تغییرات نگران کننده و تغییرات طبیعی سینه ها در زنان

به گزارش جام جم آنلاین در این مقاله به تغییرات طبیعی و تغییرات نگران کننده سینه ها در زنان می پردازیم.

1. اگر سایز سینه هایتان افزایش یافته است:

دلایل:

• - افزایش وزن ( چون سینه ها علاوه بر بافت غده ای بیشتر از سلول های چربی ساخته شده اند )
• - بارداری ( پر شدن مجرای شیری )
• - قرص های ضد بارداری
• - تغییرات هورمونی مربوط به چرخه قاعدگی ( سینه به تغییرات استروژن و پروژسترون بسیار حساسند )

نیازی به نگرانی نیست هرچند ممکن است به خرید لباس جدید نیاز پیدا کنید.

2. اگر سایز سینه هایتان کاهش یافته است:

دلایل:

- کاهش وزن

- کاهش سطح استروژن (استروژن نام گروهی از هورمونهای جنسی زنانه است که در انسان در سیکل طبیعی تخمدان در مرحله فولیکولی (follicullar) از تخمک آزاد میشود. طی دوران بارداری، مقدار زیادی از استروژن‌ها ترشح می‌شود.)

- در معرض قریب الوقوع یائسگی هستید

- اگر بدون هیچ کدام ازین دلایل سینه هایتان کوچک شده ( به خصوص اگر ریزش مو، آکنه یا موی صورت دارید ) حتما برای سندرم تخمدان پلی کیستیک Polycystic Ovary Syndrome (PCOS ) آزمایش بدهید که مشخصه آن بالا رفتن سطح هورمون تستوسترون و DHEA است.

- شاید بهتر است دست از قهوه خوردن بردارید.در یک مطالعه در مجله سرطان بریتانیا دریافتند که نوشدین سه فنجان قهوه در روز سبب انقباض سینه در بعضی زنان می شود، با اضافه کردن این مقدار اثراتش هم افزایش می یابد. عامل آن ژنی است که اندازه سینه را با مصرف قهوه مرتبط می کند.

3. اگر سینه های بزرگی دارید:

اگر به این موهبت دچارید میتوانید از DNA خود تشکر ( یا نفرین ) کنید. در حالی که برخی مطالعات سایز بزرگ سینه را به احتمال افزایش خطر سرطان سینه مرتبط می دانند ولی شواهد کافی برای نگرانی وجود ندارد. به گفته دکتر دانیل میمن Daniel Maman جراح سینه و استادیار بالینی دانشکده پزشکی Mount Sinai منهتن " در انتهای هر کدام از این تحقیقات عنوان شده که قبل از نتیجه گیری قطعی باید مطالعات بیشتری انجام شود ."

4. اگر دچار افتادگی سینه شده اید:

DNA شما در طول زمان ظاهر شما را تعیین می کند. میمن توضیح می دهد " شکل و ظاهر سینه تا حد زیادی به سن، سابقه داشتن زایمان و شیردهی دارد. بعد از شیر دادن و با بالا رفتن سن، رباط ها کشیده شده، بافت های همبند شکسته شده و پوست حالت ارتجاعی خود را از دست می دهد و باعث میشود که سینه بیشتر حالت قطره اشک ( افتادگی ) به خود بگیرد.

میمن می گوید:" استفاده از سینه بند (سوتین) مناسب به عنوان پشتیبان یکی از معدود کارهایی است که زنان می توانند برای مقابله با اثر گرانش زمین انجام دهند. " همچنین می توانید از گرفتن رژیم یو یو اجتناب کنید (بالا و پایین رفتن وزن باعث کشش پوست می شود) و ورزش هایی مثل شنای سوئدی و پرس سینه برای تقویت عضلات سینه خود انجام دهید. سفت شدن عضلات سینه باعث برجسته شدن سینه ها می شود.

