بامداد – از آنجایی که هیچ دو بارداری دقیقا مثل هم نمی شوند، پس نمی توان تعیین کرد بارداری دوم چه تفاوت ها و شباهت هایی با بارداری اول دارد. اما با این حال، یک سری علائم هستند که در همه بارداری هایی که پشت سر هم رخ می دهند عمومیت دارند. در اینجا برخی تفاوت های احتمالی بین بارداری اول و دوم را برایتان می آوریم.
بسیاری از خانم هایی که بار دومشان است که باردار می شوند، با علائم بارداری و نحوه شناسایی بارداری آشنایی دارند. علائم بارداری ممکن است با بار آخری که باردار شده اید تفاوت پیدا کند، مثلا اینکه صبح ها رخوت پیدا کنید، هضم غذا دشوار شود و با مشکلات شکمی روبرو شوید، احساس خستگی پیدا کنید (به ویژه وقتی آماده باردار شدن نباشید) و یا کمتر خسته شوید (شاید به خاطر اینکه آنقدر سرتان شلوغ می شود که واقعا یادتان می رود دقت کنید که چه مقدار خسته شده اید)، تعداد دفعات بیرون روی (دفع ادرار) شما زیاد یا کم می شود.
از جمله علائمی که در بارداری دوم ممکن است کمتر بروز و ظهور داشته باشد عبارتند از: میل شدید یا تنفر به غذا، بزرگ شدن سینه ها، حساسیت و نگرانی (از آنجا که بارداری را پیش از این تجربه کرده اید و شاید خیلی چیزها را می دانید، وقوع آن برای بار دوم دستپاچگی به همراه ندارد).
به واسطه شل شدن عضلات شکم و رحم، شکم تان زودتر از دفعه اول بارداری تان بالا می آید. خودتان نیز ممکن است متوجه شوید که این بار ظاهرا با دفعه گذشته فرق دارد. نوزادی که بار دوم و یا سوم و چهارم متولد می شود، بزرگتر از نوزاد قبلی است. پس چیزهایی زیادی هستند که این بار باید رعایتشان کنید. یکی دیگر از نتایج شکم بالا آمده عبارتست از : کمردرد و تشدید دردهای دیگر ناشی از بارداری.
شل بودن عضلات شکم باعث بروز حالات دیگری هم می شوند، مثلا اینکه تکان خوردن جنین را در شکم خود خیلی زودتر از موعد شاید در حدود ۱۶ هفته اول احساس خواهید کرد. همچنین به احتمال قوی وقتی این احساس را پیدا می کنید متوجه وضعیت خود خواهید شد. البته اگر دفعات قبل بارداری آثار بسیاری در شکم شما باقی گذاشته باشند، احساس تکانه های جنین چندان ساده نخواهد بود.
البته منظور این نیست که خوشحال نباشید، اما متوجه خواهید شد که میزان هیجانتان ( و اصرارتان به اینکه خبر خوب را به همه بدهید) چندان زیاد نیست و خوشحالی نسبت به عشق به نوزادتان در ظاهر نمود پیدا نمی کند. این را فراموش نکنید که ذهنتان چه از لحاظ عاطفی و چه از لحاظ جسمی درگیر نوزادی است که قرار است به جمع شما بپیوندد.
شل بودن عضلات شکم در اینجا مفید واقع می شود. این شل شدگی به ویژه در قسمت هایی که نوزاد ساکن است همراه با تجربه قبلی که از بارداری اندوخته اید به کمک شما می آیند تا هرچه زودتر بتوانید فرزندتان را به دنیا بیاورید. به احتمال قوی، همه مراحل وضع حمل این بار زودتر و با حداقل زمان صورت می گیرند.
ممکن است ندانید که به فرزند اولتان بگویید که چه نوزادی در راه است. آماده سازی خودتان از نظر عاطفی، پذیرش واقعیات و تغییری که در زندگی تان در شرف وقوع است و با ورود نوزادی جدید اتفاق می افتد، باید در طول بارداریتان (پیش از تولد) صورت بگیرد.
منبع: سلامت بانوان اوما
نوشته تفاوت بین بارداری اول با بارداری دوم اولین بار در بامداد پدیدار شد.
جام جم سرا: متخصصان صنعت خودرو معتقدند بازار خرید و فروش خودروهای نو و دست دوم امسال رونق خواهد گرفت. با بهبود وضعیت اقتصادی در سرتاسر جهان بسیاری از افراد به تعویض یا خرید اتومبیل جدید علاقه نشان میدهند. اگر شما هم چنین قصدی دارید باید مطمئن شوید که حداکثر استفاده را از بودجه خود برای اتومبیل خواهید کرد.
طبق آمار تحلیل گران و بر اساس گزارش باشگاه خبرنگاران، افراد معمولا هر پنج تا هشت سال یک بار اقدام به تعویض و خرید خودرو میکنند. در ادامه به برخی از توصیهها و نکات که متخصصان خودرو هنگام خرید به آن توصیه میکنند اشاره میکنیم.
۱. خرید بر اساس میزان پرداخت ماهیانه:
قبل از اینکه اقدام به خرید اتومبیل موردنظر خود کنید، قیمت نهایی خودرو را در نظر بگیرید. در بسیاری از مواقع خریداران به دنبال اقساط بلند مدت هستند تا میزان کمتری به صورت ماهیانه بپردازند اما قیمت تمام شده خودرو بسیار بیشتر خواهد شد و هزینههای جانبی نیز به آن افزوده میشود.
