چگونه مستقل زندگی کنیم؟

[ad_1]

آمادگی‌های روان‌شناختی لازم برای زندگی مستقل از خانواده

قصد زندگی مستقل از خانواده را دارید؟ مسلماً ظاهر امر آن چیزی نیست که در واقعیت با آن روبرو می شوید برای زندگی مستقل باید از جهات مختلفی آمادگی های لازم را کسب کرده باشید.

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ با مدرن‌تر شدن زندگی، سبک زندگی بسیاری به‌کلی زیرورو شده است. از وارد‌شدن رایانه و گوشی‌های همراه هوش‌مند و اینترنت گرفته، تا تحصیلات بالاتر و شغل‌های متنوع‌تر و زندگی‌های مستقل از خانواده، جوانان امروز، پدیده‌ای را به وجود آورده‌اند به نام زندگی مستقل، زندگی مجردی یا هر اسمی که بخواهید روی آن بگذارید؛ اما این سبک زندگی، خیلی وقت نیست در ایران، در بین جوانان رواج یافته است. تا همین چند سال پیش، اغلب جوانان با خانواده‌های خود زندگی می‌کردند، تا زمانی که ازدواج می‌کردند و خود زندگی خانوادگی تازه‌ای را تشکیل می‌دادند و همراه با همسرشان و بعد فرزندان، به زندگی ادامه می‌دادند.

در پاسخ به اینکه چرا جوانان به زندگی مستقل روی آورده‌اند، عوامل بسیاری را می‌توان برشمرد؛ از جمله امکان تحصیل در مقاطع بالاتر و در شهرهای دیگر؛ کار و درآمد و در نتیجه استقلال مالی؛ استقلال مالی بیشتر در بین دختران؛ مدرن‌شدن زندگی در کشور؛ سخت‌تر شدن شرایط ازدواج. دلیل آن را هر چه بدانیم و هر دیدگاهی که نسبت به آن داشته باشیم، خواه مثبت و خواه منفی، این واقعیتی گریزناپذیر است که باید بدان پرداخت و به جوانان کمک کرد در چنین سبک تازه‌ای از زندگی، که الگوهای کمی برای آن دارند، موفق‌تر و سالم‌تر باشند.

از جمله بسیار مهم است یک جوان قبل از اینکه تصمیم بگیرد زندگی مستقلی داشته باشد، بداند برای این سبک زندگی، دقیقاً چه چیزهایی را باید فراهم کند. این نوع از زندگی چه ویژگی‌هایی دارد و خود را برای چه چیزهایی باید آماده کند. بدون شناخت صحیح از یک سبک زندگی، احتمال اینکه در آن دچار دردسر شویم بیشتر است. باید دیدگاهی واقع‌بینانه داشت و برای آن آمادگی کافی را به دست آورد.

استقلال مالی

برخی فراموش می‌کنند یکی از شرط‌های مهم در زندگی مستقل واقعی، استقلال مالی است. بسیاری از جوانانی که به‌طور مستقل از خانواده خود زندگی می‌کنند، به‌خصوص کسانی که به‌عنوان دانشجو به شهری دیگر رفته‌اند و در خانه‌ای مجزا و نه خوابگاه زندگی می‌کنند، تحت حمایت مالی خانواده خود هستند. در چنین شرایطی، نمی‌توان گفت من مستقل زندگی می‌کنم. مستقل شدن، حق و حقوقی را برای شما به همراه می‌آورد، اما به این شرط که مسئولیت‌های آن را هم بپذیرید.

تواناییِ «نه» گفتن

اگر دوست دارید مستقل زندگی کنید و در حال برنامه ریزی برای آن هستید، بدانید در آینده‌ای نه چندان دور، به‌شدت به این توانایی نیاز پیدا خواهید کرد. وقتی با خانواده زندگی می‌کنید، حضور خانواده، خود به خود، باعث می شود برخی خواسته‌ها را از دیگران نشنوید؛ اما همین که مستقل شدید، دوستانی سروکله‌شان پیدا می‌شود که انتظارات و خواسته‌های تازه دارند. می‌خواهند با شما بمانند، می‌خواهند مدتی خانه خود را در اختیار آنها قرار دهید و… . باید بتوانید برای خود چارچوب‌هایی را تعیین کنید. بدانید که به چه کسانی اجازه ورود به این حریم جدید را خواهید داد و تا چه حدی خواسته‌های آنها را خواهید پذیرفت. برنامه خود را فراموش نکنید و نگذارید وقت شما را بقیه برنامه‌ریزی کنند. خودتان باید کنترل امور را در دست داشته باشید و برنامه مشخصی داشته باشید و به آسایش و امنیت و حریم خصوصی خود فکر کنید. نکات زیر می‌تواند در این زمینه کمکتان کند:

• چارچوب‌های خود را از حالا مشخص کنید. برگه‌ای بردارید و مشخص کنید چه چیزهایی را در خانه خود پذیرا خواهید بود و چه چیزهایی را نه. شاید در آینده، تغییراتی در این لیست به وجود بیاورید؛ اما در شروع، به شما کمک می‌کند در موقعیت‌های پیش‌آمده، سریع‌تر تصمیم بگیرید.
• برنامه مشخصی داشته باشید. بدانید قرار است به چه کارهایی برسید و برای چه کارهایی وقت بگذارید. اگر آنها را از اول مشخص نکنید، ممکن است بعد از چند ماه متوجه شوید به هیچ کاری نرسیده‌اید.
• نه گفتن را در موقعیت‌های مختلف امتحان و تجربه کنید. گاهی از همین حالا، به برخی از درخواست‌ها، حتی اگر می‌توانید آنها را بپذیرید، جواب منفی بدهید. واکنش اطرافیان را در برابر پاسخ منفی بشنوید و ببینید چه‌قدر می‌توانید آنها را تحمل کنید. باید توانایی خود را در این زمینه بالا ببرید.
• شاید لازم باشد حتی در مورد دوستانی که به خانهٔ تازهٔ خود دعوت خواهید کرد، فیلترهایی قائل شوید. یک‌بار بادقت به دوستان خود نگاه کنید و ویژگی‌های آنها را به یاد بیاورید. لازم نیست به همه اعلام کنید قرار است مستقل زندگی کنید. دست‌ِکم، نه از روز اول. از همان ابتدا، خود را با انبوهی از افراد و خواسته‌های احتمالی روبه‌رو نکنید. وقت برای خبر دادن زیاد است.

همچنین بخوانید: چگونه نه گفتن را یاد بگیریم؟

توانایی مدیریت وظایف یک خانه

شاید به نظر خیلی بدیهی برسد. خب معلوم است وقتی در یک خانه زندگی می‌کنید، همه کارها برعهده خودتان است؛ اما دانستن آن با تجربه‌کردن آن فرق دارد. بسیاری از افرادی که در خانه والدین، یا خوابگاه زندگی کرده‌اند، شاید هیچ‌وقت حواسشان به بسیاری از کارها نبوده است: بیرون بردن زباله‌ها؛ شستن سرویس‌های بهداشتی؛ پرداخت قبض‌ها؛ رسیدگی به گلدان‌ها؛ گردگیری خانه؛ خرابی لوله‌ها؛ سوختن لامپ‌ها و بسیاری موارد دیگر که همیشه انجام می‌شده‌اند، بدون اینکه از آنها خبردار شوید.

اما هنگامی که در یک خانهٔ تازه زندگی می‌کنید، وقتی خودتان مسئول همه‌چیز هستید، ناگهان با انبوهی از مسئولیت‌ها روبه‌رو می‌شوید. در این مورد باید واقع‌بین باشید.

گاهی لازم است مهارت‌های خود را بالا ببرید. یاد بگیرید کارهای ساده مانند تعویض لامپ‌ها را خودتان انجام دهید. ممکن است نه کسی را برای این کارها پیدا کنید و نه بعد در زندگی مستقل بخواهید هزینهٔ زیادی برای این قبیل کارها بپردازید.

در مسائلی که ممکن است به کمک نیاز داشته باشید، مانند تعمیرات یا کارهایی که ممکن است بخواهید کسی را برایشان به کار بگیرید، مانند استخدام یک تمیزکار، راه‌کارهای لازم را بلد باشید: بدانید به چه کسی باید مراجعه کنید و میزان معمول دستمزدها را بشناسید و کارهایی را که باید در این رابطه خودتان شخصاً انجام بدهید، بدانید.

مدیریت مالی

در زندگی مستقل، توان مدیریت مالی بسیار مهم است. خرج خانه به خوراکی‌ها و پول شارژ محدود نمی‌شود. خیلی از هزینه‌ها، درست مانند وظایف اداره یک خانه، ممکن است به چشم شما نیامده باشند. مهم است بین درآمدی که دارید و هزینه‌های زندگی خود تعادلی برقرار کنید تا دچار مشکل نشوید.

• میزان دقیق درآمد خود را بدانید. اگر کار پاره‌وقتی است یا به صورت پروژه‌ای کار می‌کنید و درآمد ثابتی ندارید، میزان متوسط و حداقل آن را بدانید.
• هزینه‌های معمول و فصلی و پیش‌بینی‌ناپذیر را حساب کنید. می‌توانید یک ماه ریز هزینه‌ها را یادداشت کنید تا حدودی از هزینه‌ها را داشته باشید. معمولاً هزینه مواد غذایی، شوینده‌ها، رفت‌وآمد، شارژ ساختمان، قبض‌ها و نمونه‌هایی از این دست، هزینه‌های معمولی هستند که باید در نظر داشته باشید.
• همیشه مقداری پس‌انداز برای شرایط پیش‌بینی‌نشده داشته باشید.
• اگر دچار مشکل مالی شدید، با خانواده خود در میان بگذارید. کمک گرفتن در شرایط خاص، نشانه ضعف شما یا کم آوردن در زندگی مستقل نیست. بهتر است با کمک آنها چاره‌ای پیدا کنید تا این که به دردسرهای بیشتری بیفتید.

آمادگی برای حس‌هایی که سروکله‌شان پیدا می‌شود

تنها زندگی کردن، شما را در موقعیتی قرار می‌دهد، که ناگهان ممکن است با حس‌هایی روبه‌رو شوید که قبلا در خود سراغ نداشته‌اید. البته، می‌تواند احساس آرامش، استقلال و مانند آن را به دنبال داشته باشد؛ اما در عین حال، به دلیل این که دیگر خانواده یا هم‌اتاقی‌ها مانند خانه والدین یا خوابگاه در اطرافتان نیستند، ممکن است احساس کنید زیادی تنها هستید. برخی دچار این احساس می‌شوند که هیچ‌کس دوستشان ندارد، دچار احساس کنار گذاشته‌شدن می‌شوند.

• بهتر است خودتان را برای چنین حس‌هایی آماده کنید. بدانید طبیعی هستند و زمان می‌برد تا یاد بگیرید چه‌طور به‌خوبی از عهده آنها بربیایید.
• اطلاعات خود را افزایش دهید و سعی کنید راه‌کارهایی داشته باشید تا به این حس‌ها زیاد دچار نشوید و اگر هم شدید، بتوانید آنها را مدیریت کنید. می‌توانید از تجربیات دیگرانی که مستقل زندگی کرده‌اند استفاده کنید.
• دوستان مطمئنی پیدا کنید که در چنین شرایطی به شما کمک کنند.
• ارتباط خود را با خانواده قطع نکنید و از اتفاقات خانه‌شان باخبر باشید. خود را برای مهمانی‌هایشان برسانید و به خودتان فرصت دهید احساس تعلق به خانواده را در خود نگه دارید.

