عادت‌هایی که باعث ریزش مو‌هایتان می‌شود

دکتر ریحانه مهرگان با اشاره به اینکه مصرف فستفود‌ها باعث ریزش مو می‌شود، گفت: غذاهای چرب و سرخ کردنی به علت چربی زیاد موجب بسته شدن عروق خونی و کاهش خونرسانی به ریشه مو و در ‌‌نهایت ریزش مو می‌شوند که این مشکل در افراد لاغر هم بروز می‌کند.

وی با تاکید بر اینکه همزمان با ریشه‌یابی علل ریزش و درمان‌های ریزش مو از سوی پزشک متخصص باید عادت نادرستی که زمینه ساز این عارضه است ترک شود، گفت: مصرف روغن‌ها بویژه روغن جامد باعث ریزش مو می‌شود، اما استفاده از روغن‌های گیاهی در طبخ غذا‌ها به خصوص روغن زیتون و هسته انگور ریزش مو را کاهش می‌دهد.

تاثیر خواب بر ریزش مو

مهرگان خواب شبانه را در رشد بهتر مو‌ها بسیار تاثیرگذار دانست و گفت: خواب شبانه کم موجب ریزش مو‌ها می‌شود. البته ساعت خواب هم بسیار مهم است و بهترین زمان خواب ساعت ۲۳ تا ۷ صبح است.

وی خاطرنشان کرد: در افرادی که مدت زیادی با کامپیو‌تر کار می‌کنند یا دانش آموزانی که شب امتحان تا پاسی از شب بیدار هستند و کسانی که شب کارند؛ روند ریزش مو بسیار سریع‌تر است ولی با اصلاح زمان خواب این مشکل برطرف می‌شود.

تغذیه نامناسب و ریزش مو

این متخصص پوست و مو یادآور شد: افراط در نوشیدن چای سیاه باعث ریزش مو می‌شود، اما چای سبز رویش مو‌ها را بهبود می‌بخشد. چای سبز باعث کاهش سوخت و ساز بدن، کاهش میزان هورمن‌های مردانه در زنان و در ‌‌نهایت جلوگیری از ریزش مو‌ها می‌شود.

مهرگان با بیان اینکه روند ریزش مو در افراد چاق به علت سخت شدن رگ‌ها بیشتر است، تصریح کرد: مصرف شیر و ماست کم چرب باعث جلوگیری از ریزش مو می‌شود، اما مصرف لبنیات پرچرب این عارضه را تشدید می‌کند.

وی با تاکید بر اینکه استفاده از میوه‌ها و سبزیجات تازه برای جلوگیری از این عارضه سودمند است، گفت: اسفناج از سبزیجاتی است که تاثیر زیادی بر بهبود روند رشد مو دارد، مصرف گوشت قرمز و مرغ به علت دارا بودن آهن باعث رویش بهتر مو‌ها می‌شود، اما ماهی به علت اینکه حاوی امگا ۳ فراوانی است، تاثیر بیشتری در جلوگیری از ریزش مو‌ها دارد.

این متخصص پوست و مو تاکید کرد: استفاده از استروژن‌های گیاهی بویژه سویا اثر چشمگیری در جلوگیری از ریزش دارد. چربی خون بالا، موهای چرب و خارش سر نیز باعث ریزش مو می‌شود.

رشد بهتر مو‌ها با ورزش

وی با اشاره به اینکه اغلب ورزشکاران دارای موهایی پرپشت هستند گفت: تاثیر ورزش متعادل در جلوگیری از سفیدی و ریزش مو‌ها به اثبات رسیده است. ورزش حرفه‌ای و قهرمانی در زنان نتیجه‌ای برعکس دارد و ریزش مو را بیشتر می‌کند.

این متخصص پوست و مو با تاکید بر اینکه کاهش استرس موجب بهبود روند رویش مو‌ها می‌شود، گفت: ورزش روزانه موجب ترشح هورمون آندورفین، کاهش استرس و جلوگیری از ریزش مو می‌شود.