5. اگر توده و برآمدگی در سینه هایتان احساس می کنید:

در طول چرخه قاعدگی، ممکن است روی سینه توده یا برآمدگی احساس کنید، تغییرات هورمونی سبب ایجاد کیست های خوش خیمی می شوند که با آب پر شده اند. به گفته دکتر لورن اشترایشر Lauren Streicher متخصص زنان و استاد دانشکده پزشکی نورث وست: " در دوره قاعدگی زنان، این تغییرات فیبرو کیستیک بخشی از تغییرات طبیعی پستان است. "

توده هایی که در دو طرف سینه زیر بغل یا قسمت بالا و جلوی سینه دیده می شود – ممکن است حساس یا حتی دردناک باشند، به خصوص قبل از قاعدگی، این توده ها معمولا دلیلی برای نگرانی نیستند به خصوص اگر متقارن باشند. البته اگر احساس نگرانی می کنید بهتر است مثل همیشه با پزشکتان مشورت کنید.

6. اگر سینه های شما متراکم هستند:

اگر شما جزو نیمی از زنانی هستید که سینه های متراکم دارند—به این معنی که آن ها فیبروز ( Fibrosis بیماری ورم انساج لیفی و تصلب(سخت شدن) بافت‌های همبند است که در نتیجه فزونی‌یافتن تشکیل الیاف در بافت همبند طی یک فرایند بهبودی‌پذیر یا بهبودی‌ناپذیر است. فیبروز ممکن است خوش‌خیم، بدخیم یا بیماری‌زا باشد.) و بافت غده ای بیشتری دارند—تشخیص دقیق توده و تومور در ماموگرافی کار سختی است. زیرا هر دوی این ها در سینه های متراکم در تصویر برداری با اشعه ایکس به شکل توده سرطانی نشان داده می شود.

زنان با سینه های بسیار متراکم باید از پزشکشان بخواهند که آزمایشهای بیشتری با MRI یا سونوگرافی انجام دهند. در این میان بهتر می توانند بدن خودشان را بشناسند. به گفته میمن " در تست های شخصی که توسط خودتان انجام می شود بسیار دقیق باشید—بدانید که سینه هایتان چه حسی دارند. اگر کوچکترین حسی از بیماری داشتید و احساس غیر عادی ای داشتید به دنبال کمک حرفه ای پزشکی بروید. "

7. اگر سینه هایتان درد دارد و تیر می کشد:

یک لیست طولانی از عواملی که سبب ایجاد درد در سینه می شوند وجود دارد، و اکثرا خوش خیم هستند.

درد سینه دو طرفه—درد در هر دو پستان:

دلایل:

- اغلب هورمونی است.

- به خاطر مصرف بیش از حد کافئین، کافئین تغییرات فیبروکیستیک را تشدید می کند.

- احتمالات دیگر شامل تغییرات سندرم پیش از قاعدگی PMS (Premenstrual syndrome )

- استفاده از سینه بند نامناسب

- ضربه به دیواره قفسه سینه ( مثل تدام در انجام یک کار یا ورزش با شدت زیاد )

- حمل یک کیف سنگین روی شانه در طور روز.

- درد سینه می تواند به علت کمبود آهن هم باشد که به تنظیم هورمون تیروئید کمک می کند. در مطالعه ای که در سال 2004 انجام شد نیمی از زنان بعد از اضافه کردن 6 میلی گرم مکمل های ید به رژیمشان درد سینه هایشان کاهش پیدا کرد ضمن این که کارکرد تیروئیدشان هم بهبود پیدا کرد.

درد سینه یک طرفه—درد در یک پستان:

- اگر درد فقط در یک سینه احساس شود، می تواند هشداری برای سرطان سینه باشد. – مردم فکر می کنندکه سرطان سینه باعث درد نمی شود ولی حقیقت ندارد، این سرطان می تواند دردناک باشد.

