روش های طبیعی و خانگی سریع برای صاف کردن مو

روش های طبیعی و خانگی سریع برای صاف کردن مو

موی صاف و لخت مد دنیای روز است، اما موهای بلند، به خصوص آنهایی که مدام از رنگ موهای شیمیایی استفاده می کنند و هفته ای چند بار شامپو می زنند تا آنجایی که موهایشان دیگر هیچ گونه چربی طبیعی ندارد، موهایشان وز که چه عرض کنم، در هوا پرواز می کند.

اگر موهای شما وزدار است و یا آنچنان خشک شده که وز، مهمان دائم موهایتان شده، به جای استفاده از اتوی مو و خراب تر کردن کار، از راه کارهای خانگی استفاده کنید.

روش اول برای صاف کردن موها به روش خانگی

چهار قاشق چایخوری آب لیمو، یک فنجان روغن نارگیل، دو قاشق چایخوری روغن زیتون، سه قاشق چایخوری نشاسته ذرت

مواد بالا را داخل ظرفی ریخته و بر روی دمای ملایم با هم ترکیب کنید تا حالت خمیری به دست آید.

سپس آن را بر روی موی خود بمالید. سرتان را با یک کلاه حمام ویژه رنگ کردن مو بپوشانید.

بعد از این مرحله، یک حوله گرم بر روی آن بگذارید و اجازه دهید تا یک الی دو ساعت به همین حالت باقی بماند.

این ترکیب آسان می‌تواند موهای شما را بدون وز، درخشان و صاف نگه دارد.

روش دوم برای صاف کردن موها به روش خانگی

آووکادو حاوی مواد مغذی است که  موها را تغذیه و مرطوب می کند، که همین عامل باعث صافی و براقی مو می شود .

آووکادو  برای موهای خشک و آسیب دیده بسیار خوب است.شیوه استفاده ی آن بدین شرح است که:

یک  آووکادو رسیده  را له کرده و با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص مخلوط کنید.

با این مخلوط موها را از ریشه  تا انتها مرطوب کنید،  با یک کلاه موها را نیم ساعت بپوشانید در نهایت، با شامپو مثل همیشه موهای خود را شستشو دهید

روش سوم برای صاف کردن موها به روش خانگی

همچنین  یک آووکادو رسیده و یک موز رسیده و نصف قاشق غذاخوری روغن بادام مخلوط کنید.

این مخلوط را  بر روی پوست سر بزنید و  خوب ماساژ دهید با یک  کلاه به مدت نیم ساعت بپوشانید، سپس با آب ولرم موها را شامپو کنید،

این شیوها  یک یا دو بار در هفته، بسته به شرایط مو توصیه می شود.

آووکادو حاوی مواد مغذی است که  موها را تغذیه و مرطوب می کند، که همین عامل باعث صافی و براقی مو می شود . آووکادو  برای موهای خشک و آسیب دیده بسیار خوب است.

پیچیدن مو هم به جای سشوار و اتوی مو، یکی از راه های کم شدن وز است و بیشتر برای موهای فردار استفاده می شود.

قدم ۱:موهایتان را با یک شامپوی صاف کننده ی مو بشویید و کاملا آبکشی کنید. شامپوهای حاوی کراتین و روغن آرگان بهترین نوع شامپو هستند، زیرا کوتیکول های مو را برای یک سبک موی با دوام، تقویت و صاف نگاه می دارد.

قدم ۲: روی موهایتان از ریشه تا نوک، یک نرم کننده ی قوی بمالید و بگذارید برای ۵ دقیقه بماند. سپس کاملا موهایتان را آبکشی کنید. محصولی را انتخاب کنید که بر پایه ی روغن ساخته شده باشد تا جلوی رطوبت را بگیرد.

قدم ۳: از یک حوله ی میکروفایبر استفاده کنید و به آرامی موهایتان را با آن فشار دهید تا رطوبتش گرفته شود. این کار بدون اینکه حالت خشکی ایجاد کند، رطوبت اضافی مو را می گیرد.

قدم ۴:به اندازه ی یک سکه سرم ضد وز را از وسط تا انتهای موهایتان بمالید.

قدم ۵: موهایتان را از سمت ریشه به نوک با یک شانه دندانه درشت شانه کنید تا گره های مو باز شوند و مواد آرایشی بطور یکسان در همه جای مو پخش شود.

قدم ۶:یک بخش ۵ سانتی از موهایتان را جدا کنید، یک بیگودی درشت را در انتهای مو قرار دهید و آنرا بسمت پوست سر بپیچید. برای صاف شدن بهتر از بیگودی های ۵ تا ۸ سانتی استفاده کنید.

قدم ۷: اگر لازم است، برای نگه داشتن بیگودی روی سرتان از یک گیره ی مو استفاده کنید. موهای ضخیم تر برای ثابت ماندن، اغلب به گیره نیاز دارند.

قدم ۸: تمام موها را با بیگودی بپیچید. از تقسیم بندی های ۵ سانتی استفاده کنید.

قدم ۹: اجازه دهید موهایتان در معرض هوا کاملا خشک شود. توجه داشته باشید برای اینکه مو کاملا صاف شود، باید بگذارید تا تمام رطوبت مو تبخیر شود.

قدم ۱۰: وقتی که مو خشک شد، بیگودی ها را باز کنید. مو را به آرامی با برسی که از الیاف طبیعی ساخته شده است شانه کنید تا صاف و درخشان تر شود.

توجه داشته باشید که هوای گرم می تواند موهایتان را وز دار کند، مثلا اگر موهایتان مرتب است و در حال آماده شدن برای مهمانی هستید، شستن ظرف ها، آنهم با آب داغ اشتباه محض است، بخار آب گرم باعث وز خوردن موهایتان می شود.

منبع: تبیان

روش های طبیعی و خانگی سریع برای صاف کردن مو

صاف کردن موهای وز,

صاف کردن دائمی مو,

صاف کردن مو به روش گیاهی,

شامپو صاف کننده مو,

صاف کردن مو با مواد طبیعی,

دوره قاعدگی طبیعی چند روز است و از چه سنی شروع میشود؟

دوره قاعدگی طبیعی چند روز است و از چه سنی شروع میشود؟

دوره طبیعی قاعدگی دو تا ۸ روز است و گاهی تا ۱۰ روز ادامه دارد

دوره قاعدگی طبیعی چند روز است؟

دکتر علوی متخصص زنان و زایمان، گفت: بیماری به نام کیست رحم وجود ندارد، ولی عده‌ای کیست تخمدان را کیست رحم می‌دانند.

ایشان با اشاره به برخی از بیماری های زنان عنوان کرد: یکی از موضوعات مهم زنان، دوره قاعدگی است

که سیکل آن از ۲۲ تا ۳۸ روز می باشد و اگر بیش از این زمان طول کشید باید به متخصص جهت تشخیص علت و درمان مراجعه کرد.

