موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید

[ad_1]

وب‌سایت روزیاتو - فروغ بیداری: آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدار شدن از خواب، به کارهای پیش رو فکر می‌کنند و دائم این استرس و نگرانی رادارند که همه مسائل به‌درستی و دقیق پیش برود؟ بدون شک این‌گونه تفکرات بسیار وقت‌گیر، غیرکاربردی و خسته‌کننده هستند و به‌ویژه هنگام صبح و در ابتدای روز باید از آن‌ها پرهیز نمایید. برای اینکه بدانید چطور از هجوم این افکار رها شوید، توصیه می‌کنیم ۴ راهکار زیر را خوانده و به آن‌ها عمل کنید.

 

قبول کنید که انسان از فکر کردن ناگزیر اســت

زیاد فکر کردن باعث ازکارافتادن مغز و خلاقیت شما نمی‌شود، بلکه موجب حواس‌پرتی شده و انسان را به سمت تفکرات منفی سوق می‌دهد.

جدال دائمی با مشغله‌های فکری نیز به ایجاد و رشد احساسات منفی منجر شده، ناامیدی می‌آورد و در آخر نیز موجب خستگی بیش‌ازحد روحی می‌شود. بنابراین، این را قبول کنید که فکر کردن امری کاملا طبیعی اســت و اعتقاد به این مساله نخستین مرحله برای تربیت دوباره ذهن و حواس محسوب می‌گردد. اگر یاد بگیرید که خود را درگیر فکر کردن‌هایتان نکنید، می‌توانید بر شرایط زندگی خود کنترل بهتری داشته باشید.

ذهن خود را با تکرار دائمی، تربیت کنید

عدم تمرکز، نوعی عادت محسوب می‌شود. فارغ از اینکه چه نوع شخصیتی دارید و آیا ذاتا انسان مستعدی هستید یا خیر، باید بدانید که با تکرار پیاپی و صحیح می‌توانید ذهن خود را دوباره از نو تربیت نمایید. هرزمانی که حواستان پرت شد، فقط کافی اســت یک‌نفس عمیق کشیده و دوباره به موضوعی که از آن منحرف‌شده‌اید، برگردید. نفس عمیق و تمرکز را هرروز تمرین کنید.

با نگرانی‌هایتان کنار بیایید

افکار نگران‌کننده باعث حواس‌پرتی افراد شده و انرژی آن‌ها را تحلیل می‌برد. همچنین، شمارا از زمان حال بیرون کشیده و به آینده پرتاب می‌کند. این در حالی اســت که تمامی توان و قدرت هر فردی در زمان حال او جاری اســت. ازاین‌رو، اگر دائم روی اتفاق‌های آینده تمرکز نماید، درواقع زمان و انرژی خود را هدر می‌دهد.

برای پرهیز از چنین مشکلی، هر زمان که نگرانی از آینده به سراغتان آمد از خود بپرسید آیا لازم اســت الان به آن فکر کنم؟ یا بپرسید که آیا این اتفاق اکنون برای من روی خواهد داد؟ وقتی پاسختان به چنین پرسش‌هایی منفی اســت، پس بی‌خیال شده و روی زمان حال خود تمرکز کنید.

در طول روز و دایما تمرین کنید که افکاری که به اکنون شما مربوط نیستند را از ذهنتان بیرون بریزید. نگرانی‌های آینده را به همان آینده موکول کنید. با این تمرینات شب‌ها نیز خواب راحت‌تری خواهید داشت.

هرروز سه مرتبه سه نفس عمیق بکشید

نفس عمیق آگاهانه به تمرکز نیاز دارد و ازاین‌رو بهترین روش برای تربیت ذهن برای باقی ماندن در زمان حال محسوب می‌شود. در صورت نیاز، موبایل خود را کوک کنید تا در ساعت‌های ۱۲ ظهر، ۳ و ۷ بعدازظهر این موضوع را به شما یادآوری نماید.

این را به یاد داشته باشید که ذهن شما بهترین دوستتان اســت با این روش‌ها کنترل حواس خود را به دست بگیرید  و باعث خلاقیت، انرژی و موفقیت بیشتر ذهن خود بشوید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

9 سپتامبر 2016 ... برای اینکه بدانید چطور از هجوم این افکار رها شوید، توصیه میکنیم ۴ راهکار زیر را خوانده و به آنها عمل کنید. موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید.9 سپتامبر 2016 ... راهکار، ذهن موفق، موفقیت با حذف این اپلیکیشن باتری موبایلتان را نجات دهید آموزشآیا از این افرادی هستید که صبح بعد از بیدار شدن از خواب، به ...17 سپتامبر 2016 ... آيا از اين افرادي هستيد که صبح پس از بيدار شدن از خواب، به کارهاي پيش رو فکر ميکنند و دائم اين استرس و نگراني رادارند که همه مسائل بهدرستي و ...9 سپتامبر 2016 ... آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدار شدن از خواب، به کارهای پیش رو فکر می کنند و دائم این استرس و نگرانی رادارند که همه مسائل به درستی و ...دراین خبر با برخی از مواد غذایی که خنگ کننده مغزتان هستند اشنا می شوید. به گزارش خبرنگاراخبارداغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ شاید فکر می کنید ...موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید. وبسایت روزیاتو - فروغ بیداری: آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدار شدن از خواب، به کارهای پیش رو فکر میکنند و دائم این ...موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید. وبسایت روزیاتو - فروغ بیداری: آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدار شدن از خواب، به کارهای پیش رو فکر میکنند و دائم این ...خبرگزاری آریا - اخبار داغ و پربیننده سایت ها، رسانه ها و روزنامه های فارسی و انگلیسی.به گزارش دبلیوخبر و به نقل از کشاورزنیوز شهریور ١٩ ... مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری کشاورزنیوز: موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید · منبع این خبر، وبسایت ...

کلماتی برای این موضوع
موفق بودن را به مغزتان آموزش دهیدقبول کنید که انسان از فکر کردن ناگزیر است زیاد فکر کردن باعث ازکارافتادن مغز و خلاقیت موفق بودن را به مغزتان آموزش دهیدموفقافراد موفقانسانهای موفق انسان های موفقانسان موفقزندگی افراد موفق فرد موفق موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید مجله علمی افکار نگران‌کننده باعث حواس‌پرتی افراد شده و انرژی آن‌ها را تحلیل می‌برد‎ آیا از موفق بودن را به مغزتان آموزش دهیدموفق بودن را به مغزتان آموزش دهید آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدار شدن از مجله پنجره خلاقیت موفق بودن را به مغزتان آموزش دهیدموفقبودنرابهمغزتانموفق بودن را به مغزتان آموزش دهید خانه اخبار اقتصادی موفق بودن را به مغزتان آموزش دهیدموفق بودن را به مغزتان آموزش دهیدموفقبودنرابهذهن خود را با تکرار دائمی، تربیت کنید عدم تمرکز، نوعی عادت محسوب می‌شود فارغ از موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید … ویژگی برتر افراد بسیار موفق عاملی که می تواند شما را شاد و خوشحال کند چگونه با یک موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید مجله علمی سوژه شدن بازیگر زن و خواهرش عکس دختری که سنگ گریه می کندعکس نفیسه روشن در کنار همسر موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید مجله اینترنتی …آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدار شدن از خواب، به کارهای پیش رو فکر می کنند و موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید تمرین فکری …موفقرامغزتانآموزشدهیدذهن خود را با تکرار دائمی، تربیت کنید عدم تمرکز، نوعی عادت محسوب می‌شود فارغ از

6 کاری که نباید در رختخواب تان انجام دهید

[ad_1]

وب سایت جام جم: چیزی که خیلی‌ها دچار کمبود آن هستند – همیشه جزء بحث‌های داغ بوده اســت. بازار دارو همیشه مملو از داروهای جدید و اصلاح‌شده‌ای اســت که برای این طراحی شده‌اند که بتوانیم ساعتی با آرامش چشم روی هم بگذاریم، و همیشه در میان خبرها و مقالات پزشکی به عناوینی بر می‌خوریم که بی‌خوابی را به همه چیز ربط می‌دهند – از چاقی گرفته تا آکنه. حقیقت این اســت که زمان زیادی را در رختخواب می‌گذاریم، ولی در آن‌جا هر کاری می‌دهیم به جز خوابیدن؛ و مشکل دقیقا از همین مسئله آغاز می‌شود. اگر می‌خواهید واقعا خواب شبانه‌ی راحتی داشته باشید، از انجام این شش کار در رختخواب تان خودداری کنید.

