باورهای نادرست ولی رایج درباره خواب

[ad_1]

به گزارش شفاف؛  بسیاری از مردم باورهایی درباره خواب دارند که با هر منشأیی ممکن است نادرست باشد. متاسفانه عده زیادی نیز به این باورها عمل می کنند که باعث بروز مشکلاتی برای آن ها می شود. در اینجا سعی داریم تا مروری بر این باورها داشته باشیم.

1- بهترین درمان بی خوابی مزمن استفاده از قرص های خواب آور است!

مناسب است بی خوابی را به عنوان یک علامت نگاه کنیم تا یک بیماری، لذا درمان علامتی بدون توجه به بیماری اصلی و زمینه ای، باعث مزمن شدن آن می شود. مانند کسی که برای دندان درد خود مسکن مصرف کند و به درمان پوسیدگی دندان توجه نکرده که باعث تشدید پوسیدگی و تخریب دندان می شود. بسیاری از اختلالات روانپزشکی ممکن است با بی خوابی شروع شوند که تشخیص و درمان به موقع آن ها باعث کنترل بی خوابی نیز می شود.

2- افراد افسرده دچار بی خوابی و افراد مضطرب دچار کم خوابی می شوند!

در بیماران افسرده یا مضطرب انواع اختلالات خواب ملاحظه می شود و هیچ کدام اختصاصی نیستند.

3- اگر شب ها خواب مان نمی برد بهتر است برای جبران کم خوابی خود، صبح دیرتر از خواب بلند شویم!

گرچه ظاهرا این روش درست به نظر می رسد اما باید یادآور شد که بهترین روش برای به خواب رفتن به موقع، بیدارشدن به موقع است یعنی به جای اینکه برای اصلاح دیر به خواب رفتن به قرص های خواب پناه بریم که در این شرایط پاسخ مناسبی ندارند با زودتر بیدار شدن باعث می شویم که شب زودتر به خواب برویم. هرچند در روزهای اول این روش سخت بوده و باعث می شود با دیر به خواب رفتن و زود بیدار شدن در طول روز کمی کسل باشیم ولی این حالت گذرا است و اصلاح می شود.

4- مناسب ترین مدت خواب در شبانه روز 8 ساعت است!

عده ای از مردم به طور سرشتی با کمتر از 8 ساعت خواب سرحال بوده و عده ای نیز باید شبانه روز حداقل 10 ساعت بخوابند تا به کارهای خود برسند. این تفاوت ارتباطی به تنبلی افراد ندارد. مهم این است که نیاز بدن این افراد به صورت ذاتی متفاوت است. اما اگر الگوی خواب تغییر یابد یعنی از خواب زیاد به کم یا برعکس تبدیل شود، نیاز به مشورت با پزشک دارد.

5- مهم ترین نکته در داشتن خواب خوب، کمیت خواب (مدت زمان) است تا کیفیت (عمق)!

مهم ترین نشانه خواب خوب احساس سرحالی و پرانرژی بودن پس از بیدارشدن است که این مسئله ربطی به مدت زمان خواب ندارد بلکه بیشتر مربوط به این است که فرد چقدر عمیق خوابیده تا مغز، استراحت لازم را کرده باشد.

6- کسی که در خواب حرف می زند دچار اختلال روانی شده است و حتی ممکن است رازهای خود را برملا سازد!

حرف زدن در خواب ممکن است در هر فردی روی دهد که اغلب با کلمات نامفهومی است و ارتباطی به بیان اسرار ناگفته ندارد.

7- مصرف قرص های خواب آور اعتیادآور نیست!

مصرف هرگونه قرص بدون تجویز پزشک و بدون بررسی علمی می تواند وابستگی ایجادکند. اگر فردی بدون درمان عامل بی خوابی فقط قرص خواب آور مصرف کند چون اثر آن موقتی است نیاز دارد دوز قرص خواب را افزایش دهد که به تدریج باعث وابستگی می شود.

8- دیدن تلویزیون قبل از خواب کمک می کند بهتر به خواب برویم!

در افرادی که بی خواب هستند دیدن تلویزیون بی خوابی را تشدید می کند، لذا توصیه نمی شود. ولی گوش دادن به رادیو یا موزیک آرام با صدای کم ممکن است باعث بهتر خوابیدن شود.

9- مهم نیست کی می خوابیم، مهم است مدت زمان کافی بخوابیم!

متاسفانه یکی از مشکلاتی که اخیرا گسترش پیدا کرده است بیدارماندن شبانگاهی است. این افراد برای جبران کم خوابی شب، صبح گاه می خوابند. نکته مهم این است که کیفیت خواب شبی که بین ساعت 12 تا 4 صبح رخ می دهد به گونه ای است که جایگزینی ندارد یعنی با خوابیدن در اوقات دیگر نمی توان خواب این ساعات را جبران کرد.

10- افرادی که خواب های خودرا روز بعد به یاد نمی آورند اختلال حافظه دارند!

یادآوری خواب های شب گذشته ارتباطی به کارکرد حافظه ندارد حتی به نظر می رسد مغز برای پاک سازی اطلاعات ترجیح می دهد خواب ها را در روز بعد یادآوری نکند. لذا اصرار برای به یادآوردن خواب های گذشته به صلاح نیست.

11- استفاده از داروهای گیاهی برای خوابیدن اشکالی ندارد!

آنچه باید تاکید شود اثر داروهای گیاهی از طریق ماده شیمیایی آن ها است لذا ارجحیتی به فرآورده های دیگر ندارند و باید مقدار مصرف و مدت زمان آن به دقت انتخاب شود. هم چنین باید توجه داشت که بعضی آرام بخش های گیاهی با داروهای قلبی و فشار خون تداخل دارند.

12- قرص های خواب زولپیدم و ملاتونین، وابستگی ندارند و عارضه ای تولید نمی کنند!

امروزه بسیاری از مردم بر این باورند که داروهای جدید عوارض کمتری دارد ولی باید توجه داشت که این داروها اگر در مورد مناسب استفاده نشوند عوارض خاص خود را دارند به طوری که می توانند وابستگی ایجاد کنند.

13- قضاوت افراد مسن درباره خواب شان درست نیست، با آن که صدای خروپف آنان بلند است، اذعان می کنند که شب را نخوابیده اند!

افراد سالمند به علت سطحی بودن خواب شان، در طول خواب مکرر بیدار شده و به خواب می روند لذا کیفیت خواب خوبی ندارند و احساس خواب آلودگی می کنند. باید توجه داشت تجویز داروهای خواب آور برای آن ها خطرناک بوده و باعث عدم تعادل آنان می شود و خطر زمین خوردن در آن ها وجود دارد. الزامی است قبل از مصرف هر نوع داروی خواب با پزشک مشورت کرد.

