مواظب سلامت لوبیای سحرآمیز بدنتان باشید

جام جم سرا: گاهی امکان دارد بدون این‌که متوجه باشیم این عضوها دچار اشکالاتی بشوند. در نتیجه بدن با علائمی مانند خستگی، نیاز زیاد به دستشویی رفتن و بی‌اشتهایی اطلاع‌رسانی می‌کند. اگر علائمی که در این مطلب ارائه می‌شوند در خود دیدید به سلامت کلیه‌هایتان بیشتر اهمیت بدهید.

احساس نیاز مکرر به دستشویی در شب

وقتی کلیه‌ها به‌درستی کار نمی‌کنند و مشکلی دارند، نیاز بیشتری به دفع ادرار پیدا می‌کنید. در این صورت ادرار بیش از اندازه رقیق، کمرنگ (مانند آب) می‌شود و حجم آن نیز افزایش می‌یابد.

این افزایش حجم ادرار و نیاز مکرر به توالت بخصوص در شب‌هنگام اتفاق می‌افتد، طوری که فرد از خواب برمی‌خیزد و نیاز به دفع ادرار پیدا می‌کند. این مشکل حتی با کاهش مصرف مایعات نیز برطرف نمی‌شود و در عین حال تشنگی فرد را بیشتر می‌کند.

افزایش حجم ادرار و نیاز مکرر به دفع آن، نشان‌دهنده نارسایی کلیوی است که نیاز به بررسی و درمان دارد. با مشاهده این علائم حتما به پزشک مراجعه کنید تا با انجام آزمایش خون و ادرار میزان کراتینین، اوره و آلبومین‌ بررسی شود.

احساس خستگی زیاد

خستگی زیاد و دائمی را بی‌اهمیت ندانید؛ چون به دو دلیل ممکن است از علائم اختلال در عملکرد کلیه‌ها باشد. اولا زمانی که کلیه‌ها نتوانند به‌درستی مواد زائد ناشی از هضم غذاها را دفع کنند، این مواد زائد در خون جمع می‌شوند و آن را اسیدی می‌کنند؛ در نتیجه بدن احساس خستگی می‌کند. ثانیا این‌که مغزاستخوان به اندازه کافی گلبول سفید (که برای حمل اکسیژن به خون لازم است) تولید نمی‌کند؛ در نتیجه بدن دچار کم‌خونی و در پی آن خستگی زیاد می‌شود.

اگر مدام دچار ضعف عمومی و رنگ‌پریدگی هستید به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون و ادرار بدهید. در این صورت پزشک معالج کراتینین، اوره و آلبومین و همچنین علائم کم‌خونی‌تان را بررسی می‌کند.

پف‌کردگی پلک‌ها و پاها

پف و ورم در پلک‌ها، قوزک پاها و خود پاها ممکن است نشان‌دهنده اختلال در عملکرد کلیه‌ها باشد.

کلیه‌هایی که بدرستی به وظایف خود عمل می‌کنند به حفظ تعادل میزان سرم خون و بافت‌ها کمک زیادی می‌کنند، اما وقتی اختلالی در عملکرد این اعضای حیاتی رخ می‌دهد، راه عبور پروتئین‌ها از خون به ادرار باز می‌شود. در نتیجه عدم تعادل رخ می‌دهد و سرم داخل خون به سمت بافت‌های پیرامون نفوذ می‌کند و باعث پف‌کردگی می‌شود. اگر صبح‌ها با چشم‌هایی پف‌کرده از خواب بیدار می‌شوید و شب‌ها پاها و قوزک پاهایتان ورم می‌کنند، احتمال این‌که دچار بیماری کلیوی شده باشید دور از ذهن نیست.

این مشکلات در برخی موارد با مشکلات دیگری مانند اضافه‌وزن و افزایش فشار خون نیز همراه است. حتما به پزشک مراجعه کنید تا بررسی‌های لازم را برای تشخیص سلامت کلیه‌هایتان انجام دهد.

تمایل نداشتن به مصرف گوشت

وقتی کلیه‌ها بدرستی کار نمی‌کنند، اوره (همان ضایعات پروتئین‌ها) کامل از بدن دفع نمی‌شود. در نتیجه میزان آن در خون بالا می‌رود و مشکل نارسایی کلیوی بتدریج پیشرفت می‌کند.

