آموزش تهیه ماهی و گوجه کبابی خوشمزه

[ad_1]

آموزش تهیه ماهی و گوجه کبابی خوشمزه 

برای طبخ ماهی و گوجه فرنگی بهترین دستور پخت را برای شما داریم که می توانید از این غذای خوشمزه میل نمایید. ماهی با گوجه فرنگی کبابی از مجموعه دستورغذایی های مارتا استوارت است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. سس خردل در پخت این ماهی به دو منظور استفاده می شود، هم برای مزه دار کردن فیله ها، و هم برای این که کمک کند تا پودر سوخاری به آن ها بچسبد.

مواد لازم:

گوجه فرنگی ۶ عدد
روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
ترخون خشک یک و نیم قاشق چای خوری
شکر نوک انگشت
نمک به میزان لازم
فلفل سیاه به میزان لازم
سس مایونز ۳۳/۱۰۰ پیمانه
آبلیمو ۱ قاشق غذاخوری
نان تست ۳ برش
فیله ماهی ۴ تکه
سس خردل ۲ قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

1- از قبل فر را با حرارت ۲۳۰ درجه سانتی گراد گرم کنید.

2- گوجه فرنگی ها را در سینی فر بریزید. ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون، ۱ قاشق چای خوری ترخون خشک شده، شکر، نمک و فلفل سیاه را روی گوجه ها بریزید و بعد با هم ترکیب کنید. سپس گوجه ها را مرتب کنید، به نحوی که سمت بریده شده ی آن ها رو به بالا باشند. سینی را در فر بگذارید و آن ها را برای ۲۰ تا ۲۵ دقیقه کبابی کنید.

3- در این میان، سس را آماده کنید. در کاسه ی کوچکی، سس مایونز را با نصف قاشق چای خوری ترخون خشک شده و آبلیمو ترکیب کنید. به آن ها کمی نمک و فلفل سیاه بزنید.

4-تکه های نان رابه همراه مقداری نمک و فلفل سیاه و ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون در غذاساز بریزید و بزنید تا کاملا خرد و یکدست شوند.

5-در کف سینی فر، فویل آلومینیومی پهن کنید و آن را با روغن زیتون چرب کنید. فیله های ماهی را روی فویل بچینید، به آن ها کمی نمک و فلفل سیاه بزنید. کمی سس خردل روی هر یک بمالید و بعد نان پودر شده را روی آن ها پخش کنید و با دست آن ها را فشار دهید تا به خوبی به هم بچسبند.

6- فیله های ماهی را برای ۶ تا ۸ دقیقه، تا زمانی که مغز پخت و طلایی رنگ شوند، در فر بپزید.

7- فیله های ماهی را به همراه گوجه های کبابی و سس آماده شده سرو کنید.

نکات:

1- گوجه فرنگی ها را تمیز بشویید و از وسط نصف کنید.

2- به روغن زیتون اضافی برای پخت ماهی ها نیاز دارید.

3- از ۴ عدد فیله ماهی دلخواه، هر کدام به وزن تقریبا ۱۷۰ گرم استفاده کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
غذاهای دریایی، غذا با ماهی، غذای دریایی، آموزش پخت غذای میگو کبابی را با این دستور سریع و بی نقص درست کنید غذای خوشمزه با گوشت ماهی ماهی حلوا آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان …آموزش آشپزی ، آشپزی ایرانی ، آموزش پخت انواع غذای ایرانی ،غذای فرنگی و سنتی کپی‌رایت آموزش کامل طرز تهیه کوکوی مرغ چرخ کرده مجلسی و خوشمزهآشپزیآموزش کامل طرز تهیه کوکوی مرغ چرخ کرده مجلسی و خوشمزه در این مطلب آموزش آشپزی و تهیه دستور طرز تهیه سالاد تن ماهی مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزهآشپزیدستور طرز تهیه سالاد تن ماهی مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان برای این پست آموزش کامل طرز تهیه جوجه کباب زعفرانی رستورانی خوشمزهآشپزی و تغذیهآموزش آشپزیآموزش کامل طرز تهیه جوجه کباب زعفرانی رستورانی خوشمزه با استخوان آموزش آشپزی و دستور سه روش برای تهیه کشک و بادنجان به همراه رمز و راز خوشمزه پیتزای میوه ای یک دسر خوشمزه و شیک برای شب یلدا سالاد انار به شکل حلقه ، برای شب یلدا آموزش آشپزی انواع اشپزی شیرینی پزی آشپزی ایرانی و …آشپزباشی در مورد آموزش آشپزی، آشپزی ایرانی و فرنگی، آشپزی سالم، خوراک سالم، غذای آموزش کامل طرز تهیه خمیر پیتزا خوشمزه خانگی و …آشپزی و تغذیهآموزش آشپزیآموزش کامل طرز تهیه خمیر پیتزا ساده و نرم پف دار و خوشمزه در منزل آموزش آشپزی و دستور طرز تهیه انواع غذاها طرز تهیه انواع غذاهاآشپزیاشپزیتزیین سالادسالاد ماکارونیطرز تهیه لازانیاطرز آموزش آشپزی و شیرینی پزی آشپزی با ایران کوکایران کوک سایت آموزش آشپزی، طرز تهیه انواع غذا، کیک و شیرینی، دسر و سالاد، بستنی و ژله غذاهای دریایی، غذا با ماهی، غذای دریایی، آموزش پخت غذای میگو کبابی را با این دستور سریع و بی نقص درست کنید غذای خوشمزه با گوشت ماهی ماهی حلوا با سس آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان سایت آموزش آشپزی ، آشپزی ایرانی ، آموزش پخت انواع غذای ایرانی ،غذای فرنگی و سنتی کپی‌رایت © آموزش کامل طرز تهیه کوکوی مرغ چرخ کرده مجلسی و خوشمزه آشپزی آموزش کامل طرز تهیه کوکوی مرغ چرخ کرده مجلسی و خوشمزه در این مطلب آموزش آشپزی و تهیه کوکو دستور طرز تهیه سالاد تن ماهی مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه آشپزی دستور طرز تهیه سالاد تن ماهی مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش آموزش کامل طرز تهیه جوجه کباب زعفرانی رستورانی خوشمزه … آموزش آشپزی آموزش کامل طرز تهیه جوجه کباب زعفرانی رستورانی خوشمزه با استخوان آموزش آشپزی و دستور پخت سه روش برای تهیه کشک و بادنجان به همراه رمز و راز خوشمزه تر شدن کشک بادمجان طرز تهیه کشک بادمجان کشک و بادمجان رژیمی راز و رمزهای تهیه کشک و بادمجانسه آموزش آشپزی انواع اشپزی شیرینی پزی آشپزی ایرانی و فرنگی آشپزباشی در مورد آموزش آشپزی، آشپزی ایرانی و فرنگی، آشپزی سالم، خوراک سالم، غذای ارگانیک آموزش کامل طرز تهیه خمیر پیتزا خوشمزه خانگی و ساده در منزل … آموزش آشپزی آموزش کامل طرز تهیه خمیر پیتزا ساده و نرم پف دار و خوشمزه در منزل آموزش آشپزی و دستور تهیه طرز تهیه انواع غذاها طرز تهیه انواع غذاهاآشپزیاشپزیتزیین سالادسالاد ماکارونیطرز تهیه لازانیاطرز تهیه ته آموزش آشپزی و شیرینی پزی آشپزی با ایران کوک ایران کوک سایت آموزش آشپزی، طرز تهیه انواع غذا، کیک و شیرینی، دسر و سالاد، بستنی و ژله و فست

طرز تهیه سالاد تن ماهی با سس مایونز (سالاد تن ماهی کلاسیک)

[ad_1]

سالاد تن ماهی یکی از سالادهای کلاسیک بسیار خوشمزه و پرطرفدار است که کالری بسیار زیادی دارد. با طرز تهیه سالاد تن ماهی با سس مایونز آشنا شوید.

سالادها متنوع‌ترین خوراکی‌های موجود در دنیا هستند. در واقع شما با هر ماده غذایی از سبزیجات گرفته تا انواع مواد پروتئینی، مغزیجات، میوه‌جات و حتی برخی گل‌های خوراکی می‌توانید انواع سالادهای خوشمزه، مقوی و متنوع را تهیه کنید. 

سالاد‌ها بسته به این که چه مقدار و چه نوع مواد غذایی را در خود جای داده و با چه سسی سرو شوند به دو دسته غذا و پیش غذا تقسیم می‌شوند. به عبارت دیگر، سالادهای سبک را به عنوان پیش غذا و سالادهای حجیم‌ و پرکالری‌ را به عنوان یک وعده غذای اصلی نیز می‌توان مصرف کرد.  

تا به حال طرز تهیه انواع سالاد از جمله سالاد ماکارونی، سالاد الویه، سالاد مرغ، سالاد تخم مرغ، سالاد نودل و ... را در سایت ستاره به شما آموزش داده ایم، این بار اما قصد داریم طرز تهیه سالاد تن ماهی کلاسیک یا سالاد تن ماهی با سس مایونز را به شما آموزش دهیم که بسیار خوشمزه، لذیذ و البته پر کالری است و می‌توان آن را به صورت ساندویچی در وعده عصرانه، شام و یا میان‌وعده میل کرد. با این آموزش همراه باشید.