دوران قاعدگی از سن ۱۲ سالگی تا ۴۵ سالگی روی می دهد و قاعده گذاری به همراه تخمک گذاری، زمان مشخص دارد،

البته هر خونریزی خارج از این زمان بندی، رویدادی غیر عادی است.

استرس و حرکات سنگین ورزشی و کاهش وزن و برخی از بیماری ها و بارداری و مصرف برخی از داروها می تواند “دوره قاعدگی طبیعی” را بر هم بزند.

از میان بانوان یک درصد قاعدگی طبیعی ندارند که آن هم قابل تشخیص است. دوره طبیعی قاعدگی دو تا ۸ روز است و گاهی تا ۱۰ روز ادامه دارد

اگر این مدت طولانی شود قطعا علت خاصی دارد.

قاعدگی های منظم از ۲۵ تا ۳۵ سالگی روی می دهد.

تنها ۱۵ درصد از بانوان سیکل ۲۸ روزه دارند البته میزان خونریزی در بانوان متفاوت است.

هر لکه بینی به معنای قاعدگی نیست و حتی می تواند بنا بر دلایلی در کودکان اتفاق بیفتد،

البته اختلال های تخمک گذاری هم موجب خونریزی می شود.

در کودکان ضربه خوردن و وجود جسم خارجی و یا تعرض موجب خون ریزی می شود که آن هم زیر نظر پزشک قابل تشخیص است.

یکی از اشتباهات مهم بانوان به تاخیر انداختن عادت ماهیانه می باشد که این امر جداره رحم را ضخیم کرده و موجب امراض بدخیم می شود.

برخی از بانوان برای سفرها و یا کار تاخیر در قاعدگی ایجاد می کنند که تکرار آن تا چند ماه جایز نیست.

خوددرمانی و برخی از شیوه های سنتی در درمان بیماری زنان و استفاده از روش های غیر اصولی در زمان بارداری زمینه ساز ایجاد امراض خواهد شد،

در این باره بهداشت بانوان اهمیت زیادی دارد.

پدیده ای به نام کیست رحم نداریم و کیست در تخمدان اتفاق می افتد که در این باره با تجهیزات پزشکی می توان کیست را تشخیص داد.

در حوالی سن بلوغ که قاعدگی آغاز می شود اگر میزان خونریزی بالا باشد ممکن است تعداد پلاکت ها کم باشد

و نیاز به دوره درمان باشد و یا اختلال انعقادی داشته باشند.

وی در مورد مصرف قرص آهن در زمان قاعدگی هم بیان کرد:خون ریزی که منتهی به کم خونی شود

نیاز به آهن دارد، اما در سنین نوجوانی و جوانی قاعدتا خون ریزی موجب کم خونی نمی شود،

اما برای جلوگیری از کم خونی گاهی برای زنان و دختران آهن تجویز می شود.

این متخصص زنان و زایمان در مورد برخی از مراقبت های زنان عنوان کرد: زنان و دختران باید از لباس های نخی استفاده کنند

و لباس های شسته شده خود را در معرض آفتاب بگذارند و همواره لباس های خود را خشک نگاه دارند تا به بیماری های زنان و عفونت ها مبتلا نشوند.

منبع: iranmatlab.ir

قلب های دیدنی و جذاب در طبیعت | منظره های طبیعی و دیدنی به شکل قلب بسیار زیبا

قلب های دیدنی و جذاب در طبیعت | منظره های طبیعی و دیدنی به شکل قلب بسیار زیبا

قلب های دیدنی و جذاب در طبیعت ، عکسهای بسیار شگفت انگیز

عکس های شگفت انگیز از منظره های طبیعی و دیدنی به شکل قلب بسیار زیبا

عکس های شگفت انگیز از منظره های طبیعی و دیدنی به شکل قلب بسیار زیبا

عکس های شگفت انگیز از منظره های طبیعی و دیدنی به شکل قلب بسیار زیبا

عکس های شگفت انگیز از منظره های طبیعی و دیدنی به شکل قلب بسیار زیبا

عکس های شگفت انگیز از منظره های طبیعی و دیدنی به شکل قلب بسیار زیبا

عکس های شگفت انگیز از منظره های طبیعی و دیدنی به شکل قلب بسیار زیبا

قلب های دیدنی و جذاب در طبیعت ، عکسهای بسیار شگفت انگیز

عکس های شگفت انگیز از منظره های طبیعی و دیدنی به شکل قلب بسیار زیبا

عکس های شگفت انگیز از منظره های طبیعی و دیدنی به شکل قلب بسیار زیبا

عکس های شگفت انگیز از منظره های طبیعی و دیدنی به شکل قلب بسیار زیبا

عکس های شگفت انگیز از منظره های طبیعی و دیدنی به شکل قلب بسیار زیبا

منبع : گردآوری از مجله اینترنتی همراه با علم

داروی التیام زخم ها با پوست تخم مرغ | درمان طبیعی بدن با پوست تخم مرغ

داروی التیام زخم ها با پوست تخم مرغ | درمان طبیعی بدن با پوست تخم مرغ

داروی التیام زخم ها با پوست تخم مرغ ، کاربرد پوست تخم مرغ

تخم مرغ یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در تمام دنیا است که نه تنها موارد استفاده زیادی دارد ،

بلکه حاوی مواد مغذی فراوانی است که برای بدن لازم و ضروری هستند.

با وجود اینکه در برهه ای از زمان تصور می شد تخم مرغ غذای سالمی نیست و مصرف منظم آن باعث افزایش کلسترول می شود

اما به مرور نتایج بررسی ها نشان داد که این ماده غذایی فوایدی ورای تصور دارد.

اما آنچه اکثر افراد از آن غافل هستند “فواید پوست تخم مرغ” است.

این پوست سفید رنگ به راحتی روانه سطل زباله می شود غافل از آنکه برای سلامتی مفید است.

پوست تخم مرغ حاوی میزان زیادی کلسیم است به طوری که ۹۰ درصد ترکیب آن را کلسیم تشکیل داده است.

البته پوست تخم مرغ خواص و فواید دیگر نیز دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

داروی التیام زخم ها با پوست تخم مرغ

پرده شفاف و نازکی که قسمت داخلی پوست تخم مرغ را پوشانده است حاوی مواد مغذی است که التیام زخم‌های سطحی روی پوست را تسریع می بخشد.

اگرچه پوست تخم مرغ به تنهایی نیز به اندازه کافی کارساز است اما ترکیب آن با کمی روغن زیتون خاصیت آن را بالا می برد.

مواد لازم برای تهیه مرهم زخم :

پوست تخم مرغ: ۱ عدد
روغن زیتون: ۱ قاشق کوچک

طرز تهیه داروی التیام زخم ها با پوست تخم مرغ :

پوست تخم مرغ را روغن زیتون بزنید و به طور مستقیم روی ناحیه زخم شده بگذارید.

