به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، اگرچه فصل بهار را معمولا به عنوان فصل سمزدایی می شناسند اما فصل زمستان نیز با توجه به سرما و گاهی کاهش بارندگی، باعث بروز انواع آلودگی می شود.
خبر خوب این است که سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است:
چغندر: سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و به خاطر رنگ بنفش بسیار تیره منبع عظیمی از پتاسیم و فیبر محسوب می شود. به عقیده محققان، منابع غنی از نیترات از قبیل چغندر، می توانند تولید اکسید نیترات و جریان خون به عضلات را بهبود دهند و همچنین جلوی خستگی و درد در بدن را بگیرند. حتی اگر شما ورزش نمیکنید و مرتب باشگاه نمی روید، چغندر هنوز می تواند اثر مفیدی روی سلامتی اعصاب، کلیه، کبد و عملکرد پانکراس شما داشته باشد. چرا که سرشار از ویتامین ث، فولات و منیزیم است.
کلم بروکلی: یک کاسه جوانه کلم بروکلی بیشتر از یک پرتقال، ویتامین ث برای مبارزه با سرماخوردگی دارد و از طرفی سرشار از آهن، ویتامین کا و کلسیم است. ایندول-3-کاربینول موجود در کلم موجب سم زدایی از بکد می شود.
زردچوبه: ادویه مورد علاقه کبد است و تمامی آنزیم های لازم را برای سم زدایی کبد فراهم می کند.
کلم پیچ: کلم پیچ ضدسرطان و دارای ترکیبات آنتی اکسیدان است که به پاکسازی بدن کمک می کند. همچنین اثرات مخرب ناشی از استعمال دخانیات را از بین می برد.
زنجبیل: ادویه مقوی برای سیستم گوارشی است. ترکیبات و ساختار زنجبیل به گونه ای است که به گردش خون کمک می کند. ضدالتهاب و برای زخم معده مفید است. دارای آنتی اکسیدان بوده و بهترین گیاهی است که باعث پاکسازی سیستم گوارشی از سموم می شود.
عسل: مخلوط آب ولرم و عسل یکی از بهترین مایعات طبیعی برای دفع مواد زائد از بدن است. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن مقدار کمی آب لیموترش نیز به این شربت باعث افزایش میزان ادرار شده و سلامت دستگاه ادراری را بالا می برد.
کران بری: یکی از بیشترین مقادیر آنتی اکسیدان را بین میوه ها در اختیار دارد حتی بیشتر از چغندر، بلوبری و توتفرنگی. به همین خاطر آنها کاهش دهنده تکرر ادرار ناشی از التهاب های عفونی است. کران بری همچنین می تواند با باکتری های مضر مبارزه کند، التهاب و میزان اسیدیته بدن را کاهش دهد.
به گزارش جام جم آنلاین، سرفه به خودی خود یک بیماری نیست بلکه واکنش بدن به تحریک قفسه سینه یا ششهاست. پزشکان میگویند، متوسط طول مدت سرفه در یک عفونت ویروسی معمولی 18 روز است. سرفههای مرطوب، نگرانکنندهتر از سرفههای خشک بویژه در کودکان هستند. به گفته کارشناسان، بیش از 90 درصد سرفههای مداوم، به دلیل عواملی ایجاد میشوند که در زیر به آنها اشاره میکنیم. در غیر این صورت، سرفه میتواند نگرانکننده و ناشی از سل، ذاتالریه، انسداد مزمن ریوی یا حتی سرطان شش باشد.
علتهای سرفه مزمن
برونشیت: سرفه ناشی از برونشیت، سرفه مرطوب و معمولا با خلط تیره رنگ است، به این معنا که عفونت، باکتریایی است نه ویروسی، اما با تغییر طبیعت بیماریها در زمستان برونشیت گاه میتواند ویروسی باشد. وقتی عفونت ویروسی است، آنتیبیوتیکها فقط پلاسبو (دارونما) هستند. بنابراین جز در صورت تجویز پزشک از مصرف آنها اجتناب کنید. در کودکان، سرفه مرطوبی که بیش از دو هفته طول میکشد، برونشیت باکتریایی است و با مصرف آنتیبیوتیک درمان میشود.