۱. تماشای تلویزیون

برای بسیاری از آدم‌ها تماشای تلویزیون جزء یکی از آداب و رسوم خوابیدن اســت و اهمیت‌اش کم‌تر از مسواک زدن نیست. ولی با این‌که به نظر می‌رسد روشنایی ضعیف تلویزیون و ریتم یکنواخت برنامه‌های شبانه راه را برای رفتن به سرزمین خواب و خیال هموار می‌کند، این کار تقریبا تاثیر معکوس دارد.

به گفته‌ی متخصص خواب، دکتر دبلیو. کریستوفر وینتر، همان نور یکنواخت صفحه‌ی تلویزیون که تصور می‌کنیم آرامش‌دهنده اســت، در حقیقت مغز را تحریک و از ترشح ملاتونین جلوگیری می‌کند – ملاتونین هورمونی اســت که برای سلامتی و خواب کامل شبانه ضروری اســت. به ویژه اگر برنامه‌ای که در حال تماشای‌اش هستید خشن و پرهیجان باشد، اوضاع بدتر می‌شود و سخت‌تر به خواب می‌روید. راه‌حل نهایی: تلویزیون را حداقل یک ساعت قبل از این که به رختخواب تان بروید خاموش کنید تا به مغزتان فرصت دهید کمی به آرامش برسد.

۲. رفتن به اینستاگرام

بیش‌تر آدم‌ها گوشی‌های‌شان – و همه‌ی راه‌های ارتباطی موجود – را همیشه و همه جا در دسترس خود نگه می‌دارند. رختخواب هم از این قضیه مستثنا نیست. همیشه شدیدا وسوسه می‌شویم یک بار هم قبل از خوابیدن رایانامه‌ها (ایمیل)، پیام‌ها، یا فیس‌بوک‌مان را بازدید کنیم، ولی جلوی این وسوسه را باید گرفت. دکتر اریک کِزاریان، متخصص خواب در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، به این نکته اشاره می‌کند که دستگاه‌های برقی به مقدار خاصی از خود نور ساطع می‌کنند، به ویژه در اتاق‌های تاریک.

وی می‌گوید: "‌استفاده از این دستگاه‌ها در شب باعث ایجاد اختلال در آگاهی بدن از روز و شب، و در نتیجه دشواری در خوابیدن می‌شود.‌” این نور آبی بیش از هر طول موج دیگری بر سطح ترشح هورمون خواب‌آور ملاتونین تاثیر می‌گذارد، و ساعت داخلی بدن را که به ساعت زیستی معروف اســت، واقعا مختل می‌کند. بهترین کار این اســت که گوشی‌های‌تان را هرگز به رختخواب راه ندهید.

۳. خوردن شیرینی شکلاتی

تنقلات آخر شب یا صبحانه‌ی عاشقانه در رختخواب خیلی زیبا و دوست‌داشتنی به نظر می‌رسند، ولی ممکن اســت پیامدهای بالقوه‌ی زیادی در بر داشته باشند. پل بللو، کارشناس شرکت مشاور دفع آفات و حشرات پی‌جی‌بی، هشدار می‌دهد حتی خرده‌های بسیار کوچک این خوراکی‌ها که در ملحفه‌تان می‌ریزد می‌تواند حشرات موذی نظیر مورچه، مگس و حتی سوسک را به رختخواب تان جذب کند.

حتی یک حشره‌شناس قانونی و دستیار علمی ارشد موزه‌ی تاریخ طبیعی امریکا نیز با این عقیده موافق اســت. وی می‌گوید: "‌خوراکی‌های شیرین نظیر نوشابه، آب‌میوه، کیک، و بیسکوییت می‌توانند مورچه و برخی مگس‌ها از قبیل مگس‌های خانگی، مگس فیروزه‌ای، و مگس سبز را به رختخواب‌تان بکشانند.‌”

اگر دعوت حشرات موذی به رختخواب‌تان آن‌چنان هم بد نیست، خطر دیگری نیز وجود دارد و آن این اســت امکان دارد بدون مسواک و نخ دندان زدن، با همان وضعیت به خواب بروید. دندان‌پزشکان هشدار می‌دهند باقی‌مانده‌های غذا و باکتری‌ها در طول هشت ساعتی که دهان‌تان بسته اســت، با همکاری هم دست به تخریب و ویران‌گری دندان‌های‌تان می‌زنند.

۴. جروبحث شدید

برای بسیاری از ما، رختخواب تنها فرصتی اســت که در پایان یک روز شلوغ، می‌توانیم با شریک‌ زندگی‌مان ارتباط داشته باشیم. بهترین حالت این اســت که برای این رابطه فضایی مثبت مهیا کنیم، ولی به خصوص بعد از یک روز پراسترس ممکن اســت وسوسه شویم جروبحث راه بیندازیم و فضا را قبل از خواب ملتهب کنیم. ولی بونی ایکِر وِیل، کارشناس روابط زناشویی توصیه می‌کند مطلقا از این کارها فاصله بگیرید.

وی می‌گوید: "موکول کردن جروبحث برای بعد و تلاش برای خلاصی از هیجان‌های منفی قبل از رفتن به رختخواب راهی خوب برای حل اختلافات و سلامت رابطه‌تان اســت.‌” به جای آن‌که با شریک زندگی‌تان وارد جنگ و جدال شوید، همدیگر را در آغوش بگیرید و نوازش کنید. نوازش و عشقبازی باعث ترشح اندروفین و کاهش تنش می‌شود و کمک می‌کند راحت بخوابید. این شانس وجود دارد که بعد از خواب کامل و راحت شبانه، وقتی از خواب بیدار می‌شود دیگر از دست همسرتان بابت روشن نکردن ماشین لباسشویی یا پرداخت نکردن قبض آب عصبانی نباشید، و حالا می‌توانید با منطق و آرامش با وی صحبت کنید.

۵. کارکردن

برخی آدم‌ها فکر می‌کنند کار کردن در رختخواب باعث می‌شود بهره‌وری‌شان بالاتر برود، در حالی که لورن استک، مربی بهره‌وری، در مصاحبه‌اش با وال استریت ژورنال خلاف این عقیده را بازگو می‌کند: "بسیاری فکر می‌کنند این کار باعث بالا رفتن بهره‌وری‌شان می‌شود. اگر چه غالبا بهانه‌ی خوبی هم به برخی آدم‌ها می‌دهد که کل روز فردا را با چرت زدن سپری کنند.‌” به علاوه، به اعتقاد موسسه‌ی ملی خواب، کار کردن در رختخواب می‌تواند به‌تدریج باعث ایجاد پیوند میان کار و خواب، و بنابراین وخیم شدن وضعیت بی‌خوابی‌تان شود.

۶. خوابیدن در کنار حیوانات خانگی

همیشه این سوال مطرح بوده اســت آیا خوابیدن در کنار حیوانات خانگی از نظر سلامتی کاری درست اســت یا خیر؛ و البته پاسخ این سوال، تا حدود زیادی شخصی اســت. با وجود این، بر اساس موسسه‌ی ملی خواب، یکی از بیش‌ترین نگرانی‌های آدم‌هایی که در کنار حیوانات خانگی‌شان می‌خوابند این اســت که این حیوانات به صورت بالقوه می‌توانند با تکان خوردن، سروصدا کردن، و اشغال فضای تخت باعث بدخوابی‌شان بشوند.

