سریع ترین انتقال دیتا در دنیای دیجیتال ثبت شد!

[ad_1]

بامداد – گروهی از پژوهشگران شبکه های نوری دانشگاه لندن کالج (University College London) رکورد جهانی تازه ای را برای سریع ترین انتقال داده های دیجیتال بین یک ارسال کننده و دریافت کننده ثبت کرده اند. به عنوان بخشی از پژوهش بر روی محدودیت های ظرفیت در سیستم های انتقال نوری، این گروه توانست به سرعت ِ بالای ۱٫۱۲۵ ترابیت بر ثانیه برسد.

به گزارش بیگ بنگ، برای وصف این یافته به نوعی که استفاده کنندگان از شبکه متوجه آن شوند، پژوهشگر هدایت کننده این پژوهش دکتر رابرت ماهر در یک نشست خبری گفت:« این سرعت، دانلود تمام سری های گیم آف ترونز را در یک ثانیه ممکن می سازد.» در گزارشی پژوهشگران نشان دادند که چگونه این دستاورد خارق العاده را ممکن ساختند. گروه آنها کارش را ابتدا با طراحی نظریه ی اطلاعات و پردازش سیگنال های دیجیتال آغاز کرد تا سیستم ارتباط نوری خود را بسازد.

پژوهشگران این سیستم را مجهز به ۱۵ کانال مختلف کردند که می توانستند آنها را با یکدیگر ادغام کنند تا یک اَبَر-کانال بسازند که اطلاعات را به اَبَر-دریافت کننده در سوی دیگر انتقال می داد. نتیجه کار این بود که سرعت انتقال داده نزدیک به ۵۰۰۰۰ بار سریع تر از میانگین پهنای باند در انگلستان شد. با پیدا کردن راهی برای پیوند دادن چندین کانال به یک سیگنال قدرتمند، ماهر و همکارانش بر این باورند که دری را به روی شهرها، کشورها و یک روز حتی قاره ها گشوده اند تا حجم عظیمی از داده ها را با سرعت های زیاد انتقال دهند.

اما شاید هنوز با رویای رسیدن به این سرعت ها در مسافت های طولانی فاصله داشته باشیم. دانشمندان برای این پژوهش از اتصال مستقیم انتقال دهنده به گیرنده بهره بردند. گام بعدی آنها متصل کردن آنها با هزاران کیلومتر از فیبر نوری است. جزئیات بیشتر این پژوهش در ساینس ریپورتز منتشر شده است.

منبع: سایت علمی بیگ بنگ

نوشته سریع ترین انتقال دیتا در دنیای دیجیتال ثبت شد! اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
انتقال آسان تصاویر از به کامپیوتر در ویندوز عکس گرفتن با گوشی انتقال تصاویر از به کامپیوتر موبایل آموزش کامپیوتر اصطلاحات موبایل سرعت بالای انتقال اطلاعات احتمالا خصوصیت برجسته‌ای به حساب می‌آید چندین استاندارد تاریخچه مختصری از توزین و ترازوتاریخچه توزین و …ترازو ، وسیله ای برای سنجش وزن و نیز تعیین مشخصات اجسام در مواردی که به گونه ای به وزن دانلود مقاله رایگان ، دانلود مقاله ، دانلود رایگان مقاله تلاش کانادا برای بازگشایی سفارت در تهران دلیل بازداشت دو کارمند بنیاد مسکن قزوین چیست ؟ بررسی انواع پورت و کابل علم فرداچیستانواع رابط این رابط در سال به بازار عرضه گردید که از مشخصات زیر لیست سایتهای تبلیغاتی رایگان شرکت طراحی …نکات قابل توجه در زمان درج آگهی در این سایتها عضویت در تمام این سایتها رایگان است و بازی نید فور اسپید ماست وانتد ™ … ™ اگر در ردیف ماشین باز ها قرار دارید حتما با نام نامی کولیس فعال در بازارهای موبایل ساعت لباس عطر …شبکه فروشگاهی کولیس فعال در بازارهای لباس موبایل ساعت کتاب تبلت عطر دوربین سوالات و کلید آزمون نظام مهندسی برق هم بصورت … آزمون خرداد هم به آن اضافه شد این هم حاصل سال کار تیمی با امواج ،آنتن،رادار ، ماهوارهتحقیق بررسی استاندارد معروف در زمینه انتقال صدا و تصویر بر روی شبکه محلی و اینترنت مسدود کردن انتقال اطلاعات شارژ سریع شارژ گوشی شما به کردنانتقالشارژسریع سریع ترین انتقال دیتا در دنیای دیجیتال ثبت شد مسدود کردن انتقال اطلاعات شارژ سریع تکنولوژی هوشمند نوین انتقال دیتا مجله فناوری دیجیتال برودکست تکنولوژی هوشمند نوین انتقال دیتا در دیجیتال برودکست دنیای سریع ترین حامل انتقال سریع ترین انتقال دیتا در دنیای دیجیتال ثبت شد ویدیو؛ تیزر تبلیغاتی آدیداس برای ویدیو؛ تیزر تبلیغاتی آدیداس برای ویدیو؛ تیزر تبلیغاتی آدیداس برای چگونه می توانم بفهمم که درایوم تحت چه چگونه می توانم بفهمم که درایوم تحت چه چگونه می توانم بفهمم که درایوم تحت چه کتابی که شما می خرید در سرویس گوگل کتابی که شما می خرید در سرویس گوگل کتابی که شما می خرید در سرویس گوگل کتابی که شما می خرید در سرویس گوگل کتابی که شما می خرید در سرویس گوگل کتابی که شما می خرید در سرویس گوگل سریع ترین انتقال دیتا در دنیای دیجیتال ثبت شد فیلم ثبت حرکت نور توسط سریع ترین دوربین دنیا فیلم ثبت حرکت نور توسط سریع ترین فیلم ثبت حرکت نور توسط سریع قبل شد دولت در سه سال نانو فضاپیمای ناسا سریع ترین فضاپیمای جهان دنیای بزرگ نانوفضاپیمایناسا نانو فضاپیمای ناسا سریع ترین انتقال های فصل را به ثبت شد در هفته دانلود مسنجر پرطرفدار بیتالک اندروید انتقال سریع فایل پرقدرت ای‌دیتا کامل شد هیچگونه مشکلی در سریع ترین آخرین آمار کدام کشورها سریعترین اینترنت را در دنیا دارند لذت سفر در دنیای پولی در کار نیست انتقال داده ها برای برنامه ثبت تصاویر با سوت در وبلاگ جامع برق و الکترونیک سریع‌ترین اینترنت دنیا ایجاد شد سریع‌ترین اینترنت دنیا ایجاد شد آفتاب گروهی از دانشمندان ایتالیایی با استفاده از فیبر سه مدل اکسترنال شرکت ای‌دیتا وارد بازار ایران شد شبکه طبق اعلام ای‌دیتا، اس‌اس‌دی اکسترنال ای‌دیتا سریع‌ترین انتقال تا ۵۰۰ در ایران اس‌اس‌دی ای‌دیتا آونگ … ای دیتا اس اس دی اخبار دنیای دیجیتال شده در از باکیفیت‌ترین قطعات ساخته جدید ای‌دیتا در آموزش انتقال فایل به کمک زاپیا از اندروید به پل بزنید اپلیکیشن بازار شبکه شد فیلترینگ تلگرام در در جریان سریع‌ترین راه انتقال فایل در این نرم

سریع ترین و موثرترین شربت طبیعی ضد سرفه

[ad_1]