رفلاکس اسیدی: معمولترین علت سرفه مزمن، رفلاکس اسیدی است. اسید معدهای که وارد مری میشود و به حنجره یا جعبه صدا میرسد، تحریککننده سرفه خشک است. این سرفهها معمولا بعد از صرف غذا ایجادمی شوند و شب یا در حالت درازکش شدت پیدا میکنند.
آسم: در بیماری آسم، تنگ شدن مجاری تنفسی باعث خس خس سینه و تنگی نفس میشود و سرفه خشک را به دنبال دارد. بنابراین آسم عامل سرفههای خشکی است که بیش از سه هفته به طول میانجامند و با تنگی نفس همراه هستند.
شربتها و داروها سرفه را درمان نمیکنند
کارشناسان مرکز خدمات ملی سلامت انگلستان میگویند، شواهدی نداریم که نشان بدهد شربتهای سرفه موثر هستند یا از طول دوره بیماری میکاهند، هرچند این شربتها به دلیل داشتن پاراستامول، سردرد و خارش گلو را کاهش میدهند. به گفته این کارشناسان، راه سریعی برای درمان سرفههایی که عامل آنها عفونت ویروسی است، وجود ندارد. این سرفهها فقط زمانی از بین میروند که سیستم ایمنی بدن، ویروسها را از بین ببرد. اگر میخواهید زودتر از شر این سرفهها خلاص شوید، خوردن چای عسل و زنجبیل و خواب و استراحت کافی، بهترین راه است.
این گرد و غبار که شامل پرزها، الیاف پارچه و باکتریها هستند، افراد مستعد آلرژی را که هوای تازه کمتری دریافت میکنند با خطر ابتلا به آلرژی مواجه میسازند. شاید در این فصل خیالتان از بابت آلرژیزایی گلها و برگها راحت باشد، اما به نوشته روزنامه واشنگتن پست، در طول زمستان این مواد آلرژی زا در داخل خانه در حال چرخش هستند.
واشنگتن پست هشدار میدهد واکنش آنتی بادی و زنجیرهای از عوامل التهابزا میتواند به علائم کلاسیک آلرژی مثل خارش چشم، آبریزش بینی و عطسه منجر شود.
این علائم ممکن است شبیه علائم سرماخوردگی باشد، اما درواقع مقصر اصلی آلرژی زمستانی است.
روزنامه هافینگتونپست نیز در این باره مینویسد گرد و غبار و کنه یا کرم موجود در آن در رختخواب، فرشها و دیگر وسایل موجود درخانه زندگی و کپکها نیز در محیطهای مرطوب مثل حمام یا زیرزمین منزل شما رشد میکنند.
هافینگتونپست همچنین درمورد کپکهایی هشدار میدهد که میتوانند به بخاری یا شومینه اتاق شما راه پیدا کنند و باعث انتشار دودهای تحریککننده و دیگر آلودهکنندههای هوا به محیط خانه شوند. این مواد تحریککننده به شکل بالقوهای عامل بروز علائمی مثل التهاب آلرژیک مخاط بینی یا آسم هستند.
روزنامه واشنگتن پست، عوامل آلرژیزای دیگری مثل سوسک حمام را نیز به فهرست عوامل آلرژیزای خانگی میافزاید و مینویسد این حشرات آلرژنهای عمدهای هستند که در بسیاری از خانهها وجوددارند. برای این که اجازه ندهید آلرژیهای زمستانی شما را ازپا دربیاورند در پاکیزگی منزل دقت بیشتری داشته باشید.
جاروبرقی کشیدن فرشها در فواصل نزدیک، تی کشیدن سرامیکها، شستن ملحفهها در آب داغ و عوض کردن آب و فیلترهای دستگاه مرطوب کننده هوا درکنار پایین نگهداشتن رطوبت هوای داخل منزل از راههای کاهش مواد آلرژیزا در محیط خانه هستند.
منبع: medicaldaily.com
مترجم: یاسمین مشرف
کوکا :هنگامی که عکاس خلاق و دوست دار حیوانات آیزا لیسون به روستایی کوچک در لهستان می رود با یک روباه قرمز اهلی آشنا می شود و پرتره هایی زیبا از وی در طبیعت زیبا زمستانی می گیرد.
