کدام دوچرخه برای کدام کودک مناسب اسـت؟

[ad_1]

هفته نامه سلامت: چرخ سواری یکی از معروف ترین ورزش های برای کودکان اسـت و عامل مهمی برای بهبود تعادل، آمادگی جسمی و هماهنگی کودکان محسوب می شود. با توجه به سن، برای چرخ سواری عوامل جسمانی مختلفی دخیل هستند که اولین و مهم ترین آنها حفظ تعادل اسـت؛ یعنی هر چقدر تعداد چرخ ها بیشتر باشد مشخصا کودک تعادل بهتری خواهدداشت.

عامل دوم، سرعت چرخش چرخ هاست؛ یعنی هرچقدر چرخ ها به راحتی بچرخند با سرعت بیشتر حرکت می کنند و آخرین عامل، شیوه وارد کردن نیرو اسـت زیرا بعضی از چرخ ها پدال ندارند و کودک باید با وارد کردن نیرو بر سطح زمین، باعث حرکت چرخ شود که سرعت آنها پایین اسـت و امنیت آن نیز بیشتر خواهدبود، اما چرخ هایی که از پدال استفاده می کنند نیروی بیشتری تولید می کند و در نتیجه سرعت بیشتری هم خواهند داشت. کودکان زیر یک سال به علت از دست دادن تعادل خود نمی توانند از چرخ استفاده کنند و زمانی کودک می تواند تعادل خود را حفظ کند که شروع به راه رفتن کند.

 البته فرآیند راه رفتن در بعضی کودکان دیرتر و در بعضی از آنها زودتر شروع می شود. باید توجه کرد تا زمانی که کودک شروع به راه رفتن نکرده نباید از چرخ استفاده کرد. به علاوه استفاده از لوازم ایمنی مانند کلاه، محافظ آرنج و زانو الزامی اسـت. در این مطلب، با توجه به عوامل یادشده، گروه های سنی مختلفی برای چرخ سواری تعریف کرده و نکات مهم را شرح داده ایم.

12 تا 23 ماه

این کودکان نیز مانند رده سنی قبلی هستند، با این تفاوت که آنها علاقه مند به جمع کردن اشیا و مایل به بازخورد هستند، بنابراین، می توان اسباب بازی هایی که صدا تولید می کنند روی چرخ کودک نصب کرد تا با صدا درآوردن آن تحریک شود و بیشتر به فعالیت بپردازد. همچنین با نصب یک واگن کوچک در پشت، کودک با راه رفتن وسایل مورد علاقه خود را که روی زمین می بیند، بلند می کند و در واگن می گذارد.

2 سالگی

کودکان 2 ساله و بزرگ تر علاقه مند هستند سوار وسایل چرخ سواری شوند که نسبتا عریض تر و ارتفاع آن نسبت به زمین کمتر باشد مانند ماشین هایی که با پدال حرکت می کنند. همچنین کودکان در این سن برای پدال زدن آماده هستند. از این رو، سه چرخه ها هم برای این رده سنی مناسب اند.

3 سالگی

کودکان 3 ساله در پدال زدن ماهر می شوند اما همچنان در تعادل دچار ضعف هستند. سه چرخه ها و دوچرخه هایی که دارای چرخ های کمکی هستند برای این رده سنی مناسب اند. نکته قابل توجه برای این رده سنی اندازه چرخ هاست؛ یعنی اینکه چرخ های 30 تا 35 سانتی متری مناسب اسـت.

4 تا 5 سالگی

در این سن، مشکل حفظ تعادل برطرف می شود و کودکان برای استفاده از دوچرخه بدون چرخ های کمکی آماده می شوند. والدین در این سن باید مراقب آنها باشند چون آنها به خطرات افتادن آگاهی ندارند و با شور و هیجان دوچرخه سواری می کنند و احتمال آسیب رساندن به خود را بالا می برند.

6 تا 8 سالگیکودکان این رده سنی توانایی جسمانی خوبی برای دوچرخه سواری دارند. آنها خطرات را به خوبی درک می کنند و به راحتی می توانند در معابر شلوغ حتی در خیابان ها دوچرخه سواری کنند. در گروه های سنی قبل، کودکان برای توقف از پاهای خود استفاده می کردند اما کودکان این رده سنی به راحتی می توانند از ترمز دستی استفاده کنند.

9 تا 12 سالگی

در این سن آنها می توانند از دوچرخه های دنده دار استفاده کنند و با سرعت بیشتری نسبت به قبل دوچرخه سواری کنند. کودکان این رده سنی به راحتی می توانند در شیب ها و سطوح مختلف هم دوچرخه سواری کنند.

12-18 سالگی

در این سن کودک برای راه رفتن آماده می شود. کودکان در این سن تعادل خوبی ندارند، بنابراین استفاده از چرخ های پدال دار زود اسـت. بهترین نوع چرخ سواری برای این رده سنی استفاده از چرخ هایی اسـت که کودک با استفاده از نیروی پای خود باعث حرکت چرخ شود و هر چقدر تعداد چرخ ها (وصل کردن چرخ های کمکی) بیشتر باشد، امنیت کودک نیز بیشتر خواهدشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

30 مه 2016 ... کدام دوچرخه برای کدام کودک مناسب است؟ چرخ سواری یکی از معروف ترین ورزش های برای کودکان است و عامل مهمی برای بهبود تعادل، آمادگی جسمی و ...دوچرخه مناسب برای کودکان و دوچرخه ی مناسب کودک وکدام دوچرخه برای کدام کودک مناسب است و دوچرخه مناسب کودکان را در نمناک بخوانید.هفته نامه سلامت: چرخ سواری یکی از معروف ترین ورزش های برای کودکان است و عامل مهمی برای بهبود تعادل، آمادگی جسمی و هماهنگی کودکان محسوب می شود. با توجه به سن، ...چرخسواری یکی از معروفترین ورزشها برای کودکان است و عامل مهمی برای بهبود ... برای این رده سنی اندازه چرخهاست؛ یعنی اینکه چرخهای 30 تا 35 سانتیمتری مناسب است.کدام سایز دوچرخه برای من مناسب است ؟ اطمینان از انتخاب سایز مناسب تنه در هنگام خرید دوچرخه یکی از مهمترین مواردی است که باید به آن توجه ... سایز دوچرخه های کودکان8 ژوئن 2016 ... کدام دوچرخه برای کدام کودک مناسب است؟ کودکان 3 ساله در پدال زدن ماهر می شوند اما همچنان در تعادل دچار ضعف هستند. - به گزارش سایت قطره و به نقل ...30 مه 2016 ... نامه چرخ یکی معروف ورزش برای است عامل برای تعادل، جسمی هماهنگی محسوب شود. توجه سن، چرخ عوامل مختلفی هستند اولین مهم آنها تعادل یعنی چقدر چرخ ...13 نوامبر 2015 ... اما مهمترین نکته در مورد انتخاب دوچرخه برای کودکان، تشخیص نیاز کودک و انتخاب دوچرخهای مناسب است. اگر در هنگام خرید، اطلاعات جامع، کافی و ...بهترین راه برای انتخاب سایز مناسب دوچرخه ، قرار دادن پاها در دو طرف قسمت بالای وسط ... بطور نمونه سایزهای 12 16 20 مخصوص کودکان است و مناسب ترین سایز مخصوص ...17 مارس 2015 ... اگر تا قبل از این کلاه ایمنی دوچرخه نداشته اید، الآن بهترین فرصت است تا یک کلاه ایمنی مناسب را به کودک خود معرفی کنید.ممکن است از زمانی که ...

کلماتی برای این موضوع
چه ورزشی برای کودکم مناسب است؟ورزش و کودکان ورزش مناسب ورزش برای کودکانورزش مناسب کودکانورزش کودکانورزشورزش کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در علایم خستگی مفرط عضله کدام است؟علایم خستگی مفرط عضله کدام است؟ خستگی مفرط عضله، احساس خواب آلودگی، بی حوصلگی، سستی و سیاتیک چیست و راه درمان کدام؟پرشین پرشیانقش گوش در ایجاد سرگیجه چیست؟ تغذیه ی مناسب برای دانش آموز دختر و پسر چرا خواب هایی کتاب کودک، دبستان و پیش دبستانکانال تلگرامی کتاب کودک با عضویت در کانال تلگرامی کتاب کودک، از آخرین اطلاعات کتاب پول نیوز چرا بانکداری الکترونیک در ایران از دنیا عقب است؟ گریت وال در صدد تصرف بازار استرالیااسباب بازی های مناسب کودکان قسمت اولسایر مطالب زنان ، مردان ، کودکان تغذیه مناسب برای مردان چه ویژگی هایی دارد؟ موی زیر راهنمای خرید انواع دوچرخه کوهستانبرای خرید دوچرخه کوهستان بسته به بودجه تون می تونین هزینه کنین دوچرخه های معمولی که هشت نکته بهداشتی برای سلامتی شما و محیط …نقش گوش در ایجاد سرگیجه چیست؟ تغذیه ی مناسب برای دانش آموز دختر و پسر چرا خواب هایی روش تدریس معلّم و راه کارهایی برای تقویت آن در …آنچه در این مقاله آمده است مجموعه ای از وظایف و کارهای معلمی است که در سر کلاس برای

چای مناسب گروه خونی شما چیست؟

[ad_1]

وب‌سایت شفا آنلاین: چای به عنوان یکی از سالمترین نوشیدنی ها شناخته شده اسـت و تاثیر آن بر اساس گروه خونی متغییر اسـت. چایی از جمله نوشیدنی های ترک نشدنی خیلی از ماهاست. اگر می‌خواهید بدانید که چای مناسب برای گروه های خونی چیست این مطلب را دنبال کنید.

گروه خونی A

افراد با گروه خونی A افرادی عاطفی و تحلیل گر هستند که زیاد در معرض استرس قرار می‌گیرند. برای این افراد ترکیبی از گل یاس، چای سبز،گل همیشه بهار و آویشن فوق العاده خواهد بود. تا هم استرس کمتری داشته باشند و هم آرامش بیشتری بگیرند.

