مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

با دیدن این علائم در چشم ها باید به سکته مغزی و دیابت شک کرد!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، چشم تنها عضوی است که مثل یک پنجره بدون نیاز به تجهیزات می توان درون را مشاهده کرد، از روی این عضو بینایی می توان بسیاری از بیماری ها را تشخیص داد.

دبورا هرمان، استادیار چشم پزشکی بالینی و پزشک معالج در موسسه چشم دانشگاه پنسیلوانیا می گوید: چشمان شما به سیستم عصبی مرکزی بدن ارتباط نزدیکی دارد و هر اتفاقی در بدن بیفتد، در نتیجه چشم ها نیز تحت تاثیرگذار قرار می گیرند.

وی ادامه داد: برخی علائم در چشم ها زنگ خطر ابتلا به بیماری های کشنده مانند سکته مغزی و گرفتگی عروق قلب هستند که با تشخیص آن ها می توان از آسیب های جبران ناپذیری و حتی خطر مرگ در امان ماند, علاوه بر این تیروئید، ام اس، ورم مفاصل و بسیاری بیماری های دیگر بر روی چشم تاثیرگذارند.

گرفتگی رگ قلب را از روی چشمتان تشخیص دهید


کسی که کلسترول بالا داشته باشد، دید او حالت گذرا پیدا کرده و یک پرده یا سایه مدام در برابر چشمان در رفت و آمد هستند.

کلسترول بالا عامل ایجاد پلاک در شریان کاروتید شده و این موضوع موجب ایجاد درد در چشم، حلقه خاکستری اطراف قرنیه یا مشکل تنظیم نور روشن شده، همچنین در برخی موارد رسوب کلسترول زردرنگ بر روی پلک یا در گوشه و کنار کاسه چشم دیده می شود.

تیروئید چشم را نیز در امان نمی گذارد


تیروئید یک عضو پروانه ای شکل در گردن است که هورمون های خاص تنظیم رشد و سوخت و ساز بدن را کنترل می کند. اگر تیروئید به درستی عمل نکند گاهی اوقات عضلات چشم متورم و کاسه چشم جمع شده که باعث می شود چشمان شما بیرون زده یا بزرگتر از حد معمول به نظر برسد و در مواردی دچار دو بینی شوید.

گریوز، یک بیماری خود ایمنی است که تیروئید عامل به وجود آوردن آن است، در این بیماری پلک ها جمع شده و چشم بزرگتر از حد معمول به نظر می آید و در کمتر از 30 روز پس از تشخیص و درمان تیروئید چشمان شما پر انرژی و خیلی سالم به نظر می رسند.

دیابت چشمانتان را نشانه می رود


معاینه چشم به طور منظم برای هرفردی از سوی پزشکان در فاصل متفاوت توصیه می شود اما اگر شما دیابت دارید یا در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستید، این بیماری می تواند به شبکیه چشم و بخشی که دید مرکزی و مایع چشم را کنترل می کند، آسیب رسانده و در موارد حاد برخی بیماران دیابتی به طور کامل بینایی خود را از دست می دهند.

افراد مبتلا به دیابت به احتمال زیاد 40 درصد و بیشتر به گلوکوم وبیش از 60 درصد به آب مروارید مبتلا شوند، همچنین رتینوپاتی دیابتی عارضه‌ای ناشی از دیابت است که به دلیل تغییرات ایجاد شده در رگ‌های خونی رخ می‌دهد که در نتیجه تصویری ارسالی شبکیه به مغز تار یا کج و معوج شده و بخش حساس به نور چشم تحت تاثیر قرار می گیرد در مواردی رتینوپاتی می تواند باعث پارگی شبکیه شود.

این علائم در چشم نشانه سکته مغزی است


از دست دادن ناگهانی بینایی نشانه ای از بروز سکته مغزی بوده یا زنگ خطری برای سکته مغزی در چند ساعت آینده است، از دست دادن بینایی ناشی از سکته مغزی به طور معمول در یک چشم اتفاق می افتد اما ممکن است این عارضه در هر دو چشم بروز کرده و حتی فرد کور شود.


آسیب در شبکیه چشم و مسدود شدن آن با پلاک موجب اختلال بینایی شده که زنگ خطری برای سکته مغزی محسوب می شود، افراد دارای فشار خون بالا یا بیماری شریان کاروتید(گرفتگی عروق قلب) در معرض خطر سکته مغزی جدی هستند، بنابراین اگر شما به طور ناگهانی در یک یا هر دو چشم دید خود را از دست دادید فورا به اورژانس مراجعه کنید.