برنامه‌ریزی

احتمالاً برای زندگی خود برنامه‌هایی دارید. چیزهایی هست که به آنها علاقه‌مندید، مهارت‌هایی هست که می‌خواهید به دست بیاورید. شاید بخواهید پول پس‌انداز کنید، یا مهارت‌های زبانی خود را تقویت کنید. شاید کتاب‌های زیادی هست که می‌خواهید بخوانید یا فیلم‌های زیادی هستند که می‌خواهید ببینید. شاید بخواهید بدن خود را تقویت کنید یا در یک رشته ورزشی مهارت‌های خود را بالا ببرید. شاید به یک رشته هنری علاقه دارید و رویای ترتیب دادن یک نمایشگاه را در سر می‌پرورانید.

ممکن است آرزوهای زیادی داشته باشید. برنامه‌هایی فراوان که خیال کنید به محض مستقل‌شدن و وقت و آزادی کافی داشتن، به همه آنها خواهید رسید. اما فراوان‌اند جوانانی که بعد از چند سال زندگی مستقل، هنوز به هیچ‌یک از آرزوهای خود نرسیده‌اند. حتی تلاشی هم برای آن نکرده‌اند. دلیل اصلی آن هم بدون‌برنامه‌بودن و اسیر‌احساس‌های‌منفی‌شدن است.

• بدانید چه می‌خواهید. هدف نهایی‌تان در هر حوزه‌ای چیست؟
• برای رسیدن به هر کدام از اهداف، چه مراحلی را باید طی کنید؟ سعی کنید آنها را دقیق روی کاغذ بیاورید.
• زمان‌بندی کنید. اگر برای رسیدن به هر مرحله، زمانی را مشخص نکنید، چشم باز می‌کنید و می‌بینید ماه‌ها گذشته است، اما هیچ اقدامی نکرده‌اید. به‌خصوص، وقتی وارد زندگی مستقل می‌شوید، با انبوهی از کارها و مسئولیت‌های تازه و حس‌های منفی که ممکن است تجربه کنید، اصلاً بعید نیست زمان را از دست بدهید.
• برای رسیدن به مرحله‌های کوچکی که تعیین کرده‌اید به خودتان پاداش بدهید. هر چه این قدم‌ها کوچک‌تر باشند، احتمال این که زودتر به آنها برسید بیشتر است؛ بنابراین، زودتر به پاداش خود می‌رسید؛ حتی اگر این پاداش یک تیک‌زدن در برنامه‌تان باشد. در این صورت، انگیزه بیشتری برای ادامه و رسیدن به هدف خود خواهید داشت.

مراقب تغذیه خود باشید

اغلب جوانانی که تنها زندگی می‌کنند، با مشکلاتی در زمینه تغذیه دست وپنجه نرم می‌کنند. بخش زیادی از هزینه‌های آنها، به خریدن غذای آماده اختصاص می‌یابد. میزان استفاده از میوه و سبزیجات پایین می‌آید و تنقلات و خوراکی‌های مضر جای آنها را می‌گیرد.

• برای خود برنامه غذایی داشته باشید. برای مصرف فست‌فودها و غذاهای آماده حدومرزی قائل شوید.
• غذاهای ساده را بیاموزید. سعی کنید غذاهایی درست کنید که هم در مدت زمان کوتاهی آماده می‌شوند، هم برای بدن سالم‌تر هستند.
• مراقب میزان شیرینی و تنقلاتی که مصرف می‌کنید باشید. گاهی، خوردن تنقلات و شیرینیجات، به وسیله‌ای برای پر کردن تنهایی تبدیل می‌شود، چون هم خوشمزه و لذت‌بخش است و هم فرد را مشغول نگه می‌دارد.
• خوراکی‌های سالم را در دسترس خود قرار بدهید. خشکبار خام، دانه‌های مغذی، حبوبات پخته‌شده، میوه‌های خردشده، سالادها و مانند آن، می‌توانند مواد غذایی ساده، در دسترس و سالمی برای مشغول نگه‌داشتن شما باشند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عشق های بی هدف را چگونه فراموش کنیم؟ شهر سوالبا سلام و تشکر ازدواج و تشکیل خانواده یکی از موضوعات و اتفاقات مهمی است که باید با چگونه استعدادهای خود را کشف کنیم؟سلام خسته نباشید و ممنون از وبلاگ خوبتون امیدوارم که بتونیئ کمکم کنید من الان دارم درس مطالعات اجتماعی در مدارس را چگونه جذاب تدریس کنیم درس مطالعات اجتماعی در مدارس را چگونه جذاب تدریس کنیم؟چگونه ویزای توریستی کانادا را دریافت کنیمچگونه ویزای توریستی کانادا را دریافت کنیم آیا شما دوستی دارید که می خواهید به کانادا راه های ارتباط و دلبری از خانواده همسرچگونه با دخالت راه های ارتباط و دلبری از خانواده همسرچگونه با دخالت خانواده همسر مقابله کنیم چگونه زیست شناسی بخوانیم و درصد بالایی کسب کنیم ……نحوه مطالعه دروسچگونه زیست شناسی بخوانیم و درصد بالایی کسب کنیم مقاله ای از دکتر کوچک زاده چگونه زیست چگونه خلاصه‌نویسی کنیم؟ کنکور…مشاوره تحصیلیپژوهش ‌ ها نشان داده است دانش ‌ آموزانی که در هنگام مطالعه تنها به خواندن مطلب چگونه بازی‌های آندرویدی را روی کامپیوتر اجرا کنیم …شاید دوست داشته باشید برای پشتیبانی و حمایت از تیم خود در بازی حساب کاربری چگونه در ویندوز ۱۰ اطلاعات شبکه‌های بی‌سیم را پاک کنیم …وقتی شما در ویندوز به یک شبکه بی‎سیم آزاد یا حتی مخفی متصل می‎شوید، سیستم‌عامل چگونه کسب و کار خود را آغاز کنیم؟ اگر در فکر آغاز کسب و کار خود هستیداحتمالا نمی دانید عشق های بی هدف را چگونه فراموش کنیم؟ شهر سوال با سلام و تشکر ازدواج و تشکیل خانواده یکی از موضوعات و اتفاقات مهمی است که باید با کنترل چگونه استعدادهای خود را کشف کنیم؟ سلام خسته نباشید و ممنون از وبلاگ خوبتون امیدوارم که بتونیئ کمکم کنید من الان دارم کلاس درس مطالعات اجتماعی در مدارس را چگونه جذاب تدریس کنیم درس مطالعات اجتماعی در مدارس را چگونه جذاب تدریس کنیم؟ راه های ارتباط و دلبری از خانواده همسرچگونه با دخالت سبک زندگی روابط اجتماعی و عاطفی همسر داری راه های ارتباط و دلبری از خانواده همسرچگونه چگونه ویزای توریستی کانادا را دریافت کنیم چگونه ویزای توریستی کانادا را دریافت کنیم آیا شما دوستی دارید که می خواهید به کانادا دعوتش چگونه زیست شناسی بخوانیم و درصد بالایی کسب کنیم کنکور … نحوه مطالعه دروس چگونه زیست شناسی بخوانیم و درصد بالایی کسب کنیم مقاله ای از دکتر کوچک زاده چگونه زیست شناسی چگونه بازی‌های آندرویدی را روی کامپیوتر اجرا کنیم شبکه شاید دوست داشته باشید برای پشتیبانی و حمایت از تیم خود در بازی حساب کاربری دیگری چگونه خلاصه‌نویسی کنیم؟ کنکور … مشاوره تحصیلی پژوهش ‌ ها نشان داده است دانش ‌ آموزانی که در هنگام مطالعه تنها به خواندن مطلب پرداخته چگونه می توانیم به روند بهبود بیمار پس از سکته مغزی کمک کنیم فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین چگونه می توانیم به روند بهبود بیمار پس از سکته مغزی کمک کنیم ؟ چگونه در ویندوز ۱۰ اطلاعات شبکه‌های بی‌سیم را پاک کنیم شبکه وقتی شما در ویندوز به یک شبکه بی‎سیم آزاد یا حتی مخفی متصل می‎شوید، سیستم‌عامل برای این

سازمان بیمه سلامت مستقل می‌ماندبیمه‌ها موظفند از وزارت بهداشت تبعیت کنند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، دکتر ایرج حریرچی، قائم مقام وزیر بهداشت ضمن تسلیت درگذشت آیت‌الله هاشمی رفسنجانی گفت: در گذشت ایشان را که مصادف با شهادت امیرکبیر و رحلت حضرت معصومه (س) است و ضایعه بسیار اسفناکی است، به خانواده ایشان، رهبر معظم انقلاب و ملت ایران تسلیت عرض می‌کنم.

وی در پاسخ به سوالات خبرنگاران در نشست خبری که در وزارت بهداشت برگزار شد، درباره وضعیت بیمه سلامت ایرانیان و انتقالش به وزارت بهداشت، گفت: سازمان بیمه سلامت یک سازمان مستقل است و مستقل خواهد ماند و درون وزارت بهداشت هم شاهد استمرار تفکیک تامین کننده خدمات و خریدار خدمات خواهیم بود.

قائم مقام وزیر بهداشت افزود: یکی از دستاوردهای مهم در قانون برنامه ششم این بود که تعیین بسته خدمتی به طور صریح به عهده وزارت بهداشت گذاشته شده بود که براساس بند ه ماده ۸۶ سیاست‌های کلی نظام سلامت، متن مهمی تصویب شد و براساس آن بسته خدمتی، شمول و سطح خدمات صندوق بیمه پایه سلامت، با نظر وزارت بهداشت تعیین و ابلاغ شود و از سال دوم اجرای قانون برنامه، خرید خدمات توسط سازمان‌های بیمه‌گر درمانی صرفا مطابق با این بسته است. این موضوع در مواقع رویکرد دیگری از سیاست‌های کلی بوده است. در گذشته بسته خدمات بیمه پایه را شورای عالی بیمه تعیین می‌کرد، اما اکنون طبق نص صریح سیاست‌های کلی، این وظیفه در اختیار وزارت بهداشت گذاشته شده است و امیدواریم با اختیاراتی که در قانون جدید هم برای وزارت بهداشت و هم برای بیمه سلامت قرار داده شده، بتوانیم به خوبی عمل کنیم.

حریرچی همچنین گفت: براین اساس مجموعه ارزشمندی از اختیارات و مسوولیت‌هایی که به وزارت بهداشت اضافه می‌شود که البته بیمه سلامت هم جزوی از آنهاست، مسوولیت‌های ما را افزایش می‌دهد و امیدواریم بتوانیم تکالیف قانون برنامه و سیاست‌های کلی را جاری کنیم.

