توصیه هایی به افراد مبتلا به دیابت

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

بیماری قلبی یکی از عوارض جدی دیابت است

توصیه هایی به افراد مبتلا به دیابت

√ بیماران دیابتی اگر لازم است باید وزن کم کنند
آرام شروع کنید. اگر اضافه وزن دارید، کاهش تنها چند کیلو گرم وزن میتواند به توانایی بدن در استفاده از انسولین کمک نماید. کاهش قند خون و بهبود فشار و چربی خون نیز موثر است. همچنین با این کار انرژی بیشتری خواهید داشت. آماده اید؟ سعی کنید بیشتر از کالری که مصرف میکنید، بسوزانید. برای شروع مصرف چربیها و کالریهای موجود در برنامه غذایی مانند چیپس و سرخ کردنی ها را کاهش دهید.

√ بیماران مبتلا به دیابت باید به مقدار کافی بخواند
خواب خیلی زیاد یا خیلی کم اشتها را افزایش داده و میل شدید به غذاهای پرکربوهیدرات ایجاد میکند که این منجر به اضافه وزن میگردد و خطر عوارضی مانند بیماری قلبی را افزایش میدهد. بنابراین هفت یا هشت ساعت در شب بخوابید. اگر وقفه تنفسی در حین خواب (آپنه) دارید، درمان آن به بهبود کیفیت خوابتان کمک کرده و قند خونتان را پایین می آورد.

√ فعالیت داشته باشند
ورزش یا فعالیتی که دوست دارید انتخاب کنید، پیاده روی، رقص، دوچرخه سواری یا حتی درجا زدن در حالی که با تلفن صحبت میکنید، همه فعالیتهای مناسبی هستند که با انجام آنها به مدت نیم ساعت در روز خطر بیماریهای قلبی عروقی، کلسترول، فشار خون و اضافه وزن را کاهش میدهید. اگر لازم است به تدریج فعالیتتان را زیاد کنید. ورزش استرس را نیز آرام کرده و به کاهش نیاز به دارو در افراد دیابتی کمک میکند.

√ بیماران دیابتی باید در انتخاب کربوهیدراتها دقت کنند
دیابت به معنی قطع مصرف کربوهیدراتها نیست. کربوهیدراتهایی انتخاب کنید که در بدن به آهستگی تجزیه شده و در نتیجه پیوسته و آرام انرژی تولید کنند. به دنبال غلات کامل، حبوبات، مغزهای گیاهی و سبزیجات و میوه های تازه باشید. حتی میتوانید میوه های شیرین را نیز مصرف کنید. مسئله مقدار مناسب مصرف کربوهیدراتها در هر وعده غذایی است. متخصص تغذیه میتواند به شما کمک کند مقدار کربوهیدرات مناسب خود را تعیین کنید.

انجام تکنیکهای آرام سازی مانند تمرینات تنفس و یوگا برای افراد مبتلا به دیابت مفید است

√ بیمارن دیابتی باید استرس خود را مدیریت کنند
وقتی به دیابت مبتلا میشوید استرس ممکن است موجب افزایش سطح قند خون شود. برای رهایی از استرسهای روانی یا فیزیکی باید تکنیکهای غلبه و مقابله را یاد بگیرید. تکنیکهای آرام سازی (ریلکسیشن) مانند تمرینات تنفس، یوگا و مدیتیشن به ویژه اگر دیابت نوع 2 دارید، میتوانند به شما کمک نمایند.

 √ افراد مبتلا به دیابت حتما باید سیگار را کنار بگذارند
افراد مبتلا به دیابت که سیگار میکشند دو برابر دیگران احتمال مرگ زودرس دارند. ترک سیگار به قلب و ریه های شما کمک میکند، فشار خون و خطر سکته، حمله قلبی، آسیب عصبی و بیماری کلیه را پایین می آورد. از پزشک خود برای ترک سیگار کمک بگیرید.

√ هر روز بر قند خون خود نظارت کنند
نظارت روزانه بر میزان گلوکز خون به شما کمک میکند از بروز عوارض بعدی و خطرناک دیابت جلوگیری کنید و یا آنها را تحت کنترل در آورید. همچنین با نظارت بر قند خون متوجه میشوید چگونه غذاها و فعالیتها بر بدنتان تاثیر میگذارند و برنامه درمانی تان موثر است یا نه. پزشک میتواند با تعیین هدف بر اساس رسیدن گلوکز به مقدار مشخص، به شما کمک کند. هر قدر به هدف نزدیکتر شوید حالتان بهتر می شود.

√ دیابت و خطر بیماری قلبی
بیماری قلبی یکی از عوارض جدی دیابت است. با بررسی ABC، حواستان به این موضوع باشد:
A1C: اندازه گیری متوسط قند خون در دو تا سه ماه اخیر. ممکن است لازم باشد دو یا چند مرتبه در سال آن را ارزیابی کنید. با پزشک درباره تعیین میزان قند هدف صحبت کنید.
Blood pressure: فشار خون. هدف: زیر 80/140 میلی متر جیوه
Cholesterol: کلسترول. هدف: ال دی ال 100 میلی گرم بر دکا لیتر یا کمتر و اچ دی ال بالای 40 میلی گرم بر دکا لیتر در مردان و بیشتر از 50 در زنان، و تری گلیسیرید زیر 150 میلی گرم بر دکا لیتر.

افرادی که فشار خون بالا و دیابت دارند باید درباره مقدار مصرف سدیم با پزشک صحبت کنند

√ بیماران دیابتی مصرف نمک را کاهش دهند
کاهش نمک دریافتی به کاهش فشار خون و محافظت از کلیه ها کمک میکند. تنها نمک نیاوردن سر سفره کافی نیست، بیشتر نمک مصرفی در بسیاری از کشورها از جمله امریکا از طریق غذاهای فراوری شده دریافت میشود. تا جایی که میتوانید از غذاهای تازه استفاده کنید. برای چاشنی به جای نمک و سس آماده از گیاهان معطر و ادویه در هنگام پخت غذا استفاده کنید.  بزرگسالان 51 ساله و بالاتر از آن و افرادی که فشار خون بالا، دیابت یا بیماری مزمن کلیه دارند باید درباره مصرف مقدار سدیم مجاز روزانه با پزشک صحبت کنند. به طور کلی افراد مبتلا به دیابت باید کمتر از 2300 میلی گرم در روز مصرف کنند. ممکن است پزشک مقدار کمتر از این را به برخی افراد توصیه نماید.

√ ابر غذا انتخاب کنند
یک رژیم غذایی واحد برای افراد دیابتی وجود ندارد اما اصولی وجود دارد که باید به خاطر داشته باشید: از ابر غذاهایی مانند توتها (بری ها)، سیب زمینی شیرین، ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و سبزیجات برگی سبز بهره ببرید. برچسب روی محصولات غذایی را بخوانید و از چربیهای اشباع شده و ترانس پرهیز کنید. به جای آن مواد غذایی انتخاب کنید که چربیهای اشباع نشده تک پیوندی و چند پیوندی داشته باشند مانند روغن زیتون. در این زمینه میتوانید از راهنمایی فردی متخصص تغذیه بهره ببرید.

√ مراقب کبودیها و جوشها باشند
دیابت خطر عفونت و زمان فرایند بهبودی را افزایش میدهد بنابراین حتی خراشیدگی ها و بریدگیهای ساده و کوچک را به سرعت درمان کنید. زخم را خوب شستشو دهید و از کرم آنتی بیوتیک و باند استریل برای پانسمان آن استفاده کنید. اگر ظرف چند روز زخم بهتر نشد به پزشک مراجعه کنید. هر روز پای خود را از نظر وجود تاول، بریدگی، زخم، قرمزی، تورم و موارد غیر عادی بررسی کنید. پای خود را مرطوب کنید تا از ترک خوردگی پاشنه جلوگیری نمایید.

√ بیماران دیابتی حتما باید معاینات منظم داشته باشند
دو تا چهار مرتبه در سال به پزشک مراجعه کنید. اگر انسولین مصرف میکنید یا نیاز به کمک دارید تا میزان قند خون خود را در حد تعادل نگه دارید، باید دفعات بیشتری به پزشک مراجعه کنید. همچنین سالانه معاینه فیزیکی و معاینه چشم داشته باشید. باید از نظر سلامت چشم، عصبها و کلیه و عوارض احتمالی دیگر دیابت بررسی شوید. دو بار در سال به دندانپزشک مراجعه کنید و به اطلاع همه پزشکهایی که مراجعه میکنید برسانید که دیابت دارید.
منبع : seemorgh.com

توصیه هایی به افراد مبتلا به دیابت

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

بیماری قلبی یکی از عوارض جدی دیابت است

توصیه هایی به افراد مبتلا به دیابت

√ بیماران دیابتی اگر لازم است باید وزن کم کنند
آرام شروع کنید. اگر اضافه وزن دارید، کاهش تنها چند کیلو گرم وزن میتواند به توانایی بدن در استفاده از انسولین کمک نماید. کاهش قند خون و بهبود فشار و چربی خون نیز موثر است. همچنین با این کار انرژی بیشتری خواهید داشت. آماده اید؟ سعی کنید بیشتر از کالری که مصرف میکنید، بسوزانید. برای شروع مصرف چربیها و کالریهای موجود در برنامه غذایی مانند چیپس و سرخ کردنی ها را کاهش دهید.

√ بیماران مبتلا به دیابت باید به مقدار کافی بخواند
خواب خیلی زیاد یا خیلی کم اشتها را افزایش داده و میل شدید به غذاهای پرکربوهیدرات ایجاد میکند که این منجر به اضافه وزن میگردد و خطر عوارضی مانند بیماری قلبی را افزایش میدهد. بنابراین هفت یا هشت ساعت در شب بخوابید. اگر وقفه تنفسی در حین خواب (آپنه) دارید، درمان آن به بهبود کیفیت خوابتان کمک کرده و قند خونتان را پایین می آورد.

√ فعالیت داشته باشند
ورزش یا فعالیتی که دوست دارید انتخاب کنید، پیاده روی، رقص، دوچرخه سواری یا حتی درجا زدن در حالی که با تلفن صحبت میکنید، همه فعالیتهای مناسبی هستند که با انجام آنها به مدت نیم ساعت در روز خطر بیماریهای قلبی عروقی، کلسترول، فشار خون و اضافه وزن را کاهش میدهید. اگر لازم است به تدریج فعالیتتان را زیاد کنید. ورزش استرس را نیز آرام کرده و به کاهش نیاز به دارو در افراد دیابتی کمک میکند.

√ بیماران دیابتی باید در انتخاب کربوهیدراتها دقت کنند
دیابت به معنی قطع مصرف کربوهیدراتها نیست. کربوهیدراتهایی انتخاب کنید که در بدن به آهستگی تجزیه شده و در نتیجه پیوسته و آرام انرژی تولید کنند. به دنبال غلات کامل، حبوبات، مغزهای گیاهی و سبزیجات و میوه های تازه باشید. حتی میتوانید میوه های شیرین را نیز مصرف کنید. مسئله مقدار مناسب مصرف کربوهیدراتها در هر وعده غذایی است. متخصص تغذیه میتواند به شما کمک کند مقدار کربوهیدرات مناسب خود را تعیین کنید.