افزایش ریزش مو با مصرف مواد دخانی

مهرگان تاکید کرد: در مصرف کنندگان سیگار، قلیان و الکل ریزش مو شایع‌تر است و اثرات نامطلوب قلیان بر ایجاد این مشکل بسیار شدید‌تر از سیگار است.

وی یادآور شد: قطع یکباره داروهای هورمونی و قرص‌های جلوگیری از بارداری در زنان موجب ریزش موی شدید می‌شود. اختلالات قاعدگی نیز از علل زمینه‌ساز ریزش است. بر خلاف باور عمومی مردم ریزش مو پس از زایمان طبیعی نیست و در صورتی که این مشکل پس از ماه دوم بعد از زایمان ادامه داشته و شدید باشد باید در اسرع وقت به پزشک متخصص مراجعه شود، زیرا راهکارهای درمانی رویش مو پس از ماه دوم چندان نتیجه بخش نیست و رویش مو‌ها جبران پذیر نیست.

وی با تاکید بر اینکه تغییرات هورمونی در حوالی دوران یائسگی از علل ریزش مو است، گفت: در این دوران کاهش هورمون‌های زنانه و افزایش ترشح هورمو‌ن‌های مردانه موجب ریزش مو می‌شود، اما در صورت ریزش موی شدید در حوالی یائسگی مصرف فیناستراید در صورت صلاحدید پزشک متخصص باعث رفع مشکل ریزش می‌شود.

شانه کردن زیاد موی سر نیز ریزش مو می‌آورد

این متخصص پوست و مو با تاکید بر اینکه افراط در برس کشیدن و شانه کردن مو‌ها از علل ریزش مو‌ها است، گفت: مو‌ها باید فقط یک نوبت در روز شانه شود.

مهرگان با اشاره به اینکه شست و شوی زیاد یا کم مو‌ها از علل تشدید کننده ریزش مو هستند، افزود: شست و شوی زیاد نیز از علل بروز ریزش مو است، حتی افرادی که موهای چرب دارند نباید در هر نوبت حمام کردن مو‌ها را شامپو بزنند بلکه با مراجعه به پزشک و تجویز شامپوهای مخصوص موهای چرب باید در صدد رفع این مشکل برآیند. شست و شوی کم و هفته‌ای یک نوبت نیز باعث ریزش مو می‌شود.

وی خاطرنشان کرد: دستکاری زیاد مو‌ها و افراط در مصرف تافت، واکس و حالت دهنده‌های مو باعث ریزش مو می‌شود.

مهرگان با تاکید بر اینکه بستن محکم مو‌ها در دختران موجب سست شدن مو و ریزش می‌شود، گفت: سفت بستن مو‌ها باعث خالی شدن ناحیه پیشانی و کناره‌های سر است که امروزه بسیار شایع شده است.

این متخصص پوست و مو یادآور شد: روسری‌های با مواد مصنوعی و استفاده از چندین لایه شال و روسری و بستن هدهای محکم در ناحیه جلویی رویش مو‌ها به علت افرایش فشار وارده بر ریشه مو از عوامل زمینه‌ساز ریزش است.

اثر مصرف مکمل‌های ویتامینی بر رویش مو

مهرگان با اشاره به اینکه کمبود آهن و ویتامین D از علل شایع ریزش مو‌ها است، گفت: باید سالیانه یک نوبت میزان آهن و ویتامین D بدن اندازه‌گیری شود و در صورت کمبود ویتامین D، با مصرف قرص‌های مکمل یک بار در هفته کمبود این ویتامین جبران می‌شود و پس از آن نیز مصرف ماهی یک عدد قرص برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن کفایت می‌کند.

وی گفت: مصرف قرص روی، آهن، قرص چای سبز، انواع ویتامین B، امگا – ۳ و ویتامین E باعث جبران ریزش مویی می‌شود که به علت کمبود ویتامین ایجاد شده است.

