انواع رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن

رژیم غذایی برای کاهش وزن
یک رژیم غذایی برای کاهش وزن که طی سه روز طرحی تنظیم شده است که با این رژیم غذایی 4.5 کیلوگرم کاهش وزن خواهید داشت که باید سه روز دقیقاً از آن پیروی کرد. چهار تا پنج روز رژیم غذایی معمول خود را پیش بگیرید و مجدداً رژیم سه روزه را دنبال کنید.
یک رژیم لاغری بین المللى سه روزه با 4.5 کیلوگرم کاهش وزن
رژیم غذایی برای کاهش وزن سه روزه که اکثراً به اشتباه رژیم کلینیک کلوند نامیده می شد. خوراک‌ها‌یی را برای شما در نظر گرفته است که سیستم گوارشی را بر می‌انگیزد و آماده تغییر ذائقه می کند و به متابولیسم شما برای چربی سوزی کمک شایانی خواهد بود.

برای گرفتن رژیم غذایی برای کاهش وزن سه روزه باید دستورات کاملا رعایت شود تا به نتیجه برسید. همراه با رژیم غذایی برای کاهش وزن، ورزش برای لاغری ذکر یا سفارش نشده است. این رژیم غذایی برای کاهش وزن را باید در طول سه روز گرفت در صورت تمایل به ادامه باید دو روز استراحت کرد دوباره دوره 3 روزه را آغاز کنید.

در این رژیم غذایی برای کاهش وزن سه روزه شما باید دقیقا همین وعده‌ها‌یی را که در دستور العمل آورده شده است مصرف کنید نه بیشتر و نه کمتر و گرنه ممکن است در این 3 روز شما 10 پوند به وزنتان افزوده شود. فقط یادتان باشد دقیقا طبق دستورات عمل کنید. البته این رژیم غذایی برای کاهش وزن فقط به کسانى توصیه مى شود که بیمارى خاصى نداشته باشند.

برنامه ی غذایی رژیم غذایی برای کاهش وزن 3 روزه :
• روز اوّل
* صبحانه:

نمونه رژیم غذایی برای کاهش وزن

قهوه ی سیاه یا چای به همراه 1 یا 2 عدد شیرینی کوچک
یک دوم گرپ فروت یا آب آن
1 تکه نان تست (برشته)
1 قاشق سوپ خوری کره ی بادام زمینی

*ناهار :

رژیم غذایی برای کاهش وزن سه روزه

نیمی از یک تن ماهی
1 تکه نان برشته
قهوه ی سیاه یا چای به همراه 1 یا 2 عدد شیرینی کوچک

* شام:

برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن

حدوداً 90 گرم گوشت قرمز یا سفید
1 فنجان لوبیا
1 فنجان هویج
1 عدد سیب
1 فنجان بستنی وانیلی

• روز دوّم
º صبحانه :

راحت ترین رژیم غذایی برای کاهش وزن

قهوه ی سیاه یا چای به همراه 1 یا 2 عدد شیرینی کوچک
1 عدد تخم مرغ
نیمی از یک موز
1 تکه نان برشته

º ناهار :
1 قالب پنیر خانگی یا 1 عدد تن ماهی
8 عدد کلوچه

º شام :

رژیم غذایی برای کاهش وزن زیاد

2 ورق کالباس گوشت
1 فنجان بروکلی یا کلم
نصف فنجان هویج
نصف 1 عدد موز
نصف فنجان بستنی وانیلی

• روز سوّم
¤ صبحانه :

نمونه رژیم غذایی برای کاهش وزن

قهوه ی سیاه یا چای به همراه 1 یا 2 عدد شیرینی کوچک
5 عدد کلوچه
حدود 30 گرم پنیر خانگی
1 عدد سیب

¤ ناهار

رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع

قهوه ی سیاه یا چای به همراه 1 یا 2 عدد شیرینی کوچک
1 عدد تخم مرغ آب پز
1 تکه نان برشته

¤ شام
1 عدد تن ماهی
1 فنجان هویج
1 فنجان گل کلم
1 فنجان خربزه یا هندوانه
نصف فنجان بستنی وانیلی

بعلاوه ی این رژیم سخت، فرد تحت این رژیم روزانه موظف به نوشیدن 4 فنجان آب یا نوشیدنی فاقد از کالری است.

مکانیسم رژیم غذایی برای کاهش وزن

رژیم غذایی برای کاهش وزن سه روزه به کسانى توصیه مى شود که بیمارى خاصى ندارند

این یک رژیم غذایی کم کالری است که ممکن است شما را دچار گرسنگی بکند البته آب هم از دست می دهید و باید آب بدن را با نوشیدن آب بدست آورید. در طول این سه روز شما مقداری وزن از دست خواهید داد البته این وزن از دست داده با اندک بی مبالاتی باز می گردد. البته این رژیم غذایی برای کاهش وزن فقط به کسانى توصیه مى شود که بیمارى خاصى نداشته باشند.

متخصصان در مورد رژیم غذایی برای کاهش وزن 3 روزه چه می گویند:
رژیم غذایی 3 روزه ارتباطی به کلینیک معتبر کلولند (Cleveland Clinic) ندارد. چیزی به عنوان رژیم غذایی Cleveland Clinic وجود ندارد. Cindy Moore(رئیس بخش تغذیه درمانی Cleveland Clinic) می گوید :
تنها عامل مؤثر در کاهش وزن دریافت کالری کمتر است، نه ترکیب غذایی و واکنش های متابولیک. پیروی از این رژیم غذایی برای کاهش وزن در حالی که انرژی دریافتی بدن در روز کمتر از 1000 کالری باشد موضوعی است که مور از آن ابراز نگرانی می کند. از آنجایی که این برنامه غذایی روزانه 1000 کالری به بدن می رساند باعث کاهش متابولیسم بدن شده و قطع رژیم، سبب افزایش وزن با سرعتی بیش از قبل می شود.

مور هم چنین می افزاید: این رژیم سیکل معیوبی در بدن ایجاد می کند که باعث می شود به دنبال 3 روز گرسنگی کشیدن با اشتهای بیشتری در روز های آینده مواجه شوید. این رژیم بسیار یکنواخت بوده و باعث می شود فرد در پایان این 3 روز با خوشنودی به برنامه ی غذایی سابق خود بازگردد. بدون اینکه مشکل اضافه وزن او بر طرف شده باشد.

به بیان دیگر این رژیم غذایی برای کاهش وزن 3 روزه برای تغییر عادات غذایی و سبک زندگی سالم تر (که پایه و اساس کنترل وزن هستند) مفید نیست. دلیل کاهش وزن دراین رژیم، کمبود کربوهیدرات است که باعث از دست دادن آب بدن می شود. با بازگشت فرد به رژیم با مقدار عادی کربوهیدرات،آب بدن نیز بازگشته و مجدداً دچار افزایش وزن می شود.

سریعترین رژیم غذایی برای کاهش وزن

این رژیم‌ها‌ی غذایی برای کاهش وزن کوتاه قطعا معجزه نمی کند و یقینا به طور قطعی و دائمی مشکلات اضافه وزن شما را حل نخواهد کرد. بسیاری از روش‌ها‌ی کم کردن وزن که در دسترس است تحمل و صبر می‌طلبد، بسیاری از آنها بر تغییر عادت غذایی در مدت طولانی استوار است و این تغییرات است که وزن شما را در حالت مطلوب نگه می دارد. اما دلسرد نشوید طرح‌ها‌ی خوبی وجود دارد تا در آینده به هدف خود که همان رسیدن به وزن مطلوب است نائل آیید.

سریعترین رژیم غذایی برای کاهش وزن در جهان:
روز خود را با یک لیوان آب گرم مخلوط با آب لیمو شروع کنید. آب لیمو نیز به پاک‌کننده اصلی شناخته شده است که در رژیم غذایی به امولسیون‌سازی‌ چربیها کمک می‌کند.

نوشیدن حداقل 3 لیوان آب در ساعت به سم زدایی بدن شما در صبح کمک می‌کند. شما باید حداقل 3 لیتر آب در روز مصرف کنید.

هرگز صبحانه خود را در صبح حذف نکنید. صبحانه شما باید یک تخم‌مرغ آب‌پز سفت یا تخم‌مرغ نیمرو باشد. همچنین می‌توانید جو یا ذرت بوداده را با سرشیر میل کنید.

در صبحانه یک موز یا یک ظرف میوه حاوی سیب، آووکادو، گواوا، خربزه و طالبی میل کنید.

مقدار کمی از ترکیبات پروتئین را در زمان ناهار بخورید. جوجه، ماهی پخته شده یا بوقلمون همراه با یک بشقاب سالاد سبزیجات تازه، سالاد توفو، سوپ اسفناج و چیپس گندم برای ناهار کافی است.

شام شما باید حدالامکان مشخص باشد؛ از غذاهای گیاهی برای شام استفاده کنید. سوپ‌هایی که در آن هویج، کلم، چغندر، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، کاهو و پیاز باشد، میل کنید. همچنین می‌توانید از سبزیجات پخته شده با مقدار فوق العاده روغن زیتون استفاده کنید. سوپ تهیه شده از حبوبات و عدس نیز سالم می‌باشد.

اگر بین وعده‌های غذایی خود احساس گرسنگی می‌کنید، می توانید گرسنگی خود را با آب تازه میوه، بادام زمینی، کراکر گندم و ذرت بو داده برطرف سازید. از خوردن آب میوه‌های کنسرو شده، نوشابه‌های گازدار و غذاهای شیرین جدا خودداری کنید.

حقایقی در مورد سریعترین رژیم غذایی برای کاهش وزن در جهان
مضرترین غذاها شامل کربوهیدرات‌ها در اشکال ساده هستند. شما اگر مصرف کربوهیدرات‌ها را کم کنید به طور خودکار وزنتان کاهش می‌یابد.

زمانی که برنامه سریعترین رژیم غذایی برای کاهش وزن را دارید باید غذاهایی که مغذی و سالم هستند را باهم ترکیب کنید.

جنبه مهم دیگر این است که، تا زمانی که متحمل تمرینات ورزشی موثر سنگین شدید، باید کالری خود را تا 1500 کاهش دهید.

بنابراین، مقدار کالری خود را در هر وعده غذایی خود محاسبه کنید.

