۲۰ درمان خانگی ریزش مو و توصیه های موثر برای کنترل آن؛
در هرجایی که باشید میتوانید تبلیغاتی را برای درمان ریزش مو ببینید، از انواع شامپو گرفته تا روشهای عجیب و غریب و داروهای گرانقیمت ضد ریزش مو اما بهترین درمان برای ریزش مو درمانی است طبیعی و البته خانگی.
به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ ریزش مو یکی از شایعترین مشکلاتی است که ما امروزه با آن مواجه هستیم. مشکل شایع دیگر نیز این است که دربارهی روشهای شگفتانگیز و سادهی درمان آن اطلاعاتی نداریم. ریزش مو هم در میان زنان و هم در میان مردان شایع است. هرچند ژنها نقش مهمی ایفا میکنند، اما عوامل زیاد دیگری وجود دارد که سبب ریزش مو میشود.
در ادامه ۲۰ عالی ترین درمان خانگی ریزش مو را میخوانیم.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام بدهید
۱. با استفاده از یک برس رنگ مو شیر نارگیل را به پوست سرتان بزنید.
۲. سپس سرتان را با یک حوله بپوشانید و بگذارید حدود ۲۰ دقیقه بماند. میتوانید بهطور ایدهآل شیر نارگیل را در خانه تهیه کنید. برای این کار نارگیل را بشکنید و شیر آن را بگیرید.
۳. بعد از آن، حوله را بردارید و موهایتان را با آب سرد آبکشی کنید.
۴. سپس موها را با شامپو بشویید.
چه وقت باید این کار را انجام دهید
این فرآیند را یک بار در هفته انجام دهید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
شیر نارگیل سرشار از ویتامین E و چربیهایی است که به مرطوب کردن مو و سالم نگه داشتن آن کمک میکند. این شیر سرشار از پتاسیم است، یک مادهی حیاتی دیگر برای رشد مو. شیر نارگیل سرشار از پروتئین، چربیهای ضروری، و مواد معدنی از قبیل پتاسیم است. از این رو شستن موها با شیر نارگیل میتواند شکنندگی مو را کاهش دهد. روغن نارگیل نیز سرشار از همان مواد مغذی است و برای همین موها را درست از ریشه تا ساقه و نوک آن تقویت میکند. ماساژ پوست سر با این روغن بهطور مرتب اقدامی پیشگیرانه در برابر از دست دادن مو است. شما میتوانید نارگیل را رنده کنید و برای گرفتن شیر آن، نارگیل رندهشده را با کمی آب ترکیب کنید. شیر نارگیل خواص آنتیباکتریال نیز دارد که از آسیب مو جلوگیری میکند.
آنچه نیاز دارید
یک برگ (یا حتی یک ساقه) از گیاه آلوئه ورا
آنچه باید انجام دهید
این روش سنتی استفاده از آلوئه ورا برای درمان رشد مو است.
۱. محتوای گوشته را از برگ یا ساقه بیرون بیاورید و به موهایتان بمالید.
۲. قبل از این کار مطمئن شوید موهایتان شسته شدهاست.
۳. گوشته را با حرکات دایرهوار به پوست سر ماساژ دهید.
۴. بگذارید حدود ۱۵ دقیقه بماند، و بعد با آب سرد آبکشی کنید.
چه وقت باید این کار را انجام دهید
این فرآیند را ۲ بار در هفته تکرار کنید، بهطور ایدهآل صبحها بعد از اینکه سرتان را شستوشو دادید.
چرا این روش جواب میدهد
آلوئه ورا در ایجاد توازن در سطح پیاچ پوست سر و مو نقش مهمی دارد، چون در پوست سر و مو نفوذ میکند و به این طریق رشد را بهبود میبخشد.
هشدار
شیرهی زرد رنگ گیاه آلوئه ورا حاوی سم است و اگر به لاتکس حساسیت داشتهباشید، میتواند پوست را اذیت کند. در حالت ایدهآل میتوانید قبل از بیرون آوردن محتوای گوشته، این گیاه را بجوشانید (این کار سموم را به اسید سالیسیلیک طبیعی تبدیل میکند که برای پوست بیضرر است).
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام دهید
۱. برگهای چریش را در آب بجوشانید تا زمانی که سطح به نصف برسد.
۲. صبر کنید تا ترکیب سرد شود.
۳. موهایتان را با این ترکیب آبکشی کنید.
چه وقت باید این کار را بکنید
شما میتوانید از این درمان خانگی ریزش مو به عنوان آبکشی آخر بعد از شامپوی موها استفاده کنید. در حالت ایدهآل میتوان هفتهای یک بار این کار را انجام داد.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
چریش خواص آنتیباکتریال فوقالعادهای دارد که به خلاص شدن از شر شورهی سر کمک میکند. این روش اطمینان میدهد که پوست سر سالم است و رشد مو را بهبود میبخشد. همچنین جریان خون را در پوست تحریک میکند، و به این طریق ریشهی مو را تغذیه میکند. حتی کشف شدهاست که چریش شپش مو و تخم آن را از بین میبرد.
هشدار
استفاده از چریش برای مو (بهویژه در مورد شورهی سر) میتواند سبب سوزش چشم شود. بنابراین هنگام شست و شو با آب چریش مراقب باشید و مطمئن شوید وارد چشمتان نمیشود.
آنچه نیاز دارید
یا
یا
آنچه باید انجام دهید
روش ۱: انگور فرنگی هندی را در روغن نارگیل بجوشانید تا روغن سیاه شود.
صبر کنید تا خنک شود، و سپس پوست سر را با این روغن ماساژ دهید. بگذارید ۲۰ دقیقه بماند، و بعد مثل همیشه شامپو کنید.
روش ۲: میوهی آمله را له کنید تا آب را بگیریدو ۲ قاشق چایخوری از این آبمیوه را با پودر آمله و همان مقدارآبلیموی تازه مخلوط کنید. این ترکیب روی پوست سر بگذارید و صبر کنید تا خشک شود. سپس با آب گرم آبکشی کنید.
روش ۳: روغن نارگیل و روغت انگور فرنگی هندی را به میزان برابر مخلوط کنید. چند قطره آب لیمو اضافه کنید. یک بار در هفته این ترکیب را روی تمام پوست سر بگذارید. سپس آبکشی کنید تا با از دست دادن مو مقابله کنید.
چه وقت باید این کار را بکنید
میتوانید ۲ بار در هفته این کار را بکنید
چرا این روش جواب میدهد
آمله سرشار از ویتامین C است، یک مادهی مغذی ضروری برای رشد و تقویت مو. ویتامین C به ساخت کلاژن نیز کمک میکند که برای رشد مو حیاتی است. گذشته از این، ویتامین C به جذب آهن نیز کمک میکند، و به این طریق موهای شما را قوی و سالم نگه میدارد. همچنین آمله به جلوگیری از سفیدی زودهنگام مو کمک میکند.
مصرف آن بهطور مرتب میتواند برای تقویت فولیکول مو مفید باشد، همچنین میتوان آن را به شکل آبمیوه یا پودر آمله که در عطاریها موجود است، بهصورت موضعی استعمال کرد.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام بدهید
۱. ۲ قاشق غذاخوری ماست یونانی را درون یک کاسه بریزید. عسل و آب لیمو را به آن اضافه کنید.
۲. مواد را کاملا با هم مخلوط کنید و یک خمیر درست کنید.
۳. با استفاده از برس رنگ مو این ترکیب را روی پوست سر و ریشهی مو بگذارید.
۴. بگذارید ۳۰ دقیقه بماند، و بعد با آب سرد کاملا آبکشی کنید.
چه وقت باید این کار را بکنید
در حالت ایدهآل شما باید این ترکیب را یک بار در هفته استعمال کنید. اما اگر موهایی خشک دارید، در این صورت میتوانید ۲ بار در هفته آن را استفاده کنید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
ماست یونانی مانند یک نرمکنندهی طبیعی مو عمل میکند. این ماست حاوی ویتامین B۵ و پروتئینهایی است که برای مو بینهایت مفید است. عسل حاوی خواص آنتیباکتریال است که از آسیب مو جلوگیری میکند.
ماست یونانی حاوی پروبیوتیک است، که بر اساس پژوهشها سبب رشد مو میشود.