گروه خونی B

افراد با گروه خونی B متابولیسم کم کاری دارند. بیماری های خود ایمنی، چاقی و اضطراب از جمله بیماریهای آنهاست. این افراد لازم اسـت چای سبز تازه بدون هیچ افزوده ای بنوشند تا هم متابولیسم را افزایش دهند و یا چای ساده سیاه بدون هیچ قندی مصرف کنند.

گروه خونی AB

گروه خونی AB کسانی هستند درونگرا و با بصیرت اند به همین دلیل خیلی استرس ندارند. میل جنسی این افراد کمتر اسـت به همین منظور انواع چای سبز با ترکیب نعناع و پونه، چوب صندل، گزنه برای این افراد مناسب اسـت آنچه که به شدت توصیه می‌شود ترکیب چای سبز و نعنا اسـت که برای آنها بسیار مفید واقع می‌شود.

گروه خونی O

این افراد باید از مصرف نوشیدنی شیر و گلوتن خودداری کنند. حتی اگر هیچ استرسی نداشته باشند اسید معده آنها به شدت در طول زندگی آزارشان می‌دهد. چای سبز  سنجا و زنجبیل برای این افراد فوق العاده اسـت این افراد برای اینکه سیستم گوارشی خود را تقویت کنند همیشه در چایشان زنجبیل داشته باشند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

7 جولای 2016 ... وبسایت شفا آنلاین: چای به عنوان یکی از سالمترین نوشیدنی ها شناخته شده است و تاثیر آن بر اساس گروه خونی متغییر است. چایی از جمله نوشیدنی ...1 روز پیش ... از نوع گروه خونی می توان تعیین کرد که کدام چای برای افراد مناسب تر است.می دانید که شما با هر گروه خونی که داشته باشید با توجه به همان فاکتورهای تغذیه ای ... اگر می خواهید بدانید که چای مناسب برای گروه های خونی چیست این مطلب را دنبال ...1 روز پیش ... از نوع گروه خونی می توان تعیین کرد که کدام چای برای افراد مناسب تر است.چای به عنوان یکی از سالمترین نوشیدنی ها شناخته شده است و تاثیر آن بر اساس گروه خونی متغییر است. .آکاایران: ۵ نکتهای که گروه خونی شما درباره سلامتتان میگوید. ارتباط ... آکاایران: چای مناسب برای هر گروه خونی چیست؟ ... آکاایران: چای مناسب گروه خونی شما چیست؟چایی از جمله نوشیدنی های ترک نشدنی خیلی از ماهاست. اگر می خواهید بدانید که چای مناسب برای گروه های خونی چیست این مطلب را دنبال کنید. - گروه خونی A - به گزارش ...از نوع گروه خونی می توان تعیین کرد که کدام چای برای افراد مناسب تر است به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا هیچ چیز بهتر از نوشیدن یک فنجان چای پس ...چای مناسب گروه خونی شما چیست؟ سیبنا، سیبنا-اجتماعی. به اشتراک بگذارید : Telegram Facebook Google Twitter.

کلماتی برای این موضوع
چای مناسب هر گروه خونی چای مناسب هر گروه خونی هیچ‌ چیز بهتر از نوشیدن یک فنجان چای پس از یک روز خسته‌کننده برنامه غذایی مناسب برای گروه خونی سبزیجات بسیار مفید چغندر و برگ آن سیب زمینی شیرین فلفل زرد رنگ لوبیای سبز برگ رژیم غذایی بر اساس گروه خونی شماگروه خونی گروه خونی شخصیت و خصوصیات رفتاریاز نظر طبایع با طبع سودا مطابقت دارد علاقه به زندگی گروه های اصلی مواد غذایی چیست ؟ سایت پزشکان …گروه های اصلی مواد غذایی برای تامین نیازهای غذایی، هر روز باید در برنامه غذایی خود از محاسبه کالری مورد نیاز روزانهمحاسبهکالریکتاب زندگی مناسب بر اساس گروه خونی کتاب تغذیه مناسب دوران بارداری و سلامت کودک با علم رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در برای لاغر شدن، شام را جدی بگیریدبدن انسان برای تندرستی و عملکرد مطلوب، نیازمند رژیمی متوازن شامل تمام گروه‌های غذاهای مناسب برای پوکی استخوان، غذای مناسب، غذاهای مناسب غذاهای مناسب تولدغذاهای مناسب برای کبد چربغذاهای مناسب سرماخوردگیغذاهای مناسب آشنایـی با انـواع چـای های گیـاهی و خـواص آنهاآشنایـی با انـواع چـای های گیـاهی و خـواص آنها دلایل زیادی وجود دارد که ما از یک

جای مناسب قاب عکس ها کجاست؟

[ad_1]

این روزها دیگر آلبوم‌ها و قاب‌های عکس مثل گذشته در خانه‌های‌مان حضور ندارند و خیلی بعید اســت در میان انبوه عکس‌هایی که با موبایل گرفته‌ایم عکسی را چاپ کرده باشیم. شاید فکر می‌کنید در آپارتمان‌های نقلی امروزی جایی برای این قرتی‌بازی‌ها وجود ندارد!

  قدیم‌ها همه‌ چیز بهتر بود. در گذشته حتی برای آلبوم‌های عکس هم حرمت بیشتری قائل بودند؛ این را همیشه مادربزرگ‌ها می‌گویند. منظورشان همان آلبوم‌هایی اســت که نوه‌ها را دور هم جمع می‌کرد تا سراغ شباهت‌های ظاهری‌شان با نسل‌های گذشته را از روی عکس‌ها بگیرند.

 اما این روزها دیگر آلبوم‌ها و قاب‌های عکس مثل گذشته در خانه‌های‌مان حضور ندارند و خیلی بعید اســت در میان انبوه عکس‌هایی که با موبایل گرفته‌ایم عکسی را چاپ کرده باشیم. شاید فکر می‌کنید در آپارتمان‌های نقلی امروزی جایی برای این قرتی‌بازی‌ها وجود ندارد! اما این طرز فکر اشتباهی اســت. اتفاقا در خانه‌های کوچک برای اینکه فضای بیشتری داشته باشید، به جای آنکه فقط کف خانه را با وسایل مختلف پر کنید، بخشی از دکور را روی دیوارها اجرا کنید؛ البته به این معنا نیست که دیوارکوبی مثل قاب عکس یا تصاویر مختلف فقط باید روی دیوار جاخوش کنند.

جای مناسب قاب عکس ها کجاست؟

 

برای چاپ تصاویر مختلف، دو گزینه دارید؛ عکس‌های شخصی و تصاویری که از مناظر، حیوانات و. . . می‌پسندید. در گام اول نگاهی به دور و بر خانه بیندازید. با توجه به اعتقادات، فرهنگ و سلیقه شخصی گزینه‌های متعددی برای نصب تصاویر در منزل وجود دارد. پس اول فضاهای مناسب خانه را شناسایی کنید و بعد به فکر انتخاب و چاپ تصویر باشید. نصب قاب در منزل با وجودی که سلیقه‌ای اســت، قواعدی دارد.

عکس های خانوادگی را کجا بگذاریم؟

 

چه خانه شما بزرگ باشد و چه کوچک، بهتر اســت عکس‌های خانوادگی‌تان را روی دیوار نصب نکنید. جایگاه چنین عکس‌هایی در فرهنگ غالب ما نشیمن یا اتاق خواب شخصی اســت؛ البته اگر تمایل شما بر این اســت که این عکس‌ها در فضایی مثل سالن پذیرایی باشد یا اینکه نقشه خانه شما به نحوی اســت که یک سالن طویل دارید، باز هم به جای نصب عکس روی دیوار، یک میز مناسب برای قرار دادن قاب عکس‌ها در نظر بگیرید.

قاب عکس ها در خانه های مدرن

اصولا در خانه‌های مدرن از قاب عکس خبری نیست و همه چیز بسیار ساده اســت. در خانه‌هایی با این سبک حتی اگر بخواهید چنین انتخابی داشته باشید، باید قابی ساده انتخاب کنید که تک‌رنگ اســت و هیچ تصویری هم داخل آن نیست.

این قاب روی دیوار نصب می‌شود و تنها نقش آن نمایش رنگ پس‌زمینه دیوار یا یک طرح ساده اســت؛ البته این تکنیک به غیر از سبک مدرن در خانه‌های دیگر هم قابل اجراست؛ مثلا با یک قاب خالی که به تنهایی زیباست می‌توانید یکی از گل‌های کاغذدیواری را قاب بگیرید.

به کیفیت و اندازه عکس ها دقت کنید

 

قبل از چاپ هر عکس یا تصویری به این موضوع فکر کنید که بهتر اســت در چه ابعادی کار شود؟ به غیر از کیفیت تصویر، آیا ارزش بصری آن به اندازه‌ای هست که در ابعادی بزرگ چاپ شود؟ در مرحله بعد اگر می‌خواهید این عکس را قاب بگیرید نسبت به جنس، ضخامت، رنگ و بافت قابی که انتخاب می‌کنید بی‌توجه نباشید. هر قدر قاب پر ابزارتر باشد روی دیوار ساده، نمای بهتری دارد اما برای یک دیوار شلوغ و طرحدار انتخاب شما برای قاب محدود می‌شود.

آیا قاب عکس را در آشپزخانه نصب کنیم؟!

لطفا کمی هم به فکر هویت آشپزخانه باشید! بهتر اســت این فضا را برای نصب عکس ممنوعه اعلام کنید؛ نه فقط به دلیل مناسب نبودن فضا بلکه به این علت که محیط آشپزخانه و طبخ غذا به عکس‌های‌تان آسیب می‌زند؛ البته اگر تصمیم‌تان قطعی اســت تصویر مورد نظرتان را روی بشقاب، ماگ و. . . چاپ کنید تا هم با کاربری فضا هماهنگ شود و هم آسیبی به عکس‌ها وارد نشود.