در حقیقت، حیوانات خانگی فقط در همان ناحیه‌ای که برای‌شان تعیین شده اســت بدون تکان و سروصدا می‌خوابند؛ ولی اصل ماجرا چیز دیگری اســت. اگر دچار آسم یا حساسیت باشیم، حیوانات خانگی می‌توانند باعث ایجاد اختلال در خواب‌مان شوند – حتی اگر مستقیما به مو یا پوست آنها حساسیت نداشته باشیم. اگر همیشه خواب پادشاه هفتم را می‌بینید، خوابیدن در کنار حیوان خانگی آن‌چنان نمی‌تواند برای‌تان مشکل‌ساز باشد، ولی اگر از بی‌‌خوابی یا کم‌خوابی رنج می‌برید، رختخواب تان را از حیوان خانگی‌تان جدا کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

4 آگوست 2016 ... 6 کاری که نباید در رختخواب تان انجام دهید. حقیقت این است که زمان زیادی را در رختخواب میگذاریم، ولی در آنجا هر کاری میدهیم به جز خوابیدن؛ و مشکل ...5 آگوست 2016 ... 6 کاری که نباید در رختخواب تان انجام دهید چیزی که خیلی ها دچار کمبود آن هستند – همیشه جزء بحث های داغ بوده است.بازار دارو همیشه مملو از داروهای جدید و ...زمان دریافت خبر : جمعه 15 مرداد 1395 ساعت 11:31. 6 کاری که نباید در رختخواب تان انجام دهید. مجله اینترنتی ندا آنلاین: چیزی که خیلی ها دچار کمبود آن هستند – همیشه ...6 کاری که نباید در رختخواب تان انجام دهید. حقیقت این است که زمان زیادی را در رختخواب میگذاریم، ولی در آنجا هر کاری میدهیم به جز خوابیدن؛ و مشکل دقیقا از همین مسئله ...4 آگوست 2016 ... حقیقت این است که زمان زیادی را در رختخواب میگذاریم، ولی در آنجا هر کاری میدهیم به جز خوابیدن؛ و مشکل دقیقا از همین مسئله آغاز میشود. اگر میخواهید ...حقیقت این است که زمان زیادی را در رختخواب میگذاریم، ولی در آنجا هر کاری میدهیم به جز خوابیدن؛ و مشکل دقیقا از همین مسئله آغاز میشود. اگر میخواهید واقعا خواب شبانهی ...6 کاری که نباید در رختخواب تان انجام دهید. حقیقت این است که زمان زیادی را در رختخواب میگذاریم، ولی در آنجا هر کاری میدهیم به جز خوابیدن؛ و مشکل دقیقا از همین مسئله ...اگر میخواهید واقعا خواب شبانهی راحتی داشته باشید، از انجام این شش کار در رختخواب تان خودداری کنید. 6 کار غلطی که نبايد قبل از خواب تان انجام دهيد خواب چیزی است ...حقیقت این است که زمان زیادی را در رختخواب میگذاریم، ولی در آنجا هر کاری میدهیم به جز خوابیدن؛ و مشکل دقیقا از همین مسئله آغاز میشود. اگر میخواهید واقعا.

کلماتی برای این موضوع
تربیت کودک و اشتباهاتی که نباید انجام داد آکاتربیت کودک و اشتباهاتی که نباید انجام داد چرا نباید بچه‌ها را با هم مقایسه کرد؟آموزش روابط صحیح زناشویی همه چیز در باره روابط … زنهایی که در بستر، بی تحرک هستند کاملاً واضح است که این کدام دسته از خانم ها می باشندبارداری هفته به هفته هفته تا سئوال با سلام من در هفته به سر می برم جواب ازمایش غربالگری در سه ماهه دوم به شرح زیر بارداری هفته به هفته هفته تا بارداری هفته به هفته هفته تا هفته شانزدهم کودک شما چگونه تغییر می کند؟ با طولی متن سمینار باید و نباید در زندگی زناشوییمتن سمینار باید و نباید در زندگی زناشویی دکتر فرهنگ هلاکوییساکت کردن وزوز گوش کارهایی که برای کنترل این صدای مزاحم می ‌توانید انجام دهید ‌ توجه کنید چه فعالیت راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …راهکارهایی برای خوشحال بودن‎ روزهایی می‌رسند که وقتی به پشت سرتان نگاه می‌کنید بهترین راهنما برای افزایش حجم جلوبازو پایگاه …بهترین راهنما برای افزایش حجم جلو بازو در مقدمه یه تعریف کلی از عضله بازو میگم عضله معجزه در دستان خود شماست ای ال اس ایرانپاسخ امید به یک نامه با استعانت از کسی که اسم اش دوا و یادش شفاست دوست عزیزم، من امید حقه برای بیدار شدن در صبح زودیکی از راه هایی که می توان در صبح زود بیدار شد، این است که خواب کافی در شب داشته باشید

این گُل گُلی ها را به خانه تان راه دهید

[ad_1]

وب‌سایت چیدانه: گل ها همواره به شکل های گوناگون زینت بخش فضای دکوراسیون ما بوده اند و امروزه دکوراسیون گل گلی یکی از پر طرفدارترین دکوراسیون ها به خصوص برای تازه عروس ها می باشد اما اینکه چگونه با به بهترین شکل دکوراسیون گل گلی را مهمان خانه ی خود کنیم نکته اســت که امروز می خواهیم به آن بپردازیم پس با ما همراه باشید تا با هم نکات داشتن یک دکوراسیون گل گلی را بررسی کنیم.

 

استفاده از رنگ سفید در زمینه دکوراسیون گل گلی

استفاده از رنگ سفید به عنوان پس زمینه یک دکوراسیون گل گلی می تواند به چشمان شما آرامش دهد و اتاق خواب گل گلی شما را لذت بخش تر کند. همان طور که در این تصویر می بینید فضای سفید اتاق خواب امکان مطرح شدن رو تختی گل گلی را به خوبی فرآهم کرده اســت و تخت خواب را تبدیل به یک نقطه ی کانونی درفضای اتاق خواب کرده اســت.

---

 تلفیق تم راه راه با دکوراسیون گل گلی

 تلفیق تم راه راه با دکوراسیون گل گلی می تواند بعد تازه ای به دکوراسیون داخلی شما ببخشد، این ترکیب متضاد می تواند ظاهر مدرنی به دکوراسیون داخلی شما ببخشد کافی اســت این تضاد منحصر به فرد را برای بهترین بخش فضای داخلی خود انتخاب کنید و ظاهری مدرن و متفاوت به آن ببخشید.

---

 بازی با مقیاس در دکوراسیون گل گلی

بازی با مقیاس در دکوراسیون گل گلی می تواند زیبایی منحصر به فردی در دکوراسیون شما ایجاد کند. برای داشت این زیبایی منحصر به فرد کافی اســت از دو سایز متفاوت گل برای لوازم وسایل و خود انتخاب کنید به طور مثال گل ریز برای کاغذ دیواری و گل درشت برای کوسن ها با این ترکیب به خوبی می توانید دکوراسیون گل گلی متفاوتی داشته باشید.

---

 استفاده از تم رنگی یکسان در دکوراسیون گل گلی

استفاده از تم رنگی یکسان در دکوراسیون گل گلی می تواند از اغتشاش بصری در فضا جلوگیری کند به طور مثال پیدا کردن دو جفت رنگ در یک موتیف گل و اختلاط آنها را با هم در یک اتاق می تواند دکوراسیونی چشم نواز برای شما به وجود آورد.

 

همان طور که در این تصویر می بینید با انتخاب نگ های سیاه و سفید و طیفی از خاکستری در کنار صورتی و سبز تم گل گلی در واقع اتاق خوابی با دکوراسیون گلی گلی اما کلاسیک به وجود آمده اســت! که با سایر تم های گل گلی متفاوت اســت.

 

آنچه من در مورد این اتاق را دوست دارم انتخاب جسورانه پارچه گل درشت برای پرده اســت. رنگ صورتی موجود در این گل ها مکمل مناسبی برای آبی دیوارها و مبلمان شده اســت و این ترکیب رنگ شاهکار را در گوشه گوشه این فضای منحصر به فرد می توانید ببینید.   

---

دکوراسیون گل گلی بدون پارچه!

شما می توانید دکوراسیون گل گلی منحصر به فرد بدون پارچه داشته باشید کافی اســت طرح هایی از گل های مو د علاقه تان را به عنوان مجموعه ای از تابلو ها روی دیوار نصب کنید و از دکوراسیون گل گلی منحصر به فردتان لذت ببرید.

---

 جزییات کوچک در دکوراسیون گل گلی

حتی اگر دوست ندارید تمام فضای دکوراسیون خود را مملو از وسایل گل گلی کنید می توانید از تم گل گلی به عنوان چاشنی دکوراسیون خود انتخاب کنید، کافی اســت کوسن و یا پوف خود را از پارچه های گل گلی بپوشانید و ظاهر منحصر به فرد و جذابی با این جزئیات به دکوراسیون خود ببخشید.