وی ادامه داد: در این قانون به طور مشخص اشاره شده که دولت مکلف است برای تحقق سیاست‌های کلی و تامین منابع پایدار برای حوزه سلامت و توسعه کمی و کیفی بیمارستان‌ها و مدیریت منابع سلامت را از طریق نظام بیمه و با محوریت وزارت بهداشت انجام دهد. همچنین در بند الف ماده ۸۷، تولیت نظام سلامت شامل سیاست‌گذاری‌های اجرایی، برنامه‌ریزی راهبردی، ارزشیابی و نظارت برعهده وزارت بهداشت قرار می‌گیرد. در ادامه ماده هم صراحتا گفته شده که کلیه اشخاص حقیقی و حقوقی اعم از دولتی و غیردولتی از جمله ارائه‌کنندگان خدمات سلامت، سازمان‌ها و بیمه‌های پایه و تکمیلی، موظف هستند از خط مشی و سیاست‌های وزارت بهداشت با تاکید بر خرید راهبردی خدمات و واگذاری امورتصدی‌گری، تبعیت کنند.

قائم مقام وزیر بهداشت همچنین گفت: در حال حاضر با احتساب بیمه شدگان جدید در قالب طرح تحول سلامت، سازمان بیمه سلامت با اختلاف معنی‌داری بزرگترین سازمان بیمه کشور محسوب می‌شود که هم روستاییان و عشایر را در شهرهای زیر ۲۰ هزار نفر و هم افراد خاص، کارکنان دولت و حاشیه‌نشین‌ها را پوشش داده و ابزار مناسبی برای اجرای سیاست‌های مربوط به نظام سلامت خواهد بود.

حریرچی، درباره انتقال شورای عالی بیمه به وزارت بهداشت نیز گفت: درباره موضوع رای‌ها نیز قاعدتا طبق قانون رسیدگی می‌شود و رای دکتر شهریاری و افراد دیگری که می‌گویند دستگاه‌شان مشکل داشته، حتما به این موضوع رسیدگی می‌شود و امیدواریم مراحل قانونی را طی کرده و آنچه که به مصلحت مملکت است اتفاق افتد.

نظر وزارت بهداشت درباره ممنوعیت اشتغال همزمان پزشکان در بخش دولتی و خصوصی

وی در ادامه در پاسخ به سوالی درباره ممنوعیت اشتغال همزمان پزشکان در بخش خصوصی و بخش دولتی گفت: واقعیت این است که نظر وزارت بهداشت این بود که راه‌حل اساسی برای حل این موضوع اجرای سیاست‌های کلی نظام سلامت است؛ به طوری که بند ۹.۶ از سیاست‌های کلی سلامت مبنی بر این است که تعرفه خدمات و مراقبت‌های سلامت مبتنی بر شواهد و بر اساس ارزش افزوده و حق فنی واقعی و یکسان برای بخش دولتی و غیردولتی باشد. حال باید پرسید اگر میان تعرفه دولتی و خصوصی تفاوتی وجود نداشته باشد، آیا باز هم پزشکان مصر به کار کردن در دو جا هستند. باید توجه کرد که جامعه پزشکی هم تمایل دارد که در یک جا کار کند، ‌ اما علت دو شغله بودن آنها این است که اولا وابستگی به دولت دارند و در عین حال دولت هم در گذشته اجازه کار کردن پزشکان در دو بخش را می‌داده، از طرفی تعرفه خصوصی بالاتر از تعرفه دولتی است.

قائم مقام وزیر بهداشت افزود: ما معتقدیم اگر این موضوع حاصل شود و زیرساخت‌های مناسب و انگیزه‌های مناسب در بخش دولتی فراهم شود و در عین حال در بخش خصوصی هم مالیات قانونی و واقعی اجرا شود، مشکل حل خواهد شد و جامعه پزشکی مشتاق به انجام این کار می‌شود. در عین حال باید پرسید در قانون برنامه پنجم که بندهای مرتبط به این موضوع آسان‌تر بود، چرا در ۳ دوره گذشته وزارت بهداشت نتوانست به این موضوع جامه عمل بپوشاند. البته ما افتخار داریم که اعلام کنیم وزارت بهداشت در دوره اخیر تعداد افراد تمام وقت را از ۱۷ درصد به ۵۰ درصد رسانده است؛ به طوری که اکنون از هر دو نفر پزشک یک نفر تمام وقت هستند و این آمار در برخی دانشگاه‌ها به ۹۰ درصد هم می‌رسد. در حالی که در گذشته از هر ۶ نفر یک نفر تمام وقت بودند.

حریرچی تاکید کرد: بنابراین در دراز مدت و با فراهم کردن زیرساخت‌ها، قسمت عمده‌ای از این مشکلات رفع خواهد شد؛ اما نمی‌توانیم فقط درباره یک مورد از یک منظومه مرتبط و به هم پیچیده تصمیم بگیریم.

طلب وزارت بهداشت از بیمه‌ها

سخنگوی وزارت بهداشت در ادامه در پاسخ به خبرنگار ایسنا درباره وضعیت مطالبات بیمارستان‌ها از سازمان‌های بیمه‌گر و همچنین مشکل اوراق قرضه توزیع شده در بین دانشگاه‌ها، گفت: از نظر مطالبات سازمان‌های بیمه‌گر هنوز وضعیت نامناسبی داریم. براین اساس اگر ۱۶۵۰ میلیاردی که به صورت اوراق قرضه از سوی سازمان بیمه سلامت به ما دادند که هنوز نقد نشده را احتساب کنیم، باید گفت که بیمه سلامت مطالباتش را در سال ۹۴ پرداخت کرده و وارد فروردین‌ماه شده، اما سازمان تامین اجتماعی هنوز ۱۱۲۰ میلیارد تومان از مطالبات سال ۹۴ را پرداخت نکرده است.

حریرچی افزود: مطالبات سازمان‌های بیمه‌گر در سال ۹۵ به این ترتیب است که سازمان تامین اجتماعی ۳۴۵۶ میلیارد، سازمان بیمه سلامت ۴۰۲۳ میلیارد، نیروهای مسلح ۳۱۳ میلیارد و کمیته امداد ۱۳۴ میلیارد به وزارت بهداشت بدهکارند. براین اساس به طور کلی در سال ۹۵، ۸۲۳۱ میلیارد تومان از اسناد ارسال شده ما از سوی ۴ بیمه‌گر اصلی پرداخت نشده است که البته باید توجه کرد که به طور متوسط اسناد را در سال ۹۵ تا مهر و آبان‌ماه ارسال کرده‌ایم. برای سال ۹۴ نیز ۱۲۶۱ میلیارد تومان از سه بیمه‌گر اصلی طلب داریم.

وی درباره موضوع اوراق قرضه نیز گفت: به هرحال ما اوراق قرضه را به عنوان چیزی اجتناب‌ناپذیر قبول کردیم و امیدواریم با تمهیداتی بتوانیم آنها را نقد کنیم. البته برخی پیمانکاران اوراق قرضه را قبول کردند و کارها در این مورد در حال نهایی شدن است و امیدواریم ۴۰۰۰ میلیارد اوراقی را هم که در آینده تحویل می‌گیریم بتوانیم با روش‌هایی که پیش‌بینی کردیم نقد کنیم.

بحران ورشکستگی در بیمه سلامت چگونه حل می‌شود؟

سخنگوی وزارت بهداشت در پاسخ به سوالی درباره بحران‌های مالی بیمه سلامت ایرانیان گفت: اولا ارائه اوراق قرضه باعث شد که قسمتی از بدهی‌های سازمان بیمه سلامت جبران شود. در عین حال شاهد افزایش بودجه نسبتا مناسبی در بیمه سلامت بودیم که می‌تواند قسمتی از بدهی‌های این سازمان را جبران کند. براین اساس امیدواریم با کمک نمایندگان و اقداماتی که برای این سازمان انجام می‌شود، مشکلات اعتباری آنها حل شود.

حریرچی افزود: در عین حال باید توجه کرد که نظام در برهه‌ای تصمیم گرفت تا افرادی را که طی ۵ دهه گذشته نتوانسته بود بیمه کند، بیمه شوند و این بیمه شدگان هزینه‌هایی دارند. به طوری که حداقل هزینه صندوق بیمه ایرانیان در سال ۹۵ برای بیمه‌شدگان جدید ۳۶۰۰ میلیارد تومان بوده است که البته هر سال ۳ الی ۵ درصد به این هزینه‌ها اضافه می‌شود. در عین حال مطمئن هستیم که خرد جمعی و نظام کمک می‌کنند تا منابع مورد نیاز را تامین کنند. همچنین ما با توجه به اختیارات‌مان در جهت کنترل هزینه‌ها و هدایت آنها اقدام می‌کنیم و حتما سیستم‌های صرفه‌جویی اعمال می‌شود. براین اساس امیدواریم با این اقدامات و با توجه به بندهایی که در قانون برنامه ششم برای کمک به بیمه‌ها عنوان شده است، مشکلات آنها خاتمه یابد.

پیش‌نویس‌های اولیه برای تعیین تعرفه‌های پزشکی ۹۶

سخنگوی وزارت بهداشت در پاسخ به سوال دیگری درباره تعرفه‌های پزشکی سال ۹۶ گفت: البته هنوز لایحه بودجه در مجلس است و باید ببینیم وضعیت لایحه به چه شکل می‌شود. البته اتفاق مهمی که در قانون برنامه ششم افتاده این است که حق بیمه از ۵ تا ۶ درصد به ۷ درصد افزایش پیدا کرده است. در عین حال برای تعیین تعرفه باید وضعیت حقوق کارمندان دولت، کارگران، تورم، میزان خدمات و... را بررسی کنیم.

حریرچی تاکید کرد: نکته حائز اهمیت این است که ما نمی‌توانیم به صورت دستوری قیمت‌ها را کنترل کنیم، بلکه باید به موقعیت‌های موجود هم توجه کنیم. براین اساس حتما تمایل‌مان این است که صرفه‌جویی‌های لازم انجام شود، اما باید به واقعیات و منابع موجود نیز توجه کرد. در هرحال اکنون در حال تهیه پیش‌نویس‌های اولیه در زمینه تعرفه‌ها هستیم و البته باید ببینیم وضعیت لایحه به چه صورت پیش می‌رود.

تدبیر دولت برای کنترل آنفلوآنزای پرندگان

وی در پاسخ به سوالی درباره وضعیت آنفلوآنزای پرندگان گفت: توجه به این موضوع و عوارض اقتصادی و زیست محیطی آن بسیار حائز اهمیت است. براین اساس در سطح بالای دولت با حضور دکتر جهانگیری جلسه‌ای در این زمینه برگزار و تدبیرهای لازم اندیشیده شد تا در این زمینه مشکلی ایجاد نشود.

سخنگوی وزارت بهداشت افزود: ما اصلا انتقال و شیوع انسانی آنفلوآنزای پرندگان را شاهد نبودیم و همانطور که سازمان دامپزشکی اعلام کرده، مرغ و تخم‌مرغی که از مبادی بهداشتی و رسمی وارد کشور شوند، مشکلی ندارند. اما هشدار می‌دهیم که مردم از استفاده از پرندگانی که به صورت غیرقانونی توزیع می‌شوند و همچنین گوشت شکار هستند، اجتناب کنند.