خبرگزاری آریا- مطالعات نشان داده‌اند آناناس خواص فراوانی دارد و ترکیبی ساده از آن می‌تواند در درمان گلودرد و سرفه‌های ناشی از قرار گرفتن در هوای آلوده بسیار موثر باشد.
به گزارش سرویس اخبار جذاب و مفید خبرگزاری آریا، سایت "لایف هاک" در گزارشی به نقل از پژوهشگران نوشت، سرفه یکی ازبیشترین نشانه های ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی است، و بیماران برای از بین بردن آن از داروهای تجویزشده توسط پزشک استفاده می کنند.
اما درمان با روشهای طبیعی همیشه مفیدترند که زیرا فاقد هرگونه عوارض جانبی نامطلوبند؛ در این بین آناناس، محتوی ترکیبی از مواد مغذی برای مبارزه با التهابات بوده و باکتری های موجود در گلو را از بین می برد.
متخصصان بر این باورند که نوشیدن پنج بار آب آناناس برای درمان سرفه ناشی از آنفولانزا موثرتر از شربت موجود در داروخانه هاست، به علاوه حاوی مقدار زیادی ویتامین c است. این نوشیدنی دارای ماده بروملین و آنزیمی است که خواص ضد التهابی دارد و باکتری‌ها و عفونت‌ها را از بین می‌برد.
مطالعات نشان داده اند که آب آناناس تازه می تواند تا پنج برابر سریع تر از شربت های سنتی، مخاط را تسکین دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
مقاله شرح گیاه نعناع شرح گیاه نعناع نعناع گیاه ی است علفی و چند ساله که علاوه بر ساقه زیر زمینی که گیاه را طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیچرا از شیر و ماست استفاده نکنیم؟ هورمون پاراتیروئید، کالسیتونین، ویتامین استخوانمواد مخدر و مشروبات الکلی کلیۀ اخبار و بحث های …مواد مخدر و مشروبات الکلى در باره مواد مخدر و مشروبات الکلى نامشروع هیچگونه سازشى بانک اطلاعاتی در مورد بیماریها مقالات ← فهرست …سرطان دومین علت مرگ ومیر در کشورهای صنعتی و سومین علت مرگ ومیر در کشورهای در حال توسعه خبرگزاری آریا سریع ترین و موثرترین شربت طبیعی ضد سرفه سریعترین سریع ترین و موثرترین شربت طبیعی ضد سرفه از واکنش رسمی و دیپلماتیک تا نظامی و هسته خبرگزاری آریا برچسب ضد سرفه ضدسرفه واکنش ایران به پیروزی ترامپ؛ از واکنش رسمی و دیپلماتیک تا نظامی و هسته ای موثرترین ماسک های طبیعی برای رفع چین و چروک در کوتاه ترین زمان … سلامت پوست، مو و ناخن موثرترین ماسک های طبیعی برای سریع ترین و موثرترین ماسک رفع چین و چروک کرم ضد سریع سریع سریع ترین راه ها پوسیدگی دندان شربت سرفه بهتر است از راه و روش طبیعی باشد تا بانک اطلاعات داروهای گیاهی وگیاهان دارویی ایرطب داروهای ضد سرفه ، ضد برونشیت ، ضد آسم و ضد داروهای ضد عفونی کننده و ضد شگفتى در انتخابات ریاست جمهورى آمریکا کامل مى شود دبلیو خبر لحظه به لحظه با اعلام نتایج انتخابات آمریکا کلینتون لحظه به لحظه با اعلام نتایج انتخابات آمریکا کلینتون درمان سرماخوردگی به روش طبیعی یکی از مهم‌ترین تاثیرات آن بیوتیک و ضد‌اسهال طبیعی و سرفه به جای آنکه ایتالیا به دنبال شراکت اقتصادی با استان هرمزگان خبرگزاری با حکم وزیر آموزش و پرورش «فرزانه» سرپرست معاونت توسعه مدیریت و پشتیبانی آموزش و پرورش برای تقویت هوش و حافظه شربت عسل یا دو مثقال درمان سرما خوردگی و سرفه رفع سریع عفونت و

طرز تهیه مرغ کنتاکیِ سریع

[ad_1]

وب‌سایت آشپزباشی: اگر به دنبال روشی سریع ولی خوشمزه برای تهیه مرغ کنتاکی هستید، این دستور گزینه ی مناسبی است.

مواد لازم:

• روغن  به میزان لازم
• مرغ ۱ عدد بزرگ
• آرد به میزان لازم
• نمک به میزان لازم
• فلفل قرمز به میزان لازم
• فلفل سیاه  به میزان لازم

 

طرز تهیه:

1. قابلمه سایز متوسطی را تا یک سوم از روغن پر کنید. آن را روی حرارت گذاشته و گرم کنید.

2. در یک پاکت کاغذی کمی آرد بریزید، به آن نمک و فلفل قرمز و فلفل سیاه فراوان اضافه کنید. استفاده از کیسه پلاستیکی آرد را چسبناک می کند.

3. تکه های مرغ را در آن انداخته و تکان دهید تا کاملا به آرد آغشته شوند.

4. آرد اضافی آن ها را بگیرید و در چند نوبت تا از همه طرف طلایی رنگ و مغز پخت شوند، در روغن داغ سرخ کنید.

5. تکه های مرغ کنتاکی را از روغن خارج کنید و روی حوله کاغذی بگذارید تا روغن اضافی آن گرفته شود. می توانید آن ها را گرم و یا به دمای محیط میل کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
مرغ کنتاکی، طرز تهیه مرغ کنتاکی آکامرغ کنتاکیمرغ کنتاکی طرز تهیه مرغ کنتاکیمرغ سوخاری مرغ سوخاری اسپایسیمرغ طرز تهیه مرغ کنتاکی خانگی مرغ کنتاکی یکی از غذاهایی است که مورد علاقه تمام سنین می باشد در این مطلب روش تهیه مرغ انواع غذا با مرغ ، گوشت پرندگان آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت و لوبیا طرز تهیه کباب ران مرغ بدون استخوان طرز تهیه قلیه سیرطرز تهیه مرغ کباب شده در فر خوشمزه و سادهپرشین …طرز تهیه مرغ کباب شده در فر خوشمزه و سادهمواد لازم برای مزه دار کردن مرغ و مرغ کباب مرغ سوخاری طرز تهیه مرغ سوخاری مخصوص عالی ایران …طرز تهیه مرغ سوخاری مخصوص عالی پیاز را خرد کنید و داخل کاسه ای بریزید و سبزی های معطر طرز تهیه انواع غذاها طرز تهیه انواع غذاهاآشپزیاشپزیتزیین سالادسالاد ماکارونیطرز تهیه لازانیاطرز طرز تهیه خورش ماست اصفهانی مواد لازم برای تهیه خورش ماست مرغ – ۷۵۰ گرم پیاز – ۲ عدد ۲۵۰ گرم زردچوبه – ۱ قاشق طرز تهیه شیرینی برنجی برای پذیرایی عیدطرز تهیه شیرینی برنجی نحوه پخت شیرینی برنجی طرز تهیه شیرینی مخصوص عید شیرینی برنجی طرز تهیه زیتون پرورده طرز تهیه اگه زیتون شور و ترش بود ساعت تو آب خیس کنیدش، مواظب باشید بیشتر تو آب نمونه آموزش آشپزیطرز تهیه آموزش آشپزیآشپزیطرز تهیهشامنهارصبخانهپختنآموزشغذاکتلتبیف استروگانفپختآش طرز تهیه مرغ کنتاکیِ سریع طرز تهیه مرغ کنتاکی نحوه پخت مرغ کنتاکی درست کردن مرغ کنتاکیتهیه مرغ کنتاکیطرز پخت مرغ طرز تهیه مرغ کنتاکیِ سریع آکا اگر به دنبال روشی سریع ولی خوشمزه برای تهیه مرغ کنتاکی هستید، این دستور گزینه ی غذا با مرغ طرز تهیه مرغ کنتاکیِ سریع راسخون طرز تهیه مرغ کنتاکیِ سریع راسخون طرز تهیه مرغ کنتاکیِ سریع راسخون طرز تهیه مرغ کنتاکیِ سریع مرغ کنتاکی مرغ کنتاکی مرغ کنتاکی طرز تهیه مرغ کنتاکی سریع و خوشمزه طرز تهیه مرغ کنتاکی سریع و خوشمزه طرز تهیه مرغ کنتاکی سریع و خوشمزه ویکنا،دانلود آهنگ جدیدعکس،خبرسرگرمی ویکنا،دانلود آهنگ جدیدعکس،خبرسرگرمی ویکنا،دانلود آهنگ جدیدعکس،خبرسرگرمی طرز تهیه مرغ کنتاکیِ سریع مرغ کنتاکی سریع آشپزی با آشپزباشی مرغکنتاکیس سایت آشپزباشی طرز تهیه مرغ کنتاکی سریع را برای شما آماده کرده است مرغ کنتاکی، طرز تهیه مرغ کنتاکی آکا مرغ کنتاکیمرغ کنتاکی طرز تهیه مرغ کنتاکیمرغ طرز تهیه مرغ کنتاکیِ سریع طرز تهیه مرغ طرز تهیه مرغ کنتاکی برای پوست کندن گوجه چندثانیه توآب جوش بزاریدوبعدبرای اینکه نپزه سریع طرز تهیه مرغ کنتاکی طرز تهیه مرغ کنتاکیِ سریع برای تهیه مرغ کنتاکی هستید، این تهیه مرغ کنتاکیِ سریع طرز تهیه مرغ کنتاکیِ طرز تهیه مرغ کنتاکی خانگی طرز تهیه مرغ کنتاکی در این مطلب روش تهیه مرغ کنتاکی خانگی را لاغر شدن سریع با طب طرز تهیه مرغ بریان خانگی طرز تهیه سوپ مرغ سفید خانگی بازم ممنونم از پاسخ خوب و سریع شما آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی آنلاین،آشپزی با طرز تهیه ته چین مرغخورشت کرفسجوجه کبابتزیین سالاد الویه آشپزی طرز تهیه مرغ کنتاکیِ سریع طرز تهیه مرغ کنتاکیِ سریع آکا رایافان طرزتهیهمرغکنتاکیِسریع تکه های مرغ را در آن انداخته و تکان دهید تا کاملا به آرد آغشته شوند آرد اضافی آن ها را طرز تهیه مرغ کنتاکی طرز تهیه مرغ کنتاکی