آنچه نیاز دارید
یا
یا
آنچه باید انجام بدهید
روش ۱
۱. در طول ۲ قاشق غذاخوری بذر شنبلیله را در آب خیس کنید.
۲. صبح آن را تبدیل به خمیر کنید.
۳. این ترکیب را با کمی آب مخلوط کنید تا به آن کمی قوام بدهید.
۴. ۴ قاشق غذاخوری کشک و یک سفیدهی تخممرغ را اضافه کنید.
۵. آن را روی موها و پوست سر قرار دهید.
۶. بگذارید نیمساعت بماند.
۷. آن را کاملا با آب بشویید.
روش ۲
۱. در طول شب بذر شنبلیله را در آب خیس کنید.
۲. صبح روز بعد، این بذرها را بکوبید و خمیر درست کنید. خمیر کاملا یک دست و قابل پهن کردن است.
۳. این خمیر را روی موها بگذارید، از ریشه تا نوک مو، و با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید.
۴. بگذارید حدود ۴۰ دقیقه بماند، و بعد با آب سرد کاملا آبکشی کنید.
روش ۳
۱. بذر شنبلیله را در روغن نارگیل سرخ کنید.
۲. حاصل را سرد کرده و از صافی رد کنید.
۳. این ترکیب را در مقادیر کم روی پوست بگذارید و با ملایمت ریشهی موها را مالش دهید.
چه وقت باید این کار را انجام دهید
میتوانید این روش را یک یا دو بار در ماه انجام دهید.
چرا این روش جواب میدهد
بذر شنبلیله رشد مو را بهبود میبخشد و به ترمیم فولیکول مو کمک میکند. همچنین بذر شنبلیله موها را براق، قوی و بلند میکند.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام بدهید
۱. پودر ریشهی شیرین بیان و زعفران را به شیر اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید.
۲. شب قبل از رفتن به بستر خواب، ترکیب را قسمتهای بدون مو قرار دهید و بگذارید تا صبح بماند.
۳. صبح روز بعد موهایتان را بشویید.
چه وقت باید این کار را بکنید
این کار را ۲ بار در هفته انجام دهید.
چرا این روش جواب میدهد
ریشهی شیرین بیان خواص شفابخش دارد که پوست سر را آرام میکند و سوزش پوست سر یا شوره را برطرف میکند. این به حفظ سلامت پوست سر و بهبود رشد مو کمک میکند.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام دهید
۱. ابتدا برگهای چغندر را در آب بجوشانید تا زمانی که آب نصف شود.
۲. برگها را له کنید و حنا را اضافه کنید.
۳. یک خمیر درست کنید و آن را روی پوست سرتان بگذارید.
۴. بگذارید حدود ۲۰ دقیقه بماند و بعد آبکشی کنید.
چه وقت باید این کار را انجام دهید
این کار را ۳ بار در هفته انجام دهید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
چغندر حاوی پتاسیم، پروتئین، و ویتامینهای B و C است، که همهی اینها برای سلامت مو ضروری است.
آنچه نیاز دارید
یا
روش ۱
۱. پیاز را رنده کنید و آب آن را بگیرید.
۲. پنبه را به آب پیاز آغشته کنید و آن را مستقیما روی پوست سرتان بگذارید، مطمئن شوید تارهای مو از ریشه تا نوک پوشانده شدهاست.
۳. بگذارید حدود ۳۰ دقیقه بماند، سپس میتوانید با آب سرد آبکشی کنید.
۴. مثل همیشه موها را شامپو کنید.
روش ۲
آب پیاز را بگیرید. ۱ تا ۲ قاشق چایخوری عسل را به آن اضافه کنید. برای خلاص شدن از بوی پیاز، میتوانید گلاب را با پیاز مخلوط کنید. این ترکیب را روی موها قرار دهید و بگذارید ۴۰ تا ۵۰ دقیقه بماند و بعد بشویید. همچنین میتوانید چند حبه سیر را له کنید و چند دقیقه در کمی روغن نارگیل بجوشانید. وقتی ترکیب ولرم شد، پوست سر را با آن ماساژ دهید.
چه وقت باید این کار را بکنید
شما میتوانید یک بار در هفته آب پیاز را به موهایتان بزنید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
پیاز خواص آنتیباکتریال دارد که میتواند باکتریهایی را که سبب عفونت پوست سر میشود از بین ببرد. همچنین حاوی مقدار زیادی گوگرد است که جریان خون را به فولیکول مو بهبود میبخشد و رشد مو را تحریک میکند. همچنین گفته میشود گوگرد عفونت فولیکول مو را درمان میکند.
هشدار
هنگام قرار دادن آب پیاز روی موها مراقب باشید. اگر آب پیاز وارد چشمهایتان شد، آنها را کاملا با آب سرد بشویید. هرچند آب پیاز برای چشم مضر نیست اما میتواند سبب احساس سوزش و ناراحتی بسیار شود.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام دهید
روش ۱
۱. گلهای ختمی چینی را به روغن نارگیل اضافه کنید و ترکیب را حرارت دهید.
۲. وقتی گلها نیمسوز شدند، ترکیب را از صافی رد کنید و روغن آن را بگیرید.
۳. خر شب این روغن را استعمال کنید و صبح روز بعد موها را کاملا بشویید.
روش ۲
می توانید چند گل ختمی چینی را له کنید و با روغن کنجد یا نارگیل ترکیب کنید تا خمیری لطیف بهدست بیاید. آن را روی پوست سر و مو قرار دهید بگذارید چند ساعت بماند. سپس آبکشی کنید.
چه وقت باید این کار را انجام دهید
شما میتوانید این درمان خانگی ریزش مو را به مدت یک ماه ۲ تا ۳ بار در هفته امتحان کنید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
گل ختمی چینی حاوی ویتامین C، فسفر، و ریبوفلاوین است، مواد مغذی ضروری برای داشتن موهایی نرم و قوی. همچنین این گل در سمزدایی و بهبود جریان خون نقش دارد، و به این طریق رشد مو را افزایش میدهد.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام دهید
۱. ۲ عدد چای سبز کیسهای را در آب داغ بخیسانید و صبر کنید تا آب سرد شود.
۲. حالا کیسههای چای را بردارید و از محلول بهدست آمده برای آبکشی موهایتان استفاده کنید.
۳. محلول را روی پوست سرتان ماساژ دهید.
چه وقت باید این کار را بکنید
شما میتوانید از این محلول چای سبز به عنوان نرمکنندهی بعد از شامپو استفاده کنید. این روش را ۲ بار در هفته بعد از شامپو انجام دهید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
گفته میشود چای سبز فولیکول مو را تحریک میکند و تولید مو را تقویت میکند. همچنین سوخت و سازتان را افزایش میدهد۷ که با افزایش سرعت رشد مو در ارتباط است.
آنچه نیاز دارید
۱ تا ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل خالص
آنچه باید انجام دهید
۱. برای شروع میتوانید روغن را به آرامی گرم کنید و آن را درون یک کاسهی کوچک بریزید.
۲. روغن را با ملایمت به پوست سر و ریشهی مو بمالید. با حرکات دایرهای کوچک ماساژ دهید.
۳. شما میتوانید بگذارید روغن ۳۰ دقیقه، یا در طول شب روی سرتان بماند و سپس مثل همیشه شامپو کنید.
چه وقت باید این کار را انجام دهید
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
روغن نارگیل حاوی آنتیاکسیدانهایی است که مو را تقویت میکند و به آن درخشندگی طبیعی میدهد. همچنین خواص ضدمیکروبی دارد که با عفونت پوست سر مبارزه میکند.
هشدار
توجه داشتهباشید که حتما موهایتان را تا یک روز بعد از استعمال روغن بشویید. در غیر اینصورت موهایتان چرب به نظر میرسد و غبار و کثیفی را نیز جذب میکند.
تذکر
شما میتوانید از روغن بادام، زیتون، و آمله نیز به جای روغن نارگیل استفاده کنید تا همین نتیجه را ببینید. مشاهده شدهاست روغن زیتون قابلیت ارتجاعی مو را افزایش میدهد، و به این طریق از شکستن آن جلوگیری میکند. روغن بادام و آمله نیز از ریزش مو جلوگیری، و آن را تقویت میکند.