این متخصص پوست و مو در پایان با ابراز تاسف از اینکه استفاده از PRP به درخواست بیمار برای درمان ریزش مو شایع شده است، تصریح کرد: بر خلاف باور عمومی مردم PRP از ریزش مو جلوگیری نمی‌کند و باعث کاهش رشد مو می‌شود. (ایسنا)

ساعاتی پیش رخ داد: کوه در جاده فشم ریزش کرد

سرهنگ حسن عابدی جانشین رئیس پلیس راهور تهران بزرگ از ریزش کوه در جاده فشم طی ساعاتی پیش خبر داد و افزود: ریزش کوه در جاده فشم به سمت میدان زردبند (روبروی هتل نیلوفرانه) باعث انسداد مسیر شد و از آن‌جا که در زمان ریزش کوه تردد بالا بود، خسارت‌های احتمالی در حال بررسی است.
تا این لحظه، اطلاعات بیشتری در این زمینه منتشر نشده است. (تسنیم)

جاده کندوان به دلیل ریزش کوه مسدود شد

در این اطلاعیه امروز منتشر شد تصریح شده که بارش شدید باران و تغییرات آب و هوایی در استان مازندران باعث ایجاد سیلاب و آبگرفتگی در محور کندوان شده است و از همین رو، لاین شمالی آزادراه چالوس - کرج در منطقه بندکنار به علت ریزش کوه مسدود است و در حالی که تلاش برای بازگشایی این محور همچنان ادامه دارد، در سایر محورهای مواصلاتی استان مازندران راه‌ها باز است؛ اگرچه که بارش باران ادامه دارد و جاده‌ها لغزنده‌اند.
پلیس راه به رانندگانی که قصد تردد در محورهای کوهستانی و برفگیر استان دارند توصیه کرد با احتیاط رانندگی کرده و ضمن رعایت قوانین و مقررات راهنمایی و رانندگی، فاصله طولی را رعایت کنند. (ایرنا)

ریزش حیاط مدرسه، ۳ دانش‌آموز تهرانی را بلعید [+عکس]

سه شنبه 25 فروردین 1394 ساعت 15:31

جام جم سرا- فرو ریختن ناگهانی کف حیاط مدرسه‌ای در جنوب غرب تهران موجب سقوط سه دانش‌آموز به داخل گودال و مصدومیت آنان شد.

روش کاهش چاقی و ریزش مو در مبتلایان به کم‌کاری تیرویید

تیرویید یک غدهٔ درون ریز است که در قسمت عرضی حنجره و جلوی گلو قرار دارد. این غده دو هورمون مختلف به نام‌های T۴ (تیروکسین) و T۳ (تری یودوتیرونین) ترشح می‌کند که مسئولیت تنظیم متابولیسم بدن را بر عهده داشته و سرعت واکنش‌های بدن را کنترل می‌کند. بدن ما با این دو هورمون پیام‌هایی برای سوزاندن انرژی و تنظیم متابولیسم دریافت می‌کند به این ترتیب تیرویید مسئول توانمندی بدن در سوزاندن چربی‌ها، تنظیم وزن و مدت زمان خواب است.

زمانی که غده تیرویید کم کار می‌شود متابولیسم بدن کند شده و منجر به بروز علایمی نظیر چاقی، خستگی دایم، شکننده شدن و یا ریزش مو، نفخ، شکننده شدن ناخن‌ها، گزگز پوست، بی‌حالی و بدخلقی، اختلالات حافظه و فراموشی، افسردگی، گرفتگی عضلات به خصوص در دست‌ها و مشکلات پوستی (خشکی پوست، لکه‌های پوستی) در فرد مبتلا می‌شود.

کم کاری تیرویید با یک آزمایش خون ساده قابل تشخیص است و داروهایی هم برای کمک به تنظیم عملکرد این غده وجود دارد.