8. اگر دچار فرو رفتگی نوک سینه شده اید:

نوک سینه فرورفته اگر از اول به همین شکل بوده طبیعی است. به گفته اشترایشر " ولی اگر جدیدا حالت فرورفتگی پیدا کرده مشکل بزرگی است. اگر همیشه نوک سینه شما برآمده بوده و یک روز به داخل فرو رفت به سرعت به دکتر مراجعه کنید زیرا سرطان سینه یکی از عوامل فرورفتگی نوک سینه است. " ( ولی اول مطمئن شوید که به صورت موقت و به علت سینه بند ورزشی یا حالت خوابتان ایجاد نشده باشد. )

9. اگر دچار ترشح نوک سینه شده اید:

ترشحات سینه غیر طبیعی نیست – ممکن است بعد از تحریکات جنسی مشاهده شود –ولی میتواند هشداری برای یک مشکل باشد. به گفته اشترایشر " اغلب زنان بلافاصله تصور می کنند به معنی سرطان است و در بعضی موارد هم هست ولی لیستی طولانی از سایر عوامل برای این ترشحات وجود دارد. "

ترشح نوک سینه ها (هر دو سینه):

دلایل:

- به احتمال زیاد مساله هورمونی است.

- مشکل شایع بالا رفتن سطح پرولاکتین prolactin است که می تواند به علت داروهایی باشد که استفاده می کنید ( مثل قرص یا برخی داروهای ضد افسردگی)

- کم کاری غده تیروئید

- کوتاه شدن مجاری ( کوتاه شدن مجاری شیری مرتبط با یائسگی )

- در شرایط بدتر یک تومور مخاطی.یک تومور خوش خیم به نام پاپیلوما papilloma گاهی اوقات منجر به ترشحات خونی در پستان می شود.

- ترشحات گاهی به این معنی است که شما حامله هستید و سینه هایتان شروع به ساخت شیر کرده است. و ترشح شیری رنگ می تواند تا دو سال بعد ازشیردهی ادامه داشته باشد.

نکته:

بیشتر اوقات ترشحات پستان طبیعی است ولی باز هم باید بی درنگ ارزیابی شوند، به خصوص هنگامی که این ترشحات خونی است و فقط در یک پستان دیده می شود و همراه با تغییرات پوستی و مشاهده توده در پستان است. "

10. اگر دچار تغییر رنگ پوست سینه هایتان شده اید:

در حالی که سرطان پستان پیشرفته تر می شود تغییرات رنگ پوست و فرو رفتگی پوست رخ می دهد، بر اساس گفته میمین، تغییرات رنگ سینه معمولا نشانه حاملگی است، وقتی نوک سینه و هاله اطرافش بزرگتر و تیره تر می شوند. با بالا رفتن سن نوک سینه هم ممکن است تیره تر و پف دار تر شود که کاملا طبیعی است حتی اگر ظاهر خوشایندی نداشته باشد.

تهیه و ترجمه:گروه سلامت سیمرغ

چه حرکات ورزشی برای زنان ممنوع است؟

به گزارش جام جم آنلاین ، زنان باردار که توصیه به استراحت دارند و به سقط تهدید شده‌اند، بهتر است مدتی با استخر خداحافظی کنند.

زنانی که چند قلو باردار شده‌اند، نباید زیاد راه بروند .

اگر عضلاتتان ضعیف است، به جای بدنسازی یوگا کار کنید. ورزش‌های ریلکسی و کششی مناسب‌ترین گزینه برای زنان است.

حرکاتی که ورزشکار طی ژیمناستیک روی تشک انجام می‌دهد، نیازمند توان استخوانی بالایی است. به همین دلیل انجام حرفه‌ای این ورزش به نوجوانانی که در اوج دوره رشد هستند، توصیه نمی‌شود.

در دوره قاعدگی، منعی برای ورزش و حتی انجام حرکات بدنسازی وجود ندارد. تنها کسانی که محدودیت‌هایی در انجام این حرکات دارند، سالمندان هستند .

اگر افتادگی مثانه دارید، تا کامل شدن مراحل درمان طناب نزنید. در غیر این صورت، طناب زدن ورزش بسیار مفیدی برای خانم‌هاست و می‌تواند از بروز زانو درد جلوگیری کند.