حریرچی در پاسخ به سوال دیگری درباره حسابی که قرار بود حق درمان بیمه‌شدگان به آن واریز شود، گفت: این دستور هم به خزانه و هم تامین اجتماعی داده شده و جلساتی در این باره تشکیل شده است. بنابراین با توجه به تایید وزارت رفاه امیدواریم مشکلی در اجرای آن ایجاد نشود. البته باید دو موضوع درباره آن در نظر گرفته شود. اول اینکه درصد مورد نظر انجام شود و همچنین در مقطع زمانی مناسبی این تخصیص‌های داده شود. بر این اساس هرگاه که حق درمان از کارگر و کارفرما گرفته می‌شود باید در همان زمان هم به این حساب واریز شود.

وی در پاسخ به سوال دیگری درباره مشکلات مالی طرح تحول نظام سلامت و اینکه افزایش تعرفه‌ها منجر به این مشکلات شده است، گفت: سوالم این است که افزایش تعرفه‌ها در کجا تصویب می‌شود و وزارت بهداشت چقدر در تصویب آنها تاثیر دارد. باید توجه کرد که وزارت بهداشت تنها یکی از پیشنهاددهندگان تعرفه‌ها به شورای عالی بیمه است و یک رای از ۹ رای را دارد. یک رای هم برای وزیر رفاه است و ۴ رای نیز برای سازمان‌های بیمه‌گر است. بنابراین این مصوبات در دبیرخانه شورای عالی بیمه رسیدگی و در شورای عالی بیمه به تصویب می‌رسند.

سخنگوی وزارت بهداشت تصریح کرد: حال ببینید چه کسانی در آن زمان و در این جلسات مشارکت کردند و همراه با وزیر، بزرگان جامعه پزشکی چه عکس‌هایی گرفته شده و چه اظهاراتی مطرح شده است. حال از آنجایی که ما هنوز از آن تصمیم دفاع می‌کنیم و معتقدیم که افزایش تعرفه‌ها درست بوده است و در هزینه‌های سلامت تاثیر زیاد و محسوسی نداشته به ما خرده می‌گیرند.

حریرچی ادامه داد: نیت ما در افزایش تعرفه‌ها این بود که اولا تعرفه‌ها واقعی شوند و پرداخت‌های غیرقانونی نیز حذف شوند که این اتفاق رخ داد و موفقیت بزرگی محسوب می‌شود. باید توجه کرد که ما با افزایش تعرفه‌ها و با یک چندم هزینه توانستیم صرفه‌جویی چند برابری از جیب مردم انجام دهیم. بنابراین افزایش تعرفه‌ها منجر به صرفه‌جویی چند هزار میلیاردی و ایجاد موفقیت در حذف پرداخت‌های غیرقانونی شد، البته باید توجه کرد که البته هنوز هم تعرفه‌ها واقعی نشده‌اند.

قائم مقام وزیر بهداشت همچنین اظهار کرد: برخی می‌گویند در حال حاضر زیرمیزی به روی میز آمده اما اصلا چنین موضوعاتی صحت ندارد و هنوز هم سازمان‌های بیمه‌گر نظر کارشناسی دادند که در حال حاضر هم تخت‌روز یک دوم قیمت تمام شده است. بنابراین ما با افزایش جزیی تعرفه‌ها توانستیم صرفه‌جویی زیادی را انجام دهیم. در عین حال باید توجه کرد که بیمه‌شدگان جدید در سال ۹۴، ۳۲۰۰ میلیارد تومان هزینه داشتند که این هزینه در سال ۹۵ به ۳۶۰۰ میلیارد تومان رسید. حال باید پرسید پول این هزینه‌ها از کجا تامین شده است. یعنی با احتساب ۲۰۰۰ میلیاردی که در سال ۹۳ در نظر گرفته شد، مجموعه این ارقام به ۸۸۰۰ میلیارد تومان می‌رسد که اگر این میزان به بیمه سلامت داده شود، ۹۰ درصد مشکلات این سازمان حل خواهد شد.

چطور کودکمان را مستقل بار بیاوریم؟

[ad_1]

امنیت و استقلال؛ دو روی یک سکه

یکی از مهم‌ترین عواملی که برای کودک، استقلال به همراه می‌آورد، خصوصا در سنین بالای 2سال، تأمین جهان امن برای او، قبل از این سن است. کودک به دنیا می‌آید درحالی‌که همه‌‌چیز جهان برای او جدید است و تنها چیزی که می‌تواند به آن تکیه کند، مادر است. مادر، تمام دنیای امن کودک است و به همین دلیل نزدیکی فیزیکی و زمانی و مکانی او به بچه لازم است. اما نوزاد با تکیه بر این حضور تمام وقت، کم‌کم جهان را کشف می‌کند و بعد از مدتی جهان برایش امن می‌شود. بعد از امن شدن جهان است که می‌تواند مستقل شود و با جدا شدن از مادر، جهان خود را شکل دهد. اما نکته مهم همین ایجاد جهان امن برای نوزاد از طرف مادر است. نوزاد همراه با مادر، جهان را می‌چشد. صدایی که اصولا برای ما عادی است؛ مثلا صدای زنگ تلفن یا زنگ در، برای او تبدیل به یک صاعقه مهیب می‌شود اما با کنار مادر بودن، می‌فهمد بعد از آن صدا اتفاقی در حال روی دادن است. از 9ماهگی تا یک‌ونیم سالگی اصولا کودکان دچار مسئله «ترس از غریبه» می‌شوند. علت آن است که تا قبل از حدود 9‌ماه حافظه کودک در وضعیت «حافظه شناخت» قرار دارد؛ یعنی هرگاه پدر و مادر را می‌بیند آنها را به یاد می‌آورد و اگر آنها را نبیند، به یاد نمی‌آورد. در مقابل، بعد از 9ماهگی به‌تدریج «حافظه بازیافت» ایجاد می‌شود. در این نوع حافظه حتی اگر پدر و مادر جلوی کودک نباشند هم آنها را به یاد می‌آورد و اگر شخص دیگری جلوی او قرار بگیرد، با تصویر والدین مقایسه می‌کند و می‌فهمد این فرد جهان امن او نیست؛ بنابراین می‌ترسد و گریه می‌کند. اما به مرور زمان، با حضور بیشتر در میان اطرافیان و تأمین امنیت کودک، این حالت ترس از غریبه و ترس از جهان از بین می‌رود. مهم این است که ارتباط نوزاد با دیگران خصوصا نزدیکان، بیشتر شود و بعد از دیدن غریبه‌ها امنیت او تأمین شود تا بفهمد با دیدن غریبه‌ها، هنوز پدر و مادر در کنار او حضور دارند.

همان‌طور که گفتیم احساس امنیت با استقلال نسبت مستقیمی دارد. بنابراین والدینی که برای کسب استقلال، کودک خود را تنها می‌گذارند یا امنیت او را از بین می‌برند، اتفاقا کودک آنها موفق به کسب استقلال نمی‌شود چون جهان ناامن برای کودک، وابستگی ایجاد می‌کند؛ مثلا کودکانی که در سنین بسیار کم به مهدکودک واگذار می‌شوند و مراقب مشخص و بزرگسالی ندارند، عموما در کنار والدین، بهانه‌گیر می‌شوند و از مادر خود جدا نمی‌شوند؛ چون جهانشان ناامن است و فکر می‌کنند اگر مادر را رها کنند، باز هم او را که منبع امنیت است، از دست می‌دهند. بنابراین یکی از مهم‌ترین کارهایی که می‌توان ‌برای استقلال کودک انجام داد، ایجاد جهان امن برای کودک زیر 2سال است.

1- خشت اول را درست بگذارید

پرورش استقلال کودک، از همان روزهای اولیه تولد یعنی در دوران نوزادی می‌تواند اتفاق بیفتد. یکی از دلایل عدم‌وابستگی نوزاد، ‌وابستگی زیاد و غیرطبیعی او به شیر مادر است. از آغاز تولد نیاز به مکیدن در نوزاد به‌صورت غریزی وجود دارد. یکی از راه‌های عدم‌وابستگی بیش از حد کودک، مدیریت و تنظیم زمان این نیاز غریزی یعنی مکیدن و شیر خوردن است. برخی نظریه‌پردازان تربیتی برقراری ساعت شیر برای ایجاد نظم در شیر خوردن کودک را توصیه می‌کنند. این کار به این معناست که از اوان کودکی هر 2ساعت یک‌بار یا زمان مشخصی، به کودک شیر داده شود. از آنجا که کودک در نوزادی فقط همین حس غریزی مکیدن را دارد، هنگام دل‌درد یا هر آزار دیگری، لبان خود را آماده برای مکیدن نشان می‌دهد؛ بنابراین هر ابراز تمایلی برای میکدن، لزوما نشانه گرسنگی نیست. در مواقع بسیاری، نوزاد هنگام دل درد نیز نیاز به مکیدن را نشان می‌دهد و در این هنگام شیر خوردن دقیقا منجر به دل درد بیشتر و گاهی استفراغ می‌شود. برقراری ساعت مشخصی برای شیردادن به نوزاد، به مادر و کودک کمک می‌کند تا هم از عوارض ناشی از زیاد شیرخوردن در امان باشند و هم با ایجاد نظم در آغاز تولد، وابستگی کودک به شیر صورت افراط گونه پیدا نکند.

2- نوزاد را به موقع آماده کنید

یکی از مشکلات مادر برای جدایی‌هایی حتی به اندازه یکی دو ساعت از نوزاد زیر 6 ماه، تغذیه او است. گاهی لازم است بعد از زایمان، مادر به مطب دکتر یا آرایشگاه یا مکان‌های موردنیازش برود که ممکن است رفت‌وآمد مادر بیشتر از دوساعت طول نکشد اما اگر نوزاد شما عادت به خوردن شیر با شیشه‌شیر را نداشته باشد، عملا این جدایی قابل تصور نیست. به همین دلیل توصیه می‌شود نوزادی که شیر مادر می‌خورد به خوردن شیر با شیشه شیر هم عادت کند. بدین‌منظور از حدود 5هفتگی نوزاد، یک‌بار در روز شیر خود را بدوشید و با شیشه شیر به نوزاد شیر بدهید. تا قبل از5هفته، دادن شیشه شیر ممکن است منجر به این شود که کودک دیگر سینه مادر را نگیرد و به شیشه شیر عادت کند و دیرتر از این زمان نیز ممکن است منجر به این موضوع شود که نوزاد شیشه شیر را نگیرد. بنابراین در حدود هفته پنجم بعد از تولد شیشه شیر را با شیر مادر پر کنید و به نوزاد بدهید تا کم‌کم به آن عادت کند. اینگونه اگر مادر نیاز داشت چند ساعتی بیرون از خانه برود، تغذیه نوزاد با مشکل مواجه نمی‌شود.البته همیشه به یاد داشته باشید که تا حدممکن تغذیه نوزاد از طریق سینه مادر انجام شود.