میگرن چشمی را بشناسید

نقاط تاریک درچشم یا از دست دادن بینایی برای مدت خیلی کوتاه و چند دقیقه از علائم میگرن چشم بوده و همان میگرن سر دردی نیست اما حالت چشمک زدن نور، تاری دید یا سردرد قبل یا بعد از علائم چشمی می تواند بروز کند که در صوت تکرار علائم باید به پزشک مراجعه کنید.


ام اس را از روی این علائم چشم تشخیص دهید


شروع ناگهانی دوبینی، تمرکز ضعیف، درد چشم یا تاری دید در صورتی که چند روز یا چند هفته ادامه داشته باشد نشانه ای برای مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس بوده و باید جدی گرفته شود و متخصص آن را بررسی کند.

ورم مفاصل و ارتباط آن با افتادگی پلک


سخت باز شدن چشم یا افتادگی پلک می تواند نشانه ای از اختلال خود ایمنی به نام میاستنی گراویس باشد همچنین بیماری لوپوس و انواع خاصی از ورم مفاصل می تواند به یوئیت( التهاب بافت یوه چشم) شوند.


ادامه مطلب ...

با مصرف این دارو دیابت را درمان کنید مصرف این گیاه برای زنان باردار ممنوع

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، ابوالفضل فاطمی پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه از گل و گیاه زالزالک برای درمان بعضی بیماری‌ها استفاده می‌شود، اظهار داشت: گیاه زالزالک حاوی موادی همچون آنتی اکسیدان، فلاوونویید، پروآنتوسیانیدین و آنتوسینیدین است.

وی با اشاره به اینکه آنتی اکسیدان موجود در زالزالک باعث تسریع در روند جریان خون می‌شود، ادامه داد: مصرف این گیاه باعث درمان بیماری‌هایی مانند مشکلات روحی و روانی، فشارخون، قلبی و عروقی و لک‌های پوستی می‌شود.

فاطمی با تاکید بر اینکه مصرف زیاد این گیاه باعث بروز عوارضی مانند سرگیجه، سردرد، تهوع، خواب آلودگی و تپش قلب در افراد می‌شود، تصریح کرد: مصرف کم زالزالک بیماری‌های قندخون و دیابت را بهبود می‌بخشد.

به گفته این پژوهشگر طب سنتی، ویتامین B و C موجود در زالزالک هنگام استفاده باعث کاهش چربی و کلسترول خون می‌شود.

فاطمی با بیان اینکه دم‌کرده این گیاه دارویی از لختگی خون، بروز تشنج و چاقی جلوگیری می‌کند، افزود: مصرف میوه زالزالک در درمان عوارضی مانند اسهال، خون ریزی معده و کیسه صفرا تاثیر بسزایی دارد.

این پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: خانم‌ها در دوران بارداری از مصرف گیاه زالزالک خودداری کنند.

وی با اشاره به اینکه پوست درخت این گیاه باعث کاهش تب می‌شود، بیان کرد: استفاده از هسته میوه زالزالک به دلیل سمی بودن باعث بروز آسیب جدی به بدن خواهد شد.

این پژوهشگر طب سنتی یادآور شد: استفاده از زالزالک همزمان با مصرف داروهای قلبی، فشارخون و گوارشی باعث تشدید بیماری می‌شود.


ادامه مطلب ...

آلودگی هوا دیابت زاست

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، علی اکبر موسوی موحدی ،با بیان اینکه ذرات گرد وغبار در بدن ما ایجاد استرس کرده و این استرس ها موجب افزایش رادیکال های آزاد در خون می شود، گفت: ذرات رادیکال های آزاد بسیار قوی هستند و موجب بروز دیابت می شود.

وی معتقد است، رابطه ای میان بیماری دیابت و آلودگی هوا و آلودگی صوتی وجود دارد. به زعم وی ذرات معلق موجود در هوا ایجاد استرس می کنند و این استرس ها دیابت زا است.

موحدی تصریح کرد: در آلودگی هوا ذرات اندازه های متفاوتی دارند. ذرات زیر ۵/۲ میکرون که در تهران با آن روبرو هستیم و به نام ذرات گرد و غبار شناخته می شوند، حاصل ماده اکسیدان هستند که ویروس و میکروب با خود حمل می کنند. در حقیقت این ذرات رادیکال های آزاد بسیار قوی هستند و ماده های ارگانیک اکسیژن های فعال را حمل و وارد بدن ما می کنند.

وی ادامه داد: این مواد در بدن ما ایجاد استرس کرده و موجب افزایش رادیکال های آزاد در خون شده و درنتیجه باعث بروز دیابت می شود.