به طور کلی می‌توان گفت اختلالات تیروییدی مانند سایر اختلالات اندوکرین طیف وسیعی از علایم را ایجاد می‌کنند که به علت نقش گسترده آن‌ها در ارگان‌های مختلف بدن و تنظیم متابولیسم است.
ریزش مو از جمله اختلالات شایع و گسترده‌ای است که یکی از دلایل آن می‌تواند اختلالات تیرویید به علت برهم خوردن تعادل برخی هورمون‌ها و از بین رفتن فولیکول‌های مو باشد. اولین گام برای درمان این عارضه تشخیص علت آن توسط پزشک است زیرا با توجه به گستردگی علل ریزش مو ارتباط آن با مشکلات تیروییدی باید به خوبی بررسی شود. به عنوان مثال ریزش مو می‌تواند تحت تاثیر استرس، رژیم غذایی نامناسب، برخی بیماری‌ها مانند بیماری‌های پوستی و سیستم ایمنی، برخی دارو‌ها مانند داروهای ضد افسردگی و سرطان‌ها، افزایش سن، بارداری قرار گیرد.

تاثیر رژیم‌های غذایی بر ریزش مو

کمبودهای غذایی خاص مانند کمبود پروتیین، آهن و روی می‌تواند از علل ریزش مو باشد. آن دسته از اختلالات ریزش مو که با کمبودهای غذایی همراه هستند معمولا در افراد دارای تغذیه نامناسب به همراه اختلالات خوردن و رژیم‌های غذایی ناسالم مشاهده می‌شوند. اختلالات جذب گوارشی و برخی بیماری‌ها نیز ممکن است بر دریافت ناکافی مواد مغذی موثر باشند. در صورتی که فرد به علت اختلالات تغذیه‌ای به ریزش مو مبتلا شده باشد در درجه اول اصلاح رژیم غذایی توصیه می‌شود.

با صلاحدید متخصصان مربوطه استفاده از مولتی ویتامین یا برخی مکمل‌های خاص ممکن است در بهبود شرایط موثر باشد.

شایع‌ترین علت ریزش مو در خانم‌ها کمبود آهن و روی است

کمبود آهن که اغلب اوقات همراه با کمبود سایر مواد مغذی مانند روی است از شایع‌ترین علل ریزش مو در خانم‌ها محسوب می‌شود که برای حل این مساله افزایش کیفیت پروتیین باید مورد توجه قرار گیرد. انواع گوشت‌ها، غذاهای دریایی، تخم مرغ، حبوبات و لبنیات کم چرب باید به تناوب مورد استفاده قرار بگیرد. مصرف مناسب اسیدهای چرب ضروری مانند چربی‌های امگا ۳ از طریق غذاهای دریایی، روغن‌های گیاهی و مغز‌ها نیز توصیه می‌شوند.

برای تامین مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت مو‌ها انواع ویتامین‌ها، پروتیین‌ها، مواد معدنی و استفاده از مواد متنوع در همه گروه‌های غذایی شامل غلات کامل، گوشت‌ها و لبنیات، میوه‌ها و انواع سبزی‌های تازه به افراد توصیه می‌شود. همچنین خودداری از رژیم‌های کاهش وزن ناگهانی و مصرف بیش از حد و خودسرانه ویتامین‌ها به علت اثرات نامناسب بر سلامت مو‌ها باید مورد توجه قرار گیرد.

تاثیر کم کاری تیرویید بر اضافه وزن

بیماران مبتلا به کم کاری تیرویید به علت کاهش میزان متابولیسم یا سوخت و ساز بدن با افزایش وزن روبرو می‌شوند و کاهش وزن نیز در آن‌ها با دشواری بیشتری همراه است.
اختلالات اندوکرین بسیار پیچیده است و در مواردی مانند کم کاری تیروییدی معمولا بیمار تنها با دریافت دارو قادر به بازیابی وزن گذشته خود نمی‌باشد بنابر این تنظیم برنامه غذایی و افزایش فعالیت بدنی در کنار دارو و درمانی‌های رایج باید مورد توجه قرار بگیرد.