همان طور که در این تصویر می بینید این پرده شیک ساده گل گلی رویکرد مدرنی به فضای ساده ی این اتاق خواب بخشیده اســت که چشم هر بیننده ای را به این فضا خیره می کند.  

---

 پیدا کردن وجه اشتراک در دکوراسیون گل گلی

وجه اشتراک را در دکوراسیون گل گلی بیابید! به این تصویر نگاه کنید چه چیز این تصویر نا هماهنگ شما را مجذوب خودش کرده اســت؟ بی شک تم گل های گوشه و کنار این فضا همان وجه مشترک قدرتمندی اســت که در نگاه اول شما را مجذوب خودش می کند پس برای دکوراسیون گل گلی خود گل هایی با ترکیب رنگ های  نسبتا هماهنگ تر انتخاب کنید تا جذابیت فضای شما دو چندان شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

2 سپتامبر 2016 ... این گُل گُلی ها را به خانه تان راه دهید. گل ها همواره به شکل های گوناگون زینت بخش فضای دکوراسیون ما بوده اند و امروزه دکوراسیون گل گلی یکی از پر ...برترين ها/ گل ها همواره به شکل هاي گوناگون زينت بخش فضاي دکوراسيون ما بوده اند و امروزه دکوراسيون گل گلي يکي از پر طرفدارترين دکوراسيون ها به خصوص براي ...2 سپتامبر 2016 ... چیدانه: ها به های زینت فضای ما اند امروزه گل یکی پر دکوراسیون به برای عروس می اما چگونه به شکل گل را خانه خود نکته که می به بپردازیم با همراه تا هم ...... بانوان · انتصابات · مد و زیبایی · بیوگرافی · بازار · توریست · بورس · ورزش بانوان · سینما · بازی · نظامی · اجتماعی · جدیدترین ها · زبان خارجی · سبک زندگی · مقالات ...خانه; درباره ما; تماس با ما. بگرد. این گُل گُلی ها را به خانه تان راه دهید.وبسایت چیدانه: گل ها همواره به شکل های گوناگون زینت بخش فضای دکوراسیون ما بوده اند و امروزه دکوراسیون گل گلی یکی از پر طرفدارترین دکوراسیون ها به خصوص ...2 سپتامبر 2016 ... این گُل گُلی ها را به خانه تان راه دهید گل ها مدام به شکل های مختلف زیبا کننده محیط چیدمان ما بوده اند و امروزه چیدمان گل گلی یکی از پر طرفدارترین ...گل ها همواره به شکل های گوناگون زینت بخش فضای دکوراسیون ما بوده اند و امروزه دکوراسیون گل گلی یکی از پر طرفدارترین دکوراسیون ها به خصوص برای تازه عروس ها ...گل ها همواره به شکل های گوناگون زینت بخش فضای دکوراسیون ما بوده اند و امروزه دکوراسیون گل گلی یکی از پر طرفدارترین دکوراسیون ها به خصوص برای تازه عروس ها ...وبسایت چیدانه: گل ها همواره به شکل های گوناگون زینت بخش فضای دکوراسیون ما بوده اند و امروزه دکوراسیون گل گلی یکی از پر طرفدارترین دکوراسیون ها به ویژه برای.

کلماتی برای این موضوع
چگونه گل ارکیده را در خانه پرورش دهیم؟ کوکادر این مقاله با راه ها و روش های پرورش گل ارکیده در خانه و آپارتمان آشنا خواهید شدعکس های رنگی ایده برای گل گلی سازی خونه …دکوراسیون گل گلیدلم باز میشه این گل گلی هارو میبینم… خونه منم گل گلی و سفیده…نوعروس خاک انداز و چگونه دسته گل عروسی را خشک کنیم؟ آویزان کردن دسته گل گل ها را با نخ و یا کش به هم ببندید خیلی سفت گره نزنید زیرا زمانی جای پای بارانمهربان خدای من این دست های خالی به سوی تو بلند میشود تو خود ای خزانه دار بخشش ها عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، …کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز خانه دوست داشتنی من جهیزیهسلام در این سری مطالب جعبه قلبی دیدم که خیلی زیبا بود این جعبه را هم خودتان می توانید نعناع، گیاهی با خواص فراواننعناع گیاهی با صدها خاصیت دارویی قابل ملاحظه است که در کشورهای گوناگون مانند هند با این تقویت کننده ها ابروکمان شوید آکاجاهای خالی را با این ژل پر کنید معمولا همه خانم ها عادت دارند ابروهای شان را با موچین بیتوته پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، …بیتوته پورتال جامع شامل اخبار،سرگرمی،روانشناسی،زناشویی،فال و طالع بینی،دکوراسیون

رژیم غذایی خانواده را با این فرمول تغییر دهید

[ad_1]

مجله سیب سبز: این روزها «خوردن غذای سالم» در دنیای سلامت یک موضوع داغ اســت. اما تغذیه سالم واقعا چه معنایی دارد و چه کسی نمی‌خواهد سالم غذا بخورد؟ علاوه بر ابهاماتی که در رابطه با این عبارت وجود دارد، فرضیات ضدونقیضی درمورد تغذیه کودکان مشاهده می‌شود. غذای سالم خوردن به چیزی بیش از رعایت نکات بهداشتی در مصرف مواد غذایی اشاره دارد.

اصطلاح «تغذیه سالم» به معنی اجتناب از غذاهای فرآوری ‌شده و تمرکز بر غذاهای کامل اســت. شاید خیلی ساده به‌نظر می‌رسد. اما وقتی پای عمل به میان می‌آید، مصرف غذاهای کامل توسط اعضای خانواده با مشکلاتی همراه خواهد شد. در ادامه نکاتی ارائه می‌شوند که شما را در تغییر عادات غذایی خانواده یاری می‌کنند.

۱. با اعضای خانواده مشورت کنید

اگر می‌خواهید یک عادت جدید را به شیوه زندگی خود اضافه کنید، بهتر اســت تمام اعضای خانواده را در جریان بگذارید.

بیشتر روی فواید سلامت مواد غذایی تمرکز کنید؛ اینکه خوردن غذای سالم چه احساسی به شما می‌دهد، چقدر انرژی به شما می‌بخشد و چطور سلامت شما را تضمین می‌کند.

سر انتخاب‌های جدید معامله نکنید. یک برنامه مشخص تدوین کرده و از آن پیروی کنید.

اما مراقب باشید ذائقه تمام اعضا را در نظر بگیرید  و غذاهای متنوع انتخاب کنید.

۲. زیاده‌روی نکنید

برای شروع چند تغییر ساده اعمال کنید و به‌تدریج سایر تغییرات را در برنامه غذایی‌تان ایجاد کنید. مثلا می‌توانید با اضافه کردن میوه و سبزیجات بیشتر به وعده‌های غذایی و میان وعده‌های‌تان شروع کنید. اگر اعضای خانواده از طعم و مزه عالی مواد غذایی سالم لذت ببرند، دیگر از حذف مواد غذایی فرآوری‌شده ناراحت نخواهند شد.

۳. میان وعده‌های جذاب را شناسایی کنید

جایگزین کردن میان‌وعده مورد‌علاقه کودک شاید برای شروع مناسب نباشد. بهتر اســت قبل از شروع برنامه جدید چند ماده غذایی سالم پیدا کنید که باب میل کودک باشد.

سپس از شر گزینه‌های ناسالم خلاص شوید. یک ترفند این اســت که بگذارید تنقلات بی‌ارزش تمام شوند و دیگر برای خریدشان اقدام نکنید.  به این ترتیب، غذاهای ناسالم یکی پس از دیگری محو شده و با غذاهای سالم و مغذی جایگزین خواهند شد.

کمک کردن به بچه‌ها برای عادت کردن به جایگزین‌های جدید باعث می‌شود که سریع‌تر به برنامه جدید خو بگیرند.

مثلا می‌توانید به‌جای میان‌وعده‌های مضر از انگور، توت‌فرنگی، تمشک و زغال‌اخته، به‌جای سودا از آب طعم‌دار، به‌جای چیپس سیب‌زمینی از انواع خانگی استفاده کنید.