انجام ورزش‌های رزمی اگر با مشاوره کارشناس ورزشی صورت گیرد، مشکلی برای سلامت زنان به وجود نمی‌آورد.

مردان ایرانی ۱۴ ماه کمتر از زنان عمر می‌کنند

وی افزود: اول اسفندماه روز «شیوه زندگی سالم»، دوم اسفندماه «پیشگیری از حوادث ترافیکی»، سوم اسفند «ارتقای سلامت روانی»، چهارم اسفندماه روز «پیشگیری از حوادث قلبی و عروقی و عوامل خطر آن»، پنجم اسفند روز «ارتقای سلامت باروری مردان»، ششم اسفندماه «سلامت مردان و خانواده» و هفتم اسفندماه روز «پیشگیری از حوادث شغلی» نامگذاری شده است.

مطلق، برخی از مهم ترین موضوعات محوری روزهای هفته ملی سلامت مردان را تغذیه سالم، فعالیت بدنی، پرهیز از مصرف دخانیات و الکل، پیشگیری از صدمات جسمی و عوارض روانی ناشی از حوادث ترافیکی، پیشگیری از استرس های شغلی، پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی، فشار خون، دیابت، اجتناب از رفتارهای پرخطر و ناسالم، افزایش کیفیت زندگی خانواده، نقش پدر در فرزندپروری، پیشگیری از صدمات ناشی از حوادث محیط کارو ارتقای ایمنی محیط کار عنوان کرد.

مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت، شعار امسال هفته سلامت مردان را «آیا در مسابقه سلامت برنده اید؟» اعلام کرد.

وی با اعلام اینکه سلامت مردان بیشتر در معرض خطر است، گفت: امید به زندگی در مردان ۷۲.۸ و در زنان ۷۴ سال است و امید به زندگی کیفی در مردان ۶۳ سال است.

مطلق افزود: حوادث ترافیکی در مردان ۵ برابر زنان، اعتیاد در مردان ۱۰ برابر زنان، سقوط در مردان ۳ برابر زنان است.

مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت گفت: مردان بیشتر از همه در معرض قتل، خشونت، بیماری های قلبی و ریوی، آسم، سوختگی، بیماری های اسکیزوفرنی، ایدز، HIV مثبت هستند.

وی افزود: مصدومیت در مردان ۷۲.۲ درصد و در زنان ۲۷.۸ درصد است. بنابراین با توجه به این آمارها توجه به سلامت مردان از اهمیت بسزایی برخوردار بوده و لازم است در هفته ملی سلامت مردان به این امر مهم پرداخته شود.

وجود یک ویروس مشترک عامل بروز دیابت و بیماری قلبی در برخی زنان

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند، زنان پایین تر از ۵۰ سال با وزن نرمال که به «سیتومگالوویروس» (CMV) آلوده شده اند بیش از همسن و سال های خود در معرض ابتلا به سندروم متابولیک قرار دارند.

سندروم متابولیک مجموعه ای از عوامل پرخطر بیماری قلبی و دیابت است که شامل چربی اضافی شکمی، میزان کلسترول ناسالم، فشارخون بالا و میزان قندخون بالا است.

معمولا افرادی که به ویروس CMV آلوده می شوند هیچ علائمی از خود بروز نمی دهند تا اینکه سیستم ایمنی فرد ضعیف می شود.

طبق یافته های تحقیقاتی، سندروم متابولیک بواسطه التهاب طولانی ایجاد می شوند. محققان تاکید می کنند عفونت CMV با سایر مشکلات التهابی نظیر بیماری التهاب روده و بیماری های عروق خونی نیز مرتبط است.

در این مطالعه محققان داده های بیش از ۲۵۰۰ فرد بین رده سنی ۲۰ تا ۴۹ سال را از سال ۱۹۹۹ تا ۲۰۰۴ بررسی کردند.