عکس ها روح دارند

 عکس‌ها روح دارند و شما را با خود به زمان گذشته می‌برند. فضای خصوصی اتاق خواب بهترین جا برای قرار دادن عکس‌های شخصی سال‌های مختلف زندگی شماست؛ البته گاهی یک دیوار ساده بسیار زیبا‌تر از دیواری مملو از تصاویر مختلف و قاب عکس اســت. با وجودی که اتاق خواب فضای خصوصی شماست و شاید دل‌تان می‌خواهد عکس‌های بیشتری در این فضا وجود داشته باشد اما قبل از هر اقدامی به شلوغی بیش از اندازه آن هم فکر کنید.

قاب عکس ها و خاطرات خانوادگی

 

در روزهایی که اکثرمان عکس‌ها را داخل گوشی‌ها، درایورهای لپ‌تاپ و رم نگه می‌داریم، حضور عکس در خانه نعمتی اســت. اگر فضای دنجی در خانه دارید، می‌توانید با قرار دادن یک میز اختصاصی پر از قاب عکس، یک گالری کوچک خانوادگی درست کنید. این فضا جان می‌دهد برای قرار دادن عکس‌های نسل‌های مختلف. پس به جای اینکه دیوار را شلوغ کنید، میزی مناسب تهیه کنید و قاب عکس‌ها را روی آن قرار دهید.

پوستر ها را جایگزین قاب عکس ها کنید

تا کی قرار اســت روی دیوار خانه قاب عکس نصب کنیم؟! قطعا ایده‌های بهتری برای نصب تصاویر روی دیوار وجود دارد. این روزها طراحان بزرگ دنیا به استفاده از تصاویر بزرگ (پوستر) بیشتر بها می‌دهند. برای نصب پوستر، هر تصویری را که می‌پسندید انتخاب کنید. پوستر مثل کاغذ دیواری هم سطح دیوار نصب می‌شود و قابل جا به جایی نیست. پس یک دیوار ساده که اطرافش وسایل زیادی وجود نداشته باشد، انتخاب کنید. بهتر اســت یک دیوار کامل یا دو سوم از آن را به پوستر اختصاص دهید؛ البته دیواری که انتخاب می‌کنید، نباید فضایی شلوغ مثل دیوار پشت تلویزیون باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
عکسبریدن سر داعشی ها توسط نیروهای عراقیامیر آقا خشونت نکوهیده س میتونی تفاوت اینها رو با داعشی ها بگی؟ خون رو با خون جواب مجله گیزمیزآخرین مطالب و عکس های سایت مهربانی به سبک سیب زمینی آخرین مطالب و عکس های سایت اصول تنظیم اندازه عکس ها در فتوشاپآموزشهمانطور که اندازه مگاپیکسل دوربین ها روز بروز بزرگتر می شود به نظر می رسد اندازه ی نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی عصر ایران فرودگاه ها در سال چگونه خواهند بود؟ عکس لوکس ترین هتل های جهان در سال عکس فریدالدین حدادعادل؛ آقازاده تصمیم سازاصولگرایان –تقریبا از همه طیف ها اگر بخواهند رسانه ای داشته باشند، در سیاهه کسانی که جالب انگیز، جالب انگیزترین ها، مطالب جالب، عکسهای …جالب انگیز عکس،جالب انگیز ترین ها،جالب انگیز نیوز،جالب انگیز ها،جالب انگیز های دنیا مجموعه جملات طنز و خنده دار نکته این موارد فقط جنبه طنز دارد و برداشتی غیر از طنز ندارد … هدف ما فقط طنز است و طنزدکوراسیون،دکوراسیون منزل،دکوراسیون …آشنایی با مزایا و معایب انواع کابینت کابینت ها از جمله عناصر مهم و اساسی در دکوراسیون کلیه بحث ها، مشکلات و آموزش های مرتبط با فایلهای …سلام در این تاپیک مشکلات خود را درباره نرم افزار های و مسائل مرتبط بیان کنید

چه کیف و کفشی برای دانش آموزان مناسب اسـت؟

[ad_1]

کارشناسان معتقدند کیف و کفش غیر استاندارد و سنگین به سلامت دانش آموزان، آسیب می‌رساند لذا همه وسایل مورد نیاز بچه‌ها باید مناسب و متناسب سن و توانایی جسمی آنها باشد.

  سید احمد رئیس السادات دبیر ‏انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران، در خصوص استاندارد بودن کیف و کفش بچه‌ها گفت: همه وسایل مورد نیاز بچه‌ها در زمان تحصیل باید مناسب و متناسب سن و توانایی جسمی آنها باشد.

رئیس السادات با اولویت کوله پشتی‌های استاندارد برای کودکان، گفت: حمل کیف و کفش سنگین و وسایل اضافه باعث آزار بچه‌ها در زمان حضور در مدرسه می‌شود.

 

او با اشاره به کوله پشتی‌های مناسب و سبک با بندها و نوارهای پهن، افزود:  پا، عضو بسیار مهم بدن اسـت، کفش بچه‌ها می‌بایست؛ سبک و به اندازه پا کودکان باشد. به نظر من کوله پشتی از مهترین لوازم همراه دانش آموزان اسـت.

رئیس السادات در مورد دیگر ویژگی‌های کیف، کفش و لباس مناسب برای دانش آموزان، گفت: با توجه به تفاوت‌های سنی و فعالیت‌های فیزیکی دانش آموزان در هر مقطع تحصیلی باید توجه بیشتری شود.

والدین باید برای داشتن کودکی تندرست و سالم به نکات آموزشی خرید لوازم تحصیلی استاندارد، تغذیه و بهداشت بچه‌ها توجه بیشتری کنند.

احسان قیصری، روانشناس اجتماعی در ادامه افزود: لباس یک دست و هماهنگ که ما به نام لباس فرم آن‌را معرفی می‌‌کنیم  در مدرسه توازن فرهنگی و رفتاری ایجاد می‌کند این کار باعث می‌شود تنها چیزی که در مدرسه مهم جلوه کند تحصیل و رقابت تحصیلی باشد و ذهن بچه‌ها بیشتر متوجه درس و مطالعه شود. لوازم التحریر داخلی از نظر روانشناسی و فرهنگی ارتباط بیشتری با بچه ها برقرار می‌کند حتی می‌تواند در آموزش تصویری موثر باشد.

 

قیصری گفت: بهتر اسـت قبل از اینکه مدرسه‌ها آغاز شود بچه های سال اولی را با مدرسه آشنا کنیم. بچه‌هایی که به مدرسه جدید می‌روند معمولا اضطراب دارند چون با مدرسه و کادر آموزشی آشنا نیستند روز اول مدرسه برای همه بچه‌ها روز خاطره انگیز و به یاد ماندنی اسـت بهتر اسـت با خاطره‌ای خوش آغاز شود. بچه‌ها بهتر اسـت از نظر روحی و روانی با مدرسه و معلم خود آشنا شوند.

او درخصوص مشخصه‌های شکل و طرح‌های نوشت ‏افزار مناسب گفت: هرچه شکل ظاهری لوازم تحصیل دانش آموزان، برگرفته از فرهنگ عمومی کشور باشد، کودکان درامر تحصیل موفق ترخواهد بود.‏ لوازم التحریر زیبا و مناسب می تواند بر روحیه بچه‌ها تاثیر مثبت داشته باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

30 آگوست 2016 ... کارشناسان معتقدند کیف و کفش غیر استاندارد و سنگین به سلامت دانش آموزان، آسیب میرساند لذا همه وسایل مورد نیاز بچهها باید مناسب و متناسب سن و ...29 آگوست 2016 ... به نظر من کوله پشتی از مهترین لوازم همراه دانش آموزان است. رئیس السادات درمورد دیگر ویژگی های کیف، کفش ولباس مناسب برای دنش آموزان، گفت: با ...همچنین وزن كیف دانشآموز بستگی به توان و جسم او دارد و هر مقدار كیف دانشآموز سبكتر باشد، برای سلامتی او بهتر است. دانشآموزان برای رفتن به مدرسه، از كفشهای پاشنه ...کیف و کفش مدرسه کفش استاندارد برای مدرسه بهترین کفش برای دانش آموز ... از دیگر ویژگی های کفش مناسب برای دانش آموزان، وجود کفی است تا از برخورد کف پا با ...30 آگوست 2016 ... کارشناسان معتقدند کیف و کفش غیر استاندارد و سنگین به سلامت دانش آموزان، آسیب می رساند لذا همه وسایل مورد نیاز بچه ها باید مناسب و متناسب سن و ...همان طور که افراد در کاری مشغول هستند و سلامتی سیستم عضلانی و اسکلتی برای آنها مهم است، دانش آموزان هم که برای مدت طولانی در مدرسه مشغول انجام تکالیف و مطالعه ...چه کیف و کفشی برای دانش آموزان مناسب است؟ سلامت نیوز :یک متخصص ارتوپد گفت: به دلیل قرار گرفتن دانشآموزان در سن رشد، هرگونه فشار بیش از اندازه به ستون ...1 روز پیش ... بهترین راهنما برای خرید کیف و کفش مناسب برای دانش آموزان. به اشتراک ... برای همین هم بازار خرید و فروش کیف و کفش مدرسه حسابی داغ شده است.23 سپتامبر 2016 ... هشدار برای انتخاب کیف و کفش مناسب دانش آموزان ... شکوهی گفت: بهترین وسیله حمل لوازم تحصیل، کوله پشتی است و فرد می بایست با قامتی راست ...19 سپتامبر 2016 ... تصویر دانشآموزان کیف و کفش مناسب میخواهند. چه عواملی بر بیومکانیک بدن تاثیرگذار است؟ رشد، تغذیه و ژنتیک بر بیومکانیک بدن انسان ...