منبع: برترینها

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
باورهای نادرست درباره حیوانات باورهاینادرستبیگ بنگ همه ما از کودکی داستان‌ها شنیده‌ایم و کارتون‌های زیادی دیده‌ایم که افسردگی چیست ا افسردگی بیماری بسیار شایع عصر ماست ودر تمامی جهان روند رشد فزاینده داردافسردگی یک باور غلط ورزشی درباره سلامت باور غلط ورزشی درباره سلامت توصیه‌های نادرست و باورهای غلطی در حوزه تناسب اندام و آموزش روابط زناشویی ،رابطه زناشویی صحیح مشاوره …آموزش روابط زناشویی اتاق خواب اتاق خوابی که قرار است ارتباط جنسی در آن صورت بگیرد سلامت بانوان بهداشت خانم ها کودکسلامت بانوان بهداشت خانم ها زنانلباس زیر زنانهتبلی تخمدانخارش واژنعفونت ادراری روان شناسیدلهرهخشمافسردگی وسواساختلالات …راهکارهای مقابله با مشکلات روانی ناشی از ببیماریهای مزمن بیماری جسمی مزمن و صعب آیا بختک از نظر دینی واقعیت دارد؟ شهر سوالبختک یک پدیده طبیعی است که عده بسیاری آن را تجربه کرده اند به این شکل که از خواب بیدار نکته درباره بارداری بعد از سالگیبالا رفتن سن ازدواج باعث شده است که خیلی‌ها دیر بچه ‌دار شوند یا دیرتر از معمول به ترامادول نه همه چیز درباره قرص،عوارض و ترک ترامادول اطلاعاتی کامل درباره داروی ترامادولبایومادول و همینطور روشهای ترک و عوارض قرص کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات باورهای نادرست درباره حیوانات باورهای بیگ بنگ همه ما از کودکی داستان‌ها شنیده‌ایم و کارتون‌های زیادی دیده‌ایم که حیوانات افسردگی چیست ا افسردگی بیماری بسیار شایع عصر ماست ودر تمامی جهان روند رشد فزاینده داردافسردگی یک بیماری باور غلط ورزشی درباره سلامت باور غلط ورزشی درباره سلامت توصیه‌های نادرست و باورهای غلطی در حوزه تناسب اندام و کاهش آموزش روابط زناشویی ،رابطه زناشویی صحیح مشاوره جنسی آموزش روابط زناشویی اتاق خواب اتاق خوابی که قرار است ارتباط جنسی در آن صورت بگیرد، نقش مهمی سلامت بانوان بهداشت خانم ها کودک سلامت بانوان بهداشت خانم ها زنانلباس زیر زنانهتبلی تخمدانخارش واژنعفونت ادراریتخمدان روان شناسیدلهرهخشمافسردگی وسواساختلالات شخصیتی خودباوری رفتار درمانگران عقلانی هیجانی، باور و خودگویه غیرمنطقی رایج را شناسایی کرده اند آیا بختک از نظر دینی واقعیت دارد؟ شهر سوال بختک یک پدیده طبیعی است که عده بسیاری آن را تجربه کرده اند به این شکل که از خواب بیدار شده و نکته درباره بارداری بعد از سالگی بالا رفتن سن ازدواج باعث شده است که خیلی‌ها دیر بچه ‌دار شوند یا دیرتر از معمول به فکر بچه درباره افسرده‌خویی اختلال دوقطبی اختلال دوقطبی به انگلیسی یا شیدایی‌ ـ افسردگی‌ نوعی اختلال

پنج روش نادرست استفاده از روغن زیتون

[ad_1]

از آنجا که روغن زیتون فواید بسیاری برای سلامتی دارد یکی از پرکاربردترین و محبوبترین روغن ها به شمار می رود. فواید روغن زیتون برای بدن آنقدر هست که پزشکان برای تامین ویتامین ها و اسیدهای مورد نیاز بدن توصیه می کنند تا افراد روزانه و در حالت ناشتا یک قاشق چایخوری روغن زیتون میل کنند.

«اختصاصی تابناک باتو» از آنجا که روغن زیتون فواید بسیاری برای سلامتی دارد یکی از پرکاربردترین و محبوبترین روغن ها به شمار می رود. فواید روغن زیتون برای بدن آنقدر هست که پزشکان برای تامین ویتامین ها و اسیدهای مورد نیاز بدن توصیه می کنند تا افراد روزانه و در حالت ناشتا یک قاشق چایخوری روغن زیتون میل کنند. اما گاهی در این میان اشتباهاتی در مصرف روغن زیتون رخ میدهد که باید از آنها اجتناب کرد.

وقتی منبع روغن زیتون را نمی دانیم
قبل از استفاده از روغن زیتون در کاربردهای مختلف باید مطمئن باشید که روغن زیتون خالص و بدون هیچ گونه زوائد و ناخالصی باشد. روغن زیتون به سه طریق ناخالص می شود. ۱) مخلوط کردن روغن زیتون مرغوب با روغن زیتون نامرغوب ۲ ) فروش روغن زیتون های تاریخ گذشته و فاسد باقی مانده از برداشت سال های قبل و فروش آن به عنوان روغن زیتون تازه ۳) مخلوط کردن روغن زیتون با روغن سویا و یا روغن آفتابگردان.
بر اساس گزارش کمیسیون تجارت جهانی آمریکا، روغن زیتون استرالیا و شیلی خالص تر از سایر روغن زیتون های تولیدی در جهان هستند. توصیه میشود تا روغن زیتون هایی که در شیشه های تیره به فروش می رسند را خریداری کنید زیرا نور و اشعه خورشید خواص روغن زیتون را از بین می برد و فروشندگان روغن زیتون های اصیل از شیشه های روشن و شفاف برای عرضه تولیدات خود استفاده نمی کنند.

 

برای سرخ کردن استفاده نکنید
بر اساس توصیه برخی کارشناسان تغذیه، روغن زیتون زمانی که در درجه بالایی داغ میشود تا جایی که دود ایجاد می کند برای سلامتی قلب مضر است. این موضوع برای روغن زیتون فرابکر ۳۲۰ درجه و برای روغن زیتون بکر ۴۲۰ درجه است، هرچند که روغن زیتون مانند سایر روغن ها سموم مضر آزاد نمی کند.
روغن زیتون با وجود همه خواص شگفت انگیزش در یک دمای خاص شروع به شکستن می کند. بسیاری از مواد مغذی روغن زیتون از جمله اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی اکسیدان ها طی فرآیند داغ شدن و سرخ شدن از بین می روند. به همین دلیل برای حفظ مواد مغذی روغن زیتون در غذاهایی که طبخ آن مدت زمان زیادی طول می کشد استفاده نکنید و یا آن را در مرحله آخر به غذا اضافه کنید. به جای آن میتوانید از روغن بادام زمینی و یا روغن گل رنگ و کاجیره استفاده نمایید.

 

در گریل کردن و کباب کردن از روغن زیتون استفاده نکنید
در بسیاری از دستورالعمل های غذایی گفته میشود که گوشت و سبزیجات مخصوص را در ادویه و یا روغن ها بخیسانید و آن ها را چرب کنید تا نچسبد. استفاده از روغن ها هیچ مزیت خاصی را به کبابی شما نخواهد داد. بلکه روغن زیتون می سوزد و دود ایجاد می کند و باعث میشود تا بی گاز مانندی از آن متصاعد شود. در واقع است خود گوشت ها نیستند که در هنگام گریل کردن ومانند آن به روغن احتیاج دارند بلکه به توری ها و اجاق های مخصوص این کار باید کمی روغن زد تا گوشت نچسبد، برای این منظور می توانید از روغن نباتی و یا روغن دانه انگور استفاده کنید.

 

در پخت برخی نان ها می توانید از روغن زیتون استفاده کنید
براساس نظر کارشناسان تغذیه می توانید به جای کره و مارگارین از روغن زیتون برای پختن نان ها و شیرینی ها استفاده کنید. البته روغن زیتون بوی تندی دارد و اگر با این بوی تند در نان ها و شیرینی هایتان مشکل دارید پس از روغن زیتون استفاده نکنید. در نان هایی هم که روغن باید سفت وجامد بماند مثل فراستینگ  کیک ها هم از روغن زیتون استفاده نکنید‌. استفاده از روغن زیتون در تهیه مافین و بیسکویت ایتالیایی توصیه می شود و نتیجه خوبی دارد.