کدام سرطان در کمین زنان سیگاری است؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، متاسفانه در سال‌های اخیر شاهدیم که با کم شدن زشتی مصرف دخانیات در جامعه، مصرف دخانیات به ویژه قلیان در بین پسران و دختران نوجوان و زنان جوان افزایش یافته و حتی در مواردی، اعضای خانواده بدون توجه به اثرات سوء قلیان، در کنار یکدیگر از آن بعنوان یک وسیله تفریحی یا وسیله‌ای برای افزایش صمیمیت بین خود استفاده می‌کنند.

باید توجه کرد که این باور اشتباه است که بگوییم قلیان کمتر از سیگار ضرر دارد. واقعیت این ست که هر وعده قلیان تقریبا با ۴۰ تا ۸۰ نخ سیگار برابری می‌کند. تولیدکنندگان و فروشندگان محصولات دخانی، از تبلیغات نادرست بسیاری کمک می‌گیرند تا باورهای غلطی را در مورد سیگار و قلیان در جامعه رواج داده و مصرف‌کنندگان بیشتری از بین نوجوانان و جوانان بویژه دختران و زنان جوان جذب کنند. از جمله این باورهای غلط می‌توان به احساس جذاب شدن و جلب توجه کردن، مستقل شدن، بزرگ شدن، اجتماعی شدن، پذیرفته شدن توسط همسالان، الگو گرفتن از هنرپیشه‌ها، رفع عصبانیت، خستگی، رفع دلشوره، تقویت ذهن یا هضم غذا، کم خطر بودن قلیان نسبت به سیگار، بی‌خطر بودن بعضی از انواع تنباکو مثل تنباکوهای میوه‌ای و این باور اشتباه که آب، دود قلیان را تصفیه می‌کند، اشاره کرد.

عوارض مصرف دخانیات در زنان

استعمال دخانیات (سیگار و قلیان و ...) عوارض بسیاری را هم در مردان و هم در زنان ایجاد می‌کند که مهم‌ترین آنها عبارتند از بیماری‌های قلبی، عروقی، سکته، بیماری‌های ریوی (مثل سرطان ریه)، سرطان‌های دهان، حلق، حنجره، مری، معده، مثانه، چروک شدن پوست و زرد شدن دندان‌ها و ... اما بعضی از این بیماری‌ها در زنان سریع‌تر و در سنین پایین‌تر ایجاد می‌شود و یا شایع‌تر است. به عنوان مثال زنان با تماس با مقدار کمتری دود سیگار، به سرطان ریه مبتلا می‌شوند، یا یک نوع سرطان ریه به نام آدنوکارسینوما در زنان سیگاری شایع‌تر از مردان سیگاری است.

سرطان گردن رحم،بیماری‌های استخوان و افزایش مرگ‌ومیر ناشی از سرطان پستان، از دیگر عوارض استعمال دخانیات در زنان است.

بنابر اعلام معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، استفاده از دخانیات در دوران حاملگی، باعث بروز مشکلات حین زایمان، کاهش میزان شیردهی، تولد نوزاد کم وزن و مرگ ناگهانی نوزاد می‌شود و حتی ممکن است در دراز مدت بر رفتار کودک تاثیر گذاشته و منجر به افزایش استعداد اعتیاد به نیکوتین در سال‌های بعدی زندگی کودک شود.

چه باید کرد؟

بنابراین:

- اگر سیگار یا قلیان می‌کشید، تلاش کنید آن را ترک کنید.

- اگر تصمیم دارید باردار شوید، قبل از بارداری سیگار یا قلیان را ترک کنید.

- از کشیدن سیگار یا قلیان در حضور فرزندان خود جدا خودداری کنید.

- مضرات سیگار و قلیان را به اعضای خانواده‌تان آموزش دهید.

- زمانی را برای تفریح کردن در نظر بگیرید و تلاش کنید تفریحات سالمی برای خانواده خود تامین کنید.