مواد لازم برای تهیه سالاد تن ماهی با سس مایونز:

تن ماهی	150 گرم (یک قوطی)
ماست یونانی بدون چربی	¼ پیمانه
سس مایونز کم چرب	¼ پیمانه
ساقه کرفس خردشده	1 پیمانه
پیاز رنده‌شده	¼ پیمانه
جعفری خردشده	2 ق غذاخوری
خیار شور	1 ق غذاخوری
سس خردل	1 ق غذاخوری
نمک	½ ق چای‌خوری
فلفل سیاه	به میزان لازم

طرز تهیه سالاد تن ماهی با سس مایونز:

1. برای تهیه سالاد تن ماهی کلاسیک ابتدا روغن تن ماهی را کاملا گرفته و آن را داخل ظرفی خالی کنید.
2. ساقه‌های کرفس و برگ‌های جعفری تازه را خرد کنید و به تن ماهی اضافه کنید. 
3. سس خردل، سس مایونز و ماست یونانی را در ظرفی جداگانه مخلوط کنید و به مواد قبلی اضافه کنید.
4. سایر مواد یعنی نمک، فلفل سیاه، پیاز رنده‌شده و خیارشور را نیز اضافه کرده و خوب مواد را باهم مخلوط کنید.
5. روی ظرف را با یک تکه سلفون بپوشانید و ظرف سالاد را تا قبل از سرو داخل یخچال قرار دهید.
6. بهتر است این سالاد را همراه با کراکر گندم، چیپس خانگی و یا نان باگت سرو کنید.

نکات مهم:

• برای تهیه این سالاد کلاسیک خوشمزه به جای کرفس و پیاز می‌توانید از پیازچه و شوید نیز استفاده کنید.
• استفاده از سس و ماست کم‌چرب به دلیل کم‌کالری‌تر و کم‌چر‌ب‌تر شدن محصول نهایی است اگرنه شما می‌توانید به ذایقه خود این سالاد را با سس معمولی نیز تهیه کنید. 
• برای طعم بهتر این سالاد از مقداری آبلیموی تازه نیز می‌توانید استفاده کنید. 

امیدواریم این سالاد خوشمزه را تهیه کرده و از طعم متفاوت آن لذت ببرید. نوش جان.

تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه سالاد سزاریک سالاد ایتالیاییپرشین …طرز تهیه سالاد سزاریک سالاد ایتالیاییمـواد لازم برای سالاد سزارطرز تهیه سالاد سزار انواع ساندویچ آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و طرز تهیه نان پنیری رنگارنگ طرز تهیه گراتینه مجلسی طرز تهیه سوسیس دکمه ای طرز تهیه نان کباب ماهی قزل‌آلا طرز تهیه ماهی قزل آلا کبابیطرز تهیه ماهی خامه ای در خانه طرز تهیه سوفله سالمون و اسفناج بهترین روش پخت ماهی چیست؟آشپزی سالم پزشکان ایران جوجه ایتالیایی را برای یک پذیرایی بی‌نظیر آماده کنید مواد لازم سس مایونز سه چهارم رمز و رازهای پاستا سالاد در ادامه پست قبل، با آیولی حاصل پاستا سالاد هوا خواهد شد پاستا سالاد یا همون سالاد آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیمواد اولیه وانیل یک چهارم قاشق چایخوری پودر کاکائو برای تهیه کیک کاکائویی و تیره آشپزی شام شب یلدا طرز تهیه غذای مخصوص برای …غذایمخصوصبرایشبیلداسالاد میوه در شب چله بسیار طرفدار دارد و درست کردن سالادها در این شب برای میهمانی‌ها پرتال آموزشی تخصصی ســـرآشپـــزسرآشپز،آشپزی،خورشت،چلو،دسر،سالاد،مارمالاد،ترشی،آبگوشت،سوپ،ماکارونی،کیک،دلمه آموزش طرز تهیه سوسیس و کالباس در منزلامروز طرز تهیه ی یک نوع کالباس خانگی رو می گذاریم که می توانید با گوشت قرمز و یا مرغ ماهی سوخاری در فر طرز تهیه ماهی سوخاری پخت ماهی سوخاری طرز پخت ماهی در فرطعم دار کردن ماهی سوخارینحوه طرز تهیه سالاد سزاریک سالاد ایتالیاییپرشین پرشیا طرز تهیه سالاد سزاریک سالاد ایتالیاییمـواد لازم برای سالاد سزارطرز تهیه سالاد سزار انواع ساندویچ آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی طرز تهیه نان پنیری رنگارنگ طرز تهیه گراتینه مجلسی طرز تهیه سوسیس دکمه ای طرز تهیه نان پنیری کباب ماهی قزل‌آلا طرز تهیه ماهی قزل آلا کبابی طرز تهیه ماهی خامه ای در خانه طرز تهیه سوفله سالمون و اسفناج بهترین روش پخت ماهی چیست؟ رمز و رازهای پاستا سالاد سالاد در ادامه پست قبل، با آیولی حاصل پاستا سالاد هوا خواهد شد پاستا سالاد یا همون سالاد ماکارونی آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی مواد اولیه وانیل یک چهارم قاشق چایخوری پودر کاکائو برای تهیه کیک کاکائویی و تیره رنگ شدن آشپزی سالم پزشکان ایران جوجه ایتالیایی را برای یک پذیرایی بی‌نظیر آماده کنید مواد لازم سس مایونز سه چهارم پیمانه آشپزی شام شب یلدا طرز تهیه غذای مخصوص برای شب یلدا غذایمخصوصبرایشب سالاد میوه در شب چله بسیار طرفدار دارد و درست کردن سالادها در این شب برای میهمانی‌ها بسیار پرتال آموزشی تخصصی ســـرآشپـــز سرآشپز،آشپزی،خورشت،چلو،دسر،سالاد،مارمالاد،ترشی،آبگوشت،سوپ،ماکارونی،کیک،دلمه،شکلات آموزش طرز تهیه سوسیس و کالباس در منزل امروز طرز تهیه ی یک نوع کالباس خانگی رو می گذاریم که می توانید با گوشت قرمز و یا مرغ درست کنید ماهی سوخاری در فر طرز تهیه ماهی سوخاری پخت ماهی سوخاری طرز پخت ماهی در فرطعم دار کردن ماهی سوخارینحوه پخت

طرز تهیه ماهی با گوجه فرنگی کبابی

[ad_1]

وب سایت آشپزباشی: ماهی با گوجه فرنگی کبابی از مجموعه دستورغذایی های مارتا استوارت است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. سس خردل در پخت این ماهی به دو منظور استفاده می شود، هم برای مزه دار کردن فیله ها، و هم برای این که کمک کند تا پودر سوخاری به آن ها بچسبد.

مواد لازم:

•     گوجه فرنگی ۶ عدد
•     روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
•     ترخون خشک یک و نیم قاشق چای خوری
•     شکر  نوک انگشت
•     نمک  به میزان لازم
•     فلفل سیاه به میزان لازم
•     سس مایونز  ۳۳/۱۰۰ پیمانه
•     آبلیمو  ۱ قاشق غذاخوری
•     نان تست  ۳ برش
•     فیله ماهی ۴ تکه
•     سس خردل ۲ قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

1- از قبل فر را با حرارت ۲۳۰ درجه سانتی گراد گرم کنید.

2- گوجه فرنگی ها را در سینی فر بریزید. ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون، ۱ قاشق چای خوری ترخون خشک شده، شکر، نمک و فلفل سیاه را روی گوجه ها بریزید و بعد با هم ترکیب کنید. سپس گوجه ها را مرتب کنید، به نحوی که سمت بریده شده ی آن ها رو به بالا باشند. سینی را در فر بگذارید و آن ها را برای ۲۰ تا ۲۵ دقیقه کبابی کنید.

3- در این میان، سس را آماده کنید. در کاسه ی کوچکی، سس مایونز را با نصف قاشق چای خوری ترخون خشک شده و آبلیمو ترکیب کنید. به آن ها کمی نمک و فلفل سیاه بزنید.

4-تکه های نان رابه همراه مقداری نمک و فلفل سیاه و ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون در غذاساز بریزید و بزنید تا کاملا خرد و یکدست شوند.

5-در کف سینی فر، فویل آلومینیومی پهن کنید و آن را با روغن زیتون چرب کنید. فیله های ماهی را روی فویل بچینید، به آن ها کمی نمک و فلفل سیاه بزنید. کمی سس خردل روی هر یک بمالید و بعد نان پودر شده را روی آن ها پخش کنید و با دست آن ها را فشار دهید تا به خوبی به هم بچسبند.

6- فیله های ماهی را برای ۶ تا ۸ دقیقه، تا زمانی که مغز پخت و طلایی رنگ شوند، در فر بپزید.