گردآوری: بخش سلامت بیتوته
منابع:
seemorgh.com
farsnews.com



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خبرگزاری آریا انواع رژیم غذایی برای کاهش وزن سریعخبرگزاری آریا بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن رژیم غذایی برای کاهش وزن یک رژیم غذایی انواع رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع انواع رژیم غذایی انواع رژیم غذایی برای کاهش وزن انواع رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع انواع رژیم بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن دکتر بهمن محمدی …زیرا هر رژیم غذایی که فقط برای کوتاه حل سریع برای کاهش وزن وجود به کاهش وزن با این رژیم روزه کیلو کم میکنید و تا یک سال …رژیملاغریسریعاین رژیم برای افرادی طراحی کاهش سریع سایز صبحانه هایی برای کاهش وزن شما و انواع رژیم های لاغری سریع انواعرژیمهایلاغریسریعانواع رژیم رژیم های غذایی منجر شدن و کاهش وزن وجود ندارد برای پایین رژیم لاغری سریع ، راز لاغریرژیم لاغری سریع ، راز لاغری رژیم‌ غذایی رژیم لاغری سریع برای‌ اینکه‌ وزن رژیم لاغری سریع ، راز لاغری آکاایران انواع رژیم های غذایی برایرژیملاغریسریع،راز انواع رژیم های غذایی برای انواع رژیم های غذایی وزن راحت و سریعاصول اساسی کاهش وزن کاهش وزنرژیم غذایی برای کاهش وزنراه وزن بیشتر و سریع‌تر کاهش وزن رژیم غذایی در آرتریت روماتوئید بدتر می کنند انواع دیگر کاهش وزن برای رژیم غذایی مضر برای دندان ها کاهش وزن و لاغری کاهش وزن و لاغریتناسب اندام و لاغریتغذیه مناسب برای لاغریاندام طرز تهیه انواع رژیم برای دیابت حاملگی صفحه رژیم غذایی سالم در دیابت بارداری دیابت بارداری در بارداری ها ایجاد می شوددر ایران به رژیم غذایی در آرتریت روماتوئید رژیم غذایی مردم نواحی مدیترانه بر پایه ی میوه، سبزی، غلات کامل تصفیه نشده و سبوس دار، آجیل تغذیه مناسب ورزشی چیست؟ تغذیه مناسب ورزشی چیست؟ رژیم غذایی مناسب، یکی از مهم ترین اصول حفظ تناسب اندام برای عکسگفتگو با دختری که براحتی کیلو کاهش وزن در ماه داشته ندا احمدلو«میزگرد تغذیه» درباره روند کاهش وزن روژان احمدنیا با حضور دکتر مسعود کیمیاگر تغذیه و پزشکی رژیم درمانی بیماران سرطانی تغذیه در بیماران سرطانی پی آمدهای اصلی تغذیه ای بیماری سرطان پیشترفته شامل بی اشتهایی پرورش اندام انواع مکمل پروتئین وی گلد اپتیموم کیلوگرمی در وی پروتئین گلد آنچه شما می خواهید یعنی پیام آزمایشگاه انواع آزمایشات و تفسیر آن برای عموم پیام آزمایشگاه انواع آزمایشات و تفسیر آن برای عموم پیام آزمایشگاه مطلب فارسی در زمینه ی صنایع غذایی مطلب فارسی در زمینه ی صنایع غذایی وبلاگ صنایع غذایی یوزر و پسورد ساینس دایرکت دانلود بهترین رژیم تغذیه قبل هنگام و بعد ار تمرین پایگاه تخصصی تغذیه قبل هنگام و بعد از تمرین کلید موفقیت بیشتر شماست که در این مقاله با هم بررسی می کنیم با این رژیم روزه کیلو کم میکنید و تا یک سال ثابت رژیملاغریسریع رژیم لاغری سریع رژیم لاغری سریع ، این برنامه انقلابیرژیم روزه با سرعت و آسان باعث کم شدن

چه طور خیلی سریع وزنم را کم کنم؟

[ad_1]
مفیدستان:

تاریخ انتشار : سه شنبه ۵ بهمن ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۴۷

تلفیق کردن روش‌های مختلف کاهش وزن می‌تواند بهترین تاثیر را داشته باشد.

به گزارش بلاغ،  استراتژی‌های موثری برای کاهش وزن سریع وجود دارند که تنها با رژیم گرفتن و ورزش کردن موثر نمی‌شوند. تلفیق کردن روش‌های مختلف کاهش وزن می‌تواند بهترین تاثیر را داشته باشد.

 

 پنج استراتژی ترکیبی که سریعا باعث کاهش وزن می‌شوند عبارتند از:
 
1. ورزش قدرتی انجام دهید
 
هر چقدر حجم عضلات بیشتر باشد، سوخت و ساز بدن موثرتر خواهد بود. آن چه که اغلب به غلط تصور می‌کنند این است که ورزش هوازی تنها باعث کالری سوزی می‌شود. بهتر است ورزش قدرتی انجام دهید این نوع ورزش سوخت و ساز بدن را بالا نگه می دارد.
 
2. سوخت و ساز را با غذاهای چربی سوز همراه کنید
 
دلیل این که بعضی رژیم‌های غذایی کارساز نیستند این است که تنها بر شمارش کالری، افزایش پروتئین و کاهش کربوهیدرات تمرکز دارند. شما باید غذاهای چربی سوز نیز مصرف کنید و از خوردن غذاهایی که چربی را ذخیره می‌کنند پرهیز کنید.
 
3. حداقل هشت ساعت بخوابید
 
خوابیدن به اندازه کافی باعث کاهش وزن می‌شود. بدن در زمان خوب سوخت و ساز بیشتری دارد. کمبود خواب هورمون‌هایی ترشح می‌کند که برای کاهش وزن مناسب نیستند.
 
4. تیروئید خود را آزمایش کنید
 
ممکن است تیروئید شما کم کار باشد. تیروئید کم کار هورمون کنترل کننده سوخت و ساز را کمتر ترشح می‌کند. یک پنجم افراد بالای  40 سال تیروئید کم کار دارند. اگر احساس می کنید که خسته هستید و همیشه سردتان است احتمال کم کاری تیروئید در شما وجود دارد.
 
5. آرام و مداوم عمل کنید
 
بیشتر رژیم های غذایی احساس گرسنگی را تقویت می‌کنند و باعث تغییراتی هورمونی می‌شوند. بنابراین بهتر است روشی را انتخاب کنید که آرام پیش می‌رود. تغییرات کوچک باعث می‌شوند که سوخت و ساز بدن کم کم به شرایط عادت کند و واکنش‌های ناگهانی در بدن صورت نگیرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم …چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟چرا وزنم زیاد نمی شود پزشکان ایرانهمه به دنبال تعادل هستند و می خواهند به وزن مطلوب برسند اما از آنجا که این روزها چاقی و چطور وابستگی شوهر را به خانواده اش کم کنید؟ …سلام شوهرمنم دقیقاهمینطوره خیلی به مادرش وابسته است هرجامسافرت میریم بایدپبش مادرش مزاج شناسی صفراء؛ مشخصات صفراوی ها و درمان‌‌ …صفراء در لغت به معنای زردی است و در اصطلاح ترشحات زردرنگ کبد را گویند ، طبیعت صفراء قانون جذب را خیلی جدی بگیریم پورعلینت؛ تفکر …لطفا قبل از مطالعۀ این پست، ترجیحا این پست را مطالعه فرمایید من از کودکی ام هر چه می آن‌چه باید درباره‌ی مت‌فورمین بدانیم دکتر محمدرضا …با سلام مشکل من بر میگرده به تنظیم نبودن عادت ماهیانه من از زمانی که پریود شدم همیشه مدرن ترین رژیم لاغری جهان معتبر در کشور دنیا به …پزشکی و سلامتبهترین و کامل ترین رژیم لاغری سریع با کاهش وزن زیاد رژیم لاغریرژیم لاغری سریع جدول کالری سوزی برای فعالیت های مختلف مردمانهمانطور که احتمالاً در مقالات مختلف خوانده اید، برای کم کردن یک کیلو وزن، باید ۷۰۰۰ رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن …رژیم لاغری رژیم لبنیات رژیم شیر تنها برای هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب پرکاری تیروئید چه علائمی دارد و چطور درمان میشود؟…بیماری‌هااز سوی دیگر، این علائم در یک خانم نوجوان ممکن است بصورت افزایش انرژی خودش را نشان بدهد چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟ چرا وزنم زیاد نمی شود پزشکان ایران همه به دنبال تعادل هستند و می خواهند به وزن مطلوب برسند اما از آنجا که این روزها چاقی و اضافه چطور وابستگی شوهر را به خانواده اش کم کنید؟ نوعروس وای؛ چه مشکل همه گیری چرا خانواده ها نمیخوان قبول کنن بچه هاشون زندگی خودشونو دارن؟ مزاج شناسی صفراء؛ مشخصات صفراوی ها و درمان‌‌ سایت شخصی صفراء در لغت به معنای زردی است و در اصطلاح ترشحات زردرنگ کبد را گویند ، طبیعت صفراء گرم و قانون جذب را خیلی جدی بگیریم پورعلینت؛ تفکر مثبت، موفقیت لطفا قبل از مطالعۀ این پست، ترجیحا این پست را مطالعه فرمایید من از کودکی ام هر چه می خواستم آن‌چه باید درباره‌ی مت‌فورمین بدانیم دکتر محمدرضا رجب‌زاده نام ژنریک مت‌فورمین نام تجاری گلوکوفاژ، ریومت چند نکته‌ی مهم درباره‌ی مت‌فورمین مدرن ترین رژیم لاغری جهان معتبر در کشور دنیا به صورت رایگان پزشکی و سلامت بهترین و کامل ترین رژیم لاغری سریع با کاهش وزن زیاد رژیم لاغریرژیم لاغری سریعرژیم جدول کالری سوزی برای فعالیت های مختلف مردمان همانطور که احتمالاً در مقالات مختلف خوانده اید، برای کم کردن یک کیلو وزن، باید ۷۰۰۰ کالری رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن ایران کوک رژیم لاغری رژیم لبنیات رژیم شیر تنها برای هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب است پرکاری تیروئید چه علائمی دارد و چطور درمان میشود؟ … بیماری‌ها از سوی دیگر، این علائم در یک خانم نوجوان ممکن است بصورت افزایش انرژی خودش را نشان بدهد بطوری چگونه وزنم را کم کنم

دعا برای زایمان سریع و بدون درد

[ad_1]
مفیدستان:

دعا برای زایمان سریع را در هنگام شروع درد زایمان باید بخوانید. گاهی باید دعای برای زایمان سریع را نوشته و همراه باردار کنید تا دردش کم شود.

در روایات آمده است که خواندن سوره‌های قدر و یس باعث کم شدن درد زایمان و دعا برای زایمان سریع می گردد. همچنین در احادیث، دعاهای گوناگونی نقل شده که در ذیل برخی از آنها ذکر می‌شود.

دعا برای زایمان سریع از امام علی (ع)

امام علی (ع): برای کم کردن درد زایمان این دعا برای زایمان سریع نوشته شود:

«حی وَلَدَتْ مَرْیَمُ وَ مَرْیَمُ وَلَدَتْ حی، یَا حَیُّ اهْبِطْ إِلَى الْأَرْضِ السَّاعَةَ بِإِذْنِ اللَّهِ تَعَالَى».

دعا برای زایمان سریع از امام صادق (ع)

امام صادق (ع): براى آسان شدن ولادت فرزند، بر پوست یا کاغذى این دعا برای زایمان سریع را بنویسد:

«اللَّهُمَّ یَا فَارِجَ الْهَمِّ وَ کَاشِفَ الْغَمِّ وَ رَحْمَانَ الدُّنْیَا وَ الْآخِرَةِ وَ رَحِیمَهُمَا ارْحَمْ فُلَانَةَ بِنْتَ فُلَانَةَ (نام دختر و پدرش گفته ‌شود) رَحْمَةً تُغْنِیهَا بِهَا عَنْ رَحْمَةِ جَمِیعِ خَلْقِکَ تُفَرِّجُ بِهَا کُرْبَتَهَا وَ تَکْشِفُ بِهَا غَمَّهَا وَ تُیَسِّرُ وِلَادَتَهَا وَ قُضِیَ بَیْنَهُمْ بِالْحَقِّ وَ هُمْ لا یُظْلَمُونَ‏ وَ قِیلَ الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعالَمِینَ‏».

و نیز از حضرت امام صادق (ع) روایت است که سوره آل عمران را بنویسد و زن حامله آن را با خود داشته باشد، وضع حمل بر او آسان می گردد و همچنین در روایت است:

هرگاه زایمان بر زن سخت شد، در کنارش سوره قدر را زیاد قرائت کنید.

در مصباح شیخ کفعمی (ره) است که آویزان نمودن سوره مبارکه واقعه زایمان را آسان می گرداند.

دعا برای زایمان سریع از امام رضا (ع)

امام رضا (ع) فرمود: برای (آسان شدن زایمان) انسان یا حیوان حامله، در کاغذ یا پوستی این دعا برای زایمان سریع را می‌نویسی:

«بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ بِسْمِ اللهِ بِسْمِ اللهِ بِسْمِ اللهِ إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یُسْراً إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یُسْراً.