زنان لاغر و قدبلند بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه هستند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از دیلی میل، دانشمندان آمریکایی خون و بافت 72زن را با شاخص توده بدنی سالم بررسی کردند و دریافتند 40 درصد از آن‌ها در بافت‌های ناحیه سینه دچار التهابات خطرناک هستند.

محققان هشدار دادند این بافت‌های التهابی درصد ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهند.

بسیاری از زنان قد بلند و لاغر اندام دارای چربی‌های بزرگ در ناحیه سینه هستند. اگر دسترسی به این چربی‌ها صورت گیرد آمار قابل توجهی از مبتلایان به سرطان پستان در جهان کاهش پیدا می‌کند.

سلول‌های چربی بیمار و یا در حال مرگ، در بافت‌های چربی خون شروع به جذب سلول‌های سفید خون به نام ماکروفاژ می‌کند که این عامل، باعث التهاب خطرناک در بافت سینه و در نتیجه ریسک ابتلا به سرطان پستان را بالا می‌برد.

زنان قد بلند بیشتر سکته می‌کنند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فارس، محققان در آخرین مطالعات خود به این نتیجه رسیدند که زنان قد بلند بیش از زنانی که کوتاه قد هستند و یا قد متوسطی دارند در معرض بیماری‌های قلبی قرار دارند.

زنان قدبلندتر دهلیزهای قلب بزرگ‌تری دارند که میزان ضربان قلب اندام را تعیین می‌کند و بزرگ‌تر بودن آن باعث بروز بیماری مرتبط با قلب می‌شود. همچنین وزن بالای 76 کیلوگرم در زنان خطر بیماری‌ها و سکته‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

دانشمندان دانشگاه گوتنبرگ معتقدند که زنان با حفظ وزن متعادل می‌توانند شانس ابتلا به بیماری‌های قلبی را در خود کاهش دهند.

پژوهشگران با تحقیقاتی بر روی 1.5 میلیون زن که حدود 30 سال زمان برد، در نهایت به این نتیجه رسیدند که زنان قد بلند و چاق سه برابر بیشتر از دیگر زنان در معرض بیماری‌های قلبی قرار دارند؛ زنانی که لزوما خیلی هم اضافه‌وزن ندارند.

محقق و پرفسور دانشگاه گوتنبرگ در سوئد باور دارد، نتیجه تحقیقات کاملا محرز می‌کند که زنان قد بلند بیش از زنان با قد معمولی دچار فیبریلاسیون دهلیزی می‌شوند.

بر اساس آنچه که پژوهش‌های قبلی نشان داده و آنچه که محققان دانشگاه سوئد به دست آورده‌اند، در ازای هر 6/5 سانتی‌متر افزایش قد، احتمال ابتلا به سرطان 4 برابر بیشتر می‌شود.

با این باور که افراد بلند قد عموما وضعیت تحصیلی خوبی دارند و از موقعیت اجتماعی خوبی برخوردار هستند و حتی در دوران جنینی خوب تغذیه شده‌اند، نباید این مسئله را نادیده گرفت که قد بلند موجب تغییراتی در ساختار قلب می‌شود که برخی انقباضات دهلیزی را به همراه دارد و در نهایت ناهنجاری‌ها و سکته‌های قلبی را ایجاد می‌کند.

علاوه بر بیماری‌های قلبی، زنان قد بلند بیش از زنان با قد معمولی در معرض سرطان روده بزرگ و پستان قرار دارند.

این میوه نوبرانه بهاری بنیه زنان باردار را تقویت می‌کند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، با وجود محدود بودن تعداد میوه‌ها در فصل بهار، اما یکی از پرخاصیت‌ترین میوه‌ها از اواسط بهار برای استفاده آماده است.

میوه ملون که از خانواده میوه‌های جالیزی از جمله طالبی، خربزه و گرمک است از جمله میوه‌های بسیار پرخاصیت است و می‌تواند برای زنان باردار مانند نوعی مکمل تقویتی عمل کرده سبب رفع مشکلات جسمانی در آن‌ها شود.