کلماتی برای این موضوع
مدل کیف و کفش مدل کیف زنانهمدل کفش آدیداسمدل کیف اداریکفش پاشنه بلندمدل کفش نایکمدل کیف اسپرت مطالعه و یادگیری دانش آموزان و سلاح آموزشی لوازم التحریر دانش آموزان کلاس اولی در این روزها با شور و انواع جاکفشی های زیبا وجالب تصاویرجاسازی هیزم های شومینه در دیوار به شکل مدرن و زیبا عکس اتاق خواب رویایی و دوست داشتنی رشد و تکامل کودک ، خلاقیت کودک کودکرشد و تکامل کودکرشد و تکامل کودکانرشد و تکامل کودک رشد و تکامل کودک سالهرشد و سفره آرایی، نکات خانه داری،مهارتهای زندگیخرید املاک و مستغلات تجاری نیز می تواند راهی برای سرمایه گذاری و کسب درآمد باشد آیا کاروفناوری کَلاله کارکلاسی صفحه کاروفناوری …همکاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و الروائع فی العربیةدرس سوم امثال و حکم ضرب‌المثل‌ها و حکمت ها مثل بهترین وسیله است برای بیان آنچه درون عواملی که زن را برای مرد جذاب می کندزنان برای جذاب شدن نیازی به هزینه های آنچنانی و تلاش های مداوم ندارند با کمی تلاش می افشای حقیقت جالب در به وجود آمدن برند آدیداس و پوماافشای حقیقت جالب در به وجود آمدن برند آدیداس و پوما ، راننده‌شان می‌گوید دعوا برسر جالب انگیز، جالب انگیزترین ها، مطالب جالب، عکسهای …جالب انگیز عکس،جالب انگیز ترین ها،جالب انگیز نیوز،جالب انگیز ها،جالب انگیز های دنیا

5 سوپ کدبانو پسند، مناسب ماه رمضان + طرز تهیه

[ad_1]

به گزارش جام جم سرا ، پیشنهاد می کنیم به جای آش سوپ بخورید.

1. سوپ دال عدس

قابلمه مناسبی آماده کنید، کره را در آن بریزید و روی شعله اجاق گاز قرار دهید تا آب شود. سپس به نوبت 1 عددپیازخرد شده ،3 ساقه کرفس خرد شده ، 2 عدد هویج خرد شده و 4 حبه سیرخرد شده را به 2 قاشق سوپ خوری کره اضافه کنید و تفت دهید. تفت دادن سبزیجات را تا زمانی ادامه دهید که نرم شوند.2 عدد قرص‌ عصاره را هم در آب‌جوش حل کنید و کناری بگذارید. ادویه‌ها شامل 1 قاشق چایخوری زیره،نوک قاشق چای خوری فلفل، کمی پودر گشنیز و کاری را به سبزیجات تفت داده‌شده اضافه کنید و هم بزنید و چند دقیقه هم حرارت دهید تا سبزیجات طعم‌دار شود.500 گرم گوجه فرنگی‌ خردشده را همراه با مخلوط قرص عصاره و آب جوش به مواد اضافه کنید.

حالا فقط نوبت به پختن دال عدس می‌رسد.2 پیمانه دال عدس را به بقیه مواد بیفزایید. در قابلمه را بگذارید و صبر کنید تا عدس‌ پخته و جا بیفتد.اگر بافت سوپ را به صورت یکنواخت دوست دارید، بعد از اینکه همه مواد سوپ پخت، قابلمه را کناری بگذارید تا از حرارت بیفتد، سپس در دستگاه غذاساز یا مخلوط‌کن بریزید تا سوپ بافتی صاف و یکنواخت پیدا کند. سپس دوباره سوپ را به قابلمه برگردانید و حرارت دهید. در پایان سوپ را در کاسه بریزید و روی آن را با مقداری گندم‌بوداده، خامه و پیازچه تزئین کنید.

---

2. سوپ جو با سس سفید

2 پیمانه بلغورجو را با مقدار مناسبی آب‌جوش روی حرارت بگذارید تا بپزد. 2 عدد هویج متوسط را پوست گرفته و درشت رنده کنید. آن را به همراه 1 پیمانه قارچ ورقه‌ای خردشده به بلغور پخته بیفزایید. وقتی مواد پختند، سس سفید را آماده کنید. 3 قاشق سوپخوری آرد را با کمی شیر حل کنید. حدود 1 پیمانه شیر به آن بیفزایید و روی حرارت بگذارید تا آرام آرام بجوشد. دائم هم بزنید تا یکنواخت و غلیظ شود. وقتی سس کمی غلیظ شد، آن را از روی حرارت بردارید. 25 گرم کره، کمی نمک و فلفل سیاه به سس بیفزایید. سس آماده را به سوپ اضافه و خوب مخلوط کنید. کمی صبر کنید تا سوپ با سس هم مدتی بجوشد. سوپ آماده را با کمی برگ جعفری خردشده و آب‌لیمو سرو کنید.

نکته: به جای بلغورجو از پرک آن هم می‌توانید استفاده کنید که سرعت کار بیشتر می‌شود.

---

3. سوپ ذرت و کاری تایلندی‌

1 پیمانه پیاز خردشده را در قابلمه‌ای بریزید و روی حرارت تفت دهید. وقتی پیاز سبک شد، 1 قاشق چایخوری پودرسیر یا دو حبه سیر له شده را به همراه 2 پیمانه دانه ذرت به آن اضافه کنید. 1 عدد فلفل‌دلمه‌ای قرمز را خلالی خرد کنید و به مواد دیگر بیفزایید. 4 پیمانه شیر نارگیل و 3 تا 5 قاشق چایخوری پودرکاری را هم به مواد داخل قابلمه اضافه کنید. 1 عدد قرص عصاره سبزیجات را در قابلمه پودر کنید. 1 پیمانه برگ اسفناج ریز و تازه را هم خرد کنید و به مواد درحال جوشیدن بیفزایید. در قابلمه را ببندید تا ذرت‌ها بپزند و سوپ جا بیفتد. در آخر 1 عدد لیموی درشت را هم آب بگیرید و به همراه کمی نمک و فلفل به سوپ بیفزایید و آن را سرو کنید.

---

4. سوپ سبز نخود و نعنا

1 عدد پیاز متوسط را خرد کنید و به همراه 2 قاشق سوپخوری روغن زیتون روی حرارت تفت دهید. 2 عدد تره‌فرنگی را هم خرد کنید و به پیاز بیفزایید و هم بزنید. 700 گرم نخود را هم افزوده و بعد از پودر کردن 2 عدد قرص عصاره سبزیجات به قابلمه،‌ 5/3 پیمانه آب هم بیفزایید و در قابلمه را بگذارید تا سبزیجات خوب بپزند. 4/1 پیمانه برگ نعنا را هم با کمی فلفل به سوپ اضافه کنید. بعد ازپخت کامل نخود‌ها، سوپ را در مخلوط‌کن بریزید و پوره کنید. برای سرو روی آن را با تکه‌های نان برشته تزیین کنید.

---

5. سوپ مرغ و نودل

2 ساقه کرفس را حلقه‌حلقه خرد کنید. 2 عدد هویج را هم ورقه‌ای ببرید. در قابلمه‌ای 1 قاشق سوپخوری کره بریزید و روی حرارت قرار دهید. کرفس و هویج را در کره آب شده تفت دهید. 1 تکه سینه‌مرغ را هم نگینی درشت خرد کنید و به قابلمه بیفزایید. 4 پیمانه آب مرغ را هم بیفزایید و در ظرف را ببندید. بعد از پخت کامل مواد، یک بسته نودل به سوپ اضافه کنید و حدود 8 دقیقه صبر کنید تا سوپ جا بیفتد. برای سرو کمی نمک و نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه به همراه 2 قاشق سوپخوری جعفری خرد شده به سوپ بیفزایید.

منیع : آشپزی مثبت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

12 ژوئن 2016 ... از آنجا که سوپ ترکیبی سبک تر و آبکی تر از آش است و امسال ماه رمضان هم همچنان در تابستان با روزهای بلند و شب های کوتاه قرار داریم، که قرار است ...12 ژوئن 2016 ... از آنجا که سوپ ترکیبی سبک تر و آبکی تر از آش است و امسال ماه رمضان هم همچنان در تابستان با روزهای بلند و شب های کوتاه قرار داریم، که قرار است ...سوپ دال عدس قابلمه مناسبی آماده کنید، کره را در آن بریزید و روی شعله اجاق گاز قرار دهید تا آب شود. سپس به نوبت 1 عددپیازخرد شده ،3 ساقه کرفس خرد شده ، 2 عدد هویج ...12 ژوئن 2016 ... ایران آنلاین-5 سوپ کدبانو پسند، مناسب ماه رمضان طرز تهیه : : سوپ از جمله پیش غذاهایی است که در ماه رمضان در زمان افطار در سفره ها بیشتر به چشم ...13 ژوئن 2016 ... پیش غذاها:5 سوپ کدبانو پسند، مناسب ماه رمضان طرز تهیه. کد مطلب : 276102 آنجا سوپ سبک و تر آش و ماه هم در با بلند شب کوتاه داریم، قرار با کمی ...14 ژوئن 2016 ... 2 days ago - تصویر 5 سوپ کدبانو پسند، مناسب ماه رمضان طرز تهیه ... 20 سوپ نمره 20 برای کدبانو های آرتیست (1) ... خوری فلفل، کمی پودر ...15 ژوئن 2016 ... ۳ روز پیش - تصویر 5 سوپ کدبانو پسند، مناسب ماه رمضان طرز تهیه ... 20 سوپ نمره 20 برای کدبانو های آرتیست (1) ... خوری فلفل، کمی پودر ...20 سوپ کدبانو پسند مناسب ماه رمضان (1) ... 5 نوع سوپ کدبانو پسند ویژه ماه رمضان ... مجموعه : آموزش انواع غذاها سری اول از طرز تهیه 20 نوع سوپ ویژه ماه رمضان مناسب برای ...5 سوپ کدبانو پسند، مناسب ماه رمضان طرز تهیه. ارسال شده توسط irandoces. تاریخ: مرداد ۰۹, ۱۳۹۵. در: خانواده. نظر بدهید. 635844864817789738.jpg. جستجو در همه ...