انجام تکنیکهای آرام سازی مانند تمرینات تنفس و یوگا برای افراد مبتلا به دیابت مفید است

√ بیمارن دیابتی باید استرس خود را مدیریت کنند
وقتی به دیابت مبتلا میشوید استرس ممکن است موجب افزایش سطح قند خون شود. برای رهایی از استرسهای روانی یا فیزیکی باید تکنیکهای غلبه و مقابله را یاد بگیرید. تکنیکهای آرام سازی (ریلکسیشن) مانند تمرینات تنفس، یوگا و مدیتیشن به ویژه اگر دیابت نوع 2 دارید، میتوانند به شما کمک نمایند.

 √ افراد مبتلا به دیابت حتما باید سیگار را کنار بگذارند
افراد مبتلا به دیابت که سیگار میکشند دو برابر دیگران احتمال مرگ زودرس دارند. ترک سیگار به قلب و ریه های شما کمک میکند، فشار خون و خطر سکته، حمله قلبی، آسیب عصبی و بیماری کلیه را پایین می آورد. از پزشک خود برای ترک سیگار کمک بگیرید.

√ هر روز بر قند خون خود نظارت کنند
نظارت روزانه بر میزان گلوکز خون به شما کمک میکند از بروز عوارض بعدی و خطرناک دیابت جلوگیری کنید و یا آنها را تحت کنترل در آورید. همچنین با نظارت بر قند خون متوجه میشوید چگونه غذاها و فعالیتها بر بدنتان تاثیر میگذارند و برنامه درمانی تان موثر است یا نه. پزشک میتواند با تعیین هدف بر اساس رسیدن گلوکز به مقدار مشخص، به شما کمک کند. هر قدر به هدف نزدیکتر شوید حالتان بهتر می شود.

√ دیابت و خطر بیماری قلبی
بیماری قلبی یکی از عوارض جدی دیابت است. با بررسی ABC، حواستان به این موضوع باشد:
A1C: اندازه گیری متوسط قند خون در دو تا سه ماه اخیر. ممکن است لازم باشد دو یا چند مرتبه در سال آن را ارزیابی کنید. با پزشک درباره تعیین میزان قند هدف صحبت کنید.
Blood pressure: فشار خون. هدف: زیر 80/140 میلی متر جیوه
Cholesterol: کلسترول. هدف: ال دی ال 100 میلی گرم بر دکا لیتر یا کمتر و اچ دی ال بالای 40 میلی گرم بر دکا لیتر در مردان و بیشتر از 50 در زنان، و تری گلیسیرید زیر 150 میلی گرم بر دکا لیتر.

افرادی که فشار خون بالا و دیابت دارند باید درباره مقدار مصرف سدیم با پزشک صحبت کنند

√ بیماران دیابتی مصرف نمک را کاهش دهند
کاهش نمک دریافتی به کاهش فشار خون و محافظت از کلیه ها کمک میکند. تنها نمک نیاوردن سر سفره کافی نیست، بیشتر نمک مصرفی در بسیاری از کشورها از جمله امریکا از طریق غذاهای فراوری شده دریافت میشود. تا جایی که میتوانید از غذاهای تازه استفاده کنید. برای چاشنی به جای نمک و سس آماده از گیاهان معطر و ادویه در هنگام پخت غذا استفاده کنید.  بزرگسالان 51 ساله و بالاتر از آن و افرادی که فشار خون بالا، دیابت یا بیماری مزمن کلیه دارند باید درباره مصرف مقدار سدیم مجاز روزانه با پزشک صحبت کنند. به طور کلی افراد مبتلا به دیابت باید کمتر از 2300 میلی گرم در روز مصرف کنند. ممکن است پزشک مقدار کمتر از این را به برخی افراد توصیه نماید.

√ ابر غذا انتخاب کنند
یک رژیم غذایی واحد برای افراد دیابتی وجود ندارد اما اصولی وجود دارد که باید به خاطر داشته باشید: از ابر غذاهایی مانند توتها (بری ها)، سیب زمینی شیرین، ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و سبزیجات برگی سبز بهره ببرید. برچسب روی محصولات غذایی را بخوانید و از چربیهای اشباع شده و ترانس پرهیز کنید. به جای آن مواد غذایی انتخاب کنید که چربیهای اشباع نشده تک پیوندی و چند پیوندی داشته باشند مانند روغن زیتون. در این زمینه میتوانید از راهنمایی فردی متخصص تغذیه بهره ببرید.

√ مراقب کبودیها و جوشها باشند
دیابت خطر عفونت و زمان فرایند بهبودی را افزایش میدهد بنابراین حتی خراشیدگی ها و بریدگیهای ساده و کوچک را به سرعت درمان کنید. زخم را خوب شستشو دهید و از کرم آنتی بیوتیک و باند استریل برای پانسمان آن استفاده کنید. اگر ظرف چند روز زخم بهتر نشد به پزشک مراجعه کنید. هر روز پای خود را از نظر وجود تاول، بریدگی، زخم، قرمزی، تورم و موارد غیر عادی بررسی کنید. پای خود را مرطوب کنید تا از ترک خوردگی پاشنه جلوگیری نمایید.

√ بیماران دیابتی حتما باید معاینات منظم داشته باشند
دو تا چهار مرتبه در سال به پزشک مراجعه کنید. اگر انسولین مصرف میکنید یا نیاز به کمک دارید تا میزان قند خون خود را در حد تعادل نگه دارید، باید دفعات بیشتری به پزشک مراجعه کنید. همچنین سالانه معاینه فیزیکی و معاینه چشم داشته باشید. باید از نظر سلامت چشم، عصبها و کلیه و عوارض احتمالی دیگر دیابت بررسی شوید. دو بار در سال به دندانپزشک مراجعه کنید و به اطلاع همه پزشکهایی که مراجعه میکنید برسانید که دیابت دارید.
منبع : seemorgh.com

چطور به زگیل تناسلی مبتلا نشویم؟

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

ویروس اچ.پی.وی در واقع عامل ابتلا به زگیل تناسلی محسوب می‌شود

زن و مرد، پیر و جوان، مجرد یا متاهل نمی‌شناسد و می‌تواند افراد زیادی را براحتی بیمار کند. زگیل تناسلی را با وجود شیوع، کمتر کسی می‌شناسد؛ زگیلی که از طریق پوست و تماس جنسی باعث ابتلای افراد می‌شود و در صورت عدم کنترل دردسرهای زیادی را به همراه دارد.

ویروس اچ.پی.وی (HPV: Human papilloma virus )، در واقع عامل ابتلا به زگیل تناسلی محسوب می‌شود. این ویروس روی پوست ضایعاتی را به وجود می‌آورد که این ضایعات از نظر ظاهری می‌تواند با یکدیگر متفاوت باشد اما به طور کلی شبیه گل‌کلم بوده یا به شکل صاف نیز دیده می‌شود. سطح روی زگیل‌ها معمولا حالت شاخی و زبر دارد. زگیل‌های تناسلی انواع و اقسام مختلفی دارند اما اچ.‌پی.‌وی از همه زگیل‌های تناسلی مهم‌تر محسوب می‌شود به این دلیل که علاوه بر مسری بودن، می‌تواند تغییرات سلولی را نیز به همراه داشته باشد که نتیجه این مساله در بسیاری از موارد سرطان است. ابتلا به زگیل تناسلی می‌تواند باعث ابتلا به سرطان دهانه رحم در خانم‌ها، سرطان مجاری ادرار در آقایان و حتی سرطان دهان (در صورت داشتن روابط غیرمعمول) شود.

از استخر نترسید!

این زگیل تنها از طریق تماس جنسی قابل انتقال است و در صورتی که فرد یا شریک جنسی او رفتار پرخطر یا غیر ایمن داشته باشد، به زگیل تناسلی مبتلا خواهند شد. برخی افراد تصور می‌کنند که ابتلا به زگیل تناسلی از طریق استخر یا اپیلاسیون امکان‌پذیر است در حالی‌که زگیل‌هایی که از این مراکز به افراد منتقل می‌شوند، از نوع اچ.‌ پی . وی نیستند.

امکان انتقال زگیل تناسلی از طریق استخر یا اپیلاسیون، بسیار ضعیف است و جای نگرانی از این بابت وجود ندارد. بسیاری از افراد تصور می‌کنند که استفاده از پوشش بهداشتی (کاندوم)، می‌تواند مانع از ابتلا به این زگیل شود در حالی‌که این باور نادرست است چون پوشش‌های بهداشتی تنها می‌توانند مانع ابتلای قسمت‌های داخلی بدن مانند رحم و مجاری ادرار شوند و امکان انتقال زگیل از طریق پوست ناحیه تناسلی وجود دارد.

نگذارید سرطان سراغ‌تان بیاید

همه افراد در صورت مشاهده ضایعات پوستی، بویژه در ناحیه تناسلی باید به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنند. چنانچه احتمال ابتلا به زگیل تناسلی در نواحی داخلی بدن مانند رحم یا مجاری ادرار وجود داشته باشد، باید برای بررسی بیشتر و معاینه به متخصص اورولوژی (آقایان) و متخصص زنان (خانم‌ها) مراجعه کرد.

ویروس زگیل تناسلی به صورت قطعی درمان ندارد و برای همیشه در بدن فرد مبتلا باقی می‌ماند، اما برای انتقال آن به قسمت‌های مختلف بدن، پیشگیری از سرطان و انتقال آن به دیگر افراد، باید حتما اقدامات درمانی خاصی صورت بگیرد. برای تشخیص نوع زگیل تناسلی و این‌که متوجه شد زگیل از نوع اچ پی وی است، باید حتما نمونه‌برداری از ضایعه صورت بگیرد. بهره‌گیری از تست پاپ اسمیر برای خانم‌ها نیز می‌تواند مفید باشد و از آلودگی قسمت‌های داخلی بدن به ویروس زگیل، می‌توان اطمینان پیدا کرد. چنانچه تشخیص دیر انجام شود و فرد اقدامات اولیه درمانی را انجام ندهد، می‌تواند به سرطان مبتلا شود که برای درمان سرطان، باید درمان‌های خاصی انجام بگیرد. در صورت ابتلا به سرطان، تشخیص هر چه زودتر باشد، امکان این‌که فرد به درمان‌ها پاسخ مثبت بدهد، بیشتر خواهد بود.

این افراد بیشتر مواظب باشند

آن دسته از افرادی که سیستم ایمنی بدن‌شان ضعیف است بیش از دیگر افراد می‌توانند به این زگیل مبتلا شوند. علاوه بر این وجود زخم روی پوست، فرد را مستعد ابتلا به زگیل تناسلی می‌کند. افرادی که پوست آنها خشک است نیز بیش از دیگر افراد می‌توانند به زگیل تناسلی مبتلا شوند.

زگیل و دردسرهایش

اگر فردی دچار زگیل تناسلی شود، باید حتما به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کند و اقدامات درمانی مخصوص را انجام بدهد، چون در صورت عدم درمان، ابتلا به زگیل تناسلی گسترش پیدا می‌کند و احتمال ابتلا به سرطان نیز بالا خواهد رفت. خانم‌هایی که به این نوع زگیل مبتلا هستند، در صورت بارداری باید حتما زایمان خود را به شکل سزارین انجام بدهند به دلیل این‌که زایمان طبیعی می‌تواند باعث ابتلای نوزاد به این زگیل شود.