رئیس کرسی یونسکو در تحقیقات بین رشته ای در بیماری دیابت با اشاره به تحقیقات منتشر شده در مجله ساینس درباره «تاثیر آلودگی هوا بر ابرهای باران زا» گفت: ابری که روی مناطق مختلف قرار می گیرد، هسته باران زا دارد، این هسته ها باید از ۱۴ تا ۲۵ میکرون باشند. اگر این ذرات زیر ۱۴ میکرون باشند به این معناست که آلودگی ها دور هسته باران زا را گرفته اند و امکان بارش را از ابر می گیرند.

موسوی موحدی ادامه داد: اما همین ابر وقتی به وسیله باد به منطقه دیگری می روند که آلودگی در آن کم است، چون آلودگی ها از هسته دور می شوند، بارش صورت می گیرد.

وی در خصوص رابطه آلودگی صوتی با ایجاد دیابت نیز خاطرنشان کرد: نبود خواب و ساعات استراحت استاندارد موجب ایجاد سطح استرس در جامعه می شود، تهران مانند یک گاو وحشی غرش دارد و آلودگی صوتی اش گوش را آزار می دهد.

موحدی با تاکید بر اینکه از ساعت ۱۰ شب به بعد حرکت کامیون در تهران آزاد می شود گفت: آلودگی صوتی این کامیون ها خواب راحت را از مرم می گیرد و این باعث افزایش استرس می شود.


ادامه مطلب ...

وجود یک ویروس مشترک عامل بروز دیابت و بیماری قلبی در برخی زنان

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند، زنان پایین تر از ۵۰ سال با وزن نرمال که به «سیتومگالوویروس» (CMV) آلوده شده اند بیش از همسن و سال های خود در معرض ابتلا به سندروم متابولیک قرار دارند.

سندروم متابولیک مجموعه ای از عوامل پرخطر بیماری قلبی و دیابت است که شامل چربی اضافی شکمی، میزان کلسترول ناسالم، فشارخون بالا و میزان قندخون بالا است.

معمولا افرادی که به ویروس CMV آلوده می شوند هیچ علائمی از خود بروز نمی دهند تا اینکه سیستم ایمنی فرد ضعیف می شود.

طبق یافته های تحقیقاتی، سندروم متابولیک بواسطه التهاب طولانی ایجاد می شوند. محققان تاکید می کنند عفونت CMV با سایر مشکلات التهابی نظیر بیماری التهاب روده و بیماری های عروق خونی نیز مرتبط است.

در این مطالعه محققان داده های بیش از ۲۵۰۰ فرد بین رده سنی ۲۰ تا ۴۹ سال را از سال ۱۹۹۹ تا ۲۰۰۴ بررسی کردند.


ادامه مطلب ...

در امان ماندن کودکان از بیماری‌های قلبی و دیابت تنها با 10 دقیقه بازی‌

به گزارش جام جم آنلاین از فارس، جدیدترین تحقیقات نشان داده است، تنها 10 دقیقه بازی در طول روز می‌تواند کودکان را از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت در دوره‌ بزرگسالی در امان نگه دارد.

دانشمندان به تازگی دریافتند انجام بازی‌های کودکانه به طور روزمره برای کودکان با سنین پایین به مراتب سودمندتر از انجام ورزش‌های سبک است.

بازی‌های روزمره علاوه بر کاهش بیماری‌های قلبی و دیابت در کودکان، به آنها فرصت استراحت و رفع خستگی‌های مدرسه را نیز می‌دهد که این خود آماده‌سازی روحی کودک برای مدرسه رفتن است.

انجمن دیابت آمریکا اعلام کرد: با توجه به چاقی کودکان در دهه کنونی و افزایش بی‌سابقه اضافه‌وزن در آنها حتی درصد کمی از کاهش وزن می‌تواند ابتلا به بیماری‌ دیابت و بیماری‌های قلبی کودکان را تا حد چشمگیری کاهش دهد.

با توجه به تغییر شیوه زندگی افراد در دهه کنونی، مسلط شدن فضای اینترنتی بر بازی‌های پر جنب و جوش کودکان و فراگیری فست‌فود به عنوان عمده‌ترین انتخاب کودکان برای غذا خوردن، فعالیت‌هایی که کودک را به تحرک آورد می‌تواند مانع عظیمی در برابر این سیل از مشکلات باشد.

مطالعات بین‌المللی انجام شده بر روی 11 هزار کودک بین 4 تا 18 سال در دانشگاه ویک فارست در کارولینای شمالی نشان داد، بیش از نیمی از کودکان دچار اضافه‌وزن هستند؛ این کودکان از کشورهای آمریکا، برزیل و چندین کشور اروپایی دیگر انتخاب شده بودند و محققان نیز از تمام کشورهایی که کودکان آنها تحت بررسی قرار گرفته‌اند انتخاب شده بودند.