انتقال سریع فایل ها با دانلود "SHAREit"

[ad_1]

کد مطلب: 411968

ویژه اندروید و Ios ؛

انتقال سریع فایل ها با دانلود "SHAREit"

بخش دانش و فناوری الف،19 آبان95

با استفاده از این نرم افزار می توانید بدون نیاز به کابل و اینترنت، فایل ها را بین چند گوشی با سرعت بسیار بالا منتقل کنید.

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۱۹ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۰۹:۱۷

باشگاه خبرنگاران جوان؛ کاربران دستگاه های هوشمند با ظهور نرم افزاری انتقال سریع فایل از طریق وای فای دیگر فناوری بلوتوث را برای انتقال فایل تقریبا کنار گذاشته اند. معروف ترین نرم افزار انتقال سریع فایل در بین ما ایرانی ها زاپیا است اما این نرم افزار همیشه سایه رقیب قدرتمندی را محصول شرکت معروف لنوو Lenovo بر سرخود حس کرده است که SHAREit نام دارد. نرم افزار SHAREit سریع ترین ابزار انتقال فایل چندسکویی (کراس پلت فرم) در جهان است.

ویژگی های اصلی برنامه SHAREit:

    ارسال سریع و آسان تمامی فایل ها از طریق وایرلس و بدون استفاده از اینترنت و بلوتوث
    ارسال و دریافت آسان هر فایلی نظیر عکس، ویدئو، موزیک، برنامه، بازی و غیره
    امکان ارسال فایل های حجیم مانند ویدیو با سرعتی ۴۰ برابر بیشتر از بلوتوث
    قابلیت انتقال فایل بین تبلت و گوشی ،گوشی و کامپیوتر ، تبلت و تبلت و …
    امکان ارسال گروهی و پشتیبانی تا ۵ دیوایس اندرویدی
    اینترفیس و رابط کاربری آسان و زیبا با دسترسی آسان

این نرم افزار با بیش از 100 میلیون بار دانلود از گوگل پلی امتیاز عالی 4.4 از 5 را از کاربران دریافت کرده است. در ادامه میتوانید نسخه اندروید و IOS (آیفون و آیپاد) این نرم افزار را دانلود کنید.
 

کلمات کلیدی : دانش و فناوری-انتقال سریع فایل ها

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
انتقال سریع فایل ها با دانلود دانلود نرم افزار شیر ایت اندروید ویندوز انتقال سریع فایل‌ها با آپدیت دانلود دریافت و انتقال سریع فایل ها تا الف انتقال سریع فایل ها با دانلود انتقال سریع فایل ها با دانلود بخش دانش و فناوری الف، آبان با استفاده از این نرم انتقال سریع فایل ها با دانلود انتقال سریع فایل ها با دانلود انتقال سریع فایل ها با انتقال سریع فایل ها با دانلود مهتاب –انتقال سریع فایل ها با دانلود افزاری انتقال سریع فایل از سریع ترین سریع و آسان تمامی فایل ها از انتقال سریع فایل ها با دانلود انتقال سریع فایل ها با دانلود انتقال سریع فایل در بین ما سریع ترین انتقال سریع فایل ها با دانلود انتقال و دریافت سریع فایل و برنامه های انتقال و دریافت سریع فایل و برنامه های انتقال و دریافت سریع فایل و برنامه های برای انتقال فایل ها بین اسمارت فون ها برای انتقال فایل ها بین اسمارت فون ها برای انتقال فایل ها بین اسمارت فون ها سایتی برای دانلود نرم افزارها کلیپ ها سایتی برای دانلود نرم افزارها کلیپ ها سایتی برای دانلود نرم افزارها کلیپ ها انتقال سریع فایل ها با دانلود انتقال سریع فایل ها با دانلود آکا با استفاده از این نرم افزار می توانید بدون نیاز به کابل و اینترنت، فایل ها را بین دانلود انتقال سریع فایل ها با دانلود انتقالسریعفایل و اینترنت، فایل ها را بین چند گوشی با سرعت کابل و اینترنت، فایل ها را بین چند انتقال سریع فایل ها در اندروید با نرم افزار یاس دانلود انتقالسریعفایله انتقال سریع فایل ها در اندروید با نرم انتقال سریع فایل ها در دانلود انتقال سریع فایل ها با دانلود انتقالسریع و اینترنت، فایل ها را بین چند با ظهور نرم افزاری انتقال سریع فایل از طریق وای دانلود نرم افزار شیر ایت برای ویندوز نرم افزار کاربردی دانلود نرم افزار انتقال بی سیم فایل ها با شیر ایت نام نرم افزاری جدید از

درمان سریع میگرن‌هاى شدید در بارداری

[ad_1]

دلایل بروز میگرن

دلیل اصلى سردردهاى میگرنى هنوز شناخته نشده است. اما به نظر مى‌رسد که میگرن، ناشى از تغییرات شیمیایى در سیستم عصبى و جریان خون در مغز است. محققان معتقدند که برآشفتگى مفرط سلول‌هاى مغزى، باعث تحریک رهاسازى مواد شیمیایى در خون مى‌شود. این مواد شیمیایى، رگ‌هاى خونى موجود در سطح مغز را بر مى‌انگیزند و در نتیجه عروق متورم شده و باعث بروز احساس درد مى‌شوند. از طرفى، هورمون استروژن نیز نقش بسزایى در بروز سردردهاى میگرنى دارد. به همین علت است که الگوهاى سردرد میگرنى در دوران باردارى، قاعدگى و یائستگى تغییر مى‌کنند. سروتونین نیز، که یک نوع انتقال‌‌دهنده عصبى محسوب مى‌شود، نقشى اساسى در سردردهاى میگرنى بازى مى‌کند.