آنچه نیاز دارید
یا
آنچه باید انجام دهید
روش ۱
۱. ۲ عدد تخممرغ را در یک کاسه بشکنید.
۲. زردهها را از سفیده جدا کنید.
۳. سفیدهی تخممرغ را به خوبی به هم بزنید تا قوام بگیرد و یک دست شود.
۴. با استفاده از برس رنگ مو سفیدهی تخممرغ را به پوست سر و مو بزنید.
۵. سرتان را با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید و بگذارید حدود ۲۰ دقیقه بماند. سپس با آب سرد آبکشی و بعد شامپو کنید.
روش ۲
شما میتوانید یک سفیدهی تخممرغ را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کنید. آن را آنقدر هم بزنید تا تبدیل به خمیر شود. آن را روی تمام پوست سر و مو قرار دهید. بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند. با آب سرد و یک شامپوی ملایم بشویید.
چه وقت باید این کار را انجام دهیم
این درمان خانگی ریزش مو را ۲ بار در هفته تکرار کنید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
تخممرغ منبعی سرشار از پروتئین، ویتامینهای B، و مواد مغذی ضروری برای سلامت بهینهی مو است.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام دهید
۱. سیبزمینی را به خوبی بشویید و پوست آن را بگیرید.
۲. آن را به قطعات کوچک ببرید و در خردکن بریزید تا به حالت پوره در بیاید (اگر پوره خیلی غلیظ است میتوانید کمی آب به آن اضافه کنید).
۳. میتوانید با استفاده از یک پارچهی توری پوره را صاف کنید و در یک کاسه بریزید. این به شما آب سیبزمینی میدهد.
۴. یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق چایخوری آب را به آب سیب زمینی اضافه کنید. به خوبی هم بزنید.
۵. ترکیب بهدست آمده را به پوست سر و موها بزنید، و بگذارید حدود ۳۰ دقیقه بماند.
۶. با یک شامپوی ملایم بشویید.
چه وقت باید این کار را انجام دهید
میتوانید یک بار در هفته این کار را انجام دهید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
سیب زمینی حاوی پتاسیم، ویتامین C، و آهن است، که همهی اینها برای حفظ سلامت مو ضروری است. همچنین مشخص شدهاست کمب.د پتاسیم میتواند منجر به از دست دادن مو شود.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام بدهید
۱. هر یک از لیموها را ببرید و یک فنجان آب لیمو تهیه کنید.
۲. آب لیمو را درون یک کاسه صاف کنید و آن را با آب گرم مخلوط کنید.
۳. بعد از اینکه در حمام موهایتان را شستید، ترکیب را با ملایمت روی پوست سرتان بریزید، و همزمان پوست سر را ماساژ دهید.
۴. بگذارید این ترکیب حدود ۵ دقیقه بماند، و سپس با آب سرد بشویید.
چه وقت باید این کار را بکنید
صبحها بعد از دوش. این کار را یک یا دو بار در هفته انجام دهید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
لیمو یک منقبضکنندهی فوقالعاده است، و منافذ پوست سر را جمع میکند، و به این طریق ریزش مو را کنترل میکند. اگر موی چرب دارید، میتوانید شست و شو با آب لیمو را امتحان کنید.
همچنین آب لیمو حاوی آلفا هیدروکسی اسید است که سلولهای مرده را پوسته پوسته میکند، و طی این فرآیند شوره را از بین میبرد. لیمو سرشار از ویتامین C است، یک مادهی مغذی ضروری که به حفظ سلامت مو کمک میکند.
هشدار
هرچند لیمو بیضرر است اما اسید دارد. برای همین هنگامی که این ترکیب را به سرتان میزنید چشمهایتان را ببندید. همچنین به یاد داشتهباشید از روش درمانی آب لیمو مکررا یا به مدت طولانی استفاده نکنید، چون میتواند سبب خشکی مو شود.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام دهید
۱. برگ گشنیز را خرد کنید و آن را با آب مخلوط کنید تا یک خمیر بهدست بیاید.
۲. آب خمیر را بگیرید، و با استفاده از برس رنگ مو آن را به پوست سر و موها بزنید.
۳. بگذارید ۱ ساعت بماند، و سپس مثل همیشه شامپو کنید.
چه وقت باید این کار را انجام دهید
صبحها، قبل از دوش. میتوانید این روش ۲ یا ۳ بار در هفته امتحان کنید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
گفته میشود گشنیز موها را نرم، و از ریزش ان جلوگیری میکند. گذشته از آن، برای بهبود رشد مو نیز موثر است.
حنا از دیرباز به عنوان رنگ مو و نرمکنندهی طبیعی، بهویژه در هند، استفاده میشود. همچنین در تقویت موهای شما نقش مهمی ایفا میکند. برای افزایش اثربخشی آن میتوانید حنا را قبل از استعمال با روغن خردل مخلوط کنید.
میتوان با استفاده از برگ کاری یک تونیک تقویتی موی موثر درست کرد.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام دهید
باید عسل، روغن زیتون و دارچین را ترکیب کنید تا یک ماسک مو بهدست بیاید و آن را یک بار در هفته استعمال کنید. این اجزای طبیعی مقوی همان عالی ترین درمان خانگی ریزش مو است که نیاز دارید.
چه وقت باید این کار را انجام دهید
این ماسک را یک بار در هفته استعمال کنید تا نتایج آن را ببینید.
چرا این روش جواب میدهد
این ماسک موهایتان را مرطوب میکند و در عین حال پوست سر را تحریک میکند، که نهایتا سبب بهبود رشد آن میشود.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام دهید
برای بهترین نتایج از این ماسک مو ۲ بار در ماه استفاده کنید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
جدا از درمانهایی که در بالا ذکر شد، پایبندی به سبک زندگی سالم و مراقب صحیح از مو برای درمان مسائل ریزش مو ضروری است.
خبرگزاری آریا-یکی از نشانه های کمبود بیوتین کاهش اشتها است.
به گزارش خبرگزاری آریا ،هنگامی که موضوع استفاده از ویتامین ها و مکمل ها در زندگی به عنوان بخشی از یک تاکتیک جلوگیری از ریزش مو مطرح می شود، هر چیزی در خانواده ویتامین B می تواند کمک بزرگی محسوب شود. بیوتین یک ویتامین B کمپلکس است و از این رو می تواند نقشی کلیدی در ریزش مو و جلوگیری از آن با استفاده از رویکردی طبیعی ایفا کند.
بیوتین در مواد غذایی مختلف مانند هویج، جگر، مخمر، موز - بیشتر در غلظت های کم - یافت می شود. از نشانه های کمبود بیوتین نیز می توان به کاهش اشتها، درماتیت، از دست دادن رنگدانه های مو، و آلوپسی (ریزش مو) اشاره کرد.
بیوتین یا ویتامین B7 به نام ویتامین H یا کوآنزیم R نیز شناخته می شود. این ویتامین یک ترکیب محلول در آب است و یکی از ویتامین های B کمپلکس محسوب می شود. بیوتین برای سنتز اسیدهای چرب، گلوکز و برخی اسیدهای آمینه مانند والین و ایزولوسین مهم است.
وجود بیوتین برای فرآیند بیوشیمیایی که طی آن سلول ها مواد مغذی را از طریق سوخت و ساز دگرگون می سازند، ضروری است و به تنظیم سطوح قند خون کمک می کند. این ویتامین به تقویت مو و ناخن ها نیز کمک می کند. همانند دیگر ویتامین های محلول در آب، بیوتین نیز در بدن ذخیره نمی شود. با این وجود، باکتری های موجود در روده آن را بیش از مقدار مورد نیاز روزانه تولید می کنند.
در شرایطی که کمبود بیوتین نادر است، این شرایط به ویژه در افرادی که دچار اختلالات سوخت و ساز بدن هستند، رخ می دهد. به عنوان مثال، افراد معتاد به الکل دارای سطوح بیوتین پایینتر نسبت به افراد عادی هستند. همچنین، سطوح بیوتین در ورزشکاران، افراد مبتلا به صرع، سالمندان، و افرادی که قسمتی از دستگاه گوارش آنها برداشته شده است، کاهش می یابد.