۲. تست نکردن خودرو قبل از خرید:
طبق گزارش یک شرکت فعال در زمینه آمار خرید و فروش خودرو ۳۰ الی ۴۰ درصد افرادی که اقدام به خرید یک خودرو جدید میکنند قبل از خرید خودرو را تست نمیکنند. این شرکت به خریداران پیشنهاد میکنند که قبل از خرید حداقل چند مدل منتخب از خودروها را شخصا آزمایش کنند. هیچ راهی برای فهمیدن مناسب بودن یک خودرو بهتر از تست و آزمایش توسط خود شما نیست. تنها به مطالب و مشخصاتی که کارخانهها و کاتالوگها ارائه میکنند بسنده نکنید.
۳. گرفتن مشاوره از فروشنده:
هدف اول و آخر فروشنده خودرو راضی کردن شما به عنوان خریدار برای انتخاب خودرو موردنظر است. پس اگر بدون اینکه تحقیقی در زمینه خودرو کرده باشید و مستقیما به نمایشگاه و یا فروشنده مراجعه کنید احتمال اینکه خودرویی که میخرید مناسب شما نباشد وجود دارد. بنابراین قبل از خرید حتما با افراد مجرب و با تجربه در زمینه خودرو مشاوره داشته باشید.
۴. برسی نکردن خودروی دست دوم قبل از خرید:
لارن فیکس از منتقدان بزرگ خودرو میگوید: خرید خودروی دست دوم بدون مشورت در مورد صحت و سلامت خودرو با یک فرد متخصص میتواند ضررهای مالی زیادی برای شما داشته باشد. ممکن است خودرویی که قصد خرید آن را دارید از لحاظ ظاهری بسیار مناسب به نظر برسد اما ایرادهای فنی داشته باشد که از نظر شما پنهان بماند. برای مثال بسیاری از افراد ممکن است کیلومترشمار خودرو را دستکاری کنند تا میزان مسافت طی شده کمتری را نشان دهند. به کمک یک تعمیرکار ماهر و متخصص خودرو میتوانید قبل از خرید از ایرادات فنی واحتمالی خودرو و هزینههای احتمالی در آینده باخبر شده و انتخاب راحتتری داشته باشید.
۵. خریدن خودرویی که مناسب شما نباشد:
قبل از خرید حتما نیاز واقعی خود برای داشتن خودرو را مشخص کنید. آیا معمولا مسافتهای طولانی را طی میکنید و به یک خودرویی که مصرف سوخت کم داشته باشد نیاز دارید؟ آیا معمولا اثاثیه زیادی را با خود حمل میکنید و به یک خودرویی با ظرفیت بالای صندوق احتیاج دارید؟ خرید خودرویی که متناسب با نیازهای روزمره شما نباشد میتواند اشتباه بزرگی باشد. بنابراین اجازه ندهید تبلیغات خیره کننده و یا تعریف و تمجید یک دوست عاشق ماشین از توجه شما به این فاکتور کم کند.
جام جم سرا:
هرچند تولید خودرو در شرکتهای خودروساز داخلی از سال گذشته تاکنون روندی نزولی داشته، اما واردات خودروهای خارجی در بازه زمانی مذکور بهطور چشمگیری افزایش یافته است؛ این در حالی است که خریدوفروش خودروهای دست دوم خارجی نیز به موازات رشد واردات از رونق نسبی برخوردار شده است. براین اساس برخی مشتریان که از خرید خودرو داخلی به دلیل کمبود عرضه ناامید شدهاند با خرید خودروی دست دوم خارجی بهنوعی در پی جبران این کمبود هستند. از سوی دیگر عدهای از مشتریان نیز معتقدند خودروی دست دوم خارجی شاید نیاز کمتری به تعمیرگاه پیدا کند، از همین رو با توجه به کیفیت این خودروها حتی دست دوم آن را به خودروی نو داخلی ترجیح میدهند. از این رو به اعتقاد دستاندرکاران بازار، به موازات رونق قابلتوجهی که در خریدوفروش خودروهای دست دوم خارجی وجود دارد، به نگرانیهایی نیز در مورد سوءاستفاده برخی از دلالان از بازار مذکور شکل گرفته است.
در این زمینه طی هفته جاری رئیس مرکز شمارهگذاری پلیس راهور از سوءاستفاده برخی سودجویان و کلاهبرداران در بازسازی خودروهای واژگون شده و تصادفی خارجی و فروش آن به جای خودروهای بدون تصادف به متقاضیان این خودروها هشدار داد.
سرهنگ سعید روحی با اشاره به شیوههای تازه سوءاستفاده سودجویان در خریدوفروش خودرو اعلام کرد که متاسفانه تعداد زیادی از خریداران و متقاضیان شمارهگذاری خودرو حین تعویض پلاک متوجه سوءاستفاده فروشندگان خودرو می شوند.