عوامل محرک میگرن را ردیابى کنید

تغییرات هورمونى در دوران باردارى، تنها عامل تحریک سردردهاى میگرنى نیستند. در بیشتر زنان، چندین عامل باعث بروز سردردها مى‌شوند. براى مثال استرس، گرسنگى و بى‌خوابى، همگى مى‌توانند میگرن را تحریک کنند. بد نیست بدانید، ممکن است عاملى که امروز باعث سردردتان شده است، دیگر هیچ‌وقت محرک سردردتان نشود.

گاهى اوقات میگرن، چند ساعت طول مى‌کشد، و گاهى، اگر درمان نشود، یک یا دو روز کامل به طول مى‌انجامد. میگرن کاملاً غیر قابل پیش‌بینى است. بنابراین در حالیکه در بعضى از زنان باردار، میگرن بدتر مى‌شود، در برخى دیگر ممکن است کاملاً برطرف شود.

ثبت زمان و چگونگى سردردها مى‌تواند به یافتن محرک‌ها کمک کند. با این کار پزشکتان نیز، بهتر مى‌تواند تصمیم بگیرد که چه روشى، سردردهایتان را برطرف مى‌کند. علاوه بر این، با شناخت محرک‌هاى سردرد مى‌توانید از بروز آنها در دوران باردارى جلوگیرى کنید.

هرگاه سردرد به سراغتان آمد، موارد زیر را یادداشت کنید:

- علایم به خصوص: در چه مکان‌هایى دچار سردرد مى‌شوید، درد آن را توصیف کنید. هرگونه حساسیتى که پیدا مى‌کنید مثلاً حالت تهوع یا حساسیت نسبت به صدا، نور و بوی خاصى

- ساعتى را که سردردتان شروع و تمام مى‌شود

- غذا یا نوشیدنى‌هایى که در ٢٤ ساعت گذشته میل کرده‌اید

- تغییرات محیط اطرافتان، مثل سفر به یک جاى جدید، تغییر در آب و هوا یا امتحان غذاهاى جدید

- هرگونه روش درمانى که امتحان کرده‌اید و مؤثر بودن یا نبودن آن

معروف‌ترین محرک‌هاى سردردهاى میگرنى

- شکلات

- کافئین

- غذاهاى حاوى مواد نگه‌دارنده‌اى مانند سدیم گلوتامات (MSG) و نیترات

- اسپرتیم که یک نوع شیرین‌کننده مصنوعى است

آزمایش‌هاى مربوط به میگرن

از آنجایى که در دوران باردارى، فشار خون بالا نیز باعث بروز سردرد مى‌شود، پزشکان ابتدا شرایط بیمار را بررسى مى‌کنند تا در تشخیص دقیق میگرن تردیدى نداشته باشند. حتماً پزشکتان را در جریان داروهایى که مصرف مى‌کنید، حتى از نوع گیاهى و بدون نسخه، قرار دهید. همچنین هرنوع سابقه میگرن در خانواده‌تان را گزارش کنید.

معمولاً پزشکان با توجه به یادداشت‌هاى مربوط به سردردتان، قادر به تشخیص میگرن هستند. سى‌تى‌اسکن و رادیولوژى به هیچ وجه در باردارى توصیه نمى‌شود، زیرا براى جنین بسیار خطرناک است.

خودتان مراعات کنید

اولین قدم براى مقابله با میگرن، داشتن سبک زندگى سالم و مراقبت شخصى است. در اینجا نکاتى وجود دارد، که مى‌تواند به مدیریت میگرن در دوران باردارى کمک کند:

- تا جایى که امکان دارد، از محرک‌هاى شناخته شده مانند خوردن غذاى خاصى، دورى کنید.

- یک برنامه زمان‌بندى شده و قابل پیش بینى براى غذاها و میان‌وعده‌هایتان تهیه کنید.

- آب، زیاد بنوشید.

- به اندازه کافى استراحت داشته باشید.

- در کلاس‌هاى چگونگى کسب آرامش شرکت کنید.

- هرگاه سردردها شروع شدند، قرار دادن کیسه یخ بر روى شقیقه‌ها، ماساژ، و استراحت در مکانى تاریک و بى‌صدا را امتحان کنید.

دارو درمانى براى میگرن

اگر باردار هستید یا قصد دارید به زودى باردار شوید، احتمالاً پزشکتان توصیه به قطع دار هایتان مى‌کند، مگر اینکه واقعاً لازم باشند. او به همراه خودتان، تأثیرات دارو بر جنین را مورد بررسى قرار مى‌دهد. در بعضى موارد، شاید پزشک مجبور شود براساس یک تحقیق ناتمام یا غیرقطعی و ناکافى، تصمیم به تجویز یک دارو بگیرد.

اکثر داروهاى درمانى یا پیشگیرى میگرن، در دوران باردارى باید قطع گردند. زیرا مصرف آن‌ها با نقص‌هاى مادرزادى نوزادان، در رابطه مستقیم است. بقیه داروها با عوارض ثانویه‌ى باردارى مانند: خونریزى، سقط، یا عدم رشد جنین و رحم به صورت طبیعى در ارتباط هستند.

درمان سریع میگرن‌هاى شدید

هدف از درمان سریع، متوقف ساختن سردرد، پس از بروز اولین علائم است.

مسکن‌ها؛ که به کاهش درد‌هاى حاد میگرنى کمک مى‌کنند. این قرص‌ها عمومى بوده و فقط براى میگرن استفاده نمى‌شوند:

- استامینوفن یکى از داروهاى کم خطر در دوران باردارى است.

- داروهاى NSAID که داروهاى غیر محرک و فاقد استروئید هستند، مانند آسپرین، که اگر نزدیک به زمان بسته شدن نطفه، مصرف شود، خطر خونریزى و سقط را به همراه دارد و اگر در سه ماهه سوم باردارى، مصرف شود خطر افزایش فشار خون در جنین را به دنبال دارد و مصرف آن نزدیک به موعد زایمان باعث افزایش خونریزى در مادر، هنگام زایمان مى‌شود.

- هنوز تحقیقات، درباره خطرات اکثر داروهاى NSAID شامل ایبوپروفن و ناپروکسن، که بدون نسخه قابل خریدارى هستند، در دوران باردارى ادامه دارد.

- از مصرف مسکن‌هاى حاوى نارکوتیک، که نوعى ماده مخدر محسوب مى‌شود، باید خوددارى کرد. مصرف این دارو در دوره‌هاى طولانى مدت، خطر اعتیاد را هم براى مادر و هم نوزاد به همراه دارد.

ارگوتامین‌ها؛ که فقط براى سردردهاى میگرنى تجویز مى‌شوند. اما پزشکان مصرف این قرص‌ها را نیز در دوران باردارى توصیه نمى‌کنند. مصرف آن‌ها در سه ماهه اول باردارى، خطر بروز نقص‌هاى مادرزادى را براى نوزاد به همراه دارند. این قرص‌ها حتى مى‌توانند باعث تحریک انقباضات رحمى شدید و درنتیجه تولد زود هنگام نوزاد نارس شوند.

تریپتان‌ها؛ که فقط براى میگرن تجویز مى‌شوند. اینگونه به نظر مى‌رسد که این قرص‌ها باعث بروز نقص‌هاى مادرزادى نمى‌شوند. اما تحقیقات انجام شده پیرامون این قرص‌ها، تا به امروز فقط بر روى حیوانات بوده است. درنتیجه نمى‌توان به طور قطعى نظر داد. در سال ٢٠٠٨ روزنامه انجمن پزشکى آمریکا، درباره مصرف همزمان این قرص‌ها و دو نوع از متداول‌ترین قرص‌هاى ضد افسردگى، هشدار داد:

- SSRI ها که مانع از جذب دوباره سروتونین در مغز مى‌شوند

- SNRI ها که مانع از جذب نوراپى‌نفرین در مغز مى‌شوند

استفاده همزمان این داروها، شرایط خطرناکى را براى فرد به وجود مى‌آورد که به "سندروم سروتونین" شهرت دارد.