چطور به زگیل مبتلا نشویم

ابتلا به زگیل تناسلی به نسبت گذشته افزایش یافته در حالی‌که این زگیل قابل پیشگیری است و با رعایت برخی نکات، می‌توان مانع از ابتلا به آن شد. برای پیشگیری از زگیل تناسلی، پیش از هر چیز باید ارزش‌های اخلاقی را رعایت کرد و از داشتن شریک جنسی سالم نیز مطمئن شد. علاوه بر این، یکی دیگر از مواردی که می‌تواند تا حدود زیادی از ابتلا به زگیل تناسلی پیشگیری کند، زدن واکسن است. واکسنی به نام گارداسیل وجود دارد که در پیشگیری از این زگیل، نقش مهمی را ایفا می‌کند.

واکسن گارداسیل، در بسیاری از کشورهای پیشرفته، پیش از شروع رفتارهای جنسی در هر سنی که احتمال بروز این رفتار وجود دارد، تزریق می‌شود. واکسن جدید گارداسیل، به نسبت نوع قدیمی آن، مزیت بیشتری دارد چون می‌تواند از ابتلا به 9 نوع زگیل پرخطر که یکی از آنها اچ پی وی است، جلوگیری کند. واکسن‌هایی که در حال حاضر در کشور ما وجود دارند، تنها می‌توانند از ابتلا به چهار نوع ویروس پر خطر پیشگیری کنند.

این واکسن تا زمانی که در سه نوبت تزریق نشود، نمی‌تواند بدن را در برابر زگیل مصون کند. دو ماه بعد از تزریق اول، باید تزریق دوم انجام شود و بعد از آن تزریق سوم، شش ماه بعد از اولین تزریق، صورت می‌گیرد. این واکسن، تنها مختص افرادی که به زگیل تناسلی دچار نشده‌اند، نیست بلکه آن دسته از افرادی هم که به زگیل اچ پی وی مبتلا شدند، می‌توانند واکسن گارداسیل را بزنند تا از ابتلا به دیگر زگیل‌های پر خطردر امان باشند.

منبع:salamatnews.com

بانوان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک این خوردنی را مصرف کنند!

[ad_1]

به بانوانی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند توصیه می کنیم در غذاهای روزانه خود از سویای بیشتری استفاه کنند و از فواید درمانی آن برای رفع این تبنلی تخمدان خود کمک بگیرند درمان نازایی ،تسکین علائم آزار دهنده دوران یائسگی، پیشگیری از سرطان سینه و پروستات، مفید برای سلامت استخوان ها و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی از جمله فایده های استفاده از سویا برای بدن اسـت.

تاثیرات درمانی سویا

برای مبتلایان به سندروم تخمدان پلی کیستیک همواره این سوال مطرح اسـت که مصرف سویا برایشان خوب اسـت یا خیر؟ برای اینکه تا حدودی این ابهام در میان مبتلایان به این سندروم برطرف شود به شرح کامل آخرین مطالعات در این زمینه می پردازیم…

سویا یک ماده غذایی گیاهی اسـت، سویا به دلیل داشتن تمام اسیدآمینه های مورد نیاز بدن ما یک منبع پروتئینی کامل محسوب می شود. همچنین این ماده غذایی باارزش حاوی اسید چرب های ضروری اسـت که بدن ما به آن ها نیاز دارد و منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف اسـت. سویا حاوی فیتواستروژن های گیاهی اسـت یعنی عملکرد هورمون استروژن را در بدن تقلید می کند.

آسیایی ها هزاران سال اسـت که از سویا در برنامه غذایی خود استفاده می کنند در سال های اخیر استفاده از سویا فرآیند شده در آمریکا افزایش یافته اسـت.

فواید سویا
* تسکین علائم آزار دهنده دوران یائسگی
* پیشگیری از سرطان سینه و پروستات
* مفید برای سلامت استخوان ها
* پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی

سویا به دلیل داشتن فیتواستروژن های طبیعی عملکرد شبه هورمون جنسی استروژنی دارد و منجر به بهبود اختلال هورمونی بدن زنان مبتلا به این سندروم می شود و مطالعات مختلف نشان می دهد مصرف سویا باعث بهبود قدرت باروری در زنان مبتلا به این سندروم می شود
مطالعات نشان می دهد که خواص درمانی سویا خالص یعنی سویایی که هیچ فرآیندی روی آن انجام نشده اسـت از سویا فرآیند شده مثل پروتئین سویا ایزوله که از دانه های سویا مشتق شده اسـت، بیشتر اسـت و مصرف زیاد سویا فرآیند شده برای بدن خوب نیست.

فواید سویا در زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک

* کاهش کلسترول بد یا LDL خون
* کاهش مقاومت به انسولین
* کاهش فاکتورهای التهابی خون
* کاهش رادیکال های آزاد
* کاهش هورمون تستوسترون

بر طبق نتایج مطالعه منتشر شده در مجله غدد و متابولیسم آمریکا، زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک که در برنامه غذایی خود از سویا استفاده می کردند در مقایسه با زنانی که سویا نمی خوردند کلسترول خونشان کاهش پیدا کرد و مقاومت به انسولین در آن ها بهبود پیدا کرد.

آیا سویا سبب افزایش قدرت باروری می شود؟
آیا مصرف سویا در بهبود قدرت باروری در زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک موثر اسـت؟ در پاسخ به این سوال باید گفت سویا به دلیل داشتن فیتواستروژن های طبیعی عملکرد شبه هورمون جنسی استروژنی دارد و منجر به بهبود اختلال هورمونی بدن زنان مبتلا به این سندروم می شود و مطالعات مختلف نشان می دهد مصرف سویا باعث بهبود قدرت باروری در زنان مبتلا به این سندروم می شود.

مطالعه ای روی 147 زن نابارور مبتلا به این سندروم انجام شد، این زنان به دو گروه تقسیم شدند گروه اول علاوه بر مصرف دارو در برنامه غذایی خود از سویا استفاده می کردند. گروه دوم فقط از دارو استفاده می کردند. نتایج این مطالعه نشان داد میزان باروری در زنان گروه اول 36 درصد بود و در زنان گروه دوم که سویا مصرف نمی کردند 14.6 درصد بود. البته برای کسب نتیجه بهتر نباید در مصرف سویا زیاده روی کرد. مصرف متعادل سویا در بهبود قدرت باروری موثر اسـت.

سویا و قدرت باروری
زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک که در برنامه غذایی خود از سویا استفاده می کردند در مقایسه با زنانی که سویا نمی خوردند کلسترول خونشان کاهش پیدا کرد و مقاومت به انسولین در آن ها بهبود پیدا کرد

مطالعات مختلف نشان داده اسـت که سویا اثرات محافظتی در برابر مختل کننده های غدد درون ریز دارد. مختل کننده های غدد درون ریز مواد شیمیایی هستند که عملکرد غدد درون ریز بدن را بر هم می زنند و باعث مشکلاتی از قبیل ناباروری، آندومتریوز و برخی از سرطان ها می شوند. این مواد شیمیایی عبارتند از آفت کش ها، دیوکسین، پلی کلرید بی فنیل، بیسفنول آ (در ساخت بطری های پلاستیکی پلی کربنات مورد استفاده قرار می گیرد.)

مطالعه منتشر شده در مجله غدد و متابولیسم آمریکا نشان داد زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک که عادت به مصرف سویا در برنامه غذایی خود دارند میزان بیسفنول آ در خون آن ها کمتر از زنانی اسـت که سویا مصرف نمی کنند.

موارد احتیاط در مصرف سویا
در موارد زیر در مورد مصرف یا عدم مصرف سویا و محصولات مشتق شده از آن حتماً با متخصص تغذیه و یا پزشک معالج خود مشورت کنید.

* حساسیت و آلرژی به سویا
* سرطان سینه
* نارسایی کلیه
* پرکاری غده تیروئید
* سرطان رحم

ولی به هر حال بهتر اسـت در مصرف این ماده غذایی با ارزش زیاده روی نکنید. انجمن غذا و داروی آمریکا مصرف روزانه 15-25 گرم پروتئین سویا را توصیه می کنند.

تبیان

اخبار مرتبط :

خواص شیر سویا

سویا و خواص آن را بشناسید

سویا و این خاصیت خوبش!

مزایای بی شمار مصرف سویا برای سلامتی

بهترین خواص سویا برای درمان بیماری ها

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

15 سپتامبر 2016 ... به بانوانی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند توصیه می کنیم در غذاهای روزانه خود از سویای بیشتری استفاه کنند و از فواید درمانی آن ...زنان مبتلا به این بیماری علایم شایعی مانند اختلالات قاعدگی (به خصوص خونروش ... عوارض طولانی مدت آن مثل دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی و سکته کمک کند. ... علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک اغلب بلافاصله بعد از اولین دوره قاعدگی شروع میشود. ... اگر شما دچار مقاومت به انسولین باشید، توانایی بدن برای مصرف بهینه انسولین مختل ...19 ا کتبر 2016 ... بانوان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک این خوردنی را مصرف کنند! تاثیرات درمانی سویابرای مبتلایان به سندروم تخمدان پلی کیستیک همواره ...سندرم تخمدان پلی کیستیک PCOS یکی از شایع ترین اختلالات هورمونی در ... از طرفی زنان مبتلا به این سندرم بیشتر در معرض خطر ابالا به بیماری های قلبی قرار دارند . ... از طرفی افزایش و یا کاهش مصرف برخی مواد غذایی خاص نیز می تواند مفید باشد . ... و همچنین به درمان سندرم PCOS کمک می کند ، این برگها حاوی ویتامین C و کلسیم ...نامگذاری این سندرم به دلیل وجود تخمدان های بزرگ محتوی تع. ... در مقایسه با زنان هم سن که سندرم تخمدان پلی کیستیک ندارند، زنان مبتلا ، احتمال ... تخمدان های شما هورمون های استروژن و پروژسترون را ترشح می کنند که دیواره رحم را برای دریافت تخم ... اگر شما دچار مقاومت به انسولین باشید، توانایی بدن برای مصرف بهینه انسولین مختل می ...تخمدان پلی کیستیک PCO که به آن سندرم هیپر آندروژنیک مزمن همراه با عدم تخمک ... چاقی : حدود 40 تا 50 درصد مبتلایان به این بیماری چاق هستند که معمولا از نوع ... این لکه ها نشانه مقاومت به هورمون انسولین است و با مصرف متفورمین تاحدودی کاهش می یابد. ... بعضی از بیماران می خواهند از بارداری پیشگیری کنند و یا اثر استروژن زیاد بر ...سَندرُم تُخمدان پُلیکیستیک یا نشانگان تخمدان پُرکیستی[۱] (polcystic ovary syndrome PCOS) ... عوارض طولانی مدت آن مثل دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی و سکته کمک کند. ... از طرف دیگر نیز ممکن است در بعضی از افراد مبتلا به این سندرم، تخمدانها در ... اگر شما دچار مقاومت به انسولین باشید، توانایی بدن برای مصرف بهینه انسولین ...سلامت و بهداشتبهداشت بانوانکنترل سندرم تخمدان پلی کیستیک با تغذیه ... این متخصص تغذیه ادامه داد:مصرف بدون کنترل و بیش از حد منابع کربوهیدرات ها (انواع ... انرژی پایه و مورد نیاز بدن فرد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک نیز باید مانند ... وعده های اصلی غذا و میان وعده ها فاصله بگذارند و هرگز وعده شام را به طور کامل حذف کنند.بانوان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک این خوردنی را مصرف کنند! به بانوانی که مبتلا ...همچنین در بسیاری از زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) مقاومت به ... میتواند به کاهش خطر ابتلا به عوارض دراز مدت این بیماری کمک کند. ... هستند و بدن آنها به تغییرات رژیم غذایی و ورزش پاسخ نمیدهد، ممکن است مصرف داروی دیابت به نام ...