7-  فیله های ماهی را به همراه گوجه های کبابی و سس آماده شده سرو کنید.

نکات:

1- گوجه فرنگی ها را تمیز بشویید و از وسط نصف کنید.

2- به روغن زیتون اضافی برای پخت ماهی ها نیاز دارید.

3- از ۴ عدد فیله ماهی دلخواه، هر کدام به وزن تقریبا ۱۷۰ گرم استفاده کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
غذاهای دریایی، غذا با ماهی، غذای دریایی، آموزش پخت غذای غذا با ماهی خام،غذای دریایی چینی،غذا با ماهی،غذای دریایی،غذاهای دریایی،ماهی شکم پر ماهی کبابی، طرز تهیه کباب ماهی قزل آلا آکاطرز تهیه کباب ماهی قزل آلا به نقل از آکاایران ابتدا فلفل قرمز را با رنده ریز و پیاز دستور طرز تهیه سالاد تن ماهی مجلسی با طعمی فوق …آشپزیدستور طرز تهیه سالاد تن ماهی مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان برای این پست طرز تهیه میگوی کبابی راز میگو کبابیطرز تهیه در تابه‌ای، کره را آب کنید و به آن رب گوجه‌فرنگی، روغن زیتون، پودر سیر طرز تهیه سالاد تن ماهی طرز تهیه کـارپاچیو چغندر با سس مرکبات طرز تهیه بیسکویت کره و طرز تهیه ماهی قزل آلا پخته در فرطرز تهیه کـارپاچیو چغندر با سس مرکبات طرز تهیه بیسکویت کره و طرز تهیه انواع غذاها طرز تهیه انواع غذاهاآشپزیاشپزیتزیین سالادسالاد ماکارونیطرز تهیه لازانیاطرز خورش قلیه ماهی طرز تهیه قلیه ماهی خورش جنوبی …خورش قلیه ماهی سبزی ها را تمیز کنید و بشویید ، پس از اینکه آب سبزی ها خشک شد داخل خرد طرز تهیه کشک و بادمجان طرز تهیه گراتن سیب زمینی با گوشت چرخ کرده مواد لازم برای گراتن سیب زمینی با گوشت چرخ دستور طرز تهیه خورش بادمجان مجلسی با طعمی فوق …آشپزیدستور طرز تهیه خورش بادمجان مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان برای این پست غذاهای دریایی، غذا با ماهی، غذای دریایی، آموزش پخت غذای غذا با ماهی خام،غذای دریایی چینی،غذا با ماهی،غذای دریایی،غذاهای دریایی،ماهی شکم پر،غذا با ماهی کبابی، طرز تهیه کباب ماهی قزل آلا آکا طرز تهیه کباب ماهی قزل آلا به نقل از آکاایران ابتدا فلفل قرمز را با رنده ریز و پیاز را با دستور طرز تهیه سالاد تن ماهی مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه آشپزی دستور طرز تهیه سالاد تن ماهی مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه میگوی کبابی راز میگو کبابی طرز تهیه در تابه‌ای، کره را آب کنید و به آن رب گوجه‌فرنگی، روغن زیتون، پودر سیر، گوجه طرز تهیه سالاد تن ماهی طرز تهیه سالاد تن ماهی طرز تهیه ماهی قزل آلا پخته در فر طرز تهیه ماهی قزل آلا پخته در فر طرز تهیه انواع غذاها طرز تهیه انواع غذاهاآشپزیاشپزیتزیین سالادسالاد ماکارونیطرز تهیه لازانیاطرز تهیه ته خورش قلیه ماهی طرز تهیه قلیه ماهی خورش جنوبی ایران کوک خورش قلیه ماهی سبزی ها را تمیز کنید و بشویید ، پس از اینکه آب سبزی ها خشک شد داخل خرد کن طرز تهیه کشک و بادمجان طرز تهیه گراتن سیب زمینی با گوشت چرخ کرده مواد لازم برای گراتن سیب زمینی با گوشت چرخ کرده دستور طرز تهیه خورش بادمجان مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه آشپزی دستور طرز تهیه خورش بادمجان مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه ماهی با تمبرهندی طرز تهیه ماهی با خامه در فر

طرز تهیه ماهی سوخاری پفکی خوشمزه با طعم گردو

[ad_1]

ماهی گردو سوخاری با گوجه‌فرنگی در ماهی تابه؛

پخت ماهی سوخاری ممکن است چالش برانگیز باشد اما با دستور پختی که در ادامه خواهید دید میتوانید به راحتی یک غذای خوشمزه و سالم با چاشنی ماهی داشته باشید.

به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ چه می‌شود اگر به شما بگویند که می‌توانید به سادگی وعده غذایی خود را در حداقل ظروف تهیه کنید؟ این غذای خوشمزه را حتما امتحان کنید.

اگر شما شبیه من هستید، و یکی از اصلی‌ترین عوامل بازدارنده در تهیه یک شام‌ سالم یک عالمه ظرف است که باید پس از شام شسته شود، با ما همراه شوید.

همچنین بخوانید: همه چیز در مورد پخت ماهی

مواد لازم ماهی گردو سوخاری:

مخصوص ۴ نفر

• ۱ فنجان آرد
• ۱ فنجان شیر
• ۲ عدد تخم مرغ
• ۱ فنجان گردو، آسیاب‌شده
• ۱ فنجان خرده نان تازه
• ۲ فنجان روغن نباتی
• ۴ تکه فیله ماهی، بدون پوست
• ۴ عدد گوجه فرنگی سبز، خردشده

مواد مغذی: ۶۶۰ کالری، ۴۵ گرم پروتئین، ۴۷ گرم کربوهیدرات، ۵ گرم فیبر، ۱۲ گرم قند، ۳۳ گرم چربی، ۴.۵ گرم چربی اشباع‌شده، ۲۷۰ میلی‌گرم سدیم

همچنین بخوانید: کالری انواع ماهی

دستور تهیه ماهی گردو سوخاری:

1. سه کاسه کم عمق آماده کنید: یکی برای آرد، یکی برای هم زدن شیر و تخم‌مرغ، و یکی برای مخلوط گردو و نان خشک.
2. روغن را در ماهی‌تابه‌ چدنی با قطر ۳۰ سانت با حرارت ۳۵۰ درجه فارنهایت یا ۱۷۵ درجه سانتی‌‌گراد به آرامی گرم کنید.
3. ماهی‌ها را در آرد، سپس در مخلوط شیر و تخم‌مرغ، سپس در مخلوط گردو و نان خشک بغلتانید. ماهی‌ها را کمی تکان دهید تا اضافات آرد یا مواد دیگر از آن‌ها بریزند.
4. هر طرف ماهی‌ها را به مدت ۲ دقیقه سرخ کنید تا طلایی شوند. سپس در بشقابی که کف آن دستمال جذب روغن پهن است بگذارید.
5. مرحله ۳ و ۴ را با گوجه‌ها تکرار کنید و با ماهی سرو کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
غذاهای دریایی، غذا با ماهی، غذای دریایی، آموزش پخت غذای غذا با ماهی خام،غذای دریایی چینی،غذا با ماهی،غذای دریایی،غذاهای دریایی،ماهی شکم پر طرز تهیه قارچ سوخاری طرز تهیه قارچ سوخاری به روش خلالی و همراه با سس مخصوصنه روش برای طرز تهیه ماهی شکم پر خوشمزه آکاطـرز تـهـیـه ماهی شکم پر رو و داخل شکم ماهی را با آب لیموی تازه آغشته کنید و آن را آموزش کامل طرز تهیه جوجه کباب زعفرانی رستورانی خوشمزهآشپزی و تغذیهآموزش آشپزیآموزش کامل طرز تهیه جوجه کباب زعفرانی خوشمزه طرز تهیه جوجه کباب در خانه طرز تهیه طرز تهیه شیرینی کشمشی خانگی خوشمزهطرز تهیه سس باتر اسکاچبسیار خوشمزه مخصوص رویه بستنی،کیک و انواع شیرینیاین گونه ماهی را طعم دار کنید تا همه انگشت به دهان …ماهی طعم دار کردن ماهی آب کردن یخ ماهی طرز تهیه ماهیاین گونه ماهی را طعم دار کنید آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیآشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی املت …املتاسپانیاییآشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست تهیه رب انار خانگی به دو روش یاد بگیر دات کامآشنایی با طرز تهیه رب انار به دو روش از انارهای شکسته، قرمز رنگ و آبدار استفاده کنیدانواع غذا با مرغ طرز تهیه گراتن سیب زمینی با گوشت چرخ کرده مواد لازم برای گراتن سیب زمینی با گوشت چرخ غذاهای دریایی، غذا با ماهی، غذای دریایی، آموزش پخت غذای غذا با ماهی خام،غذای دریایی چینی،غذا با ماهی،غذای دریایی،غذاهای دریایی،ماهی شکم پر،غذا با طرز تهیه قارچ سوخاری طرز تهیه قارچ سوخاری به روش خلالی و همراه با سس مخصوص نه روش برای طرز تهیه ماهی شکم پر خوشمزه آکا طـرز تـهـیـه ماهی شکم پر رو و داخل شکم ماهی را با آب لیموی تازه آغشته کنید و آن را نیم ساعت آموزش کامل طرز تهیه جوجه کباب زعفرانی رستورانی خوشمزه … آموزش آشپزی آموزش کامل طرز تهیه جوجه کباب زعفرانی خوشمزه طرز تهیه جوجه کباب در خانه طرز تهیه جوجه کباب طرز تهیه شیرینی کشمشی خانگی خوشمزه طرز تهیه سس باتر اسکاچبسیار خوشمزه مخصوص رویه بستنی،کیک و انواع شیرینی این گونه ماهی را طعم دار کنید تا همه انگشت به دهان بمانند ماهی طعم دار کردن ماهی آب کردن یخ ماهی طرز تهیه ماهیاین گونه ماهی را طعم دار کنید تا همه آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی املت اسپانیایی املت آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست تهیه رب انار خانگی به دو روش یاد بگیر دات کام آشنایی با طرز تهیه رب انار به دو روش از انارهای شکسته، قرمز رنگ و آبدار استفاده کنید غلظت و انواع غذا با مرغ طرز تهیه گراتن سیب زمینی با گوشت چرخ کرده مواد لازم برای گراتن سیب زمینی با گوشت چرخ کرده