داروهاى دیگر؛ که به منظور برطرف کردن اثرات جانبى میگرن در دوران باردارى تجویز مى‌شوند. به عنوان مثال قرص‌هاى ضدتهوع براى برطرف شدن حالت تهوع ناشى از میگرن تجویز می‌شود. اما مصرف اکثر داروهایى که معمولاً براى میگرن استفاده مى‌شوند، در دوران باردارى، به اندازه کافى بررسى نشده است و خطرناک بودن یا نبودن آن‌ها براى جنین کاملاً مشخص نیست.

درمان پیشگیرانه میگرن

اگر سردردهاى شدید و حملات عصبى عودشونده دارید، داروهاى پیشگیرى مى‌توانند از بروز سردرد جلوگیرى کنند یا حداقل درد آن را کاهش دهند. خیلى از این داروها، پیش از این براى مشکلات دیگرى در دوران باردارى مانند فشار خون بالا تجویز شده‌اند.

با یک متخصص اعصاب مجرب در زمینه درمان میگرن در زنان باردار صحبت کنید. او براى شما کمترین مقدار مورد نیاز دارو را تجویز مى‌کند تا به کنترل سردرد‌هایتان کمک کند. داروهاى بى‌خطرى که براى میگرن تجویز مى‌شوند، معمولاً شامل پروپرانولول یا لابتالول و وراپامیل هستند، که به ترتیب باعث عدم ترشح فاکتور بتا‌آدرنالین و عدم جذب کلسیم در خون مى‌شوند.

در زمان باردارى، قبل از هرگونه مصرف خودسرانه دارو یا گیاهان دارویى، با پزشکتان صحبت کنید.

اگر نمى‌توانید دارو مصرف کنید و یا دوست دارید که مصرف نکنید، وسیله‌اى وجود دارد که شاید جالب توجه باشد. سفالى اولین دستگاه تأیید شده FDA است که براى پیشگیرى از میگرن در سنین بالاى ١٨ سال کاربردى است. این دستگاه یک هدبند قابل حمل است که بر روى پیشانى قرار گرفته و ضربه‌هاى الکتریکى به پوست وارد مى‌کند. با این کار عصب‌هاى مربوط به میگرن تحریک مى‌شوند. از این دستگاه روزانه به مدت بیست دقیقه استفاده مى‌شود و زمانى که روشن مى‌شود با احساس سوزش یا حالت ماساژ همراه است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
درمان سریع میگرن‌هاى شدید در بارداری درمان سریع میگرن‌هاى شدید در بارداری بارداری خانواده خانواده بارداری درمان سریع میگرن‌هاى شدید در درمان سریع میگرن‌هاى شدید در بارداری درمان سریع میگرن‌هاى شدید در بارداری خوش آمدید میهمان گرامی درمان سریع میگرن‌هاى شدید در بارداری عسل عسل درمانینسخه های پزشکی فروش عسل عسل درمانینسخه های پزشکی فروش عسل عسل درمانینسخه های پزشکی فروش درگیری نمایندگان در نخستین جلسه درگیری نمایندگان در نخستین جلسه درگیری نمایندگان در نخستین جلسه اینجا سوریه چهار سال پس از جنگ داخلی اینجا سوریه چهار سال پس از جنگ داخلی اینجا سوریه چهار سال پس از جنگ داخلی تخریب منازل مسکونی در سوسنگرد در اثر تخریب منازل مسکونی در سوسنگرد در اثر تخریب منازل مسکونی در سوسنگرد در اثر درمان سریع میگرن‌هاى شدید در بارداری درمان سریع میگرن هاى شدید در بارداری آکا هاى جدیدى را تجربه مى کنید، و اگر جزو آن دسته از افرادى هستید که از آثار میگرن رنج مى برید درمان سریع میگرن‌هاى شدید در بارداری وی طب اطلاعات پزشکی از آثار میگرن رنج مى‌برید، شاید خوشحال شوید اگر بشنوید، که علایم میگرن در درمان درمان سریع میگرن‌هاى شدید در بارداری واضح درمان سریع میگرن‌هاى شدید در این قرص‌ها عمومى بوده و فقط براى میگرن شکیرا در کنار ستاره ها درمان سریع میگرن‌هاى شدید در بارداری که علایم میگرن در دوران ناراحتى‌هاى جدیدى را درمان سریع میگرن‌هاى درمان سریع میگرن‌هاى شدید در بارداری پرتال پزشکی بشنوید، که علایم میگرن در دوران باردارى رگ‌هاى خونى موجود در سطح مغز را بر مى درمان سریع میگرن‌هاى شدید در بارداری مسکن‌ها؛ که به کاهش درمان سریع میگرن‌هاى شدید در درمان سریع میگرن هاى شدید در بارداری درمان سریع میگرن درمان سریع میگرن‌هاى شدید در بارداری مسکن‌ها؛ که به کاهش درد‌هاى حاد آیفون جت‌وایت در درمان سریع میگرن‌هاى شدید درمان سردرد های میگرنی دوران بارداری درمان سلامت نیوز درمان درمان سردرد های مقاومت بدن در دوران بارداری در قسمت رگ‌ها سریع میگرن‌هاى شدید در

دوچرخه‌سواران در هوای آلوده سریع پدال نزنند

[ad_1]

دوچرخه‌سواران در هوای آلوده سریع پدال نزنند

دانش > محیط زیست جهان - همشهری آنلاین:
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد، دوچرخه‌سواری سریع در هوای آلوده، فرد را بیش‌تر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه، آسم و سکته مغزی قرار می‌دهد.

به گزارش ایرنا، محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا بر اساس نتیجه تحقیق خود اعلام کردند که دوچرخه‌سواری و یا پیاده‌روی بسیار سریع باعث می‌شود افراد عمیق‌تر نفس بکشند و هوای آلوده بیش‌تری را به درون ریه های خود وارد کنند. هر چند با افزایش سرعت پدال زدن، کم‌تر در معرض دود خودروها قرار می‌گیرند.

به باور کارشناسان، سرعت مناسب برای به حداقل رساندن استنشاق هوای آلوده در مسیرهای درون شهری به این شرح است: دوچرخه‌سواران بهتر است با سرعت 12 تا 20 کیلومتر بر ساعت پدال بزنند و سرعت پیاده‌روی افراد باید 2 تا 6 کیلومتر در ساعت باشد.

دکتر الکس بیگازی از دانشگاه بریتیش کلمبیا که ریاست محققان را در این مطالعه بر عهده داشت، گفت: حرکت سریع‌تر موجب دشواری تنفس و استنشاق هوای آلوده بیش‌تر می‌شود، اما در عین حال مدت زمان قرار گرفتن در ترافیک را کوتاه‌تر می‌کند.

مشخص شده است که آلودگی هوا خطر ابتلا به آسم، سکته مغزی و سرطان ریه را افزایش می‌دهد. همچنین گمان می‌رود که آلودگی هوا عامل سه میلیون مرگ در سراسر جهان باشد.

این مطالعه جدید در مجله بین‌المللی Sustainable Transportation منتشر شده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …دبیرکل سازمان ملل متحد در پیامی اعلام کرد دسترسی افراد اچآیوی مثبت به داروهای نجات

طرح مرسدس بنز برای عرضه سریع ون خارق‌العاده

[ad_1]

«ویژن ون مرسدس بنز» (Mercedes-Benz Vision Van) در واقع همه فرضیات ما را درباره ون‌ها تغییر می‌دهد. پیشرانه این ون کاملا الکتریکی است و موتور آن ۷۵ کیلووات (معادل ۱۰۰ اسب بخار) توان خروجی و ۲۶۹ نیوتون متر گشتاور نیرو تولید می‌کند. حداکثر سرعت این خودرو در زمان فعال بودن سیستم محدود کننده سرعت حداکثر ۸۰ کیلومتر بر ساعت است، اما با غیرفعال کردن این سیستم ایمنی سرعت آن به ۱۲۰ کیلومتر هم می‌رسد.