 ۴. به برنامه‌تان احترام بگذارید

شاید برنامه‌ریزی کار سختی به‌نظر برسد، اما در درازمدت موجب صرفه‌جویی در وقت و انرژی‌تان می‌شود. بخش بزرگی از روند تغذیه سالم، شامل اجتناب از غذاهای فست‌فودی و غذاهای آماده اســت. اگر برای وعده‌های غذایی اصلی و میان‌وعده‌های‌تان از قبل برنامه‌ریزی کنید، دیگر هرگز سراغ خوراکی‌هایی که پشت ویترین چشمک می‌زنند نخواهید رفت. بعد از اینکه وعده‌های غذایی سالم و میان‌وعده‌های خود را تعیین کردید، فهرستی بردارید و به یک فروشگاه مواد غذایی بروید. پرکردن قفسه‌های آشپزخانه و یخچال از مواد غذایی سالم بهترین گام برای شروع خواهد بود.

۵. یخچال‌تان را از مواد سالم پر کنید

داشتن مواد غذایی سالم در آشپزخانه قدم اول اســت. گام بعدی آماده‌سازی یک غذای سالم و خوردن آن اســت. این بدان معناست که میوه‌ها و سبزیجات شسته ‌شده را تکه‌تکه کنید و در یخچال بگذارید تا در مواقع لازم به‌راحتی در دسترس باشند. پر کردن کشوی یخچال با میوه و سبزیجات تازه راهکار خوبی برای تدارک یک میان‌وعده یا ناهار سریع خواهد بود. با این کار، مطمئن می‌شوید تمام خریدهای قبلی‌تان خورده شده‌اند.

۶. به بودجه توجه کنید

خوردن غذاهای سالم نوعی سرمایه‌گذاری روی سلامت امروز و آینده‌تان اســت. اما اگر به بی‌پولی بر بخوریم، این عادت دوام چندانی نخواهد داشت. اگر بودجه خرید مواد غذایی‌تان محدود اســت، نگران نباشید. این نکات به شما کمک خواهند کرد:

• بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات فصلی استفاده کنید.

• توجه داشته باشید که مواد غذایی ارگانیک همیشه ضروری نیستند.

• غذاهای مفید و به‌روز گزینه خوبی هستند، اما اگر تخم چیا (تخم‌شربتی) و زالزالک با بودجه شما سازگار نیستند، در‌مورد آن نگران نباشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

11 آگوست 2016 ... رژیم غذایی خانواده را با این فرمول تغییر دهید. اصطلاح تغذیه سالم به معنی اجتناب از غذاهای فرآوری شده و تمرکز بر غذاهای کامل است. شاید خیلی ساده ...11 آگوست 2016 ... رژیم غذایی خانواده را با این فرمول تغییر دهید. اصطلاح تغذیه سالم به معنی اجتناب از غذاهای فرآوری شده و تمرکز بر غذاهای کامل است. شاید خیلی ساده ...11 آگوست 2016 ... اصطلاح تغذیه سالم به معنی اجتناب از غذاهای فرآوری شده و تمرکز بر غذاهای کامل است. شاید خیلی ساده به نظر می رسد. اما وقتی پای عمل به میان می آید، ...11 آگوست 2016 ... سیب این خوردن سالم دنیای یک داغ اما سالم چه دارد چه نمیخواهد غذا علاوه ابهاماتی در با عبارت دارد، ضدونقیضی تغذیه مشاهده غذای خوردن چیزی از نکات در ...11 آگوست 2016 ... اصطلاح تغذیه سالم به معنی اجتناب از غذاهای فرآوری شده و تمرکز بر غذاهای کامل است. شاید خیلی ساده بهنظر میرسد. اما وقتی پای عمل به میان میآید، ...ظاهرا حضور چهار سالهی لوتوس در رقابتهای فرمول یک، در نهایت برای اين تیم منفعت مالی به همراه نداشت. خودروساز بزرگ انگلیسی برای عرض اندام و نمایش تواناییهای خود ...اصطلاح تغذیه سالم به معنی اجتناب از غذاهای فرآوری شده و تمرکز بر غذاهای کامل است. ... اما وقتی پای عمل به میان میآید، مصرف غذاهای کامل توسط اعضای خانواده با ...مجله سیب سبز: این روزها خوردن غذای سالم در دنیای سلامت یک موضوع داغ است. اما تغذیه سالم واقعا چه معنایی دارد و چه کسی نمی خواهد سالم غذا بخورد؟ علاوه بر ابهاماتی که ...به گزارش خبرنگار مهر، تحقیق جدید بر روی موش ها نشان داد که رژيم غذايي مملو از چربی با تشکیل تومورهای روده مرتبط است. به گفته محققان، یافته های اين مطالعه ...یک متخصص تغذیه گفت:احساس گرسنگی خود را با خوردن مواد غذایی فیبر دار کاهش دهید. محمد تقی انوشه متخصص تغذیه گفت: یکی از مشکلاتی که اغلب افراد و ...

کلماتی برای این موضوع
رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتیفلفل قرمز و زنجبیل را با هم مصرف کنیم چه می شود؟پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در خانواده مهدوی دوران بارداریعفونت ادراری چیست؟ اغلب افراد لفظ عفونت ادراری را به جای لفظ عفونت مثانه که نوعی عصر ایران این تیم که مدت ها نبرده بود بازی پشت سرهم پیروزشد اما بازی پنجم خوردن به یک آنتی این رنگ مو را بزنید تا با هر بار شستن موی شما خوش …این رنگ مو را بزنید تا با هر بار شستن موی شما خوش رنگتر بشود؟ حتما برای شما هم اتفاق عروس مد ارایشاموزش درست کردن موی کوتاه دخترانه موها را با شامپو و نرم کننده مناسب بشورید زمانی چگونه چاق شویم؟ بهترین راهکارهای چاق شدنچگونه چاق شویم؟به گزارش آلامتو به نقل از مجله پزشکی ؛ آیا لازم است که چند کیلو اضافه سنگ کلیه؛ یک خاطره دردناک با عرض سلام دیشب قبل از افطار درد در زیر آلت بصورت خطی شروع و درادامه درد شدیدتر در سلام تورا به خدا یه چربی سوز خیلی قوی بگیدغذایی …بیخیال غذایی خدایی یه پیشنهادی دارم براتون شما کار کنین دومیدانی بعد یک ماه کامل

درآمد خود را به کمک شبکه‌های اجتماعی افزایش دهید

[ad_1]

هفته نامه عصر ارتباط - میثم لطفی: شرایط نسبت به یک دهه قبل عوض شده اســت. آن زمان اگر قرار بود برای مصاحبه کاری وارد یک سازمان یا شرکت شوید، نسبت به پوشش و ظاهر خود توجه ویژه داشتید ولی این روزها همان شرکت ها و سازمان ها ترجیح می دهند پیش از هر چیز حضور آنلاین شما را بررسی کنند و دریابند در دنیای مجازی چگونه شخصیت خود را معرفی کرده اید.

نحوه معرفی شما در دنیای آنلاین می تواند با میزان کسب درآمد از این فضا هم تاثیر مستقیم داشته باشد و به عنوان یکی از مهم ترین ابزارهای بازاریابی مورد استفاده قرار گیرد. برای آنکه بتوانید در دنیای امروز در سطح بالاتری کسب درآمد کنید، سایت اینترنتی اختصاصی یا صفحه شخصی در شبکه های اجتماعی مهم ترین رزومه برای شما محسوب می شود. به عبارت دیگر این فضا را می توان راهی برای موفقیت در کسب و کار شما دانست.

به هر حال برای آنکه بتوانید از ط ریق حضور بهتر و فعال تر در شبکه های اجتماعی میانگین درآمدهای خود را افزایش دهید، باید اصول اصلی و اولیه را رعایت کنید. در اینجا هشت روش اصلی که به کمک آن می توانید میزان درآمد خود را در شبکه های اجتماعی بیشتر کنید آورده شده اســت.

1. بازدیدهای بیشتر دریافت کنید

اگر مشتریان از شما راضی باشند، مشتریان بیشتری را برای محصولات شما همراه می آورند. این نظریه از ابتدا به همین صورت تعریف شده بود که مشتریان خوشحال می توانند موجب افزایش تعداد مشتریان خوشحال شوند. شرکت های بزرگ همیشه با این اصل موفق شدند فروش بیشتری در محصولات خود داشته باشند.