شرایط نگهداری و غذای ماهی قرمز چیست؟

[ad_1]

غذای ماهی قرمز باید کم پروتیین و سرشار از کربوهیدرات شناور در سطح آب باشد. غذای مخصوص ماهی قرمز را می‌توان از آکواریوم‌ فروشی‌ تهیه نمود.

با ورود به زمستان گویی با سرعت بیشتری به بهار و سال نو نزدیک می‌شویم و کم کم باید خود را برای آداب و سنت‌های نوروز آماده کنیم. خرید ماهی قرمز یکی از آداب نوروز است که عده‌ای از طرفداران محیط زیست به خاطر از بین رفتن سریع این موجودات در خانه‌ها آن را منع کرده‌اند اما به هرحال سنتی است که هنوز خیلی‌ها به آن گرایش دارند. خوب است که اگر می‌خواهیم بر سر سفره هفت سین خود ماهی قرمز داشته باشیم یا اگر در حوض یا آکواریوم از ماهی قرمز نگهداری می‌کنیم در مورد شرایط نگهداری و غذای ماهی قرمز بیشتر بدانیم.

 زیستگاه اصلی ماهی قرمز معمولا در سیبری و جنوب شرقی آسیا است. اهلی‌سازی آن نزدیک به هزار سال پیش در چین صورت گرفت. انتشار این ماهی توسط انسان صورت گرفته و به این علت در رودخانه‌های اروپا دیده می‌شود. در قرن 17 این ماهی به عنوان ماهی زینتی وارد اروپا گردید و از آن هنگام پرورش این ماهی در ایتالیا، جنوب فرانسه و پرتغال معمول گشته‌است. در ایران نیز این ماهی در حوضه‌های دریای خزر، دریاچه ارومیه، هامون و رودخانه کارون یافت می‌شود.

غذای ماهی قرمز چیست؟

• در حیات وحش، این ماهی همه‌چیزخوار است و از سخت‌پوستان، حشرات و مواد گیاهی تغذیه می‌کند.
• در قدیم که خانه‌ها وسیع بودند و حوض‌های بزرگی در آنها وجود داشت، مردم ماهی قرمز را در طول سال در خانه‌های خود نگه می‌داشتند. اکثر این حوض‌ها دارای آب راکد بودند که خود مرکزی برای تولید حشرات بود. این ماهی‌ها براساس ساختار زیستی‌شان به‌خوبی در آب‌های راکد می‌‌توانند زندگی کنند و غذای ماهی قرمز در این مکان‌ها تخم حشرات است.
• اگر ماهی قرمز در تنگ یا آکواریوم نگهداری شود لازم است روزانه حداقل در دو وعده (صبح و شب)، به ماهی غذا بدهیم.
• باید توجه نمود که تنها از یک نوع غذا برای ماهی استفاده نشود و تنوع غذایی بایستی در غذای آن رعایت شود زیرا نیازهای غذایی ماهی‌ها تنها از یک نوع غذا تامین نمی‌شود.
• بهترین کار این است که از غذای مخصوص آنها استفاده شود. در بازار غذای ماهی قرمز را می‌توان از آکواریوم‌ فروشی‌ها تهیه نمود.
• توجه به تاریخ مصرف غذای ماهی، توجه کنید و از غذاهایی که تاریخ مصرف آن گذشته است هرگز برای تغذیه ماهی استفاده نکنید.
• غذای ماهی قرمز نیز باید در ظروف کاملا دربسته و در جای خشک، خنک و تاریک نگهداری شود.
• ماهى قرمز بایستى با غذاهاى کم پروتیین و سرشار از کربوهیدرات شناور در سطح آب تغذیه شود.
• برای رعایت تنوع غذایی ماهی‌ قرمز می‌توان از دل و جگر خام و تازه گوسفند به مقدار بسیار کم یا سفیده تخم‌مرغ آب‌پز شده در بعضی از وعده‌ها به صورت بسیار ریز و قطعه قطعه شده استفاده نمود. افزودن میگوی آب شور به غذا نیز ممکن است برای ماهی‌های قرمز جوان سودمند باشد.
• از خرده‌های ریز نان یا حبوبات پخته شده یا زرده تخم مرغ نیزمی‌توانند به‌عنوان غذای ماهی قرمز استفاده شوند. اما خرده نان غذایی ناقص بوده و نمی‌تواند که احتیاجات بدنی ماهی را کاملا برآورده سازد.
• مقدار غذای ماهی قرمز باید بگونه ای باشد که اضافه غذا در آب نماند و همه غذای داده شده بعد از 5 دقیقه تمام شود.
• غذا دهى بیش از حد باعث انباشت مواد آلى و دفعى و در نتیجه مسموم شدن ماهى خواهد شد.
• غذاها باید به مقداری ریخته شوند که حدودا در عرض پنج دقیقه خورده شوند،چنانچه ظرف نگهداری کوچک بوده یا شیشه‌ای نباشد باعث بی‌اشتهایی وسرانجام مرگ ماهی خواهد شد.

شرایط نگهداری ماهی قرمز

علاوه بر توجه به غذای ماهی قرمز همچنین باید به عواملی نظیر آب، مکان نگهداری، هوا و دمای مناسب ماهی‌ها توجه کرد تا هم ماهی سالم بماند و هم سلامتی شما را به مخاطره نیندازد.

آب:

• استفاده از آب شهری مشکل خاصی برای ماهی‌های قرمز ایجاد نمی‌کند. اما قبل از کنار گذاشتن آب برای ظرف ماهی، بگذارید چند ثانیه آب از شیر بیرون برود تا برخی مواد شیمایی که احتمالا در لوله رسوب کرده‌اند داخل ظرف نشود. سپس بگذارید که آب به مدت یک شبانه روز در ظرف بماند تا کلر آن از بین برود. هنگام تعویض آب دقت کنید که دمای آب تازه با دمای آبی که ماهی در آن است یکسان باشد یا تفاوت دمایی کمی با هم داشته باشند.
• در طول هفته یک یا دو بار آب ظرف ماهی‌ها را عوض کنید.
• میزان آب مورد نیاز برای هر ماهی حداقل یک لیتر می‌باشد.

ظرف نگهداری:

• ماهی‌ها به اکسیژن موجود در آب احتیاج دارند و این اکسیژن از طریق سطح هوایی که با آب در تماس است وارد آب می‌شود، بنابراین سعی کنید تا آنجا که ممکن است از ظروفی که دهانه گشاد دارند استفاده کنید.
• ظروف نگهداری ماهی باید هر دو هفته یکبار با فرمالین، نمک طعام و یا سایر مواد ضد عفونی کننده شسته شود.

دمای محیط:

• دمای مناسب برای زندگی این ماهی‌ها از حدود 10 تا 25 درجه سانتیگراد است.

نور:

• محل نگهداری آنها باید به گونه‌ای باشد که تغییر روز و شب در آن احساس شود. هرگز آنها در زیر نور آفتاب مستقیم و شدید قرار ندهید.