مردم در ابتدا با او برخورد خوبی نداشتند اما بعد از بیماری به او علاقمند شده و به او کمک می کنند. عکس هایی که از او گرفته شد این واقعیت را برای ما آشکار کرد که روباه ها رفتاری حد وسط سگ و گربه دارند. او در هر صورت کار خودش را می کرد و به ما اهمیت نمی داد اما بعد مدتی آشنایی حرف شنو شده بود و ژست های جالبی برای عکس به خود می گرفت.
فریا یک روباه است که در آوریل سال 2015 متولد شده و به عنوان یک حیوان اهلی و خانگی در یکی از روستاهای جنوب لهستان زندگی می کند.
پرتره های زیبا و دیدنی از یک روباه قرمزپرتره های زیبا و دیدنی از یک روباه قرمز پرتره های زیبا و دیدنی از یک روباه قرمزپرتره های زیبا و دیدنی از یک روباه قرمزپرتره های زیبا و دیدنی از یک روباه قرمزپرتره های زیبا و دیدنی از یک روباه قرمز پرتره های زیبا و دیدنی از یک روباه قرمزپرتره های زیبا و دیدنی از یک روباه قرمزجالب توجه این است که رنگ این روباه قرمز زیبا متناسب با محیط اطرافش تغییر کرده است.
ایده ها و روش های انواع مدل بستن شال گردن دخترانه ، زمستانی ،آموزش تصویری بستن شال گردن مردانه ،نحوه بستن روسری دور گردن
طرز استفاده از انواع پوشیدنی های جانبی در کنار لباس مانند روسری و شال ، در نهایت راهی مطمئن و تاثیر گذاربرای تغییر در نگاه و مدل لباس پوشیدن ما می باشد .بهتر است بعد از اینکه لباس هایتان را پوشیدید ،به دنبال بهره گیری از راه های بسیار ساده برای ایجاد تحولی بزرگ در تیپ و مدل لباس پوشیدنتان باشید.
ما در اینجا به شما نشان داده ایم که چگونه می توانید یک شال ساده را به ۵ روش متفاوت به صورت کراواتی روی لباس خود ببندید و از پوشیدن آن لذت ببرید.
مدل شل :
این مدل با کت چرم بسیار زیبا می شود و یک راه عالی برای بستن و استفاده از یک شال در روزهای سرد می باشد.
۱ – در ابتدا شال را دور گردن می اندازیم و دو طرف آن را آویزان می گذاریم.
۲ – یک طرف آن را ثابت نگه داشته و مجددا آن را دور گردن می پیچانیم.
۳ – دوباره سر همان طرف شال را در نظر گرفته و آن را از داخل قسمتی که دور گردن پیچیده شده است عبور می دهیم تا دو سر شال از زیر بیرون بیایند.
۴ – در آخر دو سر شال را به هم گره زده و آن را دقیقا جلوی گردن تنظیم می کنیم.
مدل حلقه ای :
اگر شالی دارید که گره خورده است و یا اینکه کهنه شده و دیگر علاقه ای به استفاده از آن ندارید ،می توانید طبق روش زیر آن را طوری ببندید ،که به نظر برسد تازه این شال را خریداری کرده اید و از استفاده مجدد آن لذت ببرید.
۱ – در ابتدا شالی را در نظر بگیرید که آنقدر در کمد لباستان باقی مانده که گره خورده است و یا اینکه خودتان شال را دور سر بیاندازید و دو سر آن را گره بزنید.
۲ – سپس مانند تصویر یک دور آن را بپیچید و بعد آن را از سر عبور دهید.
۳ – در نهایت، دو حلقه ی دایره ای به وجود می آید که کمی آن را شل کنید و دقت داشته باشید که گره ی ایجاد شده در ابتدای کار حتما پشت سر بیافتد.
مدل ساده :
این مدل ساده ترین روش می باشد که اگر وقت کافی ندارید و کمی عجله دارید ، می توانید بسیار سریع از این روش استفاده کنید.
۱ – در ابتدا شال را دور سر انداخته و سپس دو سر شال را از روی هم عبور می دهیم .
۲ – سپس یک طرف آن را دور گردن می پیچانیم .
۳ – در نهایت دو سر شال را به هم گره می زنیم و آنرا کاملا تنظیم می کنیم.
مدل پیچ :
این مدل برای بستن روی کت های اسپرت پیشنهاد می شود.