باید مطمئن شوید که لایه شفاف آن با پوست تماس داشته باشد ، این کار را هر روز دو مرتبه تکرار کنید.

منبع : tebyan.net

روش تهیه لایه بردار طبیعی با پوست تخم مرغ | ارزان ترین لایه بردار خانگی پوست

روش تهیه لایه بردار طبیعی با پوست تخم مرغ | ارزان ترین لایه بردار خانگی پوست

روش تهیه لایه بردار طبیعی با پوست تخم مرغ ، خاصیت پوست تخم مرغ

تخم مرغ یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در تمام دنیا است که نه تنها موارد استفاده زیادی دارد ،

بلکه حاوی مواد مغذی فراوانی است که برای بدن لازم و ضروری هستند.

با وجود اینکه در برهه ای از زمان تصور می شد تخم مرغ غذای سالمی نیست و مصرف منظم آن باعث افزایش کلسترول می شود

اما به مرور نتایج بررسی ها نشان داد که این ماده غذایی فوایدی ورای تصور دارد.

اما آنچه اکثر افراد از آن غافل هستند “فواید پوست تخم مرغ” است.

این پوست سفید رنگ به راحتی روانه سطل زباله می شود غافل از آنکه برای سلامتی مفید است.

پوست تخم مرغ حاوی میزان زیادی کلسیم است به طوری که ۹۰ درصد ترکیب آن را کلسیم تشکیل داده است.

البته پوست تخم مرغ خواص و فواید دیگر نیز دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

روش تهیه لایه بردار طبیعی با پوست تخم مرغ

اگر طرفدار محصولات طبیعی هستید می توانید از پوست تخم مرغ برای از بین بردن سلول های مرده پوست استفاده کنید.

مواد لازم
پوست تخم مرغ: ۱ عدد
سفیده تخم مرغ: ۱ عدد

روش تهیه لایه بردار طبیعی با پوست تخم مرغ :

پوست تخم مرغ را پودر کرده و با سفیده آن مخلوط کنید.

این ترکیب را به پوست صورت بزنید و بگذارید تا خشک شود.

سپس با ماساژ نرم و حرکات دورانی آن را از پوست جدا کنید.

می توانید این کار را هر هفته یک‌ بار تکرار کنید.

توصیه می کنیم برای استفاده بهینه از “خواص درمانی پوست تخم مرغ” آن را قبل از پودر کردن به دقت شستشو دهید.

چون ممکن است حاوی مواد زائد و فضولات و میکروب باشد.

توصیه می شود از تخم مرغ های طبیعی و محلی استفاده کنید.

منبع:tebyan.net

روش ها و ماسک های طبیعی برای درمان جوش های سرسیاه صورت و بینی

روش ها و ماسک های طبیعی برای درمان جوش های سرسیاه صورت و بینی

دانه های سر سیاه یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی هستند.

این دانه های کوچک، به ویژه در منطقه T صورت انسان (پیشانی، بینی، و چانه) پدیدار می شوند.

با ما همراه شوید تا چند راه طبیعی برای از بین بردن دانه های سیاه روی بینی تان را به شما آموزش دهیم.

دانه های سر سیاه زمانی شکل می گیرند که منافذ پوست به واسطه تولید چربی بیش از اندازه، ذرات موجود در هوا، و سلول های مرده که روی سطح پوست باقی مانده اند، مسدود می شوند.

هنگامی که منافذ پوست مسدود می شوند، چربی طبیعی پوست نمی تواند به سمت سطح جاری شود و با گذشت زمان سخت‌تر شده و به واسطه قرار گرفتن در معرض اکسیژن به رنگ سیاه در می آید.

در شرایطی که این شرایط بی ضرر بر سلامت انسان تاثیرگذار نیست، حضور این دانه های سر سیاه می تواند از نظر زیبایی آزاردهنده باشد،

زیرا ظاهری چرب و پر از لکه به پوست می بخشند. در برخی موارد دانه های سر سیاه نشان دهنده تغییرات هورمونی چشمگیر، به ویژه در فعالیت آندروژن، هستند.

خوشبختانه روش های طبیعی بسیاری برای مقابله با دانه های سر سیاه بدون این که به پوست آسیبی برسد یا نیاز به درمان های پر هزینه باشد، در دسترس هستند.

در ادامه با چند ماسک خانگی که در صورت استفاده منظم به پاکسازی پوست و مقابله با این مشکل کمک می کنند، بیشتر آشنا می شویم.

_ از بین بردن جوش سر سیاه با ماسک آناناس عسل

ترکیب آناناس و عسل می تواند گزینه درمانی خوبی برای افزایش طراوت و پاکسازی پوست باشد و با استفاده از آن می توان با جوش های سر سیاه آزاردهنده نیز خداحافظی کرد.

این دو ماده pH طبیعی پوست را بدون ایجاد خشکی بیش از اندازه یا دیگر عوارض جانبی نامطلوب تنظیم می کنند.

ماسک آناناس عسل به لطف محتوای آنتی اکسیدانی فوق العاده خود در پیشگیری از پیری زودرس نیز موثر است.

مواد تشکیل دهنده ماسک برای از بین بردن جوش سرسیاه 

یک برش آناناس

دو قاشق غذاخوری عسل (۵۰ گرم)

آماده سازی 

مواد تشکیل دهنده ماسک را در یک مخلوط کن بریزید و تا زمان شکل گیری یک ترکیب نرم آنها را مخلوط کنید.

محصول به دست آمده را روی مناطق تحت تاثیر قرار گرفته بمالید و اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به همان حالت باقی بماند.

پس از آن، پوست خود را شستشو دهید و این کار را دو یا سه بار در هفته انجام دهید.

_ ماسک ژلاتین شیر برای از بین بردن جوش سر سیاه

ژلاتین یک ماده سرشار از مواد مغذی است که به پاکسازی مواد زائد مسدود کننده منافذ پوست کمک می کند.

در ترکیب با اندکی شیر، ماسکی موثر در زمینه از بین بردن دانه های سر سیاه و هر گونه تجمع سلول مرده پوست شکل می گیرد.

مواد تشکیل دهنده برای از بین بردن جوش سر سیاه 

یک قاشق غذاخوری ژلاتین بدون طعم (۷ گرم)

شش قاشق غذاخوری شیر (۶۰ گرم)

آماده سازی 

ژلاتین را با شیر ترکیب کنید تا یک خمیر غلیظ شکل بگیرد.

این خمیر را به مدت ۱۰ ثانیه در مایکروفر قرار دهید و سپس زمانی که به اندازه کافی سرد شد، آن را روی مناطق تحت تاثیر قرار گرفته پوست بمالید.

اجازه دهید خمیر به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست باقی بماند و سپس آن را با دقت پاک کنید.

پوست خود را با آب گرم شستشو دهید و این کار را سه بار در هفته تکرار کنید.