مادران باردار و شیرده نیز به واسطه افزایش تقاضا برای ویتامین در بدن دارای سطوح پایینتر بیوتین هستند. به طور ویژه، بانوان باردار بیشتر در معرض کمبود بیوتین قرار دارند و مطالعات نشان داده اند که 50 درصد آنها کمبود این ویتامین را تجربه می کنند.
یک رژیم غذایی که شامل مصرف سفیده تخم مرغ خام برای مدت طولانی می شود نیز یکی از دلایل کمبود بیوتین است. این مساله به دلیل آویدین، پروتئینی که به میزان زیاد در سفیده تخم مرغ خام یافت می شود، رخ می دهد. آویدین با بیوتین پیوند تشکیل داده و فراهمی زیستی این ویتامین برای عملکردهای ضروری را کاهش می دهد.
نشانه های اصلی کمبود بیوتین شامل ریزش مو، ورم ملتحمه، راش های قرمز و پوسته پوسته شدن پوست صورت و اندام های تناسلی، بی حسی و احساس سوزش در انگشتان دست و پا، افسردگی، خستگی و آشفتگی ذهنی می شوند. جدا از ریزش مو، نشانه مشخص دیگر کمبود بیوتین صورت پف کرده با توزیع چربی غیر طبیعی و راش های قرمز است. مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده بیوتین را به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان کرده است.
کمبود بیوتین در بلند مدت یا به صورت مکرر می تواند تاثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد و خطر ابتلا به عفونت های قارچی و باکتریایی را افزایش می دهد.
افزون بر استفاده در درمان های ریزش مو، بیوتین در درمان بیماری دیابت نیز مورد استفاده قرار می گیرد. در درمان دیابت، بیوتین کنترل گلوکز خون را بهبود می بخشد و از آسیب عصبی که در موارد پیشرفته بیماری در اندام ها دیده می شود، پیشگیری می کند.
بیوتین در درمان پسوریازیس و درماتیت نیز کاربرد دارد.
سمیت بیوتین تاکنون گزارش نشده است و کارشناسان بر این باورند بدن می تواند دوزهای زیاد این ویتامین را بدون هیچ گونه عارضه جانبی تحمل کند. از آنجایی که بیوتین ویتامینی محلول در آب است به راحتی از طریق ادرار دفع می شود.
با دلگرم همراه باشید تا با فواید داروی ماینوکسیدیل آشنا شوید.
دارویی است که به شکل سیستماتیک (قرص خوراکی) هنگام زیادی فشار خون (فشار خون بالا) مصرف میشود و به شکل موضعی (محلول ۲٪ یا ۵٪) برای درمان طاسی مردانه و ریزش موی آندروژنیک در مردان و زنان استفاده میشود.
ماینوکسیدیل با گشاد کردن رگهای محیطی سبب کم شدن فشار خون میشود. تأثیر آن بر درمان طاسی نیز احتمالاً به دلیل همین گشادی رگهای سطح پوست و افزایش جریان خون است که موجب تحریک فولیکولهای مو شده و از وضعیت استراحت به وضعیت رشد فعال درمیآیند.
مینوکسیدیل تنها دارویی است که به صورت موضعی موجب رشد مو میشود و به فُرم محلولهای ۲ درصد(برای خانم ها) و ۵ درصد (برای اقایان ) موجود است و در اغلب اوقات، بعد از ۶ ماه استفاده، اثرات آن نمایان میشود. مردانی که در اوایل شروع ریزش مو هستند، مردانی که حداکثر منطقه طاسی آنها کمتر از ۱۰ سانتیمتر مربع باشد و کسانی که پیش از مصرف دارو تراکم موهایشان حداقل ۲۰ تار مو در هر سانتیمتر مربع باشد، به این دارو بهتر جواب میدهن
فوم ماینوکسیدیل مناسب افرادی است که دچار طاسی می باشند و یا موهای خود را با تیغ می تراشند، این افراد وقتی از محلول ماینوکسیدیل استفاده کنند از آنجا که بصورت مایع بوده ممکن است بروی سر آن ها سر خورده و وارد قسمت پیشانی و صورت شود و برعکس کسانی که موهای معمولی و یا بلندی دارند اگر از فوم ماینوکسیدیل استفاده کنند بیشتر آن بجای جذب در پوست سر به تارهای مو مالیده می شود، از این رو محلول ماینوکسیدیل برای آن ها مناسب تر است.
ماینوکسیدیل اولین بار در پزشکی به شکل خوراکی برای درمان فشار خون بسیار بالا مورد استفاده قرار می گرفت، پزشکان دریافتند که مصرف ماینوکسیدیل در برخی از بیماران مبتلا به فشار خون بویژه در خانم ها باعث عوارضی جانبی مانند افزایش غیر طبیعی رشد موها و رویش موهای زائد در سراسر بدن می شود و بعد از آن محققان پزشکی محلول ماینوکسیدیل را باغلظت بسیار کمتر از شکل خوراکی آن برای مصرف موضعی و درمان ریزش مو تولید کردند.
عوارض جانبی استفاده از ماینوکسیدیل
انواع مارک های موجود در بازار
کاربرد ماینوکسیدیل
ماینوکسیدیل متعلق به طبقه ای از داروهاست که به گشاد کننده عروق معروف هستند. هنوز معلوم نیست که ماینوکسیدیل چگونه باعث رشد مو میشود. این دارو برای ریزش موی ناگهانی یا ناحیه ای و یا ریزش موی غیر قابل توضیح (به عنوان مثال، برای کسی که هیچ سابقه خانوادگی از ریزش مو نداشته باشد)، و یا ریزش مو پس از زایمان، استفاده نمیشود.ا همچنین برای افراد 18 سال به پایین توصیه نمیشود.
طرز استفاده ماینوکسیدیل موضعی
قبل از استفاده از این محصول تمام دستورالعمل های موجود بر روی در بسته بندی محصول را بخوانید و دنبال کنید. اگر در مورد هر یک از اطلاعات این محصول مردد هستید، با پزشک و یا داروساز خود مشورت کنید.
قبل از استفاده از دارو پوست سر خود را تمیز و خشک کنید. شما میتوانید این محصول را بر روی موی مرطوب بریزید. برای استفاده از محلول، آپیلکاتور ( قطره چکان ) را با 1 میلیلیتر از دارو پر کنید (در خط 1 میلیلیتر)، و یا 20 قطره از محصول را استفاده کنید . موهای خود را در قسمتی که نازک شده است ازهم جدا کنید و محلول را به طور مساوی به ناحیه آسیب دیده پوست سر بریزید. به آرامی مالش دهید. اجازه دهید که محلول به طور کامل قبل از استفاده از سایر محصولات فرم دهنده (به عنوان مثال، ژل، موس) و یا قبل از رفتن به رخت خواب، خشک گردد.
برای استفاده از کف، دست های خود را در آب سرد بشویید و کاملا خشک کنید. به مقدار نصف یک فنجان کف را بر روی پوست سر ریخته و به آرامی مالش دهید. قبل از فرم دادن و خوابیدن، اجازه دهید که کف کاملا خشک شود.
اگر پوست سر شما دچار سوزش شدید شد، شما باید در روزهایی که موهای خود را رنگ کرده اید یا بر روی موهایتان از مواد شیمیایی (مانند پرم مو) استفاده کرده اید، از استفاده از ماینوکسیدیل پرهیز کنید.
بدون دستور مستقیم پزشک خود ٬ این محصول را بر روی دیگر قسمت های بدن استفاده نکنید. بر روی پوستی که قرمز شده، دارای سوزش و درد است و یا پوست خراشیده، بریده شده و یا آلوده استفاده نکنید. پس از به کار بردن این محصول دست های خود را کاملا بشویید. از نفوذ دارو به چشم هایتان جلوگیری کنید. در صورت نفوذ دارو به چشم، چشم های خود را با مقادیر زیادی از آب سرد بشویید.
این دارو را بیشتر از آنچه که در دستورالعمل گفته شده استفاده نکنید و همچنین از این دارو برای پوست های حساس و آفتاب سوخته به کار استفاده نکنید. انجام این کار باعث جذب دارو به بدن شما شده و در نتیجه منجر به عوارض جانبی جدی میشود. این محصول ممکن است حاوی مقداری الکل باشد و میتواند پوست سر را خشک و تحریک کند. برای استفاده ایمن از این محصول با پزشک خود و داروساز مشورت کنید.