پژوهش‌ها همچنین نشان داده است، انجام بازی‌های پر تحرک در افزایش متابولیسم کودکان چاق موثرتر است و در کاهش وزن آنها نقش مثبت‌تری را ایفا می‌کند تا انجام ورزش‌های روزانه سبک که بیشتر برای کودکان خسته‌کننده است.

دانشمندان با تأکید بر اینکه 10 دقیقه بازی‌های کودکانه پر تحرک، ضامن سلامتی فرزندان کوچک از بیماری‌های قلبی و دیابت است متذکر شدند، با نادیده گرفتن این مسئله کشورهای مختلف جهان در دهه بعدی باید متحمل هزینه‌های بسیار بالا برای درمان کودکان‌شان شوند، ضمن اینکه کودک الان نسل جوان دهه بعدی است.


ادامه مطلب ...

5 نشانه به صدا در آمدن زنگ خطر دیابت

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از العالم، در این حالت فرد به دیابت نوع ۲ یا همان دیابت بزرگسالان مبتلاست که دیابت غیروابسته به انسولین هم گفته می‌شود. در این بیماری بدن توانایی لازم برای تولید انسولین یا استفاده‌ی درست از آن را ندارد. بد نیست بدانید که دیابت معمولا در افراد بالای ۴۰ سال یا دارای سوابق وراثتی بروز می‌کند و فاکتورهای مختلفی مثل اضافه‌وزن، کم‌تحرکی، چربی یا فشار خون بالا در ابتلا به این بیماری مؤثر هستند.

اما موضوع این بحث نشانه های دیابت نوع ۲ است، متأسفانه نشانه های دیابت در تشنگی مفرط، تکرر ادرار، بی‌حسی و خواب رفتن دست و پا خلاصه نمی‌شود. دیابت نوع ۲ نشانه های پنهانی دارد که بعضی از آنها ممکن است گمراه‌کننده باشند.

5 مورد از نشانه های دیابت نوع 2 به این شرح است:

۱. شخص متوجه تغییرات پوستی ناخوشایند می‌شود

هنگام بروز این تغییرات فرد متوجه قسمت‌هایی تیره‌ و ضخیم‌تر روی پوستش می‌شود و لکه‌های زبر و مخملی روی سطح پوست به‌خصوص در نواحی چین‌خوردگی‌ها یا جاهایی که پوست بدن تا می‌شود، مثل نواحی پشت گردن، آرنج، قوزک پا یا پنجه‌ها‌ی دست به چشم می‌خورند. این ضایعات پوستی اغلب، هشدار می‌دهند که سطح قندخون بیش از حد بالا رفته است و در واقع علامت بروز دیابت هستند. البته این اختلالات پوستی که اکانتوزیس نیگریکانس (Acanthosis nigricans) نامیده می‌شوند ممکن است ریشه‌ی وراثتی داشته باشند یا به دلیل مشکلات هورمونی به‌وجود بیایند. سنجیو ساینی (Sanjiv Saini) متخصص پوست در مریلند درباره‌ی این بیماری می‌گوید: «هر زمان که فردی با علائم این بیماری پوستی به من مراجعه می‌کند، اولین اقدامی که صورت می‌گیرد انجام تست قندخون برای فرد مبتلاست.»

زمانی که فرد مبتلا به دیابت می‌شود، انسولین بالا، رشد سلول‌های پوست و ملانین (رنگدانه‌ها‌ی طبیعی) پوست را افزایش می‌دهد. تراکم رنگدانه‌های تولید شده، باعث به‌وجود آمدن لکه‌های تیره‌تر و مخملی‌شکل روی پوست می‌شوند.

وقتی این علائم دیده شدند و تست قندخون انجام شد، ممکن است دو حالت اتفاق بیفتد:

ـ بیمار از قبل مبتلا به دیابت بوده است و بیماری او کهنه شده
ـ احتمال بیشتری دارد که فرد در ابتدای راه باشد

اگر فرد کمتر از ۵ کیلوگرم وزن از دست داده باشد، یعنی به تازگی به دیابت مبتلا شده است و این احتمال وجود دارد که بیماری خفیف‌تر باشد و بتوان این ضایعات پوستی را مداوا کرد. در غیر این‌صورت متخصص پوست می‌تواند با استفاده از لیزردرمانی یا درمان‌های موضعی آنها را از بین ببرد.

۲. بینایی فرد بدون هیچ دلیلی بهتر می‌شود

با عرض پوزش، در این‌ مورد اگر ناگهان متوجه شُدید می‌توانید عینک‌تان را کنار بگذارید چون دور از جان‌تان مثل یک عقاب تیزبین شده‌اید، اصلا چیز خوبی نیست! پس هیجان‌زده و خوشحال نشوید. هوارد باوم (Howard Baum)، استادیار پزشکی بخش دیابت دانشگاه واندربیت (Vanderbilt) در این‌باره معتقد است: «هرچند همه‌ فکر می‌کنند تاری دید یا کم شدن بینایی یکی از نشانه های دیابت است، اما در حقیقت بهبود بینایی فرد هم می‌تواند یکی از نشانه های دیابت باشد.»