دریافت انرژی متناسب با نیازهای بدن در درجه اول حایز اهمیت است. در چارچوب یک رژیم غذایی با انرژی متعادل، تغییر نوع مواد غذای نیز دارای اهمیت است. جایگزینی گروه‌های غذایی سالم و غنی از مواد مغذی مانند انواع میوه‌ها و سبزی‌ها، غلات حاوی سبوس و پروتیین‌های با کیفیت بالا و کم چرب به جای مصرف مقادیر بالا چربی‌های اشباع و ترانس، غذاهای بیش از حد شور و شیرین، نوشیدنی‌های ناسالم و فست فود‌ها به کنترل وزن در همه افراد کمک می‌کند.
افزایش فعالیت بدنی و ورزش منظم نیز به تنظیم تعادل انرژی دریافتی و مصرفی کمک می‌کند، همچنین توصیه می‌شود افراد به ورزش‌هایی با شدت متوسط در اکثر روزهای هفته بپردازند.

تاثیر کلسیم بر کاهش وزن

اگر چه اثرات کلسیم بر توده چربی بدن و تنظیم وزن در برخی مطالعات مورد توجه قرار گرفته است اما باید توجه داشت که میزان کلسیم مصرفی نیز باید در حد متعادل باشد و از سهم‌های روزانه لبنیات تجاوز نکند.
لبنیات مصرفی نباید از نوع پرچرب باشند و به طور کلی رعایت همه اجزا رژیم غذایی سالم و در واقع یک الگوی غذایی مناسب دارای اهمیت بیشتری نسبت به یک ماده مغذی خاص مانند کلسیم است که این مساله در افراد دارای متابولیسم غیرطبیعی مانند اختلالات تیروییدی اهمیت بیشتری دارد.

عنصر ید برای تولید هورمون‌های تیرویید لازم و ضروری است از این رو مصرف کافی ید و کاهش مواد غذایی که با جذب آن تداخل دارند برای مبتلایان به کم کاری تیروئید حایز اهمیت است. منابع غنی ید شامل نمک یددار به شرط مصرف در میزان نرمال، غذاهای دریایی و مغز‌ها همچنین دریافت مقادیر کافی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی به ویژه ویتامین‌های گروه B (ب) به این بیماران توصیه می‌شود.
مصرف برخی سبزی‌های خام مانند انواع کلم‌ها (بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل) و اسفناج می‌توانند با جذب ید تداخل داشته باشد. (دکتر مهدی شادنوش - متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی/ ایرنا)

علل و درمان ریزش مو در ماه رمضان

ممکن است در ماه رمضان به علل مختلفی از جمله کمبود آهن و ویتامین، تغییرات هورمونی و … دچار ریزش مو شده باشید. شما می توانید با استفاده ی موضعی از برخی گیاهان و یا روغن های گیاهی، ریزش مو در ماه رمضان را درمان کنید.

ریزش مو

روزانه به صورت طبیعی ۵۰- ۱۰۰ تار مو از سر هر فرد جدا و جایگزین می شود. امّا اگر این تعداد افزایش پیدا کند، در طول زمان دچار کم مویی خواهید شد.

ریزش موی غیرطبیعی معمولاً به علل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی، استرس، خواب نامنظم، کمبود آهن و ویتامین ها در بدن، شرایط شغلی، مسائل ارثی و محیطی و… اتفاق می افتد و از آن جایی که برخی از این شرایط در ماه رمضان تشدید می شود، ممکن است ریزش موی بیشتری را در این ماه احساس کنید.