روغن زیتون جوش زا است
روغن زیتون در زیبایی کاربردهای زیادی دارد و از آن برای تقویت موی سر، به عنوان روغن ماساژ ، تهیه صابون های خانگی ، مرطوب کننده، لایه بردار و... استفاده می کنند. اما آیا روغن زیتون برای همه انواع پوست مناسب است؟ روغن زیتون در اصطلاح مراقبت از پوست جز کومدوژنیک Comedogenic ها به شمار می رود.  مواد آرایشی که خاصیت کومدوژنیک دارند با مسدود کردن منافذ پوست باعث ایجاد جوش های سرسفید و یا سرسیاه میشوند و حتی آنها را تشدید می کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین مارک روغن زیتون؟؟؟؟شنیدم روغن زیتونای …بهترین مارک روغن زیتون؟؟؟؟شنیدم روغن زیتونای شمال اصله،درسته؟؟؟؟آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم …چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟کمکم میکنید برای درمان سریع سوختگی با روغن داغ …تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن روش ساده برای خلاص شدن از دستورالعمل روش های پیشگیری از بارداری سایت …دستورالعمل روش های پیشگیری از بارداری مقدمه در دنیای رو به رشد امروز، حجم اطلاعات و نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی زیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان آکازیباییزیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان پوستپوست صورتضدعفونی کردن پوست راه ازبین بردن موهای زائد بدون درد با روش های طبیعی و روش های از بین بردن موهای زائد گرچه داشتن موهای ریز صورت و دیگر اعضای بدن طبیعی است روش تشخیص سوسیس و کالباس فاسد از سالمسوسیسوکالباسروش تشخیص غذای فاسد شده روش تشخیص شارژر اصلی از شارژر تقلبی تصاویر سالم ترین روش دم پایگاه تفریحی اتوپیا برای از بین … علی پ بهمن ۹ ۱۳۸۸ برای از بردن لکه ها یا خال های کوچک قهوه ای و سیاه که مدتی است بر بهترین مارک روغن زیتون؟؟؟؟شنیدم روغن زیتونای شمال اصله،درسته بهترین مارک روغن زیتون؟؟؟؟شنیدم روغن زیتونای شمال اصله،درسته؟؟؟؟ گرم کردن رحم با عسل و روغن زیتون صفحه گرم کردن رحم با عسل و روغن زیتون مطالب این سایت تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ سبک چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟ دستورالعمل روش های پیشگیری از بارداری سایت پزشکان بدون مرز دستورالعمل روش های پیشگیری از بارداری مقدمه در دنیای رو به رشد امروز، حجم اطلاعات و تغییر زیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان آکا زیباییزیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان پوستپوست صورتضدعفونی کردن پوستشادابی راه ازبین بردن موهای زائد بدون درد با روش های طبیعی و خانگی روش های از بین بردن موهای زائد گرچه داشتن موهای ریز صورت و دیگر اعضای بدن طبیعی است، ولی نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود روش تشخیص سوسیس و کالباس فاسد از سالم سوسیسوکالباس روش تشخیص غذای فاسد شده روش تشخیص شارژر اصلی از شارژر تقلبی تصاویر سالم ترین روش دم کردن چای

باورهای نادرست درباره لاغری و تناسب اندام

[ad_1]

باورهای نادرست درباره لاغری و تناسب اندام 

برای لاغری و تناسب اندام شایعه های بسیاری در جامعه وجود دارد که اصلا پایه و اساس علمی ندارد و بی ارزش است. ما طبیعتمان این است که گول بخوریم! هر چه که در مجلات بخوانیم و یا در یک شبکه‌های اجتماعی ببینیم را باور می‌کنیم، بدونی اینکه حتی تحقیقی انجام دهیم.

افسانه‌های تناسب اندام و کاهش وزن به طور عجیبی محبوبند، اما خیلی‌هاشان واقعا در حد یک افسانه‌اند. با برخی از احمقانه‌ترین آنها آشنا شوید:

اشتباه شماره ۱: باید دراز نشست‌های زیادی انجام دهید تا شکمتان شش تکه شود
حقیقت: شکم شما همین حالا هم شش تکه است! به آن عضله راست شکم گفته می‌شود، و در زیر لایه‌ای از چربی پنهان شده است. برای اینکه شش تکه‌ی شکم شما نمایان شود، باید چربی‌های شکمتان را کاهش و در عین حال عضلاتتان را هم تمرین دهید.

اگر چربی سوزی نکنید، هیچ مقدار تمرینات شکمی، شکمتان را شش تکه نخواهد کرد. پس باید مراقب میزان مصرف کالری‌تان باشید، تمام عضلات بدنتان را بپرورانید، و بیشتر ورزش کنید. این تنها راهی است که واقعا می‌توان چربی سوزی کرد.

اشتباه شماره ۲: کار بر روی عضله‌ی خاصی، چربی‌های اطرافش را خواهد سوزاند
حقیقت: شما نمی‌توانید انتخاب کنید که کدام چربی بدنتان را بسوزانید. این بدن شماست که این انتخاب را انجام می‌دهد، و آن هم فقط زمانی که دیگر گلوکزی برای سوزاندن وجود نداشته باشد. شما باید تمام بدنتان را به کار بگیرید، تا کل بدنتان چربی سوزی کند. سرانجام بدنی با چربی پایین‌تر خواهید داشت، نه فقط اندامی که بدون چربی است.

اشتباه شماره ۳: چربی‌هات رو به عضله تبدیل کن!
حقیقت: این کلمات را تقریبا در اکثر تمرینات اینترنتی و کتاب‌های الکترونیکی دیده‌اید، اما حقیقت این است که شما نمی‌توانید چربی‌ها را به عضله تبدیل کنید. چربی، ذخیره‌ی اسیدهای چرب است، در حالی که عضلات از فیبرهای ماهیچه‌ای ساخته شده است. شما می‌توانید از شر چربی‌ها خلاص شوید، و عضله بسازید تا جای آنها را بگیرد. اما نمی‌توانید چربی‌ها را به عضله تبدیل کنید.

(تذکر: هرچه عضلانی تر باشید، بیشتر چربی خواهید سوزاند.)

اشتباه شماره ۴: چربی نخورید، شما را چاق می‌کند!
حقیقت: این حرف کمی صحیح است و کمی نه. هر گرم چربی ۹ کالری دارد، یعنی دو برابر بشتر از کربوهیدرات و پروتئین‌ها. اما با اینحال خوردن چربی شما را چاق نخواهد کرد! تنها چیزی که می‌تواند شما را چاق کند مصرف مقدار زیادی کالری است. دو هزار کالری چربی، پروتئین و کربوهیدرات بهرحال مساوی با ۲۰۰۰ کالری خواهد بود، مهم نیست که به چه تناسبی تقسیمش کنید.

حقیقت همانی بود که گفته شد، خوردن چربی (چربی غیر اشباع و سالم) می‌تواند در حقیقت چربی سوزی را برایتان ساده‌تر کند، نه اینکه شما را چاق کند.

اشتباه شماره ۵: کربوهیدرات و چربی را کاهش دهید و پروتئین بیشتری بخورید
حقیقت: اگر می‌خواهید چربی بسوزانید، تعادل، یک باید است. بدن شما به اسیدهای چرب محتاج است، و کاهش زیادش در برنامه‌ی غذایی‌تان باعث خواهد شد تا بدن شما به چربی‌های ذخیره شده‌اش وفادار بماند.