کلماتی برای این موضوع
تاپیک آمنوره های ثانویه مامانای بالقوه، پر انرژی و …بچه های آمنوره ثانویه میدونن آمنوره چیه خدارو شکر شما این مشکلو ندارین آمنوره یعنی کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات بارداری، زایمان، علائم بارداری، علائم زایمان کودکآشنایی با زایمان طبیعیبارداریعلایم بارداریمقاربتلباس باردرایتست باردارینشانه طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتطب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی گزارش به مردم گزارش به مردم سه گزارش مهم از سه نقطه متفاوت، گزارشی از یزد و آمل و کرمانشاهان سیما

40 درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند

[ad_1]

متخصص بیماری‌های غدد با اشاره به اینکه پیش‌بینی می‌شود حدود 40 درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند، گفت: همه افراد باید راه‌های پیشگیری از ابتلا به این بیماری را مدنظر قرار دهند.

 به گزارش مشرق، زمان‌زاده در ارتباط با بیماری کبد چرب و راه‌های پیشگیری از آن اظهار داشت: کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و به عبارتی، مسؤول رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی‌های مصرف‌شده از صافی به شمار می‌رود.

وی با اشاره به اینکه کبد فاکتورهای مضر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورت بدون ضرر وارد سیستم‌های دیگر بدن می‌کند، گفت: کبد به طور طبیعی، خود را توسط سلول‌هایی ترمیم و پاکسازی کرده، ولی اگر فاکتورهای منفی واردشده زیاد باشد، در کار آن اختلال رخ خواهد داد.

متخصص بیماری‌های غدد اضافه کرد: وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است، اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد، کبد چرب نامیده می‌شود و این بیماری یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می‌کند.

زمان‌زاده با بیان اینکه اصولاً کبد چرب هیچ علائم هشداردهنده در ابتلا ندارد، خاطرنشان کرد: می‌توان گفت حدود 40 درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب بوده و این هشدار بزرگی برای مردم محسوب می‌شود.

متخصص بیماری‌های داخلی در ادامه، به توصیه‌های رژیمی برای افراد دیابتی اشاره کرد و گفت: جهت جلوگیری از چاقی و بیماری قلبی در افراد دیابتی، این بیماران باید زمان استراحت خود مقابل تلویزیون را کم کنند چرا که ارتباط زیادی مقابل نشستن مقابل تلویزیون و چاقی وجود دارد.

وی به بیماران توصیه کرد: غذاهای خود را در منزل آماده کرده و از مصرف غذاهای فست‌فود خودداری کنند، چرا که اصولاً غذاهای خانگی کم‌انرژی‌تر و متعادل‌تر هستند.

زمان‌زاده اظهار داشت: بیماران دیابتی باید میوه، سبزی و غلات کامل بیشتری نسبت به افراد عادی مصرف کنند، چرا که افزایش دریافت سبزیجات به خصوص سبزیجات سبز تیره، قرمز و نارنجی در روند درمان آنها حائز اهمیت است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

4 آگوست 2016 ... زمانزاده با بیان اینکه اصولاً کبد چرب هیچ علائم هشداردهنده در ابتلا ندارد، خاطرنشان کرد: میتوان گفت حدود 40 درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب بوده و ...رییس ششمین کنفرانس بین المللی هپاتیت تهران با اشاره به اینکه بیماری کبد چرب در کشور روبه افزایش است گفت: 40 درصد جامعه ایرانی مبتلا به این بیماری ...امروزه کبد چرب یکی از بیماریهای مهم جامعه ماست که حدود ٤٠ درصد افراد جامعه به آن مبتلا هستند و ... در نظر داشته باشید افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند، در معرض ابتلا به .... این بیماری در ایران بیشتر در بیماران هموفیلی، تالاسمی، دیالیزی و معتادان ...وی با بیان اینکه که بیشتر مبتلایان به کبد چرب زنان هستند تصریح کرد: درصد مبتلایان به این بیماری به چهل درصد هم میرسد که آمار قابل توجهی بوده و زنگ خطر ...متخصص بیماریهای غدد با اشاره به اینکه پیشبینی میشود حدود 40 درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند، گفت: همه افراد باید راههای پیشگیری از ابتلا به این ...4 آگوست 2016 ... متخصص بیماریهای غدد با اشاره به اینکه پیشبینی میشود حدود 40 درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند، گفت: همه افراد باید راههای پیشگیری از ...متخصص بیماریهای غدد با اشاره به اینکه پیشبینی میشود حدود 40 درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند، گفت: همه افراد باید راههای پیشگیری از ابتلا به این ...4 آگوست 2016 ... متخصص بیماریهای غدد با اشاره به اینکه پیشبینی میشود حدود 40 درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند، گفت: همه افراد باید راههای پیشگیری از ...4 آگوست 2016 ... زمانزاده با بیان اینکه اصولاً کبد چرب هیچ علائم هشداردهنده در ابتلا ندارد، خاطرنشان کرد: میتوان گفت حدود 40 درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب بوده و ...طبق آمارها 30 درصد مردم ایران مبتلا به کبد چرب،65درصد مبتلا به چاقی و 10 درصد قند خون دارند. ... ملک زاده گفت: بیشتر مبتلایان به کبد چرب دچار فشار خون نیز می شوند که همین مساله موجب سکته مغزی می ... چربی کبد 40 درصد ایرانیان را گرفتار کرد.

کلماتی برای این موضوع
درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند فرهنگ …به گزارش فرهنگ نیوز؛ زمان‌زاده در ارتباط با بیماری کبد چرب و راه‌های پیشگیری از آن درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند رویـش …متخصص بیماری‌های غدد با اشاره به اینکه پیش‌بینی می‌شود حدود درصد ایرانیان مبتلا درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستندبه گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا، زمان‌زاده در ارتباط با بیماری کبد چرب و راه‌های درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند مشرق …به گزارش مشرق ، زمان زاده در ارتباط با بیماری کبد چرب و راه های پیشگیری از آن اظهار درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند …متخصص بیماری‌های غدد با اشاره به اینکه پیش‌بینی می‌شود حدود درصد ایرانیان مبتلا درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند … می‌شود حدود درصد ایرانیان مبتلا به کبد درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند آکامتخصص بیماری های غدد با اشاره به اینکه پیش بینی می شود حدود درصد ایرانیان مبتلا به حدود درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند …متخصص بیماری‌های غدد با اشاره به اینکه پیش‌بینی می‌شود حدود درصد ایرانیان مبتلا حدود درصد ایرانیان این بیماری را دارند الف خبر … درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب الف کبد چرب سهم درصدی ایرانیان است درصد ایرانیان مبتلا به چرب سهم درصدی ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند

سالانه چند ایرانی به سرطان‌ مبتلا می‌شوند؟

[ad_1]

سالانه ۹۰ هزار نفر در کشور به انواع سرطان مبتلا می‌شوند و ۶۰۰ هزار نفر نیز بهبودیافته و یا تحت درمان هستند.

به گزارش مشرق، با صنعتی شدن جوامع در سال‌های اخیر و رواج تغذیه نامناسب همچون غذاهای حجیم، پرکالری و چرب خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها همچون سرطان‌ها در جوامع بشری امروز به‌شدت گسترش یافت تا جایی که بنا به گزارش رسمی وزارت بهداشت و درمان کشور سالانه 90 هزار نفر در کشور به انواع سرطان‌ها مبتلا می‌شوند.

بر این اساس توجه به شیوه‌های صحیح تغذیه و استفاده از غذاهای سالم و بهداشتی و در کنار آن کاهش استفاده از نمک، روغن و غذاهای پرکالری زمینه‌ای پیشگیرانه در راستای ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی و عروقی و انواع سرطان‌ها که به معضلی در سلامت افراد جامعه امروز تبدیل‌شده است، فراهم می‌کند.

حمایت از بیماران سرطانی

به همین مناسبت و با توجه به آمار نگران‌کننده رشد سرطان در کشور موسسه خیریه مهیار با حمایت خیران سلامت و با مدیریت پروفسور ناصر پارسا از چهره‌های برتر و ماندگار دانشگاهی و علمی شهرستان بروجرد برای نخستین بار و باهدف حمایت از روند درمان بیماران سرطانی نیازمند در تهران آغاز به کار کرد و حدود هشت ماه پیش و با توجه به نیاز منطقه شعبه‌ای از این موسسه با حمایت خیرین سلامت در شهرستان بروجرد زیر نظر وی  آغاز به کارکرد تا بتواند بیماران سرطانی استان لرستان و هم‌جوار را زیر چتر حمایتی خود درآورده و نسبت به کاهش اثرات این بیماری در جامعه هدف اقدام کند.

ظهر امروز نخستین همایش نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان با حضور اساتید مجرب دانشگاه تهران در این شهرستان برگزار شد و شرکت‌کنندگان که اغلب از بیماران بهبودیافته و یا تحت درمان سرطانی این شهرستان بودند، با راهکارهای پیشگیری غذایی از ابتلا به سرطان و عملکردهای روانشناسی در این زمینه آشنا شدند.

سالانه 90 هزار نفر در ایران به انواع سرطان‌ها مبتلا می‌شوند

پروفسور ناصر پارسا رئیس هیئت‌مدیره موسسه مهیار سلامت در این همایش با اشاره به افزایش نرخ مبتلایان به انواع سرطان در ایران و جهان در یک دهه گذشته گفت: بر اساس آمار منتشرشده از سوی وزارت بهداشت و درمان سالانه 90هزار نفر در ایران به انواع سرطان‌ها مبتلا می‌شوند و 600 هزار نفر نیز بهبودیافته و یا تحت درمان هستند.

وی بابیان اینکه یک‌سوم از بیماران سرطانی در مرحله پیشرفته بیماری قرار دارند، افزود: این امر درمان بیماری را با مشکل مواجه می‌کند اما بیماران سرطانی که در مرحله درجه‌یک قرار دارند به‌صورت کامل درمان می‌شوند بنابراین افراد با مشاهده علائم خطرناک و مشکوک به بیماری‌های سرطانی در بدن باید فوراً به پزشک متخصص مراجعه کنند.

رئیس هیئت‌مدیره موسسه مهیار سلامت با معرفی اجمالی این موسسه بیان کرد: موسسه مهیار باهدف شناسایی بیماران سرطانی و کمک به مراحل درمانی آن‌ها راه‌اندازی شد تا این بیماران همچنان که مقام معظم رهبری می‌فرمایند جز رنج ناشی از بیماری دغدغه‌ای دیگر نداشته باشد.

وی عنوان کرد: در کشور ما تنها تعدادی اندک از مؤسسات حمایت از بیماران سرطانی وجود دارد که از آن جمله می‌توان به موسسه خیریه محک که بیماران زیر 14 سال را حمایت می‌کند اشاره کرد که این موسسه در طول 25 سال فعالیت خود و تا به امروز 18 هزار بیمار سرطانی زیر 14 سال را موردحمایت قرار داده است.