او می‌گوید: «من تا به حال بیماران زیادی داشته‌ام که وقتی قند خون‌شان بالا می‌رود، دیدشان قوی‌تر می‌شود و زمانی که مراحل درمانی را آغاز می‌کنند، دوباره‌ باید عینک بزنند.»

به نظر شما چه اتفاقی می‌افتد؟ دیابت در واقع سطح مایعات بدن را تغییر می‌دهد و آنها را در اطراف بدن و اندام‌های دیگر پخش می‌کند، چشم‌ها هم یکی از این اندام‌ها هستند که چون سطح مایعات در آنها ثابت نیست، بینایی دچار نوسان می‌شود.

۳. شخص دچار خارش‌ها‌ی متناوب و شدید می‌شود

می‌دانم که این یک مطلب علمی و پزشکی است و اینکه فردی با شکایت از خارش شدید نزد پزشک برود کمی احمقانه به‌نظر می‌رسد، اما در واقع این‌طور نیست. از آنجایی‌ که دیابت موجب اختلال گردش خون می‌شود، بدن خشکی و درد را تجربه خواهد کرد.

باوم در این‌باره این‌طور توضیح می‌دهد: «از آنجایی‌ که تعدادی از بیمارانی که دیابت آنها تازه تشخیص داده شده بود، از خارش اندام‌های انتهایی بدن‌شان مثل انگشتان دست و پا شکایت داشتند، پزشکان این علامت را هم در کنار سایر نشانه های دیابت قرار دادند.»

چنانچه استفاده‌ی منظم از مرطوب‌کننده‌ها این مشکل را برطرف نکند، توصیه می‌شود حتما فرد مبتلا در مراجعه‌ی بعدی خود به پزشک، موضوع را با او در میان بگذارد.


۴. شنوایی فرد کمتر می‌شود

اگر خدایی نکرده به خودتان آمدید و دیدید که مدام در حال زیاد کردن صدای تلویزیون هستید یا هنگام گفت‌وگو با دیگران تا زمانی که چندبار حرف‌‌هایشان را با صدای بلند تکرار نکنند چیزی از مکالمه‌تان نمی‌فهمید، حتما از پزشک‌تان بخواهید برای‌تان یک آزمایش قندخون بنویسد.

در مطالعه‌ای که توسط مؤسسه‌ی ملی بهداشت آمریکا انجام شد، مشخص شد که از دست دادن شنوایی یا کم شدن آن می‌تواند از اولین علائم بروز دیابت باشد. افراد مبتلا به قندخونِ بالا‌تر از سطح نرمال که هنوز نشانه های دیابت در آنها مشاهده نشده است، ۳۰ درصد بیشتر از کسانی که سطح گلوکوز خون‌شان نرمال است ممکن است دچار آسیب شنوایی شوند.

محققان بر این باورند که دیابت رگ‌های خونی و اعصاب گوشِ داخلی را دچار آسیب می‌کند و این آسیب، شنوایی فرد را کمتر از حد معمول می‌کند.

۵. فرد خروپف می‌کند

اسامه حمدی (Osama Hamdy) مدیر بخش دیابت مرکز بوستون می‌گوید: «حدود نیمی از بیماران دیابتی نوع ۲ هنگام خواب، اختلال تنفسی دارند.» بنابراین اگر فردی فهمید که در خواب با صدای بلند خروپف می‌کند یا در طول روز خیلی خواب‌آلود است، هر چه زودتر بهتر است تست قندخون بدهد. مطالعه‌ای که به تازگی در کانادا انجام شده است نشان می‌دهد ۲۳ درصد از بیماران مبتلا به آپنه‌ی انسدادی خوابِ خفیف یا متوسط که مشکل رایجی است، احتمالا طی ۵ تا ۶ سال آینده ممکن است مبتلا به دیابت شوند.

هرچند نمی‌توان این دو را دقیقا بهم ربط داد، اما یک رابطه‌ی مهم بین این اختلال تنفسی خواب و دیابت وجود دارد؛ بدن بیماران مبتلا به این اختلال تنفسی، هنگام خواب هورمون استرس منتشر می‌کند و سطح قندخون را بالا می‌برد.


ادامه مطلب ...