نکته: ماهی ‌های قرمز را از مراکز معتبرو تحت نظارت و کنترل دامپزشکی تهیه نمایید و ازخرید ماهیانی که دارای علایمی مانند باله‌های تاخورده و جمع شده هستند، دراطراف دهان یا سطح بدن لکه‌های پنبه مانند دارند، روی سطح بدن آن‌ها زخم یا لکه‌های سفید متمایل به خاکستری یا قرمزمشاهده می‌شود، بدن رنگ پریده و لکه لکه شده دارند، لبه باله‌ها خورده و ساییده شده، ماهی حالت بی‌قراری دارد و بدون آن‌که دریک جا قرارگیرد پیوسته بدن خود را به اطراف می‌مالد، چشم‌ها به صورت یکطرفه و یا دوطرفه بیرون زده‌اند و پولک‌های ماهی ریخته است، خودداری نمایید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تغذیه ماهیان اب شیرین غذای ماهی ماهیان آکواریومیغذایماهیانواع غذای ماهی و تغذیه ماهیان اب شیرینماهی قرمز ماهی قرمز کاراسیوس آراتیس که آن را ماهی طلایی نیز می گویند از جمله نخستین ماهیهایی شناخت و تکثیر ماهی مولی ماهیمولیتکثیر ماهی مولی به همراه شناخت و نگهداری در صورتی که متوجه نشدید به تصویر زیر هم جوجه کشی اصول پرورش و نگهداری مرغ گینه یا مرغ …صفحه اصلی طرحهای توجیهی مقالات اصول جوجه کشی ساختار تخم و شرایط تخم مناسب جوجه کشیپرورش و تکثیر ماهی گوپی پرورش و تکثیر ماهی گوپی بسیار آسان است و به افرادی که علاقه به تکثیر ماهیان زینتی گل، گیاهان آپارتمانی، باغبانی، پرورش گیاهان …نحوه نگهداری و تکثیر کاج مطبق گیاهان خانگی را میشناسید ؟ عشقی خاص در نگهداری از گیاهانبرنامه غذای کمکیاگه بخونید حتما دعام میکنید با شروع غذای کمکی، رغبت شیرخوار به مکیدن پستان کمتر می‌شود در نتیجه تولید و ترشح شیر پرسش و پاسخ در زمینه ی ماهی و آکواریوم پرسش نوزاد ماهی گوپی تغذیه اش چیه و باید از آکواریوم جدا گردند تا خورده نشوند ؟ پاسخ ده قانون طلایی سازمان جهانی بهداشت برای ایمنی و …ده قانون طلایی سازمان جهانی بهداشت برای ایمنی و بهداشت مواد غذای سایت بهداشت محیط ارتباط گستران هزاره پایگاه مناقصه مزایده ایرانفقط مناقصات و مزایدات منطبق با زمینه‌ فعالیت شما شرکت ارتباط گستران هزاره با در تغذیه ماهیان اب شیرین غذای ماهی ماهیان آکواریومی غذایماهی انواع غذای ماهی و تغذیه ماهیان اب شیرین ماهی قرمز ماهی قرمز کاراسیوس آراتیس که آن را ماهی طلایی نیز می گویند از جمله نخستین ماهیهایی هستند شناخت و تکثیر ماهی مولی ماهیمولی تکثیر ماهی مولی به همراه شناخت و نگهداری در صورتی که متوجه نشدید به تصویر زیر هم نگاهی اصول پرورش و نگهداری مرغ گینه یا مرغ مروارید شاخدار صفحه اصلی طرحهای توجیهی مقالات اصول جوجه کشی ساختار تخم و شرایط تخم مناسب جوجه کشی پرورش و تکثیر ماهی گوپی پرورش و تکثیر ماهی گوپی بسیار آسان است و به افرادی که علاقه به تکثیر ماهیان زینتی دارند برنامه غذای کمکیاگه بخونید حتما دعام میکنید با شروع غذای کمکی، رغبت شیرخوار به مکیدن پستان کمتر می‌شود در نتیجه تولید و ترشح شیر مادر گل، گیاهان آپارتمانی، باغبانی، پرورش گیاهان مقالات مفید نحوه نگهداری و تکثیر کاج مطبق گیاهان خانگی را میشناسید ؟ عشقی خاص در نگهداری از گیاهان پرسش و پاسخ در زمینه ی ماهی و آکواریوم پرسش نوزاد ماهی گوپی تغذیه اش چیه و باید از آکواریوم جدا گردند تا خورده نشوند ؟ پاسخ نوزاد ده قانون طلایی سازمان جهانی بهداشت برای ایمنی و بهداشت مواد غذای ده قانون طلایی سازمان جهانی بهداشت برای ایمنی و بهداشت مواد غذای سایت بهداشت محیط ایران ارتباط گستران هزاره پایگاه مناقصه مزایده ایران دریافت روزانه مناقصات و مزایدات اطلاعات جمع آوری شده از مناقصات، مزایدات و استعلام بها پس

افزایش سلول های چربی سوز با روغن ماهی

[ad_1]

بامداد – ماهی به خاطر اینکه سرشار از ویتامین و اسید‌های چرب امگا ۳ است، به سالم نگه داشتن مغز و قلب شهرت دارد. اما تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که ماهی می‌تواند تاثیر زیادی هم در کاهش وزن داشته باشد.

“مردم می‌گویند که غذاهای ژاپنی و مناطق مدیترانه‌ای به افزایش عمر کمک می‌کند، اما علت این موضوع مشخص نبود. حالا ما درک بهتری از دلیل فواید این غذاها داریم.” دانشمندان ژاپنی پی برده‌اند که روغن ماهی سلول‌های ذخیره‌کننده‌ی چربی را به سلول‌های سوزاننده‌ی چربی تبدیل می‌کند. این موضوع می‌تواند به درمان چاقی مفرط کمک کند، چرا که تعداد این نوع سلول‌ها با افزایش سن کاهش می‌یابد.

سلول‌ های چربی سفید عامل چاقی مفرط هستند و انرژی اضافه‌ای را که منجر به افزایش چربی شکم و پهلو می‌شود، ذخیره می‌کنند.

این در حالی است که سلول‌های چربی قهوه‌ای، چربی را می‌سوزانند تا حرارت تولید کرده و بدن را گرم نگاه دارند. در تحقیقاتی که تاکنون در زمینه‌ی چاقی مفرط انجام شده‌، سعی بر این بوده که مکانیسم‌های تولید بیشتر چربی خوب و تولید کمتر چربی بد کشف شود. اخیرا هم اکتشاف پروتئین‌ها و هورمون‌ها‌ی خاصی و حتی عوامل محیطی در این زمینه نویدبخش بوده‌اند.

در سال ۲۰۱۲ هم دانشمندان نوع سومی از سلول‌های چربی را کشف کردند که با رنگ بژ توصیف می‌شوند. این سلول‌ها هم تاثیر درمانی بر چاقی مفرط داشتند. محققان یافتند که آنها همان قابلیت‌های چربی‌سوزی سلول‌های قهوه‌ای را دارند، هرچند که تعداد آنها با نزدیک شدن به سنین میان‌سالی کاهش می‌یابد.

همین ویژگی است که باعث شد محققان دانشگاه کیوتو در ژاپن، در مورد این سلول بیشتر کند و کاو کنند. آنها می‌خواستند به این سوال پاسخ دهند که آیا می‌توان تعداد سلول‌ های چربی بژ را با خوردن غذاهای خاصی افزایش داد. با توجه به این که روغن ماهی فواید زیادی برای سلامتی دارد، این تیم تصمیم گرفت تاثیر آن را بر تعداد سلول‌های چربی بژ در موش‌های آزمایشگاهی مورد بررسی قرار دهد.

محققان کیوتو به یک گروه از موش‌ها، رژیمی حاوی غذاهای چرب دادند و گروه دیگر هم همان غذاها را به همراه روغن ماهی دریافت کردند.

گروهی که روغن ماهی هم مصرف می‌کرد، بین ۵ تا ۱۰ درصد وزن کمتری از گروه دیگر کسب کرد. همچنین میزان جذب چربی در این موش‌ها به اندازه‌ی ۱۵ تا ۲۵ درصد کمتر بود. این تیم می‌گوید روغن ماهی، گیرنده‌هایی را در دستگاه گوارشی تحریک کرده و دستگاه عصبی سمپاتیک را فعال می‌کند. سپس به دنبال آن سلول‌های چربی سفید به نوع بژ تبدیل می‌شوند.

«تروئو کاوادا» (Teruo Kawada)، نویسنده‌ی ارشد این مطالعه می‌گوید: “مردم می‌گویند که غذاهای ژاپنی و مناطق مدیترانه‌ای به افزایش عمر کمک می‌کند، اما علت این موضوع مشخص نبود. حالا ما درک بهتری از دلیل فواید این غذاها داریم.”