وی تاکیدکرده که این افراد عمدتا خودروهایی را خریداری میکنند که مدل بالا محسوب میشوند و از لحاظ ظاهری تمامی مشخصات خودروهای صفر یا در حد صفر را دارا هستند.اما از دست ندادن خودرویی که ظاهر مناسب دارد و از قیمت خوبی هم برخوردار است، بسیاری از مشتریان را هیجان زده میکند؛ بهطوریکه به گفته رئیس شمارهگذاری راهور این مشتریان صرفا بهخاطر ظاهر بیعیب و نقص خودرو و به دلیل از دست ندادن خودروی مذکور از نشان دادن آن به کارشناس سر باز میزند؛ اما این تنها راه سوءاستفاده دلالان نیست؛ چراکه مسیرهای دیگری هم برای کلاهبرداری آنها باز است؛ بهطوریکه به گفته سرهنگ روحی در اینگونه معاملات عادتا فروشنده با دادن شماره همراه اعتباری در آگهیهای روزنامهها و قرارهای خیابانی با خریدار، خودرو را به رویت او میرساند، سپس تعدادی از همدستان فروشنده نیز به عنوان خریدار وارد معامله میشوند و با بازار گرمی و معرفی خود به عنوان کارشناس، صافکار یا مکانیک و تعریف و تمجید از خودرو و قیمت پایین آن، با دادن وعده پرداخت مبلغ بیش از درخواست فروشنده سعی در گمراه کردن و وسوسه خریدار میکنند.بنابراین از آنجایی که خریدار هم بازارگرمی این افراد را میبیند و این معامله را برد تلقی میکند، بدون اینکه خودرو را به رویت کارشناس برساند آن را خریداری میکند و متاسفانه بعد از خرید و عادتا در مراکز شمارهگذاری متوجه اشتباه خود میشود.
در ادامه رئیس مرکز شمارهگذاری عنوان کرده که فروشندگان اینگونه خودروها خودروهای مذکور را با قیمتی اندک کمتر از مدل مشابه بدون تصادف آن آگهی میکنند و همین مساله بسیاری از خریداران را وسوسه میکند، در حالی که خودروهای واژگون شده حدودا یک چهارم قیمت خود را از دست میدهند.
به گفته وی این افراد سودجو به بهانههایی مثل سفر و احتیاج مالی حتی از نوشتن قولنامه نیز خودداری میکنند و عنوان میکنند که بهدلیل نیاز فوری و شدید مالی خودروی خود را زیر قیمت بازار میفروشند که همین مساله باعث وسوسه بسیاری از خریداران میشود. بر این اساس افراد بسیاری هستند که به دلایل متعدد، از جمله با نارضایتی از کیفیت خودروهای داخلی ترجیح میدهند که خودرو دست دوم بخرند حال آنکه برخی با سهلانگاریهایی در خرید وسیله نقلیه دست دوم با ضرر و زیانهای قابلتوجهی روبهرو میشوند که خریدشان را گران میکند.
توصیه هایی برای خرید خودرو دست دوم
در ادامه به راه حل هایی برای این خریداران اشاراتی میکنیم تا با دانستن آنها، به عاقبت این خریداران گرفتار نشوید.
توصیه اول این است که قبل از خرید، خودروی مورد نظر خود را تست کنید. به اعتقاد متخصصان هیچ راهی برای فهمیدن مناسب بودن یک خودرو بهتر از تست و آزمایش توسط خود شما نیست.
تنها به مطالب و مشخصاتی که فروشنده میگوید بسنده نکنید.
در ضمن خرید خودروی دست دوم بدون مشورت در مورد صحت و سلامت خودرو با یک فرد متخصص، میتواند ضررهای مالی زیادی برای شما داشته باشد. ممکن است خودرویی که قصد خرید آن را دارید از لحاظ ظاهری بسیار مناسب بهنظر برسد، اما ایرادهای فنی داشته باشد که از نظر شما پنهان بماند. برای مثال بسیاری از افراد ممکن است کیلومترشمار خودرو را دستکاری کنند تا میزان مسافت طی شده کمتری را نشان دهند.
به کمک یک تعمیرکار ماهر و متخصص خودرو میتوانید قبل از خرید از ایرادات فنی و احتمالی خودرو و هزینههای احتمالی در آینده باخبر شده و انتخاب راحتتری داشته باشید.(دنیای اقتصاد)
جام جم سرا: متخصصان این موسسه با استفاده از رژیمهای غذایی مضر، چند موش آزمایشگاهی را بهصورت مصنوعی به دیابت نوع دوم مبتلا کردند و سپس با تزریق یک پروتئین موفق شدند میزان قند خون موشها را برای زمان کموبیش طولانی دو روز در حد طبیعی نگه دارند. همچنین شایان ذکر است استفاده از این پروتئین در درمان دیابت هیچ اثر جانبی در پی ندارد و این موضوع را میتوان مهمترین ویژگی این شیوه درمان دانست.
هرچند افرادی که در مراحل اولیه ابتلا به این بیماری قرار دارند، میتوانند با نوع خاصی از رژیم غذایی و انجام مستمر ورزش اثرات دیابت نوع دوم را تا حد زیادی کاهش بدهند یا حتی به طور کامل از بین ببرند، بسیاری از افراد مبتلا مجبور به استفاده از قرصهایی هستند که سطح انسولین خون را بهصورت موقت افزایش میدهد تا از بروز مشکلات ناشی از قند خون بالا جلوگیری کند. متاسفانه مصرف این قرصها تاثیرات جانبی مخربی در پی خواهد داشت و استفاده از آنها به افرادی که مشکلات کبدی، قلبی، کلیوی و ریوی دارند توصیه نمیشود. همچنین مصرف این قرصها در زمان بارداری باعث بروز مشکلات عدیده در مادر و جنین خواهد شد.
یکی دیگر از اثرات جانبی قرصهای کاهنده میزان قند خون، کاهش شدید قند خون در برخی موارد است که باعث بروز عارضه هیپوگلیسمی یا ضعف شدید در بیمار و در موارد پیشرفته مرگ میشود.