خوراکی‌های خوب و بد برای دیابت کدامند؟

به گزارش جام جم آنلاین، دیابت در حال حاضر یک علم بسیار وسیع و پیچیده است و تغذیه صحیح دیابتی‌ها در جایگاه اصلی این علم قرار دارد. متاسفانه بسیاری از مواد غذایی که بشدت برای دیابت تبلیغ می‌شوند هیچ پایه و اساسی ندارند و تاسف‌بارتر این که گاهی غذاهای مضر به‌عنوان مفید در جامعه جا انداخته می‌شوند و سود‌جویان از آن استفاده می‌کنند و مردم را به استفاده نابجا از آن سوق می‌دهند.

چند مثال رایج

عسل: عسل در طبیعت به وسیله زنبور و بعد از مکیدن شیره گل‌ها ایجاد می‌شود. خوردن این نوع عسل به مقدار کم مثلا 20 گرم در شبانه روز مفید است و دیابتی‌ها هم می‌توانند استفاده کنند. نکته اصلی این است که عسل معروف به نوع مخصوص دیابتی‌ها وجود ندارد. برای تولید یک کیلوگرم از عسل به دست آمده از شهد گل مبلغ هنگفتی هزینه می‌شود. بنابراین بیماران مبتلا به دیابت نباید در مصرف عسل به اصطلاح دیابتی زیاده‌روی کنند.

بیسکویت‌های دارای سبوس: برخی شیرینی‌ها دارای سبوس هستند. افرادی که دیابت ندارند می‌توانند در میان وعده‌ها از این نوع شیرینی‌ها به میزان کم استفاده کنند. متاسفانه تبلیغات غلط سود‌جویان این موضوع را جا انداخته که دیابتی‌ها می‌توانند از این نوع شیرینی‌ها براحتی استفاده کنند که اساسا اشتباه است.

برگ درختان: سال‌هاست اطلاعات ضد و نقیضی در مورد جوشاندن برگ درخت گردو و اخیرا انبه و استفاده برای کنترل دیابت یا حتی درمان آن منتشر شده است. واقعیت این است که هیچ‌کدام تاکنون جنبه علمی ندارند؛ یعنی به میزان کافی در مورد سود و زیانشان بررسی نشده است و چه بسا ضرر داشته باشند و بیماری‌های خطرناک دیگری را ایجاد کنند.

اگر بخواهم در این فرصت محدود توصیه کاربردی و واقعی به بیماران عزیز مبتلا به دیابت بکنم اینهاست:

1ـ دستگاه کنترل قند داشته باشید. هر ماده غذایی‌ای که در مورد آن مطالعه می‌کنید و می‌خواهید خوبی یا بدی آن را بسنجید، ابتدا در یک ساعت خاص قندتان را بگیرید‌. مقدار کمی از آن را بخورید و 5/1 تا 2 ساعت بعد دوباره قند خود را اندازه بگیرید. به این روش شما خودتان بوضوح اثر غذا را بر قند خون مشاهده می‌کنید و اسیر شایعات نمی‌شوید. ما با این روش و همکاری بیماران مشاهده کردیم یک قاشق عسل حدود 150 واحد قند را افزایش می‌دهد.

2ـ خوردن غذاهای عادی و دارای قند کم را شروع کنید؛ مثل لبنیات کم چرب، حبوبات و سبزیجات .

3ـ مطمئن باشید راه میانبری برای درمان بلای قرن یعنی دیابت وجود ندارد. باید کم بخوریم. به معنای واقعی کمتر بخوریم و بیشتر ورزش کنیم تا از این بیماری دور شویم.

«این تصور که تمام روز را راحت لم دهیم، پر بخوریم و در آخر با خوردن یک ماده خاص سلامت‌مان را تضمین کنیم فقط یک دروغ بزرگ است.»

دکتر رضا کریمی

فوق‌تخصص غدد و متابولیسم


ادامه مطلب ...

آیا ابتلا به دیابت از خوردن قند اضافی است؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، مصرف قند و شکر برای برخی افراد لذت‌بخش و مقاومت در برابر مصرف آن گاهی دشوار است.

ولع مصرف مواد غذایی شیرین، گاهی برای جلوگیری از گرسنگی است.

البته لازم به ذکر است که مصرف قند و شکر منجر به ابتلا به دیابت، چاقی و مشکلات بسیاری برای سلامتی می‌شود.

این بررسی بر روی ارتباط بین مصرف قند و دیابت انجام شد و نتایجی را به همراه داشت.

بیشتر پزشکان بر این باورند که مصرف قند به تنهایی منجر به ابتلا به دیابت نمی‌شود، اما بعضی از تحقیقات ارتباط نزدیک بین مصرف قند و دیابت را نشان می‌دهند.

دیابت نوع یک و دو، بر روی توانایی بدن برای تنظیم سطح قندخون تاثیر می‌گذارد، اما مصرف قند منجر به دیابت نوع یک نمی‌شود.