استفاده نکردن از هرگونه موتور احتراق داخلی و گیربکس و کاربرد یک موتور الکتریکی بر روی دیفرانسیل عقب موجب شده تا ۱۰ درصد فضای بارگیری افزایش یابد. در داخل کابین نیز تجهیزات مختصر و مفید بوده و حتی فرمان با یک جوی استیک کوچک جایگزین شده تا فضای بیشتری هم برای بار و هم مدیریت عملیات حمل و نقل ایجاد شود.

مرسدس برای بخش پشتی ون و نگهداری بار طرح ویژه‌ای را پیاده کرده است. برای اینکه بسته‌های بیشتری در این ون جا بگیرد یک سیستم خودکار طراحی شده که قفسه‌های طراحی شده را پر و خالی می‌کند و بار را به دست کاربر خود برای تحویل می‌رساند. بسته‌ها در قفسه‌هایی قرار می‌گیرند و می‌توانند بدون دخالت انسان بیرون کشیده می‌شوند. کل این سیستم قابلیت کنترل از راه دور و به وسیله اینترنت را هم دارد که می‌تواند مورد استفاده بخش توزیع شرکت‌ها قرار بگیرد.

یکی دیگر از خصوصیات این ون همراه داشتن پهپاد یا همان هواپیمای بدون سرنشین است. این خودرو دو پهپاد روی سقف خود به همراه دارد که می‌توانند بار دو کیلوگرمی را تا مسافت ۱۰ کیلومتر حمل کنند. در نقاطی که ون نمی‌تواند به محل دقیق تحویل کالا برسد یا ترافیک بسیار سنگینی وجود دارد که در برنامه تحویل کالا اخلال ایجاد می‌کند این پهپادها بسته مشتری را به او می‌رسانند و به روی ون باز می‌گردند.

مرسدس عقیده دارد در کلانشهرهای شلوغ و آلوده آینده یک ون الکتریکی می‌تواند در حمل و نقل درون شهری بسیار موثر باشد؛ به ویژه آنکه از پهپادهای هدایت شونده برای تحویل بسته و دور زدن ترافیک های سنگین نیز استفاده خواهد کرد.

5454

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
عصر خودرو مرسدس بنز چطور وارد ایران شد؟مرسدس بنز چطور وارد ایران شد؟ عصر خودرو برخلاف تصور اکثر مردم ایران که فکر می‌کنند بانک اطلاعات خودرو قیمت خودرو اطلاعات فنی خودرو …اطلاعات فنی خودروها قیمت خودرو اخبار خودروسازان داخلی تخفیف برای جبران خسارت پول نیوز شاید تا همین چند سال پیش، حتی فکر کردن به تکنولوژی های مدرنی که به طور روزمره در حال اطلاعات فنی تیبا اطلاعات فنی خودروها قیمت خودرو اخبار خودروسازان داخلی تخفیف برای جبران خسارت فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران عصر ایران ارسال هوایی محموله کمک از ایران برای حلب سوریه دستور دادگاه نیجریه برای آزادی فوری اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشی خبرآنلاین، خبر انلاین اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریپسر محبوب کی روش به خط پایان نزدیک شده؟ آرزوی سلامتی یک مجری تلویزیون برای همکارش شهریور ۸٧ زیتونجملات بسیار زیباازدخترایرونی روی این جملات فکر کنیم دل تنها عضوی است

ترفندهایی جالب برای رشد سریع مو

[ad_1]

این ترفندها باعث رشد سریع و مجدد مو می شود.برای بهبود گردش خون در ناحیه سر و تسریع رشد مو معمولا توصیه می‌شود روزانه به کمک سر انگشتان، پوست سر را ماساژ دهید. به این ترتیب اکسیژن بیشتری به ریشه موها می‌رسد. البته این روش را برای برخی افراد چندان توصیه نمی‌کنیم

زیرا در افرادی که پوست سر چربی دارند، ماساژ دادن کف سر یا شانه کردن بیش از حد باعث چرب شدن بیشتر موها و ریزش آن می‌شود. برای افزایش جریان خون روش‌های دیگری هم وجود دارد که یکی از آنها استفاده از ماینوکسیدیل است. امروزه لیزر‌های شانه‌ای هم وارد بازار شده تا به کمک امواج لیزر کم‌توان کف سر را گرم ‌کنند

و با تحریک عروق، باعث افزایش جریان خون ‌شوند. 2. پرهیز از بستن موها برس زدن‌های تهاجمی و استفاده از کش موهایی سفت یا بافت موهایی که مو را در کشش قرار می‌دهد، مانع رشد مو می‌شود. استفاده از کش مو یا بستن و بافتن مو خوب است و مانع اصطکاک زیاد مو با لباس می‌شود

اما باید مو را با شیوه‌ای درست و ابزار مناسب بست. در عین حال، باید اجازه داد موها هراز‌گاهی هوا بخورند. بستن مرتب موها یا استفاده مداوم از روسری و کلاه باعث خفه شدن ریشه موها می‌شود. 3. پرهیز از مواد شیمیایی رنگ و مش کردن موها، صاف و فر کردن و استفاده مرتب از سشوار و اتوی مو به ساقه مو آسیب می‌رساند

و سبب خشکی و کدری آن می‌شود. در صورتی که به‌طور مرتب از این روش‌ها استفاده کنید، ممکن است حتی ریشه مو هم صدمه ببیند. 4. شتشوی درست و مرتب مو هنگام شستشوی موی سر باید به 2 نکته مهم توجه داشته باشید؛ خوب آب بکشید تا اثری از مواد شوینده روی پوست سر باقی نماند

زیرا باقیمانده مواد شیمیایی می‌تواند سبب تحریک پوست سر و آسیب به ریشه و کندی رشد مو شود. درجه آب را هم کم کنید تا گردش خون تحریک و رشد موها تسریع شود. 5. مدیریت استرس استرس و اضطراب بالا بدن را خسته می‌کند و سبب بی‌ثباتی و ضعف بدن می‌شود. این موضوع به شدت بر رشد موها اثر منفی دارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
ترفندهایی جالب برای اینکه عیدی نقدی ندید عکسترفندهایی جالب برای اینکه عیدی نقدی ندید عکساز سنت های عید نوروزی ما ایرانیان عیدی کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش آموزش کامپیوتر،ترفندهای کامپیوتریبهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید عشق و شهوت نیاز جنسی مشهد هر شب هزار تومان مو،سلامت مو،مراقبت از موها،تقویت مو،درمان ریزش مو،ریزش مو درمان ریزش موریزش مو آرایش مومدل مورنگ مومدل مو مردانهموارایش موتقویت موانواع سایت تفریحی و سرگرمی رزفانوب سایت تفریحی و سرگرمی رزفان آماروب سایت مواردی برای داشتن ابروها و مژه های پرپشت ایران نازبرس زدن ابروها و مژه ها در رشد آن موثر می باشد برای این کار باید با یک برس کوچک و تمیز بهداشت و زیباییفشن و مدنگهداری از پوستمدل مو…زیباییبهداشت و زیباییفشن و مدنگهداری از پوستمدل موطراحی ناخنمدل لباسآرایشچرب جالب انگیز، جالب انگیزترین ها، مطالب جالب، عکسهای جالب جالب انگیز عکس،جالب انگیز ترین ها،جالب انگیز نیوز،جالب انگیز ها،جالب انگیز های دنیا آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازیآموزش بدنسازی در منزلآموزش بدنسازی تصویریآموزش بدنسازی دانلوداموزش بدنسازی با پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و …دانلود رایگان نرم افزار، فیلم، موزیک، کتاب، آموزش، بازی و برنامه موبایل؛ همه و همه در

لقمه گوشتی و برشته، صبحانه ای سریع و خوشمزه +عکس

[ad_1]

این مطلب به یک صبحانه سریع اختصاص دارد که می توانید از قبل آن را تهیه نموده و صبح به محل کار ببرید؛ یک لقمه گوشتی و برشته.