این میوه حاوی مقادیربالایی از ویتامین C ،A، کاروتنوئیدها، بیوفلاونوئید، مواد معدنی مختلف چون پتاسیم، کلسیم و آهن است.

ملون همچنین حاوی سطوح قابل توجهی از فیبر در ترکیب خود از جمله پکتین است که برای سلامت بدن بسیار مفید است.

خوردن این میوه می‌تواند نیاز مادر به مصرف انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی را تا حد بالایی برطرف کند.

میوه ملون بدون چربی، کلسترولو کم کالری است و مصرف آن باعث افزایش وزن و بالا رفتن چربی خون مادر نمی‌شود.

از جمله دیگر خواص منحصربفرد میوه ملون می‌توان جلو گیری از افزایش وزن غیر ضروری و مضر وزن مادر در دوران بارداری، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از ابتلا به انواع خاصی از سرطان، بهبود قدرت بینایی، بهبود فرایند گوارش و روان سازی مزاج و برطرف کردن مشکل شایع یبوست در دوران بارداری، حفاظت از سلامت قلب و محافظت در برابربالا رفتن قند خون بارداری را نام برد.

بسیاری از مادران در دوران بارداری با مشکلاتی، چون مگس پران در چشم به خاطر بالا رفتن فشار داخل چشم، قند، فشارخون بارداری و مسمومیت حاملگی می‌شوند که مصرف ملون تحت نظارت و با تجویز پزشک متخصص می‌تواند تا حد زیادی خطر ابتلا به این بیماری‌ها را کاهش دهد.

وجود سطح بالایی از ویتامین C در ساختار میوه ملون باعث می‌شود تا از تشکیل رادیکال‌های آزاد در بدن مادر باردار جلوگیری شود و به این ترتیب از بروز سرطان‌های ریه، دهان، روده بزرگ و سرطان سینه جلوگیری شود.

تحقیقات نشان داده است به دلیل تغییرات هورمونی و برخی فاکتورهای دیگر بسیاری از مادران در دوران بارداری مبتلا به سرطان می‌شوند و حتی نوزاد مبتلا به سرطان به دنیا می‌آورند به همین دلیل تغذیه با مواد مفید برای سلامت بدن مادر و جنین از اهمیت بالایی برخوردار است.

همچنین پکتین موجود درملون می‌تواند ازبالا رفتن قند خون و انتشار گلوکز به سلول‌های مختلف بدن مادر باردار جلوگیری کند وبه این ترتیب سلامت مادر را حفظ کند.

این میوه به دلیل طعم و مزه خاص خود می‌تواند برای درمان بی اشتهایی مادران باردار و یا کمک به دریافت آب مورد نیاز بدن پس از بروز حالت تهوع شایع در دوران بارداری نیز می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد.

کارشناسان با این وجود به مادران باردار توصیه می‌کنند که از مصرف میوه نشسته خودداری کنند، همچنین از خوردن میوه هایی که پوست آن‌ها آسیب دیده یا به مدت زیاد در مجاورت نور خورشید بوده اند خودداری کنند تا مبتلا به مسمویت غذایی نشوند.

چرا زنان بیش از مردان مستعد ابتلا به آسم هستند؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، محققان فرانسوی دریافتند هورمون تستوسترون در مردان مانع تولید یک نوع سلول‌ ایمنی می‌شود که محرک آسم حساسیتی بوده و از ابتلا به بیماری‌های مرتبط با مجاری هوایی پیشگیری می‌کند.

بررسی‌های جدید نشان داده است عدم وجود هورمون تستوسترون در زنان عاملی برای ابتلای دو برابری زنان به آسم نسبت به مردان بعد از بلوغ است.

سیریل سیلت، محقق این بررسی اظهار کرد: سطح بالایی از تستوسترون در مردان از آنها در برابر ابتلا به آسم حساسیتی محافظت می‌کند.

پژوهشگران در این بررسی دریافتند که تستوسترون یک مهارکننده قوی سلول‌های لنفاوی طبیعی است.