دیابت نوع یک، نوعی بیماری خود ایمنی است که بدن به سلول‌های تولیدکننده انسولین حمله می‌کند. آسیب به این سلول‌ها توانایی بدن در مدیریت سطح قندخون را تضعیف می‌کند.

دیابت نوع دو پیچیده‌تر است. قند و شکر به طور مستقیم منجر به دیابت نمی‌شود، اما مصرف قند اضافی، وزن را افزایش داده و چاقی عاملی در ابتلا به دیابت است.

محققان اظهارکردند: افرادی که قند زیاد مصرف می‌کنند، اگر بدن آنها شرایط ابتلا به دیابت را داشته باشد، به این بیماری مبتلا می‌شوند.

زمانی که فردی دیابت دارد، مصرف بیش از حد قند، علائم بیماری را تشدید کرده که در این صورت باید سطح قندخون کنترل شود.

بررسی‌های انجام شده در سال 2012 نشان داد، مصرف قند به شکل شیرینی نیز در ابتلا به دیابت موثر است و می‌تواند این خطر را افزایش دهد. نوشیدنی‌های شیرین هم احتمال خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش می‌دهند.

این مطالعه در 175 کشور انجام شده است.

نتایج مطالعه دیگری که در سال 2014 انجام شد، حاکی از آن بود که مصرف بیش از حد قند با افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی ارتباط دارد.

افرادی که بیش از 25 درصد از کالری روزانه خود را به قند اختصاص می‌دهند، بیش از دو برابر نسبت به دیگران احتمال دارد که جان خود را بر اثر بیماری قلبی از دست بدهند.

مهمترین عوامل موثر در ابتلا به دیابت نوع دو عبارتند از:

اضافه وزن و یا دور کمر بالا

سن 45 سال و یا بیشتر

سابقه خانوادگی بیماری

تجربه دیابت بارداری

سطح قندخون بالا

فشارخون بالا

فعالیت ورزشی کم

مقادیر بالای تری‌گلیسرید خون

کنترل موارد بالا منجر به کاهش ابتلا به دیابت و بسیاری از بیماری‌ها خواهد شد.


ادامه مطلب ...

شانه‌های منجمد در کمین بیماران مبتلا به دیابت

به گزارش جام جم آنلاین، امیدرضا مؤمن زاده در ارتباط با شایع ترین علت درد شانه و کتف اظهارداشت: دردهای مفصل شانه هم در میان زنان و هم مردان و به خصوص در بین افراد میان سال و مسن شیوع داشته و صرفا ضربه به این قسمت از بدن نیست که سبب بروز درد در شانه می شود.

وی افزود: آناتومی مفصل شانه به صورتی بوده ، که ساختمان های عبور کننده از آن همچون زردپی ممکن است، دچار التهاب و آسیب شوند، بنابراین افرادی که کارهای بالای شانه را زیاد انجام می دهند، همچون نقاشان ساختمان یا ورزشکاران و...که دست های آنان در مدت طولانی بالای سر قرار بوده و فشار زیادی روی زردپیهای کاف گرداننده شانه ایجاد می کند، می تواند سبب درد و التهاب در ناحیه شانه شده که به خصوص در شب و هنگام خواب این درد بیشتر احساس می شود.

این متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه پارگی این زرد پی های کاف شانه نیز یکی دیگر از شایع ترین بیماری های شانه است،که منجر به درد و ضعف و خشکی شانه می شود گفت : سوانح و تصادفات رانندگی که باعث شکستگی یا دررفتگی می شوند نیز می توانند باعث ایجاد درد و ضعف در مفصل شانه، آسیب غضروف و پارگی زردپی ها وگاهی درد طولانی مدت بدلیل ایجاد ساییدگی مفصل شود.

مومن زاده تصریح کرد: بیمارانی که برای درمان به متخصص ارتوپدی مراجعه می کنند، به غیر از درد شانه دچار مشکلاتی همچون بی حرکتی یا کاهش حرکت مفصل شانه و ضعف و کاهش قدرت نیز هستند.

متخصص ارتوپدی اظهار داشت: به غیر از آسیب های که به تاندون وارد می شود، مشکل شایع دیگری که به خصوص خانم ها با آن مواجه می شوند شانه منجمد بوده که یا بدون علت بوده و یا در بیمارانی که دچار دیابت یا مشکلات غده تیروئید هستند مشاهده می شود.

وی ادامه داد: افرادی که دچار شانه منجمد می شوند به شدت دچار خشکی شانه یا کاهش دامنه حرکت و درد قابل توجه مواجه می شوند بنابراین درمان آن نیاز به توانبخشی و فیزیوتراپی طولانی مدت و درمان دارویی و گاهی تزریق داروی مناسب در فضای مفصل دارد.