منبع: سلامتی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روغن ماهی تعداد سلول‌های چربی‌سوز را افزایش می‌دهددر سال ۲۰۱۲ هم دانشمندان نوع سومی از سلول‌های چربی را کشف کردند که با رنگ بژ توصیف می روغن ماهی تعداد سلول‌های چربی‌سوز را افزایش می‌دهدروغن ماهی تعداد سلول‌های چربی‌سوز روغن ماهی تعداد سلول‌های چربی‌سوز را افزایش روغن ماهی تعداد سلول های چربی سوز را افزایش می دهد ماهیروغن ماهی تعداد سلول های چربی سوز را افزایش می دهد روغن ماهی تعداد سلول های چربی سوز روغن ماهی تعداد سلول های چربی سوز را افزایش می دهد ˆ† …‡Œ های چربی سوز را افزایش که روغن ماهی سلول های سلول های چربی بژ را با روغن ماهی تعداد سلول‌های چربی‌سوز را افزایش می‌دهد…روغن ماهی تعداد سلول‌های چربی‌سوز روغن ماهی سلول‌های سلول‌ها با افزایش کاهش وزن با روغن ماهی مجله سلامتی عطارباشیکاهشوزنباروغنماهیاگر دوست دارید وزنتان را کم کنید روی روغن ماهی نکته های سبک زندگی غلط علت افزایش تاثیر روغن ماهی در تبدیل سلول های ذخیره کننده چربی به سلول تاثیرروغنماهیدرما امروزه میدانیم که ماهی ها با داشتن مقادیر فراوان اسیدهای چرب امگا سه تازه های جام نیوز کاهش وزن با مصرف روغن ماهی به سلول های چربی سوز می در افزایش تعداد سلول های با روغن ماهی مصرف روغن ماهی برای کاهش وزن سلامتتغذیه سالم به سلول های چربی سوز چربی های بژ نیز با افزایش سن وزن با روغن ماهی خاصیت مهم روغن ماهی برای سلامت بدندرمان آرتریت با روغن ماهی قطعا در سلول‌های چربی منجر خلق و افزایش چربی سوز لیپو۶ پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ این چربی سوز هدفمند ترین، قدرتمند ترین و بیرحم ترین چربی سوزی ست که جهان تاکنون به خود دیده آشپزی سالم پزشکان ایران واقعا تهیه این دست پیچ‌های لبنانی کلاسیک، راحت است زمان تهیه یک ساعت و ۱۵ دقیقه آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ مصرف آمینواسیدها منجر به افزایش کاهش وزن با غذاهایی که مثل کوره چربی می‌سوزانند چقدر خوب است که بتوان با غذا خوردن هم لاغر شد آیا این اصلاً ممکن است؟ حتماً شما هم آرزو می زگیل ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد زگیل برای تأییدپذیری کامل این مقاله به منابع بیشتری نیاز است لطفاً با توجه به شیوهٔ ویکی‌پدیا مواد غذایی بی نظیر برای چربی سوزی سریع غذاهای چربی سوز غذاهایی هستند که بیشتر از محتوی کالری خود، کالری سوزی نموده و درنتیجه با آب کردن شکم سوزاندن چربی شکم همه چیز در باره شکم آکا روشهایی برای سوزاندن چربی های شکم با این حرکت ورزشی، شکم و پشت ران خود را آب کنید روش برای سوزاندن چربی با نوشیدن چای سبز نه تنها با برخی بیماری‌ها مبارزه می‌کنید، بلکه چربی‌های بدن‌تان را سیب و خواص درمانی و مضرات آ ن نیک صالحی پرتال سرگرمی ذرت مکزیکی مفید است یا ضرر هم برای بدن دارد؟ سرطان در آقایان را با این میوه پیشگیری و پسوریازیس ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد پسوریازیس بیماری‌زایی پسوریازیس یک بیماری مرتبط با سیستم ایمنی بدن است در طی این بیماری سیستم ایمنی

آموزش دوخت جامدادی به شکل ماهی

[ad_1]

امروز تصمیم داریم شما را با مراحل دوخت یک جامدادی زیبا به شکل ماهی آشنا کنیم. وسایل مورد نیاز برای این کار بسیار ساده است؛ پارچه در رنگ‌های دلخواه، نخ و سوزن، بند برای بسته شدن دهان ماهی.

امروز تصمیم داریم شما را با مراحل دوخت یک جامدادی زیبا به شکل ماهی آشنا کنیم. وسایل مورد نیاز برای این کار بسیار ساده است؛ پارچه در رنگ‌های دلخواه، نخ و سوزن، بند برای بسته شدن دهان ماهی.

ابتدا الگوی زیر را روی کاغذ یا مقوا پیاده می‌کنیم.

سپس الگوها را روی پارچه برش می‌زنیم.

حالا نوبت فلس‌های ماهی است، آنها را به شکل زیر برش زده و دو تا دو تا به هم می‌دوزیم. 

فلس‌ها را در جای خود متصل می‌کنیم.

حالا نوبت باله‌های ماهی است که به شکل زیر، آنها را دوخته و به ماهی متصل می‌کنیم.

دو بندینک در دو طرف دم ماهی برای قرار دادن بند جامدادی، می‌دوزیم و دو قسمت ماهی یعنی بخش زیر و روی آن را به یکدیگر وصل می‌کنیم. در قسمت دهان ماهی، جایی را برای قرار دادن نخ و یا کشی که دهانه‌ی جامدادی را به وسیله‌ی آن بسته نگه داریم، قرار می‌دهیم.

برای چشم ماهی، از پارچه‌های دورریز و یا چشم‌های آماده، استفاده می‌کنیم. 

تهیه و تنظیم: تابناک باتو

 icreativeideas: منبع 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سایت آموزش هنرهای دستی بانوانسایت آموزش هنرهای دستی بانوانسایت آموزش هنرهای دستی بانوانسایت آموزش هنرهای دستی آموزش خیاطی، گلدوزی، تکه دوزی، ربان دوزی آموزش …خیاطیآموزش خیاطیدوخت پیش بندکتاب خیاطیدوخت لباس شبدوخت انواع پالتودوخت انواع کاروفناوری کَلالهآشنایی با روش های تدریس روش آموزش تلفیقی روش آموزش تلفیقی، محیط را برای آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری خانه داری و تزئیناتخانه داری وخلاقیتخانه داری و آشپزیخانه داری در هتلخانه داری هتل آموزش ساخت کاردستی کاردستی هنرهای دستی …آموزش ساخت جامدادی با قوطی و گونی ابتدا مقداری پارچه کنفی یا گونی را به اندازه دور سفره آرایی،میوه آرایی،تزئین غذا،گل آرایی،آموزش …ساخت میز جلوی مبل در ابتدا باید جعبه‌ها را سنباده بزنید تا راحت به‌هم بچسبند قبل از آموزش خیاطی ساده آموزشخیاطیسادهفیلم آموزش خیاطی و دوخت مانتو یقه دراپه با خانم عمرانیکودک سیتی، سرگرمی و آموزش کودک و خانواده – …جدیدترین نوشته ها را بخوانید با برگهای پاییزی کاردستی بسازید این مدلی از نوزاد در کاروفناوری کَلاله پودمان الگوریتم و روندنما …کار کلاسی صفحه کاروفناوری نهم پودمان الگوریتم سوال روندنمای مثال را به گونه ای استفاده از شیشه های بی مصرفمی توانید از درون یا بیرون پارچه یا کاغذ کادو بچسبانید و تبدیل به جا مدادی کنید سایت آموزش هنرهای دستی بانوان دانلود رایگان مجموعه الگو های چرم دوزی آموزش گلهای کریستالیآفاق امیریان آموزش دوخت شیک کاروفناوری کَلاله آشنایی با روش های تدریس روش آموزش تلفیقی روش آموزش تلفیقی، محیط را برای آموزش خیاطی، گلدوزی، تکه دوزی، ربان دوزی آموزش کاردستی و اموزش ساخت گل سر با اموزش درست کردن ستاره بری به راحتی کلاه بسازید آموزش درست کردن مرحله به آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری، آکا خانه داری و تزئیناتخانه داری وخلاقیتخانه داری و آشپزیخانه داری در هتلخانه داری هتلخانه آموزش ساخت کاردستی کاردستی هنرهای دستی ایران کوک آموزش ساخت جامدادی با قوطی و گونی ابتدا مقداری پارچه کنفی یا گونی را به اندازه دور قوطی سفره آرایی،میوه آرایی،تزئین غذا،گل آرایی،آموزش گلسازی،شمع سازی ساخت میز جلوی مبل در ابتدا باید جعبه‌ها را سنباده بزنید تا راحت به‌هم بچسبند قبل از انتخاب کودک سیتی، سرگرمی و آموزش کودک و خانواده – تزیین کارت تبریک جدیدترین نوشته ها را بخوانید با برگهای پاییزی کاردستی بسازید این مدلی از نوزاد در آتلیه آموزش خیاطی ساده آموزشخیاطیساده فیلم آموزش خیاطی و دوخت مانتو یقه دراپه با خانم عمرانی کاروفناوری کَلاله پودمان الگوریتم و روندنما فلوچارت کار کلاسی صفحه کاروفناوری نهم پودمان الگوریتم سوال روندنمای مثال را به گونه ای تغییر پیش دبستانی سه ستاره فرشته ها سلام عزیزان خیلی وقت بود به وبلاگ سر نزده بودم فکر می کردم بازدید ها کم شده باشن کیک به شکل ماهی پیراشکی به شکل ماهی é é é

طرز تهیه ماهی خامه ای در خانه

[ad_1]

پخت ماهی روش های مختلفی دارد که هریک طرفداران خاص خود را دارد اگر میخواهید یک دستور پخت جدید برای ماهی داشته باشید با ما همراه شوید.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ ماهی با روکش خامه و شوید غذایی است خوشمزه و عالی برای مهمان های خاص و در عین حال ساده و آسان برای روزهای پر مشغله.