کربوهیدرات‌ها هم به انرژی تبدیل می‌شوند، که برای بدنسازی و تمرینات کاردیوتان به آن احتیاج دارید. البته باید میزان مصرف پروتئینتان را هم مقداری افزایش دهید، اما چربی و کربوهیدرات را بیش از اندازه کم نکنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش زیبایی اندام،پرورش اندام،تناسب اندام،کوجک کردن …رژیم لاغریورزش شکمنرمش شکم لاغری شکماندام زندختران خوش اندامکوچک کردن شکم تناسب برنامه ی کامل غذایی و تمرینی برای خانم ها برای تناسب زهرا در ۲۸ام تیر ۱۳۹۳ ساعت ۱۶۲۹ سلام، سالمه و ساله بدنسازی کار میکنم ولی به هیچ بدنسازی بانوان ورزش بدنسازی بانوان برنامهبدنسازی بانوان تهرانبدنسازی بانوان ایرانبدنسازی بانوان آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازیرساندن آب به بدن برای انجام تمرینات سخت علم ورزش تمرین تاباتا چیست و چگونه انجام می رژیم و تغذیهرژیم لاغری رژیم و تغذیهرژیم لاغریکوچک کردن شکمچگونه لاغر شویمورزش شکمچگونه چاق شویمغذاهای دانلود کتاب کتاب جامعی درباره ورزش پایگاه دانلود …دانلودکتابکتاببا کلیک بر روی اشتراک در بخش زیر تازه ترین کتاب ها و مقالات سایت را در ایمیل تان دریافت سلامت تازه های سلامت، پوست مو زیبایی تغذیه و …آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوری باور غلط ورزشی درباره سلامت باور غلط ورزشی درباره سلامت توصیه‌های نادرست و باورهای غلطی در حوزه تناسب اندام و استفاده ابزاری از اندام دختران زیبا برای تبلیغات …نکاتی درباره هر روز حمام کردن بچه ها خواب سالم و راحت در افراد سالمند و پیر بهترین کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان صفحه اصلی به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش بخش را زیبایی اندام،پرورش اندام،تناسب اندام،کوجک کردن شکم،افزایش وزن رژیم لاغریورزش شکمنرمش شکم لاغری شکماندام زندختران خوش اندامکوچک کردن شکم تناسب اندام برنامه ی کامل غذایی و تمرینی برای خانم ها برای تناسب وزیبایی زهرا در ۲۸ام تیر ۱۳۹۳ ساعت ۱۶۲۹ سلام، سالمه و ساله بدنسازی کار میکنم ولی به هیچ ننتیجه ی بدنسازی بانوان ورزش بدنسازی بانوان برنامهبدنسازی بانوان تهرانبدنسازی بانوان ایرانبدنسازی بانوان خارجی آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازی آموزش بدنسازی در منزلآموزش بدنسازی تصویریآموزش بدنسازی دانلوداموزش بدنسازی با تصویر رژیم و تغذیهرژیم لاغری رژیم و تغذیهرژیم لاغریکوچک کردن شکمچگونه لاغر شویمورزش شکمچگونه چاق شویمغذاهای رژیمی دانلود کتاب کتاب جامعی درباره ورزش پایگاه دانلود رایگان کتاب دانلودکتاب با کلیک بر روی اشتراک در بخش زیر تازه ترین کتاب ها و مقالات سایت را در ایمیل تان دریافت کنید سلامت تازه های سلامت، پوست مو زیبایی تغذیه و بیماری ها آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوری باور غلط ورزشی درباره سلامت باور غلط ورزشی درباره سلامت توصیه‌های نادرست و باورهای غلطی در حوزه تناسب اندام و کاهش استفاده ابزاری از اندام دختران زیبا برای تبلیغات عکس نکاتی درباره هر روز حمام کردن بچه ها خواب سالم و راحت در افراد سالمند و پیر بهترین ترفندهای

از پیش فرض های نادرست در سرمایه گذاری پرهیز کنید

[ad_1]

ماهنامه معیشت: یکی از بزرگ ترین موانع موفقیت در سرمایه گذاری رفتارهای غریزی و عمل بر اساس پیش فرض ها است. این گونه رفتارها که در ویژگی های فرهنگی و فکری ما ریشه دارند، ناخودآگاه و براساس الگوهای از پیش تعیین شده صورت می گیرند. به این ترتیب که در زمان تصمیم گیری الگوی خاصی را به صورت آماده در ذهن خود داریم و بدون تحلیل منطقی براساس این الگو عمل می کنیم. این در حالی است که چنین شیوه های رفتار مالی به ویژه در سرمایه گذاری، بسیار زیان آور است و شاید به فاجعه منتهی شود.

این قلمرو از حوزه تحلیلگری مالی که معمولا به عنوان روان شناسی مالی یا مالیه رفتاری شناخته می شود، به ما یاری خواهد کرد تا پیش فرض های نادرست ذهنی و روانی خود را شناسایی و آن ها را کنترل کنیم. برای مثال، یکی از شناخته شده ترین جنبه ها در مالیه رفتاری این است که انسان ها رفتارهای متفاوتی نسبت به سود و زیاد از خود نشان می دهند.

به این معنا که احساس نارضایتی از زیانی مشخص برای یک فرد معمولا دوبرابر احساس خوشایند ناشی از همان مقدار سود است. مثلا اگر به شما دو هزار تومان سود یا جلوگیری از هزار تومان ضرر پیشنهاد شود، به سرعت گزینه دوم را انتخاب خواهیدکرد. این رفتار مالی پایه (که زیان گریزی نامیده  شود) به نحو پیچیده ای سراسر کنش ها و واکنش های ما را تحت تاثیر قرار می دهد؛ تا آنجا که سرمایه گذاری به طور کلی با نظر به همین عامل صورت می پذیرد.

 

البته پیچیدگی هایی که در ادامه بر این رفتار پایه اضافه می شود، بررسی دقیق تر سایر گونه های پیش فرض و تاثیر آن ها را روی سرمایه گذاری ضروری می سازد. متخصصان مالی این چرخه از تحلیل نادرست را در قالب نمودار قیمتی فرضی نشان داده اند که در ادامه به شما معرفی می شود. بر روی این نمودار احساسات درونی افراد در هر مقطع از رشد یا نزول قیمت و عملکرد متعاقب این احساسات نشان داده شده است.

چه عبارت ها و جملات آشنایی! این طور نیست؟! این الگو در بسیاری از موارد تکرار می شود و بیش از هر چیز در پیش فرض های ذهنی و روانی نادرست ریشه دارد. این گونه رفتارهای از پیش تعیین شده تنوع قابل توجهی دارد و در افراد مختلف بسته به شخصیت آن ها متفاوت است. موارد زیر از جمله مهم ترین رفتارهای مالی نادرست و پیش فرضی است که پرهیز از آن ها کیفیت سرمایه گذاری شما را افزایش خواهدداد:

تعصب

اگر افراد نسبت به تحلیل و تصمیم خود متعصبانه برخورد کنند، اطلاعات ارزشمندی که پیش از بروز فاجعه دریافت می کنند، در ذهن آن ها کارگر نخواهدبود. برای مثال پیش از آغاز نزول بازار اغلب، نشانه هایی از این مسئله ظاهر می شود؛ اما وجود رویکرد متعصبانه مانند پوششی این شواهد را می پوشاند و تحلیل درست را خدشه دار می کند.

گریز از پشیمانی

 
این پیش فرض نادرست که زیان گریزی هم نامیده می شود، میل افراد به پرهیز از احساس شکست و پشیمانی را نشان می دهد. سرمایه گذاران با این گونه گرایش اغلب ریسک کمی می کنند و سود زیادی را به سبب احتیاط بیش از اندازه هدر می دهند. همچنین در زمان مواجه شدن با کوچک ترین زیان، دست به فروش دارایی ها می زنند و فرصت های بعدی را از دست می دهند.

پیش فرض های ادراکی

این پیش فرض ها بر الگوهای قبلی تاکید غیرمنطقی دارند. درست است که رفتار بازار به طور کلی با رفتارهای قبلی مشابهت دارد، اما اگر بیش از اندازه به این روش تکیه داشته باشیم، مشکلات جدی بروز خواهدکرد.