(یُرِیدُ اللهُ بِکُمُ الْیُسْرَ وَلا یُرِیدُ بِکُمُ الْعُسْرَ وَلِتُکْمِلُوا الْعِدَّةَ وَلِتُکَبِّرُوا اللَّهَ عَلى ما هَداکُمْ وَلَعَلَّکُمْ تَشْکُرُونَ * وَإِذا سَأَلَکَ عِبادِی عَنِّی فَإِنِّی قَرِیبٌ أُجِیبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذا دَعانِ فَلْیَسْتَجِیبُوا لِی وَلْیُوْمِنُوا بِی لَعَلَّهُمْ یَرْشُدُونَ)

(وَیُهَیِّئْ لَکُمْ مِنْ أَمْرِکُمْ مِرفَقاً)

(وَیُهَیِّئْ لَکُمْ مِنْ أَمْرِکُمْ رَشَداً وَعَلَى اللهِ قَصْدُ السَّبِیلِ وَمِنْها جائِرٌ وَلَوْ شاءَ لَهَداکُمْ أَجْمَعِینَ)

(ثُمَّ السَّبِیلَ یَسَّرَهُ)

(أَوَلَمْ یَرَ الَّذِینَ کَفَرُوا أَنَّ السَّماواتِ وَالاَْرْضَ کانَتا رَتْقاً فَفَتَقْناهُما وَجَعَلْنا مِنَ الْماءِ کُلَّ شَیْءٍ حَیٍّ أَفَلا یُوْمِنُونَ)

(فَانْتَبَذَتْ بِهِ مَکانًا قَصِیًّا * فَأَجاءَهَا الْمَخاضُ إِلى جِذْعِ النَّخْلَةِ قالَتْ یا لَیْتَنِی مِتُّ قَبْلَ هذا وَکُنْتُ نَسْیاً مَنْسِیًّا فَناداها مِنْ تَحْتِها أَلّاَ تَحْزَنِی قَدْ جَعَلَ رَبُّکِ تَحْتَکِ سَرِیًّا وَهُزِّی إِلَیْکِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُساقِطْ عَلَیْکِ رُطَباً جَنِیًّا فَکُلِی وَاشْرَبِی وَقَرِّی عَیْناً فَإِمَّا تَرَیِنَّ مِنَ الْبَشَرِ أَحَداً فَقُولِی إِنِّی نَذَرْتُ لِلرَّحْمنِ صَوْماً فَلَنْ أُکَلِّمَ الْیَوْمَ إِنْسِیًّا فَأَتَتْ بِهِ قَوْمَها تَحْمِلُهُ قالُوا یا مَرْیَمُ لَقَدْ جِئْتِ شَیْئاً فَرِیًّا یا أُخْتَ هارُونَ ما کانَ أَبُوکِ امْرَأَ سَوْءٍ وَما کانَتْ أُمُّکِ بَغِیًّا فَأَشارَتْ إِلَیْهِ قالُوا کَیْفَ نُکَلِّمُ مَنْ کانَ فِی الْمَهْدِ صَبِیًّا قالَ إِنِّی عَبْدُ اللهِ آتانِیَ الْکِتابَ وَجَعَلَنِی نَبِیًّا وَجَعَلَنِی مُبارَکاً أَیْنَ ما کُنْتُ وَأَوْصانِی بِالصَّلاةِ وَالزَّکاةِ ما دُمْتُ حَیًّا وَبَرًّا بِوالِدَتِی وَلَمْ یَجْعَلْنِی جَبَّاراً شَقِیًّا وَالسَّلامُ عَلَیَّ یَوْمَ وُلِدْتُ وَیَوْمَ أَمُوتُ وَیَوْمَ أُبْعَثُ حَیًّا ذلِکَ عِیسَى ابْنُ مَرْیَمَ)

(وَاللهُ أَخْرَجَکُمْ مِنْ بُطُونِ أُمَّهاتِکُمْ لا تَعْلَمُونَ شَیْئاً وَجَعَلَ لَکُمُ السَّمْعَ وَالاَْبْصارَ وَالاَْفْئِدَةَ لَعَلَّکُمْ تَشْکُرُونَ)

(أَلَمْ یَرَوْا إِلَى الطَّیْرِ مُسَخَّراتٍ فِی جَوِّ السَّماءِ ما یُمْسِکُهُنَّ إِلّاَ اللهُ إِنَّ فِی ذلِکَ لآَیاتٍ لِقَوْمٍ یُوْمِنُونَ کَذَلِکَ أَیُّهَا الْمَوْلُودُ اخْرُجْ سَوِیّاً بِإِذْنِ اللهِ عَزَّوَجَلَّ).

این آیات را بر زائو بیاویزد. پس وقتی وضع حمل کرد برمی‌دارد. باید تمام آیات کاملا نوشته شود نه بعضی از آن‌ها، یا هنگام خواندن باید تمامش را یکباره بخواند، نه این که ناقص بخواند. مثلا اگر فقط بگوید «وَاللهُ اَخْرَجَکُمْ مِنْ بُطُونِ اُمَّهَاتِکُمُ لاَ تَعْلَمُونَ شَیْئاً» مولود لال به دنیا می‌آید اگر «وَجَعَلَ لَکُمُ السَّمْعَ وَالاَْبْصَارَ وَالاَْفْئِدَةَ لَعَلَّکُمْ تَشْکُرُونَ» را نخواند، مولود سالم به دنیا نمی‌آید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کلاسهای بارداری و آمادگی برای زایمان صفحه فلسفه زایمان طبیعی اعتقاد بر این است که یک زایمان خوب و بدون مداخله، نیاز به عوامل آیا زایمان طبیعی ترسناک و خطرناک است ؟، زایمان …درد زایمان طبیعی چگونه است؟ خفگی نوزاد در زایمان طبیعی کمتر است پژمردگی روانی بعد از قرآن درمانی و دعا درمانی سماموسکاربردهای دعا و نیایش نیز این گونه است؛ چرا که انسان همان طوری که می تواند از اسباب ذکر آرام بخش، دعای آرامش اعصابدعا برای آرامش اعصاب و …آرامش اعصاب و وران با رسیدن به آرامش درون حاصل می شود هرکسی می داند که یاد خدا آرامبخش خانم های باردار بخوانندفواید زایمان طبیعی و خطرات …درد و ناراحتی بخشی از زایمان است، اما با زایمان طبیعی، زنان احساس قدرت و رضایت بیشتری بارداری،زایمان طبیعی،علایم بارداری،مقاربت،لباس …مقاربتلباس باردرای تست باردارینشانه های بارداریراههای سقط جنین زایمان طبیعی سریعترین روش برای درمان آفت دهان سلامت و پزشکیزخم های آفتی می توانند بسیار دردناک بوده و با فعالیت های روزمره بیمار تداخل ایجاد معده درد و بارداری صفحه شادونه جون منم از هفته تا هفته از معده درد به خودم می پیچیدم و همش توی اورژانس زیر فیلم شگفت انگیز از لحظه تولد همراه با زیرنویس از زایمان بهداشت بانوانعلائم شروع زایمان عبارتند از درد ناحیه زیر شکم و یا کمر که به تدریج طول مدت درد بیشتر پرسش و پاسخ بیماریهای زنان زایمان و نازاییپرسش و پاسخ بیماریهای زنان زایمان و نازایی وب لاگ رسمی دکتر رویا پورقربان جراح و کلاسهای بارداری و آمادگی برای زایمان صفحه فلسفه زایمان طبیعی اعتقاد بر این است که یک زایمان خوب و بدون مداخله، نیاز به عوامل متعدد دارد آیا زایمان طبیعی ترسناک و خطرناک است ؟، زایمان طبیعی، عوارض درد زایمان طبیعی چگونه است؟ خفگی نوزاد در زایمان طبیعی کمتر است پژمردگی روانی بعد از قرآن درمانی و دعا درمانی سماموس کاربردهای دعا و نیایش نیز این گونه است؛ چرا که انسان همان طوری که می تواند از اسباب مادی ذکر آرام بخش، دعای آرامش اعصابدعا برای آرامش اعصاب و روان آکا ذکر آرام بخشدعای آرامش اعصابدعاهای آرامبخشدعاهای آرامش بخشذکرهای آرامبخشذکرهای آرام خانم های باردار بخوانندفواید زایمان طبیعی و خطرات سزارین درد و ناراحتی بخشی از زایمان است، اما با زایمان طبیعی، زنان احساس قدرت و رضایت بیشتری دارند معده درد و بارداری صفحه شادونه جون منم از هفته تا هفته از معده درد به خودم می پیچیدم و همش توی اورژانس زیر سرم بود زایمان، شیرین ترین سختی دنیا وبلاگ زایمان، شیرین ترین سختی دنیا با نام و یاد خدای خوبم که به من توانایی پروراندن غنچه مراقبت های پس از زایمان بسم اللّه الرّحمن الرّحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی اعدایهم عصاره سیر و لیمو ترش؛ راهی برای باز کردن رگهای قلب بسم الله الرّحمن الرّحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی اعدایهم اجمعین پرسش و پاسخ بیماریهای زنان زایمان و نازایی پرسش و پاسخ بیماریهای زنان زایمان و نازایی وب لاگ رسمی دکتر رویا پورقربان جراح و منخصص فیلم سریع و خشن غذاهای سریع و آسان دعای رزق وروزی سریع و مرگ بازیگر سریع و خشن دانلود فیلم سریع و خشن دانلود اهنگ سریع و خشن غذای سریع و خوشمزه سریع و خشن

ثبت رکورد سریع ترین سرعت اینترنت 4G

[ad_1]

خبرگزاری مهر: یک شرکت اروپایی موفق به ثبت رکورد سریع ترین سرعت اینترنت نسل چهارم موبایل در جهان شد.

 

شرکت فنلاندی Elisa اعلام کرد که موفق به برقراری سرعت ۱.۹ گیگابیت بر ثانیه در اینترنت «۴ جی» موبایل شده است که به عنوان سریع ترین سرعت اینترنت نسل ۴ در جهان محسوب می شود.

در واقع با این سرعت می توان یک فیلم با کیفیت «بلوری» را ظرف مدت ۴۴ ثانیه دانلود کرد. به گفته مسئولین شرکت Elisa این فناوری به کمک شرکت مخابراتی Huawei چین فراهم شده تا سرعت اینترنت موبایل را نزدیک به ۲ گیگا بیت در ثانیه برساند.

این در حالی است که سریع ترین سرعت اینترنت موبایل نسل ۴ در جهان ۳۰۰ مگابیت بر ثانیه ثبت شده که سرعت فعلی در حدود ۶ برابر بیشتر از این رقم است. همچنین مدیرعامل شرکت Elisa اعلام کرد که تاکنون هیچ شرکتی سرعت ۱.۹ مگابیت بر ثانیه را ثبت نکرده است. قرار است سرعت اینترنت موبایل نسل ۴ در فنلاند تا سه سال آینده به یک گیگابیت بر ثانیه افزایش یابد.