حال پژوهشگران موسسه سالک با انجام آزمایشهای متعدد روی موشهای مبتلا به دیابت نوع دوم که میزان پیشرفت آن درست همانند انسان است، موفق به تولید نوع خاصی از داروی ضددیابت شدهاند که با تزریق دوز کمی از پروتئین FGF1 میتواند سطح قند خون بیمار را برای مدت زمان بیش از دو روز در حد طبیعی نگه دارد و از بروز مشکلات ثانویه جلوگیری به عمل آورد.
نکته مهم در این بین، نبود اثرات جانبی پس از تزریق این دارو است. حتی زمانی که دانشمندان میزان پروتئین FGF1 را تا حد زیادی افزایش دادند موشها همچنان حالت طبیعی خود را حفظ کردند و به هیچ عنوان اثرات جانبی مانند اختلال در عملکرد قلب، کبد و کاهش وزن که پس از مصرف قرصهای رایج درمان دیابت به وجود میآیند، مشاهده نشده است.
یکی از ویژگیهای اساسی این دارو این است که FGF1 تنها روی سلولهای خاصی تاثیرگذار است و به همین دلیل میتواند بدون آسیبرسانی به سایر بخشهای بدن، صرفا میزان قند خون را کاهش دهد و سوختوساز بسیار سریعتری دارد.
پیشتر پروتئین FGF1 را عامل رشد در بدن میشناختند و همین موضوع گروه سازنده داروی جدید درمان دیابت نوع دوم را بر آن داشت تا با توسعه روشهای جدیدتر جلوی تاثیرگذاری این پروتئین روی سلولهای عامل رشد را بگیرند و از آن صرفا بهعنوان عامل کاهنده میزان قند خون استفاده کنند.
در مرحله بعدی، موسسه سالک قصد دارد آزمایشهای خود را روی انسان نیز به انجام برساند و پس از کسب نتایج مد نظر تولید دارو را بهصورت انبوه آغاز کند.
سیدآرش شیرخورشیدی
پس از تولد فرزند دوم مادر درگیر شیر دادن، تعویض پوشک، مهمانان و شبهای بی خوابی است و ممکن است از توجه به فرزند اول غافل شود. رفتار فرزند دوم با توجه به بازه سنی او و همجنس بودن نوزاد جدید متفاوت خواهد بود. اگر اختلاف سنی بین فرزندان کمتر از سه سال است، اطمینان حاصل کنید که وقت کافی در اختیار فرزند اول قرار میدهید تا او احساس کمبود پیدا نکند. بخصوص که او نیاز خواهد داشت اوقات زیادی را با پدرش به تنهایی به سر ببرد و احساس نیاز به توجه را با وقت گذراندن با پدر برآورده سازد.
در این هفته، تخمک گذاری صورت و اسپرم در جای خود قرار گرفته است. در این مرحله، جنین هنوز توده ای از سلول های گرد است که در حال تقسیم شدن می باشد.
شما در هفته دوم قرار دارید و دلواپس هستید. هنوز معلوم نیست در نهایت برای ایفای نقش مادری انتخاب میشوید یا نه؟ این هیچ ربطی به استعداد شما ندارد. همه زنها میتوانند این نقش را بپذیرند، اما شرط اساسی برای انتخاب شدن به عنوان یک مادر آرامش شما در هفتههای اول بارداری است. از آنجایی که هنوز نمیدانید قرار است چه اتفاقی بیفتند بیایید با هم موضوع باروری را از یک منظر دیگر نگاه کنیم.
“هفته دوم بارداری وضعیت جنین”
طی هفته اول مشخص میشود که نقش رو به روی شما را یک دختر خجالتی بازی میکند یا یک پسر وروجک. هرچند که شما حالا حالاها از آن بیخبر خواهید بود. پیوند اسپرم و تخمک یک فرایند 10 تا 30 ساعته است. در همان هفته اول که باروری تخمک انجام میشود در حدود 250 میلیون اسپرم از سرویکس (دهانه رحم) وارد واژن میشود. از این میان تنها 400 اسپرم برای نفوذ به تخمک میتوانند وارد رحم شوند و تنها یک اسپرم میتواند تخمک را بارور کند.
کروموزمهای والدین حاوی مواد ژنتیکی هستند که کودک خصوصیات پدر و مادر را از طریق آنها به ارث میبرد. هر انسانی 64 کروموزم دارد که 23 کروزموزم را از مادر و 23 تای دیگر را از پدر به امانت میگیرد. هر تخمک دارای یک کروموزوم X و هر اسپرم دارای یک کروموزوم X یا Y است. ترکیب کروموزومهایX و y جنسیت کودک را مشخص میکند. اگر اسپرمی که تخمک را بارور میکند حاوی X باشد شما صاحب یک دختر میشوید و اگر با خودش کروموزم Y را حمل کند طبعا نوزاد شما پسر خواهد.
قد: 0 سانتی متر
وزن:0 گرم
تبدیل یک سلول تنها به یک نوزاد سالم، به انرژی و مواد مغذی نیاز دارد
وضعیت مادر در هفته دوم بارداری
حتما بارها اسم «نطفه» را شنیدهاید، اما شاید ندانید نطفه دقیقا چه زمانی شکل میگیرد. 2 روز بعد از آنکه تخمک بارور شد سفرش را از لولههای رحم یا همان فالوپ به سمت رحم آغاز میکند. این تخمک بارور شده همان نطفه است. در حین سفر 5 تا 7 روزه از لوله ها به مقصد رحم، تخمک بارور شده خود را مداوم تقسیم میکند تا توده سلولی به نام «بلاستوسیست» تشکیل شود.