3- خوابیدن در چهارچوب قانون

خوابیدن و شیر خوردن 2 موضوع بسیار مهم برای نوزادان است که نسبت جدا نشدنی با یکدیگر دارند. بسیاری از نوزادان عادت دارند به قول معروف زیر سینه بخوابند؛ یعنی با شیر خوردن و مکیدن سینه به خواب بروند. این وضعیت منجر به این مسئله می‌شود که خوابیدن نوزاد همیشه به حضور مادر وابسته باشد؛ پس به نوعی نوزاد فقط با حضور مادر و در آغوش او می‌خوابد. اینگونه مادر نمی‌تواند تا زیر 2سال نوزاد را حتی پیش پدر تنها بگذارد. بنابراین مهم‌ترین توصیه برای استقلال کودک این است که تا جای ممکن روش‌ها و شیوه‌های متفاوتی را برای خوابیدن کودک امتحان کنید و کودک را به یک روش عادت ندهید؛ مثلا سعی کنید نوزاد شما با یک لالایی بخوابد یا با تکان بسیار آرام روی پا. شیوه دیگر به آرامی زدن بر پشت بچه است. ماساژ نیز از شیوه‌هایی است که هم برای گردش خون نوزاد خوب است و هم آرامشی در او و مادر ایجاد می‌کند که در به خواب رفتن او مؤثر است. بدترین روش شاید روی دست راه بردن و تکان دادن او باشد که با سنگین شدن بچه، صدمات زیادی به کمر مادر وارد می‌کند؛ بنابراین به‌عنوان شیوه‌ای که به آن عادت داشته باشد توصیه نمی‌شود. با عادت کودک به شیوه‌های مختلف خوابیدن، وابستگی مطلق او به مادر کم و خواباندن او در موقعیت‌های خاص و متفاوت راحت‌تر می‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
تعلیم و تربیت،تعلیم و تربیت کودکان،تربیت …والدین باید مهارت تشویق رفتار مطلوب در کودکان را بدانند تربیت سازنده، روشی است که در سایر مطالب تربیت کودک کودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در مراقبت دوران بارداری کودکاز چاقی کودکتان کِیف نکنید چگونه با نوزادمان ارتباط برقرار کنیم؟ اگر کودک چیزی را اصول تربیتی کودک زیر سال مرکز ملی …با توجه به عدم امکان پاسخگویی در بخش نظرات لطفا سوالات خود را در سامانه ارسال پرسش وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و …آیا شما و همسرتان بیش از این که او را تشویق کنید، تنبیه می‌کنید؟ مهم‌ترین مسئله برای خانوووووووومی دوستت دارمباز هم بلوغ سن بلوغ، دورانی است که بسیاری از والدین فرزندان خود را تنبل می‌نامند

آیا شما آمادگی کار مستقل دارید

[ad_1]

پرسشنامه زیر را با پاسخ های بله یا خیر تکمیل کنید؛ سپس به جدول راهنما مراجعه کرده و امتیاز خود را با جدول ارایه شده مقایسه و تحلیل کنید
1ـ آیا می خواهید سخت تر کار کنید تا بیشتر در آمد داشته باشید؟
2ـ آیا می خواهید مستقل کار کنید، رییس خود باشید و به کسی جز خود جوابگو نباشید؟
3ـ آیا تصمیم گیرنده خوبی هستید؟
4ـ آیا سازنده ی خوبی هستید؟
5ـ آیا وقایع را قبل از وقوع پیش بینی می کنید؟
6ـ آیا شما همواره در صدد کشف یا ایجاد فرصت های کاری جدید هستید؟
7ـ آیا شما همواره نحوه ی انجام کارها را بهبود می بخشید؟
8ـ آیا علاقه مند به تغییر و تحول در کار خود هستید؟
9ـ آیا هنگامی که ایده یا فرصت کسب و کار خوبی را شناسایی کرده باشید، نسبت به راه اندازی آن اقدام می کنید؟
10ـ آیا تخصص، مهارت، محصول یا خدماتی دارید که ارزش خرید و فروش در بازار رقابتی را داشته باشد؟
11ـ آیا تا کنون در کسب و کاری که علاقه مند به راه اندازی آن هستید، تجربه ای داشته اید؟
12ـ آیا به اندازه ی کافی مشتریان بالقوه دارید که محصول یا خدمات شما را خریداری کنند؟
13ـ آیا به کارشناسان مالی و حقوقی که به شما کمک می کنند، دسترسی دارید؟
14ـ آیا شما از مذاکره با دیگران لذت می برید؟
15ـ آیا پس انداز شخصی دارید یا اشخاصی دارید که از نظر مالی شما را برای حداقل شش ماه در راه اندازی کسب و کار پشتیبانی کنند؟
16ـ آیا از حمایت و پشتیبانی روحی خانواده تان یا دیگران برخوردار هستید؟
17ـ آیا از نیروی جسمانی و فیزیکی قوی برخوردارید؟
18ـ آیا شما از روحیه ی خوبی برخوردار هستید؟
19ـ آیا شما می توانید یا دوست دارید ساعات زیادی از زندگی شخصی تان را به انجام امور کسب و کارتان اختصاص دهید؟
20ـ آیا شما دوست دارید اکثر اوقات به تنهایی و بدون کمک دیگران کار کنید؟
21ـ آیا به اندازه ی کافی وظایف کاری خود را سازماندهی کرده، زمان بندی می کنید؟
22ـ آیا شما فرد منضبطی هستید و دوست دارید کاری را که آغاز می کنید، به پایان برسانید؟
23ـ آیا شما براین باورید که «همیشه حق با مشتری اســت»؟
24ـ آیا شما براین باورید که «برای کسب پول باید پول صرف کنید؟

سیستم امتیاز بندی
 

به پاسخ های «بله» امتیاز چهار و به پاسخ های «خیر»امتیاز صفر بدهید

تفسیر امتیازات
 

(0-49)شما دوست ندارید در این مقطع زمانی ، کسب و کاری برای خود راه اندازی کنید. اما در حال حاضر ممکن اســت بتوانید برای دیگران بهتر کار کنید. البته شما همیشه می توانید این نکته را در بیابید که چه زمانی شرایط برای راه اندازی شرکت یا کسب و کار برای شما مناسب اســت
(69-50)به نظر می رسد که برخی از شایستگی ها، طرز تلقی، یا پشتیبانی های مناسب را ندارید. اما مأیوس نشوید . به پرورش مهارت های خود بپردازید یا شریکی را بیابید که می تواند مهارت های شما را تکمیل کند.
(84-70) شما قادر به کسب موفقیت در کسب و کار هستید، اما بهتر اســت با چند نفر(مانند مشاوران)صحبت کنید و برخی از مسایل را با آن ها در میان بگذارید.
(100-85) بی درنگ اقدام کنید! شما به احتمال بسیار زیاد موفق خواهید بود. به نظر می رسد که نگرش ها و ویژگی های اساسی لازم برای شروع موفق و اهداف بلند مدت در کسب و کار را دارید.
منبع: نشریه 7 روز زندگی شماره 104

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

18 ژوئن 2012 ... پرسشنامه زير را با پاسخ هاي بله يا خير تکميل کنيد؛ سپس به جدول راهنما مراجعه کرده و امتياز خود را با جدول ارايه شده مقايسه و تحليل کنيد 1ـ آيا مي ...از شغل و کسب و کار خود یه نشونه بذار ، تا بیشتر و بهتر دیده بشی!!! شما هم می تونید مثل دوستان زیر ، شغل خود را در وب سایت نشونه درج کرده و به هزاران نفر در شهر یا ...پشت نگاه شما کیست؟ تست شخصيت چه کنيد که ديگران بيشتر دوستتان بدارند؟ آيا شما آمادگي کار مستقل داريد از چه نوع هويتي برخوردار هستيد؟ شخصيت شما چگونه ...4 نوامبر 2014 ... تست میزان آمادگی شما برای شروع زندگی مستقل ... آیا می توانید یا دوست دارید ساعاتی از زندگی شخصی تان را به انجام امور عقب افتاده ... بهتر است روی توانایی ها و مهارت های خود برای زندگی مستقل کار کنید تا به مشکل برنخورید.اما اگر شما اولین مصاحبه کاری را در اولین شغلی که به شما محول می شود را را خواهید داشت ... اما این به این معنا نیست که شما نباید آمادگی لازم را برای رفتن به اولین مصاحبه ... 1-آیا شما به کارکردن به عنوان عضوی از یک تیم علاقمند هستید یا ترجیح میدهید به ... کار کنید شما یک فرد ناتوان در کارکردن روی کارهای مستقل در نظر گرفته خواهید ...شرکتهای کار موقت تعرفه سندیکا را اساس پرداخت حقوق قرار. می دهند. ... شما به یکی از نه "دسته حقوقی" تعلق دارید. عالوه بر ... متعلق به هیچ حزب سیاسی نیستند و مستقل می باشند، ... زمانی که امادگی خود را برای کار کردن نشان بدهید. ... آیا شما ﮐﺎر ﻣوﻗت -.25 نوامبر 2014 ... آیا میتوانید یا دوست دارید ساعاتی از زندگی شخصیتان را به انجام امور ... دارید. بهتر است روی تواناییها و مهارتهای خود برای زندگی مستقل کار کنید تا به مشکل بر نخورید. ... شما کاملا آمادگی شروع یک زندگی مستقل را دارید به شرطی که ...جهت سفر به آملان دارید؟ 8 صفحه اطالعات الزم در. آیا شما انتظار تولد. دارید? فرزند یک .... در صورتی که شما در آملان مایل به کار هستید ، اصوال شما موظف به اخذ ویزا هستید. از این ...... افرادی که به صورت آزاد و مستقل کار می کنند برای کشور آملان از اهمیت ویژه ای برخوردار. هستند. ... بنابراین آمادگی خوب و تامین مالی به اندازه کافی بسیار.24 ژوئن 2014 ... من نمی گویم با سرمایه کم، من می گویم حتی بدون سرمایه هم می توان کسب و کار مستقل ایجاد کرد! .... به نظر شما چه کسانی آمادگی خوداشتغالی و ایجاد کسب و کار شخصی را دارند؟ آیا شما به ... آیا شما دوست دارید به شکل حرفه ای پیانو بزنید؟شما هم باید برای آغاز کسب و کار مستقل خودتان یک ایده داشته باشید. ... برای شروع یک کسب و کار ندارند، ویا ایده دارند ولی مطمئن نیستند که آیا این ایده می تواند ... خودتان را انتخاب کرده اید و اکنون آمادگی دارید که کسب و کار مستقل خودتان را آغاز کنید!

کلماتی برای این موضوع
روش تحقیق روش تحقیق پیشرفته عیسی ابراهیم زاده کنکور آنلاین استاد احمدی کنکور آسان است گیلنایکی از مشکلات اکثر دانش آموزان این است که اگر در نگاه اول به یک سوال آن را مشکل ببینند روش تحقیق سوالات تخصصی به نظر شما جذابیت و بروز بودن ظاهر وب سایت تا چه حد بر ارزیابی شما از کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در حضرت آیت الله مکارم شیرازى مدظله العالىحضرت آیت الله مکارم شیرازى مدظله العالى نماز مسافر سؤال ـ آیا تهران یا مانند آن از دنیای مجازی من خصوصیات افراد از روی ماه تولدخصوصیات کلی متولدین مهر ماه اهل اعتدال ، حامی وپشتیبان همسر ، شیرین بیان ، صلح جو آموزش نکات کاربردی در اینجابررسی اجزای اصلی در درسهای گذشته به طور کامل با محیط اکسس آشنا شدیم و امیدوارم که شما تحلیل آماری پایان نامه با ، مشاوره و آموزش پس از مطالعه مستندات ارسالی شما، به صورت تلفنی مشاوره و آموزش می دهیممسجد و کلیسا پاسخ به سؤالات شما در مورد مسیحیتنظر شما در مورد دین مسیحیت چیست؟ یکی از دین‌هایی که خداوند متعال به فرزندان ابراهیم بازخوانی خطبه تاریخی امام حسینع در منی آنگاه که … بازخوانی خطبه تاریخی امام حسینع در منی آنگاه که خواص جامعه اسلامی ولایت را تنها می

بازگشت مستقل نوکیا به بازار گوشی های هوشمند

[ad_1]
مفیدستان:

گوشی تازه نوکیا موسوم به نوکیا 6 پس از عرضه از طریق یک وب سایت تجارت الکترونیکی چینی موسوم به JD.com با استقبال خوبی مواجه شد و در عرض یک دقیقه تمامی موجودی این سایت به فروش رفت.