پارسا با اشاره به وجود برخی محرومیت‌های پزشکی در برخی نقاط کشور تصریح کرد: با تأسیس شعب خدماتی این موسسه در مناطق محروم بیماران سرطانی تا 80 درصد هزینه‌های درمانی خود را به‌صورت رایگان دریافت می‌کنند که در حال حاضر تفاهم‌نامه همکاری با مراکز بیمارستانی مهم کشور برای اسکان و درمان این بیماران منعقدشده و آن‌ها می‌توانند با مراجعه به شعب این موسسه از خدمات رایگان آن بهره‌مند شوند.

شناسایی 800 تا 900 بیمار سرطانی در بروجرد

وی از شناسایی 800 تا 900 بیمار سرطانی در نقاط مختلف شهرستان بروجرد خبر داد و افزود: این بیماران از هنگام مراجعه به موسسه تا بهبود کامل موردحمایت خدمات درمانی این موسسه قرار می‌گیرند.

در ادامه دکتر فریبا کوهدانی فوق تخصص تغذیه و عضو هیئت‌علمی دانشگاه تهران با اشاره به نقش تغذیه سالم در پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها گفت: با یک تغذیه نامناسب می‌توان خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها ازجمله سرطان‌ها را افزایش داد و تنها با در نظر گرفتن چند راهکار ساده غذایی از ابتلا به این بیماری‌ها پیشگیری کرد.

وی لزوم رعایت رژیم غذایی در بیماران سرطانی را مهم برشمرد و افزود: در بیماران قلبی و عروقی و نیز بیماران سرطانی و افرادی که دارای کبد چرب هستند رعایت نکات غذایی سالم به بهبود بیماری آن‌ها می‌انجامد.

فاکتورهای خطرزای سلامت

این استاد دانشگاه یکی از اشکالات عمده تغذیه ایرانیان را استفاده بیش‌ازحد مجاز از نمک و فرآورده‌های نمکی دانست و بیان کرد: میانگین استفاده از نمک در کشورهای مختلف دنیا پنج ‌تا شش گرم در روز است حال‌آنکه این رقم در ایران دو و نیم برابر دنیا و 12 گرم در روز است.

وی استفاده بی‌رویه از نمک و نان‌هایی که در پخت آن‌ها به‌صورت غیر استاندار نمک به کار می‌رود را عامل اصلی بروز انواع بیماری‌ها دانست و عنوان کرد: یکی از عوامل افزایش بیمارهای قلبی و عروقی در کشور افزایش استفاده از نمک در رژیم غذایی ایرانیان است که خود عاملی در بروز انواع سرطان‌ها است.

کوهدانی افزایش مصرف چربی‌های اشباع در رژیم غذایی را از دیگر مشکلات شایع تغذیه در کشور برشمرد و خاطرنشان کرد: کمتر از یک‌سوم روغن‌های مصرفی باید از روغن‌های اشباع‌شده‌ای همچون روغن‌های حیوانی، کره و لبنیات پرچرب باشد.

وی با تأکید بر کاهش مصرف انواع قند در رژیم غذایی روزانه گفت: افزایش قند و کاهش تحرک سبب ابتلا به چاقی که یکی از فاکتورهای مساعد بیماری‌های مختلف است می‌شود بنابراین کنترل وزن متعادل و مصرف لبنیات به میزان لازم می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های مختلف پیشگیری کند.

رابطه افزایش استرس و ابتلا به انواع بیماری‌ها

دکتر رضا ناظری عضو هیئت‌علمی دانشگاه تهران و روانشناس دیگر سخنران این همایش با اشاره به مخاطرات روانی در افزایش ابتلا به انواع بیماری‌ها گفت: افزایش استرس و مخاطرات روانی ارتباط مستقیمی با کاهش سطح ایمنی بدن و ابتلا به انواع بیماری‌ها دارد.

وی افزود: خانواده‌ای که در آن عوامل تنش‌زا به حداقل رسیده باشد خانواده‌ای سالم است و می‌تواند احساس امنیت و آرامش را در افراد خود افزایش دهد.

این روانشناس با برشمردن مهارت‌های زندگی و لزوم مقابله با تنش‌های اطراف مهارت‌های لازم در این زمینه را به شرکت‌کنندگان ارائه داد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

5 آگوست 2016 ... سالانه ۹۰ هزار نفر در کشور به انواع سرطان مبتلا میشوند و ۶۰۰ هزار نفر نیز بهبودیافته و یا تحت درمان هستند.سالانه ۹۰ هزار نفر در کشور به انواع سرطان مبتلا میشوند و ۶۰۰ هزار نفر نیز بهبودیافته و یا تحت درمان هستند. به گزارش مشرق، با صنعتی شدن جوامع در سالهای اخیر و ...سرطان در حال حاضر ۴۰۰ هزار ایرانی را مبتلا کرده و به قدری شتابزده عمل میکند که سالانه ۹۰ هزار نفر به این آمار اضافه میشود و از میان مبتلایان سالانه ۳۰هزار نفر میمیرند. اگرچه آمارها میزان ... ایرانیها چند سال آینده به چه سرطانهایی مبتلا میشوند؟ طبق اعلام ...عضو انجمن سرطانشناسی ایران: سالانه 90هزار ايراني به سرطان مبتلا میشوند سرویس: اجتماعي - سلامت عضو انجمن سرطانشناسی ایران گفت: سالانه 90هزار ايراني به ...6 آگوست 2016 ... شفا آنلاین سلامت سالانه ۹۰ هزار نفر در کشور به انواع سرطان مبتلا می شوند و ۶۰۰ هزار نفر نیز بهبودیافته و یا تحت درمان هستند.عضو انجمن سرطانشناسی ایران گفت: سالانه ۹۰هزار ایرانی به سرطان مبتلا میشوند.به گزارش خبرگزاری مهر، محمدرضا حقیقی رئیس انجمن احسان گفت: این آثار ارزشمند توسط صبا صالحی از هنرمندان کشور برای این مجموعه هنری نگاشته شده و به انجمن ...محمداسماعیل اکبری، رئیس مرکز تحقیقات سرطان ایران در تیرماه سال ۱۳۹۳ ... به سرطان در ایران را سالانه ۹۰ هزار نفر و تعداد افراد مبتلا به سرطان در ... خسارت جانی و مالی فراوانی میشود که کشور ما نیز از این قاعده مستثنی نیست. ... رو به رشد دارد؛ چنانکه وضعیت فعلی ما در این خصوص مشابه چند دهه قبل آنها ...5 آگوست 2016 ... سالانه چند ایرانی به سرطان مبتلا میشوند؟ سالانه ۹۰ هزار نفر در کشور به انواع سرطان مبتلا میشوند و ۶۰۰ هزار نفر نیز بهبودیافته و یا تحت درمان ...12 ژوئن 2016 ... رئیس اداره سرطان وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی با اعلام شایع ترین سرطانها در ایران گفت: بیش از 300 هزار فرد مبتلا به سرطان در کشور هستند ...

کلماتی برای این موضوع
سالانه چند ایرانی به سرطان‌ مبتلا می‌شوند؟ پایگاه …تراز سالانه ۹۰ هزار نفر در کشور به انواع سرطان مبتلا می‌شوند و ۶۰۰ هزار نفر نیز سالانه چند ایرانی به سرطان‌ مبتلا می‌شوند؟ فرهنگ …سالانه ۹۰ هزار نفر در کشور به انواع سرطان مبتلا می‌شوند و ۶۰۰ هزار نفر نیز بهبودیافته سالانه ۱۵۰۰ ایرانی به سرطان استرومال مبتلا می شوند مراقبتبیماری گوارش مبتلا می‌شوند که در ایرانی به سرطان سامراچند ایرانی سالانه چند ایرانی به سرطان‌ مبتلا می‌شوند؟ پایگاه …سالانه ۹۰ هزار نفر در کشور به انواع سرطان مبتلا می‌شوند و ۶۰۰ هزار نفر نیز بهبودیافته سالانه چند ایرانی گرفتار سرطان می شوند؟ آکا در ایران سالانه ۹۲ هزار نفر به سرطان مبتلا می شوند سالانه ۹۲ هزار ایرانی گرفتار سرطان می شوندسلامت در ایران سالانه ۹۲ هزار نفر به سرطان مبتلا می شوند چند رسانه ای سالانه ۹۲ هزار سالانه ۸۵ هزار ایرانی به سرطان مبتلا می‌شوندسالانه۸۵هزارایرانییک متخصص تغذیه‌ی بیماران سرطانی گفته است سرطان سومین عامل مرگ‌ در ایران است این سالانه هزار نفر به سرطان پستان مبتلا می شوند …درمان پستان مبتلا می شوند که مبتلا به سرطان پستان سامراچند ایرانی سالانه چند ایرانی به سرطان مبتلا می شوند؟ آکاعضو انجمن سرطان شناسی ایران گفت سالانه ۹۰هزار ایرانی به سرطان مبتلا می شوندشفاف سالانه چند ایرانی گرفتار سرطان می شوند؟ …سالانهچندایرانی در ایران سالانه ۹۲ هزار نفر به سرطان مبتلا می شوند سالانه هزار ایرانی به

چطور با فرد مبتلا به ایدز رفتار کنیم؟

[ad_1]

مجله زندگی ایده آل: بیشتر مردم از «ایدز» می‌ترسند. باور عمومی اکثریت ما چنین اسـت که ایدز بیماری خطرناکی اسـت و ویروس آن می‌تواند به سادگی به دیگران منتقل شود. از این رو خیلی از افراد با شنیدن نام ایدز رفتارهای هیجانی نادرستی از خودشان نشان می‌دهند و حتی به درستی نمی‌دانند که راه‌های انتقال بیماری به چه شکل اسـت.

 

تحقیقات پژوهشگران نشان می‌دهد که  برای درمان قطعی ایدز روند امیدبخشی وجود ندارد و تا این لحظه راهی برای از بین بردن ویروس اچ‌آی‌وی کشف نشده اما برای افزایش طول عمر و امید به زندگی این بیماران راه‌هایی وجود دارد. این روزها سریال «پریا » بیماری ایدز را نشانه رفته و در قالب داستان زوج جوانی، موضوع بیماری، ویروس اچ‌آی‌وی، شیوه‌های انتقال و روش‌های شناسایی افراد مبتلا را به مخاطبان نشان می‌دهد تا آگاهی عمومی در مورد این بیماری بیشتر شود.

همین موضوع بهانه‌ای شد تا سراغ روش‌های ارتباط با بیمار مبتلا به ایدز برویم و به خانواده‌ها بگوییم چنانچه یکی از نزدیکان‌شان به این بیماری مبتلا شده  چطور باید با او رفتار درستی داشته باشند. محمود هندی‌پور، روانشناس و مشاور خانواده به شما می‌گوید که روش درست رفتار با بیمار مبتلا به ایدز به چه شکل اسـت و در مقابل واکنش‌های طبیعی این افراد باید چه کار کنیم.

تفاوت ایدز با سایر بیماری‌های لاعلاج

در اچ‌آی‌وی فرد مبتلا به این موضوع فکر می‌کند که چطور باید اثبات کنم این بیماری از طریق رفتار پرخطر جنسی به من منتقل نشده و این ویروس به واسطه سرنگ آلوده و از راه فرد دیگری انتقال یافته اسـت. در بیماری‌هایی مانند سرطان یا ام اس، فرد مبتلا بیشتر می‌تواند نقش یک قربانی را ایفا کند اما در اچ‌آی‌وی، جامعه و اطرافیان این انگشت اتهام را به سمت فرد نشانه می‌گیرند که خود فرد هم حتما در بروز این حادثه مقصر بوده اسـت؛ به همین دلیل بین بیماری لاعلاج ایدز با سایر بیماری‌هایی که درمان ندارند، این تفاوت وجود دارد.