بر همین اساس با دسترسی به این سرعت بی نظیر می توان با استفاده از فناوری های مرتبط با واقعیت مجازی، واقعیت افزوده و فیلم های ویدئویی ۴k را در دنیای اینترنت به راحتی در اختیار داشت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
ثبت رکورد سریع ترین سرعت اینترنت ثبترکوردسریعشرکت فنلاندی اعلام کرد که موفق به برقراری سرعت ۱۹ گیگابیت بر ثانیه در اینترنت ۴ ثبت رکورد سریع ترین سرعت اینترنت فنلاند، السا، اینترنت، اینترنت نسل چهار سریعترین سرعت اینترنت در دنیا ثبت شدکمپانی ثبت رکورد سریع ترین سرعت اینترنت …ثبت رکورد سریع ترین سرعت اینترنت به گزارش وکیل ملت یک شرکت اروپایی موفق به ثبت ثبت رکورد سریع ترین سرعت اینترنت خبرگزاری مهر یک شرکت اروپایی موفق به ثبت رکورد سریع ترین سرعت اینترنت نسل چهارم رکورد شکست دانلود دو گیگابیت بر ثانیه …در حالی که سریع‌ترین سرعت اینترنت رکورد شکست ثانیه ثبت شده در اینترنت ثبت رکورد سریع ترین سرعت اینترنت پایگاه …ثبت رکورد سریع ترین سرعت اینترنت شرکت فنلاندی اعلام کرد که موفق به برقراری سرعت رکورد سرعت در فنلاند شکست رکوردسرعتفنلاندشکسترکورد سرعت در در حالی که سریع‌ترین سرعت اینترنت ثانیه ثبت شده در اینترنت ثبت بالاترین رکورد سرعت در شبکه موبایلی اخبار فناوری باز شد و سرعت اینترنت موبایل به سریع ترین ارائه بر ثانیه ثبت الف ثبت سرعت گیگابیت بر ثانیه روی سریع‌ترین سرعت دانلود ثبت سرعت چینی هوآوی، سرعت دانلود روی را به سرعت گرفتن استیضاح آخوندی سرعتگرفتناستیضاحآخوندیثبت رکورد سریع ترین سرعت ثبت رکورد سریع ترین سرعت اینترنت سرعت رشد مصرف

بهترین و سریع ترین راه درمان تب و لرز

[ad_1]
مفیدستان:

درمان سریع تب و لرز در خانه

با دلگرم همراه باشید تا با راه های مناسب برای درمان تب و لرز به روش طب سنتی آشنا شوید.

 

علت و درمان تب و لرز در خانه

تب و لرز یکی از شناخته شده ترین علایم سرماخوردگی یا آنفولانزا است که در اثر حمله ویروس های قوی به بدن ایجاد می شود. در این مطلب به روش های خانگی و سنتی موثر در درمان تب و لرز می پردازیم. این روش های در عین تاثیر فوق العاده هیچ گونه عوارضی برای بدن ندارند و موجب تسریع و بهبود بسیاری از علایم سرماخوردگی می شوند.

•  مصرف مایعات و آب فراوان می تواند باعث کاهش تب و بهبود سریع بیماری در افراد شود و به تنظیم الکترولیت بدن کمک کند.
• پوشیدن لباس های راحتی و خنک نیز می تواند به کاهش دمای بدن در فرد بیمار کمک کند. کارشناسان لباس های از جنس پنبه ، کتان و ابریشم را در این زمان توصیه می کنند.
• مناسب بودن دمای اتاق و خنک بودن اتاق بیمار هم می تواند باعث کاهش احساس گرگرفتگی و تعریق بدن بیمار شود.
• استفاده از پاشویه و یا قرار دادن یک حوله نمدار روی پیشانی فرد به شرط عدم ابتلای بیمار به سینوزیت می تواند باعث سرعت در کاهش تب شود، استحمام با آب گرم به مدت 5 الی 10 دقیقه هم می تواند باعث باز شدن عروق خونی و کاهش تب در بیمار شود.
• استفاده از دوزهای مشخص تب بر و داروهای مسکن تحت نظر پزشک نیز در درمان مشکل موثراست، خواب کافی و استراحت و بلند نشدن از تخت خواب هم می تواند باعث سلامت فرد شود.
• استراحت کردن

یکی از ضروری ترین اقدامات در طی سرماخوردگی و دیگر بیماری ها, استراحت است. استراحت کردن موجب تسریع درمان بیماری می شود. روند بهبود بسیاری از بیماری ها بیش از دو هفته است, بنابراین مصرف بیش از حد داروها نمی تواند در تسریع روند بیماری تاثیرگذار باشد. در عوض استراحت کردن و جلوگیری از انجام فعالیت های خسته کننده در حین بیماری, می تواند روند بهبود بیماری به خصوص بیماری آنفولانزا را سرعت بخشد.

در گذشته مادران برای درمان سرماخوردگی سوپ رقیق مرغ طبخ می کردند. بررسی ها نشان داده است سوپ مرغ می تواند با علائم عفونت دستگاه تنفسی مقابله کند. برای طبخ این سوپ توجه کنید از مرغ طبیعی یا ارگانیک استفاده نمایید. در واقع یکی از راحت ترین روش های موثر در درمان تب و لرز استفاده از سوپ مرغ است. به علاوه این سوپ می تواند دیگر علایم سرماخوردگی مانند گلو درد را تسکین دهد.

•  شربت آبلیمو و عسل

یکی از شربت های طبیعی بسیار موثر در درمان عفونت های ویروسی و بهبود علایم سرماخوردگی, شربت عسل و آبلیمو است. خواص عسل در دفع عفونت ها شناخته شده است. از طرف دیگر آبلیمو سرشار از ویتامین C است که به مبارزه با عفونت ها در بدن کمک می کند. برای تهیه این شربت, یک چهارم لیوان آبلیمو تازه را به همراه ۱ قاشق چای خوری عسل مخلوط نموده و لیوان را از آب پر کنید. در طی سرماخوردگی از این شربت استفاده نمایید.

• مصرف چای زنجبیل

برخی از گیاهان از جمله زنجبیل, تاثیر فوق العاده ایی در درمان تب و لرز دارند. یکی از مهمترین خواص زنجبیل, دفع عفونت ها از بدن است. برای این منظور توصیه می شود یک قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده را با یک لیوان آب داغ مخلوط کرده و مصرف نمایید.

 
عواملی که باعث بوجود آمدن آنفولانزا و تب و لرز میشود

1. گل، یک داروی گیاهی است. دارویی که بدن را برای مبارزه با عفونت ها آماده می کند و اگر به محض دیدن علایم سرماخوردگی، دمنوش این گیاه را بنوشید، بر اساس تحقیقات تازه بعد از 1 یا 2 روز علایم محو یا کم می شوند. البته اگر بیماری خاصی دارید، برای نوشیدن این چای باید با پزشک خود مشورت کنید تا تداخل دارویی به بیماری هایتان اضافه نشود.
Doostiha.IR
2. قرص های ضدسرماخوردگی که ترکیبات روی دارند، یکی از راه حل های پیشگیری از سرماخوردگی اند. تحقیقات نشان داده که اگر در 24 ساعت اول، این قرص های آبنباتی را بخورید، علایم بیماری کمتر می شود و سلامت خود را زودتر به دست می آورید.
Doostiha.IR
3. تاثیر ویتامین C برای مبارزه با سرماخوردگی، دیگر ثابت شده است اما به تازگی در تحقیقاتی مشخص شده که اگر در فصل سرما و در شرایطی که استرس های محیطی و کاری زیادی دارید، هرروز ویتامین C بخورید، احتمال سرماخوردگی شما نصف می شود. بهترین توصیه برای کمک گرفتن از ویتامین C هم این است؛ صبح به صبح یک لیوان آب پرتقال، لیموشیرین بخورید یا در چای خود لیموترش بچکانید.
Doostiha.IR
4. بعد از تجربه بی نظیر مادربزرگ ها و سوپ مرغ هایی که در سرماخوردگی به ما داده اند، پزشکان تحقیق کرده اند و حالا می گویند، بخار سوپ مرغ باعث باز شدن مجرای تنفسی می شود، آب آن بدن را از بحران کم آبی در بیماری نجات می دهد و در نهایت هم التهاب دستگاه تنفسی را کاهش می دهد.
Doostiha.IR
5. نوشیدن چای همان خاصیت های تسکین دهنده سوپ مرغ را دارد و آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز و چای سیاه، برای مبارزه بدن با ویروس بسیار معجزه آساست.
Doostiha.IR
6. اگر چای سبز را با عسل و لیمو بنوشید، همان خاصیت چای سیاه را برای درمان دارد، اما برعکس چای سیاه، به خواب لطمه ای نمی زند و باعث می شود خوابی عمیق به درمان بیماری شما کمک کند.
Doostiha.IR
7. تحقیقات مشخص کرده اگر روزانه سیر تازه بخورید، به مبارزه بدن شما با میکروب ها کمک می کند و کمتر از یک انسان عادی گرفتار ویروس ها و بیماری ها می شوید.
Doostiha.IR
8. اگر یک دستگاه بخار آب را در اتاق بگذارید یا آب داغ حمام را باز کنید و برای مدتی در بخار حمام نفس بکشید، ذرات ریز و داغ آب باعث می شود گرفتگی در مجرای بینی، برطرف و تنفس شما راحت تر شود.
Doostiha.IR
9. یک چهارم قاشق چایخوری نمک و یک چهارم قاشق چایخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل و با سرنگ کوچکی این مایع را به داخل بینی، تزریق کنید. با این کار، بینی خود را شستشو می دهید و راه تنفسی را از ویروس ها و گرده ها پاک می کنید. مخاط بینی هم رقیق می شوند و در دوران بیماری، راحت تر نفس می کشید.
Doostiha.IR
10. اگر 4 بار در روز، آب نمک قرقره کنید، میکروب ها از دستگاه تنفسی شما دور می شوند و رشد نمی کنند.
Doostiha.IR
11. بیماری زمانی سراغ شما می آید که بدنتان ضعیف باشد. یکی از مهم ترین روش های مقابله با ضعف بدن هم، خواب و استراحت کافی است. هیچ وقت از خواب عمیق و استراحت خود به بهانه کار دور نشوید و در فصل سرد، تختخواب خود را گرم نگه دارید.
Doostiha.IR
12. در محیط های آلوده قرار نگیرید و در فصل زمستان حواستان باشد هوا در فضا جریان داشته باشد و هوای ساکن با گرد و غبار و ویروس هایی که در حال رفت و آمد هستند، به محیط تنفسی شما وارد نشود. وقتی در محیط های آلوده هستید آب نمک قرقره و با اسپری نمک و جوش شیرین به بینی، مجرای تنفسی خود را تمیز کنید.