آشنایی

این پیش فرض، سرمایه گذار را وادار می کند تا در محدوده ای خاص و صرفا روی چند سهم، سرمایه گذاری کند. چنین سرمایه گذارانی برای خرید سهم هایی که از دامنه عملکرد قبلی آن ها بیرون است، دچار نگرانی می شوند و به همین دلیل نمی توانند فرصت های موجود را به خوبی مورد استفاده قرار دهند.

خودمحوری

این پیش فرض باعث می شود که سرمایه گذار سودهای احتمالی را به عملکرد خود و زیان ها را به عوامل خارجی نسبت دهد. با این کار او می تواند نوعی آرامش روانی برای خود مهیا سازد؛ غافل از آن که نپذیرفتن مسئولیت شکست و زیان باعث تکرار آن ها در آینده خواهدشد. فردی که مسئولیت تمام اعمال خوب و بد خود را می پذیرد، بهتر از دیگران قادر به اصلاح امور خواهدبود.

تعقیب روند بازار

اغلب سرمایه گذاران برجسته توصیه می کنند که برای سود بالا باید روند بازار را به درستی شناسایی نمود؛ اما این توصیه را نباید بیش از اندازه جدی گرفت. بازارها هر لحظه ممکن است در اثر عوامل متعدد تغییر جهت دهند و تکیه بیش از اندازه بر روند به زیان خواهد انجامید.

نگرانی

این احساس، کاملا طبیعی است و در مواقع بحران سبب دوراندیشی و هشیاری می شود. اما اگر سطح نگرانی بیش از میزان معمول باشد، باعث کاهش انرژی روانی شده و تصمیم گیری را تحت تاثیر قرار خواهدداد. طبیعی است که تصمیمات حاصل از نگرانی و ترس نتایج زیان باری در پی خواهندداشت.

البته شناسایی این پیش فرض ها (و موارد مشابه دیگر) نخستین گام است. سرمایه گذاران باید در گام بعدی روش هایی برای کنترل این الگوهای تکرارشونده پیدا کنند. از آن جا که در اغلب موارد به کار افتادن الگوهای ذهنی، ناخودآگاه صورت می پذیرد، غلبه بر آن ها نیازمند تمرکز و دقت زیادی است. با این حال با تمرین و تلاش، به سادگی می توانید در جریان سرمایه گذاری، از فردی احساساتی و شکست خورده به فردی منطقی و پیروز بدل شوید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خوانشی انتقادی بر انگاره‌های شیعه‌شناسانه …یکی از مهم‌ترین شخصیت‌های مطرح در حوزه مطالعات شیعی در غرب ویلیام مونتگمری وات استمبانی و شیوه‌های تربیت اخلاقی در قرآن کریم از …مبانی و شیوه‌های تربیت اخلاقی در قرآن کریم از دیدگاه علامه طباطباییسوء استفاده های جنسی از زنان در محیط های کاری ایرانسوء استفاده های جنسی از زنان در محیط های کاری ایرانمدیریت سرمایه و روانشناسی معاملات مدرسه فارکسشناسایی استفاده از اصول احتمالات در معاملات آشنایی با و اندازه گیری بازگشت از ضررتاملی بر تحریم اقتصادی آمریکا علیه ایران از منظر …تاملی بر تحریم اقتصادی آمریکا علیه ایران از منظر حقوق بین‌الملل چکیده این مقاله به نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایرانآموزش …دوره های آذرماه مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایران محتوای دوره آموزشی مهارتهای جذب و مصرف و مصرف‌گرایی از منظر اسلام و جامعه‌شناسی …مصرف از دید جامعه‌شناسان اقتصادی در اقتصاد درباره مصرف، مسأله کمیابی مفروض در نظر ایران ترجمه اصطلاحات و لغات مدیریت، اقتصاد، …سایت ایران ترجمه مرجع مقاله های دانشگاهی ترجمه شده فرهنگ اصطلاحات عبارات و واژه راهنمای روشهای صحیح مطالعه و به یادسپاری مطالب و …انواع روشهای مطالعه کدامند،تکنیک سازماندهی مطالب ،چگونه مطالب را به خاطر بسپاریم خبرگزاری فارس تحلیل نادرست در مبنای شکل‌گیری تفکر شیعه یکی از مهم‌ترین شخصیت‌های مطرح در حوزه مطالعات شیعی در غرب ویلیام مونتگمری وات است سوء استفاده های جنسی از زنان در محیط های کاری ایران سوء استفاده های جنسی از زنان در محیط های کاری ایران مدیریت سرمایه و روانشناسی معاملات مدرسه فارکس شناسایی استفاده از اصول احتمالات در معاملات آشنایی با و اندازه گیری بازگشت از ضرر مبانی و شیوه‌های تربیت اخلاقی در قرآن کریم از دیدگاه علامه مبانی و شیوه‌های تربیت اخلاقی در قرآن کریم از دیدگاه علامه طباطبایی مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایرانآموزش مالیآموزش مدیریت دوره های آذرماه مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایران محتوای دوره آموزشی مهارتهای جذب و استخدام ایران پس از آیت الله خمینی محمد علی همایون کاتوزیان در سال ۱۳۷۳، آیت الله العظمی اراکی، یکی از روحانیان سنتی و معتقد به خط اسلام گرائی، در سن تاملی بر تحریم اقتصادی آمریکا علیه ایران از منظر حقوق بین تاملی بر تحریم اقتصادی آمریکا علیه ایران از منظر حقوق بین‌الملل چکیده این مقاله به بررسی ماده‌باوری ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد ماده‌باوری و مادی‌گرایی برای هردوی این واژه‌ها در زبان انگلیسی یک معادل وجود دارد مصرف و مصرف‌گرایی از منظر اسلام و جامعه‌شناسی اقتصادی مصرف از دید جامعه‌شناسان اقتصادی در اقتصاد درباره مصرف، مسأله کمیابی مفروض در نظر گرفته می ایران ترجمه اصطلاحات و لغات مدیریت، اقتصاد، بازرگانی بخش سایت ایران ترجمه مرجع مقاله های دانشگاهی ترجمه شده فرهنگ اصطلاحات عبارات و واژه‌های

رتبه محتوای مذهبی در کانالهای تلگرام رصد انتشار محتوای نادرست

[ad_1]

کد مطلب: 417866

معاون مرکز فضای مجازی خبر داد:

رتبه محتوای مذهبی در کانالهای تلگرام/ رصد انتشار محتوای نادرست

بخش دانش و فناوری الف،6 آذر95

معاون محتوای مرکز ملی فضای مجازی با اشاره به رشد و توسعه محتوای مذهبی و دینی در فضای مجازی گفت: هم اکنون محتوای مذهبی رتبه پنجم تولید محتوا را در کانالهای تلگرام به خود اختصاص داده است.

تاریخ انتشار : شنبه ۶ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۵۳

امیر خوراکیان در گفتگو با خبرنگار مهر، با تاکید براینکه ظرفیت تولید محتوای دینی و مذهبی در فضای مجازی هم اکنون مورد توجه فعالان فرهنگی قرار گرفته است، اظهار داشت: براین اساس شاهد رشد نسبی تولید اینگونه محتوا نسبت به گذشته در فضای مجازی هستیم.

وی با بیان اینکه حتی در برخی از ایام و مناسبتها، رشد تولید و انتشار محتوای دینی و مذهبی در فضای مجازی، به طور قابل توجهی افزایش می یابد، ادامه داد: برای مثال در آغاز ماه محرم به طور گسترده ای شاهد ایجاد کانالها و ظرفیتهای جدید در حوزه فعالیتهای مربوط به هیاتها و معارف دینی اهل بیت و به ویژه مساله امام حسین، ماه محرم و حادثه عاشورا بودیم.