مؤمن زاده با اشاره به اینکه رسوب کلسیم در زردپی مفصل شانه نیز از دیگر مشکلات شانه است، گفت: رسوب کلسیم نیز در خانم ها بیشتر دیده می شود و گاهی نیاز به عمل جراحی است.

متخصص ارتوپدی ادامه داد:در تمام مشکلات شانه برای درمان صحیح نیاز به تشخیص مناسب است. جهت تشخیص خیلی از مواقع از روش های رادیوگرافی ساده و MRI استفاده می شود. بعد از تشخیص درمان های علامتی مانند مسکن ها،داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی، پمادهای موضعی، و گاهی تزریق کورتون در داخل فضای ساب آکرومیال در کنار آن فیزیوتراپی و توانبخشی در صورت نیاز استفاده می شود و اگر بیمار با روش های معمول بهبود نیافت درمان های جراحی شامل جراحیهای بسته (آرتروسکوپی) و یا جراحیهای باز برای از بین بردن عارضه استفاده می شود.

وی در انتها خاطرنشان کرد: توصیه ما برای افراد میانسال و مسن برای این که دچار درد های مفصل شانه نشوند، این است که از حرکت های که مکانیک مفصل شانه به خوبی برای آنها طراحی نشده و کارهای طولانی مدت و سنگین بالای سر پرهیز کرده همچنین عضلات شانه و گردن را با نرمش های متداول و سبک قوی نگه داشته تا از درد های مفصل شانه پیشگیری شود.


ادامه مطلب ...

معجزه‌ای برای درمان دیابت

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ یکی از ادویه‌های بسیار معطر که مورد استفاده سرآشپز‌ها برای طعم دار کردن خوراکی و دسر‌ها قرار می‌گیرد دارچین است.

استفاده از دارچین به عنوان دارو از زمان‌های قدیم متداول بوده و این ادویه محبوب در مصر باستان، چین و هند برای آشپزی و تهیه دارو مورد استفاده قرار می‌گرفته است.

دو نوع از دارچین وجود دارد:

سیلان و کاسیا، که هر دو از پوست درختان همیشه سبز به دست می‌آیند.

دارچین سیلان در جنوب آمریکا، آسیای جنوب شرقی، و غرب هند رشد می‌کند، در حالی که دارچین کاسیا در آمریکای مرکزی، چین و اندونزی وجود دارد. این دو دارچین در شکل ظاهری و طعم اندکی باهم متفاوت هستند.

کارشناسان در یک مطالعه که در مجله مراقبت دیابت در سال ۲۰۰۳ منتشر شد، بر روی ۶۰ زن و مرد داوطلب مبتلا به دیابت نوع ۲ که قرص دیابت مصرف می‌کردند آزمایش استفاده از دارچین به عنوان داروی کاهنده قند خون را آزمایش کرده‌اند.

شرکت کنندگان در گروه‌های مختلف به میزان ۱، ۳ و ۶ گرم دارچین کاسیا را به شکل کپسول به مدت ۴۰ روز مصرف کردند. پس از این زمان و با آزمایش خون پزشکان دریافتند سطوح قند خون داوطلبان بین ۱۸ و ۲۹ درصد در هر سه گروه که دوزهای مختلفی از دارچین را دریافت کرده‌اند کاهش یافته است.

در عین حال این مطالعه نشان داد که استفاده از دارچین برای مبتلایان به دیابت نوع یک تاثیر خاصی در کاهش قند خون ندارد.

علاوه بر کاهش و کنترل قند خون مصرف دارچین می‌تواند سبب کاهش تری گلیسرید خون (چربی خون) و (LDL) سطح کلسترول بد خون شود.

برخی افراد به دارچین حساسیت دارند به همین دلیل کارشناسان توصیه می‌کنند قبل از مصرف این ماده حتماً تست آلرژی انجام شود، زیرا دارچین می‌تواند باعث باعث سوزش زبان، ایجاد زخم و یا سوزاندن پوست در برخی مواقع شود.

دارچین را می‌توانید به خوراکی‌های خود از جمله قهوه، چای، کاکائو، غلات صبحانه و یا سایر خوراکی‌ها اضافه کنید و از طعم خوش مواد غذایی به همراه خواص درمانی این ادویه پرخاصیت بهره‌مند شوید.

در عین حال افرادی که پس از مدتی استفاده، مصرف دارچین را قطع کرده‌اند، دوباره با افزایش قند خون مواجه شده‌اند به همین دلیل کارشناسان توصیه می‌کنند مصرف دارچین حالت استمرار و مداومت در رژیم غذایی فرد داشته باشد.

کارشناسان میزان استفاده مناسب از دارچین را حدود سه الی ۶ گرم در روز می‌دانند و استفاده بیشتر از آن خاصیت ویژه‌ای برای بدن ندارد.


ادامه مطلب ...