درمان های گیاهی ریزش مو در ماه رمضان

• شیره نارگیل

نارگیل سرشار از آهن و پتاسیم است و استفاده ی موضعی از آن، می تواند ریشه ی مو را تغذیه کند. کافی است نارگیل را فشار دهید تا آب آن خارج شود. سپس آن را با آب مخلوط کنید و به سرتان بمالید.

بعد از نیم ساعت می توانید سرتان را با آب سرد بشویید.

• روغن زیتون

روغن زیتون باکتری های موجود در فولیکول های مو را از بین می برد و به همین جهت مانع ریزش مو می شود.

شب ها پیش از خواب، روغن زیتون را به کف سر و به ویژه مناطق کم موتر بمالید و سر را با روسری یا پارچه ای مخصوص و تمیز ببندید. صبح باید سرتان را با شامپوی مناسب و آب بشویید.

• ماء الشعیر

ماء الشعیر از موادی است که سرشار از ویتامین B هستند. در واقع یکی از علل ریزش مو، افزایش کلسترول است. با افزایش کلسترول، ویتامین B کاهش می یابد و چربی های جمع شده دور مو، اجازه ی تنفس ریشه ی مو را نمی دهند.

استفاده ی موضعی ماء الشعیر بر روی پوست سر، با افزایش ویتامینB، کلسترول و چربی را کاهش می دهد و از ریزش مو جلوگیری می کند.

• گل پنیرک

پنیرک یکی از گیاهانی است که به باکتری زدایی فولیکول های مو کمک می کنند. گل پنیرک را خرد کنید و سپس روغن کنجد و روغن نارگیل را با گل های خردشده مخلوط کنید.

مخلوط به دست آمده را روی پوست سر بمالید و بعد از گذشت چند ساعت، سر را با شامپو و آب سرد بشویید.

• ژل آلوئه ورا

آلوئه ورا، به پاک سازی فولیکول های مو کمک می کند و PH پوست سر را تعدیل می کند و موجب درمان ریزش مو می گردد.

ژل آلوئه ورا را به صورت موضعی روی کف سر بمالید و بعد از چند دقیقه آب بکشید.

بهتر است همزمان با استفاده از این مواد گیاهی، تغذیه ای سرشار از آهن و ویتامین ها داشته باشید، بیشتر استراحت کنید و موهایتان را از نور آفتاب محافظت کنید.

اگر احساس کردید که با وجود همه ی این درمان ها و توصیه ها، همچنان ریزش موی شما غیرطبیعی است، به پزشک متخصص مراجعه کنید.(ایران مطلب)

یک روش عالی برای مبارزه با ریزش مو

آب پیاز یک ماده طبیعی و مطمئن برای مبارزه با ریزش مو است که نه واکنش آلرژیکی در پی دارد و نه عوارض جانبی؛ تنها مشکلی که ایجاد می‌کند، بوی بد آن است.

پیاز حاوی ترکیبات متعددی است که برای رشد مو مناسب هستند، از جمله سولفور؛ که مالیدن آن به سر جریان خون را بهتر می‌کند و در نتیجه شرایط برای رشد دسته‌های مو بهتر می‌شود.

کافی است 2 یا 3 پیاز را پوست بکنید و آب بگیرید، سپس آن را به پوست سر بمالید؛ یا یک پارچه کتان را با آن خیس کنید و روی سرتان بگذارید. آب پیاز باید نیم ساعت روی سر بماند و برای این که راحت تر باشید، می‌توانید سر را با پلاستیک یا کلاه بپوشانید. سپس موها را با آب گرم آب بکشید و بعد با شامپویی که مواد شیمیایی ندارد، بشویید.

این کار را 3 بار در هفته انجام دهید؛ اثرش بعد از 2 ماه مشخص می‌شود.

البته مراقب بوی قوی پیاز باشید و به همین دلیل می‌توانید به سرتان عطر بزنید یا این کار را آخر شب انجام دهید.