در گذشته تصور می‌شد که ایدز بیشتر از طریق خون و فرآورده‌های خونی آلوده به افراد سالم منتقل می‌شود اما این روزها الگوی انتقال بیماری تغییر کرده و بیشتر از راه روابط پرخطر جنسی احتمال انتقال وجود دارد.

وقتی بیمار شوکه و خشمگین می‌شود

نمی‌توانیم از فردی که به این بیماری مبتلا شده انتظار داشته باشیم شوکه نشود. حتی افرادی که رفتار پرخطر را تجربه کرده‌اند و احتمال بروز بیماری در مورد آنها وجود دارد باز هم امیدوارند که به این بیماری مبتلا نشده باشند، اما وقتی جواب آزمایش مثبت می‌شود آنها هم غافلگیری و حال بد را تجربه می‌کنند. از این رو انتظار نداریم که خیلی منطقی و آرام برخورد کنند.

در این سریال هم دیدیم که کیوان به واسطه اینکه رفتار پرخطری نداشته و جواب آزمایش اولیه او منفی بوده، بیشتر قضیه را انکار می‌کند، پذیرش این موضوع برایش دشوار‌تر می‌شود و میزان شوکه شدن او افزایش می‌یابد. علاوه بر این به طور اتفاقی و وقتی پدرش مشغول داد و فریاد در بیمارستان بوده متوجه ابتلای خودش به بیماری می‌شود که در این شرایط هم شوکه شدن زیاد و انکار طبیعی‌ترین اتفاق اسـت.

ناگفته نماند در حالتی شبیه آنچه برای کیوان رخ داد خشم و ناراحتی فرد خیلی بیشتر از کسی اسـت که متوجه می‌شود ام اس دارد، چرا که خودش را مقصر نمی‌داند و فرد دیگری در یک ‌میهمانی در حالی که او بیهوش بوده به او دارویی با سرنگ آلوده تزریق کرده اسـت. بنابراین خشم او می‌تواند چند برابر افراد دیگری باشد که به بیماری‌های لاعلاج مبتلا می‌شوند.

 

موضوع دیگر این اسـت که کیوان در این سریال احتمال می‌دهد شاید همسرش پریا را هم به ایدز مبتلا کرده باشد و همین موضوع خشم و عصبانیت او را دو‌چندان می‌کند. اگر احیانا در این میان پای فرزندی هم در میان باشد احتمال انتقال ویروس به جنین هم وجود دارد که می‌تواند بیانگر تبعات انتقال ویروس باشد چون نسبت به سایر بیماری‌های لاعلاج می‌تواند تبعات گسترده‌تری داشته باشد.

شوکه شدن، انکار و خشم، طبیعی‌ترین مکانیسم‌هایی اسـت که خودش را نشان می‌دهد و بهتر اسـت اطرافیان اجازه دهند این فرد احساساتش را تخلیه کند اما باید به چنین افرادی کمک شود که تخلیه خشم‌شان با اتفاقات ناگوار دیگری همراه نباشد. گاهی اوقات افراد این خشم را شامل حال دیگران نمی‌کنند، بلکه خودشان را مورد اصابت قرار می‌دهند؛ به طور مثال خودزنی یا اقدام به خودکشی نمونه‌هایی اسـت که در این زمینه دیده می‌شود. موضوعی که شاید در مورد شهرام- بیمار مبتلا به ایدز دیگری در سریال پریا- رخ داد و این فرد که زندگی و همسرش را از دست رفته می‌دید، اقدام به خودکشی کرد.  

حمایت‌های کلامی داشته باشید

بیمار مبتلا به ایدز در ابتدا احساس می‌کند چیزی از عمرش باقی نمانده و انگشت اتهام جامعه به سمت او گرفته می‌شود. علاوه بر این  نمی‌تواند بیماری‌اش را جایی عنوان کند چون به واسطه عدم اطلاعات احتمال دارد سایر افراد از او فاصله بگیرند و تصور کنند که با هم کلام شدن با او ویروس ایدز انتقال پیدا می‌کند. بنابراین جای تاسف اسـت که هنوز در جامعه ما چنین مشکلات و عدم‌آگاهی‌هایی وجود دارد. البته همه افراد راه‌های ابتلا را نمی‌دانند. شاید هم برچسب‌هایی در مورد داشتن رفتارهای پرخطر جنسی به بیمار نسبت داده شود.

موضوع مهم این اسـت که اطرافیان به فرد بگویند ما در هر شرایطی کنار تو هستیم و از نظر مالی، عاطفی و ... کاملا تو را حمایت می‌کنیم. دست به دست هم می‌دهیم و بر این بیماری غلبه می‌کنیم. باید به فرد گفته شود خیلی از افراد بوده‌اند که سال‌ها با این بیماری زندگی کرده‌اند. البته بیمار به واسطه خشمش اوایل این حمایت‌ها را پس می‌زند اما اطرافیان موظفند نقش حمایتی را در کلام هم اعلام کنند و در عمل حمایت‌شان را نشان دهند؛ حتی اگر بیمار بگوید فایده‌ای ندارد و کاری از دست کسی ساخته نیست؛ به طور مثال اگر بیمار مبتلا به ایدز از اطرافیانش بپرسد که مثلا کمک شما به چه شکل خواهد بود، بهتر اسـت اطرافیان بگویند: « شاید نتوانیم کار خاصی انجام دهیم ولی به عنوان کسی که می‌خواهد در درد تو شریک باشد دوست داریم در کنارت باشیم. »

بپذیرید که این اتفاق به هر حال رخ داده اسـت

همسر و اطرافیان باید بدانند که به هر دلیلی این اتفاق رخ داده باشد، خود فرد حتی یک درصد هم فکر نمی‌کرده که چنین مشکلی پیش بیاید و طبیعتا خودش هم قربانی اسـت.  در شرایطی که بیمار هم در شرایط روانی نامساعدی اسـت نباید با سرزنش کردن او حالش را بدتر کنیم.

باید بپذیریم که حادثه ناگواری پیش آمده و حتی اگر خودش هم مستقیما مسوول باشد واقعیت این اسـت که گرفتار شده. درست مثل کسی که کمربند ایمنی نبسته و این باعث شده مجروح ‌شود؛ در چنین شرایطی باید ببینیم چطور می‌توانیم به او کمک کنیم و وقت این نیست که از او بپرسیم چرا کمربند نبسته اسـت پس باید به او کمک کنیم تا درمان شود. با این بیماری هم باید به این شکل برخورد کرد.

درباره بیماری اطلاعات بیشتری کسب کنید

نکته دیگر دریافت اطلاعات کامل در مورد راه‌های انتقال بیماری اسـت. هنوز بعضی از افراد فکر می‌کنند روبوسی با افراد مبتلا سبب انتقال ویروس می‌شود اما این طور نیست. بعد از ابتلا هم خود فرد باید آگاه شود و اطرافیان هم باید در جلسات جداگانه اطلاعات لازم را دریافت کنند تا در نهایت جامعه به این سمت برود که نگاه به این بیماری تغییر کند و مانند سایر بیماری‌ها دیده شود.  راه‌های انتقال باید شناسایی شود و فرد و اطرافیان بدانند به چه مراقبت‌هایی نیاز دارند. 

  از آنجا که در این بیماری سیستم ایمنی بدن درگیر می‌شود وضعیت خلقی می‌تواند سبک زندگی، میزان شادمانی و امید به زندگی را  تغییر دهد. از این رو لازم اسـت  که سطح این موارد در فرد بیمار بالا نگه داشته شود؛ در غیر این صورت احتمال اینکه فرد زودتر تسلیم مرگ شود وجود دارد.

 

در حضور فرد بیمار سوگواری نکنید

این فرد خودش شوکه شده و هنوز در مرحله انکار و سرشار از خشم اسـت؛ از این رو اطرافیان نباید در حضور او سوگواری کنند چون وضعیت او وخیم‌تر می‌شود. حتی در مورد سرماخوردگی هم می‌توان گفت کسی که روحیه بالاتری دارد بهتر می‌تواند در مقابل بیماری مقاومت کند؛ حال تصور کنید فرد به نوعی از بیماری مبتلا شده که خود سیستم ایمنی بدنش را درگیر کرده اسـت. پس گریه و زاری نکنید و به فرد مبتلا کمک کنید روحیه خوبی داشته باشد.

خودتان را نبازید

اطرافیان و به ویژه همسر و نزدیکان درجه یک فرد باید به این فکر کنند که بیمارشان به حمایت آنها نیاز دارد؛ پس باید با تمام  قدرت به او کمک کنند. این حمایت می‌تواند شامل همراهی برای مراجعه به پزشک، تهیه داروها و. . . باشد. حتی اگر کاملا مسوولیت انتقال بیماری به عهده خودش باشد، باز هم این فرد حکم همان کسی را دارد که یادش رفته کمربند ایمنی را ببندد و آسیب دیده اسـت. او بی‌احتیاطی کرده و بابت این موضوع نباید به شکل یک مجرم به او نگاه شود.

این افراد به حمایت بیشتری نیاز دارند. همان طور که فردی که اعتیاد را کنار گذاشته دو برابر به حمایت همسر، خانواده و اجتماع نیاز دارد؛ در غیر این صورت برای بازگشت به اعتیاد آمادگی بیشتری دارد. اما بیمار مبتلا به ایدز حتی راه برگشت هم ندارد و باید شرایطی برایش فراهم شود که بتواند با این بیماری مقابله کند و سیستم ایمنی بدنش را در مقابل ویروس‌ها و میکروب‌ها بالا ببرد.  

زندگی در جریان اسـت

مراحلی که فرد مبتلا پشت سر می‌گذارد شبیه سوگ اسـت و  شوک، انکار، خشم، افسردگی و پذیرش را شامل می‌شود. به هر حال فرد باید این مراحل را بگذراند و نمی‌توانیم جلوی ورودش را به این مراحل بگیریم. اگر مراحل را به طور کامل طی نکند، دچار مشکلات دیگری می‌شود. در مجموع مهم اسـت که فرد بداند این هم بخشی از بیماری و مراحل آن اسـت. وقتی فردی آگاه شود که افسردگی طولانی‌مدت می‌تواند سبب شدت بیماری‌اش شود، قاعدتا خودش هم تلاش می‌کند که از این شرایط بیرون بیاید.