یکی از علائم نشان‌دهنده این مشکل بیزاری از گوشت قرمز به همراه بی‌اشتهایی و لاغری است. این علائم بعد از اولین نشانه‌های اشاره ‌شده یعنی پف‌کردگی و کم‌خونی خود را نشان می‌دهند. توجه داشته باشید که حالت تهوع و استفراغ نیز در مراحل جدی نارسایی مزمن کلیوی و افزایش بیش از اندازه اوره دیده می‌شود. در این صورت نیاز به درمان‌های تکمیلی کلیه از طریق دیالیز خواهد بود. با بروز این علائم حتما به پزشک مراجعه کنید و آزمایش ادرار و خون بدهید.

خارش‌های عضلانی

وقتی بیماری نارسایی کلیوی پیشرفته باشد، خارش و کرامپ‌ها یا گرفتگی‌های عضلانی نیز خود را نشان می‌دهند. این مشکلات ناشی از احتباس فسفر و پتاسیم در خون هستند که به طور عادی از طریق کلیه‌ها دفع نشده‌اند.

اگر در تمام بدن‌تان احساس خارش می‌کنید و جوش‌هایی در پوست‌تان ایجاد شده است و اگر دچار گرفتگی عضلانی بخصوص در پاها و بازوها شده‌اید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا بررسی‌های لازم انجام شود.

نارسایی مزمن کلیوی

ممکن است افرادی که دچار مشکل نارسایی کلیوی می‌شوند در ظاهر کاملا سالم به نظر برسند، اما برخی از افراد بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند مانند افراد دیابتی یا مبتلایان به پرفشاری خون. این دو بیماری آسیب‌های جدی به کلیه‌ها وارد می‌کنند.

افراد بالای 60 سال نیز بیشتر در معرض این بیماری هستند. در این سن 30 درصد افراد، حداقل یک سوم عملکرد کلیوی خود را به دلیل پیری کلیه‌ها از دست می‌دهند.

افرادی که دچار یک بیماری کلیوی ژنتیکی هستند، مبتلایان به پیلونفریت (عفونت باکتریایی شایع کلیه) و مبتلایان به انسداد مجاری ادراری (سنگ کلیه، تومورهای مثانه یا پروستات و...) نیز بیشتر در معرض نارسایی مزمن کلیوی قرار می‌گیرند. توجه داشته باشید که مصرف برخی از داروها مانند ادویل و نروفن نیز ممکن است برای سلامت کلیه‌ها خطرساز باشد.

پیشگیری

بیماری‌های کلیوی گریبان میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان گرفته است. باید بدانید وقتی کلیه آسیب ببیند و از کار بیفتد ترمیم‌پذیر نخواهد بود. به همین دلیل تشخیص و درمان زودهنگام هر نوع بیماری و اختلال در عملکرد کلیه‌ها و همچنین بیماری‌های زمینه‌ساز مانند دیابت و فشار خون بالا و... از پیشرفت بیماری‌های کلیوی و تبدیل‌شدن آن به نارسایی جدی پیشگیری می‌کند. برای تشخیص بیماری‌های کلیوی و سنجش سلامت این اعضای حیاتی آزمایش‌های ساده مانند آزمایش خون و ادرار کافیست.

منبع: StyleDevie و Santé Magazine

مترجم: فاطمه مهدی‌پور / سیب (ضمیمه سه شنبه روزنامه جام جم)

جرعه‌جرعه ببینید! طبیعت سحرآمیز جنگل‌های ارسباران [عکس]

سفر تصویری

یکشنبه 31 خرداد 1394 ساعت 12:13

جام جم سرا- در دل طبیعت کمابیش بکر و دست نخورده‌ای با بیش از ۷۰ هزار هکتار وسعت در استان آذربایجان شرقی، جنگلی زیبا و دیدنی به نام «جنگل ارسباران» قرار گرفته که از شمال به رود ارس، از مشرق به مشکین‌شهر، از جنوب به سراب و اوجان، و از غرب به مرند و تبریز امتداد یافته است و پیشنهادی برای سفر تابستانی محسوب می‌شود اما دم نقد، لذت تماشای تصاویر آن را از دست ندهید و هنگام تماشا هم یادتان باشد که عکس‌ها را جرعه جرعه به کام چشمانتان بریزید!