خوراکیان با تاکید بر لزوم رصد محتوای مذهبی برای جلوگیری از نشر و اشاعه محتوای نادرست و همراه با خرافه در این فضا، اضافه کرد: قطعا رصد فضای مجازی یکی از مهمترین زمینه ها برای فهم درست فضای مجازی است و تا زمانی که این رصد صورت نگیرد، تصمیم گیری در این زمینه طبیعتا دچار مشکل خواهد شد. براین اساس رصد محتواهای منتشرشده درفضای مجازی صورت می گیرد و گزارشات موضوعی و ماهانه آن به طور مرتب به مسئولان عالی رتبه نظام ارائه می شود.

معاون محتوای مرکز ملی فضای مجازی با اشاره به اینکه در مسائل مختلف سعی می شود که به سرعت اطلاع رسانی هایی که لازم است به دستگاههای مربوطه انجام شود، در مورد میزان محتوای نادرستی که در حوزه دین و مذهب در این فضا منتشر می شود، گفت: برنامه ریزی برای ساماندهی محتوای مذهبی در روند مسائل جاری مرکز ملی فضای مجازی قرار دارد و در این رابطه قرار است ماموریتهای نهادهای مختلف تعیین شود.

وی با تاکید براینکه مرکز ملی فضای مجازی به صورت مستقیم نسبت به شناسایی و رصد اینگونه محتوا اقدام نمی کند و وارد این امور اجرایی نمی شود، افزود: ما تحلیلهای کلان فضای مجازی را برمبنای تقسیم کاری نهادها و سازمانهای مختلف ارائه می کنیم و این سازمانها هرکدام در شناسایی این مباحث و پاسخگویی آنها مسئولیت خود را انجام می دهند.

خوراکیان در پاسخ به اینکه چه میزان از محتوای فارسی منتشر شده در فضای مجازی به موضوع دینی و مذهبی مربوط می شود، گفت: با توجه به گستردگی فضای مجازی، نمی توان برای این موضوع شاخص گذاری کرد و میزان تولید محتوا را اندازه گیری کرد. از سوی دیگر بسیاری از مطالب مذهبی ذیل موضوعات دیگر مطرح می شود و شناسایی آن به راحتی ممکن نیست.

وی ادامه داد: اما با این وجود در کانالهای یکی از شبکه های پیام رسان موبایلی حوزه محتوای مذهبی، رتبه پنجم را دارد. به این معنی که کانالهایی که در شبکه اجتماعی تلگرام به موضوعات مذهبی و دینی اختصاص دارد در رتبه پنجم انتشار محتوای فارسی در میان این شبکه پیام رسان اجتماعی برخط قرار دارند.

معاون مرکز ملی فضای مجازی با تاکید براینکه برای جلوگیری از انتشار محتوای نادرست در این فضا، گزارشهایی را برای کلان نظام در حوزه سیاستگذاری تهیه می کنیم، تصریح کرد: در این زمینه گزارشات و رصدهای دستگاههای مرتبط را دریافت و تجمیع و تحلیل کرده و به سیاستگذاران ارائه می دهیم.

کلمات کلیدی : دانش و فناوری+ کانال تلگرام

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مرکز ملی فضای مجازی مرکز ملی فضای مجازیانتصاب سرپرست پژوهشگاه فضای مجازی بیانیه مرکز ملی فضای مجازی در چهارمین سالگرد آیا کافی نیست فضای مجازی را درنوردیدفیلم و …همین سخنان کافی بود تا کاربران فضای مجازی واکنش های طنز خود را در این فضا منتشر کنند منظور شما از ترک چیست؟ وب سایت خبری تحلیلی …نمیدونم منظور آینا نیوز از انتشار این مطلب چیست نمیدونم چه کسى این رو نوشته نمیدونم مرکز ملی فضای مجازی مرکز ملی فضای مجازی انتصاب سرپرست پژوهشگاه فضای مجازی بیانیه مرکز ملی فضای مجازی در چهارمین سالگرد تاسیس آیا کافی نیست فضای مجازی را درنوردیدفیلم و تصاویر همین سخنان کافی بود تا کاربران فضای مجازی واکنش های طنز خود را در این فضا منتشر کنند برخی از منظور شما از ترک چیست؟ وب سایت خبری تحلیلی آینانیوز نمیدونم منظور آینا نیوز از انتشار این مطلب چیست نمیدونم چه کسى این رو نوشته نمیدونم مخاطبش

5 باور نادرست درمورد بدن خانم ها

[ad_1]

وب سایت مردمان - زینب آزمند: در طول تاریخ اکثر تحقیقات و مطالعات روی بدن آقایان انجام شده اسـت. بعنوان نمونه، یک تحقیق جدید نشان داده اسـت که در اکثر آزمایشات بالینی سرطان که بر هر دو جنسبت اثر دارد، زنان کمتر مورد استفاده قرار می‌گیرند. این می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از نگهداری از فرزند گرفته تا عدم تمایل محققان به قرار دادن زنانی که در سنین باروری هستند درمعرض داروها و درمان‌های آزمایشی.

در سایر حیطه‌هایی که تحقیقات درمورد مشکلات پزشکی خانم‌ها با کمبود روبه‌رو اسـت، مسئله فقط جنسیت‌گرایی نیست. نوسانات هورمون‌های زنانه بسیار پیچیده اسـت و می‌تواند یافته‌ها را دچار مشکل کند. ولی در سال‌های اخیر، توجه بیشتر به خانم‌ها معطوف شده اسـت.بااینحال هنوز اطلاعات نادرست زیادی بین عموم در جریان اسـت.

باور نادرست ۱: دکتر می‌تواند تشخیص دهد که زنی باکره اسـت یا خیر.

تحقیقات متعددی نشان داده اسـت که حتی نزدیک‌نمایی ده برابر هم پزشکان نمی‌توانند دختران باکره را از آنهایی که فعالیت جنسی دارند تشخیص دهند. فقط به سادگی چک کردن سوراخی در پرده نیست، چون همیشه سوراخی روی پرده وجود دارد.

دکتر راشل وریمن از دانشگاه ایندیانا می‌گوید، «بعضی تصور می‌کنند پرده بکارت (تا زمانیکه باکرگی از دست برود) روی واژن را می‌پوشاند، ولی این درست نیست.» او می‌گوید در موارد نادر وقتی پرده به طور کل روی واژن را بپوشاند، خون عادت‌ماهیانه داخل رحم می‌ماند و مشکلات پزشکی متعددی ایجاد می‌کند.

باور نادرست ۲: آنتی‌بیوتیک داروهای ضدبارداری را نامطمئن می‌کند.

حتی بسیاری از پزشک‌ها هم همین عقیده را دارند. داروهای ضدبارداری خودشان یک درصد احتمال خطا دارند. و این میزان خطا وقتی با اکثر داروهای آنتی‌بیوتیک هم مصرف شود، بی‌تغییر می‌ماند.یک استثنا در این زمینه داروی ریفامپین اسـت که آنتی‌بیتیکی اسـت که برای بیماری سل تجویز می‌شود. ریفامپین سطح هورمون‌های محافظ بارداری که با قرص‌های ضدبارداری تحریک می‌شود را کاهش می‌دهد ولی اینکه این تاثیر به اندازه‌ای بالا اسـت که موجب خطر بارداری شود یا خیر هنور مشخص نیست.

باور نادرست ۳: مردها و زن‌ها به یک میزان خواب نیاز دارند.

در یک تحقیق که در سال ۲۰۰۸ توسط ادوارد سوارز در دانشگاه دوک انجام گرفت، مشخص شد کم‌خوابی نه تنها ناراحتی روانی بیشتری برای زن‌ها ایجاد می‌کند، بلکه سطح انسولین و التهاب را هم بالا می‌برد که از جمله عوامل به خطر افتادن سلامتی اسـت.