بلاستوسیست به اندازه سر سوزن است و از 3 قسمت لایه درونی، لایه بیرونی و بخش مایع تشکیل شده است. لایه درونی، جنین و لایه بیرونی، جفت نامیده میشود و بخش مایع مانند آن «کیسهآب» یا در اصطلاح پزشکی «کیسهآمنیوتیک» خوانده میشود. بلاستوسیست خودش را به مخاط داخلی رحم به نام «آندومتر» میرساند و در این زمان بارداری تثبیت میشود.
از این زمان به بعد هورمونها کارشان را آغاز میکنند. هورمون «استروژن» باعث ضخیم و پرخون شدن آندومتر میشود. «پروژسترون» هورمون دیگری كه از تخمدانها آزاد میشود آندومتر را ضخیم و پرخون نگه میدارد تا بلاستوسیست بتواند به رحم بچسبد و مواد مغذی را از آن جذب كند. این روند «لانه گزینی» نام دارد. حتماً از تصور اینکه کودکتان در پایان هفته دوم شبیه یک تخم مرغ است میخندید، اما این واقعیت است.
هفته دوم بارداری
مراقبت های بارداری در هفته دوم بارداری
اگر تست بارداری را در اولین روزی که عادت ماهانه شما به تعویق افتاده است، انجام دهید، تا 10 درصد احتمال دارد جواب منفی اشتباه دریافت کنید. اگر شما به اشتباه فکر کنید که باردار نیستید، ممکن است مراقبت های بارداری لازم را انجام ندهید و در معرض مواد مضر قرار بگیرید. در این شرایط بهتر است احتمال دهید که باردار شدهاید و تست را یک هفته بعد دوباره تکرار کنید.
سینه شما ممکن است یک یا دو هفته پس از تخمک گذاری، حساس شود. شما در این دوران، در حال تولید استروژن و پروژسترون زیادی هستید و همین ترشحات باعث بزرگ شدن سینه شما میشود. این عمل باعث میشود مایع بیشتری در سینه ایجاد شده و به نسبت شما احساس سنگینی، درد یا حساس شدن بیشتری در آن ناحیه کنید.
با پزشکتان درباره سوابق جسمانی خود صحبت کنید و سوالات مهمی را که در ذهن دارید، بپرسید. اگر بیماری ژنتیکی در خانواده دارید حتما این مسئله را مطرح کنید.
حتما تاکنون عوامل خطرساز برای جنین از جمله الکل و سیگار را کنار گذاشتهاید.
اگر داروهای افسردگی استفاده میکنید ادامه مصرف آنها را با پزشک در میان بگذارید. برخی از زنان بدون این داروها نمیتوانند زندگی کنند. با این حال شما باید از مصرف این داروها صرف نظر کنید و به دنبال راهکار تازهای برای مبارزه با بیماری خود در این دوران باشید. آنچه محققان میگویند این است که مصرف داروهای افسردگی در بارداری ممکن است کودک شما را در آینده با بیماریهای مختلفی درگیرکند.
تغذیه در هفته دوم بارداری
تبدیل یک سلول تنها به یک نوزاد سالم، به انرژی و مواد مغذی نیاز دارد. یک رژیم غذایی سالم میتواند انرژی مورد نیاز را برای شما فراهم کند. در هفته دوم بارداری به این نکات توجه کنید:
مواد غذایی سالم مصرف کنید تا انرژی کافی را برای خود و رشد جنینتان داشته باشید.
به دنبال رژیم غذایی متعادل بگردید. (مواد سرشار ار پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین و مواد معدنی) در هر وعده غذایی 5 نوع مختلف از این مواد را جای دهید تا به سلامت بدنتان کمک کند.
در مقدار غذای مصرفی خود محتاط باشید. شما میتوانید بشقابتان را به دو نیمه تقسیم کنید. میوه و سبزیجات باید نیمی از بشقاب و پروتئین و حبوبات نیم دیگر را پر کنند. زمانی که صحبت از مواد چرب و مواد حاوی نمک و شکر میشود، تعادل را رعایت کنید.
از مولتی ویتامینهای بارداری مصرف کنید تا ویتامین و مواد معدنی لازم برای بدنتان فراهم شود. اسید فولیک و آهن، دو مادهای که مادران باردار به آن احتیاج دارند، در این قرصها یافت میشود. با پزشک خود درباره نوع و مصرف آن مشورت کنید.
مصرف کافئین اگر به صورت معتدل باشد خطری برای شما و جنین ایجاد نمیکند، اما اگر در روز بیشتر از 200 میلیگرم کافئین ( درکاپوچینو یا قهوه) مصرف کنید خطر سقط جنین تا دو برابر افزایش مییابد.
منبع: niniban.com
طرز تهیه باربیکیوی مرغ و فلفل دلمه ای برای آب کردن شکم
اگر شکم دارید
این عصرانه می تواند برای آب کردن شکم به شما کمک کند. نان سبوسدار وقتی در کنار قسمتهای کمچرب مرغ قرار می گیرد، می تواند میان وعده خوب و سالمی بسازد.
طرز تهیه:
ابتدا مرغ پخته و آن را خلالی ببرید. یک یا دو هویج و فلفل دلمهای را نازک خلالی کنید.