معجون سحرآمیز برای مقابله با پیری

کارشناسان همیشه توصیه می کنند که رژیم غذایی باید حاوی مواد غذایی ضروری مانند آنتی اکسیدان باشد . آنتی اکسیدان در توت فرنگی ، لیمو و نعناع یافت می شود.
این میوه ها و سبزیجات تأمین کننده نیازهای روزانه بدن انسان به ویتامین ها و مواد معدنی هستند زیرا ویتامین ها و مواد معدنی مانع پیری سلول های بدن انسان می شوند .

نسخه سحرآمیز برای مبارزه با پیری :
2 لیوان عصاره توت فرنگی
3 لیوان عصاره لیمو
یک چهارم لیوان شیره نارگیل
یک چهارم لیوان گوشت نارگیل
یک چهارم لیوان برگ نعناع

روش تهیه معجون سحر آمیز مبارزه با پیری :
مواد فوق را خوب مخلوط کنید و هر هفته 3 تا 5 بار آن را بنوشید.

به گزارش العالم،البته طبق توصیه محققان در موارد بیماری و یا آلرژی، قبل از مصرف این نوشیدنی حتما با پزشک مشورت کنید.

پارکی سحرآمیز و زیبا در چین! + عکس

به گزارش لاپلاس ، حشرات به 5 منطقه جداگانه برای جذب دسته های مختلف بازدیدکنندگان از معمولی تا پژوهشگران، تقسیم شده اند. تصاویری از این پارک افسانه ای را مشاهده می کنید.

-

-

-

-

-

-

-

عکس های سحرآمیز و باورنکردنی از پدیده طبیعی ستون های نور در کانادا

• فیسبوک
• توییتر
• گوگل
• پینترست
• تلگرام

عکس های زیبا و دیدنی از پدیده شگفت انگیز ستون های نور در کانادا

کوکا : ستون های نور یک پدیده طبیعی هواشناسی قابل مشاهده در کشورهای شمالی می باشد. این پدیده شگفت انگیز طبیعی یک واکنش ناشی از نشست بین نور و کریستال های یخ در زمستان می باشد. تیموتی جوزف این تصاویر زیبا را از کانادا گرفته است.

پدیده طبیعی ستون های نور در کاناداپدیده طبیعی ستون های نور در کاناداپدیده طبیعی ستون های نور در کاناداپدیده طبیعی ستون های نور در کاناداپدیده طبیعی ستون های نور در کاناداپدیده طبیعی ستون های نور در کاناداپدیده طبیعی ستون های نور در کاناداپدیده طبیعی ستون های نور در کاناداپدیده طبیعی ستون های نور در کانادا

این پدیده در کشورهایی مانند فنلاند و نروژ نیز دیده می شود.

• فیسبوک
• توییتر
• گوگل
• پینترست
• تلگرام

14 عکس سحرآمیز مادون قرمز از طبیعت و مناظر آلاسکا که همین حالا باید ببینید

• فیسبوک
• توییتر
• گوگل
• پینترست
• تلگرام

تصاویر زیبا و خیره کننده از طبیعت رویایی و شگفت انگیز آلاسکا که با مادون قرمز گرفته شده اند و حسی عجیب به ما منتقل می کنند.

کوکا : بردلی جی مانکوویتز عکاس مستقر در سان فرانسیسکو در طول سفری که با قایق در امتداد سواحل غرب ایالات متحده آمریکا به آلاسکا داشت این عکس های مادون قرمز را گرفته و با ما به اشتراک گذاشته است.

او همه ی مناظری را که می دید عکس می گرفت اما عکس ها مادون قرمز هستند که باعث افزایش بافت و رنگ آن ها شده است.

در ادمه عکس های زیبا و رویایی از طبیعت آلاسکا را مشاهده خواهید کرد.

طبیعت و مناظر آلاسکاطبیعت و مناظر آلاسکاطبیعت و مناظر آلاسکاطبیعت و مناظر آلاسکاطبیعت و مناظر آلاسکاطبیعت و مناظر آلاسکاطبیعت و مناظر آلاسکاطبیعت و مناظر آلاسکاطبیعت و مناظر آلاسکاطبیعت و مناظر آلاسکاطبیعت و مناظر آلاسکاطبیعت و مناظر آلاسکاطبیعت و مناظر آلاسکاطبیعت و مناظر آلاسکاطبیعت و مناظر آلاسکا

• فیسبوک
• توییتر
• گوگل
• پینترست
• تلگرام