در تحقیقی که در سال ۲۰۰۷ روی بیش از ۶۰۰۰ شرکت‌کننده انجام گرفت مشخص شد که زنانی که ۵ ساعت یا کمتر در شب می‌خوابند تا دوبرابر بیشتر از کسانیکه هفت ساعت یا بیشتر می‌خوابند، دجار فشارخون بالا می‌شوند.ولی بین مردها چنین رابطه‌ای دیده نشد. زیباهای خفته بهتر اسـت با ساعت بدن خود بیدار شوند.

باور نادرست ۴: یائسگی میل جنسی را دچار افت ناگهانی می‌کند.

تغییر لزوماً چیزی نیست که داخل اتاق‌خواب اتفاق می‌افتد. یک تحقیق جامع بر روی عادت‌های جنسی در امریکا که توسط ادوارد لاومن و همکارنش در سال ۱۹۹۴ انجام گرفت مشخص کرد که تقریباً نیمی از زنان در ده پنجاه‌سالگی خود چندین مرتبه در ماه رابطه‌جنسی دارند.بااینکه گُرگرفتگی  و سایر ناراحتی‌های مربوط به علائم یائسگی باعث می‌شود زنان برای مدتی موقت سرحال نباشند، ولی هیچ رابطه مستقیمی بین یائسگی و میل جنسی وجود ندارد. بنابراین اگر می‌خواهید وارد یائسگی شوید، هیچ دلیلی ندارد که با رابطه‌جنسی خداحافظی کنید.

باور نادرست ۵: زنان طی عادت‌ماهیانه نمی‌توانند باردار شوند.

بااینکه احتمال بروز چنین اتفاقی کمتر اسـت ولی وقتی صحبت به باردار شدن می‌رسد هیچ چیز غیرممکن نیست.اسپرم وقتی وارد بدن زن می‌شود می‌تواند تا یک هفته برای پیدا کردن تخمک صبر کند. تخمک‌گذاری خیلی زود بعد از عادت‌ماهیانه یا حتی حین آن شروع می‌شود و این مسئله به اسپرم منتظر شانس می‌دهد. روش کنترل بارداری زمانبندی چندان خوب کار نمی‌کند و همین باعث می‌شود زوج‌هایی که از این روش استفاده می‌کنند، بچه‌دار شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

9 جولای 2016 ... باور نادرست , سلامتی خانم ها , هورمونهای زنانه , دختران باکره , داروهای ضدبارداری , یائسگی و میل جنسی , عادتماهیانه,5 باور نادرست درمورد بدن خانم ها.28 ژوئن 2016 ... مردمان نوشت: در طول تاریخ اکثر تحقیقات و مطالعات روی بدن آقایان انجام شده است. بعنوان نمونه، یک تحقیق جدید نشا.در طول تاریخ اکثر تحقیقات و مطالعات روی بدن آقایان انجام شده است. بعنوان نمونه، یک تحقیق جدید نشان داده است که در اکثر آزمایشات بالینی سرطان که بر هر دو ...9 جولای 2016 ... سایت - آزمند: طول اکثر و روی آقایان شده بعنوان یک جدید داده که اکثر بالینی که هر جنسبت دارد، کمتر استفاده میگیرند. میتواند مختلفی باشد، ...10 جولای 2016 ... باورهای نادرت در مورد بدن خانم ها, باور نادرست ۱: دکتر می تواند تشخیص دهد که زنی باکره است یا خیر., آنتی بیوتیک داروهای ضدبارداری را نامطمئن می ...باور نادرست درمورد بدن خانم ها در طول تاریخ اکثر تحقیقات و مطالعات روی بدن آقایان انجام شده است. بعنوان نمونه، یک تحقیق جدید نشان داده است که در اکثر آزمایشات ...وب سایت مردمان - زینب آزمند: در طول تاریخ اکثر تحقیقات و مطالعات روی بدن آقایان انجام شده است. بعنوان نمونه، یک تحقیق جدید نشان داده است که در اکثر آزمایشات ...به عنوان مثال باورهایی در مورد بدن خانم ها که بعد از ازدواج سوالات بسیاری در مورد ان پیش می آید .در حیطه هایی که ... باور نادرست یک:دکتر می تواند تشخیص دهد که زنی باکره است یا خیر. ... باور نادرست 5: آنتی بیوتیک داروهای ضدبارداری را نامطمئن می کند.12 جولای 2016 ... 5 باور نادرست درمورد بدن خانم ها. در طول تاریخ اکثر تحقیقات و مطالعات روی بدن آقایان انجام شده است. بعنوان نمونه، یک تحقیق جدید نشان داده است که در ...

کلماتی برای این موضوع
خانم ها در چه رشته هایی موفق تر هستند قبل از دانشگاه کاری که قبل از سالگی باید انجام دهید خانم ها در چه رشته هایی موفق بیماری های روانی روحی و باورهای غلط درمورد آنها مردمانمطالبتون جالب بود طبیعتا آدم بالغ و عاقل وبا درک وفهم هیچ وقت راجب کسی قضاوت نادرست برنامه ی کامل غذایی و تمرینی برای خانم ها برای …بدنسازی شما را زمخت می کند ؟ جواب خیر در باشگاه های بدنسازی خانم ها در حال دوکار مطالب وعکسهایی درمورد سرکلاژ صفحه عوامل ناباروری در اطراف ما قسمت اول ویژگی کرایوتراپی یا فریز کردن رَحِم چند دلیل آموزش روابط زناشویی،دانستنیهای جنسی،آمیزش …زناشوییپرده بکارتدستگاه تناسلی زنانکاندومانواع کاندوم روابط زناشوییرابطه زندگی انسانهای مظلوم به نام ترنسمی خواهد مرا بکشد مرتب می گوید بیایی خانه می کشمت قبلا در چایم سم موش ریخته برای علی نشانه برای نادرست بودن سایز سینه بند سوتین بهداشت و سلامتزناننشانه های نادرست بودن اندازه ی بند پشتی سوتین ۱ بندهای پشتی سوتین به پشت شما فشار می رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانندبرخی از کامنتهای دیروز مردان را بازنشر می کنم که قابل توجه و آسیب شناسی است ، اینها را میگنا چرا خانم ها بعد از ازدواج خیانت می کنند؟معمولاً تعداد مردهایی که به همسر خود خیانت می کنند از تعداد زنانی که به شوهر خود خیانت آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازیمیزان مناسب تکرارها و ست ها روش صحیح تنفس حین تمرین بدنسازی چرا همیشه دویدن

بررسی 4 باور شایع و نادرست در مورد شیر

[ad_1]

باور اول : سنتی سالم تر از صنعتی

از طرفی، بیشتر محصولات لبنی سنتی پرچرب و تداوم مصرف لبنیات پرچرب در زندگی شهری امروز که فعالیت‌های فیزیکی به شدت کاهش یافته، خطرناک است و می‌تواند به چاقی، گرفتگی عروق، بیماری‌های قلبی ـ عروقی و... منجر شود.

باور دوم: شیر با ماندگاری بالا بد است!

این یک باور نادرست است. در صنعت شیر و لبنیات به‌هیچ‌‌وجه از مواد نگهدارنده استفاده نمی‌شود. این‌که می‌بینید برخی شیرها ماندگاری بالایی دارد به این دلیل است که طی مرحله استریلیزاسیون تمام میکروب‌های داخل شیر کشته شده است و میکروبی داخل آن وجود ندارد که بخواهد فعالیت کند تا شیر فاسد شود. از طرفی بسته‌بندی مخصوص و چندلایه شیرهای با ماندگاری بالا به نحوی است که اجازه ورود هیچ‌ میکروبی را به داخل شیر نمی‌دهد، بنابراین می‌توان با خیال راحت این شیرها را تا زمانی که در بطری یا پاکت باز نشده و تا قبل از تاریخ انقضایشان خارج از یخچال نگهداری کرد، اما به‌ محض این‌که در آن باز شود میکروب‌های محیط پیرامون می‌تواند وارد آن شده و شروع به فعالیت کند.