شرکت Yotop ارائه دهنده یکی از محبوب ترین پلتفرم های بازاریابی در جهان به این نتیجه رسیده اســت که بر اساس خروجی شما در شبکه های اجتماعی، میزان بازدیدهای مشتریان و انتشار بررسی آنها در مورد محصولاتی که روانه بازار کرده اید، تغییر می کند. این مرکز در بررسی جدید خود متوجه شد که اگر خروجی شما در شبکه های اجتماعی مناسب باشد، می تواند میزان بازدید کاربران از صفحه مربوطه را تا 40 درصد افزایش دهد.

زمانی که کاربران در دنیای آنلاین اخباری را از شما دریافت می کنند، در همین فضا تحقیقات ابتدایی را برای شناسایی شما و محصولات تان انجام می دهند. بر این اساس بهتر اســت اطمینان کسب کنید مخاطبان هر چه در دنیای آنلاین می بییند دوست بدارند. بازخوردهایی که در این زمینه منتشر می شود هم این مسئله را ثابت می کند. به هر حال اگر محصولات شما در دنیای مجازی از طرف مشتریان مورد بازدید و نقد قرار نگیرند، مطمئن شوید پس از گذشت مدتی محبوبیت خود را از دست خواهید داد.

در برخی موارد حتی این امکان وجود دارد که از طریق شبکه های اجتماعی فرم های درخواست را به مخاطبان ارسال کنید و از آنها بخواهید محصولات شما را بررسی کنند و نظر بدهند. این نکته را به یاد داشته باشید که مردم دوست دارند بخشی از داستان موفقیت شما باشند.

2. تبدیل نظرهای منفی به مثبت

بخشی از تمایل داشتن یا بی تمایلی کاربران برای حضور در شبکه اجتماعی به این مسئله مربوط می شود که شما چطور خود را در این فضا معرفی کرده باشید. نگاه منفی مشتریان به شما بهترین دلیلی اســت که به واسطه آن می توانید شبکه اجتماعی را در اولویت کارهای خود انجام دهید.

این نکته را به یاد بسپارید که همه مخاطبان در مورد شما صحبت می کنند و اگر به این نتیجه برسند که صدای آنها به گوش شما نمی رسد و تغییری حاصل نمی شود، قطعا عکس العمل نشان می دهند و سراغ برندهای مشابه می روند. نکته مهم و کلیدی این اســت که نظرهای منفی را کنار نگذارید و به تک تک آنها توجه کنید.

اگر به همین نظرهای منفی پاسخ دهید، بازخورد مثبتی را دریافت خواهید کرد. بر این اساس توصیه می شود که اگر می خواهید از دنیای شبکه های اجتماعی درآمد بیشتری کسب کنید، بهتر اســت دفعه آتی نظرهای منفی را جدی تر بگیرید و از این طریق کیفیت محصول و رضایت مشتری را بالا ببرید. با این فرآیند می توانید تمام نارضایتی ها در مشتریان خود را به رضایت تبدیل کنید.

3. دسترسی بیشتر به مخاطبان

مردم بر اساس یک ضرب المثل قدیمی می گویند: «کبوتر با کبوتر، باز با باز»؛ این جمله را می توان در دنیای شبکه های اجتماعی بسیار کاربردی دانست. بازار هدف شما در دنیای مجازی یا اجتماعی بسیار اهمیت دارد و مشتریان شما در گروه های مختلف طبقه بندی می شوند. برای آن که بتوانید هر یک از این مخاطبان را در اختیار بگیرید باید به صورت جداگانه به نیاز آنها پاسخ دهید.

این که قرار باشد شما به عنوان یک شرکت واحد فقط یک گروه از مشتریان را بازار هدف خود بدانید، موفقیت شما را چندان تضمین نمی کند. برای این کار بهتر اســت محصولات را به اشکال مختلف معرفی کنید و از شبکه اجتماعی کمک بگیرید تا بر اساس ضرب المثل یاد شده، هم برای گروه کبوترها و هم بازها گزینه مناسبی باشید.

باید به خوبی بدانید چه نکته ای موجب می شود مشتریان شما نظرهای خود را به اشتراک بگذارند و در این راستا باید از مزایای خود حداکثر استفاده را ببرید تا آنها را ترغیب کنید.

شرکت های بزرگ ترجیح می دهند مخاطبان را به دوستان نزدیک خود تبدیل کنند و از آنها کمک بگیرند. برای این کار می توانید با طرح های تحقیقی مخاطبان خود را روی شبکه های اجتماعی تشویق کنید همکاری بیشتری داشته باشند. در نگاه وسیع تر، چشم انداز درست شما می تواند هواداران جهانی را گرد هم بیاورد.

4. ایجاد هواداران واقعی

هر کسب و کاری نیازمند آن اســت که گروهی از هواداران واقعی را در اختیار داشته باشد و محصولات خود را از این طریق به همگان معرفی کند. سازمان شما هر محصولی را که روانه بازار می کند، در مرحله نخست گروهی از افراد را جذب می کند ولی باید این مخاطبان را دائمی کرد و به گونه ای توجه آنها را به خود جلب کرد که وفادار شوند و محصول شما را برای دیگران تبلیغ کنند.

نگران این مسئله نباشید که هواداران شما چه قشری هستند و در چه سطحی با محصول شما سازگاری پیدا کرده اند. مهم این اســت که آنها را به هواداران پرقدرت و وفادار تبدیل کنید تا به صورت صوتی و تصویری، در همه جا یک تریبون تبلیغاتی برای محصولات شما باشند.

به طور طبیعی این قانون اثبات شده اســت که هواداران واقعی می توانند هواداران واقعی بیشتری را برای یک شرکت به همراه بیاورند. فضای آنلاین پرقدرت ترین ابزار برای شما محسوب می شود تا بتوانید این هواداران را تحت پوشش قرار دهید. زمانی که می خواهید یک محصول را برای نخستین بار وارد بازار کنید، در مرحله نخست که به صورت آزمایشی محصول عرضه می شود بهتر از هر زمان دیگری می توانید هواداران را جذب کنید.

5. توجه به الگوریتم ها

مهم نیست که پلتفرم اصلی خود را گوگل، فیس بوک یا آمازون انتخاب کرده اید. تعامل با مخاطبان در شبکه اجتماعی از مهم ترین وظایف شما محسوب می شود و این امکان را فراهم می کند در الگوریتم هایی که متناسب با شرایط کاری خود در اختیار می گیرید، بهبود وضعیت را به خوبی لمس کنید.

الگوریتم های در حال تحول مهم ترین هدفی محسوب می شوند که یک شرکت آنها را دنبال می کند. این مسئله در دنیای تبلیغات ارزش بسیار زیادی دارد و به شما امکان می دهد فروش و درآمد بالاتری داشته باشد. اگر بتوانید به درستی از شبکه های اجتماعی استفاده کنید، بی تردید پس از گذشت مدت کوتاهی می توانید تفاوت در تغییر الگوریتم ها را ببینید. این یکی از آسان ترین فرآیندها برای افزایش درآمد از طریق شبکه های اجتماعی محسوب می شود و اگر قصد دارید در فاصله زمانی کوتاه به پول بیشتری برسید، حتما این مسئله را جدی بگیرید.

6. یک وضعیت ثابت برای برند خود بسازید

آنچه به همه کسب و کارها توصیه می شود این اســت که برای برند خود در شبکه های اجتماعی یک حالت یا وضعیت ثابت در نظر بگیرند تا مخاطب بهتر بتواند ارتباط برقرار کند. همه برندهای موفق در شبکه های اجتماعی بازار هدف مشخص دارند و اینکه قرار باشد طرح تحقیقی یا محصول جدید معرفی شود، اینکه سالگرد تاسیس شرکت شما باشد یا پیامی از جانب مدیر شرکت اعلام شد، در همه شرایط بهتر اســت مخاطب شما در شبکه های اجتماعی یک وضعیت ثابت را برای این برند پیش بینی کند.

زمان گذاشتن برای جذب هر چه بیشتر بازار هدف به شما کمک می کند تا بتوانید بهترین بازار هدف را برای صفحه اختصاصی خود در شبکه های اجتماعی مختلف تعریف کنید. برای مثال، اگر قرار باشد گروه جوانان را مخاطب خود قرار دهید، بهتر اســت سراغ فیس بوک نروید یا اینکه برای فروش محصولات مرتبط با کودک، اسنپ چت را انتخاب کنید.