_ ماسک گوجه فرنگی آلوئه ورا برای از بین بردن جوش سر سیاه

آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی و قدرت آبرسانی آلوئه ورا در کنار یکدیگر ترکیبی فوق العاده برای پاکسازی و افزایش شادابی پوست ایجاد می کنند.

مواد تشکیل دهنده ماسک برای از بین بردن جوش سر سیاه 

یک گوجه فرنگی رسیده

دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا (۳۰ گرم)

آماده سازی 

مواد تشکیل دهنده را در یک مخلوط کن بریزید و تا زمانی که به خوبی با یکدیگر ترکیب شوند به مخلوط کردن ادامه دهید.

ترکیب به دست آمده را روی کل صورت خود بمالید و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه به همان حالت باقی بماند.

پوست خود را با آب گرم شستشو دهید و این کار را یک روز در میان انجام دهید.

_ ماسک سفیده تخم مرغ و خاک رس برای از بین بردن جوش سر سیاه

سفیده تخم مرغ و خاک رس دارای ویژگی های لایه برداری هستند که به پاکسازی پوست و از بین بردن دانه های سر سیاه و انواع دیگر عیوب کمک می کنند.

مواد تشکیل دهنده ماسک برای از بین بردن جوش سر سیاه 

سفیده یک عدد تخم مرغ

دو قاشق غذاخوری خاک رس (۲۴ گرم)

آماده سازی 

سفید تخم مرغ را بزنید و با دو قاشق غذاخوری خاک رس ترکیب کنید.

ترکیب به دست آمده را روی مناطق چرب پوست، به ویژه مکان هایی که دانه های سر سیاه قرار دارند، بمالید.

اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه در همان حالت باقی بماند و سپس پوست خود را با آب گرم شستشو دهید.

این کار را تا سه بار در هفته انجام دهید.

_ ماسک دارچین عسل برای از بین بردن جوش سر سیاه

دارچین و عسل یک محصول مرطوب کننده و مقوی را برای محافظت از پوست و کاهش ظهور آکنه و دانه های سر سیاه شکل می دهند. هر دو ماده سرشار از آنتی اکسیدان ها و عوامل فعال هستند و با استفاده منظم، از پیری زودرس سلولی نیز پیشگیری می کنند.

مواد تشکیل دهنده ماسک برای از بین بردن جوش سر سیاه 

یک قاشق چایخوری دارچین (۵ گرم)

دو قاشق غذاخوری عسل (۵۰ گرم)

آماده سازی 

دارچین و عسل را با یکدیگر ترکیب کنید و آن را روی پوست خود بمالید.

اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه به همان حالت باقی بماند و سپس پوست خود را شستشو دهید.

این کار را یک روز در میان پیش از خواب انجام دهید.

منبع : asriran.com

طرز تهیه رنگ موی طبیعی در خانه با استفاده از چای و ادویه جات

طرز تهیه رنگ موی طبیعی در خانه با استفاده از چای و ادویه جات

رنگ کردن مو با مواد طبیعی یکی از بهترین راه ها برای مراقبت از موهای تان است.

محصولاتی نظیر چای، قهوه و ادویه جات برای رنگ کردن مو جایگزینی عالی برای رنگ مو هستند.

رنگ کردن مو با چای و ادویه جات 

محصولاتی نظیر چای، قهوه و ادویه جات برای رنگ کردن مو جایگزینی عالی برای رنگ مو هستند.

کمی پول پس انداز کنید و اجازه دهید تا موهایتان در برابر مواد شیمیایی استراحت کند. ادامه ی راهنما را مطالعه کرده تا در مورد چگونگی این کار بیشتر بدانید.

دستور العمل رنگ کردن مو با چای و ادویه

_ یک بطری مخصوص به کار بردن رنگ مو از یک فروشگاه محصولات زیبایی خریداری کنید تا رنگ‌های ساخته شده را توسط آن به موهایتان بمالید.

_ مخلوط ها را در کاسه های غیر فلزی آماده می‌کنیم، بنابراین رنگ، تحت تاثیر فلز قرار نخواهد گرفت.

_ هر زمانی که برای رنگ کردن موهایتان آماده بودید، شروع به مخلوط کردن رنگ‌های طبیعی کنید. باید از رنگ ساخته شده در طول یک روز استفاده کنید.

_ پیش از اینکه ریشه یا گل‌های انتخاب کرده را به آب اضافه کنید، آن‌ها را در یک کیسه ی چای یا یک فیلتر چای توپی شکل بریزید

_ موهای مشکی یا قهوه ای تیره را با قهوه، چای سیاه، چای ساخته شده از پوست گردو، پوست درخت گیلاس یا میخک تیره تر کنید. ۲۰ دقیقه در آب بجوشانید و در آب کشی نهایی موهایتان مخلوط را به موهایتان بمالید.

_ با چای ساخته شده از بابونه، زنجبیل یا گل رنگ به موهایتان هایلایت زرد رنگ بدهید.

_ با فلفل پاپریکا، میخک یا میوه ی گیاه رز، تناژ قرمز رنگی به رنگتان اضافه کنید. از این ادویه ها یک چای بسازید، آن را غربال کنید، اجازه بدهید تا خنک شود، سپس به موهایتان بمالید.

_ برای موهای روشن، توسط ریشه ریواس و آب، هایلایت روشنی ایجاد کنید. یک ساعت آن را بجوشانید، بگذارید خنک شود، آن را صاف کنید و موهایتان را با آن آبکشی کنید. برای تناژ گرم تر، شراب قرمز را با آب جایگزین کنید.

_ با مخلوط کردن نصف فنجان مریم گلی و رزماری خشک در ۲ فنجان آب داغ، موهای سفید رنگ خود را بپوشانید. هفته‌ای یک بار این را به موهایتان بمالید تا به رنگ دلخواهتان برسید.

_ برای تیره تر کردن موهای سفید هم، ۳ قاشق غذاخوری چای سیاه، ۳ قاشق غذاخوری مریم گلی و یک‌ کاسه آب جوشیده تازه را باهم مخلوط نمایید.

منبع : fitnessmagazin.ir

طرز تهیه رنگ موی طبیعی در خانه با استفاده از چای و ادویه جات

بارداری در میانسالی – بارداری طبیعی بعد از چهل سالگی کار دشواری است

درست است که بارداری در سن چهل سالگی و پس از آن دشوار است اما امکان پذیر است.

احتمال بارداری در چهل سالگی و بعد از آن

در سال های اول پس از چهل سالگی احتمال بارداری بیست درصد است و این مسئله به پریودی شما بستگی دارد.

با رسیدن به اواسط دهه چهلم احتمال بارداری به پانزده درصد کاهش می یابد.
بعد از چهل و پنج سالگی احتمال بارداری کاهش می یابد.

تعداد تخمک ها شروع به کاهش می کنند و سرعت باروری کم می شود.