در این شرایط باید بطری شیر را در یخچال بگذارید و طی حداکثر 4 ـ 3 روز آن را مصرف کنید. این یک باور نادرست است. شیر و لبنیات سنتی به خوبی پاستوریزه نمی‌شود در نتیجه می‌تواند باعث ابتلای مصرف‌کنندگان به بیماری‌های مهمی از جمله تب مالت باشد. از طرفی، بیشتر محصولات لبنی سنتی پرچرب و تداوم مصرف لبنیات پرچرب در زندگی شهری امروز که فعالیت‌های فیزیکی به شدت کاهش یافته، خطرناک است و می‌تواند به چاقی، گرفتگی عروق، بیماری‌های قلبی ـ عروقی و... منجر شود.

باور سوم: شیر را زیاد بجوشانیم

این یک باور نادرست است. برای پاستوریزه کردن شیر لازم نیست دمای آن را به نقطه جوش برسانید و آن را بجوشانید زیرا در این صورت علاوه بر میکروب‌ها مقدار زیادی از ویتامین‌های موجود در شیر هم از بین می‌رود و ارزش غذایی آن بشدت پایین می‌آید. بهترین دما برای پاستوریزه کردن شیر 70 درجه سانتی‌گراد آن هم به مدت 15 ثانیه است.

برای اطمینان از رسیدن شیر به این درجه می‌توانید از دماسنج کمک بگیرید. برخی افراد شیرهای پاستوریزه شده صنعتی را هم قبل از مصرف دوباره می‌جوشانند. نیازی به انجام این کار نیست مگر این‌که شیر چند روزی مانده باشد و بخواهید ببینید فاسد شده است یا نه. توصیه می‌شود از مصرف شیرهایی که تاریخ انقضای آنها گذشته است صرف‌نظر کنید زیرا حتی اگر فاسد نشده باشد باز هم ارزش غذایی‌شان به شدت کاهش پیدا کرده است.

باور چهارم: خوردن شیر قهوه یا شیرکاکائو به جای شیر

این باور نادرست است. ترکیب شیر با قهوه، کاکائو، شکلات و چای میزان جذب کلسیم را کاهش می‌دهد، اما توجه داشته باشید اگر کودک یا فرد بالغی طعم شیر یا رنگ سفید آن را دوست نداشته باشد می‌توان با اضافه کردن برخی مواد مثل کاکائو به شیر، او را به خوردن آن ترغیب کرد. به عبارت دیگر، مصرف شیر کاکائو خیلی بهتر از مصرف نکردن آن است. درواقع باید بین بد و بدتر، بد را انتخاب کنیم، اما بهتر است شیرهای ترکیبی را خیلی غلیظ به کودک ندهید. مثلا می‌توانید یا خودتان شیرکاکائو رقیق درست کنید یا اگر آن را از مغازه تهیه می‌کنید با شیر معمولی مخلوط کنید تا غلظتش کمتر شود و کودک شیر بیشتری بنوشد. دیده شده هضم و جذب شیرمیوه مثل شیرموز، شیرخرما و... در دستگاه گوارش راحت‌تر صورت می‌گیرد بنابراین افرادی که با هضم شیر مشکل دارند، می‌توانند آن را با انواع میوه ترکیب کنند.

مریم منصوری

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بررسی باور شایع و نادرست در مورد شیربررسیباوراین یک باور نادرست است شیر و لبنیات سنتی به خوبی پاستوریزه نمی‌شود در نتیجه می باور شایع و نادرست در مورد شیر مواد غذایی تغذیه تغذیهمواد غذایی باور شایع و نادرست در مورد شیر باور شایع و نادرست در بررسی استفاده از سلول باور نادرست در مورد مصرف شیر پارس خبروان باور نادرست در مورد مصرف شیر باور شایع و نادرست در ادبی نقد و بررسی ۴ باور شایع و نادرست در مورد شیر۴ باور شایع و نادرست در مورد شیر این یک باور نادرست است شیر و و طی حداکثر ـ باور اول سنتی سالم‌تر از صنعتیبررسی باور شایع و نادرست در مورد شیر این یک باور نادرست است شیر و و طی حداکثر بررسی یک شایعه درباره شیر بررسییکشایعه که در مورد سلامت شیر و ضرایب خاصی که از بررسی باور شایع و نادرست در چرا خرما بهتر از قند است؟بررسی باور شایع و نادرست در مورد شیر حتما شیر و باور شایع و نادرست در اخبار شیر شکلات شیرشکلاتاستفاده از آرد و شیر خشک باور شایع و نادرست در مورد شیر باور شایع و نادرست در باور های نادرست و حقایقی در مورد توده های پستانی …باور های نادرست و حقایقی در مورد باور نادرست اگر در در حال شیر دادن هستید و باور نادرست و حقایق آنها در مورد توده های پستانی …باورنادرستوحقایق بررسی باور های نادرست در در مورد توده های پستانی و نادرست اگر در حال شیر بررسی باور شایع و نادرست در مورد شیر بررسی این یک باور نادرست است شیر و بررسی باور شایع و باور شایع و نادرست در مورد شیر باور شایع و نادرست در مورد شیر مواد غذایی تغذیه سلامت تغذیه مواد غذایی باور شایع و نادرست در مورد شیر این یک باور نادرست است شیر و لبنیات بررسی استفاده بررسی باور شایع و نادرست در مورد شیر این یک باور نادرست است شیر و لبنیات این یک باور نادرست است شیر و لبنیات این یک باور نادرست است شیر و لبنیات باور شایع و نادرست در مورد شیر که رایج باور شایع و نادرست در مورد شیر که رایج باور شایع و نادرست در مورد شیر که رایج تصاویری از صبحانه های اشتها برانگیز تصاویری از صبحانه های اشتها برانگیز تصاویری از صبحانه های اشتها برانگیز تصاویری از صبحانه های اشتها برانگیز تصاویری از صبحانه های اشتها برانگیز تصاویری از صبحانه های اشتها برانگیز بررسی باور شایع و نادرست در مورد شیر ۴ باور شایع و نادرست در مورد شیر ۴ باور شایع و نادرست در مورد شیر این یک باور نادرست است شیر و لبنیات سنتی به خوبی باور نادرست در مورد مصرف شیر پارس خبروان باور شایع و نادرست در مورد شیر را این یک باور نادرست است شیر و ادبی نقد و بررسی باور اول سنتی سالم‌تر از صنعتی بررسی باور شایع و این یک باور نادرست است در صنعت شیر و این یک باور نادرست است شیر و اخبار شیر شکلات شیرشکلات استفاده از آرد و شیر خشک‌های باور شایع و نادرست در مورد شیر باور شایع و نادرست در باور نادرست و حقایق آنها در مورد توده های پستانی شفاجو در این مقاله به بررسی باور های نادرست در مورد توده های ٨ باور نادرست و حقایق آنها چرا خرما بهتر از قند است؟ بررسی باور شایع و نادرست در مورد شیر تهرانی ها حتما شیر و باور شایع و نادرست در شیر را سرد بخوریم بهتر است یا گرم؟ برخی مایل به خوردن شیر به صورت گرم هستند و در حاشیه باور باور شایع و نادرست در مورد شیر تغذیه سالم زندگی سالم مقالات سلامت فواید شیر نارگیل خواص و باورهای غلط در مورد انتخاب بررسی کالری فندق عاملی که طول