رشد مجدد مو زمان زیادی طول میکشد. اکثر افراد برای مشاهده اثرات آن باید این دارو را به طور منظم به مدت 4 ماه استفاده کنند. این دارو برای حفظ رشد مو باید به طور مداوم مورد استفاده قرار گیرد. اگر وضعیت شما پس از استفاده این دارو به مدت 4 تا 6 ماه بهبود نیافت و یا بدتر شد، و یا اگر شما فکر میکنید که یک مشکل جدی در این رابطه مواجه شدید، به پزشک خود مراجعه کنید.
مکانیسم اثر ماینوکسیدیل
مینوکسیدیل یک گشاد کنندهعروق محیطی با اثر مستقیم است کهمقاومت عروق محیطی را کاهش میدهد وسبب افت فشارخون میشود. در مصرف موضعی دوره فاز رشد فعال مو (دوره آناژن) را افزایش داده و باعث بزرگ شدن موهای نازک شده (موهای مینیاتوریزه شده) میشود. یعنی موها بلندتر و کلفتتر میشوند. مکانیسم اثربخشی مینوکسیدیل معلوم نیست.
روش استفاده صحیح از ماینوکسیدیل
ماینوکسیدیل را بطور مرتب و هر روز ۲ بار و هر بار ۱ میلی لیتر استفاده نمایید. دقت کنید که مقدار آن نباید از ۲ میلی لیتر بیشتر شود(بدون توجه به وسعت ناحیه ای که دچار ریزش مو است).
ماینوکسیدیل را چند ساعت قبل از خوابیدن استفاده نموده و قبل از خواب سرتان را حتی المکان بشویید.
بعداز استفاده، از قرارگرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کرده و یا حداقل از کلاه آفتابگیر استفاده نمایید.حداقل مدت زمانیکه لازم است تا ماینوکسیدیل روی پوست سر بماند تا جذب کامل رخ دهد، ۴ ساعت می باشد بعد از این مدت میتوانید سرتان را بشویید.
اگر بخشی از پوست سرتان خراش دارد در آن ناحیه استعمال نشود.
اگر از ماینوکسیدیل دارای افشانه ی اسپری زن استفاده میکنید هر ۶ اسپری معمولی معادل با ۱ میلی لیتر میباشد.
این محصول را در دمای ۱۵-۲۵ درجه نگهداری نمایید (به دما حساس میباشد)
اگرعلائم زیر را در خود مشاهده کردید مصرف ماینوکسیدیل را قطع کرده و با پزشک مشورت
نمایید:
افرادی که نباید محلول ماینوکسیدیل را استفاده نمایند:
قرص فیناستراید (propecia)
فیناستراید (پروپشیا) هم دارویی مناسب است که اثراتش پس از ۴ تا ۶ ماه مصرف روزانه ظاهر شده و اغلب بعد از ۲۴ ماه، بیشترین اثرش در موها ایجاد میشود. اگر بعد از ۱۲ ماه هیچگونه تاثیری در موهایتان مشاهده نشد، ادامه مصرف آن بیحاصل است. طی ۱۲ ماه بعد از قطع دارو، موهای روییده ریزش پیدا میکند و اثر فیناستراید تا زمانی است که مصرف میشود. بدون تجویز پزشک نباید از این قرص استفاده کرد. بعد از ۱۲ ماه مصرف این قرص، موهای کامل و ضخیم سر افزایش یافته و موهای نازک کاهش مییابد.
عوارض عمدتا مربوط به کاهش خفیف در اعمال جنسی مردانه (مانند کاهش میل جنسی ، اختلال درنعوظ وکاهش حجم منی ) بوده و اهمیتی ندارند زیرا اولا با ادامه درمان به تدریج ناپدید شده وثانیا در صورت قطع درمان نیز ظرف مدت کوتاهی ازبین می روند .در ارتباط با قرص فیناستراید هیچگونه تداخل دارویی و یا آثار سو بر کبد ، مغز استخوان ، چربی خون وتعداد اسپرم ها مشاهده نشده است .
استفاده ازقرص فیناستراید در خانم ها ممنوع است .همچنین خانمهای حامله نبایستی تماس پوستی با قرص فیناستراید داشته باشند.
عوارض جانبی ماینوکسیدیل
گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم
مرجان امینی
دکتر نهاوندی متخصص پوست اظهار داشت: این روزها ریزش مو در بین خانمها بسیار رایج شدهاست. ۴۰ درصد از افرادی که در طول عمرشان ریزش موی موقتی یا دائم را تجربه میکنند، خانمها هستند، البته مدل ریزش مو در افراد مختلف متفاوت است.
مدل ریزش مو در افراد مختلف متفاوت است
دلایل ریزش مو در خانم ها
بعضی موهایشان شروع به نازک شدن میکند تا جایی که کم پشت به نظر میرسد. بعضی مرکز و جلوی سرشان به شدت خالی میشود و بعضی فرق سرشان به مرور خالی و خالیتر میشود. در واقع ریزش مو در خانمها متفاوت از مردان است در خانمها کمتر پیش میآید که خط موها در پیشانی عقب برود.
وی بیان کرد: در خانم ها بانک مو (موهای قسمت پشت سر) تحت تاثیر ریزش موی ارثی (ریزش موی آندروژنتیک) تغییر می کند و مویی که می خواهیم در قسمت جلو سر کاشت کنیم از کیفیت خوبی برخوردار نبوده و پوشانندگی کافی ندارد ، اما در موهای قسمت پشت سر آقایان در اثر ریزش موی ارثی هیچ تغییری ایجاد نمی شود.
نهاوندی تصریح کرد: موی آقایان در اثر ریزش موی ارثی (AGA) در قسمت جلوی سر به مرور نازک شده و پوشانندگی خود را از دست می دهد اما در خانم ها ریزش موی ژنتیکی به گونه ای است که تمام موهای سر نازک می شوند و قسمت بانک موها برای کاشت از کیفیت مطلوب برخوردار نیستند.
این متخصص پوست اظهار داشت: از نظر علمی در زمینه ریزش موهای ژنتیکی در بانوان کاری نمی توان انجام داد تا زمان یائسگی فرد فرابرسد، اگر فردی قبل از موضوع یائسگی دچار ریزش موی ژنتیکی باشد با داروهای آنتی آنتروژن که هورمون های مردانه بانوان را تعدیل می کند درمان می کنیم.
وی تاکید کرد: همچنین استفاده از داروهای سیپروترون استات ، متفورمین( کاهنده قند خون) و اسپیرونولاکتون موجب کاهش ریزش موی ارثی در بانوان و دختران جوان می شود.
درمان دارویی ریزش مو
اگر پزشک علت قابل درمان برای ریزش مو تشخیص نداد ممکن است ریزش مو نتیجه فاکتورهای ژنتیکی باشد که غیر قابل اجتناب است اما با این حال داروهایی وجود دار که رشد دوباره مو را تحریک می کند.
روگان (نام تجاری برای داروی ماینوکسیدل): این دارو به صورت موضعی مصرف می شود یعنی به صورت مستقیم روی پوست سر مالیده می شود و با اتساع رگ های خونی پوست سر ، خون رسانی به پوست سر راافزایش می دهد . در نتیجه فولیکول ها ی مو مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می کند و در فولیکول های مو شروع به بزرگتر شدن می کند و بعد از مدتی موها پر پشت تر می شود. البته قابل ذکر است که زنان حامله و شیرده نباید از این دارو استفاده کنند.
پروپسیا (نام تجاری برای داروی فناستراید): این دارو به صورت قرص به فروش می رسد و مانع تبدیل تستسترون به دهیدروتستسترون یا DHT می شود (دهیدروتستسترون هورمونی است که به تدریج باعث کم شدن فولیکول های مو و درنتیجه کم شدن چرخه رشد مو می شود) البته این دارو برای درمان ریزش مو در مردان تجویز می شود اما ممکن است مانع ریزش مو در زنان نیز شود.
البته همان طور که درمورد داروی اول بیان شد زنان حامله یا زنانی که قصد حامله شدن دارند نباید از این دارو استفاده کنند. مطالعات در مورد خاصیت مصرف این دارو در زنان به نتایج ضد و نقیصی رسید ه لذا مصرف این دارو درمورد تمام زنان کارساز نیست.