گردآوری شده ی مجله اینترنتی دلگرم

مرجان امینی

+ 0

- 0

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
جام نیوز بهترین و موثر ترین روش برای …جام نیوز اخبار رسانه‌های برون مرزی و داخلیدرمان سریع تب‌خال زیباشو دات کامویروس تب خال در داخل اعصاب پنهان می‌ماند و هر گونه استرس یا آسیبی به پوست نظیر آفتاب مرجع کامل درمان آنفولانزا با داروهای گیاهی در سریع ترین پزشکی و سلامتدرمان سریع انواع آنفولانزا با داروهای گیاهی آنفولانزادرمان آنفولانزا انواع تب در کودکان و درمان آن از کجا بفهمیم کودکمان تب دارد؟ یک راه سریع این است که پیشانی کودک را ببوسیم درمان تبخال با نسخه های خانگی و طبیعی، تبخال، تب …روش های موثر درمان تبخال لب و علل ایجاد تبخال پیشگیری و درمان تبخال با طب سنتی و بهترین غذاها برای درمان آرتروزطب نخ سنتى براى حذف چربى زیر پوستى و موضعى بدون کاهش وزن درمان ماندگار سنتی چین برای علل سنگ کیسه صفرا و راههای درمان آن سلامت و …صفرا در کبد ساخته می شود و سپس در کیسه صفرا ذخیره می شود تا وقتی که بدن نیاز به هضم بهترین راههای درمان سرفه در منزل با استفاده از مواد …پزشکی و سلامتبهترین راههای درمان سرفه در منزل سرفه به صورت ارادی یا رفلکسی ایجاد می‌شود رفلکس روش های درمان سریع سرماخوردگی زیباشو دات کامسرماخوردگی بیماری فصل سرماست که معمولا هر کسی چند بار به آن مبتلا می شود با این که تب ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادتبعوامل ایجاد کنندهٔ تب تب نتیجهٔ پاسخ دمایی در برابر عفونت‌ها و برخی از بیماری‌هاست درمان سریع تب‌خال زیباشو دات کام ویروس تب خال در داخل اعصاب پنهان می‌ماند و هر گونه استرس یا آسیبی به پوست نظیر آفتاب سوختگی مرجع کامل درمان آنفولانزا با داروهای گیاهی در سریع ترین زمان ممکن پزشکی و سلامت درمان سریع انواع آنفولانزا با داروهای گیاهی آنفولانزادرمان آنفولانزاآنفولانزای مرغی انواع تب در کودکان و درمان آن از کجا بفهمیم کودکمان تب دارد؟ یک راه سریع این است که پیشانی کودک را ببوسیم یا لمس درمان تبخال با نسخه های خانگی و طبیعی، تبخال، تب خال، علت روش های موثر درمان تبخال لب و علل ایجاد تبخال پیشگیری و درمان تبخال با طب سنتی و داروهای بهترین غذاها برای درمان آرتروز طب نخ سنتى براى حذف چربى زیر پوستى و موضعى بدون کاهش وزن درمان ماندگار سنتی چین برای ضد چین بهترین راههای درمان سرفه در منزل با استفاده از مواد گیاهی و پزشکی و سلامت بهترین راههای درمان سرفه در منزل سرفه به صورت ارادی یا رفلکسی ایجاد می‌شود رفلکس دفاعی ترشحات آلت‌ تناسلی در مردان علل، نشانه ها و درمان مردمان این نشانه یک بیماری مقاربتی است و نیاز به تشخیص دقیق و درمان دارد که معمولاً توسط متخصصین در روش های عملی در درمان سرماخوردگی درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدید علائم زونا و روشهای درمان آن علائمزونا زونا و راه کار هایی برای علائم تا درمان این بیماری زونا یک بیماری ویروسی است که کیست کلیه؛ انواع،علائم و درمان کیست ساده شایع‌ترین و در عین حال کم اهمیت‌ترین اختلال کیستیک کلیه است و احتمال بروز آن

آموزش بافت گره توپی به روش ساده و سریع (به همراه الگو)

[ad_1]
مفیدستان:

گره توپی از آن گره‌هایی است که دور یک شی گرد ایجاد می‌شود. این نوع گره در ساخت کاردستی و حتی کوهنوردی کارکردهای زیادی دارد. در این ساختنی به شما یاد می‌دهیم چطور گره توپی را بزنید که از سی بند یا سی بخش تشکیل می‌شود که همگی قابل رویت هستند. ما یک الگوی کاغذی برای نحوه رد کردن طناب‌ها از روی یکدیگر هم در اختیارتان قرار می‌دهیم تا کارتان ساده تر بشود. با ساختنی همراه شوید.

گره توپی با اندازه دلخواه تان ببافید

گره توپی انواع مختلفی دارد و در نوعی که در این پست یاد می‌گیرید تعداد بندها با تعداد تقاطع‌ها برابر است. گره توپی ابتدا دور یک استوانه ایجاد می‌شود و سپس دور شی گرد قرار می‌گیرد. در ویدیوی زیر می‌توانید مراحل ایجاد گره توپی را به صورت کامل ببینید. در این ویدیو از یک استوانه چوبی استفاده شده اما شما می‌توانید با وسایلی که در خانه دارید مشابه این استوانه را بسازید.

در گام‌های بعد طرز ساخت استوانه با کارتن و سوزن را یاد می‌گیرید. الگو را هم می‌توانید از یک نرم افزار رایگان دریافت کنید.

گام اول: استوانه را بسازید

استوانه ای که برای ایجاد گره توپی به آن نیاز داریم، یک استوانه ساده است که چند سوزن با ترتیب مشخص در آن فرو رفته باشد. این استوانه را می‌توانید از هر چیزی بسازید اما ما چند نمونه در دسترس را به شما معرفی می‌کنیم. در ضمن آموزش با استوانه کارتنی ادامه خواهد داشت.

استوانه ابری یا یونولیتی

اگر بین وسایل بدون استفاده تان این نوع استوانه را دارید، حتماً از آن استفاده کنید چون می‌توانید بجای سوزن از خلال دندان استفاده کنید. ایراد این نوع استوانه این است که نمی‌توانید ضخامتش را تنظیم کنید و باید در مرحله سفت کردن گره‌ها وقت بیشتری صرف کنید.

استوانه کارتنی

کارتن بسیار منعطف است و می‌توانید استوانه را با هر ضخامتی که بخواهید، بسازید. استوانه کردن کارتن کمی‌سخت است اما این مسئله برایتان ایجاد مشکل نخواهد کرد. فقط کافی است یک تکه کارتن از هر جنسی را به ضخامت مورد نظرتان استوانه کنید. البته برای این نوع استوانه نمی‌توانید از چیزی مثل نخ دندان استفاده کنید و به سوزن‌های مقاوم تر نیاز دارید. بهترین نوع سوزن، سوزن‌هایی است که سرشان به شکل T است.

استوانه PVC

اگر بخواهید چندبار از استوانه استفاده کنید، PVC بهترین گزینه است اما اضافه کردن سوزن‌ها به آن کمی‌مشکل است. برخی بجای سوزن از کش لاستیکی به همراه لوله PVC استفاده می‌کند که کار را کمی‌سخت می‌کند. اگر می‌خواهید از لوله PVC استفاده کنید، جای سوزن‌ها را دریل کنید تا گره‌هایتان محکم تر بشوند.

استوانه چوب

چوب یکی دیگر از گزینه‌هایی است که می‌توانید برای ساخت گره توپی از آن استفاده کنید. اما ساخت استوانه چوبی نیاز به ابزار و مهارت نجاری دارد.

گام دوم: الگوی گره

الگویی که در تصاویر بالا مشاهده می‌کنید با استفاده از نرم افزاری که در این لینک می‌بینید، تهیه شده است. برای ایجاد الگوی گره توپی با ۳۰ بند باید گزینه‌های نرم افزار را کمی‌تغییر بدهید. ابتدا گزینه Nested Bights که کنار گزینه Pineapple Grid قرار دارد را روی ۲ تنظیم کنید. سپس روی دکمه Pineapple Grid کلیک کنید و به پایین اسکرول کنید تا knot grid را ببینید. با موس این گزینه را به گوشه راست پایین کادر بکشید تا الگو به ۱۰ ردیف و ۱۲ ستون برسد. کمی‌بعد نرم افزار به شما می‌گوید که برای ایجاد این گره به یک طناب، ۳۰ بند و ۳۰ تقاطع نیاز دارید.

حالا باید اندازه الگو را تنظیم کنید تا وقتی پرینتش می‌کنیم به اندازه استوانه مان باشد. ما از یک استوانه ۲٫۵ سانتیمتر (معادل ۱ اینچ) در ۵ سانتیمتر (معادل ۲ اینچ) استفاده می‌کنیم. البته اگر از استوانه کارتنی استفاده می‌کنید، این ابعاد خیلی مهم نیستند چون می‌توانید براحتی قطر استوانه را مطابق آن تغییر بدهید. برای سایزبندی الگو به بالای صفحه بروید و روی گزینه Stretch کلیک کنید. حالا دوباره سراغ گزینه knot grid بروید، رویش کلیک کنید و آن را به گوشه پایینی بکشید. در این مرحله الگو بجای سایزبندی کشیده می‌شود. کشیدن الگو را آنقدر ادامه بدهید که به سایز دلخواه تان برسد.

می‌توانید رنگ الگو و سایه آن را با استفاده از گزینه‌های color و shadow که بالای صفحه قرار دارند، تغییر بدهید.

بعد از اینکه رنگ الگو را هم تنظیم کردید، روی دکمه View As Image کلیک کنید تا تصویر نمایش داده بشود. اندازه این تصویر طبق سایزی است که خودتان برای نرم افزار تنظیم کرده اید و DPI (نقطه در هر اینچ) هم روی حالت پیش فرض است که بالای صفحه قابل تغییر است. وقتی می‌خواهید الگو را پرینت کنید، DPI را متناسب با DPI الگو تنظیم کنید.

تصویر آخر گالری بالا، الگوی آماده گره توپی با ابعاد ۲٫۵ در ۵ سانتیمتر است. اگر می‌خواهید از این الگو استفاده کنید، نباید موقع پرینت مقیاس خاصی را رویش اعمال کنید.

گام سوم: استوانه کارتنی را بسازید

الگویی که در مرحله قبل ساخته اید را پرینت کنید و آن را طوری ببرید که دو لبه آن بعد از پیچاندن دور استوانه بهم برسند. حالا کارتن را به شکل استوانه ببرید و الگو را دورش بپیچید و آن را با چسب شفاف به استوانه بچسبانید. زیر هر کدام از خمیدگی‌های الگو یک سوزن T بگذارید. حالا برای شروع بافت گره توپی آماده هستید.

گام چهارم: بافت گره توپی

ابزاری که برای ساخت الگو استفاده کردید در مشخص کردن اندازه طناب هم کمک تان می‌کند. اگر قطر طنابی که دارید و ابعاد استوانه را به درستی وارد کنید، نرم افزار طول طناب را بهتان می‌دهد. اندازه پیش فرض طناب ۸/۱ اینچ است که تقریباً هم اندازه طناب پاراکورد استاندارد است. اگر به پایین صفحه بروید یک باکس متنی است که طول طناب‌های گره را مشخص می‌کند (تصویر اول). این مقدار طول دقیق یکبار بافت روی الگوست اما معمولاً گره توپی چند سری بافت دارد. سه سری بافت برای این الگوی ۲٫۵ در ۵ سانتیمتری مناسب است. پس این مقدار را در سه ضرب کنید و ۱۰ درصد هم به آن اضافه کنید تا حاشیه کافی برای بستن گره داشته باشید.

بافت را می‌توانید از هر کجای الگو شروع کنید. اگر ترتیب حرکات زیر و روی هر طناب را به درستی رعایت می‌کنید، بعد از اتمام بافت به همان نقطه ای که بافت را شروع کرده اید، می‌رسید. اگر از نقطه A1 شروع کنید و به سمت پایین و راست حرکت کنید، می‌توانید از راهنمای نرم افزار برای بافت (که در تصویر دوم آن را می‌بینید) برای تشخیص جهت حرکت استفاده کنید. راهنمای بالا می‌گوید که از سوزن A1 به D3 بروید و سپس از D3 به B2 از روی طنابی که زیر قرار دارد، بروید.

گام پنجم: گره را به توپ منتقل کنید

بعد از آماده کردن گره می‌توانید آن را به شی گردی که آماده کرده اید، منتقل کنید. ابتدا سوزن‌ها را به آرامی‌جدا کنید و سپس گره را دور توپ تان بیاندازید. بعد از انتقال گره دور توپ، باید طناب‌ها را سفت کنید تا گره شکل بگیرد. کارتان را از گره ای شروع کنید که طناب‌های بیشتری دارد و هم طناب‌های رویی و هم طناب‌های زیری را خوب محکم کنید. یک بی دقتی کوچک باعث می‌شود بعد از اتمام گره توپی متوجه بشوید یکجا باید از زیر حرکت می‌کردید اما از رو حرکت کرده اید. در این صورت مجبور می‌شوید گره را باز کنید که اصلاً خوشایند نیست.

اگر گره را خیلی زود سفت کنید، شکاف‌هایی در آن ایجاد می‌شود که بعداً نمی‌شود درست شان کرد. پس ابتدا همه گره‌ها را مرتب کنید و سپس طناب‌ها را سفت کنید. وقتی همه بندها و تقاطع‌ها را مرتب و سفت کردید، سر اضافی طناب را ببرید. اگر می‌خواهید سر طناب دیده نشود، آن را زیر یکی از بافت‌ها فرو کنید.