کلماتی برای این موضوع
کاپ کیک سبزیجات تاریخچه ی تهیه ی این کاپ های سبزیجاتی بسیار خوشمزه بر می طرز تهیه خورش کرفس، طرز تهیه خورشت کرفسخورشت کرفسطرز تهیه خورش کرفسطرز تهیه خورش کرفس با مرغطرز تهیه خورش کرفس با گوشتطرز این نوع کیک و تزیین می تونه ایده ای مناسب برای مراسم ها و تولدهای عزیزان شما باشه و با فست فودها دشمن سلامتی، مضرات فست فودها، …مضرات فست فودمضرات فست فودهامضرات فست فود برای کودکانمضرات غذاهای فست فودیمضرات

کدام هارد اکسترنال مناسب من اسـت؟

[ad_1]

به گزارش جام جم کلیک ، شرکت های معتبر فعال در صنعت ذخیره سازی اطلاعات روز به روز بر شمار مدل های عرضه شده خود می افزایند. مدل های جدیدی که علاوه بر افزایش ظرفیت و سرعت ذخیره سازی اطلاعات ، به انواع و اقسام امکانات شامل بدنه فلزی ، ضد خش بودن بدنه ، قابلیت ضد آب و ضد ضربه بودن ، توانایی کار با درگاه های گوناگون رایانه ، توانایی مقاومت در برابر شوک الکتریکی و توانایی انتقال اطلاعات با فناوری وایرلس مجهز گشته اند تا دل هر مشتری را بربایند!

در این مطلب می خواهیم سه هاردیسک اکسترنال از برند های معتبر و خوش سابقه که بدنه ای فلزی و خوش تراش و ظرفیتی معادل 2 ترابایت دارند را بررسی کنیم.

نخست هارددیسک My Passport Ultra Metal Edition از شرکت باسابقه وسترن دیجیتال را بررسی می کنیم. این هارد اکسترنال همانطور که از نام متال پیداست در پوششی فلزی و زیبا قرار گرفته اسـت.

این هارد 240 گرمی که مجهز به پورت سریع یو اس بی 3 با نرخ انتقال اطلاعات 5 گیگابایت بر ثانیه و دارای چراغ چشمک زن LED و کابل 45 سانتی متری اسـت که می توانید توسط نرم افزار تعبیه شده درون هارد اطلاعات آن را به آسانی بک آپ گرفته و روی هارد پسورد بگذارید.

وسترن دیجیتال ابعادی استاندارد دارد و درون آن یک هد 2.5 اینچ تعبیه شده اسـت. این هارددیسک اکسترنال که تنها تفاوتش با مدل پایه در جنس بدنه اسـت هم اکنون با قیمت 350 هزار تومان در بازار قابل خریداری اسـت.

نقاط ضعف: عدم مقاومت در برابر شوک الکتریکی ، ضربه و آب ، خش پذیری بدنه

در گام دوم به سراغ هارددیسک HD-E2 از شرکت خوش نام و پرآوازه سونی می رویم. این هارد 350 گرمی که وزن و ابعاد آن نسبت به هارد های دیگر کمی بزرگ تر اسـت با طراحی بدنه ای لوکس و زیبا از جنس فلز سعی کرده تا محصولی عرضه کند که چشم ها به سوی آن خیره شود!

هدف اصلی از طراحی این هارد اکسترنال توسط سونی ، استفاده به عنوان مکمل کنسول بازی پلی استیشن اسـت که طبعا چنین محصولی باید از کیفیت و سرعت لازم برخوردار باشد تا بتواند از عهده این کار برآید. این هارد که از فناوری یو اس بی 3 استفاده می کند به قیمت گزاف نیم میلیون تومان در بازار به فروش می رسد.

نقاط ضعف: عدم مقاومت در برابر شوک الکتریکی ، ضربه و آب ، خش پذیری بدنه ، قیمت بالا

در ایستگاه پایانی به هارد 270 گرمی سیلیکون پاور مدل Armor A80 می رسیم. با خرید این هارد 430 هزار تومانی که از فناوری یو اس بی 3 بهره می برد کلکسیونی از امکانات به طرف شما سرازیر می شود.

در حالی که خیالتان از ضد ضربه ، ضد آب ، ضد شوک بودن این هارد اکسترنال راحت اسـت باید بدانید که بدنه فلزی آن را برای جلوگیری از آسیب های ناشی از شوک الکتریکی با پلاستیک فشرده پوشانده شده اسـت. همچنین باید بدانید که این هارد که گواهی استاندارد نظامی را دریافت کرده می تواند تا نیم ساعت در عمق یک متری آب و پرتاب از فاصله یک متری زمین دوام بیاورد.

نقاط ضعف: ضعف در قسمت پیچ ها ، خش پذیری بدنه ، جایگاه بد قرار گیری کابل ، قیمت نسبتا بالا

سید معین قاسمی - جام جم کلیک

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
هارد اکسترنال وسترن دیجیتال المنت ……هارد اکسترنال هارد اکسترنال وسترن دیجیتال المنت ترابایت هارد دیسک های قابل ویندوز یا کدام یک بهتر استآموزشدر ویندوز شما سه گزینه و را برای بازیابی ویندوز در هنگام بروز لنوو محصول کدام کشور است ؟ مخفف …لنوولپ تاپ لنوو ساخت کجاست ؟ لنوو کجایی است ؟ محصول چه کشوری است ؟ محصولات کدام دانگل وایرلس دانگل وایرلس مدل ارسال تصویر موبایل، تبلت و لپتاپ بصورت بی سیم برای چاپگر،پرینتر،کارتریج،اسکنر، دانلود رایگاننرم افزار ریست کلیه پرینتر های اپسون ها ریست پرینتر کانن ارور ۲۱۰ و ۲۱۱ کرک و راهنمای خرید تبلت کدامیک مناسب شماست؟ مقایسه …آزادی و بسط پذیری بهترین تبلت شبیه یک جزیره استمی خوام بخرم آموزشخواهش می کنم دوست من از پشتیبانی می کنه و بازی ها را با پردازش می فروش قطعات کامپیوتر ، تجهیزات شبکه و لوازم …فروشگاه اینترنتی آسارایان فروشگاه اینترنتی فروش قطعات کامپیوتر ، رک ایستاده و تلویزیون ، یا کدام مدل را بخریم؟ رخ …،،،،پاسخ فوری البته آخرین سری هر مدل و در صورت امکان اینچ و بالاتر پاسخ کامل ، آموزش ورود به منوی مخفی تلویزیون های جدید …سلام دوستان من تلویزیون ال جی دارم با کمک همین دوستان بالا دیجیتالش کردمو تلویزیون

مواد غذایی مناسب برای برطرف کردن سردرد

[ad_1]

سردردهای میگرنی ناشی از چه مشکلاتی پدید می آیند چگونه قابل پیشگیری می باشند و روش های تغذیه ای مناسب برای این عارضه کدامند چگونه می توانیم با استفاده از مواد غذایی مانع بروز سردرد و سکته مغزی ناشی از آن شویم.

به گزارش مشرق، مطالعات جدید محققان نشان می دهد، احتمال سکته مغزی در بیماران مبتلا به میگرن که اختلالات بینایی دارند یا هورمون استروژن مصرف می کنند، بیشتر اســت.

مطالعات جدید نشان می دهد بیماران مبتلا به میگرن که قبل از حمله اصطلاحا پیش درآمد دارند و حالت هایی مانند جرقه یا نقاط کور در چشم خود احساس می کنند، 2.4 برابر بیشتر در معرض سکته مغزی ناشی از لخته خون قرار دارند. در این مطالعه آمده اســت احتمال سکته مغزی در بیماران مبتلا به میگرن که هورمون جنسی استروژن مصرف می کنند،30 درصد بیشتر از بیمارانی اســت که به میگرن مبتلا هستند؛ ولی از هورمون استروژن مصرف نمی کنند.
محققان بر این باورند که ترکیب هر دو عامل می تواند برای زنان خطرناک باشد.
در این مطالعه فقط ارتباط بین میگرن همراه با پیش درآمد اختلال بینایی، هورمون درمانی و سکته مغزی مورد مطالعه قرار گرفته و به رابطه علل و معلولی بین این عوامل پرداخته نشده اســت. منظور از اختلالات بینایی یا پیش در آمد میگرن، مشاهده جرقه های نور، نقاط کور یا اشکال هندسی مختلف اســت.

سردرد های میگرنی به صورت درد های ضربه ای و تپش دار در نقطه ای از سر توصیف می شود و معمولا نیمی از مغز را در بر می گیرد. مدت زمان این درد بین 4 تا 72 ساعت اســت. معمولا بیماران نسبت به صدا و نور حساس می شوند و علایم بیماری با این دو عامل افزایش می یابد. رژیم غذایی، استرس و تغییرات هورمونی در میزان و شدت این بیماری نقش مهمی دارد. طبق آخرین آمار انستیتو ملی سلامت، حدود 10 درصد از افراد سراسر دنیا به این میگرن مبتلا هستند و تعداد مبتلایان زن 4 برابر مردان اســت.

نتایج یک مطالعه جدید که در شصت و ششمین نشست سالانه مغز و اعصاب آمریکا در فیلادلفیا مطرح شد نشان می دهد که استرس مهمترین عامل عود حملات میگرن اســت.