همچنین بخوانید: کالری انواع ماهی

مواد لازم:

• ۴ فیله هر نوع ماهی سفید
• ¾ فنجان خامه ترش
• ½ قاشق چای خوری نمک + مقداری نمک برای خواباندن در گوشت ماهی
• ½ قاشق چای خوری فلفل سیاه + مقداری فلفل برای خواباندن در گوشت ماهی
• ½ قاشق چای خوری پوست لیمو رنده شده
• ½ قاشق غذاخوری شوید خشک کرده فریز شده (یا ۱ قاشق چای خوری شوید تازه)
• ۳ حبه سیر
• ۳ عدد پیازچه
• ½ قاشق چای خوری فلفل قرمز آسیاب شده
• آب نصف لیمو
• ۱/۳ فنجان پنیر پارمزان

طرز تهیه ماهی خامه ای:

با ¾ فنجان خامه ترش شروع می کنیم. ½ قاشق چای خوری نمک، ½ قاشق چای خوری فلفل سیاه، پوست رنده شده لیمو و شوید را به آن اضافه می کنیم.

۳ حبه سیر را پوست گرفته و رنده می کنیم. قسمت سفید پیازچه ها را ریز ریز می کنیم. (قسمت سبز پیازچه ها را برای تزئین نگه دارید.)

½ قاشق چای خوری فللفل قرمز آسیاب شده (اگر غذای تند دوست ندارید می توانید کمتر فلفل بریزید.) و کمی آب لیمو به اندازه ¼ لیمو را به مواد اضافه کرده خوب هم می زنیم و داخل یخچال کنار می گذاریم.

فر را از قبل روی دمای ۴۰۰ درجه فارنهایت گرم کنید. دو طرف فیله های ماهی ذوب شده را چاشنی نمک، فلفل سیاه، مقداری شوید و کمی آب لیمو (۱/۴ لیمو) بزنید.

فیله ها را روی سینی فر یا روی کاغذ روغنی قرار دهید و یک لایه نازک روی آن ها خامه بریزید. سپس روی خامه ها پنیر پارمزان بریزید.

بگذارید فیله ها به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه داخل فر بپزد. البته بستگی به ضخامت فیله ها دارد و به مدت ۱ الی ۲ دقیقه در حالت گریل قرار دهید تا روی ماهی ها سرخ و مایل به قهوه ای شود.

روی ماهی را با پیازچه ها تزئین کنید و همراه با سبزیجات تازه یا برنج میل کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه ماهی شکم پر مناسب برای مهمانیماهی طرز تهیه ماهی ماهی شکم پر طرز تهیه ماهی شکم پرطرز تهیه ماهی شکم پر مناسب برای سس قارچ طرز تهیه سس قارچ خامه ای ایران کوکسس قارچ خامه ای پیازها را خرد کنید و در روغن تفت دهید تا طلایی و نرم شود سپس قارچ های طرز تهیه خامه فرم گرفته خانگیمخصوص تزیین …طرز تهیه پنیر ماسکارپونهپنیر خامه ای مناسب تهیه و تزیین زیبای کیکطرز تهیه ی کیمچی غذای کره ایطرز تهیه ی کیمچی غذای کره ای تهیه کیمچی یک غذای سنتی کره ای ها از سوی زنان سئولی بستنی طالبی طرز تهیه بستنی طالبی گرمک خامه ای بستنی طالبی طرز تهیه پوست طالبی را بگیرید و تخم های آن را خارج کنید و درون میکسر غذاهای دریایی، غذا با ماهی، غذای دریایی، آموزش پخت غذای ماهی لذیذ سالمون با سس شوید ماهی با قارچ و کاری ماهی سرخ شده به سبک ویتنام طرز تهیه طرز تهیه رولت خامه فوق العاده خوشمزه و مجلسی عکسطرز تهیه مافین میوه ای با میوه های خشک عکس طرز تهیه کیک آلبالو فوق العاده خوشمزه طرز تهیه رامن غذای معروف کره ایطرز تهیه کیک نسکافه به همراه کرم کره ای نسکافه ایطرز تهیه نان شیرمال بسیار خوشمزه در خانهطرز تهیه سوپ سبز یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز عکس طرز تهیه کیک لیمویی با روغن طرز تهیه خامه کیک طرز تهیه کیک طرز تهیه بستنی طرزتهیه خامه کیک پخت انواع کیکطرز تهیه کیک خامه ایطرز طرز تهیه ماهی شکم پر مناسب برای مهمانی ماهی طرز تهیه ماهی ماهی شکم پر طرز تهیه ماهی شکم پرطرز تهیه ماهی شکم پر مناسب برای مهمانی سس قارچ طرز تهیه سس قارچ خامه ای ایران کوک سس قارچ خامه ای پیازها را خرد کنید و در روغن تفت دهید تا طلایی و نرم شود سپس قارچ های خرد شده طرز تهیه خامه فرم گرفته خانگیمخصوص تزیین کیک و شیرینی تر طرز تهیه پنیر ماسکارپونهپنیر خامه ای مناسب تهیه و تزیین زیبای کیک طرز تهیه ی کیمچی غذای کره ای طرز تهیه ی کیمچی غذای کره ای تهیه کیمچی یک غذای سنتی کره ای ها از سوی زنان سئولی طرز بستنی طالبی طرز تهیه بستنی طالبی گرمک خامه ای ایران کوک بستنی طالبی طرز تهیه پوست طالبی را بگیرید و تخم های آن را خارج کنید و درون میکسر طالبی طرز تهیه رولت خامه فوق العاده خوشمزه و مجلسی عکس طرز تهیه مافین میوه ای با میوه های خشک عکس طرز تهیه کیک آلبالو فوق العاده خوشمزه عکس غذاهای دریایی، غذا با ماهی، غذای دریایی، آموزش پخت غذای غذای خوشمزه با گوشت ماهی ماهی حلوا با سس گوجه گیلاسی سالمون آب پز با سس گریپ فروت و ریحان طرز تهیه رامن غذای معروف کره ای طرز تهیه کیک نسکافه به همراه کرم کره ای نسکافه ای طرز تهیه نان شیرمال بسیار خوشمزه در خانه طرز تهیه سوپ سبز یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز عکس طرز تهیه کیک لیمویی با روغن زیتون و طرز تهیه خامه کیک طرز تهیه کیک طرز تهیه بستنی طرزتهیه خامه کیک پخت انواع کیکطرز تهیه کیک خامه ایطرز تهیه کیک خامه ای مدل موی خامه ای پسرانه طرز تهیه نان خامه ای عکس شینیون خامه ای طرز تهیه رولت خامه ای آموزش تزیین کیک خامه ای طرز تهیه شیرینی خامه ای شیرینی رولت خامه ای

دستور طرز تهیه ماهی شکم پر مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه

[ad_1]

دستور طرز تهیه ماهی شکم پر مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه

نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه ماهی شکم پر را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید

مواد لازم برای ماهی شکم پر :

ماهی :♦: 1 عدد

گشنیز خرد شده :♦: 250 گرم

پیاز خرد شده :♦: 1 عدد

سیر خرد شده :♦: 250 گرم

تمبرهندی :♦: به میزان لازم

گردو :♦: 50 تا 100 گرم

ادویه، نمک و فلفل و زردچوبه :♦: به میزان لازم

روغن سرخ کردنی :♦: به میزان لازم

طرز تهیه ماهی شکم پر :

برای تهیه ماهی شکم پر ابتدا ماهی را کاملا تمیز کرده و داخل شکم آن را خالی می کنیم.مقداری نمک به ماهی می زنیم و می گذاریم مدت نیم ساعت بماند.

سپس آن را کاملا شسته و با دستمال تمیز خشک می کنیم. پیاز و سیر را رنده می کنیم و همراه با زرد چوبه، ادویه، فلفل و گشنیز خرد شده(درصورت تمایل مقدار کمی هم شوید) در یک ظرف می ریزیم و کمی سرخ می کنیم.

درب ظرف را می بندیم. بعد از 10 دقیقه، آب تمبرهندی را به آن اضافه کرده و پس از 2 تا 3 دقیقه ظرف را از روی اجاق بر می داریم. مواد فوق را داخل شکم ماهی قرار داده و آن را با نخ یا خلال دندان می بندیم.

در یک ظرف مقداری آرد و زرد چوبه می ریزیم و ماهی را آرام در آن می غلطانیم ، یا آرد وزرد چوبه را روی سطح ماهی می پاشیم.

سپسماهی شکم پر را در ماهیتابه سرخ می کنیم تا هر دو طرف آن طلایی شود.

نکات مهم در تهیه ماهی شکم پر

در تهیه ماهی شکم پر به جای تمبرهندی می توان از آب لیمو یا آب نارنج نیز استفاده کرد. به جای گشنیز و سیر می توان از پیاز داغ و گردو استفاده کرد.