باروری شما نه تنها به تعداد تخمک ها بستگی دارد بلکه به کیفیت آن ها نیز بستگی دارد.
پس از چهل سالگی تخمک های آزاد شده از تخمدان به طور کامل سالم نیستند و ناهنجاری های کروموزومی دارند.

این ناهنجاری ها در تخمک باعث افزایش احتمال سقط جنین و نقص تولد می شود. این مشکلات در خانم های مسن تر بیشتر است.

مزایای بارداری در سن چهل سالگی:

با این که سرعت باروری شما با افزایش سن کاهش می یابد، مزایایی در بارداری در سن چهل سالگی وجود دارد:
ثبات اقتصادی
یکی از مزایای بارداری در سن چهل سالگی ثبات اقتصادی شما است بنابراین می توانید مسئولیت فرزند را به خوبی به عهده بگیرید.
همچنین می توانید خانواده خود را از نظر مالی به خوبی حمایت کنید.

رشد کودک در محیطی مثبت
هنگامی که زمان بیشتری با همسر خود زندگی کرده باشید بهتر یکدیگر را می شناسید.

همچنین رابطه احساسی شما قوی تر است و ثبات زندگی شما بیشتر است بنابراین کودک در فضایی امن بزرگ می شود.
والدین جوان بیشتر بحث و جدل می کنند زیرا مشکلات اقتصادی بیشتری دارند. گاهی این مشکلات به جدایی و طلاق ختم می شود که بر کودک تاثیر منفی می گذارد.

تصمیمات عاقلانه و بالغانه
با توجه به سن، شما تصمیمات عاقلانه تر و درست تری می گیرید.

معایب بارداری در سن چهل سالگی:

در بارداری پس از چهل سالگی مشکلاتی وجود دارد. اگر در سن بالا باردار شوید باید تحت مراقبت باشید.

مشکلاتی که در بارداری در سن چهل سالگی اتفاق می افتد عبارتند از:
بیماری ها:
هنگامی که در چهل سالگی باردار می شوید بیماری های زیادی به سراغ شما می آیند به عنوان مثال دیابت بارداری، پره اکلامپسی، جدا شدگی جفت، فشار خون بالا و پایین بودن جفت.
در چهل سالگی پریودی شما نامنظم است و مشکل باروری دارید.

در این حالت با پزشک خود صحبت کنید تا این مشکلات پریودی شما را رفع سازد.

برای حل این مشکل پزشک شما را به متخصص باروری معرفی می کند.

پیشنهاد میشود بخوانید ← آزمون آیین نامه رانندگی

پیشنهاد میشود بخوانید ←  مدل مانتو مجلسی

مشکلات بارداری:

مشکلاتی در بارداری در سن چهل سالگی وجود دارد که عبارتند از

سزارین، وزن کم نوزاد، زایمان زودرس و موقعیت نامناسب جنین. روش های جلوگیری از زایمان زودرس در مقاله ای دیگر ذکر شده است.
در سن چهل سالگی، تخمک ها مشکلات کروموزومی دارند که موجب سقط جنین و وزن کم نوزاد می شود.

چه چیزی باعث کاهش باروری با افزایش سن می شود؟
در سن چهل سالگی خانم ها مشکلات تخمدان دارند که باعث ناباروری می شود.

با درمان این مشکلات، تخمدان به قابلیت کافی برای بارداری سالم می رسد.

بعلاوه ترشحات هورمون در سن چهل سالگی در خانم ها کاهش می یابد. فرایند طبیعی تخمدان کاهش می یابد و سرعت باروری نیز کاهش می یابد.
نکات مهم برای افزایش سرعت بارداری در سن چهل سالگی:
با تغییر عادات زندگی می توانید سرعت بارداری را در سن چهل سالگی افزایش دهید. نکات زیر را رعایت کنید:
با متخصص زنان مشورت کنید:
بهتر است با متخصصی با تجربه مشورت کنید تا آزمایشات لازم برای باروری را انجام دهد.
پزشک روش های درمانی را به شما معرفی می کند تا احتمال باروری در سن چهل سالگی افزایش یابد.
از پزشک بپرسید چگونه می توانید به صورت طبیعی احتمال باروری را افزایش دهید. همیشه با پزشک راحت حرف بزنید و سابقه پزشکی خود را به او بگویید.
اگر پزشک شما را از خوردن قرص و داروهای گیاهی منع می کند به حرفش توجه کنید.
پزشک به شما توصیه می کند واکسیناسیون انجام دهید.

پیش از بارداری بیماری های خود را درمان کنید:
اگر مشکل یا بیماری خاصی دارید سعی کنید پیش از بارداری خود را درمان کنید.
اگر وزن شما خیلی زیاد است سعی کنید با ورزش کردن و مصرف غذاهای مقوی وزن خود را کم کنید.
قرص های مناسب برای بیماری هایی مانند فشار خون بالا و تیروئید مصرف کنید.
عفونت ها و بیماری های مقاربتی باعث کاهش احتمال باروری می شود. بنابراین به پزشک خود درباره این مشکلات بگویید و سعی کنید بیماری ها و عفونت های خود را بلافاصله درمان کنید.
اگر مشکلی مانند کم کاری تیروئید داشته باشید پزشک آزمایش خون توصیه می کند. اگر نتیجه آزمایش نشان دهد بیماری شما تحت کنترل است می توانید باردار شوید. اما در این حالت نیز باید تحت مراقبت پزشک باشید.
وجود هرگونه بیماری احتمال باروری طبیعی را کاهش می دهد. بنابراین بهتر است با پزشک درباره بیماری های خود صحبت کنید. در این صورت پزشک درمان مناسب را پیشنهاد می دهد.

رژیم غذایی سالم:
اگر می خواهید سرعت باروری را افزایش دهید باید عادات نادرست زندگی خود را تغییر دهید و مثبت زندگی کنید.
سعی کنید مشروب و سیگار را ترک کنید تا سرعت باروری افزایش یابد.
برای کاهش استرس، سعی کنید ورزش هایی مانند یوگا، دوچرخه سواری، شنا، دویدن و راه رفتن را تجربه کنید.
بخوابید. استراحت کافی باعث کاهش مواد سمی بدن می شود و استرس را کاهش می دهد.
رژیم غذایی خود را تغییر دهید و غذاهای سالم بخورید. می توانید سبزیجات تازه، غلات، غذاهای غنی از فولات، حبوبات و مرکبات بخورید. برای افزایش پروتئین بدن سعی کنید تخم مرغ، لبنیات، ماهی و گوشت بدون چربی بخورید.