به گزارش صبحانه،  این گوشی متوسط برای پیش خرید در سایتهای مختلفی در چین عرضه شده و بررسی ها حاکیست حدود یک میلیون واحد از آن به همین شیوه به فروش رفته است.

به گزارش لیبین اکسپرس، نوکیا 6 اولین گوشی هوشمند ساخت این شرکت است که به طور مستقل بعد از سه سال روانه بازار می شود و قیمت آن حدود 247 دلار است. نوکیا بعد از فروختن واحد تولید گوشی های هوشمند خود به مایکروسافت برای مدتی طولانی در این زمینه به فعالیت نپرداخت.

نوکیا 6 دارای نمایشگر فوق دقیق 5.5 اینچی با شیشه نشکن است. پردازنده Snapdragon 430 با چهار گیگابایت رم و 6 گیگابایت حافظه داخلی از جمله ویژگی های گوشی یاد شده است. امکان نصب دو سیم کارت بر روی این گوشی وجود دارد و باتری آن نیز 3000 میلی آمپری است.

دوربین پشتی این گوشی 16 مگاپیکسلی با قابلیت فوکوس خودکار و سریع است و دوربین جلویی آن نیز 8 مگاپیکسلی است. سیستم عامل آندروید 7 نوقا و پشتیبانی از پرت یو اس بی 2 ، حسگر اثر انگشت ، بلندگوهای استریو و صدای استریو از دیگر امکانات گوشی یاد شده است.

منبع : فارس

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین گوشی های هوشمند بازار با قیمت بین ۶۰۰ تا …یکی از پر طرفدارترین بخش بازار گوشی‌های هوشمند، میان رده یا میان قیمت‌های این دسته با مدیاپردازش به بازار ایران باز می‌گردد زومیتشرکت زد تی‌ ای ارائه دهنده راهکارهای مخابراتی و تولیدکننده گوشی‌های موبایل، به کمک بررسی گوشی اچ‌تی‌سی وان ام ۸ همچنان یکبررسی گوشی اچ‌تی‌سی وان ام ۸ به صورت کامل به همراه عکس‌های اختصاصی و مشخصات کامل نظرات کاربران در مورد گوشی …با سلامدوست گرامی شما نوت۷ خودتون رو پس ندادین چون حتی گوشی های قاچاق نوت۷ رو کشاورزنیوز رسانه خبری نوین برای نسل امروزکشاورزنیوز اخبارکشاورزی ایران رئیس اتحادیه آهن سازان تهران گفت رکود بازار آهن به بهترین گوشی های هوشمند بازار با قیمت بین ۶۰۰ تا ۱ میلیون و یکی از پر طرفدارترین بخش بازار گوشی‌های هوشمند، میان رده یا میان قیمت‌های این دسته از با مدیاپردازش به بازار ایران باز می‌گردد زومیت شرکت زد تی‌ ای ارائه دهنده راهکارهای مخابراتی و تولیدکننده گوشی‌های موبایل، به کمک بررسی گوشی اچ‌تی‌سی وان ام ۸ همچنان یک بررسی گوشی اچ‌تی‌سی وان ام ۸ به صورت کامل به همراه عکس‌های اختصاصی و مشخصات کامل گوشی نظرات کاربران در مورد گوشی موبایل با سلامدوست گرامی شما نوت۷ خودتون رو پس ندادین چون حتی گوشی های قاچاق نوت۷ رو توایران پس کشاورزنیوز رسانه خبری نوین برای نسل امروز کشاورزنیوز اخبارکشاورزی ایران رئیس اتحادیه آهن سازان تهران گفت رکود بازار آهن به علت

آیا شما آمادگی کار مستقل دارید

[ad_1]

پرسشنامه زیر را با پاسخ های بله یا خیر تکمیل کنید؛ سپس به جدول راهنما مراجعه کرده و امتیاز خود را با جدول ارایه شده مقایسه و تحلیل کنید
1ـ آیا می خواهید سخت تر کار کنید تا بیشتر در آمد داشته باشید؟
2ـ آیا می خواهید مستقل کار کنید، رییس خود باشید و به کسی جز خود جوابگو نباشید؟
3ـ آیا تصمیم گیرنده خوبی هستید؟
4ـ آیا سازنده ی خوبی هستید؟
5ـ آیا وقایع را قبل از وقوع پیش بینی می کنید؟
6ـ آیا شما همواره در صدد کشف یا ایجاد فرصت های کاری جدید هستید؟
7ـ آیا شما همواره نحوه ی انجام کارها را بهبود می بخشید؟
8ـ آیا علاقه مند به تغییر و تحول در کار خود هستید؟
9ـ آیا هنگامی که ایده یا فرصت کسب و کار خوبی را شناسایی کرده باشید، نسبت به راه اندازی آن اقدام می کنید؟
10ـ آیا تخصص، مهارت، محصول یا خدماتی دارید که ارزش خرید و فروش در بازار رقابتی را داشته باشد؟
11ـ آیا تا کنون در کسب و کاری که علاقه مند به راه اندازی آن هستید، تجربه ای داشته اید؟
12ـ آیا به اندازه ی کافی مشتریان بالقوه دارید که محصول یا خدمات شما را خریداری کنند؟
13ـ آیا به کارشناسان مالی و حقوقی که به شما کمک می کنند، دسترسی دارید؟
14ـ آیا شما از مذاکره با دیگران لذت می برید؟
15ـ آیا پس انداز شخصی دارید یا اشخاصی دارید که از نظر مالی شما را برای حداقل شش ماه در راه اندازی کسب و کار پشتیبانی کنند؟
16ـ آیا از حمایت و پشتیبانی روحی خانواده تان یا دیگران برخوردار هستید؟
17ـ آیا از نیروی جسمانی و فیزیکی قوی برخوردارید؟
18ـ آیا شما از روحیه ی خوبی برخوردار هستید؟
19ـ آیا شما می توانید یا دوست دارید ساعات زیادی از زندگی شخصی تان را به انجام امور کسب و کارتان اختصاص دهید؟
20ـ آیا شما دوست دارید اکثر اوقات به تنهایی و بدون کمک دیگران کار کنید؟
21ـ آیا به اندازه ی کافی وظایف کاری خود را سازماندهی کرده، زمان بندی می کنید؟
22ـ آیا شما فرد منضبطی هستید و دوست دارید کاری را که آغاز می کنید، به پایان برسانید؟
23ـ آیا شما براین باورید که «همیشه حق با مشتری اســت»؟
24ـ آیا شما براین باورید که «برای کسب پول باید پول صرف کنید؟

سیستم امتیاز بندی
 

به پاسخ های «بله» امتیاز چهار و به پاسخ های «خیر»امتیاز صفر بدهید

تفسیر امتیازات
 

(0-49)شما دوست ندارید در این مقطع زمانی ، کسب و کاری برای خود راه اندازی کنید. اما در حال حاضر ممکن اســت بتوانید برای دیگران بهتر کار کنید. البته شما همیشه می توانید این نکته را در بیابید که چه زمانی شرایط برای راه اندازی شرکت یا کسب و کار برای شما مناسب اســت
(69-50)به نظر می رسد که برخی از شایستگی ها، طرز تلقی، یا پشتیبانی های مناسب را ندارید. اما مأیوس نشوید . به پرورش مهارت های خود بپردازید یا شریکی را بیابید که می تواند مهارت های شما را تکمیل کند.
(84-70) شما قادر به کسب موفقیت در کسب و کار هستید، اما بهتر اســت با چند نفر(مانند مشاوران)صحبت کنید و برخی از مسایل را با آن ها در میان بگذارید.
(100-85) بی درنگ اقدام کنید! شما به احتمال بسیار زیاد موفق خواهید بود. به نظر می رسد که نگرش ها و ویژگی های اساسی لازم برای شروع موفق و اهداف بلند مدت در کسب و کار را دارید.
منبع: نشریه 7 روز زندگی شماره 104

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

18 ژوئن 2012 ... پرسشنامه زير را با پاسخ هاي بله يا خير تکميل کنيد؛ سپس به جدول راهنما مراجعه کرده و امتياز خود را با جدول ارايه شده مقايسه و تحليل کنيد 1ـ آيا مي ...از شغل و کسب و کار خود یه نشونه بذار ، تا بیشتر و بهتر دیده بشی!!! شما هم می تونید مثل دوستان زیر ، شغل خود را در وب سایت نشونه درج کرده و به هزاران نفر در شهر یا ...پشت نگاه شما کیست؟ تست شخصيت چه کنيد که ديگران بيشتر دوستتان بدارند؟ آيا شما آمادگي کار مستقل داريد از چه نوع هويتي برخوردار هستيد؟ شخصيت شما چگونه ...4 نوامبر 2014 ... تست میزان آمادگی شما برای شروع زندگی مستقل ... آیا می توانید یا دوست دارید ساعاتی از زندگی شخصی تان را به انجام امور عقب افتاده ... بهتر است روی توانایی ها و مهارت های خود برای زندگی مستقل کار کنید تا به مشکل برنخورید.اما اگر شما اولین مصاحبه کاری را در اولین شغلی که به شما محول می شود را را خواهید داشت ... اما این به این معنا نیست که شما نباید آمادگی لازم را برای رفتن به اولین مصاحبه ... 1-آیا شما به کارکردن به عنوان عضوی از یک تیم علاقمند هستید یا ترجیح میدهید به ... کار کنید شما یک فرد ناتوان در کارکردن روی کارهای مستقل در نظر گرفته خواهید ...شرکتهای کار موقت تعرفه سندیکا را اساس پرداخت حقوق قرار. می دهند. ... شما به یکی از نه "دسته حقوقی" تعلق دارید. عالوه بر ... متعلق به هیچ حزب سیاسی نیستند و مستقل می باشند، ... زمانی که امادگی خود را برای کار کردن نشان بدهید. ... آیا شما ﮐﺎر ﻣوﻗت -.25 نوامبر 2014 ... آیا میتوانید یا دوست دارید ساعاتی از زندگی شخصیتان را به انجام امور ... دارید. بهتر است روی تواناییها و مهارتهای خود برای زندگی مستقل کار کنید تا به مشکل بر نخورید. ... شما کاملا آمادگی شروع یک زندگی مستقل را دارید به شرطی که ...جهت سفر به آملان دارید؟ 8 صفحه اطالعات الزم در. آیا شما انتظار تولد. دارید? فرزند یک .... در صورتی که شما در آملان مایل به کار هستید ، اصوال شما موظف به اخذ ویزا هستید. از این ...... افرادی که به صورت آزاد و مستقل کار می کنند برای کشور آملان از اهمیت ویژه ای برخوردار. هستند. ... بنابراین آمادگی خوب و تامین مالی به اندازه کافی بسیار.24 ژوئن 2014 ... من نمی گویم با سرمایه کم، من می گویم حتی بدون سرمایه هم می توان کسب و کار مستقل ایجاد کرد! .... به نظر شما چه کسانی آمادگی خوداشتغالی و ایجاد کسب و کار شخصی را دارند؟ آیا شما به ... آیا شما دوست دارید به شکل حرفه ای پیانو بزنید؟شما هم باید برای آغاز کسب و کار مستقل خودتان یک ایده داشته باشید. ... برای شروع یک کسب و کار ندارند، ویا ایده دارند ولی مطمئن نیستند که آیا این ایده می تواند ... خودتان را انتخاب کرده اید و اکنون آمادگی دارید که کسب و کار مستقل خودتان را آغاز کنید!