دستور طرز تهیه ماهی شکم پر مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه

---

این مطلب مفید بود ؟

امتیاز 4.91 ( 11 رای )

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دستور طرز تهیه سمبوسه خوزستانی با طعمی فوق العاده خوشمزهآشپزیدستور طرز تهیه سمبوسه خوزستانی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان برای این پست طرز تهیه ماهی شکم پر مناسب برای مهمانیماهی طرز تهیه ماهی ماهی شکم پر طرز تهیه ماهی شکم پرطرز تهیه ماهی شکم پر مناسب برای طرز تهیه مرغ شکم پر طرز تهیه مرغ شکم پر مرغ را تمیز کنید سپس آن را بشویید و با کمی نمک، فلفل، آب لیمو دستور طرز تهیه و فوت و فن های خورشت قورمه سبزی …آشپزیطرز تهیه و فوت و فن های خورشت قورمه سبزی خوشمزه نمکستان برای این پست آموزش طرز تهیه انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز دستور تهیه مارکوئیس سیب زمینی یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز ترایفل کدو حلوایی و طرز تهیه ترشی، طرز تهیه ترشی بندری آکاطرز تهیه ترشیطرز تهیه ترشی مخلوططرز تهیه ترشی لیتهطرز تهیه ترشی کلم قرمزطرز تهیه آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیناباروری، قصّه پر غصّه بسیاری از خانواده ها به خصوص زوج های جوان است؛ قصّه ای که ترنّم دستور طرز تهیه سمبوسه خوزستانی با طعمی فوق العاده خوشمزه آشپزی دستور طرز تهیه سمبوسه خوزستانی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش طرز طرز تهیه ماهی شکم پر مناسب برای مهمانی ماهی طرز تهیه ماهی ماهی شکم پر طرز تهیه ماهی شکم پرطرز تهیه ماهی شکم پر مناسب برای مهمانی دستور طرز تهیه و فوت و فن های خورشت قورمه سبزی خوش طعم آشپزی طرز تهیه و فوت و فن های خورشت قورمه سبزی خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خورشت طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی خوشمزه با پنیر و قارچ طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی ، ذرت مکزیکی خانگی ، ذرت مکزیکی طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی خوشمزه انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز دستور تهیه مارکوئیس سیب زمینی یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز ترایفل کدو حلوایی و بادام طرز تهیه ترشی، طرز تهیه ترشی بندری آکا طرز تهیه ترشیطرز تهیه ترشی مخلوططرز تهیه ترشی لیتهطرز تهیه ترشی کلم قرمزطرز تهیه ترشی آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانی دکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین، استخدام é é é

دستور تهیه کوکوی خوشمزه ماهی سوخاری

[ad_1]

دستور تهیه کوکوی خوشمزه ماهی سوخاری 

کوکوی ماهی سوخاری با طعم عالی و مواد مغذی که دارد می تواند هر چند وقت یکبار مهمان سفره های ما باشد. 

برای 8 نفر؛ زمان آماده سازی و پخت 45 دقیقه

مواد لازم:

6 عدد فیله ماهی تیلاپیلا
2 عدد تخم‌مرغ بزرگ
2 /1 پیمانه سس مایونز
2 /1 پیمانه جعفری خردشده
4 /1 پیمانه آب‌لیمو
2 /1 پیمانه پودر سوخاری
به میزان لازم نمک و فلفل
به میزان لازم روغن

طرز تهیه:

1 ابتدا ماهی را آماده کنید. به این صورت که تکه‌های ماهی را آغشته به نمک و فلفل کرده و صبر کنید تا کمی مزه دار شود. در یک تابه مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود، سپس تکه‌های ماهی را داخل آن سرخ کنید. بعدازآنکه فیله‌های ماهی سرخ شدند، آنها را داخل یک کاسه بریزید و کاملاً خردشان کنید.

2 در این مرحله جعفری خردشده، سس مایونز، آب‌لیمو، تخم‌مرغ‌ها و به میزان لازم نمک و فلفل را به تکه‌های ماهی اضافه کنید. مواد را خوب با هم مخلوط کنید تا مایه کوکو آماده شود.

3 پودر سوخاری را داخل یک ظرف مناسب بریزید. مقداری از مایه را بردارید و با دست کمی آن را گرد کنید، سپس آن را داخل پودر سوخاری بغلتانید. هر تعداد که می‌شود کوکوها را به همین شکل آماده کنید.

4در یک تابه به میزان لازم روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود، سپس کوکوها را داخل آن سرخ کنید. بعدازاینکه کوکوها آماده شدند، آنها را داخل ظرف مناسبی بچینید و همراه با سبزی‌های موردعلاقه‌تان سرو کنید.

یه جور دیگه

برای درست کردن کوکوی ماهی موضوع مهم تیغ دار نبودن ماهی است بنابراین شما می توانید به جای ماهی تیلا از ماهی شیر استفاده کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دستور تهیه کوکوی خوشمزه ماهی سوخاریدستورتهیهکوکویخوشمزهماهیدستور تهیه کوکوی خوشمزه ماهی سوخاری کوکوی ماهی سوخاری با طعم عالی و مواد مغذی که دارد طرز تهیه ی ماهی سوخاری طرز تهیه ماهی کنجدی، خوشمزه ترین غذایی که می توانید با ماهی طرز تهیه ماهی سوخاری طرز تهیه کوکوی ماهی آکا آکابانوکوکوی ماهی طرز تهیه کوکوی ماهی روش ماهی کوکوی ماهی خوشمزه دستور پخت سوخاری غذا آشنایی با روش تهیه کوکوی ماهیآشنایی با روش تهیه کوکوی ماهی کوکوی ماهی یکی آشنایی با روش تهیه ماهی سوخاری طرز تهیه کوکو سبزی بسیار خوشمزه عکس کوکو … سرخ کنید تا کوکوی برشته خوشمزه طرز تهیه کوکو تهیه ماهی تیلاپیا کوکوماهی، طرز تهیه کوکوی ماهی آکاکوکو ماهیکوکوی ماهیکوکو ماهی خوشمزهکوکو ماهی تنروش تهیه کوکوی ماهی سوخاری غذا طرز تهیه‌ی ماهی فیله سوخاری طرز تهیه ماهی سوخاری از ما یک عکس یا دستور خوب را تهیه پلوی خوشمزه و طرز تهیه کوکو سبزی خوشمزه طرزتهیهکوکوسبزیخوشمزهطرز تهیه این غذا کوکو سبزی خوشمزه طرز تهیه طریقه تهیه‌ ماهی فیله سوخاری طرز تهیه ماهی سوخاری بسیار خوشمزه عکس ماهی سوخاری …طرز تهیه ماهی سوخاریطرز تهیه ماهی سوخاری ماهی سوخاریدستور ماهی سوخاری خوشمزه طرز تهیه کوکوی مرغ آشپزی و تغذیه آموزش انواع غذاهاطرز تهیه کوکوی طرز تهیه روغن را در ماهی تابه داغ غذاهای دریایی، غذا با ماهی، غذای دریایی، آموزش پخت غذای غذا با ماهی خام،غذای دریایی چینی،غذا با ماهی،غذای دریایی،غذاهای دریایی،ماهی شکم پر،غذا با آموزش کامل آشپزی و طرز تهیه کوکوی کدو سبز نمکستان آشپزی آموزش کامل آشپزی و طرز تهیه کوکوی کدو سبز آموزش کامل آشپزی و طرز تهیه کوکوی کدو سبز برای این طرز تهیه قلیه ماهی طرز تهیه ماهی سالمون به سبک یونانی با سس خیارتزتیک طرز تهیه یک روش ساده پختن ماهی تیلاپیا طرز تهیه میلک شیک شکلاتی سادهنوشیدنی سرد و خوشمزه برای تابستان دستور تهیه کوفته شیرازی طرز تهیه کوفته ، کوفته شیرازی ، مواد لازم برای تهیه کوفته ، چگونه کوفته درست کنیم ، طرز تهیه طرز تهیه ماهی شکم پر مناسب برای مهمانی ماهی طرز تهیه ماهی ماهی شکم پر طرز تهیه ماهی شکم پرطرز تهیه ماهی شکم پر مناسب برای مهمانی دستور طرز تهیه همبرگر خانگی با سه روش رژیمی ، با گوشت و سویا آشپزی دستور طرز تهیه همبرگر خانگی با سه روش رژیمی ، با گوشت و سویا ••• روش اول همبرگر خانگی با انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز دستور تهیه مارکوئیس سیب زمینی یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز ترایفل کدو حلوایی و بادام آشنایی با مجله دستور العمل‌های آشپزی همشهری آنلاین دستور العمل آشپزی یکی از بخش‌های تغذیه در همشهری آنلاین است طرز تهیه ته دیگ بسیار زیبا و خوشمزه گل رز با سیب زمینی طرز تهیه سوپ سبز یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز عکس طرز تهیه کیک لیمویی با روغن زیتون و