با توجه به گزارش مرکز درد آتلانتا، موارد زیر در بروز دردهای میگرنی موثر هستند
•استرس ( 80 درصد)
•هورمون (65 درصد)
•بو (44 درصد)
•نور (38 درصد )
•دود (36 درصد)
•گرما (30 درصد)
•مواد غذایی تحریک کننده (27 درصد)
منظور از مواد غذایی تحریک کننده میگرن عبارتند از :
•انواع ترشیجات
•انواع مخمرها
•انواع ادویه ها
•انواع غذا های کنسرو شده
•نوشابه های انرژی زا
•مقادیر زیاد کافئین
•کاکائو
•پنیر چدار
•ماهی دودی
•سوسیس و کالباس
•نوشابه
•پیاز
•مشروبات الکلی
یکی از مهمترین دلایل عود سردردهای میگرنی، عدم توجه به وعده های غذایی، به ویژه صبحانه اســت.نتایج این تحقیقات در جلسه سالانه انجمن سکته آمریکا در لس آنجلس مطرح شده اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

21 فوریه 2016 ... سردردهای میگرنی ناشی از چه مشکلاتی پدید می آیند چگونه قابل پیشگیری می باشند و روش های تغذیه ای مناسب برای این عارضه کدامند چگونه می توانیم ...تسکین سردرد غذاهای مفید برای تسکین سردرد علت بروز سردرد علل سردرد درمان های ... نکند،ضمن آنکه شناسایی مواد غذایی که باعث تسکین سردرد می شود مفید است . ... مصرف شیر ولرم و کمی شیرین برای سیستم عصب و در نتیجه رفع سردرد مفید است.21 فوریه 2016 ... سردردهای میگرنی ناشی از چه مشکلاتی پدید می آیند چگونه قابل پیشگیری می باشند و روش های تغذیه ای مناسب برای این ع.22 فوریه 2016 ... مواد غذایی مناسب برای برطرف کردن سردرد. سردردهای میگرنی ناشی از چه مشکلاتی پدید می آیند چگونه قابل پیشگیری می باشند و روش های تغذیه ای ...محققان هندی راههای طبیعی را برای درمان و رفع سردرد پیشنهاد می کنند. ... که این دو مواد معدنی در کاهش علائم و نشانه های تنش و استرس مرتبط با سردرد مفید هستند. مواد غذایی مانند کلم بروکلی، لوبیا، شیر سویا، آجیل، اسفناج و غیره سرشار از منیزیم هستند.تغذیه مناسب و در فواصل زمانی نه چندان زیاد، باعث حفظ تعادل قند خون میشود. ... مهارتهای صحبت کردن و روشهای کنترل استرس را بیاموزید. ... اگر پس از خوردن غذا یا نوشیدن آشامیدنی خاصی دچار سردرد شدید، نام آن را یادداشت کنید تا دفعه بعد، آن را نخورید. برخی افراد با خوردن تعدادی از مواد خوراکی مثل پنیر یا شکلات دچار سردرد میشوند.اگر دچار سردردهاى میگرنى هستید، خوردن برگ بابونه گاوى به صورت روزانه را ... بعضى از مفیدترین مواد مورد استفاده براى رفع سردرد عبارتند از: بلادن (براى .... سلا م مطالبتون عالی بود ولی لطفا یک برنامه غذایی برای انواع سردردها در صفحه بگذارید.درباره : سردرد های اولیه ,میگرن ,سردرد خوشهای ,سردرد مزمن روزانه ,سردرد ضربان دار ,تغذیه و سردرد ,مواد غذایی رفع کننده سردرد ,ارتباط تغذیه با سردرد ,میگرن ,درمان میگرن ...21 فوریه 2016 ... سردردهای میگرنی ناشی از چه مشکلاتی پدید می آیند چگونه قابل پیشگیری می باشند و روش های تغذیه ای مناسب برای این عارضه کدامند چگونه می توانیم ...ایرنا/ مطالعات جدید محققان نشان می دهد، احتمال سکته مغزی در بیماران مبتلا به میگرن که اختلالات بینایی دارند یا هورمون استروژن مصرف می کنند، بیشتر است.مطالعات ...

کلماتی برای این موضوع
رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار مواد غذایی فوق العاده مفید برای بدن را می شناسید؟در اینجا به مواد غذایی مفید اشاره می کنیم لیموترش برای کبد، تصلب شرائین، روماتیسم و مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانامروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که کم خونی چه مواد غذایی مفید است؟کم خونی چه مواد غذایی مفید است؟ کم خونی وضعیتی است که درآن، تعداد یا اندازه گلبول های کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش بهترین دستور برای لاغر شدن ایران جدیدبهترین دستور برای کوچک شدن و لاغر شدن انحصار صبحانه به خوردن میوه است مخصوصا به میوه گیاهان دارویی و سردرد گیاه بابونه برای برطرف کردن سردردهای ناشی از هیجان و استرس بسیار مناسب استکلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش علتهای سر درد و راهکارهای بهبود آن همه چیز در باره …سردردسردرد پشت سرسردرد شدیدسردرد خوشه ایسردرد صبحگاهیسردرد میگرنیسردرد در

پیاده روی برای رسیدن به وزن مناسب

[ad_1]

پیاده روی در کم شدن وزنتان بیار تاثیرگذار و مفید است می تواند موجب چربی سوزی و کم شدن کالری های اضافی در بدنتان شود می خواهیم بدانیم چه مدت زمانی باید پیاده روی کنیم تا بتوانیم لاغری را تجربه کنیم چه میزان مسافت را باید پیمود تا به وزن ایده آل رسید.

وقتی پای کاهش وزن به میان می آید، خیلی ها فکر می کنند ورزش سخت تنها راه خلاص شدن از وزن اضافی است، اما کاهش وزن در اثر ورزش شدیدی که فقط یکی دو بار انجام می شود اتفاق نمی افتد، بلکه فعالیت های بدنی روزمره مهم هستند. به همین علت ورزش هایی مانند پیاده روی روزانه، تاثیرات قابل توجهی بر کاهش وزن و سلامت جسمی دارند.

 پیاده روی طوری است که نشان نمی دهد یک ورزش است. ممکن است ساعت ها در طی روز راه بروید، بدون اینکه متوجه شوید چقدر انرژی صرف این کار می کنید. پیاده روی، تمرینی کم فشار است که به عضلات و استخوان ها فشار چندانی وارد نمی کند و برای همین هر کسی می تواند آن را انجام دهد. پیاده روی منظم در مسافت های طولانی می تواند عضلات را تقویت کرده و سلامت قلبی عروقی را بالا ببرد.

پیاده روی برای کاهش وزن

مقدار وزنی که از طریق پیاده روی کم می کنید، بستگی به وزن بدنتان و سرعت پیاده روی دارد. هرچه سنگین تر باشید، کالری بیشتری می سوزانید. برای یک فرد بزرگسال با وزن متوسط 6.5 کیلومتر پیاده روی در یک ساعت یعنی مصرف 400 کالری. شما می توانید روند کاهش وزن و کالری سوزی تان را بر اساس مسافتی که طی می کنید کنترل نمایید. استفاده از گام شمار کارتان را بسیار راحت تر خواهد کرد.
برای اینکه پیاده روی برایتان جالب و جذاب باشد، هر چند وقت یکبار مسیرتان را عوض کنید و جاهای جدید را امتحان نمایید، مثلا پارک های مختلف را

اگر حساب قدم های برداشته شده تان را داشته باشید، این ابزار به شما کمک می کند تمرینات تان را با هدف کاهش وزن، متناسب کنید. گام شمارهای پیشرفته تر یا اپلیکیشن های کاهش وزن می توانند کالری سوخته را محاسبه کرده و پیشنهاد کنند که چند قدم در روز باید بردارید.

– تقریبا 2000 قدم باید بردارید تا 100 کالری بسوزانید.
– نیم کیلوگرم حدودا معادل 3500 کالری می باشد.
– بنابراین شما باید روزانه تقریبا 10000 قدم بردارید تا در یک هفته نیم کیلوگرم وزن کم کنید.

هر چند ممکن است به سختی بتوانید هر روز در جهت هدفی که دارید فعالیت کنید، اما داشتن حساب گام هایی که برمی دارید، به شما کمک می کند روی اهداف بلندمدت تان متمرکز بمانید و عواقب خوردن غذاهای پرکالری را درک کنید، غذاهایی که بعد از خوردنشان مجبورید فعالیت های بسیار زیادی انجام دهید تا بخشی از عوارض شان را جبران کنید.
چطور شروع کنیم؟

پیاده روی کار خیلی سختی نیست، تنها باید اصولی در سبک زندگی تان داشته باشید، مثلا زودتر از اتوبوس پیاده شوید و مسیر باقیمانده را پیاده روی کنید، یا اتومبیل تان را دورتر از مقصد پارک نمایید تا فروشگاه پیاده بروید و هر وقت که ممکن بود از پله ها استفاده کنید. هر وقت که فرصت داشتید هم می توانید در محل یا خیابان اطرافتان پیاده روی کنید.

برای اینکه پیاده روی برایتان جالب و جذاب باشد، هر چند وقت یکبار مسیرتان را عوض کنید و جاهای جدید را امتحان نمایید، مثلا پارک های مختلف را.

در ماه های سرد سال هم تنبلی نکنید، لباس گرم بپوشید و برای پیاده روی بیرون بروید و یا اگر واقعا اینکار برایتان دشوار است، عضو باشگاه شوید و از تردمیل استفاده کنید. اگر فکر می کنید لازم است از یک دوست برای همراهی کمک بگیرید.

برای اینکه بهترین نتایج را از پیاده روی کسب کنید، هنگام راه رفتن، چانه تان را بالا بگیرید و نگاه تان مستقیم به جلو باشد. عضلات باسن و شکم را منقبض کنید و کمرتان را صاف نگه دارید. اگر مدت های طولانی ورزش و فعالیتی نداشته اید یا از بیماری خاصی رنج می برید، قبل از شروع ورزش با پزشک مشورت کنید. برای شروع راحت تر، با 15 تا 20 دقیقه پیاده روی، سه روز در هفته شروع کنید و تدریجا به روزانه 30 تا 60 دقیقه برسانید.
پیشرفت کنید

برای افزایش شدت تمرین، سرعت تان را بالا ببرید و برای افزایش مقاومت، از وزنه استفاده کنید. همچنین می توانید برای تنوع در تمرین، از دوچرخه کمک بگیرید. برای کنترل وزن مهم است که علاوه بر ورزش و تحرک، تغذیه درست و ذهنی آرام و آسوده داشته باشید.