به گزارش سلامت نیوز، این را هم به یاد داشته باشید که آب پیاز معجزه نمی‌کند؛‌ کمک می‌کند اما برای درمان ریزش مو، باید دلیل اصلی آن را هم کشف کنید و از بین ببرید که می‌تواند رژیم غذایی بد، استرس و بدخوابی شبانه باشد.

معجزه ماسک آب پیاز و عسل در درمان ریزش مو

به گزارش جام جم سرا، علاوه بر این، پیاز به کنترل کردن مشکلاتی از قبیل شوره و عفونت سر و سفید شدن موها کمک می کند،و افزودن عسل، خاصیت ضدباکتریایی دارد که پوست سر را سالم نگه می دارد و شوره سر و در نتیجه ریزش مو را کاهش می دهد.و به نرم و درخشان شدن موها کمک می کند. عسل سرشار از آنتی اکسیدان است و رطوبت را جذب می کند.

پژوهشی که در نشریه درماتولوژی در سال ۲۰۰۲ منتشر شد، و طبق آزمایشات به عمل آمده، نشان داد رویش مجدد موهای افرادی که به ریزش و طاسی موی سر دچارند و به مدت یک ماه روزانه یک مرتبه از این ماسک به سر خود زدند، شاهد رویش مجدد موی سر خود بطور چشمگیری بوده اند .

طرز تهیه آب پیاز و عسل برای درمان ریزش مو و طاسی موی سر:

این ماسک گیاهی درمانی معجزه آسا در درمان ریزش و طاسی موی سر است و در درمان سفیدی مو ،عفونت پوست سر و شوره و ریزش ایرو و شفافیت موی سر نیز بسیار موثر است.

مواد مورد نیاز:

1- یک عدد پیاز
2- عسل
3- یک قاشق مربا خوری (روغن های، کنجد، نارگیل، خردل و روغن بادام، زیتون، نعناع، رزماری)، از یکی از این روغن ها که در دسترس است، در این ماسک استفاده کنید.این روغن ها گزینه های خوبی هستند زیرا باعث رویش مو می شوند.

مراحل:

یک عدد پیاز را پوست بکنید و رنده کنید سپس از یک پارچه توری برای گرفتن آب پیاز استفاده کنید و یا می توانید از آبمیوه گیری استفاده کنید سپس ۲ قاشق چایخوری عسل و یک قاشق مربا خوری روغن زیتون به آن اضافه کنید و برای از بین بردن بوی پیاز و خواص بیشتر می توانید از یک قاشق مربا خوری آبلیمو یا گلاب استفاده کنید.

این ترکیب را مانند شکل، درون ظرف بریزید و به قسمت های طاس و یا تمام کف سر خود بزنید.

روی سرتان را با یک کیسه پلاستیکی بپوشانید و بگذارد حداقل 2 ساعت روی موی سرتان بماند سپس سرتان را با یک شامپوی گیاهی بدون مواد شیمیایی یا شامپوی بچه بشویید.

چرا موها بعد از زایمان دچار ریزش می​شوند؟

از حدود ماه چهارم پس از زایمان است که ریزش موهای مادر بیشتر شده و چون مادر، در مرحله فعال شیردهی است، ممکن است فکر کند که شیر دادن باعث ریزش موهایش شده است. در حقیقت، به علت کمتر ریختن موها در دوران بارداری، ریزش آن پس از زایمان بیشتر به چشم می‌آید و ارتباطی با شیردهی ندارد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، دکتر رباطی متخصص پوست و مو گفت: رشد مو دارای سه مرحله است مرحله اول (آناژن) مرحله رشد یا مرحله فعال -مرحله دوم (کاتاژن) مرحله بینابینی و به مرحله سوم (تلوژن) مرحله استراحت موها گفته می‌شود و در دوران بارداری با توجه به تغییرات هورمونی به ویژه افزایش هورمون استروژن که یک هورمون محرک رشد مو است، بیشتر موها در مرحله فعال می‌مانند و این تصور برای مادر بوجود می آید که رشد موها بیشتر شده و تراکم موهایش افزایش یافته است.