کلماتی برای این موضوع
روش تحقیق روش تحقیق پیشرفته عیسی ابراهیم زاده کنکور آنلاین استاد احمدی کنکور آسان است گیلنایکی از مشکلات اکثر دانش آموزان این است که اگر در نگاه اول به یک سوال آن را مشکل ببینند روش تحقیق سوالات تخصصی به نظر شما جذابیت و بروز بودن ظاهر وب سایت تا چه حد بر ارزیابی شما از کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در حضرت آیت الله مکارم شیرازى مدظله العالىحضرت آیت الله مکارم شیرازى مدظله العالى نماز مسافر سؤال ـ آیا تهران یا مانند آن از دنیای مجازی من خصوصیات افراد از روی ماه تولدخصوصیات کلی متولدین مهر ماه اهل اعتدال ، حامی وپشتیبان همسر ، شیرین بیان ، صلح جو آموزش نکات کاربردی در اینجابررسی اجزای اصلی در درسهای گذشته به طور کامل با محیط اکسس آشنا شدیم و امیدوارم که شما تحلیل آماری پایان نامه با ، مشاوره و آموزش پس از مطالعه مستندات ارسالی شما، به صورت تلفنی مشاوره و آموزش می دهیممسجد و کلیسا پاسخ به سؤالات شما در مورد مسیحیتنظر شما در مورد دین مسیحیت چیست؟ یکی از دین‌هایی که خداوند متعال به فرزندان ابراهیم بازخوانی خطبه تاریخی امام حسینع در منی آنگاه که … بازخوانی خطبه تاریخی امام حسینع در منی آنگاه که خواص جامعه اسلامی ولایت را تنها می

چگونه مستقل زندگی کنیم؟

[ad_1]

آمادگی‌های روان‌شناختی لازم برای زندگی مستقل از خانواده

قصد زندگی مستقل از خانواده را دارید؟ مسلماً ظاهر امر آن چیزی نیست که در واقعیت با آن روبرو می شوید برای زندگی مستقل باید از جهات مختلفی آمادگی های لازم را کسب کرده باشید.

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ با مدرن‌تر شدن زندگی، سبک زندگی بسیاری به‌کلی زیرورو شده است. از وارد‌شدن رایانه و گوشی‌های همراه هوش‌مند و اینترنت گرفته، تا تحصیلات بالاتر و شغل‌های متنوع‌تر و زندگی‌های مستقل از خانواده، جوانان امروز، پدیده‌ای را به وجود آورده‌اند به نام زندگی مستقل، زندگی مجردی یا هر اسمی که بخواهید روی آن بگذارید؛ اما این سبک زندگی، خیلی وقت نیست در ایران، در بین جوانان رواج یافته است. تا همین چند سال پیش، اغلب جوانان با خانواده‌های خود زندگی می‌کردند، تا زمانی که ازدواج می‌کردند و خود زندگی خانوادگی تازه‌ای را تشکیل می‌دادند و همراه با همسرشان و بعد فرزندان، به زندگی ادامه می‌دادند.

در پاسخ به اینکه چرا جوانان به زندگی مستقل روی آورده‌اند، عوامل بسیاری را می‌توان برشمرد؛ از جمله امکان تحصیل در مقاطع بالاتر و در شهرهای دیگر؛ کار و درآمد و در نتیجه استقلال مالی؛ استقلال مالی بیشتر در بین دختران؛ مدرن‌شدن زندگی در کشور؛ سخت‌تر شدن شرایط ازدواج. دلیل آن را هر چه بدانیم و هر دیدگاهی که نسبت به آن داشته باشیم، خواه مثبت و خواه منفی، این واقعیتی گریزناپذیر است که باید بدان پرداخت و به جوانان کمک کرد در چنین سبک تازه‌ای از زندگی، که الگوهای کمی برای آن دارند، موفق‌تر و سالم‌تر باشند.

از جمله بسیار مهم است یک جوان قبل از اینکه تصمیم بگیرد زندگی مستقلی داشته باشد، بداند برای این سبک زندگی، دقیقاً چه چیزهایی را باید فراهم کند. این نوع از زندگی چه ویژگی‌هایی دارد و خود را برای چه چیزهایی باید آماده کند. بدون شناخت صحیح از یک سبک زندگی، احتمال اینکه در آن دچار دردسر شویم بیشتر است. باید دیدگاهی واقع‌بینانه داشت و برای آن آمادگی کافی را به دست آورد.

استقلال مالی

برخی فراموش می‌کنند یکی از شرط‌های مهم در زندگی مستقل واقعی، استقلال مالی است. بسیاری از جوانانی که به‌طور مستقل از خانواده خود زندگی می‌کنند، به‌خصوص کسانی که به‌عنوان دانشجو به شهری دیگر رفته‌اند و در خانه‌ای مجزا و نه خوابگاه زندگی می‌کنند، تحت حمایت مالی خانواده خود هستند. در چنین شرایطی، نمی‌توان گفت من مستقل زندگی می‌کنم. مستقل شدن، حق و حقوقی را برای شما به همراه می‌آورد، اما به این شرط که مسئولیت‌های آن را هم بپذیرید.

تواناییِ «نه» گفتن

اگر دوست دارید مستقل زندگی کنید و در حال برنامه ریزی برای آن هستید، بدانید در آینده‌ای نه چندان دور، به‌شدت به این توانایی نیاز پیدا خواهید کرد. وقتی با خانواده زندگی می‌کنید، حضور خانواده، خود به خود، باعث می شود برخی خواسته‌ها را از دیگران نشنوید؛ اما همین که مستقل شدید، دوستانی سروکله‌شان پیدا می‌شود که انتظارات و خواسته‌های تازه دارند. می‌خواهند با شما بمانند، می‌خواهند مدتی خانه خود را در اختیار آنها قرار دهید و… . باید بتوانید برای خود چارچوب‌هایی را تعیین کنید. بدانید که به چه کسانی اجازه ورود به این حریم جدید را خواهید داد و تا چه حدی خواسته‌های آنها را خواهید پذیرفت. برنامه خود را فراموش نکنید و نگذارید وقت شما را بقیه برنامه‌ریزی کنند. خودتان باید کنترل امور را در دست داشته باشید و برنامه مشخصی داشته باشید و به آسایش و امنیت و حریم خصوصی خود فکر کنید. نکات زیر می‌تواند در این زمینه کمکتان کند:

• چارچوب‌های خود را از حالا مشخص کنید. برگه‌ای بردارید و مشخص کنید چه چیزهایی را در خانه خود پذیرا خواهید بود و چه چیزهایی را نه. شاید در آینده، تغییراتی در این لیست به وجود بیاورید؛ اما در شروع، به شما کمک می‌کند در موقعیت‌های پیش‌آمده، سریع‌تر تصمیم بگیرید.
• برنامه مشخصی داشته باشید. بدانید قرار است به چه کارهایی برسید و برای چه کارهایی وقت بگذارید. اگر آنها را از اول مشخص نکنید، ممکن است بعد از چند ماه متوجه شوید به هیچ کاری نرسیده‌اید.
• نه گفتن را در موقعیت‌های مختلف امتحان و تجربه کنید. گاهی از همین حالا، به برخی از درخواست‌ها، حتی اگر می‌توانید آنها را بپذیرید، جواب منفی بدهید. واکنش اطرافیان را در برابر پاسخ منفی بشنوید و ببینید چه‌قدر می‌توانید آنها را تحمل کنید. باید توانایی خود را در این زمینه بالا ببرید.
• شاید لازم باشد حتی در مورد دوستانی که به خانهٔ تازهٔ خود دعوت خواهید کرد، فیلترهایی قائل شوید. یک‌بار بادقت به دوستان خود نگاه کنید و ویژگی‌های آنها را به یاد بیاورید. لازم نیست به همه اعلام کنید قرار است مستقل زندگی کنید. دست‌ِکم، نه از روز اول. از همان ابتدا، خود را با انبوهی از افراد و خواسته‌های احتمالی روبه‌رو نکنید. وقت برای خبر دادن زیاد است.

همچنین بخوانید: چگونه نه گفتن را یاد بگیریم؟

توانایی مدیریت وظایف یک خانه

شاید به نظر خیلی بدیهی برسد. خب معلوم است وقتی در یک خانه زندگی می‌کنید، همه کارها برعهده خودتان است؛ اما دانستن آن با تجربه‌کردن آن فرق دارد. بسیاری از افرادی که در خانه والدین، یا خوابگاه زندگی کرده‌اند، شاید هیچ‌وقت حواسشان به بسیاری از کارها نبوده است: بیرون بردن زباله‌ها؛ شستن سرویس‌های بهداشتی؛ پرداخت قبض‌ها؛ رسیدگی به گلدان‌ها؛ گردگیری خانه؛ خرابی لوله‌ها؛ سوختن لامپ‌ها و بسیاری موارد دیگر که همیشه انجام می‌شده‌اند، بدون اینکه از آنها خبردار شوید.

اما هنگامی که در یک خانهٔ تازه زندگی می‌کنید، وقتی خودتان مسئول همه‌چیز هستید، ناگهان با انبوهی از مسئولیت‌ها روبه‌رو می‌شوید. در این مورد باید واقع‌بین باشید.

گاهی لازم است مهارت‌های خود را بالا ببرید. یاد بگیرید کارهای ساده مانند تعویض لامپ‌ها را خودتان انجام دهید. ممکن است نه کسی را برای این کارها پیدا کنید و نه بعد در زندگی مستقل بخواهید هزینهٔ زیادی برای این قبیل کارها بپردازید.

در مسائلی که ممکن است به کمک نیاز داشته باشید، مانند تعمیرات یا کارهایی که ممکن است بخواهید کسی را برایشان به کار بگیرید، مانند استخدام یک تمیزکار، راه‌کارهای لازم را بلد باشید: بدانید به چه کسی باید مراجعه کنید و میزان معمول دستمزدها را بشناسید و کارهایی را که باید در این رابطه خودتان شخصاً انجام بدهید، بدانید.