در واقع باید به این افراد گفته شود که زندگی هنوز در جریان اسـت و تو هنوز نفس می‌کشی. زندگی تمام نشده و تو هم نمی‌توانی تاریخ تمام شدنش را تخمین بزنی. تا موقعی که زنده هستی باید با کیفیت‌تر از افراد عادی زندگی کنی. دانستن این نکته بسیار مهم اسـت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
پاسخ به سوال های پزشکی شماموارد زیر مربوط به چند سوال شایع و پاسخ های خلاصه ارائه شده است لازم به توضیح است که قوانینی برای ارتباط با جنس مخالفارتباط با جنس مخالف برخوردباشرم وحیا با جنس مخالفبرخوردهای اجتماعی بین دو جنسهنگام سوء استفاده عاطفی چیست؟ سوء استفاده هر رفتاری است که به قصد ایجاد کنترل و انقیاد یک انسان دیگر انجام می گیرد و عوارض ناشی از خودارضاییخودارضائی چیست مجموعه رفتاری که بر اثر پردازش ذهنی ازیک رابطه جنسی انجام شده و به یک الف عاقبت قاتلان شهدای کربلاکاملمـخـتار زمانی که تصمیم بر نابودى قاتلان امام حسین علیه السلام گرفت، گفت دین ما به الف شما نظر بدهید سود تک‌‌‌‌‌رقمی وام مسکن …مشکل اینه که کسی اگه بخواهد تومان قسط دهد با توجه به اینکه خودشان خانه ندارند پربیننده ترین و آخرین اخبار پزشکی و اخبار سلامت …صفحه اصلی خبرپو آخرین اخبار آخرین اخبار ایران و جهان پخش زنده آخرین اخبار آخرین پیش دبستانی تا ششم ابتداییآیا میدانید با هوش ترین زن دنیا ۵ فوق لیسانس دارد و ضریب هوشی او ۲۰۰ است و دنبال کار استمدیریت کارآمدپیمان مدیریت به معنای عهد بستن و عهد کردن شرط وقرارداد قول وقرار برای انجام کاری فرق زنا با صیغه موقت چیست؟ با یک لفظ چه چیز …فرق زنا با صیغه موقت چیست؟ با یک لفظ چه چیز عوض می شود؟

بیش از 2000 هندی به ایدز مبتلا شدند

[ad_1]

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل ازایسنا، سازمان ملی کنترل ایدز در هند در این بررسی اعلام کرد: تنها در 17 ماه گذشته دست‌کم 2234 نفر از مردم این کشور پس از دریافت خون اهدایی در بیمارستان ها به ویروس HIV آلوده شده اند.

طبق مطالعه انجام شده در این کشور بیش از دو میلیون فرد مبتلا به ایدز یا آلوده به ویروس HIV زندگی می کنند. همچنین بیشترین تعداد افرادی که به دلیل دریافت خون آلوده به ویروس HIV دچار شده‌اند از ایالت اوتارپرادش بوده‌اند. در این ایالت 361 مورد ابتلا به ویروس HIV گزارش شده و رتبه دوم با 292 مورد به ایالت گجرات اختصاص دارد.

به گفته کارشناسان، اطلاعات موجود در سازمان ملی کنترل ایدز در هند کامل نیست و رقم واقعی می تواند دو تا سه برابر بیشتر باشد. به گزارش شبکه خبری بی‌بی‌سی، طبق قانون در هند بیمارستان‌های این کشور باید از اهداکنندگان خون تستHIV، هپاتیت B وC، مالاریا و دیگر عفونت‌ها بگیرند هرچند به دلیل بالا بودن هزینه‌ها این آزمایشات انجام نمی‌شود.

2023

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
عصر ایران بعید نیست ترامپ به دنبال افزایش تحریم ها علیه ایران به دلایل غیرهسته ای با هدف پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …رژیم غذایی سالم همواره به عنوان یکی از مهمترین عوامل در پیشگیری از انواع بیماری ها از الف هیچ عملکرد مثبتی از دولت در حوزه اشتغال …بیش از میلیارد دلار از پول مردم را هزینه خرید هواپیما کردند اخر این چه وضعیت اسف کودک، اخبار کودکان، خبرهای کودک، حوادث کودکان، …کودک یک ساله ای که زندگی بخش شد کتاب بریل در کانون پرورش فکری کودکان به نمایش گذاشته تمرینات ورزشی برای مبتلایان به آسماگر شما مبتلا به آسم هستید ، توصیه های ورزشی مفیدی برای شما ارائه می دهیم بهبود در این علائم، نشانه سرطان بیضه در آقایان استسرطان بیضه اتفاقات و بیماری هایی که برای بیضه ها به وجود می آیند می توانند بسیار سریع چاقی بیماری ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادمرضچاقیچاقی وضیعت پزشکی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد انباشت الف ۳۵۰هزار صندلی دانشگاه‌ها خالی ماند ۲۶۰هزار نفر …نگاه کلی به آمار پذیرش داوطلبان در کنکور ۹۵ حکایت از آن دارد که از مجموع ۳۹۸هزار و ۸۳۲ دایانا، شاهدخت ولز ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاددایانا،شاهدختولزدایانا، شاهدخت ولز به انگلیسی دایانا فرانسس اسپنسر به انگلیسی مهمترین اخبار ایران و جهان مراسم خطبه خوانی شب شهادت امام رضا ع در حرم مطهر رضوی‎ تصاویر مراسم خطبه خوانی شب

بانوان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک این خوردنی را مصرف کنند!

[ad_1]

به بانوانی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند توصیه می کنیم در غذاهای روزانه خود از سویای بیشتری استفاه کنند و از فواید درمانی آن برای رفع این تبنلی تخمدان خود کمک بگیرند درمان نازایی ،تسکین علائم آزار دهنده دوران یائسگی، پیشگیری از سرطان سینه و پروستات، مفید برای سلامت استخوان ها و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی از جمله فایده های استفاده از سویا برای بدن اسـت.

تاثیرات درمانی سویا

برای مبتلایان به سندروم تخمدان پلی کیستیک همواره این سوال مطرح اسـت که مصرف سویا برایشان خوب اسـت یا خیر؟ برای اینکه تا حدودی این ابهام در میان مبتلایان به این سندروم برطرف شود به شرح کامل آخرین مطالعات در این زمینه می پردازیم…

سویا یک ماده غذایی گیاهی اسـت، سویا به دلیل داشتن تمام اسیدآمینه های مورد نیاز بدن ما یک منبع پروتئینی کامل محسوب می شود. همچنین این ماده غذایی باارزش حاوی اسید چرب های ضروری اسـت که بدن ما به آن ها نیاز دارد و منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف اسـت. سویا حاوی فیتواستروژن های گیاهی اسـت یعنی عملکرد هورمون استروژن را در بدن تقلید می کند.

آسیایی ها هزاران سال اسـت که از سویا در برنامه غذایی خود استفاده می کنند در سال های اخیر استفاده از سویا فرآیند شده در آمریکا افزایش یافته اسـت.

فواید سویا
* تسکین علائم آزار دهنده دوران یائسگی
* پیشگیری از سرطان سینه و پروستات
* مفید برای سلامت استخوان ها
* پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی

سویا به دلیل داشتن فیتواستروژن های طبیعی عملکرد شبه هورمون جنسی استروژنی دارد و منجر به بهبود اختلال هورمونی بدن زنان مبتلا به این سندروم می شود و مطالعات مختلف نشان می دهد مصرف سویا باعث بهبود قدرت باروری در زنان مبتلا به این سندروم می شود
مطالعات نشان می دهد که خواص درمانی سویا خالص یعنی سویایی که هیچ فرآیندی روی آن انجام نشده اسـت از سویا فرآیند شده مثل پروتئین سویا ایزوله که از دانه های سویا مشتق شده اسـت، بیشتر اسـت و مصرف زیاد سویا فرآیند شده برای بدن خوب نیست.

فواید سویا در زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک

* کاهش کلسترول بد یا LDL خون
* کاهش مقاومت به انسولین
* کاهش فاکتورهای التهابی خون
* کاهش رادیکال های آزاد
* کاهش هورمون تستوسترون

بر طبق نتایج مطالعه منتشر شده در مجله غدد و متابولیسم آمریکا، زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک که در برنامه غذایی خود از سویا استفاده می کردند در مقایسه با زنانی که سویا نمی خوردند کلسترول خونشان کاهش پیدا کرد و مقاومت به انسولین در آن ها بهبود پیدا کرد.

آیا سویا سبب افزایش قدرت باروری می شود؟
آیا مصرف سویا در بهبود قدرت باروری در زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک موثر اسـت؟ در پاسخ به این سوال باید گفت سویا به دلیل داشتن فیتواستروژن های طبیعی عملکرد شبه هورمون جنسی استروژنی دارد و منجر به بهبود اختلال هورمونی بدن زنان مبتلا به این سندروم می شود و مطالعات مختلف نشان می دهد مصرف سویا باعث بهبود قدرت باروری در زنان مبتلا به این سندروم می شود.

مطالعه ای روی 147 زن نابارور مبتلا به این سندروم انجام شد، این زنان به دو گروه تقسیم شدند گروه اول علاوه بر مصرف دارو در برنامه غذایی خود از سویا استفاده می کردند. گروه دوم فقط از دارو استفاده می کردند. نتایج این مطالعه نشان داد میزان باروری در زنان گروه اول 36 درصد بود و در زنان گروه دوم که سویا مصرف نمی کردند 14.6 درصد بود. البته برای کسب نتیجه بهتر نباید در مصرف سویا زیاده روی کرد. مصرف متعادل سویا در بهبود قدرت باروری موثر اسـت.

سویا و قدرت باروری
زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک که در برنامه غذایی خود از سویا استفاده می کردند در مقایسه با زنانی که سویا نمی خوردند کلسترول خونشان کاهش پیدا کرد و مقاومت به انسولین در آن ها بهبود پیدا کرد

مطالعات مختلف نشان داده اسـت که سویا اثرات محافظتی در برابر مختل کننده های غدد درون ریز دارد. مختل کننده های غدد درون ریز مواد شیمیایی هستند که عملکرد غدد درون ریز بدن را بر هم می زنند و باعث مشکلاتی از قبیل ناباروری، آندومتریوز و برخی از سرطان ها می شوند. این مواد شیمیایی عبارتند از آفت کش ها، دیوکسین، پلی کلرید بی فنیل، بیسفنول آ (در ساخت بطری های پلاستیکی پلی کربنات مورد استفاده قرار می گیرد.)

مطالعه منتشر شده در مجله غدد و متابولیسم آمریکا نشان داد زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک که عادت به مصرف سویا در برنامه غذایی خود دارند میزان بیسفنول آ در خون آن ها کمتر از زنانی اسـت که سویا مصرف نمی کنند.

موارد احتیاط در مصرف سویا
در موارد زیر در مورد مصرف یا عدم مصرف سویا و محصولات مشتق شده از آن حتماً با متخصص تغذیه و یا پزشک معالج خود مشورت کنید.

* حساسیت و آلرژی به سویا
* سرطان سینه
* نارسایی کلیه
* پرکاری غده تیروئید
* سرطان رحم

ولی به هر حال بهتر اسـت در مصرف این ماده غذایی با ارزش زیاده روی نکنید. انجمن غذا و داروی آمریکا مصرف روزانه 15-25 گرم پروتئین سویا را توصیه می کنند.

تبیان

اخبار مرتبط :

خواص شیر سویا

سویا و خواص آن را بشناسید

سویا و این خاصیت خوبش!