وی افزود: از آنجا که این وضعیت، یک روند طبیعی محسوب می شود، نیاز به اقدام خاصی ندارد و تنها در مواردی که مشکلات زمینه‌ای مانند کمبود آهن وجود داشته باشد، برای پیشگیری از کاهش ذخایر بدن مادر باید علت زمینه ای رفع شود.

این متخصص پوست و مو گفت: بر این اساس، فقط در موارد شدید ریزش مو که به دلایل مختلف، نظیر عوامل ارثی هورمونی و التهابی ایجاد می شود ارجاع به متخصص ضرورت دارد در سایر موارد باید به مادر اطمینان خاطر داد که دراین مورد (ریزش مو) نگران نباشد زیرا بیماری‌ محسوب نشده و در اکثر موارد قسمت عمده موها جایگزین می‌شود.

بیشتر دلیل ریزش مو در مردان و زنان

به گزارش جام جم سرا به نقل از تابناک ، یک متخصص پوست و مو گفت: عوامل تغذیه ای یکی از عوامل موثر در ریزش مو به خصوص در خانم ها است وچنانچه فریتین (پروتئینی که ذخیره آهن در بدن را نشان می دهد) زیر 40 گرم گزارش شود نشانگر کم بودن ذخیره آهن در بدن فرد بوده و وی نیازمند استفاده از مکمل های غذایی به خصوص قرص آهن است.

دکتر شاهمرادی گفت: «هر فردی به طور طبیعی بین 80 تا 120 هزار تار مو دارد که متوسط آن 100 هزار تار مو بوده و ممکن است افراد روزانه در حدود 100 تار مو ریزش داشته باشند و تقریبا به همین اندازه هم جایگزین داشته باشند و در طی سه سال این موها به طور کامل تعویض می شود.

«شایع ترین علت ریزش مو هم در آقایان و هم در خانم ها ریزش موی ارثی است و به دلیل اینکه این نوع ریزش مو وابستگی به هورمون های مردانه دارد طبیعی است که در مردان شیوع و شدت بیشتری داشته باشد و به نوعی می توان گفت برای داشتن موهای خوب افراد بایستی والدین خود را از میان افراد پرمو انتخاب کنند که این امر انجام نشدنی است و افراد نمی توانند از ریزش موی خود جلوگیری کنند.».

«عوامل دیگری هم بر روی شیوع و یا شدت ریزش موها تاثیرگذار هستند به عنوان مثال استفاده افراطی از فرآورده های مو مثل ژل، واکس مو، فر کردن موها، به خصوص استفاده از اتوی مو، تماس طولانی مدت با آفتاب و نحوه بستن موها که چنانچه مو تحت کشش باشد ایجاد ریزش موی کششی به خصوص در کناره های خط رویش مو را خواهیم داشت.» وی افزود:«عوامل تغذیه ای نیز جزء عوامل بسیار موثر در ریزش مو به خصوص در خانم ها است که علت آن بارداری به خصوص بارداری های مکرر و پریودهای ماهیانه است به طوری که چنانچه ریزش مو در خانم ها به اثبات برسد تقریبا در تمامی موارد یک آزمایش خون از نظر احتمال کم خونی فرد و نیز اختلالات تیروئید توصیه می شود حتی اگر زمینه های ارثی ریزش مو وجود داشته باشد.

چنانچه فریتین(پروتئینی که ذخیره آهن در بدن را نشان می دهد) زیر 40 گرم گزارش شود نشانگر کم بودن ذخیره آهن در بدن فرد بوده و وی نیازمند استفاده از مکمل های غذایی به خصوص قرص آهن است. بدیهی است کسانی که تغذیه خوب و مناسب دارند و به خصوص از انواع میوه جات و سبزیجات و پروتئین ها استفاده می کنند کمتر دچار این نوع ریزش مو می شود.