7. ترغیب مردم برای توجه بیشتر به شما

معجزه در بازاریابی زمانی صورت می گیرد که مخاطبان شما نسبت به فعالیتی که می کنید عکس العمل نشان دهند و برای آنکه محصولی را از شما خریداری کنند، تحقیق و جستجوی عملی انجام دهند. متاسفانه باید این مسئله را باور کنید که هیچ یک از مشتریان منتظر نیستند محصولی در شرکت شما تولید شود تا آن را خریداری کنند. به عبارت دیگر، هیچ فردی پشت در شرکت شما نایستاده اســت تا پس از عرضه محصول به سرعت آن را در اختیار بگیرد.

برای آنکه بتوانید مردم را ترغیب کنید تا توجه بیشتری به شما داشته باشند، هیچ ابزاری بهتر از شبکه اجتماعی اثرگذار نخواهد بود. نیاز نیست مخاطبان نسبت به خریدی که قرار اســت انجام دهید عکس العمل سریع نشان دهند ولی بهتر اســت با هدف گیری صحیح آنها را ترغیب کنید به مرور زمان به یکی از مشتریان دائمی و ثابت شما تبدیل شوند.

8. تبدیل شدن به نقطه گفتگو

این فرصت را برای برند یا محصول خود ایجاد کنید که به یک نقطه گفتگو تبدیل شود. نقطه گفتگو یعنی اینکه مشتری بتواند به راحتی در مورد برند یا محصول شما صحبت کند و صدای خود را به گوش شما برساند. توجه کنید مخاطب فقط زمانی در این باره صحبت می کند که موضوع برای او جذابیت داشته باشد و بر این اساس اگر در شبکه های اجتماعی هدف گیری صحیح انجام دهید به خوبی می توانید انگیزه لازم را برای جذب مخاطبان و درگیر کردن آنها با گفتگوهای مستقیم فراهم آورید.

برندهای بزرگ معمولا سعی می کنند در دنیای آنلاین و شبکه های اجتماعی به گونه ای گام بردارند که در فضای آفلاین هم به نیاز کاربران پاسخ دهند. هواداران شما معمولا به بازار هدف توجه ویژه دارند؛ زیرا همین بازار هدف نیاز آنها را پاسخ می دهد و بهتر اســت که در انتخاب بازار هدف خود روی شبکه های اجتماعی توجه کامل داشته باشید.

نتیجه نهایی

در مجموع می توان گفت پیش از آنکه بررسی های خود را آغاز کنید تا متوجه شوید سازمان های بزرگ در شبکه های اجتماعی چگونه گام برداشته اند تا به درآمد زیاد رسیده اند، اگر این هشت روش را به درستی انجام دهید، متوجه خواهید شد موفقیت مورد نظر شما محقق خواهد شد.

شبکه اجتماعی مهم ترین ابزاری اســت که بزرگ ترین مراکز بازاریابی جهان مورد استفاده قرار می دهند و به هر حال اگر قرار اســت کسب و کار پردرآمدی داشته باشید یا آنکه محصول خود را به جهانیان معرفی کنید، بهتر اســت برای حضور در شبکه های اجتماعی بهترین تصمیم را بگیرید و به درستی عمل کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

3 سپتامبر 2016 ... درآمد خود را به کمک شبکههای اجتماعی افزایش دهید. شرایط نسبت به یک دهه قبل عوض شده است. آن زمان اگر قرار بود برای مصاحبه کاری وارد یک سازمان یا ...4 سپتامبر 2016 ... به هر حال برای آنکه بتوانید از ط ریق حضور بهتر و فعال تر در شبکه های اجتماعی میانگین درآمدهای خود را افزایش دهید، باید اصول اصلی و اولیه را ...5 سپتامبر 2016 ... درآمد خود را به کمک شبکههای اجتماعی افزایش دهید. عصر اعتبار- شرایط نسبت به یک دهه قبل عوض شده است. آن زمان اگر قرار بود برای مصاحبه کاری وارد ...پست با عنوان درآمد خود را به کمک شبکههای اجتماعی افزایش دهید از وب سایت بلاگفا با ذکر منبع به صورت خودکار بازنشر شده و در این صفحه نمایش داده شده است.17 سپتامبر 2016 ... به هر حال، برای آنکه بتوانید از طریق حضور بهتر و فعالتر در شبکههای اجتماعی میانگین درآمدهای خود را افزایش دهید، باید اصول اصلی و اولیه را رعایت ...درآمد خود را به کمک شبکههای اجتماعی افزایش دهید / … در همین زمینه درآمد خود را به کمک شبکه های اجتماعی افزایش دهید تحلیل گفتمان شبکه های ... منبع مشاهده مطلب ...شرایط نسبت به یک دهه قبل عوض شده است. آن زمان اگر قرار بود برای مصاحبه کاری وارد یک سازمان یا شرکت شوید، نسبت به پوشش و ظاهر خود توجه ویژه داشتید.نماینده ولیفقیه در استان خراسانرضوی گفت: فعالیتهای ضد دین تلگرام و شبکههای اجتماعی به حد بحران رسیده است. به گزارش خبرگزاری تسنیم از مشهدمقدس، بهنقل از ...آن زمان اگر قرار بود برای مصاحبه کاری وارد یک سازمان یا شرکت شوید، نسبت به پوشش و ... حضور آنلاین شما را بررسی کنند و دریابند در دنیای مجازی چگونه شخصیت خود.شما خبرهای روز پنجشنبه 31 شهریور 1395 / 19 ذیالحجه 1437 / 21 سپتامبر 2016 را مشاهده میکنید. تماس با ما | تبلیغات | موضوعات خبری. صفحه نخست · مرندو حومه.

کلماتی برای این موضوع
خوشفکری دوره آموزشی ویدیویی خوداشتغالی و کسب درآمد به دوره آموزشی ویدیویی خوداشتغالی و کسب درآمد به روش فریلنسینگ چگونه زمان و توانمندی آی پی ایرانی سیستم افزایش بازدید و بهبود رتبه …بهبودرتبه وب سایت در موتور های جستجو امروزه با توجه به گسترش چشمگیر اینترنت و حضور آن مجله گیزمیزآخرین مطالب و عکس های سایت مهربانی به سبک سیب زمینی آخرین مطالب و عکس های سایت بااین مقاله اعتماد به نفس خود را دو برابر کنید در تمارینی که انجام می دهید خود را باور کنید و مطمئن باشید که مثمر ثمر واقع می شود در راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …راهکارهایی برای خوشحال بودن‎ روزهایی می‌رسند که وقتی به پشت سرتان نگاه می‌کنید افزایش و در اینستاگرام و سایر شبکه‌های اجتماعیافزایش و در اینستاگرام و سایر شبکه‌های اجتماعی به‌همراه آموزش کامل و مجانی تصاویر متفاوت از چهره های مشهور در شبکه های اجتماعی …تصاویر متفاوت از چهره های مشهور در شبکه های اجتماعیگوگل ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادگوگلدر حال حاضر ساندار پیچای اداره شرکت گوگل را بر عهده دارد و سرگئی برین و لری پیج ، به درس مطالعات اجتماعی در مدارس را چگونه جذاب تدریس …این گفتگو را جناب آقای فریبرز بیات سردبیر محنرم مجله رشد علوم اجتماعی با من انجام تخلف شهرداری و شورای شهر تهران محرز است قالیباف …نشان داده شد و مدارک بسیاری به دیده بان رسید نماینده سابق مردم تهران در مجلس شورای

۵ کاری که نباید با دستگاه اندرویدی خود انجام دهید

[ad_1]

 به گزارش مشرق، بسیاری از افراد از آنتی‌ویروس‌های مختلف روی دیوایس خود استفاده می‌کنند یا اپلیکیشن‌هایی که در پس‌زمینه در حال کار هستند را می‌بندند. در این مطلب با ۵ کاری که نباید با دستگاه اندرویدی خود انجام دهید آشنا می‌شوید.