این سلول‌های لنفوئیدی ذاتی (ILC2s) است که با توقف تولید سلول واکنش نشان می‌دهند.

گزارشی که در مجله Experimental Medicine منتشر شده است، نشان می‌دهد که تستوسترون به طور مستقیم در ILC2s با مهار تکثیر آنها در مردان عمل می‌کند و به طور مستقیم با ابتلا به آسم مرتبط است.

بنابراین در مردان ILC2s در ریه‌ها کمتر است که این مورد به طور مستقیم با کاهش آسم در ارتباط است.

ILC2s در ریه‌ها، پوست و سایر اندام‌ها یافت می‌شود.

این سلول‌ها پروتئین التهابی تولید می‌کنند که منجر به التهاب ریه و آسیب در پاسخ به محرک‌های رایج آسم مانند گرده، گرد و غبار، دود سیگار و موی حیوان خانگی می‌شود.

محققان اظهار کردند: این بررسی منجر به کشف درمان‌های جدیدی برای این بیماری می‌شود.

مهم‌ترین علل مرگ زنان ایرانی

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، زنان به دلیل گذراندن دوره‌های خاص از جمله بارداری، زایمان، شیردهی و یائسگی، گروه آسیب پذیری هستند که آنها را نیازمند خدمات ویژه پیشگیری، سلامت و درمان می‌کند. بنابر اعلام کارشناسان نظام سلامت، نتیجه اضافه شدن تغذیه نامناسب و کم تحرکی به زندگی زنان، ناتوانی و افزایش خطر مرگ است. با توجه به این وضعیت تصحیح شیوه زندگی آنها باید در اولویت برنامه‌های سلامت این گروه قرار گیرد.

مهم‌ترین علل مرگ و میر زنان ایرانی

در همین راستا مطهره علامه، رئیس اداره سلامت زنان و میانسالان وزارت بهداشت درباره وضعیت شاخص‌های شیوه زندگی و اولین علت مرگ و میر زنان و همچنین اقدامات این وزارتخانه برای تامین سلامت زنان می‌گوید: در حال حاضر بیماری‌های قلبی - عروقی و سرطان‌ها مهمترین علل مرگ زنان ایران محسوب می‌شود. سرطان پستان نیز در میان سایر سرطان‌ها جزو اولین عامل مرگ زنان محسوب می‌شود. البته سرطان روده بزرگ هم در زنان و در مردان آمار بالایی در میان مرگ ناشی از سرطان‌ها دارد. سرطان دهانه رحم نیز با فاصله زیادی از این دو سرطان، یکی از علل مرگ ناشی از سرطان‌هاست. این درحالیست که هر سه سرطان مهم قابل پیشگیری، تشخیص زودهنگام و درمان به موقع هستند که البته در برنامه سلامت بانوان ایران مورد توجه قرار گرفته‌اند.

دلایل ناتوانی در زنان ایرانی

وی ادامه می‌دهد: خطرات باروری، سلامت استخوانی - عضلانی و سلامت روانی آنان نیز به عنوان مهم‌ترین علل ناتوانی زنان محسوب می‌شود. بیشترین مشکلی که زنان ایران با آن مواجه هستند، شیوه زندگی کم تحرک و تغذیه نامطلوب آنان است که عامل خطر علل مرگ و ناتوانی آنان است. توجه به این موضوع مهم یعنی بهبود شیوه زندگی بهترین راه برای پیشگیری از همه مشکلات سلامت زنان ایران است. به همین جهت محور برنامه‌های بهداشتی زنان در دوره باروری و یائسگی در اداره سلامت میانسالان، تلاش برای بهبود شیوه زندگی آنان است. همچنین خطر سنجی بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان‌های مهم نیز به همین منظور انجام می‌شود. ارائه مشاوره و علاوه بر خدمات مورد نیاز آنان، آموزش انفرادی زنان و آموزش عمومی آنان در کمپین‌های سلامت بویژه کمپین سلامت زنان نیز بخش دیگری از این برنامه است.