کسادیای صبحانه

این مطلب به یک صبحانه سریع اختصاص دارد که می توانید از قبل آن را تهیه نموده و صبح به محل کار ببرید؛ یک لقمه گوشتی و برشته.

مواد لازم:

    دو عدد سوسیس تازه یا یک بسته گوشت چرخکرده
    دو عدد تخم مرغ هم زده
    نمک و فلفل سیاه
    یک قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده
    یک عدد نان تورتیلا بزرگ

طرز تهیه:

1- یک تابه متوسط را روی حرارت قرار داده و کمی روغن درون آن بریزید. پس از گرم شدن روغن، گوشت چرخ کرده یا سوسیس را درون آن ریخته و تفت دهید تا رنگشان عوض شود.

2- تخم مرغ ها، نمک، فلفل سیاه و پیازچه های خرد شده را بیفزایید و آنها را هم بزنید تا کاملا پخته شوند.

3- خاگینه به دست آمده را وسط نان ترتیلا بگذارید و به روشی که در ویدئو می بینید آن را بپیچید.

4- سپس هر کسادیا را درون تابه به مدت دو دقیقه سرخ کنید تا سطح نان طلایی شود.

5- برای پیشگیری از خشک شدن نان ترتیلا، پیش از مصرف، کسادیا را درون فویل بپیچید.

نان ترتیلا (نان ذرت)

مواد لازم:

    ۵۰۰ گرم آرد ذرت یا آرد سفید
    ½ پیمانه آب گرم
    ۱۰۰ گرم روغن جامد یا کره
    ۱/۲ قاشق مرباخوری بیکینگ پودر

طرز تهیه:

1- ابتدا آب، بیکینگ پودر و نمک را در کاسه ای با روغن جامد/کره مخلوط کنید. سپس آرد ذرت را کم کم اضافه نمایید تا جایی که خمیر دیگر به دست نچسبد.

2- خمیر را ورز دهید و حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در کیسه ی نایلون بگذارید تا خمیر به اصطلاح ور بیاید.

3- خمیر را به ۱۲ قسمت مساوی تقسیم کرده و روی آنها را با نایلون بپوشانید. سپس آنها را با وردنه به دایره هایی به قطر ۲۵ تا ۳۰ سانتی‌ متر پهن کنید.

4- یک تابه چدنی یا تابه ای که تفلون نباشد را با حرارت زیاد خوب گرم کنید و با روغن خیلی کم، هر نان ترتیلا را حدود یک دقیقه در روغن بگذارید تا بپزند و هر دو طرفش خوب طلایی شود.

 روزیاتو

مطالب مرتبط :

این نان خوشمزه و محلی، صبحانه عروس خانم هاست +عکس

صبحانه آلمانی معروف به صبحانه کشاورز! +عکس

با مصرف این صبحانه چربی سوزی کنید!

استفاده از موز برای صبحانه و اثر آن!

صبحانه هایی عالی و اشتها آور برای فرزند شما

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و …فیلم تهیه چیپس زوکینی با ماست طرز تهیه سیب زمینی با پنیر، آسان و سریع نان سفید خانگی طرز تهیه کاتلیس یک شام خوشمزه ، سبک و راحتکاتلیس غذای سبک مواد لازم پیاز یک عدد سیر ۲ تا ۳ حبه گوشت چرخ کرده نیم کیلو گرم نمک و طرز تهیه اسپاگتی ایتالیاییآخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای طرز تهیه شکلات صبحانه خانگیطرز تهیه ظرف نسبتا بزرگی را انتخاب کنید و پودر کاکائو و شکر را داخل آن ریخته و با قاشق طرز تهیه فینگر فودغذای انگشتیغذاهای انگشتی که این بار بیشترش با نان یوفکا درست شده و همشون خوشمزه و درست کردنشون غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز …فلافل و فوت و فن های تهیه آن رسپی ژله انار و زنجبیل را یاد بگیریم سالاد سریع رسپی سالاد آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …طرز تهیه ژله انار و بستنی برای شب یلدا ژله یکی از بهترین دسرهایی است که می توانید برای میزغذا کباب کوبیده خانگیمن کباب کوبیده خیلی دوست دارم ولی همسرم به کباب کوبیده میگه کباب بیرون آشغال گوشته به آخرین دیدگاه های سایت ایران کوکغذاهای اصلی سوپ و آش آشپزی ماکروفر املت و کرپ پلو و چلو پوره خوراک خورش سوفله و

۱۳ راهکار برای سریع به خواب رفتن

[ad_1]

برای داشتن خواب راحت نگرانی های خود را از سر دور کنید.

به گزارش مشرق، اگر برای شما بی‌خوابی یک مشکل مزمن است، همه‌ی کارشناسان توصیه می‌کنند که به دکتر مراجعه کنید؛یک خواب بد می‌تواند روی تمام روز شما تاثیر منفی بگذارد و این شاید بیشتر از بیماری‌های ساده بر روی سلامت زندگی شما تاثیر منفی بگذارد.
تحقیقات نشان می‌دهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم بودن، شما را گنگ، تحریک پذیر، پریشان و ناراحت می‌سازد. و به تدریج موجب مشکلات جدی تری می‌شود.

برای کمک به کسانی که شب‌ها تا دیر وقت بیدار می‌مانند، بهترین شیوه‌های خواب خوب را که کارشناسان آن را "بهداشت خواب” می‌نامند جمع آوری کرده‌ایم.

1. سر وقت به اتاق خواب بروید.
هر شب همان کارهای آرامش بخش قبل از خواب را انجام دهید و ذهن و بدن خود را با کارهایی مانند خواندن عمیق یک کتاب آماده رفتن به رختخواب کنید.

2. اتاق خواب خود را برای حداکثر بهره‌وری از خواب آماده کنید.
شما باید دمای اتاق خود را بین 18 تا 20 و همچنین تاریک نگه دارید و برای جلوگیری از ورود نور پرده‌ها را بکشید.

3. از تلفن خود به عنوان یک ساعت زنگ‌دار استفاده نکنید.
بسیاری از ما به گوشی خود برای از خواب بیدار شدن تکیه می‌کنیم، تنها مشکل این است که اگر شما نمی توانید به خواب بروید، با گوشی خود را مشغول می‌کنید که باعث می‌شود فرایند خوابیدن شما طولانی‌تر شود.

اتاق خواب شما فقط باید برای خواب باشد و نه چیز دیگری. هیچ بهانه‌ی دیگری وجود ندارد. اگر از تلفن همراه خود به عنوان ساعت زنگ‌دار استفاده می‌کنید پس این مشکل را با خرید یک ساعت حل کنید.

4. تمرین تنفس عمیق داشته باشید.
کمی توجه به تنفس عمیق به بدن می‌گوید که وقت استراحت است. در "دم "، هوای تازه‌ای که به ریه‌ها وارد می شود، در سراسر بدن شما سفر می‌کند و تمام سلول‌ها را پاکسازی می‌کند.و در "بازدم”، تمام سموم و حالت منفی به صورت امن در اتمسفر خارج می شوند.تمرکز بر دم و بازدم ثابت و آرام، احساس راحتی و آرامش را تضمین می‌کند. اما این آرامش با اولین باری که آن را امتحان کنید اتفاق نخواهد افتاد. این یک تمرین مداوم است، بنابراین شما نیاز به تمرین آن برای داشتن بهترین اثر دارید.تا وقتی که احساس می‌کنید که بدن شما بهتر شده است آن را ادامه دهید.