بعضی از فاکتورهای رایج که باعث ریزش مو می شود
۱- کمبود آهن: فقر آهن می تواند منجر به ریزش مو شود. ولی بهتر است قبل از اینکه خودسرانه از قرص های آهن مکمل استفاده کنید با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید تا در صورت تشخیص نیاز توسط پزشک، از مکمل ها استفاده کنید. زیرا آهن بیش از اندازه در بدن نیز منجر به بروز بعضی مشکلات می شود.
۲- اختلالات غده تیروئید: در هر دو حالت کم کاری یا پرکاری غده تیروئید ریزش مو اتفاق می افتد.
۳- کاهش مقدار استروژن: خیلی از زنان ، ریزش مو را در دوران یائسگی و بعد از آن زمانیکه ترشح مقدار استروژن در بدن کاهش می یابد تجربه می کنند.
تغییرات هورمونی بعد از حاملگی: مادرانی که تازه کودکان خود را متولد کرده اند از ابتدا تا بعد از ۶ ماه نیز ریزش مو را تجربه می کنند و این زمانی است که مقدار استروژن در خون در حال برگشت به مقدار نورمال است.
نهاوندی بیان کرد: یکی از عوامل موثر در کاهش ریزش موی بانوان بارداری خانم ها است. متاسفانه سن ازدواج در ایران بالا رفته و خانم ها خیلی زود به کیست تخمدان مبتلا می شوند، که طبق مطالعات علمی با یک بار بارداری بسیاری از مشکلات بانوان در زمینه مشکلات زنان حل می شود.
این متخصص پوست اشاره کرد: ۳۰ درصد از بانوان که دچار مشکل ریزش موی ارثی هستند با داروهای آنتی آنتروژن تا قبل از یائسگی قابل درمان هستند و پس از می توان از کاشت مو استفاده کرد.
وی تاکید کرد: وجود برخی بیماری های پوستی مانند لیکن پلان که در کشور بسیار شایع است، باعث ریزش مو می شود، همچنین کمبود شدید آهن در خانم های ایرانی و مشکلات تیروئید از دیگر علل ریزش مو در بانوان است و باید یادآور شد که انجام چکاپ در رابطه با بیماری های زنان و کاهش مشکلات پوست و مو ناشی از آن بسیار حائز اهمیت است.
منبع: yjc.ir
آخرین تحقیقات علمی نشان می دهد، مردانی که به ورزش های سنگین می پردازند ، بیش از دیگران دچار ریزش مو می شوند.
محققان معتقدند که ورزش بدنسازی خصوصاً برداشتن وزنه و مصرف پودرها و نوشیدنهای پروتئینیِ حاوی هرمون های رشد، گذشته از اینکه باعث افزیش حجم عضلات ورزشکار می شود ، هرمون های تستوسترون و دیهیدروتستوسترون خون آنها را افزایش می دهد و افزایش مقدار این دو هرمون زمینه را برای ریزش موی سر و سرانجام کچلی فراهم می کند.
یکی از ویژگیهای هرمون های تستوسترون و دیهیدروتستوسترون چسبیدن به پروتئین های غشای سلول های مو است، که این امر مانع رسیدن مواد غذایی لازم به سلول های مو می شود و با گذشت زمان باعث از بین رفتن پیازچه های مو و سرانجام ریزش مو می گردد.
مشکل کچلی امروز با روش های تقویت پیازچۀ مو با دارو ، جلوگیری از تولید هرمون دیهیدروتستوسترون ، کاشت مو و تجویز شانه لیزری درمان می شود ولی این روش ها درمان قطعی و کامل کچلی نیست.
پژوهشگران توصیه کرده اند که بهتر است تا زمان دست یابی به درمان قطعی و کامل کچلی، از پرداختن به ورزش های سنگین از جمله بدنسازی و وزنه برداری و مصرف مکمل های پروتئینی خودداری کرد.
پژوهش محققان نشان میدهد که برخی مدلها و برخی آرایشها ریزش موی سر را تشدید میکند.
به گزارش مشرق؛ پژوهشهای اخیر محققان دانشگاه «جان هاپکینز» نشان میدهد برخی مدلهای مو و برخی آرایشها ریزش مو را تشدید میکند.
بر اساس گزارش «هاپکینزمدیسن»(hopkinsmedicine)، این محققان در پژوهشی که در مجله آکادمی دراماتولوژی منتشر شده است اظهار داشتهاند که بستن سفت موها نیز میتواند ریزش مو را تشدید کند.
این محققان از طریق بررسیهایی که در 19 پژوهش جداگانه انجام دادهاند، توانستند رابطه مستقیمی بین اشکال و سبکهای آرایش(Hairstyles) و بستن موی سر و ریزش منطقهای مو پیدا کنند.
بر اساس این پژوهش رابطه مستقیمی بین سفت بستن موی سر و ریزش منطقهای مو موسوم به «ترکشن آلوپسیا»(traction alopecia) وجود دارد.
«ترکشن آلوپسیا»(traction alopecia) یا ریزش منطقهای مو، به دلیل کشیدگی دائم و طولانی مدت مو رخ میدهد.
این تحقیق همچنین نشان میدهد که مدل موهایی نظیر بافتن مو به سبک آفریقایی و صاف کردن مو با اتوی مو و یا به روش شیمیایی، ریزش موی سر را تشدید میکنند.
اگر احساس میکنید که موهایتان نازک تر از قبل شده است پس باید به دنبال دلایلش بگردید و هرچه زودتر از ریزش غیرطبیعی موهای خود جلوگیری کنید.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ شانه زدن موها و دیدن انبوهی از موهای ریخته شده، هر کسی را عصبانی میکند. فکر میکنید واقعا دارید کچل میشوید؟ دکتر جولیان مککی، استادیار پوست و مدیر واحد تحقیقات بالینی در گروه پوست دانشگاه کلمبیا میگوید که چند دلیل برای ریزش غیر طبیعی موها وجود دارد (یک فرد معمولی، ۶۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز از دست میدهد). مککی در اینجا 6 دلیل متداول برای ریزش مو را بیان میکند:
ترکیب سورفاکتانت و سولفات موجود در بسیاری از شامپوها و نرم کنندهها، در کنار مویی که بیش از حد تحت تاثیر مواد شیمیایی قرار گرفته (مثلا موی کراتینه شده، دکلره شده یا بیش از حد در معرض حرارت قرار گرفته) میتواند باعث شود موهایتان شکننده شوند و به شکستگی بیشتر و ریزش مو منجر شود. اگر این مسئله در مورد موهای شما صدق میکند، از شامپوهای بدون سولفات که حاوی مواد شوینده ملایم تری هستند، استفاده کنید.
تلوژن افلوویوم، نام بالینی برای ریزش مویی است که پس از پشت سر نهادن یک تجربه دراماتیک مانند جراحی مهم، کاهش وزن شدید، بارداری یا استرس شدید توسط بدنتان، اتفاق میافتد. مو در ۳ مرحله رشد میکند: رشد، استراحت و ریزش. در طول تلوژن افلوویم، مو سریعتر از حالت طبیعی، دو مرحله اول را سپری میکند و وارد مرحله ریزش میشود. خوشبختانه، تلوژن افلوویم، موقتی است بنابراین هنگامیکه بدن شما آن استرس بیش از حد را پشت سر گذاشت، مویتان باید به حالت عادی برگردد.
درست مانند بدن شما که برای سالم ماندن به یک رژیم غذایی متعادل با مواد مغذی مناسب نیاز دارد، موهای شما نیز نیازمند یک رژیم غذایی درست هستند. اگر شما دچار کمبود چیزهایی مانند پروتئین، آهن و منیزیم باشید، ممکن است متوجه ریزش موی بیشتری شوید. اگر احتمال سایرعلل ریزش مو رد شدهاند، یک متخصص تغذیه میتواند به شما در تنظیم یک رژیم غذایی مناسب کمک کند. موی شما از پروتئین ساخته شده است بنابراین اضافه کردن مواد غذایی بیشتری که سرشار از این ماده مغذی هستند ــ مانند ماست یونانی، مرغ و آجیل ــ به رژیم غذاییتان میتواند به کاهش ریزش موی مربوط به رژیم غذایی کمک کند.
آب سخت (یعنی آب با تعداد مواد معدنی بالا) میتواند موی شما را خشک کرده و منجر به شکستگی آن شود. آب سخت، بیشتر از همه در خانههایی با یک سیستم توزیع آب قدیمی یافت میشود. به گفته مشاوران آب EPA، رسوبات آهکی (یک ماده سفید سخت که در شیرهای آب، وانها و سینکها رشد میکند) شاخص مهمی است که نشان میدهد شما آب سخت دارید. استفاده کردن از یک شامپوی پاک کننده، یکبار در هفته میتواند به خنثی کردن این اثرات کمک کند.
کم کاری تیروئید (تیروئید کم کار) و پرکاری تیروئید (تیروئید پرکار) هر دو میتوانند باعث ریزش مو شوند. خبر خوب این است که با درمان موفق (ممکن است یک هورمون تیروئید مصنوعی برای شما تجویز شود)، موها معمولا دوباره رشد میکنند. علاوه بر ریزش مو، سایر علائم شایع کم کاری تیروئید عبارتند از خستگی، پوست خشک، یبوست و ضعف عضلانی، در حالیکه سایر علائم متداول پرکاری تیروئید عبارتند از کاهش وزن ناگهانی، ضربان قلب سریع و تغییرات در چرخه قاعدگی. شما برای تشخیص بیماری تیروئید باید به پزشک مراجعه کنید.
این اختلال غدد درون ریز باعث یک عدم تعادل هورمونی میشود که به سطوح بالای تستوسترون منجر میگردد. این امر میتواند در نهایت منجر به ریزش مو شود. سایر علائم PCO عبارتند از افزایش وزن، آکنه، ۶ دوره پریود یا کمتر در سال و رشد بیش از حد موهای بدن.
جام جم سرا:
متاسفانه بسیاری از کسانی که با این مشکل روبه رو هستند تا زمانی که ابروها و مژه های شان کم پشت نشده، به فکر مراجعه به پزشک هم نیستند و خیلی جدی با این مشکل برخورد نمی کنند. البته برخی هم باور دارند ریزش موهای ناحیه ابرو و مژه ارثی است و در نتیجه فکر می کنند کاری نمی توان برای آن انجام داد.
در صورتی که دکتر احسانی می گوید عوامل ژنتیکی و ارثی نقش چندانی در ریزش موهای ابرو و مژه ندارد و موهای این ناحیه به هورمون ها وابسته نیست. البته برخی افراد مژه ها و ابروهای پرپشت و متراکمی دارند که این موضوع وابسته به ژنتیک است، اما آن طور که این متخصص بیماری های پوست و مو می گوید موهای ابرو و مژه مانند موهای سر نیست که به ارث و هورمون ها وابسته باشد و در نتیجه این طور نیست که موهای این نواحی تحت تاثیر ژنتیک و عوامل هورمونی بریزد.
موهای سرتان هم می ریزد یا نه؟
گاهی فقط موهای سر می ریزد، بعضی وقت ها موهای ابرو و مژه هم با موهای سر همراه می شود و ریزش مو در تمام نواحی اتفاق می افتد و در شرایطی هم فقط موهای ابرو و مژه به طور جداگانه دچار این مشکل می شود. دکتر احسانی نیز این موضوع را تایید می کند و در این باره چنین توضیح می دهد: ریزش موها در ناحیه ابرو و مژه می تواند همراه با ریزش موهای سر و در کنار آن بروز کند یا به تنهایی و به صورت جداگانه رخ دهد. بنابراین ممکن است شخصی که برای درمان ریزش موهای سرش به متخصص پوست و مو مراجعه می کند، همزمان دچار ریزش ابرو و مژه هم باشد و در مقابل، گاهی هم شرایطی پیش می آید که فرد فقط دچار ریزش ابرو و مژه شده است و برای درمان این مشکل به پزشک مراجعه می کند.
ده ها علت متفاوت برای ریزش ابرو و مژه
همان طور که گفته شد، عللی که در ریزش موهای سر موثر است می تواند موجب ریزش موهای ابرو و مژه هم بشود. از طرف دیگر، زمانی مشکل ریزش موها برطرف می شود که علت اصلی ایجادکننده مشکل رفع شده باشد. به همین دلیل هم اولین قدم برای حل مساله، شناخت عامل اصلی ریزش موها و برطرف کردن آن است.
دکتر احسانی با اشاره به بیماری آلوپسی آره آتا یا ریزش موی سکه ای که یکی از مهم ترین علل ریزش موهای ابرو و مژه به حساب می آید، می گوید: در این بیماری که ممکن است به طور ناگهانی پیش بیاید، فرد به صورت تکه ای دچار ریزش موهای ناحیه ابرو و مژه نیز می شود و این مشکل ممکن است همراه با ریزش موی سکه ای در ناحیه سر رخ دهد یا فقط در ابروها و مژه ها نمایان شود. علاوه بر این، کسانی که خیلی زیاد و به طور مداوم با موچین ابروهای شان را دست کاری می کنند، ممکن است دچار این وضع شوند.
استرس، تغذیه نامناسب، بیماری ها و مشکلات داخلی مانند کم خونی ها و اختلالات تیروئید نیز می تواند یکی از عوامل ریزش موها باشد. وی با اشاره به این موضوع، خاطرنشان می کند: تمام مواردی که به طور کلی باعث ریزش موی سر می شود، در ریزش موهای ناحیه ابرو و مژه هم موثر است و به همین دلیل نمی توان این موارد را به طور مشخص از یکدیگر جدا کرد. استفاده زیاد از لوازم آرایشی در ناحیه دور چشم و مژه ها می تواند در درازمدت به موهای مژه آسیب بزند.
علت اصلی را پیدا کنید
می پرسید حالا که علت های ریزش مو تا حدی مشخص شد، برای درمان ریزش موهای ابرو و مژه چه کار باید کرد؟ اولین قدم برای رفع این مشکل به گفته دکتر احسانی، درمان و برطرف کردن علت ایجاد کننده مشکل است. البته در صورتی که مشکل قابل درمان باشد، موهای ریخته شده تا حد زیادی قابل بازگشت خواهد بود، اما این متخصص پوست و مو می گوید وقتی که آسیبی در این نواحی وجود داشته باشد مانند زخم ها، سوختگی ها و مواردی از این دست، ممکن است موهایی که از دست رفته دیگر باز نگردد، اما کسانی که به دلایل دیگری مانند کم خونی، اختلالات تیروئید و تغذیه نامناسب دچار ریزش موی ابرو و مژه شده اند می توانند با رفع علت اصلی، مشکل را درمان کنند و موهای شان را به وضع قبل برگردانند.
کاشت مژه و ابرو؛ خوب است یا نه؟
کسانی که به محض دیدن ریزش موها در ناحیه ابرو و مژه به فکر کاشت مو در این نواحی می افتند باید نظر متخصصان پوست و مو را بدانند که در بسیاری از موارد این شیوه را توصیه نمی کنند. دکتر احسانی نیز در این باره خاطرنشان می کند: در صورتی که به کمک درمان های دارویی نتوان مشکل را برطرف کرد و این روش ها چندان موثر نباشد، می توان به کاشت مژه یا ابرو هم فکر کرد. بنابراین فقط زمانی که هیچ راه حلی باقی نمانده باشد، باید این روش ها را به کار برد. این متخصص پوست و مو با اشاره به این مطلب یادآور می شود: کاشت ابرو را براحتی می توان انجام داد، اما کاشت مژه کمی دشوار است و خیلی ساده انجام نمی شود. از طرفی هم، با توجه به این که موها برای کاشت از ناحیه سر برداشته می شود، رشدش خیلی بیشتر از قبل خواهد شد.