۱- استفاده از Task Killer‌ها (بستن دستی اپلیکیشن‌ها)

بسیاری از کاربران تلفن‌های هوشمند اندرویدی از Task Killer‌ها استفاده می‌کنند و برخی دیگر نیز اپلیکیشن‌های فعال در پس‌زمینه را به صورت دستی می‌بندند. فارغ از اینکه نمی‌دانند انجام این کارها، باعث وارد شدن آسب به پردازنده دیوایس می‌شود. زمانی که ما ابتدا یک اپلیکیشن را باز می‌کنیم، قسمتی از اطلاعات پردازشی آن در رم دستگاه ذخیره می‌شود.

به این ترتیب، زمانی که شما برای بار دوم وارد این نرم‌افزار می‌شوید، عملیات بارگذاری آن با سرعت بیشتری انجام می‌شود. اگر شما اپلیکیشن‌های فعال در پس‌زمینه را به صورت دستی ببندید یا کش دستگاه خود را خالی کنید، اطلاعاتی که در رم ذخیره شده‌اند نیز از بین می‌روند. اگر مجددا اقدام به باز‌کردن نرم‌افزار اشاره شده بکنید، این روند دوباره از سر گرفته می‌شود.

پیشنهاد می‌کنیم تنها در صورتی اپلیکیشن‌ها را ببندید که یا مصرف باطری زیادی دارند، یا مشکلاتی در اجرای آنها پیش آمده باشد. در غیر این صورت، هرگز این کار را انجام ندهید. چرا که باعث آسیب دیدن پردازشگر دیوایس شما خواهد شد.

۲- استفاده از بیش از یک آنتی‌ویروس

اگر حس می‌کنید که به یک نرم‌افزار آنتی‌ویروس برای دیوایس خود نیاز دارید، در ذهن خود داشته باشید که این قبیل اپلیکیشن‌ها مقدار زیادی از رم و باطری دستگاه را مورد استفاده قرار می‌دهند. آنتی‌ویروس‌ها به صورت مداوم در پس زمینه سیستم عامل در حال فعالیت هستند.

اما استفاده از بیش از یک آنتی‌ویروس، به هیچ وجه نمی‌تواند امنیت دستگاه شما را بالا ببرد. اگر تصمیم به استفاده از آنتی‌ویروس گرفتید، سعی کنید از بین اپلیکیشن‌های موجود، انتخاب هوشمندانه‌ای داشته باشید و فقط یک مورد را نصب کنید.

۳- بی توجهی به انجام به‌روزرسانی دستگاه

سیستم عامل دستگاه باید همواره به‌روزرسانی شود تا ایرادات آن در طول زمان برطرف گردد و امنیت آن نیز بالا رود. به محض اینکه آپدیتی برای سیستم عامل دیوایس خود دریافت کردید، با آن موافقت کرده و دستگاه خود را به‌روز نمایید. همچنین می‌توانید تنظیم کنید تا عملیات به‌روزرسانی سیستم عامل به صورت خودکار انجام شود. به این ترتیب، قسمت امنیت دیوایس مطمئنا از شما متشکر خواهد بود و باعث بالا رفتن بازدهی آن می‌شود.

۴- دانلود اپلیکیشن از منابع نامعتبر

فایل‌های APK سیستم عامل اندروید می‌تواند حاوی ویروس یا مسائل امنیتی باشد که با دانلود آنها، دیوایس شما به خطر می‌افتد. همواره سعی کنید تا دانلودهای خود را از منابع معتبر و مطمئن مانند فروشگاه نرم‌افزاری گوگل‌پلی انجام دهید.

۵- ریستارت نکردن دستگاه

به شما پیشنهاد می‌کنیم که دیوایس خود را هفته‌ای یک بار ریستارت کنید. به این ترتیب فضای اشغال شده حافظه و کش دستگاه شما خالی شده و به اصطلاح دیوایس استراحت می‌کند. برخی مواقع پیش می‌آید که حافظه دستگاه از اطلاعات موقتی که شاید خیلی هم نیاز نباشد پر می‌شود و تنها راه رهایی از آنها، ریستارت کردن دیوایس است که باعث خالی شدن حافظه می‌شود.

منبع: آی‌تی‌رسان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

19 ژوئن 2016 ... اما آیا انجام این کارها، به صلاح تلفن هوشمند شما است؟ در این مطلب میخواهیم ۵ کاری که نباید با دیوایس اندرویدی خود انجام دهید را با شما در میان بگذاریم.19 ژوئن 2016 ... اما آیا انجام این کارها، به صلاح تلفن هوشمند شما است؟ در این مطلب میخواهیم ۵ کاری که نباید با دیوایس اندرویدی خود انجام دهید را با شما در میان بگذاریم.در این مقاله به 5 مورد از کارهایی که نباید با دستگاه اندرویدی انجام دهید اشاره خواهیم کرد پس در ادامه مطلب با فارنت همراه باشید.30 مه 2016 ... ما از تلفن های هوشمند خود برای انجام بسیاری از کارهای روزانه و شخصی استفاده می کنیم. به همین منظور، باید از صحت.کاری که نباید با دستگاه اندرویدی خود انجام دهید! ۵ کاری که نباید با دستگاه اندرویدی خود انجام دهید! Saba Karbar. ۵ کاری که نباید با دستگاه اندرویدی خود انجام دهید!5 کاری که نباید با دستگاه اندرویدی خود انجام دهید. بخش دانش و فناوری الف،10 خرداد95. ما از تلفنهای هوشمند خود برای انجام بسیاری از کارهای روزانه و شخ . Let”s block ...30 مه 2016 ... در این مطلب با 5 کاری که نباید با دستگاه اندرویدی خود انجام دهید آشنا می شوید. - 1- استفاده از Task Killer ها (بستن دستی اپلیکیشن ها) - بسیاری از ...5 ژوئن 2016 ... برای استفاده مفید در مدت زمان بیشتر از دستگاه هوشمند خود بهتر است نکاتی را رعایت کنیم.در اینجا برای دوستان اندرویدی 5 نکته داریم.با ما همراه ...29 مه 2016 ... ما از تلفنهای هوشمند خود برای انجام بسیاری از کارهای روزانه و شخصی استفاده میکنیم. به همین منظور، باید از صحت و سلامتشان اطمینان حاصل کنیم و در ...بسیاری از افراد از آنتیویروسهای مختلف روی دیوایس خود استفاده میکنند یا اپلیکیشنهایی که در پسزمینه در حال کار هستند را میبندند. اما آیا انجام این کارها، به صلاح ...

کلماتی برای این موضوع
سوالات آندرویدی خود را بپرسید همراه با سوال عمومیآموزشسوالات آندرویدی خود را بپرسید همراه با ۲۰ سوال عمومیچگونه گوشی اندرویدی خود را به تنظیمات کارخانه‌ای …به طور حتم دلایل زیادی برای برگرداندن گوشی به تنظیمات کارخانه‌ای وجود دارد، اما بهترین لپ تاپ‌های بازار با قیمت ۱۵ میلیون تا ۲۵ …با اینکه برای مدتی تبلت‌ها به بازار لپ‌تاپ‌ها و کامپیوترهای شخصی حمله بردند، اما دیجیاتو – زندگی با تکنولوژیزندگی با تکنولوژی تحمل سرمای زمستان شاید از گرمای کشنده تابستان هم سخت تر باشدچگونه سایت خود را روی اینترنت قرار دهیدچگونه سایت خود را روی اینترنت قرار دهید هنگامی که طراحی و ساخت سایت خود را با مهارت به آموزش روت گوشی‌های اندروید با روش مختلف زومیتروش اول روت کردن با اپلیکیشن ساخته‌ی این روش تقریبا روی اکثر گوشی‌ها که الف حقوق ۵ ساله یک کارمند در فیش ماهانه جناب مدیراگر رئیس بیمه مرکزی با استعفای خود به جرم خود معترف است باید توسط دستگاه قضا محاکمه دانلود بازی مرد عنکبوتی شگفت انگیز …اولا رمی که رو کامپیوتره با رم گوشی متفاوته دوما لطف بفرمایید دفعه بعدی مودبانه تر اندرویدینا فارسی ساز کامل اندرویدبرنامه اندرویدابزارهادانلود فارسی ساز کامل اندروید فارسی ساز کامل اندروید به نسخه ۲٫۳ مراحل نصب بسته بندی آموزش …۴با توجه به نرم افزاری که می خواید بنویسید باید یکی از نسخه های اندروید رو دانلود