منبع: دکتر سلام

[ad_2]
لینک منبع

عبارات مرتبط

29 آگوست 2016 ... پیاده روی برای رسیدن به وزن مناسب. Man on scale. پیاده روی در کم شدن وزنتان بیار تاثیرگذار و مفید است می تواند موجب چربی سوزی و کم شدن ...29 آگوست 2016 ... پیاده روی در کم شدن وزنتان بیار تاثیرگذار و مفید است می تواند موجب چربی سوزی و کم شدن کالری های اضافی در بدنتان شود می خواهیم بدانیم چه مدت ...ورزش و تندرستیزیبایی اندامراه های رسیدن به وزن ایده آل ... براي رسيدن به وزن ايده آل به توصيه هاي زير عمل کنيد: مانکن شدن .... ۵ راه برای پیادهروی بیشتر در طول روز.9 دسامبر 2015 ... خانه مقالات کاهش وزن و رژیم غذایی چرا پیاده روی برای کاهش وزن مناسب است؟ ... قبلا هم این را می دانستید که پیاده روی با سوزاندن کالری به کاهش وزن کمک می کند. ... می تواند علامتی باشد که می گوید دیگر وقت غذا خوردن به پایان رسیده.همیشه به خاطر داشته باشیم که : رژیمی مناسب است که شما رابصورت ثابت گرسنه و ..... همیشه بخاطر داشته باشیم که : پیاده روی حتی پس از رسیدن به وزن مطلوب هم باید ...1 ژوئن 2009 ... راههاي رسيدن به وزن ايده آل -8 پياده روي بهترين ورزش نويسنده: دکتر بهمن محمدي; پیاده روی در کاهش وزن بسیار موثر است و اگر به همراه رژیم غذایی باشد ...1) آیا استفاده از مکمل های ورزشی برای رسیدن به وزن مناسب درست است ؟ ... 4) من هفته ای سه جلسه به باشگاه بدنسازی و ایروبیک می روم آیا لازم است پیاده روی هم داشته ...پیاده روی در کم شدن وزنتان بیار تاثیرگذار و مفید است می تواند موجب چربی سوزی و کم شدن کالری های اضافی در بدنتان شود می خواهیم بدانیم چه مدت زمانی باید ...با سلام قد و وزن مناسب برای دختر 10 ساله ام چقدر است در ضمن دخترم ار امپول .... وزنم از55به 63 رسیده قرص لوروتیروکسین مصرف میکنم آیاباقطع کردن قرص .... اضافه وزن دارید با رژیم غذایی به وزن مناسب برسید و روزانه 45 دقیقه پیاده روی داشته باشید.... روی در خانه,پیاده روی برای دیسک کمر,پیاده روی و کاهش وزن,پیاده روی روزانه,پیاده روی و ... پیاده روی اجزای مختلف بدن را به کار میگیرد و باعث میشود آن ها همیشه سرزنده و ... برای رسیدن به آرامش پیاده روی کنید آکاایران: برای رسیدن به آرامش پیاده روی .... پیاده روی به اعتقاد پژوهشگران، پیاده روی ورزشی مناسب برای همه سنین به شمار می ...

کلماتی برای این موضوع
مجله سلامتی دکتر کرمانی رژیم لاغری و کاهش وزن کاهش وزن داشته باشد گروه به راه برای کاهش وزن و اراده رسیدن به ۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریع ورزشیپیاده روی شیوه ها برای شما مناسب ۱۳۸۵ تلاش برای رسیدن به حد پیاده روی بر روی تردمیل برای رسیدن کاهش وزن …پیاده روی بر روی تردمیل برای رسیدن کاهش وزن راه های کاهش وزن رسیدن به کاهش وزن چگونه با پیاده روی ساده ۵۰۰ کالری بسوزانیم؟…تمرینات ورزشی با یک پیاده روی روزانه به غذایی مناسب بله پیاده روی برای رسیدن وزنم به ورزش صبحگاهی برای کاهش وزن رژیم درمانی نوینورزشصبحگاهیبرایکاهشورزش صبحگاهی برای کاهش وزن وزن دارید پیاده روی در را در رسیدن به وزن شرکت توان گسترآزاد مهر یک برنامه یک ماهه برای کاهش وزن برای رسیدن به آن پیاده روی را که برای که پیاده روی غیر از کاهش وزن راه های رسیـــــدن به اندام متناســــبراه های رسیـــــدن به کلید رسیدن به کاهش وزن به صورت دایمی راه مناسب به راحتی می توانید پیاده روی و بهترین ورزش برای لاغری سریعبرای رسیدن به هدفتان به جای دویدن از پیاده روی سرعت پیاده روی می کنند کاهش وزن شش قدم برای انتخاب برنامه ورزشی مناسب ورزشی را برای رسیدن به وزن راه حلی مناسب به پیاده روی و شنا به جای برنامه روزه برای افزایش وزن در یک نگاه دکتر …اجرای این رژیم برای مبتلایان به دیابت پس از رسیدن به وزن مناسب پیاده روی و

نقش تغذیه مادر در بروز اوتیسمتحقیقات جدید درباره تغذیه مناسب

[ad_1]

نقش تغذیه مادر در بروز اوتیسم/تحقیقات جدید درباره تغذیه مناسب

به گزارش نیچر، مطالعات نشان داده است، محدود کردن قند و چربی‌های ناسالم در دوران بارداری نه تنها به سلامت مادر کمک می‌کند، بلکه در سلامت کودک نیز تاثیر دارد.

محققان در این بررسی دریافتند، مصرف رژیم غذایی نامناسب در دوران بارداری با ابتلا کودک به اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی که با ADHD شناخته می‌شود، در ارتباط است.

این بررسی در دانشگاه لندن انجام و مشخص شده است مصرف چربی بالا و رژیم غذایی شکر در این دوران با ابتلا کودک به بیماری اوتیسم در ارتباط خواهد بود.

ادوارد بارکر، اظهار کرد: بیماری اوتیسم در حال حاضر بیش از 6 میلیون کودک را تحت تاثیر قرار داده و یکی از اختلالات رفتاری شایع دوران کودکی است. این بیماری با تغییر در رژیم غذایی مادر در دوران بارداری مدیریت می‌شود.

در این بررسی دی.ان.ای 164 کودک مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت و در این میان 83 کودک با علائم مشکل رفتاری و 81 کودک با علائم کمتر مشکل رفتاری تشخیص داده شدند. محققان در این مطالعه رژیم غذایی چربی و قند کودکان را در دوران بارداری و پس از زایمان بررسی کرده و به نتایجی دست یافتند.

ژن IGF2 نقش مهمی در سوخت‌وساز بدن و مغز دارد و رژیم غذایی نامناسب دوران بارداری با تغییر ژن IGF2 در ارتباط است.

رژیم غذایی سالم برای دوران بارداری شامل انواع میوه، سبزی، لبنیات، پروتئین، نان و غلات است. مصرف فیبر، ویتامین و مواد معدنی نیز در دوران بارداری بسیار اهمیت دارد.

۵۴۵۴

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

27 آگوست 2016 ... ایسنا نوشت: محققان دریافتند، مصرف قند و چربی ناسالم در دوران بارداری عاملی در بروز بیماری اوتیسم کودک است.n n n نقش تغذیه مادر در بروز اوتیسم/تحقیقات جدید درباره تغذیه مناسب n n n به گزارش نیچر، مطالعات ن.27 آگوست 2016 ... دانش > پزشکی - ایسنا نوشت: محققان دریافتند، مصرف قند و چربی ناسالم در دوران بارداری عاملی در بروز بیماری اوتیسم کودک است. به گزارش نیچر، ...به گزارش نیچر، مطالعات نشان داده است، محدود کردن قند و چربی های ناسالم در دوران بارداری نه تنها به سلامت مادر کمک می کند، بلکه در سلامت کودک نیز تاثیر دارد.نقش تغذیه مادر در بروز اوتیسم/تحقیقات جدید درباره تغذیه مناسب.30 آگوست 2016 ... دانش > پزشکی - ایسنا نوشت: محققان دریافتند، مصرف قند و چربی ناسالم در دوران بارداری عاملی در بروز بیماری اوتیسم کودک است.27 آگوست 2016 ... ایسنا نوشت: محققان دریافتند، مصرف قند و چربی ناسالم در دوران بارداری عاملی در بروز بیماری اوتیسم کودک است.28 آگوست 2016 ... خانه / تغذیه / تغذیه مادر در بروز اوتیسم نقش دارد ... نتایج زنده نقش تغذیه مادر در بروز اوتیسم/تحقیقات جدید درباره تغذیه مناسب ویتامین ویتامین و ...ایسنا نوشت: محققان دریافتند، مصرف قند و چربی ناسالم در دوران بارداری عاملی در بروز بیماری اوتیسم کودک است.25 آگوست 2016 ... به گزارش نیچر، مطالعات نشان داده است، محدود کردن قند و چربی های ناسالم در دوران بارداری نه تنها به سلامت مادر کمک می کند، بلکه در سلامت کودک نیز ...

کلماتی برای این موضوع
نقش تغذیه مادر در بروز اوتیسمتحقیقات جدید درباره تغذیه مناسبنقش تغذیه مادر در بروز اوتیسمتحقیقات جدید مادر در دوران نقش مهمی در سوخت نقش تغذیه مادر در بروز اوتیسمتحقیقات جدید درباره تغذیه مناسب بروز اوتیسمتحقیقات جدید نقش تغذیه مادر در بروز اوتیسمتحقیقات جدید درباره تغذیه نقش تغذیه مادر در بروز اوتیسمتحقیقات جدید درباره تغذیه مناسب در بروز اوتیسمتحقیقات جدید درباره تغذیه مناسب سلامت مادر کمک می‌کند، بلکه در نقش تغذیه مادر در بروز اوتیسمتحقیقات جدید درباره تغذیه مناسب عاملی در بروز نقش تغذیه مادر در بروز اوتیسمتحقیقات جدید درباره تغذیه مناسبتغذیه مادر در بروز اوتیسم نقش دارد انتخاب خبر …در انتخاب و چینش خبرها هیچ دخالت انسانی وجود ندارد و تمامی فرآیندها توسط موتور هوشمند نقش تغذیه مادر در بروز اوتیسمتحقیقات جدید درباره تغذیه مناسب …نقش تغذیه مادر در بروز اوتیسمتحقیقات جدید درباره تغذیه مناسبنقش تغذیه مادر در بروز اوتیسم مادر در بروز اوتیسمتحقیقات جدید درباره تغذیه مناسبنقش تغذیه مادر در بروز اوتیسمتحقیقات جدید درباره تغذیه مناسبنقشتغذیهمادردربروزایسنا نوشت محققان دریافتند، مصرف قند و چربی ناسالم در دوران بارداری عاملی در بروز نقش تغذیه مادر در بروز اوتیسمتحقیقات جدید درباره تغذیه مناسب در بروز اوتیسمتحقیقات جدید درباره تغذیه مناسب نقش تغذیه مادر در بروز وان نیوز نقش تغذیه مادر در بروز اوتیسمتحقیقات جدید عاملی در بروز نقش تغذیه مادر در بروز اوتیسمتحقیقات جدید درباره تغذیه مناسب

بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه تولد

[ad_1]

برترین ها: هر فردی ذائقه مخصوص به خود را دارد، به همین دلیل اگر به وعده های غذایی افراد مختلف نگاه کنید، خواهید دید که مواد غذایی مصرفی شان چقدر از هم متفاوت است.