همچنین هنگام کاشت باید به جهت موها دقت کرد و این نکته را هم در نظر داشت که هیچ وقت تراکم آن مانند حالت عادی و طبیعی نخواهد شد. عده ای هم تصمیم می گیرند به کمک لوازم آرایشی، کم پشت بودن مژه ها و ابروهای شان را پنهان کنند تا خیلی به چشم نیاید، اما دکتر احسانی می گوید استفاده از این لوازم در صورتی که به مقدار کم باشد، مشکلی ایجاد نخواهد کرد و زمانی که به طور دائم و خیلی زیاد مورد استفاده قرار گیرد، خودش می تواند مشکل ساز شود.(ایرفامیلی)
جام جم سرا: بیشتر داروهای ضدسرطان که در شیمیدرمانی استفاده میشوند بر سلامت موها تاثیر منفی میگذارند. بعضی از این داروها مانند تاکسانها که برای مقابله با سرطان سینه به کار میروند، باعث ریزش مو میشوند. در این شرایط ریزش مو با شدت و سرعت زیادی رخ میدهد و گاهی حتی رویش دوباره مو بسختی صورت میگیرد. البته در بیشتر مواقع موها دوباره رشد میکنند. داروی بوسولفان که برای درمان بعضی تومورهای مغزی یا تومورهای مخچه در کودکان استفاده میشود نیز همین تاثیر را دارد. در یک تا 2 درصد موارد، امکان رویش دوباره موها منتفی است یا اینکه موهای جدید کیفیت پایین و نامناسبی دارند. با این حال، ریزش موی ناشی از بسیاری داروهای شیمیدرمانی دیگر با اتمام جلسههای درمان رفع میشود و خوشبختانه اثرات جانبی آن روی موها نیز قابلجبران است.
چرا موها هنگام شیمیدرمانی میریزند
سلولهای سرطانی بیشتر از سلولهای دیگر میل به تقسیم و تکثیر شدن دارند. تقسیم سلولی در نواحیای مانند جداره روده و پیاز موها زیاد است. داروهای شیمیدرمانی روی سلولهای با سرعت تکثیر بالا اثر بیشتری دارد. این مساله هم باعث وارد شدن آسیب جدی به این سلولها در دوره شیمیدرمانی میشود و ریزش موی سر و البته کل بدن با سرعت بالایی رخ میدهد.
اینترفرون
داروی اینترفرون در یک دوره طولانی برای درمان بیماریهایی مانند هپاتیت C تجویز میشود که گاهی اثرات منفی و مخربی روی موها میگذارد. این دارو معمولا باعث ریزش مو میشود و میتواند رنگ یا بافت موها را تغییر دهد.
همچنین میتواند باعث وز شدن موها شود. البته اثرات جانبی و مخرب این دارو به اندازه داروهای شیمیدرمانی نیست اما بهتر است درباره عوارض آن به بیمار آگاهیهای لازم داده شود. به عقیده متخصصان پوست و مو مصرف اینترفرون برای درمان سرطان پوستی ملانوم یا سرطان کلیه متاستاز داده، همان اثرات مخرب را روی موها میگذارد.
داروهای هورمونی
قرصهای ضدبارداری، تستوسترون و استروئیدهای آنابولیزان که در درمان بعضی اختلالات هورمونی به کار میروند، جزو داروهای هورمونی هستند که میتوانند روی سلامت موها تاثیر منفی بگذارند.
قرصهای ضدبارداری پروژستین نسل اول و دوم در بعضی خانمهای مستعد باعث ریزش مو میشود اما درباره همه خانمها صادق نیست. از پزشکتان بخواهید قرصهای نسل سوم را ـ که اثرات هورمون مردانه کمتری دارند ـ برایتان تجویز کنند. این قرصها تاثیر کمی روی موها میگذارند.
داروهای حاوی تستوسترون و استروئیدهای آنابولیزان
این داروها باعث ریزش مو و رویش موهای زائد، بویژه در آقایان مستعد ریزش مو میشود زیرا تستوسترون به واسطه آنزیم 5-آلفا ردوکتاز که در ناحیه پوست سر قرار دارد، هورمونی به نام دیهیدروتستوسترون تولید میکند. همین هورمون نیز فولیکولهای مو را به سمت ریزش زودرس سوق میدهد. به همین سبب موها بیش از پیش نازک و کوتاه میشوند، طوری که پس از مدتی فقط موهای کرکمانندی از آنها باقی میماند و بالاخره به مرور زمان موها محو میشوند. استروئیدهای آنابولیزان نیز مشتقات هورمونهای مردانه یا تستوسترونها هستند. از این رو همان اثرات مشابه را بر جای میگذارند و باعث ریزش مو میشوند.
کورتونها نیز به دلیل داشتن خاصیت هورمون مردانه میتوانند در افراد مستعد باعث ریزش مو شوند. این داروها با دورههای طولانی به کار میروند و از بین آنها میتوان به بتامتازون یا پردنیزولون اشاره کرد که در صورت استفاده درازمدت با دوز بالا میتوانند باعث آسیبدیدگی و ریزش موها شوند. البته با تمام شدن دوره درمان و قطع مصرف دارو، عوارض آن از بین میرود.
تاثیر ویتامین A
دو داروی آسیتریتین و ایزوترتینوئین برای بیماریهای آکنه و پسوریازیس کار برد دارند. این دو دارو ـ که به خانواده رتینوئیدها (مشتقات ویتامین A) تعلق دارند ـ میتوانند باعث آسیب به موها شوند.
داروی آسیتریتین که برای درمان پسوریازیس استفاده میشود، میتواند به ریزش مو، تغییر رنگ یا حالت موها منجر شود. داروی ایزوترتینوئین نیز برای رفع جوشهای غرور جوانی تجویز میشود و مصرف دوز بالای آن به مدت بیش از شش ماه، میتواند باعث ریزش مو شود. خوشبختانه با قطع این داروها ریزش مو هم متوقف خواهد شد.
اثرات داروهای دیگر روی موها
داروهای پرکاربرد دیگری هم هست که گاهی باعث آسیب دیدن و ریزش موها میشود. در بعضی موارد استفاده دراز مدت از داروهایی که در زیر ذکر میکنیم، مشکلساز میشود:
داروهای ضدافسردگی: کلومی پرامین، آموکساپین، پاروکستین، آمیتریپتیلین و فلوکستین.
داروهای ضدانعقاد خون: تیوکلومارول، هپارین (در دوز بالا) و وارفارین.
داروهای ضدفشارخون: متیل دوپا، کاپتوپریل (بندرت)، کلونیدین و انالاپریل.
داروهای ضدالتهاب: کلشیسین (داروی ضدنقرس).
داروهای ضدتشنج: والپیروئیک اسید (دپاکین) و والپرومید (دپامید).
داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی که برای درمان درد و روماتیسم استفاده میشود: ناپروکسن و سولینداک (بندرت).
داروهای ضدتیروئید (برای تنظیم کارکرد غده تیروئید): تیواوراسیل و لووتیروکسین (در دوز بالا).
داروهای مسدودکننده گیرندههای بتا: پروپرانولول، آتنولول، بیزوپرولول و نادولول.
داروی لیتیوم (تثبیت کننده خلق).
داروهای ضدروماتیسم: آلوکریزین.
داروهای ضدمالاریا: مفلوکین (بندرت).
توصیه میشود اگر چند هفته یا چند ماه پس از مصرف هر دارو، تغییری در موهایتان مشاهده کردید، به متخصص پوست و مو مراجعه کنید. (دکتر همایون مژدهیآذر/ضمیمه سیب)
جام جم سرا: دکتر خلیل صداقت پیشه افزود: کمخونی، مشکلات تیروئید، گوارش و بیماریهای عفونی از جمله عواملی هستند که در ریزش مو، مژه و ابرو تاثیر دارند اما موی مژه و ابرو طوری طراحی شده که مانند موی سر نمیتواند از یک حد مشخص بلندتر شود.
وی تصریح کرد: دوره رشد موی مژه و ابرو کوتاه است و اگر بطور کامل ریزش مژه و ابرو در فردی نمایان شد حتما باید به پزشک مراجعه کند.
به گزارش جام جم سرا، وی دیدن یک یا چند نخ ابرو بر روی صورت را علت ریزش ابرو ندانست و گفت: اگر این ریزشها حالت غیرطبیعی پیدا کند میتواند ریشه عصبی و یا علل دیگر نیز داشته باشد.
وی خارش را از علل ریزش ابرو عنوان کرد و اظهار داشت: شرایط اقلیمی تاثیری در ریزش موی ابرو و مژه ندارد اما تعریق زیاد به همراه خارش میتواند عامل ریزش باشد که در هر صورت باید برای درمان به پزشک مراجعه کرد.(باشگاه خبرنگاران)