مدیریت مالی

در زندگی مستقل، توان مدیریت مالی بسیار مهم است. خرج خانه به خوراکی‌ها و پول شارژ محدود نمی‌شود. خیلی از هزینه‌ها، درست مانند وظایف اداره یک خانه، ممکن است به چشم شما نیامده باشند. مهم است بین درآمدی که دارید و هزینه‌های زندگی خود تعادلی برقرار کنید تا دچار مشکل نشوید.

• میزان دقیق درآمد خود را بدانید. اگر کار پاره‌وقتی است یا به صورت پروژه‌ای کار می‌کنید و درآمد ثابتی ندارید، میزان متوسط و حداقل آن را بدانید.
• هزینه‌های معمول و فصلی و پیش‌بینی‌ناپذیر را حساب کنید. می‌توانید یک ماه ریز هزینه‌ها را یادداشت کنید تا حدودی از هزینه‌ها را داشته باشید. معمولاً هزینه مواد غذایی، شوینده‌ها، رفت‌وآمد، شارژ ساختمان، قبض‌ها و نمونه‌هایی از این دست، هزینه‌های معمولی هستند که باید در نظر داشته باشید.
• همیشه مقداری پس‌انداز برای شرایط پیش‌بینی‌نشده داشته باشید.
• اگر دچار مشکل مالی شدید، با خانواده خود در میان بگذارید. کمک گرفتن در شرایط خاص، نشانه ضعف شما یا کم آوردن در زندگی مستقل نیست. بهتر است با کمک آنها چاره‌ای پیدا کنید تا این که به دردسرهای بیشتری بیفتید.

آمادگی برای حس‌هایی که سروکله‌شان پیدا می‌شود

تنها زندگی کردن، شما را در موقعیتی قرار می‌دهد، که ناگهان ممکن است با حس‌هایی روبه‌رو شوید که قبلا در خود سراغ نداشته‌اید. البته، می‌تواند احساس آرامش، استقلال و مانند آن را به دنبال داشته باشد؛ اما در عین حال، به دلیل این که دیگر خانواده یا هم‌اتاقی‌ها مانند خانه والدین یا خوابگاه در اطرافتان نیستند، ممکن است احساس کنید زیادی تنها هستید. برخی دچار این احساس می‌شوند که هیچ‌کس دوستشان ندارد، دچار احساس کنار گذاشته‌شدن می‌شوند.

• بهتر است خودتان را برای چنین حس‌هایی آماده کنید. بدانید طبیعی هستند و زمان می‌برد تا یاد بگیرید چه‌طور به‌خوبی از عهده آنها بربیایید.
• اطلاعات خود را افزایش دهید و سعی کنید راه‌کارهایی داشته باشید تا به این حس‌ها زیاد دچار نشوید و اگر هم شدید، بتوانید آنها را مدیریت کنید. می‌توانید از تجربیات دیگرانی که مستقل زندگی کرده‌اند استفاده کنید.
• دوستان مطمئنی پیدا کنید که در چنین شرایطی به شما کمک کنند.
• ارتباط خود را با خانواده قطع نکنید و از اتفاقات خانه‌شان باخبر باشید. خود را برای مهمانی‌هایشان برسانید و به خودتان فرصت دهید احساس تعلق به خانواده را در خود نگه دارید.

برنامه‌ریزی

احتمالاً برای زندگی خود برنامه‌هایی دارید. چیزهایی هست که به آنها علاقه‌مندید، مهارت‌هایی هست که می‌خواهید به دست بیاورید. شاید بخواهید پول پس‌انداز کنید، یا مهارت‌های زبانی خود را تقویت کنید. شاید کتاب‌های زیادی هست که می‌خواهید بخوانید یا فیلم‌های زیادی هستند که می‌خواهید ببینید. شاید بخواهید بدن خود را تقویت کنید یا در یک رشته ورزشی مهارت‌های خود را بالا ببرید. شاید به یک رشته هنری علاقه دارید و رویای ترتیب دادن یک نمایشگاه را در سر می‌پرورانید.

ممکن است آرزوهای زیادی داشته باشید. برنامه‌هایی فراوان که خیال کنید به محض مستقل‌شدن و وقت و آزادی کافی داشتن، به همه آنها خواهید رسید. اما فراوان‌اند جوانانی که بعد از چند سال زندگی مستقل، هنوز به هیچ‌یک از آرزوهای خود نرسیده‌اند. حتی تلاشی هم برای آن نکرده‌اند. دلیل اصلی آن هم بدون‌برنامه‌بودن و اسیر‌احساس‌های‌منفی‌شدن است.

• بدانید چه می‌خواهید. هدف نهایی‌تان در هر حوزه‌ای چیست؟
• برای رسیدن به هر کدام از اهداف، چه مراحلی را باید طی کنید؟ سعی کنید آنها را دقیق روی کاغذ بیاورید.
• زمان‌بندی کنید. اگر برای رسیدن به هر مرحله، زمانی را مشخص نکنید، چشم باز می‌کنید و می‌بینید ماه‌ها گذشته است، اما هیچ اقدامی نکرده‌اید. به‌خصوص، وقتی وارد زندگی مستقل می‌شوید، با انبوهی از کارها و مسئولیت‌های تازه و حس‌های منفی که ممکن است تجربه کنید، اصلاً بعید نیست زمان را از دست بدهید.
• برای رسیدن به مرحله‌های کوچکی که تعیین کرده‌اید به خودتان پاداش بدهید. هر چه این قدم‌ها کوچک‌تر باشند، احتمال این که زودتر به آنها برسید بیشتر است؛ بنابراین، زودتر به پاداش خود می‌رسید؛ حتی اگر این پاداش یک تیک‌زدن در برنامه‌تان باشد. در این صورت، انگیزه بیشتری برای ادامه و رسیدن به هدف خود خواهید داشت.

مراقب تغذیه خود باشید

اغلب جوانانی که تنها زندگی می‌کنند، با مشکلاتی در زمینه تغذیه دست وپنجه نرم می‌کنند. بخش زیادی از هزینه‌های آنها، به خریدن غذای آماده اختصاص می‌یابد. میزان استفاده از میوه و سبزیجات پایین می‌آید و تنقلات و خوراکی‌های مضر جای آنها را می‌گیرد.

• برای خود برنامه غذایی داشته باشید. برای مصرف فست‌فودها و غذاهای آماده حدومرزی قائل شوید.
• غذاهای ساده را بیاموزید. سعی کنید غذاهایی درست کنید که هم در مدت زمان کوتاهی آماده می‌شوند، هم برای بدن سالم‌تر هستند.
• مراقب میزان شیرینی و تنقلاتی که مصرف می‌کنید باشید. گاهی، خوردن تنقلات و شیرینیجات، به وسیله‌ای برای پر کردن تنهایی تبدیل می‌شود، چون هم خوشمزه و لذت‌بخش است و هم فرد را مشغول نگه می‌دارد.
• خوراکی‌های سالم را در دسترس خود قرار بدهید. خشکبار خام، دانه‌های مغذی، حبوبات پخته‌شده، میوه‌های خردشده، سالادها و مانند آن، می‌توانند مواد غذایی ساده، در دسترس و سالمی برای مشغول نگه‌داشتن شما باشند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عشق های بی هدف را چگونه فراموش کنیم؟ شهر سوالبا سلام و تشکر ازدواج و تشکیل خانواده یکی از موضوعات و اتفاقات مهمی است که باید با چگونه استعدادهای خود را کشف کنیم؟سلام خسته نباشید و ممنون از وبلاگ خوبتون امیدوارم که بتونیئ کمکم کنید من الان دارم درس مطالعات اجتماعی در مدارس را چگونه جذاب تدریس کنیم درس مطالعات اجتماعی در مدارس را چگونه جذاب تدریس کنیم؟چگونه ویزای توریستی کانادا را دریافت کنیمچگونه ویزای توریستی کانادا را دریافت کنیم آیا شما دوستی دارید که می خواهید به کانادا راه های ارتباط و دلبری از خانواده همسرچگونه با دخالت راه های ارتباط و دلبری از خانواده همسرچگونه با دخالت خانواده همسر مقابله کنیم چگونه زیست شناسی بخوانیم و درصد بالایی کسب کنیم ……نحوه مطالعه دروسچگونه زیست شناسی بخوانیم و درصد بالایی کسب کنیم مقاله ای از دکتر کوچک زاده چگونه زیست چگونه خلاصه‌نویسی کنیم؟ کنکور…مشاوره تحصیلیپژوهش ‌ ها نشان داده است دانش ‌ آموزانی که در هنگام مطالعه تنها به خواندن مطلب چگونه بازی‌های آندرویدی را روی کامپیوتر اجرا کنیم …شاید دوست داشته باشید برای پشتیبانی و حمایت از تیم خود در بازی حساب کاربری چگونه در ویندوز ۱۰ اطلاعات شبکه‌های بی‌سیم را پاک کنیم …وقتی شما در ویندوز به یک شبکه بی‎سیم آزاد یا حتی مخفی متصل می‎شوید، سیستم‌عامل چگونه کسب و کار خود را آغاز کنیم؟ اگر در فکر آغاز کسب و کار خود هستیداحتمالا نمی دانید عشق های بی هدف را چگونه فراموش کنیم؟ شهر سوال با سلام و تشکر ازدواج و تشکیل خانواده یکی از موضوعات و اتفاقات مهمی است که باید با کنترل چگونه استعدادهای خود را کشف کنیم؟ سلام خسته نباشید و ممنون از وبلاگ خوبتون امیدوارم که بتونیئ کمکم کنید من الان دارم کلاس درس مطالعات اجتماعی در مدارس را چگونه جذاب تدریس کنیم درس مطالعات اجتماعی در مدارس را چگونه جذاب تدریس کنیم؟ راه های ارتباط و دلبری از خانواده همسرچگونه با دخالت سبک زندگی روابط اجتماعی و عاطفی همسر داری راه های ارتباط و دلبری از خانواده همسرچگونه چگونه ویزای توریستی کانادا را دریافت کنیم چگونه ویزای توریستی کانادا را دریافت کنیم آیا شما دوستی دارید که می خواهید به کانادا دعوتش چگونه زیست شناسی بخوانیم و درصد بالایی کسب کنیم کنکور … نحوه مطالعه دروس چگونه زیست شناسی بخوانیم و درصد بالایی کسب کنیم مقاله ای از دکتر کوچک زاده چگونه زیست شناسی چگونه بازی‌های آندرویدی را روی کامپیوتر اجرا کنیم شبکه شاید دوست داشته باشید برای پشتیبانی و حمایت از تیم خود در بازی حساب کاربری دیگری چگونه خلاصه‌نویسی کنیم؟ کنکور … مشاوره تحصیلی پژوهش ‌ ها نشان داده است دانش ‌ آموزانی که در هنگام مطالعه تنها به خواندن مطلب پرداخته چگونه می توانیم به روند بهبود بیمار پس از سکته مغزی کمک کنیم فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین چگونه می توانیم به روند بهبود بیمار پس از سکته مغزی کمک کنیم ؟ چگونه در ویندوز ۱۰ اطلاعات شبکه‌های بی‌سیم را پاک کنیم شبکه وقتی شما در ویندوز به یک شبکه بی‎سیم آزاد یا حتی مخفی متصل می‎شوید، سیستم‌عامل برای این