صبحانه نیز مهمترین وعده غذایی است که باید به آن اهمیت زیادی داد. اگر می خواهید بدانید که هر فرد چه نوع صبحانه ای را با توجه به ماه تولدش می پسندد، ما را در این مطلب همراهی کنید.

فروردین : تست آواکادو

 

از آنجا که شما همیشه تمایل به تجربه چیزهای جدید دارید، تست آواکادو می تواند گزینه مناسبی برایتان باشد. اگر چه دوستان تان مثل همیشه نان و پنیر می خورند، اما چیزی که شما انتخاب می کنید، با صبحانه دیگران کاملا متفاوت است.  شما فردی فعال هستید و این ماده مغذی می تواند انرژی شما را در طول روز حفظ کند، بی آنکه بر وزن بدن تان بیافزاید.

اردیبهشت: تخم مرغ

 

اگر دیر از خواب بیدار می شوید و می خواهید صبحانه و ناهارتان را یکی کنید، تخم مرغ نیمرو یکی از بهترین گزینه های برای شما می باشد، به این جهت که هم کالری و انرژی مورد نظر را به بدن شما می رساند و هم شما را برای شروع یک روز کاری خوب آماده می کند.

خرداد: پیراشکی

 

شما فردی اجتماعی هستید، به همین دلیل همیشه دورتان شلوغ است. از آنجا که وقت کافی برای درست کردن صبحانه ندارید، پیراشکی یکی از بهترین گزینه ها برای شما خواهد بود. حتی گاهی تعداد بیشتری برای همکاران تان نیز می خرید و به شرکت می برید. از آنجا که پیراشکی ها تنوع زیادی دارند، دلتان را نیز نخواهند زد.

تیر: جو دو سر

 

تیر ماهی ها افرادی قانون مدار و وابسته به سنت هستند. جو دو سر، از این جهت که یک صبحانه کلاسیک و مقوی است و مواد مغذی مورد نیاز را به بدن تان خواهد رساند، گزینه مناسبی برای شما خواهد بود. اگر نمی خواهید که از خوردن هر روزه آن خسته شوید، مواد دیگری را که با ذائقه شما جور در می آید، به آن اضافه کنید.

مرداد: پنکک 

 

شما جزو آن دسته از افرادی هستید که دوست دارید در روزهای تعطیل برای خودتان آشپزی کنید و از دست پخت تان لذت ببرید. از آن طرف هم عاشق میهمانی و غذا خوردن در بیرون از خانه هستید. با توجه به شخیصتی که دارید، پنکک می تواند صبحانه مورد علاقه تان باشد. از آنجا که خوردن پنکک خوشحال تان می کند، هر موقع احساس ناراحتی و افسردگی کردید، برای درست کردن آن دست به کار شوید.

شهریور: اسموتی

 

شما فردی هستید که به مواد غذایی مصرفی خود اهمیت زیادی می دهید. پس با خوردن اسموتی می توانید ویتامین های مورد نیاز بدن تان را از اولین ساعات روز به بدن تان برسانید. از آنجا که شما فردی کمال گرا نیز  هستید، پس حوصله کافی برای تکه کردن میوه و تزیین بشقاب تان را نیز خواهید داشت.

مهر: تخم مرغ و بیکن

 

تعادل در تمام جنبه های زندگی شما موج می زند، به همین دلیل داشتن یک وعده غذایی کامل شامل پروتئین می تواند نظر شما را به خود جلب کند. این صبحانه، یکی از صبحانه های مورد علاقه اکثر مردم جهان است اما با ذائقه متولدین مهر بیشتر از همه جور در می آید.

آبان: شیرینی دارچینی

 

شما عاشق اسانس های تند و تیز هستید. اگر چه مقدار زیاد شیرینی دارچینی دل دیگران را خواهد زد اما شما از خوردن آن سیر نمی شوید. پس بهترین صبحانه که برای شما شیرینی دارچینی خواهد بود، اما یادتان باشد که در خوردن آن زیاده روی نکنید.

آذر: وافل 

 

شما عاشق سفر کردن هستید. به هر جایی که هم که سفر کنید، مطمئنا غذاهای سنتی آنجا را امتحان خواهید کرد. وافل هم یکی از آن مواد غذایی است که همیشه دوست دارید امتحان اش کنید. خوبی وافل این است که می توانید روی آن را با مواد گوناگون از عسل گرفته تا میوه و شکلات، تزیین کنید و به ظرف تان تنوع دهید.

دی: املت

 

متولدین ماه دی افرادی هستند که از چالش لذت می برند. واقع گرایی آنها باعث شده که در هر کاری، بهترین باشند. املت درست کردن هم اگر چه ساده به نظر می رسد اما یک املت خوشمزه، کار هر کسی نیست. از آنجا که شما به خوبی می دانید که درست کردن یک صبحانه خوب و مقوی زمان بر است، املت را بیش از دیگر غذاها ترجیح می دهید.

بهمن: قهوه و گرانولا

 

زمانی که صحبت از انسان دوستی می شود، شما در صدر جدول قرار دارید. شما نه تنها به دیگران، بلکه به خودتان نیز اهمیت زیادی می دهید. به همین دلیل صبحانه ای را انتخاب می کنید که ارزش غذایی بالایی داشته باشد. از آن جهت که صبحانه مهمترین وعده غذایی هر فرد است، گرانولا برایتان بهترین انتخاب خواهد بود.

اسفند: دوتات

 

شما عاشق زیبایی هستید. از سورپرایز هم لذت می برید و دونات، به این علت که در طعم ها و رنگ های متفاوت موجود است، می تواند شما را کاملا راضی نگه دارد. پس اگر می خواهید روزتان را به شادی آغاز کنید، به نزدیک ترین کافی شاپ خانه تان بروید و یک فنجان قهوه به همراه یک دونات سفارش دهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
هرلحظه، بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه تولدسلامتبهترینومناسبترینبالای یک میلیون و ۳۰۰ هزار معلول در ایران داریم طلاق برای مردان سخت‌تر است یا زنان؟بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه تولد …فال و طالع بینیفهرست اخبار اخبار گوناگون سینما و تئاتر اخبار حوادثبهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه تولد …بهترینومناسبترینبهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه تولد آرمال استاین، کسی که مو بر اندام بچه ها بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه تولدبهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه تولد چکیده هر فردی ذائقه اخبار صبحانه‌ …بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه تولد وای فای و صبحانه رایگان مهم‌ترین بهترین صبحانه را براساس ماه تولد خودتان بخوریدبهترینصبحانهماهبهترین صبحانه را براساس ماه تولد خودتان بخورید بهترین صبحانه ماه تولد بهترین صبحانه ایرانی، بهترین الگوی صبحانه صبحانه براساس ماه تولدجگر بهترین و های مناسب برای صبحانه آشنایی با بهترین گزینه‌های صبحانه برای دیابتی‌ها …وعده صبحانه بهترین وعده برای افزایش بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه تولد تولد و نام‌گذارى تولد و نام‌گذارى بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه عروس و انتخاب بهترین مدل انتخاب رنگ مناسب لباس بر اساس سال تولد سال چینی رنگ مناسب لباسجدول عناصر و رنگهاطالع ماه تولد حتی اگر ترین قیمت از هرلحظه، بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه تولد سلامتبهترینومناسب عجیب‌ترین و باورنکردنی‌ترین رنگ پوست‌ها در بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه تولد بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه تولد زبان فارسی بهترینومناسبت بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه تولد نویسد و به قول خودش بزرگ ترین و هفت سالگی بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه تولد صبحانهماه تولدانواع صبحانه صبحانهماه تولدانواع صبحانه صبحانهماه تولدانواع صبحانه بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه اخبار سلامت صبحانه بهترین صبحانه اخبار سلامت صبحانه بهترین صبحانه اخبار سلامت صبحانه بهترین صبحانه بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه تیر ماهی ها افرادی قانون مدار و وابسته تیر ماهی ها افرادی قانون مدار و وابسته تیر ماهی ها افرادی قانون مدار و وابسته ماههای مختلف صبحانه چه بخورند ماههای مختلف صبحانه چه بخورند ماههای مختلف صبحانه چه بخورند بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه تولد بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه تولد بهترین و مناسب ترین صبحانه پس بهترین صبحانه که برای شما متولدین ماه دی افرادی بهترین صبحانه را براساس ماه تولد خودتان بخورید بهترینصبحانه بهترین صبحانه را براساس ماه تولد خودتان بخورید بهترین صبحانه ماه تولد بهترین صبحانه ماه بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه تولد دیس میس فال و طالع بینی فهرست اخبار اخبار گوناگون سینما و تئاتر اخبار حوادث بهترین ماه تولد برای ازدواج چیست در مورد خانمها؟ بهترین ماه تولد مناسب ترین زن برای شما متولد اردیبهشت و نا مناسب ترین فرد اخبار صبحانه‌ بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه تولد فال ماه تولد طالع بینی ماهانه فال ماه تولددر تحقیقات جدید ثابت شده است که فصل و ماه تولد بر روی آینده کودک تاثیرگذار است و انتخاب رنگ مناسب لباس بر اساس سال تولد سال چینی رنگ مناسب لباسجدول عناصر و رنگهاطالع ماه تولد حتی اگر بهترین راه صبحانه سالم برای فرزند شما کودکصبحانه کودکصبحانه غذای حاضری و توراهی بسیار مناسب بهترین و بدترین