مشکلاتی در بارداری در سن چهل سالگی وجود دارد که عبارتند از سزارین، وزن کم نوزاد، زایمان زودرس

 
روش های درمانی باروری:
بارداری طبیعی بعد از چهل سالگی کار دشواری است بنابراین با استفاده از روش های باروری می توان سرعت باروری را افزایش داد. با پزشک خود درباره قرص ها و روش های درمانی صحبت کنید.
ممکن است پزشک قرص های خوراکی مانند کلوپیفن توصیه کند. این قرص ها سرعت تخمک گذاری و سرعت باروری را افزایش می دهند. اما این قرص ها احتمال بارداری چندقلو را نیز افزایش می دهند.
ممکن است پزشک توصیه کند تزریق هورمون گنادوتروپین را انجام دهید تا سرعت باروری افزایش یابد. در این حالت نیز احتمال باروری چند قلو افزایش می یابد.
اگر سیستم تولید مثل شما آسیب دیده باشد و بر باروری تاثیر گذاشته باشد پزشک عمل جراحی را توصیه می کند. عمل جراحی باعث افزایش احتمال باروری می شود.

وزن مناسب:
چاقی بیش از حد باعث کاهش احتمال باروری می شود.
از مصرف غذاهای نامناسب بپرهیزید. ورزش های مناسب برای کاهش وزن انجام دهید.
مکمل های هورمونی برای کاهش وزن مصرف نکنید. این مکمل ها بر هورمون های تحریک فولیکول تاثیر می گذارند و باعث کاهش احتمال باروری می شوند.
ورزش هایی مانند یوگا احتمال باروری را افزایش می دهد. زیرا باعث افزایش جریان خون در اندام های تناسلی خانم می شود.

اهدای تخمک:
در این سن، توانایی باروری به صورت طبیعی بسیار پایین است. بنابراین می توانید از اهدای تخمک استفاده کنید.
احتمال باروری با تخمک های اهدایی بسیار بیشتر است.
همچنین می توانید خانمی سالم انتخاب کنید تا جنین شما را حمل کند.

روش های خانگی افزایش احتمال بارداری در سن چهل سالگی:
روش های خانگی زیادی برای افزایش احتمال بارداری در سن چهل سالگی وجود دارد:

بهتر است زمان پریودی خود را به خوبی بدانید و روزهای باروری خود را نیز بدانید.

روزهای باروری شما روز چهاردهم پریودی شروع می شود و تا ده روز دیگر ادامه خواهد داشت.
دمای بدن خود را اندازه گیری کنید و نزدیکی جنسی را در روزهای تخمک گذاری انجام دهید.

افزایش دمای بدن شما نشان می دهد تخمک گذاری به صورت موفق انجام شده است و بهترین زمان برای نزدیکی جنسی می باشد.
می توانید از کیت های پیش بینی تخمک گذاری استفاده کنید. این کیت ها روزهای تخمک گذاری موفق را نشان می دهد و احتمال باروری را افزایش می دهد.
تغییرات ایجاد شده در دهانه رحم را ملاحظه کنید. این تغییرات به شما این توانایی را می دهد متوجه شوید نطفه به درستی در رحم لقاح انجام داده است یا خیر.
فعالیت های فیزیکی استرس زا انجام ندهید به خصوص دویدن، بالا رفتن از پله و بلند کردن سنگینی.
نزدیکی جنسی را به شکل های مختلف انجام دهید تا احتمال باروری افزایش یابد.

روش های گیاهی افزایش احتمال باروری در سن چهل سالگی:
مکمل های باروری سالم مانند سیر تازه، ویتامین ث و گریپ فروت باعث افزایش احتمال باروری می شود.

روش های گیاهی باعث افزایش خون ورودی به اندام های تناسلی و ترشح هورمون های باروری می شود. همچنین اسیدیته بدن در حالت نرمال باقی می ماند.

در ادامه روش های گیاهی طبیعی برای افزایش باروری در چهل سالگی ذکر شده است:
 ساپلامتو: این گیاه به صورت کپسول نیز وجود دارد. این گیاه احتمال باروری را افزایش می دهد و بی نظمی پریودی را درمان می کند.
 یونیکورن: این گیاه باعث درمان ناباروری در خانم ها می شود. این گیاه برای خانم هایی که مشکل سقط جنین داشته اند نیز مناسب می باشد.
شبدر قرمز: این گیاه سرعت باروری در خانم ها را به صورت طبیعی افزایش می دهد. این گیاه ناهنجاری های هورمونی را برطرف می کند و خون را خالی از سم می کند و ویتامین های لازم را به بدن می رساند.
 ماکا: این گیاه میل جنسی را افزایش می دهد و از بیماری های تخمدان جلوگیری می کند.
 ویتکس: این گیاه بی نظمی پریودی را درمان می کند و کیست تخمدان را برطرف می کند. همچنین چرخه تخمک گذاری را منظم می کند.

نکات مهم در خصوص بارداری در سن چهل سالگی:
آب بخورید تا بدن کم آب نشود. آب باعث کاهش هوس غذا می شود و از افزایش وزن جلوگیری می کند. ترشح هورمون افزایش می یابد و احتمال باروری نیز به صورت طبیعی زیاد می شود.
مصرف آنتی اکسیدان را افزایش دهید. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را از بین می برند و از تخمک ها در برابر آسیب های کروموزومی محافظت می کنند.
استرس و نگرانی تولید هورمون های باروری را کاهش می دهد و خون ورودی به اندام های تناسلی را نیز کم می کند. سعی کنید آرام باشید و یوگا و مدیتیشن انجام دهید تا احتمال باروری شما در سن چهل سالگی به طور طبیعی افزایش یابد.

منبع: ooma.ir

روش های طبیعی و خانگی برای افزایش دفع ادرار

روش های طبیعی و خانگی برای افزایش دفع ادرار

مردم به ندرت درباره دفع ادرار فکر می کنند، مگر این که هنگام پری مثانه امکان دسترسی به توالت نداشته باشند.

اما دفع ادرار نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت انسان ایفا می کند.

ادرار که در کلیه ها تولید می شود به حذف سموم و مواد زاید از بدن کمک می کند.

در حالت ایده آل، بدن شما باید روزانه مقدار مشخصی از ادرار را بر اساس میزان آب و مایعات دیگری که مصرف می کنید، دفع کند.

در شرایط عادی، خروجی ادرار برای یک فرد بزرگسال سالم باید بین ۱,۰۰۰ تا ۱,۵۰۰ میلی لیتر در ۲۴ ساعت باشد.

اما گاهی اوقات ممکن است با حجم کمتری از میزان مناسب خروجی ادرار مواجه باشید.

در برخی موارد، افراد ممکن است از الیگوری – اصلاح پزشکی برای خروجی ادرار کمتر از ۴۰۰ میلی لیتر در طول ۲۴ ساعت – رنج ببرند.

دلایل بالقوه بسیاری برای کاهش میزان خروجی ادرار وجود دارند که از آن جمله می توان به کم آبی بدن، عفونت یا تروما، انسداد دستگاه ادراری، اثر جانبی برخی داروها، مشکلات کلیوی و رژیم غذایی فرد اشاره کرد.

اگر میزان خروجی ادرار شما کمتر از حد طبیعی باشد، امکان دارد با تورم در پاها، دست ها، مچ پاها یا صورت مواجه شوید.