یک پیاز را در تابه کمی تفت داده و سپس هویج و فلفل دلمه ای را به آن اضافه کنید کمی که تفت دادید مرغ را به آنها اضافه کنید و تفت دهید.
به مواد سس باربیکیو اضافه کنید. تابه را از روی حرارت بردارید تا کمی خنک شود. این مواد را لای نان ساندویچی سبوس دار بریزید.
منبع : مجله سیب سبز / bartarinha.ir
آموزش طرز تهیه مرغ لیمویی
برای تهیه مرغ لیمویی، بهتر است تکه های مرغ ران یا بال مرغ باشند
مواد لازم برای مرغ لیمویی :
* تکه های مرغ | ۱/۵ تا ۲ کیلوگرم |
خلال پوست لیمو | ۴ قاشق چایخوری |
عصاره لیموترش | یک سوم فنجان |
سیر له شده | ۲ حبه |
آویشن تازه خرد شده (یا دو قاشق چایخوری آویشن خشک) | ۲ قاشق غذاخوری |
رزماری تازه خرد شده (یا نصف قاشق چایخوری رزماری خشک) | ۲ قاشق چایخوری |
نمک | ۱ قاشق چایخوری |
فلفل سیاه | ۱ قاشق چایخوری |
کره ذوب شده | ۲ قاشق غذاخوری |
فلفل سیاه | ۱ قاشق چایخوری |
تکه های لیمو | برای تزیین |
* تکه های مرغ (ترجیحا ران و بال مرغ)، با پوست و استخوان (چربی های اضافه را دور بریزید)
طرز تهیه مرغ لیمویی :
آب لیمو، خلال پوست لیمو، آویشن، رزماری، نمک و فلفل را در یک کاسه ریخته و خوب مخلوط کنید.
با یک چاقوی تیز برش های ۱٫۵ سانتیمتری داخل مرغ ها ایجاد کنید تا مایعی که در مرحله اول تهیه کرده ایم به خوبی در آن نفوذ کند.
تکه های مرغ را کاسه ریخته و خوب بچرخانید. بعد کاسه را برای یک تا دو ساعت داخل یخچال بگذارید.
آموزش طرز تهیه مرغ لیمویی
فر را با حرارت ۴۲۵ درجه فارنهایت (۲۰۰ درجه سانتیگراد) گرم کنید.
مرغ ها را از داخل مایع بیرون آورده و در یک ردیف داخل سینی فر بچینید، طوری که قسمت پوست آن به سمت بالا باشد.
مایع را نگه دارید. با استفاده از یک برس مخصوص آشپزی، کره را روی تکه های مرغ بمالید.
آموزش طرز تهیه مرغ لیمویی نحوه درست کردن مرغ لیمویی،طرز تهیه انواع مرغ
به مدت ۳۵ تا ۴۵ دقیقه مرغ ها را داخل فر گذاشته تا پوست آنها قهوه ای رنگ شده و عصاره اش خارج شود.
در میانه ی این زمان یعنی ۲۰ دقیقه بعد از پخت مقدار از مایعی که در مرحله اول آماده کرده و مرغ را در آن خواباندیم را به آرامی روی هر تکه مرغ بریزید و درب فر را بسته تا پخت ادامه پیدا کند.
با توجه به سایز سینه ی مرغی که استفاده می کنید، باید بدانید که آنها قبل از ران مرغ می پزند، پس اگر ترکیبی از تکه های مرغ را استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سینه مرغ را قبل از تکه های دیگر از فر خارج کنید.
آموزش طرز تهیه مرغ لیمویی نحوه درست کردن مرغ لیمویی،طرز تهیه انواع مرغ
بعد از اینکه مرغ ها را از فر بیرون آوردید، یک فویل روی آن قرار داده و ده دقیقه صبر کنید.
بعد عصاره ی خارج شده از آنها را داخل ظرف سرو ریخته و مرغ ها را روی آنها قرار دهید.
این غذا را می توانید با برنج، پوره سیب زمینی یا پاستا سرو کنید.
منبع : novinzi.com
کمک پیوسته به نوزاد برای وزن گیری در سال اول زندگی او می تواند کمی سخت به نظر برسد.
در این مقاله می توانید همه اطلاعات لازم را درباره وزن گیری نوزاد به دست بیاورید و اطمینان حاصل کنید که نوزاد در هر ماه به میزان لازم غذا می خورد و وزن کافی کسب می کند،
علاوه بر این یاد می گیرید که چگونه این کار را با حفظ سلامت و رضایت انجام دهید.
در این مطلب، وزن گیری نوزاد در ۶ ماهه دوم زندگی را بررسی می کنیم.
۷ماهگی
وزن کودک به تدریج و به طور پیوسته در حدود ۹۰۰ گرم در ماه افزایش می یابد.
اگر نوزاد در این ماه و یا ماه های آینده حداقل ۹۰۰ تا ۱۳۰۰ پاوند وزن نگرفت، حتما با پزشک او صحبت کنید.
اگر نوزاد بیشتر از ۲.۷۰۰ گرم در یک ماه وزن گرفت، حتما با پزشک متخصص کودکان مشورت کنید.
تغذیه مناسب: گوشت، سبزیجات و میوه های له شده را به شیر خودتان یا شیرخشک اضافه کنید.