۱ – در ابتدا شال را از وسط در نظر گرفته و آن را کاملا دولا کرده و دور گردن بیاندازید .
۲ – دو سر شال که با هم یکی شده است را از وسط شال که دولا شده است عبور دهید.
۳ – آن را دقیقا جلوی گردن تنظیم کنید و کمی آن را شل تر کنید.
مدل کلاسیک :
این مدل طرفداران بسیاری دارد و از مدل های نزدیک به سبک اروپایی می باشد .اگر شما مایل به بستن شال به مدل های ساده و در عین حال شیک می باشید ،پیشنهاد می شود این روش را انتخاب کنید.
۱ – در ابتدا شال را دور گردن انداخته و سپس یک طرف آن را مانند تصویر در نظر گرفته و حلقه ای در وسط آن ایجاد می کنیم.
۲ – دست را از داخل این حلقه رد کرده و طرف دیگر شال را می گیریم و از داخل آن عبور می دهیم .
۳ – در آخر دو طرف را به صورتی کاملا یک اندازه در داخل حلقه بالا و پائین می کشیم و آن را تنظیم می کنیم .***
همانطور که می دانید تورهای مسافرتی داخلی و خارجی رتبه و قیمت های متفاوتی دارد.
این تفاوت شامل اعتبار ایرلاین، کلاس پروازی، نوع هتل و نوع و میزان خدماتی می شود که تور در طول سفر به شما میدهد. از این رو برای خرید تور سفرهای خارجی از همان اول از همه خدمات و نوع هتلی که قرار است در آن اقامت داشته باشید مطلع شوید. تا بتوانید خدماتی خوب و منطبق با هزینه ای که به آژانس مسافرتی می پردازید دریافت کنید.
در ادامه نرخ چند تور با قیمت مناسب به چند کشور همجوار را از نظر بگذرانید:
تور گرجستان
تاریخ شروع تور ۱۸ بهمن۹۵، ۳ شب
پرواز با هواپیمای تابان
اقامت در هتل سه ستاره شهر تفلیس
شروع قیمتها از: ۷۷۰,۰۰۰ تومان
خدمات آژانس: بلیط پرواز رفت و برگشت، ۳ شب و ۴ روزاقامت با صبحانه، ترانسفر فرودگاهی، بیمه مسافرتی، راهنما فارسی زبان
تور ارمنستان
تاریخ شروع تور ۱۸ بهمن۹۵، ۳ شب
پرواز با هواپیمای آسمان
اقامت در هتل سه ستاره شهر ایروان
شروع قیمتها از: ۱,۰۶۰,۰۰۰ تومان
خدمات آژانس: بلیط رفت و برگشت، ترانسفر فرودگاهی، ۳شب و ۴روز اقامت در هتل با صبحانه، سیم کارت رایگان
تور باکو
تاریخ شروع تور ۱۸ بهمن۹۵، ۳ شب
پرواز با هواپیمای آتا
اقامت در هتل چهار ستاره شهر باکو
شروع قیمتها از: ۱,۳۹۵,۰۰۰ تومان
خدمات آژانس:بلیط رفت و برگشت، ویزا، اقامت با صبحانه، راهنمای فارسی زبان، ترانسفر فرودگاهی، بیمه مسافرتی، ۱ گشت شهری با ترانسفر و یک وعده ناهار
تور استانبول
تاریخ شروع تور ۱۷ بهمن۹۵، ۳ شب
پرواز با هواپیمای قشم ایر
اقامت در هتل چهار ستاره شهر استانبول
شروع قیمتها از: ۹۹۰,۰۰۰ تومان
خدمات آژانس: بلیط رفت و برگشت، ترانسفر فرودگاهی، ۳شب و ۴روز اقامت در هتل، بیمه مسافرتی، لیدر فارسی زبان
تور آنتالیا
تاریخ شروع تور ۲۲ بهمن ۹۵، ۶ شب
پرواز با هواپیمای معراج
اقامت در هتل سه ستاره شهر آنتالیا
شروع قیمتها از : ۱,۱۵۵,۰۰۰ تومان
خدمات آژانس:بلیط رفت و برگشت باپرواز، ترانسفر فرودگاهی، لیدر فارسی زبان، بیمه مسافرتی تا سقف ۱۰.۰۰۰ یورو با پوشش کامل
تور دبی زمستان
تاریخ شروع تور ۲۸ بهمن ۹۵
پرواز با هواپیمای ماهان
اقامت در هتل دو ستاره شهردبی