این می تواند نشانه ای از نیاز به اتخاذ اقدام هایی در راستای افزایش خروجی ادرار برای پیشگیری از آثار مخرب روی کلیه ها باشد.

در ادامه با برخی روش ها که می توانند به افزایش خروجی ادرار کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم.

آب بنوشید

کم آبی بدن شایع‌ترین دلیل کاهش خروجی ادرار محسوب می شود.

به طور معمول، کم آبی بدن زمانی رخ می دهد که فرد به میزان کافی مایعات مصرف نمی کند و یا به واسطه شرایطی مانند اسهال، استفراغ یا موارد دیگر مایعات زیادی از دست می دهد.

اگر مایعات به میزان کافی جایگزین نشوند، کلیه ها تا حد امکان مایع را حفظ خواهند کرد.

در نتیجه، نخستین گام برای افرایش خروجی ادرار نوشیدن آب بیشتر برای پیشگیری یا درمان کم آبی بدن محسوب می شود.

به خاطر داشته باشید که مصرف میوه ها و سبزیجات آبدار نیز به میزان دریافت مایع توسط شما می افزایند.

توجه داشته باشید که نوشیدن بیش از اندازه آب نیز می تواند شرایط کار را برای کلیه ها دشوار سازد. از این رو، در مصرف آب زیاده روی نکنید.

توجه: اگر از بیماری کلیه رنج می برید توصیه های پزشک خود را درباره این که بدن شما به چه میزان آب نیاز دارد، دنبال کنید.

آب لیمو گرم بنوشید

آب لیمو به عنوان یک ادرارآور عمل می کند، از این رو به افزایش خروجی ادرار کمک می کند.

همچنین، آب لیمو به خلاص شدن از شر نمک اضافی که ممکن است موجب احتباس مایعات در بدن شود، کمک می کند.

افزون بر این، آب لیمو به مبارزه با عفونت های دستگاه ادراری و مشکلات اسید اوریک بالا کمک می کند.

اسید سیتریک موجود در آب لیمو توانایی بدن برای دفع سموم ناخواسته را افزایش می دهد.

آب نصف یک لیمو را در یک لیوان آب گرم بریزید. مقداری عسل به این ترکیب اضافه کنید و آن را با معده خالی مصرف کنید تا بهترین نتایج را کسب کنید.

جدا از آب لیمو، نوشیدنی های دیگری می توانند به عنوان ادرارآورهای طبیعی برای افزایش خروجی ادرار استفاده شوند که از آن جمله می توان به چای سبز، آب کرنبری، و آب هندوانه اشاره کرد.

از ریشه قاصدک استفاده کنید

ریشه قاصدک حاوی ترکیباتی است که می توانند تولید ادرار را افزایش داده و احتباس آب در بدن را کاهش دهند.

ماهیت ادرارآور ریشه قاصدک به پاکسازی کلیه ها و کبد نیز کمک می کند.

دو قاشق چایخوری از ریشه قاصدک خشک شده را در یک فنجان آب ریخته و به مدت پنج دقیقه بجوشانید.

چای را از روی حرارت برداشته، یک درپوش روی فنجان قرار دهید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد.

چای را صاف کرده و مقداری عسل به آن اضافه کرده و بنوشید.

دو فنجان چای ریشه قاصدک را دو بار در روز برای چند هفته مصرف کنید.

توجه: ریشه قاصدک ممکن است با برخی داروها تداخل ایجاد کند، بر همین اساس، پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

از دانه های کرفس استفاده کنید

دانه کرفس به عنوان یک ادویه در آشپزی و یک داروی گیاهی که دارای ویژگی ادرارآور طبیعی است، استفاده می شود.

این دانه ها حاوی ترکیبی به نام ان-بوتیلفتالید (NBP) هستند که اثر ادرارآور دارد و به بدن در از بین بردن مواد زاید کمک می کند.

افزون بر افزایش خروجی ادرار، دانه های کرفس به کاهش کلسترول و پیشگیری از عفونت های دستگاه ادراری کمک می کنند و از ویژگی های ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بهره می برند.

دانه های کرفس را می توانید به سس ها، سوپ ها و خورشت ها اضافه کنید، در ترشی های استفاده کنید، برای عطر و طعم بهتر به نان اضافه کنید، یا از آنها چای درست کنید.

برای تهیه چای دانه کرفس:

دو فنجان آب جوش را به یک قاشق غذاخوری دانه کرفس اضافه کنید.

اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد.

چای را صاف کنید و یک بار در روز آن را بنوشید.

توجه: این روش برای بانوان باردار توصیه نمی شود.

جعفری مصرف کنید

جعفری یک گیاه ادرارآور طبیعی است که می تواند خروجی ادرار را افزایش دهد.

همچنین، جعفری به دفع سموم، باکتری ها و میکروب ها از کلیه ها و ارتقا عملکرد این اندام ها کمک می کند.

یک قاشق غذاخوری جعفری خرد شده تازه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید.

یک درپوش روی فنجان گذاشته و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد، سپس چای را صاف کنید. این چای را دو یا سه بار در روز برای چند هفته مصرف کنید.

به عنوان یک جایگزین، یک چهارم فنجان آب جعفری را با نصف فنجان آب و مقدار کمی عسل و آب لیمو ترکیب کنید. این نوشیدنی را دو بار در روز برای چند هفته مصرف کنید.

توجه: اگر باردار هستید از مصرف جعفری پرهیز کنید.

آب نارگیل بنوشید

آب نارگیل یک ادرارآور طبیعی است. زمانی که مقدار زیادی آب نارگیل می نوشید، بدن قادر است سموم را از طریق ادرار دفع کند.

آب نارگیل به واسطه دفع باکتری ها از دستگاه ادراری به پیشگیری از عفونت های دستگاه ادراری نیز کمک می کند.

آب نارگیل فواید سلامت دیگری را نیز ارائه می کند. به واسطه محتوای بالای الکترولیت، آب نارگیل به عنوان یک نوشیدنی ورزشی طبیعی عمل می کند.

همچنین، آب نارگیل به کاهش فشار خون و کاهش وزن نیز کمک می کند.

از ابریشم ذرت استفاده کنید

ابریشم ذرت یک ادرار طبیعی است و می تواند به تحریک تولید ادرار برای دفع مواد زاید و آب از کلیه ها کمک کند.

همچنین، ابریشم ذرت به پیشگیری از سنگ کلیه کمک می کند و برای مشکلات ادراری دیگر نیز مفید است. افزون بر این، ابریشم ذرت احتباس آب در بدن را کاهش می دهد و ممکن است در درمان فشار خون بالا مفید باشد.

ابریشم خشک و قهوه ای را از بالای ذرت جدا کنید.

آن را بشویید و اجازه دهید خشک شود.

دو قاشق چایخوری ابریشم ذرت خشک شده را در یک فنجان بریزید.

آب جوش به آن اضافه کنید.