نوزاد در حال حاضر باید قادر باشد تکه های کوچک غذای جامد را ببلعد، به همین علت تکه های کوچک میوه و سبزیجات را داخل مخلوط له شده باقی بگذارید تا آنها را بخورد.
۸ ماهگی
نوزاد تا یکسالگی باید وزنش ۳ برابر وزن زمان تولدش شده باشد.
تغذیه مناسب: شیر مادر یا شیرخشک به همراه کمی غذای انگشتی. اگر به نظر می رسد کودک برای خوردن غذای انگشتی دچار مشکل می شود،
از سبزیجات و میوه های له و پوره شده به همراه یک تکه گوشت استفاده کنید.
۹ ماهگی
برای حفظ روند وزن گیری کودک، هر دو تا چهار ساعت از میان وعده های سبک مانند تخم مرغ آب پز، سبزیجات بخارپز و یا تکه های کوچک نان استفاده کنید.
کودکانی که میان وعده می خورند در مقایسه با کودکانی که میان وعده نمی خورند، به احتمال بیشتری مواد مغذی جذب می کنند و از سلامت بیشتری برخوردارند.
تغذیه مناسب: کودک باید غلات مخصوص کودکان و میوه هایی مانند کیوی یا موز را به اضافه سبزیجات و گوشت له شده و پوره شده بخورد.
۱۰ ماهگی
با شکل گیری توانایی حرکت کردن، ممکن است وزن کودک کم شود.
غلت زدن کودک روی زمین آشپزخانه و تلاش او برای ایستادن باعث سوختن کالری می شود.
بنابراین توقع نداشته باشید در این ماه بیشتر از ۱ یا ۲ پاوند به وزن کودک اضافه شود.
تغذیه مناسب: غذای انگشتی انتخاب مناسبی برای این ماه است. علاوه بر این سعی کنید برگ سبزیجات و میوه های سفت تر مثل برش های کوچک سیب و ماکارونی را به برنامه غذایی کودک اضافه کنید.
البته شیرمادر یا شیرخشک را فراموش نکنید.
۱۱-۱۲ ماهگی
کودک به زودی اولین قدم های خود را بر می دارد و شما در این دو ماه پاداش همه سختی هایی که کشیده اید را خواهید گرفت.
وعده های غذایی شبانه هنوز هم به طور کامل حذف نشده اند اما کمتر خواهند شد.
با تولد یکسالگی کودک، وزن او تقریبا سه برابر زمان تولدش شده است.
منبع: tasalamati.com
در این مطلب از سایت مد روز ، ادامه مطلب قبلی درباره خرید کفش مناسب بچه گانه را مطالعه می نمایید. جهت مطالعه سری اول این مطلب از لینک زیر استفاده بفرمایید .
مدل های کفش دخترانه بچه گانه – سری اول
هنگام خرید کفش بچه گانه توجه داشته باشید که کودکانی که تازه راه رفتن یاد گرفته اند ، تعادل مناسبی ندارند و به راحتی سر میخوردند .
زیره کفش کودک بهتر است که از نوع عاج دار باشد تا از سرخوردن و زمین خوردن بچه جلوگیری شود . همچنین کفش های بچه گانه نباید میخ داشته باشد .
کفش دخترانه بچه گانه – مدل زیبا – زرد و مشکی
در موقع خرید کفش بچه گانه ، علاوه بر زیبایی و قیمت کفش ، به مناسب بودن کفش نیز توجه داشته باشید .
این کفش بچه گانه زرد زیبا ، اصلا برای کودک مناسب نیست . رویه این کفش بسیار کوچک است و باعث میشود که کفش در پای کودک لق بزند . همچنین کناره های این کفش کاملا باز است که همین مورد باعث پیچ خوردگی پای کودک شما خواهد شد.
همچنین کفش هایی که در عکس زیر میبینید نیز مناسب نیستند
کفش دخترانه بچه گانه – خرید کفش
طرح و شکل این کفش ها ( عکس بالا ) اصلا مناسب استفاده کودک نیست . رویه و کناره های این کفش ها بسیار نامناسب بوده و مطمئنا باعث زمین خوردن کودک و پیچ خورده گی پای فرزند شما خواهند شد .
کفش دخترانه بچه گانه زیبا و شیک مجلسی
برای بچه هایی که تازه راه رفتن را شروع کرده اند ، بهتر است از کفش های جلوباز استفاده نکنید . هر چقدر کفش ، پاهای کودک را بیشتر بپوشاند مناسب تر است و از صدمات احتمالی به پای کودک جلوگیری میکند
کفش بنددار کودک – کفش دخترانه بنددار
برای کودک کم سن و سال خود ، بهتر است که کفش های بنددار تهیه نکنید . بستن بندهای این نوع کفش ها برای کودک کار آسانی نیست . بهتر است از کفش های چسب دار استفاده شود .
کفش چسب دار کودکانه دخترانه
کفش پاشنه دار دخترانه بچه گانه مجلسی
دخترها از همان کودکی علاقه بسیار شدیدی به پوشیدن کفش پاشنه دار دارند . دختر بچه ها پای خود را در کفش پاشنه دار مادرشان کرده و سعی میکنند با ان راه بروند.
بهتر است از خرید کفش پاشنه بلند مجلسی برای کودک ، حداقل تا سن ۱۰ سالگی جدا خورداری کنید . بچه ها در این سن به سختی راه میروند و تعادل مناسبی ندارند . همچین کفش پاشنه بلند باعث صدمه یه پنچه پا و قوزک پای کودک شما خواهد شد .