شروع قیمتها از : ۱,۲۷۰,۰۰۰ تومان
خدمات آژانس:اقامت، ویزای عادی، بلیط رفت و برگشت، ترانسفر فرودگاهی، لیدر فارسی زبان، صبحانه و نهار بر اساس سرویس هتل
تمامی قیمت ها برای اتاق با تخت یک نفر می باشد
ست های قرمز و مشکی،مدل ست های پاییزی و زمستانی
مدل ست لباس قرمز و مشکی
“ست قرمز و مشکی”, “ست های شیک پاییزی و زمستانی”
مدل ست های پاییزی و زمستانی
ست قرمز و مشکی, ست های شیک پاییزی و زمستانی
مدل ست های زمستانی قرمز و مشکی
ست قرمز و مشکی, ست های شیک پاییزی و زمستانی
مدل ست های پاییزی و زمستانی
بهترین لباسهای پاییز و زمستانی ست قرمز و مشکی،ست های گرم قرمز و مشکی
ست های گرم قرمز و مشکی
گردآوری : بخش مد بیتوته
سورمه ای و قهوه ای دو رنگ پر طرفدار برای پاییز و زمستان هستند. شما هم اگر می خواهید در زمستان یک فرد شیک پوش و خوش تیپ شوید پیشنهاد می کنیم از این دو رنگ پر طرفدار استفاده کنید. می توانید برای ست کردن دو رنگ سورمه ای و قهوه ای از ست های زیر الگو برداری کنید.
جدیدترین ست های زمستانی،ست های قهوه ای و سورمه ای
ست کردن لباس با رنگ سورمه ای و قهوه ای
جدیدترین ست های زمستانی،ست های قهوه ای و سورمه ای
جدیدترین ست های زمستانی
جدیدترین ست های زمستانی،ست های قهوه ای و سورمه ای
ست های زمستانی قهوه ای و سورمه ای
جدیدترین ست های زمستانی،ست های قهوه ای و سورمه ای
ست لباس های سورمه ای و قهوه ای
جدیدترین ست های زمستانی،ست های قهوه ای و سورمه ای
نحوه ست کردن لباس زمستانی
جدیدترین ست های زمستانی،ست های قهوه ای و سورمه ای
ست کردن لباس با رنگ سورمه ای و قهوه ای
جدیدترین ست های زمستانی،ست های قهوه ای و سورمه ای
جدیدترین ست های زمستانی
جدیدترین ست های زمستانی،ست های قهوه ای و سورمه ای
ست های زمستانی قهوه ای و سورمه ای
منبع:بیتوته
پالتو های رنگی یکی از زیباترین مدهای زمستانی است. اگر بدانید که چه لباس هایی را می توانید با این پالتوهای رنگی ست کنید، شما تبدیل به یک خانم شیک پوش خواهید شد. با ما همراه شوید تا برای ست کردن پالتو های رنگی شما را راهنمایی کنیم.
پالتوهای رنگی زمستانی را چگونه ست کنیم؟
پالتو یکی از لباس های ضروری برای زمستان است که می تواند تاثیر بسیاری هم در شیک پوشی شما داشته باشد. یکی از مدهایی که برای زمستان امسال مد شده است پالتوهای رنگی هستند. پالتوهای رنگی همانطور که می توانند شما را تبدیل به یک خانم شیک پوش کنند، اگر ندانید که چه لباس هایی را با آنها باید ست کنید، می توانند شما را به یک خانم بد سلیقه و بدپوش تبدیل کنند.
ایده هایی برای ست کردن لباس و کفش با پاتو رنگی زنانه و دخترانه
ست کردن لباس و کفش و بوت و نیم بوت با پالتو زنانه و دخترانه زمستانی
ست کردن پالتو رنگی زنانه و دخترانه با کیف و کفش و لباس مجلسی و مهمانی
ست کردن لباس با پالتوهای آبی کاربنی / کیف و کفش مناسب برای مجالس و مهمانی ها
ست کردن پالتو رنگی برای زمستان زنانه و دخترانه مجلسی شیک و زیبا ۲۰۱۷
ست های زمستانی
منبع : seemorgh.com