مزایای بی شمار مصرف سویا برای سلامتی

بهترین خواص سویا برای درمان بیماری ها

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

15 سپتامبر 2016 ... به بانوانی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند توصیه می کنیم در غذاهای روزانه خود از سویای بیشتری استفاه کنند و از فواید درمانی آن ...زنان مبتلا به این بیماری علایم شایعی مانند اختلالات قاعدگی (به خصوص خونروش ... عوارض طولانی مدت آن مثل دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی و سکته کمک کند. ... علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک اغلب بلافاصله بعد از اولین دوره قاعدگی شروع میشود. ... اگر شما دچار مقاومت به انسولین باشید، توانایی بدن برای مصرف بهینه انسولین مختل ...19 ا کتبر 2016 ... بانوان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک این خوردنی را مصرف کنند! تاثیرات درمانی سویابرای مبتلایان به سندروم تخمدان پلی کیستیک همواره ...سندرم تخمدان پلی کیستیک PCOS یکی از شایع ترین اختلالات هورمونی در ... از طرفی زنان مبتلا به این سندرم بیشتر در معرض خطر ابالا به بیماری های قلبی قرار دارند . ... از طرفی افزایش و یا کاهش مصرف برخی مواد غذایی خاص نیز می تواند مفید باشد . ... و همچنین به درمان سندرم PCOS کمک می کند ، این برگها حاوی ویتامین C و کلسیم ...نامگذاری این سندرم به دلیل وجود تخمدان های بزرگ محتوی تع. ... در مقایسه با زنان هم سن که سندرم تخمدان پلی کیستیک ندارند، زنان مبتلا ، احتمال ... تخمدان های شما هورمون های استروژن و پروژسترون را ترشح می کنند که دیواره رحم را برای دریافت تخم ... اگر شما دچار مقاومت به انسولین باشید، توانایی بدن برای مصرف بهینه انسولین مختل می ...تخمدان پلی کیستیک PCO که به آن سندرم هیپر آندروژنیک مزمن همراه با عدم تخمک ... چاقی : حدود 40 تا 50 درصد مبتلایان به این بیماری چاق هستند که معمولا از نوع ... این لکه ها نشانه مقاومت به هورمون انسولین است و با مصرف متفورمین تاحدودی کاهش می یابد. ... بعضی از بیماران می خواهند از بارداری پیشگیری کنند و یا اثر استروژن زیاد بر ...سَندرُم تُخمدان پُلیکیستیک یا نشانگان تخمدان پُرکیستی[۱] (polcystic ovary syndrome PCOS) ... عوارض طولانی مدت آن مثل دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی و سکته کمک کند. ... از طرف دیگر نیز ممکن است در بعضی از افراد مبتلا به این سندرم، تخمدانها در ... اگر شما دچار مقاومت به انسولین باشید، توانایی بدن برای مصرف بهینه انسولین ...سلامت و بهداشتبهداشت بانوانکنترل سندرم تخمدان پلی کیستیک با تغذیه ... این متخصص تغذیه ادامه داد:مصرف بدون کنترل و بیش از حد منابع کربوهیدرات ها (انواع ... انرژی پایه و مورد نیاز بدن فرد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک نیز باید مانند ... وعده های اصلی غذا و میان وعده ها فاصله بگذارند و هرگز وعده شام را به طور کامل حذف کنند.بانوان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک این خوردنی را مصرف کنند! به بانوانی که مبتلا ...همچنین در بسیاری از زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) مقاومت به ... میتواند به کاهش خطر ابتلا به عوارض دراز مدت این بیماری کمک کند. ... هستند و بدن آنها به تغییرات رژیم غذایی و ورزش پاسخ نمیدهد، ممکن است مصرف داروی دیابت به نام ...

کلماتی برای این موضوع
تاپیک آمنوره های ثانویه مامانای بالقوه، پر انرژی و …بچه های آمنوره ثانویه میدونن آمنوره چیه خدارو شکر شما این مشکلو ندارین آمنوره یعنی کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات بارداری، زایمان، علائم بارداری، علائم زایمان کودکآشنایی با زایمان طبیعیبارداریعلایم بارداریمقاربتلباس باردرایتست باردارینشانه طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتطب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی گزارش به مردم گزارش به مردم سه گزارش مهم از سه نقطه متفاوت، گزارشی از یزد و آمل و کرمانشاهان سیما

بیماران مبتلا دیابت نوع دو بیشتر مراقب چشمانشان باشند

[ad_1]

بر اساس نوع بیماری دیابت و میزان قند،‌ چربی و فشار خون این بیماران دچار عارضه‌های چشمی می‌شوند.

دکتر علیرضا استقامتی متخصص غدد در گفت‌و‌گو با باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به اینکه بیماران دیابتی با توجه به نوع بیماری خود، میزان قند، چربی و فشار خون دچار عاضه‌های چشمی می شوند، اظهار کرد: بیماران نوع دو، دیابت یا ممکن است پس از گذشت 10 یا 20 سال از اولین تشخیص بیماری خود به دلیل افزایش قند، چربی و فشار خون دچار عوارض چشمی شوند. دیابت به صورت مراحل اولیه و مقدماتی و پیشرفته در افراد شیوع پیدا می‌کند.  
 
وی افزود: به طور معمول در مراحل اولیه و مقدماتی دیابت بعد از 20 سال و در 70 تا 80 درصد بیماران دیابتی ممکن است، عوارض چشمی شیوع پیدا کند.این عوارض بر اثر افزایش قند، چربی و فشار خون و گشاد شدن چشم، انسداد و پارگی مویرگ‌ ها و رسوب پروتئین در مویرگ‌های ته چشم به وجود می‌آید.  
 
استقامتی تصریح کرد: عوارض چشمی در بیماران دیابتی به ویژه نوع دوم یا دیابت همراه با افزایش قند خون با ایجاد لکه‌های شعله‌ای و نقطه‌ای در چشم و با خونریزی در ته چشم شدت می‌گیرد. اگر این عارضه درمان نشود و پیشرفت کند باعث ایجاد رگ‌های جدید می‌شود و ممکن است قسمتی از مویرگ‌ها از ته چشم جدا شود؛ در بسیاری از موارد این عارضه حتی در زجاجیه چشم نیز پیشروی می‌کند.  
 
وی تاکید کرد: بیماران نوع یک دیابت یا دیابت همراه با افت قند خون؛ 5 سال بعد از اولین تشخیص باید هر سال یکبار و بیماران دیابتی نوع دو و همراه با افزایش قند خون؛ از لحظه تشخیص هر سال یکبار برای پیشگیری و درمان عارضه‌های چشمی به چشم پزشکان مراجعه کنند.
 
وی در پایان گفت: عوارض چشمی به طور کلی در بیماران دیابت نوع اول کمتر اتفاق می‌افتد، اما ممکن است در بیماران نوع دو به دلیل بی توجهی به اصلاح تغذیه و رژیم‌های غذایی، این افراد دچار افزایش قند، چربی و فشار خون شوند و ادامه این روند فرد را دچار عارضه‌های چشمی به ویژه عارضه‌های شدید ته چشم کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

19 ژانويه 2016 ... بر اساس نوع بیماری دیابت و میزان قند، چربی و فشار خون این بیماران دچار عارضههای چشمی میشوند.بر اساس نوع بیماری دیابت و میزان قند، چربی و فشار خون این بیماران دچار عارضههای چشمی میشوند.19 ژانويه 2016 ... بر اساس نوع بیماری دیابت و میزان قند، چربی و فشار خون این بیماران دچار عارضههای چشمی میشوند.بر اساس نوع بیماری دیابت و میزان قند، چربی و فشار خون این بیماران دچار عارضههای چشمی میشوند.بر اساس نوع بیماری دیابت و میزان قند، چربی و فشار خون این بیماران دچار عارضههای ...16 نوامبر 2014 ... گسترش شهر نشینی ،کم تحرکی ،تغذیه پرکالری ومصرف بیشتر فست ... درحال حاضر دیابت نوع یک که بیماری خود ایمنی است علیرغم مطالعات گسترده ... دیابت انواع مختلفی داردولی دو نوع آن خیلی شایع است ،دیابت نوع یک که ... باشد دیابت دوران بارداری تشخیص داده می شود تا فرد تحت مراقبت های خاص قرار بگیرد.سلامت و بهداشتبیماری ها و راه درمانعوارض دیابت کنترلنشده بر بدن. تازه های بیماری و راه درمان. . مشکلات بینایی , گلوکوم · 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! ... دقیقا همین جاست که اهمیت کنترل میزان قند خون در افراد دیابتی دو چندان میشود. ... خانمهای باردار مبتلا به هر نوع دیابت باید بیشتر از دیگران مراقب باشند زیرا دیابت، اگر ...وقتی این افزایش قند در دراز مدت در بدن وجود داشته باشد، سبب تخریب رگهای بسیار .... تعداد کمی از بیماران دیابت نوع یک ایدیوپاتیک هستند و این وضعیت شیوع بیشتر در نژاد ... در دیابت نوع دو که ۹۰–۹۵٪ از بیماران دیابتی را شامل میشود، بدن نسبت به ... به این معنی که بدن فرد مبتلا انسولین تولید میکند و حتی ممکن است غلظت ...4 مارس 2016 ... ... به چشمپزشک مراجعه نمیکنند و در نتیجه بیماری در چشمشان پیشرفت میکند. ... در بیماران مسن و میانسال که به دیابت نوع دو مبتلا هستند و گاهی قرص ... برای کاهش عوارض چشمی دیابت، بیماران باید مراقب رژیم غذایی خود باشند ... قندهای مصنوعی هم که عوارض بیشتری دارند، مثل ساخارین که ایجاد سرطان مثانه می کند.27 نوامبر 2010 ... دیابت نوع دو که شایع ترین نوع دیابت است یعنی 90 درصد بیماران ... بیشتر این است که یک عامل ویروسی وارد بدن میشود و سیستم ایمنی را ... اگر پدر و مادری دارای بیماری نوع دو باشند ، 15 درصد احتمال دارد که بچه هایشان مبتلا به بیماری نوع ... مراقبت و محبت و انسولین سه جزء مهم در کنترل بیماری قند در کودکان است.

کلماتی برای این موضوع
بیماران مبتلا دیابت نوع دو بیشتر مراقب چشمانشان باشندبر اساس نوع بیماری دیابت و میزان قند،‌ چربی و فشار خون این بیماران دچار عارضه‌های بیماران مبتلا دیابت نوع دو بیشتر مراقب چشمانشان باشندبزرگترین سفره نمادین حضرت رقیهس در آستان مقدس امامزاده صالح عبرپا شد استفتائاتی برچسب ها چشم پزشکان چشم پزشکانبیماران مبتلا دیابت نوع دو بیشتر مراقب چشمانشان باشند می شوند اظهار کرد بیماران برچسب ها افراد دیابتی افراد دیابتیاست بنابراین اگر روزه داری در افراد مبتلا به اصلی بیماران افراد دیابتی نوع دو بیماری های شایع جهان ، جامعه و مناطق آسیب پذیر و راه نوع این ویروس بیشتر دستگاه فرد مبتلا به نوع حاد بیماری هر دو نوع واکسن حتی ای‌بی در انتظار خاص‌شدن بیماری مراقبت سلامت …مراقبتبیماری یک بیمار ای بی حداقل به ماهی دو میلیون باشند بیماران به دیابت نوع درمان دستاورد جدید در کاهش عوارض دیابت بازدید دستیار ویژه رییس جمهور از تاپیک جامع تغذیه؛ بهداشت و سلامت عمومی ضمن اینکه به بیشتر بیماران مبتلا به منتظر دیابت باشند به دیابت نوع دو را ای‌بی در انتظار خاص‌شدن بیماری مراقبت سلامت …مراقبتبیماری شب را از چشمانشان می رباید ماهی دو میلیون باشند بیماران خدمات چشم سالم بیمار های چشم ، پیشگیری و درماندژنراسیون ماکولا بر دو نوع سن مبتلا شوند بیشتر از که مبتلا به دیابت