کفش دخترانه – مدل کفش کودک
کفش دخترانه – مدل کفش کودک
سری اول از نحوه خواندن برگ آزمایش
WBC
این سه حرف مخفف «سلولهای سفیدخون» و نشاندهنده گلبولهای سفید است.
اندازهگیری مقدار گلبولهای سفید خون یکی از روشهای اصلی تعیین وجود عفونت در بدن است چون این سلولها که جزو سیستم دفاعی بدن هستند در شرایط بیماریهای عفونی و غیرعفونی واکنشهای مختلفی از خود نشان میدهند.
شمارش WBCها دو جزء دارد. یکی مقدار کلی گلبولهای سفید در یک میلیلیتر خون و جزء دیگر شمارش جزء به جزء این سلولها چون گلبول سفید خود متشکل از پنج نوع مختلف است که کم و زیاد شدن هر کدام از این انواع معنی خاص خود را دارد. کلمه «diff» که در جلوی CBC به معنی آزمایش خون نوشته میشود درخواست برای شمارش همین انواع مختلف گلبولسفید است.
مقادیر طبیعی: در بزرگسالان و بچههای بالاتر از ۲ سال مقدار گلبولسفید بین ۵ تا ۱۰ هزار در هر میلیلیتر خون طبیعی است.
محدوده خطر: WBC کمتر از ۲۵۰۰ و بیشتر از ۳۰۰۰۰ هر کدام نشاندهنده بیماریهایی هستند که میتوانند گاهی خطرناک باشند.
نکته:عمل اصلی گلبولسفید مبارزه با عفونت و حذف عوامل خارجی و مزاحم است و در مواقع آلرژیها هم این سلولها مسوول بروز واکنش هستند.
تغییر هر کدام از انواع WBC معنی خاص خود را دارد و ممکن است نشاندهنده عفونت با میکروب، ویروس و یا حتی استرس باشد.
فعالیت شدید بدنی و ورزش سنگین هم برای مدتی باعث بالا رفتن تعداد WBC در خون میشود. بارداری و زایمان هم این مقدار را افزایش میدهند.
Hgb
در برگههای آزمایش مختلف ممکن است به صورتهای مختلف HGB،Hg، یا Hgb نوشته شود.
هم اینها مخفف کلمه هموگلوبین، یکی از عناصر اصلی تشکیل دهنده گلبول قرمز است.
این ماده که در آن آهن به کار رفته خود از اسید آمینه تشکیل شده و جایگاههای مختلفی برای ترکیب با اکسیژن دارد.
هموگلوبین در جایی که اکسیژن زیاد وجود دارد با آن ترکیب میشود و در محیط کم اکسیژن آن را آزاد میکند.
اندازهگیری مقدارکلی هموگلوبین در واقع نوعی نشانهنده تعداد گلبولهای قرمز است.
مقادیر اصلی: مقدار طبیعی برای آقایان بین ۱۴ تا ۱۸ گرم در هر دسیلیتر است و برای خانمها مقادیر بین ۱۲ تا ۱۶ گرم در هر دسیلیتر طبیعی محسوب میشود.
محدوده خطر: هموگلوبین زیر ۵ و بالای ۲۰ مقادیر بحرانی به حساب میآیند و حتما نیازمند رسیدگی فوری هستند.
نکته:مقدار Hgb در بارداری کاهش مییابد چون با اینکه خونسازی کمی بیشتر شده است اما حجم مایع بدن و خون بالا رفته و مقدارکلی هموگلوبین در هر دسیلیتر آن کاهش مییابد.
زندگی در ارتفاع هم به خاطر نیاز بیشتر بدن به اکسیژن و کمبود اکسیژن محیط باعث تولید بیشتر هموگلوبین میشود.
در طحال اغلب سلولهای پیرخون تخریب میشوند. بزرگ شدن طحال یعنی تخریب بیشتر سلولها و به همین دلیل به دنبال آن کاهش RBC و Hgb رخ میدهد.
Plt
پلاکتها، اجزای کوچک دیسک شکلی هستند که در خون وجود دارند و از بقیه سلولهای خونی بسیار کوچکترند. این ساختارها حاوی آنزیمهایی هستند که باعث انعقاد خون میشوند و وظیفه اصلی آنها جلوگیری از خونریزی و خارج شدن گلبولقرمز از داخل رگ است.
Plt نشاندهنده تعداد پلاکتها در هر میلیلیتر مکعب خون است و عدد مربوط به آن معمولا بزرگترین عدد برگه آزمایش خون است.
به غیر از کنترل سیستم انعقادی خون، از میزان پلاکت برای بررسی روند بهبود نارسایی مغز استخوان و بیماریهای خونی هم استفاده میشود.
مقادیر طبیعی: پلاکت بین ۱۵۰ هزار تا ۴۰۰ هزار در هر میلیمترمکعب خون برای بزرگسالان طبیعی است. در نوزادان این مقدار کمی بیشتر است.
محدوده خطر: پلاکت زیر ۵۰ هزار یا بیشتر از یک میلیون کاملا غیرطبیعی است و نیازمند توجه ویژه است.
نکته: ورزش شدید و قدرتی باعث افزایش میزان پلاکت میشود. در هنگام قاعدگی مقدار پلاکت کمی کاهش پیدا میکند.
قرص های ضدبارداری باعث بالا رفتن مقدار پلاکت میشوند. در حالی که استامینوفن پلاکت را کاهش میدهد.
منبع : بیتوته