امیدواریم این آموزش ساخت بهتان کمک کند با صرف کمترین وقت یک گره توپی ببافید.

منبع

خلاصه مطلب

عنوان مطلب

آموزش بافت گره توپی به روش ساده و سریع (به همراه الگو)

توضیح کوتاه

این نوع گره در ساخت انواع کاردستی و وسایل کوهنوردی کاربرد دارد.

نویسنده

عاطفه اسدزاده

در ساختنی بخوانید :

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آموزش ساخت دستبند نخی پاراکورد بغبغو …توی این آموزش به شما نشون میدم که چطور با کمترین هزینه و زمان ، یک دستبند نخی زیبا و مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام …انجام پایان نامه، خدمات انجام پایان نامه به همراه قیمت انجام پایان نامه انجام پایان نقاشی برجسته پیشه‌ام نقاشی است؛ گاه‌گاهی قفسی می‌سازم با رنگ، می‌فروشم به شما تا به آواز شقایق بازی و خلاقیت خلاقیت و بازی صفحه کارگروهی …هدف از راه اندازی صفحه بازی و کودک هدف از راه اندازی این صفحه ارائه مطالب و مهندسی مکانیک خودروکلاچ دومین عضو به کار رفته در خط انتقال قدرت است که وظیفه آن قطع و وصل قدرت بین موتور و آموزش ساخت دستبند نخی پاراکورد بغبغو دستبند نخی کیک و توی این آموزش به شما نشون میدم که چطور با کمترین هزینه و زمان ، یک دستبند نخی زیبا و شیک برای نقاشی برجسته پیشه‌ام نقاشی است؛ گاه‌گاهی قفسی می‌سازم با رنگ، می‌فروشم به شما تا به آواز شقایق که در مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام پروپوزال سمینار انجام پایان نامه، خدمات انجام پایان نامه به همراه قیمت انجام پایان نامه انجام پایان نامه و بازی و خلاقیت خلاقیت و بازی صفحه کارگروهی خلاقیت ، بازی و هدف از راه اندازی صفحه بازی و کودک هدف از راه اندازی این صفحه ارائه مطالب و تجربیات مهندسی مکانیک خودرو کلاچ دومین عضو به کار رفته در خط انتقال قدرت است که وظیفه آن قطع و وصل قدرت بین موتور و جعبه

لاغری سریع

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
لاغری سریع
 
معمولا هنگامی که رژیم های لاغری می گیریم دوست داریم که هر چه سریعتر وزنمان کم شود و به تناسب اندام ایده ال برسیم.
لاغری سریع با کلسیم
افزایش مقدار کلسیم دریافتی به شکلی باورنکردنی به کاهش توده چربی شما کمک خواهد کرد. برای این کار نیازی نیست صبح تا شب پاکت شیر دست تان باشد مواد غذایی دیگری هم هستند که می توانید کلسیم دریافتی خود را با خوردن آن ها افزایش دهید.
 
دل تان می خواهد چربی آب کنید؟ چند راه برای این کار و لاغری سریع وجود دارد؛ کم خوردن، ورزش کردن و خوردن برخی غذاهای خاص. در میان مواد غذایی که به چربی سوزی کمک می کنند، کلسیم جایگاه ویژه ای دارد و باعث لاغری سریع می شود. لبنیات غنی از کلسیم هستند و هر چه فشرده تر باشند، میزان کلسیم آن ها بیشتر است. مثلا کلسیم ماست از شیر بیشتر است اما بسیاری از مردم نمی توانند به حد لزوم لبنیات بخورند. منابع کلسیم دیگری هم در دسترس هستند که می توانند جایگزین لبنیات شوند. دریافت روزانه یک گرم کلسیم برای بدن شما مطلوب خواهد بود اگر بتوانید روزانه 3 وعده لبنیات بخورید(شیر، پنیر، ماست، دوغ یا کشک) اگر از منابع دیگر کلسیم هم که ما معرفی می کنیم استفاده کنید به شکل قابل توجهی وزن کم خواهید کرد.
 
● لوبیا سبز
لاغری سریع با مصرف لوبیا سبز-متخصصان تغذیه معتقدند، جایگزین کردن گوشت قرمز با منابع پروتئینی گیاهی راهی مفید برای کاهش وزن و لاغری سریع است به خصوص با لوبیا سبز زیرا لوبیا سبز به جز پروتئین غنی از کلسیم نیز هست. اگر مقداری گوشت مرغ را با 200 گرم لوبیای پخته بخورید بدن شما تا 211 میلی گرم کلسیم دریافت خواهد کرد.
● بادام
لاغری سریع با مصرف بادام -در مطالعه ای که توسط محققان آمریکایی انجام شد مشخص شد، کسانی که بادام خام و بونداده می خورند، 50 درصد بیشتر از افرادی که بادام نمی خورند سایز دور کمرشان کوچک خواهد شد. چربی تک رشته ای غیراشباع موجود در بادام آن ها را به منبع بی نظیری برای چربی سوزی تبدیل کرده است. در عین حال بادام غنی از کلسیم و در نتیجه در لاغری سریع مفید است.
 
● کلم
لاغری سریع با مصرف کلم-گرچه مقدار کلسیم کلم قابل توجه است اما روی کاغذ محتوای کلسیم کلم کمتر از سایر سبزی هاست و یک مشت آن 197میلی گرم کلسیم دارد ولی تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان داده، کلسیم کلم 2 برابر بیشتر از کلسیم اسفناج جذب می شود. جالب است بدانید که اسفناج 250 میلی گرم کلسیم دارد بنابراین از کلم خام در سالاد خود غافل نشوید.
 
 

لاغری سریع
 
● پرتقال
لاغری سریع با مصرف پرتقال-همه پرتقال را به عنوان منبع ویتامین C می شناسند اما شاید ندانید که از خوردن یک پرتقال درشت 74 میلی گرم کلسیم به بدن شما خواهد رسید.در عین حال پرتقال پتاسیم مورد نیاز بدن شما را نیز تامین خواهد کرد.وزارت کشاورزی آمریکا اعلام کرده پتاسیم در تنظیم وزن ،لاغری سریع و تناسب اندام نقش مهمی دارد.
 
● ماهی سالمون
لاغری سریع با مصرف ماهی سالمون-فواید ماهی سالمون بسیار زیاد است. محتوای امگا3 این ماهی برای تامین سلامت قلب و بهبود خلق و خو بسیار مفید و موثر است. از طرف دیگر این ماهی منبع مناسبی از کلسیم نیز هست.خوردن این ماهی با سبزی هایی به رنگ سبز تیره مقدار قابل ملاحظه ای کلسیم به بدن شما می رساند. نوع کنسرو شده ماهی هم کلسیم بالایی دارد که حدود 180میلی گرم است.
 
● لوبیا چیتی
لاغری سریع با مصرف لوبیا چیتی-خوراک لوبیا چیتی با سس گوجه فرنگی کم نمک منبعی غنی از کلسیم است،در نتیجه مصرف آن در لاغری سریع مفید است. جدا از این محتوای فیبر بالای لوبیا چیتی به مدتی طولانی شما را سیر و شکم شما را پر نگه خواهد داشت. یک کاسه کوچک لوبیا (تقریبا 200 گرم) 86 میلی گرم کلسیم به بدن شما خواهد رساند.
 
● نخود فرنگی
لاغری سریع با مصرف نخود فرنگی-از خوردن 220 گرم نخود فرنگی پخته 94 گرم کلسیم به بدن شما خواهد رسید و جدا از این، مقدار مناسبی از منیزیم نیز دریافت خواهید کرد که این 2 ماده با هم میزان سوخت و ساز بدن شما را در حد متعادل نگه خواهد داشت.
 
تکنیکهای ساده برای لاغری سریع

-یکی از تکنیکهای ساده برای لاغری سریع نوشیدن آب است.خود را به نوشیدن آب عادت دهید. به جای خوردن تنقلات پرچرب و پرکالری بین وعده های اصلی غذا به سراغ نوشیدن آب بروید. نوشیدن آب نه تنها به سلامتی بدن کمک می کند بلکه برای لاغری دور کمر نیز مؤثر است. پس نوشیدن آب را فراموش نکنید.
 
-از خوردن سوپ های پرچرب خودداری کنید. پس از آماده شدن سوپ آن را در یخچال بگذاردی تا خنک شود در این حالت چربی موجود روی سوپ جمع می شود و شما می توانید چربی آن را با قاشق گرفته و کنار بگذارید.
 
-یکی دیگر از تکنیکهای موثر در لاغری سریع جایگزین کردن سبریجات به جای غذاهای پرچرب است.رژیم سبزیجات و میوه را کم کم شروع کنید! اگر قبلاً سبزیجات و میوه در برنامه غذائی تان چندان جائی نداشته پس بهتر است مصرف آن را در مقادیر کم آغاز کنید.آنها را جایگزین غذاهای پرچرب کنید.
 
-برنامه ورزشی تان را با برنامه ورزشی اعضاء خانواده هماهنگ کنید. شما ورزش کردن را به منظور کاهش وزن تان انجام می دهید در حالی که فرزندانتان این کار را برای تفریح و حفظ سلامتی شان انجام می دهند.



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
درمان لاغری راه های افزایش وزن انجمن های تخصصی پی سی ورلدرژیم لاغری بسیار جالب با کاهش کیلو در هفتهمن یه رژیم لاغری از سایتهای خارجی براتون ترجمه کردم که در یه هفته الیکیلو از وزن رو ۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریعلاغری سریع با کلسیمرژیم های لاغری راههای تکنیک ساده برای لاغری سریع انگیزه برای همه چیز در مورد قرص های لاغریلاغری سریع، بدون عارضه لاغر شوید، راهی بسیار ساده برای آن‌که خیلی ساده لاغر شوید با این رژیم روزه کیلو کم میکنید و تا یک سال …رژیم لاغری سریع ، اگر رژیم را بطور دقیق بگیرید ،یعنی چیزی اضافه بر مواد رژیم میل نکنید بهترین و قویترین محصولات لاغری در دهه گذشتهبهترین و قویترین محصولات لاغری در دهه گذشته هم بخورید و هم لاغر شوید فروش ویژه جهت رفع یبوست از چه نوع ملینی باید استفاده کرد ؟ …جهت رفع یبوست از چه نوع ملینی باید استفاده کرد ؟ انواع ملین‌ها رژیم لاغری ، رژیم لاغری آنلاین ، لاغریرژیم لاغری ، رژیم لاغری آنلاین اولین برنامه رژیم اینترنتی جهت لاغری و کاهش وزن است با چای لاغری دکتر سیناچای لاغری محصول جدید و انحصاری لابراتوار تخصصی دکتر سینا تهیه شده از سر شاخه های کتلت گوشت پخت سریع و آسان تصاویرکتلت گوشت،طرز تهیه کتلت گوشت،دستور پخت کتلت گوشتکتلت گوشت پخت سریع و آسان تصاویر یک رژیم لاغری سریع لاغری سریع لاغری سریع رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی انواع غذای رژیمی لاغریرژیم های لاغری سریع غذای رژیمی سبزیجاترژیم برای چاقیغذای رژیمی رژیم لاغری سریع و باورنکردنی رژیملاغریسریع چندگام تا لاغری سریع رژیم لاغری سریع و موثر را می توان از افرادی را که در این زمینه تجربه لاغری سریع روش ساده لاغری، روش های لاغری سریع، سریع لاغر لاغری سریع و آسان تنها با یک نور لاغری سریع با چای سبز رژیم غذایی برای لاغری سریع شکم کاهش برنامه بدنسازی فیتنسبرنامه خانه بدنسازی فیتنس بیوگرافی ورزشکاران تمرینات ورزشی تناسب اندام رژیم لاغری لاغری سریع بیست وپنج تکنیک ساده برای لاغری سریع بیست وپنج تکنیک ساده برای لاغری سریع ایراد بزرگ اغلب رژیم غذائی، سخت بودن آنهاست که غیر مدرن ترین رژیم لاغری جهان معتبر در کشور دنیا به صورت رایگان پزشکی و سلامت بهترین و کامل ترین رژیم لاغری سریع با کاهش وزن زیاد رژیم لاغریرژیم لاغری سریعرژیم رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن ایران کوک رژیم لاغری رژیم لبنیات رژیم شیر تنها برای هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب است کاهش وزن و لاغری سریع با ابلیمو ابلیمو و کاهش وزن بدن کاهش وزن سریع با آبلیمو هنگام صبح عدد لیمو ترش بزرگ را خوب شسته و آن را با پوست درون دستگاه ۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریع لاغری سریع ایراد بزرگ اغلب رژیم غذائی، سخت بودن آنهاست که غیر عملی شان می کند با در پیش تغذیه هوشمند چند رژیم سوپ برای لاغری سریع چند رژیم سوپ برای لاغری سریع توجه خواننده گرامی مطالب این مقاله فقط بازنشرهستند یک رژیم لاغری سریع کاکایو تلخ و لاغری سریع لاغری سریع در یک ماه برنامه غذایی لاغری سریع بهترین راه لاغری سریع داروی لاغری سریع لاغری سریع تضمینی لاغری سریع شکم

راهکار های سریع برای رهایی از تیرگی و پُف زیر چشم

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، درمانگران طب رایج و طب سنتی در جهان دلایل مختلفی برای تیرگی دور چشم و حلقه‌های سیاه اطراف چشم مطرح می‌کنند، برخی از آن‌ها خستگی، کار زیاد، تنظیم نبودن ساعت خواب و تغذیه نامناسب را دلیل بروز این مسئله می‌دانند و گروهی خون‌رسانی نامناسب به ناحیه چشم، استرس و ناراحتی‌های کلیوی را عامل بروز این تیرگی‌ها معرفی می‌کنند و متناسب با علت به‌وجود آمدن این تیرگی، نسخه‌هایی را جهت درمان ارائه می‌کنند.

علی بهادری متخصص طب سنتی، با اشاره به دلیل تیرگی و پُف زیر چشم در طب سنتی گفت: پُف دور چشم می‌تواندنتیجه خواب زیاد، بلغمی شدن بدن، رطوبتی شدن بدن، شکم آوری، روده‌های سرد، تغذیه سرد، کم کاری احتمالی تیرویید، عفونت احتمالی، آب غیر متعارف خوردن یا فعال شدن خلط غالب بدن به بلغم باشد.

وی با بیان اینکه دلایل ارثی و سبک زندگی در ایجاد پُف زیر چشم موثر هستند، افزود: به طوری که کاهش مصرف غذاهای پر نمک و کافئین‌دار در رفع این عارضه کمک می‌کند. حتی دلیل پُف زیر چشم ممکن اســت تحت تاثیر عامل ژنتیک و ارثی باشد. گاهی نیز به دلیل سبک زندگی افراد اســت. به عنوان مثال افرادی که دارای پُف زیر چشم هستند به اندازه کافی نمی‌خوابند.

بهادری به مصرف غذاهای پرنمک در روز اشاره کرد و گفت: مصرف غذاهای پرنمک نیز در طول روز باعث ایجاد این عارضه می‌شود که به دنبال آن فرد نیاز به نوشیدن مقدار زیادی آب پیدا می‌کند و همچنین عدم تحرک و ورزش نکردن نیز از دلایل پُف زیر چشم عنوان شده اســت.

این متخصص طب سنتی با بیان اینکه البته وجود برخی بیماری‌ها مثل بیماری‌های آلرژیک یا مزمن سینوسی نیز باعث بروز این عارضه می‌شود، افزود: برای درمان این عارضه خوابیدن کافی، نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز، مصرف کم و محدود نمک و کاهش مصرف کافئین پیشنهاد می‌شود. همچنین آغشته کردن پد یا پنبه با شیر به دلیل داشتن اسید لاکتیک موثر اســت و کیسه چای سبز نیز موثر شناخته شده؛ چراکه مواد شیمیایی ضد التهابی دارد.

بهادری به رفع پُف و تیرگی زیر چشم با تقویت گوارش فرد اشاره کرد و گفت: بافت زیر چشم بافت خیلی حساسی اســت و کسی که زیر چشمش پُف می‌کند، احتمال دارد گوارشش ضعیف باشد. بنابراین قبل از اینکه روی این موضع کار کنیم، سیستم گوارش فرد را باید تقویت کنیم.

این متخصص طب سنتی ادامه داد: حتی گاهی با تقویت سیستم گوارش و بهبود هضم معده یا گرم کردن معده با داروهای ساده مانند زیره، پف زیر چشم افراد خیلی بهتر می‌شود، منتها استفاده از داروهای موضعی به دلیل حساسیت زیر چشم، ممکن اســت واکنش نشان دهد. برای درمان این عارضه خوابیدن کافی، نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز، مصرف کم و محدود نمک و کاهش مصرف کافئین پیشنهاد می‌شود. مالیدن کتیرا یا شیر به زیر چشم برای لایه برداری مفید اســت و تیرگی زیر چشم را از بین می‌برد و پوست را روشن می‌کند ولی نه برای همه افراد؛ چرا که دور چشم بسیار حساس اســت.

وی ادامه داد: در فصل تابستان ورزش معتدل توصیه می‌شود که خود به دفع مواد زائد کمک می‌کند ولی ورزش شدید باعث گرمی بسیار و روان شدن و تحریک اخلاط و تحلیل زیاد اســت و برای بدن آسیب‌زاست. ورزش کم هم به دلیل عدم تحلیل مواد زائد، مناسب نیست و بهتر اســت که ورزش در بهار، آرام و طولانی مدت باشد تا بدن بیشتر سود برد.

وی با بیان اینکه برای مقابله با پف زیر چشم باید تغذیه گرم و تر مصرف شود، افزود: شربت عسل‌آب مصرف شود، انجام بادکش گرم کامل از پشت کتف تا قوزک پاها با ۲۵ لیوان در یک مرکز حجامت طب سنتی، خوردن روزی یک قاشق عرق آویشن در یک لیوان آب ولرم، آب سیب با پوستش بعنوان آنتی بیوتیک طبیعی، مصرف آب انجیر ، تغذیه شب هنگام نان و پنیر با گردو ، مصرف دوغ و لبنیات اندک آنهم با مصلحات آن، مالیدن روغن بادام شیرین به صورت، یکساعت قبل خواب مخلوط عرق‌های اسطوخدوس و بهارنارنج و بادرنجبویه در یک لیوان، خوردن هفت مغز اندک بصورت مخلوطی، خوردن یک قاشق گرده گل زنبور عسل در یک لیوان عسل‌آب در ناشتا، پرهیز ویژه از سرکه جات و گوشت گاو و گوشت مرغ و عدسی و سیب زمینی سرخ‌کرده ، گرم نگه داشتن پهلوها، خوردن کندر روی زبان به اندازه یک گندم از مواردی هستند که می‌تواند به تیرگی و پُف زیر چشم کمک کنند.

وی اضافه کرد: اگر بانوان پف صورت‌شان توام با ترشحات سفید رنگ رحم و بوی مشمزکننده رحم و واژن بوده باشد، احتمال بروز کیست نرم و بلغمی وجود دارد. پس باید به متخصص مراجعه و یک سونوگرافی لگن تهیه کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

28 آگوست 2016 ... پُف کردن چشمها میتواند دلایل متعددی از جمله بیداری شبانه، تغییرات هورمونی، آلرژیها، کم کاری تیروئید، بیماریهای کلیوی، بیماریهای پوستی و ...سیاهی زیر چشم,رفع سیاهی زیر چشم,درمان سیاهی زیر چشم,از بین بردن سیاهی زیر چشم,علت سیاهی زیر چشم,دلیل سیاهی زیر چشم,گودی و سیاهی زیر چشم,ماسک برای ...۱۳۹۵/۰۶/۰۷ 3 بازدید. خانواده:راهکار های سریع برای رهایی از تیرگی و پُف زیر چشم. کد مطلب : 340025 پُف چشمها دلایل از بیداری تغییرات آلرژیها، کاری بیماریهای ...رهایی از سیاهی و پف زیر چشم با روشهای سریع بعضی از علتهای عمده تیره شدن پوست زیر چشم که به آن گودی زیر چشم هم میگویند، وراثت، بالا رفتن سن، خشکی پوست، ...13 آگوست 2016 ... بعضی از علت های عمده تیره شدن پوست زیر چشم، وراثت،بالا رفتن سن و...است. نوشته روشهای سریع برای رهایی از سیاهی و پ.15 نوامبر 2014 ... علاوه بر این رگ های خونی زیر چشم ممکن است مانند سایه ای کبود زیر ... خوشبختانه برای افرادی که تمایل دارند از مشکل سیاهی دور چشم رهایی یابند گزینه های بسیاری وجود دارد. ... استفاده از روش خانگی سریع نیز ممکن است در این زمینه کار ساز باشد ... راه حل معروف دیگر در این زمینه استفاده از کیسه چایی روی چشمان است.8 آگوست 2016 ... مجله اینترنتی ندا آنلاین: بعضی از علت های عمده تیره شدن پوست زیر چشم که به آن گودی زیر چشم هم می گویند، وراثت، بالا رفتن سن، خشکی پوست، ...11 آگوست 2016 ... بعضی از علت های عمده تیره شدن پوست زیر چشم که به آن گودی زیر چشم هم می گویند، وراثت، بالا رفتن سن، خشکی پوست، گریه کردن طولانی و زیاد، ...28 آگوست 2016 ... پُف کردن چشم ها می تواند دلایل متعددی از جمله بیداری شبانه، تغییرات هورمونی، آلرژی ها، کم کاری تیروئید، بیماری های کلیوی، بیماری های پوستی و ...بهترین راه برای خلاص شدن از شر گودی وپف زیر چشم. علل زیادی ... ۴) گلاب . گلاب یاور بسیار خوبی در کاهش گودی های سیاه اطراف چشم ها است . ... چگونه از سیاهی زیر چشم رهایی یابیم؟ ... برطرف کرن گودی وسیاهی دور چشم خیلی سریع وبا مواد کاملاطبیعی:.

کلماتی برای این موضوع
طبیعی‌ترین درمان برای سیاهی دور چشمدرمان برای سیاهی دور چشم تیرگی دور چشمحلقه‌های سیاه اطراف چشماز بین‌بردن تیرگی دور انواع ماسک های صورت پوست و …انواعماسکهایصورتماسک انگور برای طراوت و ضد تیرگی رنگ پوست و ضد چروکدرمان گیاهی تاول دهان پوست و …درمانگیاهیتاولدهانپوست و زیبایی پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه پفناخنسوختگی خالپوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت یک راه کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …زیبایی شما در خون شماست پیش گفتار یک روش نسبتا نوین و بنیادین سلول های درمانی در طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتقهوه و خواص بی نظیر آن سردرد میگرنی دارید؟پس آلوئه ورا مصرف کنید چای سبز معجزه ای از فشارخون چربی خونکلسترولدرد سینه درد قلب …اشتباه در ورزشهای قلبی عروقی اگر برای سوزاندن چربی ورزش های مربوط به قلب و عروق ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستخوب غذا بخورید و از مواد غذایی مغذی استفاده نمایید ، زیرا بدن شما مواد مغذی غذاها را

اینچیلادای مرغ و پنیر ، غذایی سریع برای افطار + طرز تهیه

[ad_1]

به گزارش جام جم سرا ، در این مطلب طرز تهیه یک نوع غذای سریع را به شما آموزش می دهیم. نگاه به اسم اش نکنید، خیلی هم عجیب غریب نیست!

اینچیلادای مرغ و پنیر

مواد لازم برای 4 نفر:

• 1 عدد سینه مرغ پخته
• 3 قاشق سوپخوری روغن‌زیتون
• 2 پیمانه سیب‌زمینی خرد شده
• 2 عدد فلفل دلمه‌ای قرمز
• 3تا4 حبه سیر خرد شده
• 1 پیمانه لوبیا قرمز پخته
• 2 قاشق سوپخوری آب‌لیمو
• مقداری گشنیز و آووکادوی خرد شده برای تزیین
• 1.4 پیمانه گشنیز خرد شده
• به میزان لازم نمک و فلفل
• 2 پیمانه پنیر چدار رنده شده
• 10تا12 عدد نان ترتیلا
• 3 پیمانه سس گوجه فرنگی

طرز تهیه:

1. فر را با دمای 180 درجه سانتی‌گراد گرم کنید. در یک تابه روغن‌زیتون بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید و سیب‌زمینی‌ها را داخل آن سرخ کنید. بعدازآنکه سیب زمینی ها کمی نرم شدند، فلفل دلمه‌ای‌ها را که خرد کرده‌اید داخل تابه بریزید و آنها را هم حدود 4-3 دقیقه تفت دهید.

2. حالا نوبت اضافه کردن سیر اسـت. بعد از حدود یک دقیقه که سیر با مواد تفت داده شد، لوبیا قرمز را اضافه کرده ، هم بزنید تا مواد با هم تفت داده شوند، سپس آن را از روی حرارت بردارید.

3. مخلوط سیب‌زمینی را داخل یک کاسه بریزید. مرغ پخته را ریش‌ریش کنید، سپس به مواد اضافه کنید. حالا آب‌لیمو، گشنیز،یک پیمانه از سس و مقداری نمک و فلفل هم بریزید و مواد را با هم مخلوط کنید.

4. یک ظرف مناسب برای فر آماده کنید. داخل آن 1 پیمانه سس را بریزید و کنار بگذارید. حالا باید مقداری از مواد را وسط هرکدام از نان‌های ترتیلا قرار دهید. مقداری پنیر هم روی آنها بریزید، سپس نان‌ها را به‌آرامی لوله کرده و مانند لقمه، آنها را بپیچید. همه لقمه‌ها را داخل ظرف بچینید. مابقی سس و بقیه پنیر رنده شده را هم روی آنها بریزید.

5. ظرف را به مدت 20-15 دقیقه داخل فر قرار دهید تا پنیرها کاملا آب شوند، سپس ظرف را از فر درآورید، آن را با مقداری گشنیز تازه و آووکادوی خرد شده تزیین کرده، سرو کنید.

منبع : مجله آشپزی مثبت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

6 ژوئن 2016 ... از فردا ماه مبارک رمضان شروع می شود. باید به فکر افطار و سحری مان باشیم. وقتی روزه ایم شاید یکی از سخت ترین کارها درست کردن غذا برای افطار ...۱۳۹۵/۰۳/۱۷ 9 بازدید. غذاها:اینچیلادای مرغ و پنیر ، غذایی سریع برای افطار طرز تهیه. کد مطلب : 269125 فردا مبارک شروع شود. به افطار سحری باشیم. روزه شاید از ...طرز تهیه اینچیلادای مرغ و پنیر برای افطارnوقتی روزه ایم شاید یکی از سخت ترین کارها درست کردن غذا برای افطار باشد. بنابراین اگر غذایی مد نظرمان باشد که سریع ...وقتی روزه ایم شاید یکی از سخت ترین کارها درست کردن غذا برای افطار باشد. بنابراین اگر ... در این مطلب طرز تهیه اینچیلادای مرغ و پنیر سریع را به شما آموزش می دهیم.طرز تهیه اینچیلادای مرغ و پنیر برای افطار وقتی روزه ایم شاید یکی از سخت ... غذا با آکا آکاایران: طرز تهیه پای همبرگری با سس قارچ غذایی سریع برای افطار طرز تهیه ...از فردا ماه مبارک رمضان شروع می شود. باید به فکر افطار و سحری مان باشیم. وقتی روزه ایم شاید یکی از سخت ترین کارها درست کردن غذا برای.8 ژوئن 2016 ... پای همبرگری با سس قارچ ، اینچیلادای مرغ و پنیر ، غذای سریع برای افطار ,دو ... طرز تهیه پوره سیب زمینی قالبی ، کنار غذای اصلی یا برای میان وعده ...طرز تهيه اينچيلاداي مرغ و پنير براي افطار وقتی روزه ایم شاید یکی از سخت ترین کارها درست کردن غذا براي افطار باشد. بنابراين اگر غذایی مد نظرمان باشد که سریع ...7 ژوئن 2016 ... بنابراین اگر غذایی مد نظرمان باشد که سریع آماده شود، مطمئنا خیلی خوشحال می شویم. در این مطلب طرز تهیه اینچیلادای مرغ و پنیر سریع را به شما آموزش ...در این مطلب طرز تهیه اینچیلادای مرغ و پنیر سریع را به شما آموزش می دهیم. ... اینچیلادای مرغ و پنیر ، غذایی سریع برای افطار طرز تهیه-به گزارش جام جم سرا ، در این .

کلماتی برای این موضوع
دو غذای سریع برای افطار در ماه رمضانغذای سریع برای افطار ماه مبارک رمضان شروع شده است باید به فکر افطار و سحری مان باشیمانواع غذاهای خارجیانواع غذاهای سریعغذاهای تازهفست …طرز تهیه انواع غذاهای خارجیانواع فست فودهاغذاهای ملیتهای مختلفانواع پیتزاها و

دانلود Yahoo Mail برای اندروید و iOS ؛ دسترسی سریع به یاهو میل

[ad_1]

کد مطلب: 435256

نسخه 5.12 ؛

دانلود Yahoo Mail برای اندروید و iOS ؛ دسترسی سریع به یاهو میل

بخش دانش و فناوری الف،26 دی95

با استفاده از نرم افزار رسمی Yahoo Mail می توانید بدون مشکل در سریع ترین زمان به صندوق نامه های الکترونیکی دسترسی پیدا کنید.

تاریخ انتشار : یکشنبه ۲۶ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۴۹

 باشگاه خبرنگاران جوان؛ با استفاده از نرم افزار رسمی Yahoo Mail می توانید در سریع ترین زمان به ایمیل های خود دسترسی پیدا کنید. با استفاده از این نرم افزار شرکت یاهو می توانید به صورت همزمان وارد چند حساب کاربری شوید. با داشتن این برنامه برروی گوشی هوشمند خود می توانید حساب های یاهوی خود را به نرم افزار متصل کرده و از امکانات این سرویس بهره ی کامل را ببرید.

برخی از امکانات اپلیکیشن Yahoo Mail :

    دسترسی به پیام های صندوق دریافت تنها با یک کلیک
    امکان دسترسی همزمان به چندین حساب ایمیل
    دارا بودن آگاهی دهنده هنگام دریافت هر ایمیل جدید
    امکان فرستادن ایمیل با شکلک های زیبا
    امکان جست و جو در متن ایمیل ها
    امکان نمایش و دیدن فایل های ضمیمه شده در صندوق دریافت
    ارتباط با کاربران به صورت آنلاین مثل یاهو مسنجر
    قابلیت کشیدن صفحه به پایین جهت رفرش شدن

تغییرات نسخه ی 5.12:

     ویژگی جدید artist-designed stationery + رفع مشکلات برای بهبود عملکرد و بهبود ثبات

در ادامه میتوانید نسخه اندروید و Ios  این نرم افزار را دانلود کنید.
 

کلمات کلیدی : دانش و فناوری+ یاهو میل

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دانلود جدیدترین نسخه یاهو میل اندروید…اینترنتبرنامه مدیریت ایمیل یاهو عرضه شده توسط کمپانی یاهو امکان مدیریت همه جانبه دانلود رایگان نرم افزاردانلود رایگان نرم افزار،بازیکتابآموزش،فیلم نرم افزار و بازی های موبایل همه با لینک پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و …دانلود رایگان نرم افزار، فیلم، موزیک، کتاب، آموزش، بازی و برنامه موبایل؛ همه و همه در دانلود نرم افزار موبایل ایمیل یاهوکلمات کلیدی نرم افزار موبایل ایمیل یاهوایمیل یاهو دانلود بازار دانلود نرم افزار و بازی اندرویدبرنامه کیبورد برای اندروید ۵٫۳٫۴٫۷۱ یکی از محبوبترین، و هوشمندترین کیبورد دانلود نرم افزار شبیه ساز اندروید در ویندوز…ابزار موبایلدانلود نرم افزار شبیه ساز اندروید در ویندوز نام یک شبیه ساز روان و بسیار دانلود نرم افزار دانلود دیکشنری ترکیه به فارسی و …دانلوددیکشنریترکیهبهدانلود دیکشنری ترکیه به فارسی و بر عکس که یک برنامه دیکشنری کاربردی برای شما کاربران شناسایی آدرس فرستنده ی ایمیل قسمت اول شناسایی آدرس فرستنده ی ایمیل قسمت اول به دنبال چه هستید؟ • آیا از فردی ناشناس دانلود رایگان نرم افزاردانلود رایگان نرم افزار مسنجر دانلود رایگاندانلود نرم افزار مسنجر از لینک مستقیم معرفی شش سرویس ارائه دهنده ایمیل رایگان جایگزین جی‌میل و یاهواینترنتمعرفی شش سرویس ارائه دهنده ایمیل رایگان جایگزین جی‌میل و یاهو دانلود جدیدترین نسخه یاهو میل اندروید … اینترنت برنامه مدیریت ایمیل یاهو عرضه شده توسط کمپانی یاهو امکان مدیریت همه جانبه ایمیل یاهو دانلود رایگان نرم افزار در این مطلب از وبسایت میهن دانلود نرم افزار را برای دانلود پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و برنامه موبایل دانلود رایگان نرم افزار، فیلم، موزیک، کتاب، آموزش، بازی و برنامه موبایل؛ همه و همه در پی سی دانلود نرم افزار موبایل ایمیل یاهو کلمات کلیدی نرم افزار موبایل ایمیل یاهوایمیل یاهوایمیل یاهو دانلود بازار دانلود نرم افزار و بازی اندروید برنامه کیبورد برای اندروید ۵٫۳٫۴٫۷۱ یکی از محبوبترین، و هوشمندترین کیبورد موجود دانلود نرم افزار شبیه ساز اندروید در ویندوز … ابزار موبایل دانلود نرم افزار شبیه ساز اندروید در ویندوز نام یک شبیه ساز روان و بسیار عالی از دانلود نرم افزار دانلود دیکشنری ترکیه به فارسی و بر عکس دانلوددیکشنری دانلود دیکشنری ترکیه به فارسی و بر عکس که یک برنامه دیکشنری کاربردی برای شما کاربران عزیز شناسایی آدرس فرستنده ی ایمیل قسمت اول شناسایی آدرس فرستنده ی ایمیل قسمت اول به دنبال چه هستید؟ • آیا از فردی ناشناس ایمیل دانلود رایگان نرم افزار دانلود رایگان نرم افزار مسنجر دانلود رایگاندانلود نرم افزار مسنجر از لینک مستقیم دانلود معرفی شش سرویس ارائه دهنده ایمیل رایگان جایگزین جی‌میل و یاهو اینترنت معرفی شش سرویس ارائه دهنده ایمیل رایگان جایگزین جی‌میل و یاهو