یک درپوش روی فنجان قرار دهید و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد، سپس چای را صاف کنید.

این چای را دو یا سه بار در روز مصرف کنید.

سرکه سیب مصرف کنید

سرکه سیب دارای اثر ادرارآور است و از این رو، به خروج آب جمع شده در بدن کمک می کند و موجب می شود دفع ادرار بیشتر شود. همچنین، از سرکه سیب می توان برای کاهش احتباس آب استفاده کرد.

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خام پالایش نشده را به یک فنجان آب ولرم اضافه کنید.

اندکی عسل اضافه کرده و خوب به هم بزنید.

این نوشیدنی را دو بار در روز مصرف کنید.

توجه: اگر دارای مثانه بیش فعال هستید از مصرف سرکه سیب پرهیز کنید.

از کمپرس داغ درمانی استفاده کنید

برای بهبود عملکرد کلیه ها و افزایش خروجی ادرار، شما می توانید کمپرس داغ درمانی را مد نظر قرار دهید. کمپرس داغ درمانی به عنوان بخشی از پزشکی سنتی چینی شناخته می شود و به پاکسازی بدن از مواد زاید و سموم کمک می کند.

این روش آثار قدرتمندی بر عادی سازی جریان خون به کلیه ها دارد. این شرایط به نوبه خود بهبود عملکرد کلیه ها را موجب می شود و همچنین به درمان بیماری کلیوی کمک می کند.

یک کمپرس گرم را به مدت ۱۰ دقیقه روی قسمت پایینی شکم قرار دهید. این کار را سه یا چهار بار در روز تکرار کنید.

به طور کلی، پس از یک تا دو هفته شما شاهد افزایش حجم ادرار و همچنین بهبود اشتها، سطح انرژی و کیفیت خواب خود خواهید بود.

توجه: این روش درمان برای بانوان باردار توصیه نمی شود.

مصرف نمک را محدود کنید

اگر با کاهش خروجی ادرار خود مواجه شده اید، در شرایطی که تغییری در رژیم غذایی خود نداده اید، ممکن است به بررسی میزان مصرف نمک نیاز داشته باشید.

کلیه ها ۹۵ درصد از سدیم مصرف شده از طریق غذا را متابولیز می کنند و هنگامی که میزان مصرف نمک شما بالا باشد، کلیه ها باید برای دفع نمک اضافی سخت‌تر کار کنند. این شرایط به افت عملکرد کلیه منجر می شود و احتباس آب در بدن و خروجی ادرار کمتر را به همراه دارد.

در نتیجه، از مصرف غذاهای پر نمک مانند سوپ های کنسروی، شام های منجمد و فست فودها پرهیز کنید. پنیرها و گوشت های فرآوری شده نیز از نمک افزوده برخوردار هستند.

منبع:asriran.com

روش های طبیعی و خانگی برای درمان پف و سیاهی زیر چشم در دوران بارداری

روش های طبیعی و خانگی برای درمان پف و سیاهی زیر چشم در دوران بارداری

«خسته‌ای؟ دیشب خوب نخوابیدی؟ مطمئنی رژیم غذاییت مناسبه؟»
شاید شما هم بارها با این سوال‌ها مواجه شده‌‌اید، این سوالات ناخودآگاه برای اطرافیانی که چشم‌های ورم‌کرده و پف‌آلود شما را می‌بینند پیش می‌آید.

پف، سیاهی و ورم کردن پوست اطراف چشم در بانوان باردار بسیار شایع و کاملا طبیعی است.

برنامه غذایی نامناسب، تغییرات هورمونی ناشی از دوران بارداری، استرس و خواب ناکافی هم می‌توانند آن را تشدید کنند.

بنابراین، قدم اول این است که سایر عوامل را به حداقل برسانید.

کنترل عوامل زیر می‌تواند به کاهش پف زیر چشم شما کمک شایانی کند:

۱٫ حداقل روزی ۷-۸ لیوان آب بنوشید
۲٫ سعی کنید‌حداقل ۸ ساعت در شبانه‌روز بخوابید.
۳٫ استرس‌های روزانه خود را تا حد امکان کاهش دهید.
۴٫ از تمرین‌های ورزشی روزانه غافل نشوید. این تمرین‌ها با توجه به سن جنین توسط پزشک مربوطه ارائه می‌شوند. حتما از پزشک خود بخواهید شما را راهنمایی کند.
۵٫ استراحت کوتاهی در‌میان روز در برنامه خود قرار دهید.
۶٫ با مشورت با پزشک خود مصرف نمک را در برنامه غذایی‌تان کاهش دهید.
۷٫ از ماسک‌ های خانگی و طبیعی برای کاهش پف زیر چشم خود استفاده کنید.

معجزه یخ برای کاهش پف و سیاهی زیر چشم در دوران بارداری :

استفاده از کمپرس آب و یخ علاوه بر خاصیت خنک‌کنندگی پوست، می‌تواند پف زیر چشم شما را کاهش دهد.
کافی است مقداری یخ را داخل یک کیسه قرار بدهید و آن را با یک پارچه کتان بپیچید. چشمان خود را بسته و کمپرس را برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بر روی چشمان خود قرار دهید.

حواستان باشد قرار نیست به چشمتان فشار بیاورید. پس وزن آن را طوری تنظیم کنید که احساس آرامش کنید. به علاوه اگر به حدی سرد بود که اذیت شدید، پارچه دور آن را بیشتر کنید.
قاشق‌های خنک:

اگر استفاده از یخ ساده نیست، می‌توانید ۲ عدد قاشق را در داخل فریزر قرار بدهید و بعد از چند ساعت آن‌ها را بیرون بیاورید، چشمان خود را بندید و یک دستمال تمیز روی آن‌ها قرار دهید.

قاشق‌های سرد را روی دستمال قرار دهید. می‌توانید از هر قاشق تا ۱۰ دقیقه و با بیشتر بسته به دمای محیط اطراف استفاده کنید.

سیب زمینی:
یک سیب زمینی تازه را کاملا بشویید و پوست بکنید. بعد آن را برای ۱ تا ۲ ساعت در یخچال بگذارید. سپس آن را نصف کنید و برای مدت زمان ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی چشمان بسته خود قرار دهید.
خیار:
یک خیار را کاملا بشویید و داخل یخچال بگذارید تا خنک شود. بعد از سی دقیقه آن را تکه تکه کرده و بر روی چشمان بسته خود قرار دهید.
توجه داشته باشید که پف زیر چشم مانند ورم کردن دست‌ها و پا‌ها در طول بارداری امری کاملا طبیعی است.

اما با به کارگیری راهکارهای مطرح‌شده و استفاده از ماسک‌های بالا به صورت روزانه، می‌توانید این آن را کاهش دهید.

منبع : نی نی سایت

http://www.ninisite.com/

روش های طبیعی و خانگی برای درمان پف و سیاهی زیر چشم در دوران بارداری