5. عضلات انگشت پای خود را شل کنید.
برای آزاد کردن تنشی که در عضلات و تاندونهای شما ایجاد شده است، از "آرام سازی پیشرونده عضلانی” زمانی که شما در رختخواب دراز کشیده‌اید استفاده کنید.
این کار بسیار ساده است، انگشت خود را بکشید و سپس رها کنید، سپس حرکت را بر روی انگشت دیگر انجام دهید. یا می‌توانید انگشتان پای خود را برای هفت بار خم کنید و سپس آزاد کنید.

6. فکر خود را با یک تمرین ذهنی مشغول کنید.
سعی کنید عدد 100 را به صورت معکوس بشمارید یا همان شمارش معکوس را به صورت کم کردن 3 عدد در هر بار استفاده کنید.
ریتم شمارش می‌تواند شما را در حالت خواب‌آلود قرار دهد در شمارش با کم کردن 3 عدد در هر بار مقدار کمی چالش برای ذهن شما ایجاد می‌شود که نیازمند توجه بیشتری است و می‌تواند یک تاثیر مثبت خارج از برنامه بر روی مغز شما هم داشته باشد.

7. از تخت خواب خارج شوید
بعد از 30 دقیقه دراز کشیدن در تخت خواب، شما باید از آن جا بلند شوید. در واقع شما باید بدن خود را به خواب در رختخواب آموزش دهید. بنابراین موبایل خود را کنار بگذارید و کاری آرام، مانند خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی و یا حتی شستن ظروف را انجام دهید.

8. نگرانی را از سر خود دور کنید.
اگر ذهن شما درباره آنچه که ممکن است فردا، هفته آینده و یا سال آینده رخ دهد، درگیر است، آن را کنار بگذارید.
سعی کنید تمام نگرانی‌های خود را بر روی یک تکه کاغذ بنویسید تا آن را از سر خود بیرون کنید، این کار یک رویکرد بسیار عالی برای تسکین اضطراب است.

9. ساعت زنگ‌دار را از خود دور کنید
یکی از بدترین قسمت‌های بی‌خوابی آگاهی از این است که خواب شما کافی نمی‌باشد.برای جلوگیری از آن ساعت را از خود دور کنید تا مجبور نباشید هر لحظه به آن نگاه کنید.

10. سعی کنید یک تجربه زیبا را تجسم کنید
اگر فکر شما درگیر چیزی است که امروز اتفاق افتاده است، ذهن خود را به چیز دیگری مشغول کنید.
فکر خود را با چیزهایی که دوست دارید، مانند تعطیلات مورد علاقه درگیر کنید.

11. به اندازه کافی در طول روز ورزش کنید
اگر شما در طول روز هیچ کاری انجام نداده باشید، بدن شما احساس نیاز به استراحت کمتری دارد. هرچه در طول روز فعال‌تر باشید خواب راحت‌تری دارید.

12. بالش بهتری انتخاب کنید
پژوهش‌ها نشان داده است که یک بالش متوسط ​​بهترین تاثیر مثبت را در خواب ایفا می‌کند. چون که بالش‌ها باید سر و گردن شما را حمایت کنند.
همچنین، اگر شما نگران آلرژی هستید، یک بالش غیر آلرژی زا را انتخاب کنید.

13. به دکتر مراجعه کنید
اگر برای شما بی‌خوابی یک مشکل مزمن است، همه‌ی کارشناسان توصیه می‌کنند که به دکتر مراجعه کنید؛یک خواب بد می‌تواند روی تمام روز شما تاثیر منفی بگذارد و این شاید بیشتر از بیماری‌های ساده بر روی سلامت زندگی شما تاثیر منفی بگذارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

31 جولای 2016 ... ۱۳ راهکار برای سریع به خواب رفتن. برای داشتن خواب راحت نگرانی های خود را از سر دور کنید. به گزارش مشرق، اگر برای شما بیخوابی یک مشکل مزمن ...اگر برای شما بیخوابی یک مشکل مزمن است، همهی کارشناسان توصیه میکنند که به دکتر مراجعه کنید؛یک خواب بد میتواند روی تمام روز شما تاثیر منفی بگذارد و این ...1 آگوست 2016 ... برای داشتن خواب راحت نگرانی های خود را از سر دور کنید. بیتوته: اگر برای شما بیخوابی یک مشکل مزمن است، همهی کارشناسان توصیه میکنند که به ...6 آگوست 2016 ... بسیاری از ما به گوشی خود برای از خواب بیدار شدن تکیه می کنیم، تنها مشکل این است که اگر شما نمی توانید به خواب بروید، با گوشی خود را مشغول می ...31 جولای 2016 ... ۱۳ راهکار برای سریع به خواب رفتن. به گزارش مشرق ، اگر برای شما بی خوابی یک مشکل مزمن است، همه ی کارشناسان توصیه می کنند که به دکتر مراجعه ...31 جولای 2016 ... تاثیر منفی، خواب راحت، سلامت زندگی، نفس عمیق تاثیر رنگ نور بَر سرعت بِه خواب رفتناگر برای شما بی خوابی یک مشکل مزمن است، همه ی ...26 جولای 2016 ... ۱۳ راهکار برای سریع به خواب رفتن سرویس سلامت مجله فارسی پرمگ : تحقیقات نشان می دهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم بودن، شما را گنگ، ...25 آگوست 2016 ... وبسایت رسمی برنامه نود - کاپیتان تیمملی قطر پیش از بازی مقابل ایران عنوان کرد: اولین بازی ما مهمترین و سخت ترین بازی در این مرحله است. به ...آکاایران: ۱۳ راهکار براي سريع به خواب رفتنReviewed by آکا ایران on Jul 25Rating: 4.5۱۳ راهکار براي سريع به خواب رفتن تحقیقات نشان می دهد که به طور مداوم از ...۱۳ راهکار برای سریع به خواب رفتن آکا. ۱۳ راهکار برای یک خواب راحت در سالمندان. اگر چه نباید انتظار داشته باشید که در دوران سالمندی مانند دوران جوانی بخوابید، ولی ...

کلماتی برای این موضوع
الف چند واقعیت رانندگی در ایران و یک راهکار جهانیحق با شما است از ژیان انتظار بنز نداشته باشیم در رانندگی اگر به وضعیت خودرو وتوانایی سریع ترین راههای تسکین درد دندان در نیمه شب …از همه دوستانی که وقت و اطلاعاتشون رو با بقیه به اشتراک گذاشتند صمیمانه متشکرم نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …از طرف دیگر معماری داخلی به لحاظ معیارهای روانشناسی اهمیت بسیاری دارد میزان امنیت الف پتروشیمی بوعلی در آتش سوخت چگونه یک …پتروشیمی بوعلی در آتش سوخت چگونه یک آتش سوزی کوچک تبدیل به یک بحران شد زنگنه برای حل مشکل عدم دریافت اس ام اس یا دریافت اس ام اس به …گوشی من اس ام اس رو دریافت نمیکنه، واسه کسی که اس ام اس رو فرستاده دلیوری میخوره ولی به تمرین ساده و مؤثر برای سبک زندگیتناسب اندامداشتن اندام زیبا و متناسب تنها مربوط به قسمت بالایی بدن بالا تنه نیست بلکه باید دندان پزشکی پزشکان ایرانتوجه به سلامت دهان،‌ دندان و زبان ما را برای اصلاح و ادای درست گفتار خود یاری می‌کندبهترین دستور برای لاغر شدن ایران جدیدبهترین دستور برای کوچک شدن و لاغر شدن انحصار صبحانه به خوردن میوه است مخصوصا به میوه افشای خیانت اوباما به همسرش تصویرنه به خدا کسی به شما حق داره بگه فساد اخلاقی دارین؟؟؟ نه به خدا کسی حق داره؟؟؟؟؟ همچین راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین …گوناگون ۱۰ راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشد