چرا نباید آرزوی مرگ کنیم؟!

[ad_1]

در مباحث مقدماتی مرگ ، مرگ به عنوان یکی از مراحل معاد مطرح می شود و نکات تربیتی زیادی در آن وجود دارد.

بازآوری: دکتر جعفری - بخش اعتقادات شیعه تبیان

یکی از مباحث مقدماتی مرگ آرزوی مرگ اسـت. آیا انسان می تواند آرزوی مرگ بکند؟ پاسخش منفی اسـت. کراهت دارد انسان آرزوی مرگ کند چون حیات و زندگی از بزرگترین نعمت های خداست و با اینکه دوست داشتن لقاء الله از سوی انسان منافات ندارد. روایاتی نقل شده  که حاصل آن این اسـت که پیامبر و ائمه (علیهم السلام) فرمودند: آرزوی مرگ نکنید بلکه آرزوی حیات کنید منتها آرزوی حیاتی که در آن احسان و نیکی باشد.
پیامبر عظیم الشأن اسلام اسـت فرمود: " آرزوی مرگ نکنید زیرا موت عمل را قطع می کند و انسان دیگر به دنیا باز نمی گردد که کارهای انجام نداده را انجام بدهد پس آرزوی مرگ نکنید که اگر آرزوی مرگ کردید عمل قطع می شود و دیگر بر نمی گردید.

هیچگاه آرزوی مرگ نکنید

پیامبر عظیم الشأن اسلام اسـت فرمود: " آرزوی مرگ نکنید زیرا موت عمل را قطع می کند و انسان دیگر به دنیا باز نمی گردد که کارهای انجام نداده را انجام بدهد پس آرزوی مرگ نکنید که اگر آرزوی مرگ کردید عمل قطع می شود و دیگر بر نمی گردید

در حدیث دیگری فرمود: هیچ یک از شما آرزوی مرگ نکند چون نمی داند آنچه که فرستاده چیست. ما نمی دانیم حتماً بهشتی هستیم که بگوییم خدایا مرگ من را برسان پس باشیم تا آن زمانی که خداوند خودش مشیتش تعلق گرفت و در این مدت باقیمانده کاری بکنیم که باعث نجات ما بشود.
امام علی (علیه السلام) به حارث همدانی فرمود: " زیاد به یاد مرگ باش و آنچه که بعد از مرگ اتفاق می افتد ، ولی آرزوی مرگ نکن  مگر اینکه یک شرط محکمی داشته باشی و این شرط هم معمولاً حاصل نمی شود. اگر نگوییم حتماً حاصل نمی شود ولی قاعدتاً حاصل نمی شود چون ما مطمئن نیستیم که آن طرف چطور اسـت و چکار کردیم؟

چه آرزویی بکنیم؟

مردی آرزوی مرگ می کرد و در حضور امام صادق(علیه السلام) می گفت خدایا مرگ من را برسان حضرت فرمود که آرزوی حیات کن تا اطاعت کنی و معصیت نکنی، اگر زنده باشی و اطاعت کنی برای تو بهتر اسـت تا بمیری و نه گناه کنی نه اطاعت.
 اگر انسان آرزوی حیات داشته باشد تا اطاعت کند این بهتر از این اسـت که آرزوی مرگ داشته باشد و بمیرد و بگوید من وقتی بمیرم دیگر گناه نمی کنم ، اطاعت هم نمی کنم. امام فرمود: حالت اول بهتر اسـت یعنی انسان زنده باشد و اطاعت بکند بهتر از این اسـت که بمیرد و نه اطاعت کند و نه گناه بکند.

مردی آرزوی مرگ می کرد و در حضور امام صادق(علیه السلام) می گفت خدایا مرگ من را برسان حضرت فرمود که آرزوی حیات کن تا اطاعت کنی و معصیت نکنی، اگر زنده باشی و اطاعت کنی برای تو بهتر اسـت تا بمیری و نه گناه کنی نه اطاعت

آیا منظور از این مرگ ، مرگ در بستر هست یا آرزوی شهادت را هم شامل می شود و آیا مرگ به معنای مطلق و عامش مورد نظر اسـت یا نه مرگی اسـت که در بستر باشد؟
آرزوی شهادت غیر از آرزوی مرگ اسـت. در دعاها هم عبارت " اللهمّ اجعل وفاتی قتلا فی سبیلک " فراوان داریم اما معنایش این اسـت که خدایا آن زمانی که مقدر کردی که من بمیرم نوع مرگ من شهادت باشد نه این که مرگ من را زود برسان و جلو بیاور.
بحث این اسـت که آیا انسان می تواندآرزو بکند که زودتر بمیرد فارغ از اینکه به چه مرگی بمیرد ؟
 به طور کلی پاسخش این اسـت که خیر اما آیا حالا نوع مرگ را خوب اسـت که انسان دعا کند؟ بله دعا کند که خدایا نوع مرگ من شهادت باشد ومرگ در بستر نباشد ، مرگ ناگهانی نباشد.
در روایات و دعاها فراوان داریم که " و لیلة القدر، و حجّ بیتک الحرام و قتلاً فی سبیلک فوفّق لنا ". در دعاهای ماه مبارک رمضان مخصوصاً فراوان آمده که می گوییم خدایا! مرگ مرا شهادت در راه خودت قرار بده، نوع وفات من را قتل فی سبیلک قرار بده نه اینکه جلو بیاور.
اما تعجیلش را هیچ وقت دعا نمی کنیم فقط نوعش را دعا می کنیم.

خلاصه سخن

در تعالیم آسمانی اسلام آرزوی مرگ کردن نهی شده اما توصیه شده در باره نوع و کیفیت مرگ دعا کنیم ، نمونه آن دعاهای ماه مبارک رمضان اسـت " .... وقتلاً فی سبیلک فوفّق لنا " .

---

منبع: پاسخ به سوالات اعتقادی استاد محمدی موجود در سایت رادیو معارف

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

2 سپتامبر 2016 ... چرا نباید آرزوی مرگ کنیم؟ در مباحث مقدماتی مرگ ، مرگ به عنوان یکی از مراحل معاد مطرح میشود و نکات تربیتی زیادی در آن وجود دارد. به گزارش گروه ...2 سپتامبر 2016 ... چرا نبايد آرزوي مرگ کنيم؟ باشگاه خبرنگاران/ يکي از مباحث مقدماتي مرگ آرزوي مرگ است. آيا انسان مي تواند آرزوي مرگ بکند؟ پاسخش منفي است.2 سپتامبر 2016 ... یکی از مباحث مقدماتی مرگ آرزوی مرگ است. آیا انسان می تواند آرزوی مرگ بکند؟ پاسخش منفی است. کراهت دارد انسان آرزوی مرگ کند چون حیات و زندگی از ...3 سپتامبر 2016 ... نیمه شب شنبه سیزدهم شهریور ماه 1395 خبر چرا نباید آرزوی مرگ کنیم؟! ... در مباحث مقدماتی مرگ ، مرگ به عنوان یکی از مراحل معاد مطرح می شود و نکات ...چرا نباید آرزوی مرگ کنیم؟! پایگاه خبری فردا، پایگاه خبری فردا-جامعه. به اشتراک بگذارید : Telegram Facebook Google Twitter.10 فوریه 2012 ... در ابتدا باید اشاره شود آرزوی مرگ و مردن برای کسی به چند صورت ممکن است ... چرا که یک انسان کریم و مهربان آرزوی مرگ و مردن برای کسی نمی کند.26 جولای 2012 ... جلسه ی گذشته در مورد غیر بحث کردم و روایاتی را خواندم که نباید این کار را نسبت به غیر ... در اینجا به چند روایت اشاره می کنم؛ هرچه همه را بازگشت به یک چیز می کند. ... حضرت می فرماید: هیچ کدام از شماها آرزو و تقاضای مرگ نکنید، چرا؟چرا نباید آرزوی مرگ کنیم؟ ... نوشت: آرزوي سلامتي براي منصور خان پورحيدري همه براي سلامتيش دعا مي کنيم منبع: آخرين خبر .... نمي دونم امروز چرا اينهمه خوب نيستم.گناه نيست، ولي آرزوي مرگ كردن از مكروهات است. ... باشد، درخواست مرگ هر چند براي رها شدن از گناهان، درخواست خوبي نيست، چرا كه با مرگ فرصت .... و البته اگر مي توانيم آخرت را بيش از پيش آباد كنيم، بايد دعايمان درخواست عمر طولاني از خداي متعال باشد.19 فوریه 2015 ... اگر انسان احتمال داد که ماندنش برای دینش ضرر دارد، ایراد ندارد طلب مرگ دعا کند. ممکن است ماندن فرد برای دین خودش ضرر نداشته باشد ولی برای دین ...

کلماتی برای این موضوع
پاسخ پیامبر به کسانی که آرزوی مرگ می کنندهمچنین در روایتی دیگر افرادی را که آرزوی مرگ می کنند را سرزنش کرده ،می فرمایندالف چرا آرزوی همه بچه ها، پزشکی است؟مقدمه علی رغم همه خطاها و نواقصی که در حوزه پزشکی و سلامت جامعه رخ می دهد، بازهم هر چرا من نباید خوشگل باشم و دیگری زشت؟ شهر سوالسلام بر شما من هم تجاربم رو در این زمینه بگم من خودم به شخصه انسانهای زشت و زیبای الف چرا جِم تی وی آرزوی بازیگران مهاجر شده است؟چند ماهی است اخبار و حاشیه‌های مربوط به پیوستن بازیگران ایرانی به شبکه جِم تی وی چرا باید برای شهادت امام حسینع و یارانش عزاداری و …پرسش چرا باید برای شهادت امام حسینع و یارانش عزاداری و گریه کنیم؟ آنان با شهادت به چرا صبح ها که از خواب بیدار می شویم دهانمان تلخ …سلامت سلامت خانواده بهداشت فردی و عمومی چرا صبح ها که از خواب بیدار می شویم دهانمان چرا اهل تسنن دست بسته نماز می خوانند شهر سوال نمیدانم که شما چرا حضرت علی رض و تمامی اهل بیت را از خود میدانید در حالیکه آنها به ۵ راز جذابیت مردان و زنانچرا عاشق می‌شویم؟پرشین …۵ راز جذابیت مردان و زنانچرا عاشق می‌شویم؟این یادداشت، نگاهی می اندازد به برخی از آهنگنفس تازه کنیم حامد زمانیانتشار نفس تازه کنیم متفاوت ترین اثر حامد زمانی به بهانه ی میلاد منجی موعود و روز چــرا حجــــاب ؟ چــرا بی حجـــابی؟چــرا حجــــاب ؟ چــرا بی حجـــابی؟ حجاب زن نشانگر

در هر زمانی نباید میوه بخورید

[ad_1]

در هر زمانی نباید میوه بخورید 

در خوردن میوه هر چه هست سلامتی و فایده برای بدن اســت اما باید توجه داشته باشیم که در هر موقعیتی هم نباید میوه خورد. طبیعی اســت! سالم اســت! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی اســت! بله میوه برای سلامتتان مفید اســت، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید. در ادامه می خواهیم 7 چیز که باعث می شوند اشتباه میوه بخورید را به شما معرفی کنیم.

فکر می کنید همه میوه ها یکسان هستند

چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت می کند؟ با اینکه هر دو حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند ( آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B6 و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C اســت ) اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل ( ماده شیمیایی که با التهاب مبارزه می کند ) در خود دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین اســت.

شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند قند خونتان را افزایش دهد. میوه هایی که شاخص گلیسمی پایین دارند انتخاب های بهتری هستند چون آرام تر هضم می شوند، بنابراین باعث افزایش ناگهانی قند خونتان نمی شوند و کمکتان می کنند برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید.

توت ها مقدار زیادی پلی فنل دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین اســت. به صورت کلی بیشتر میوه هایی که رنگ تیره تری دارند، مانند انگور هایی تیره رنگ در مقایسه با میوه هایی با رنگ روشن مانند موز و ملون ها آنتی اکسیدان بیشتری دارند و در هر وعده میزان قندشان نیز پایین تر اســت.

میزان نامشخصی میوه می خورید

برخی برنامه های کاهش وزن اجازه می دهند هرچقدر دلتان می خواهد میوه و سبزیجات مصرف کنید اما این کار به نظر خیلی هوشمندانه نمی آید. مسلما می توانید مقدار بسیار زیادی سبزیجات غیر تشاسته ای میل کنید اما میوه ها چیزهایی هستند که باید بیشتر حواستان را در موردشان جمع کنید،

دلیلش هم گلیسمی بالایی اســت که بعضی از آنها دارند. از آنجا که طعم میوه ها شیرین و دلچسب اســت، ممکن اســت بدون اینکه متوجه شویم پرخوری کنیم. در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود.

چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت اســت. اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده اند هیچ اشکالی ندارد که از فنجان های اندازه گیری استفاده کنید ( سعی کنید هر وعده یک دوم فنجان باشد ).

بر اساس میزان گرسنگی تان انتخاب متفاوتی نمی کنید

صدای شکمتان درآمده و هنوز چند ساعتی تا آماده شدن غذا باقی اســت؟ یا فقط دوست دارید چیزی بخورید که هوستان به شیرینی را فرو بنشاند؟ قبل از اینکه بخواهید چیزی انتخاب کنید ابتدا این مورد را برای خود روشن کنید. برای مثال یک سیب بزرگ 120 کالری دارد اما یک سیب کوچک فقط 53 کالری.

همچنین هنگام انتخاب یک سیب را هرگز در اندازه با یک پرتقال مقایسه نکنی. کالری یک پرتقال بزرگ در واقع برابر اســت با کالری یک سیب کوچک.

میوه را به تنهایی می خورید

با اینکه یک قطعه میوه از یک قطعه شکلات شیرین بهتر اســت اما همچنان پتانسیلش را دارد که قند خونتان را بالا ببرد و سپس باعث سقوط آن شود. میوه را با مقداری پروتئین ترکیب کنید ، مثلا مقداری پنیر یا کره بادام زمینی این کار باعث می شود میوه باعث فراز و فرود ناگهانی در قند خونتان نشود.

میوه باعث افزایش سطح انسولین و پروتئین باعث بالا رفتن هورمون گلوکاگون می شود. این دو هورمون برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون با یکدیگر کار می کنند.مخصوصا اگر دیابت یا پیش دیابت دارید خوردن پروتئین به همراه میوه بسیار با اهمیت می شود. در غیر این صورت ممکن اســت علائم بالا رفتن قند خون از جمله افزایش ضربان قلب را تجربه کنید.

میوه اورگانیک نمی خرید

بله هزینه اش بیشتر می شود اما بسیاری از متخصصان بر این عقیده هستند که ارزشش را دارد ،حداقل در مورد بعضی از انواع میوه. متخصصان توصیه می کنند انواع سیب، انگور و دیگر میوه هایی که زیاد از آفت کش ها در آنها استفاده می شود را به صورت اورگانیک خریداری کنید. این کار باعث می شود کمتر در معرض آفت کش ها قرار بگیرید و همچنین ممکن اســت مواد مغذی بیشتری دریافت کنید.

پوست میوه را نمی خورید

پوست میوه معمولا بهترین بخشش از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان اســت، برای مثال پوست سیب سرشار اســت از ویتامین C، فیبر و ویتامین A. تحقیقات همچنین نشان داده پوست سیب می تواند از چاقی جلوگیری کند و خواص ضد سرطانی نیز دارد.

میوه ها را نمی خورید، می نوشید

آب میوه دارای قطعات حاوی فیبر میوه نیست. فیبر از آزاد شدن سریع گلوکز در خون جلوگیری می کند بنابراین وجودش بسیار مهم اســت. بهتر اســت همیشه میوه را به صورت کامل میل کنید و یا حداقل به صورت اسموتی ( تا پروتئین داشته باشد ) . میوه های خشک نیز همینطور هستند، درست مانند آب میوه ممکن اســت در خوردنشان زیاده روی کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

در هر زمانی نباید میوه بخورید در خوردن میوه هر چه هست سلامتی و فایده برای بدن است اما باید توجه داشته باشیم که در هر موقعیتی هم نباید میوه خورد.8 مارس 2014 ... خوردن میوه در هر زمانی تاثیرات مثبتی دارد ، البته این گفته برای برخی ... گروه برای نفع بیشتر از غذای اصلی باید میوه را در میان وعده ها میل کنند.تقریبا هر ۱۰۰گرم میوه تازه براساس نوع میوه و میزان قند موجود در آن بین ۵۵ تا ۷۰کالری، انرژی دارد. ... می توان این میزان میوه را یک جا یا با فاصله زمانی مناسب مصرف کرد. ... البته نباید هیچ وقت هیچ نوع ماده غذایی از میزان مصرف افراد در طول روزحذف شود.بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم و یا این که راه صحیح خوردن ... شما بارها شنیدهاید که بسیاری شکایت میکنند که هر زمان که هندوانه میخوریم، غذا ...این کارشناس ارشد تغذیه در پاسخ به اینکه روزانه چند واحد میوه باید مصرف شود گفت: روزانه مصرف 2 تا 3 واحد میوه توصیه می شود اما واحد هر نوع از میوه ها متفاوت از ...3 ا کتبر 2016 ... چه مقدار میوه باید بخورید؟ توصیه می شود سبزیجات نیمی از بشقابتان را در هر وعده به خود اختصاص دهد، متاسفانه بسیاری از مردم به این مقدار نمی رسند.ميوه بلوط را خشک و از آن برای کارهای هنری و مصرف غذایی استفاده کنید. چطور ميوه بلوط را خشک کنیم؟ 1- ميوههای بلوط را جمع و هر کدام را تکتک بررسی کنید. در صورت ...3 ا کتبر 2016 ... تصور غلط شمارۀ پنج: نباید بعد از ساعت 2 بعدازظهر میوه بخورید. جالب است ... حقیقت این است که هر زمانی از روز که بخواهید می توانید میوه بخورید.۱ – اینکه میوه مانع جذب مواد مغذی غذا میشود و نباید همراه با غذا آن را مصرف کرد درست ... در واقع فواید میوهها و سبزیها آنقدر زیاد است که در هر زمانی از شبانه روز که مصرف ...

کلماتی برای این موضوع
آیا دیابتی ها نباید میوه شیرین بخورند؟شاید شما هم این مطلب را شنیده اید که اگر کسی به دیابت مبتلا باشد، باید از مصرف میوه های تغذیه در ورزشکاران برای درک بهتر میتوانید قبل از مطالعه این بخش مبحث تغذیه متعادل را مطالعه فرماییدهمه چیز در مورد میوه خوردن بچه هاپرشین پرشیاشکی نیست که خوردن انواع میوه تاثیر بسزایی در سلامت و تندرستی دارد به همین دلیل همان برنامه تغذیه کودک نه و ده ماهگی دانشنامه فرزندنوزادتوصیه هایی در مورد تغذیه در نه و ده ماهگی زرده تخم مرغ پخته و نرم شده را می توانید با تغذیه کودک از ابتدای سالگی تا پایان سالگی درسنین تا سالگی به وزن کودک در هر سال زردی ناشی از شیر مادر دانشنامه فرزندنوزاددلایل زردی ناشی از شیر مادر گاهی اوقات اتفاق می افتد که زردی ظاهر شده در نوزاد ناشی کیوی و خواص مفید آن کیوی در ابتدا در کشور چین به عمل آمده و در آن کشور به نام دیگری آن را می‌شناخته‌اند رژیم غذایی چطور در ۷ روز ۸ کیلوگرم لاغر شوید مردمانمهمترین چیزی که باید مدنظر قرار دهید این است که به هیچ عنوان نباید گرسنه بمانیدبیماری های درختان میوه…گل و گیاهمیوه هاپوسیدگی فایتوفتوراین ساقه و طوقه درختان میوه گونه های جنس در گیاهان مختلف رژیمی برای آب کردن چربی های اضافه در ده روزاگر توقع دارید زمانی که رژیم می‌گیرید، آب توی دلتان تکان نخورد و گرسنه نشوید، یعنی یا

حرف‌هایی که هرگز نباید به مدیر‌تان بگویید

[ad_1]

چیزهای بخصوصی وجود دارند که نباید در محل کارتان، به خصوص در برابر مدیرتان بگویید. مهم نیست که چه قدر به نظرشما درست اســت، اگر در مورد تاثیر ناگهانی گفتن آن مطمئن نیستید، همان بهتر که به عنوان یک فکر آن را رها کنید. پیش از آنکه حرفی را به مدیر خود بزنید، دوبار به آن فکر کنید.
صحبت کردن در زمانی که عصبانی هستید و می‌خواهید بهترین سخنرانی را داشته باشید باعث می‌شود تا برای همیشه پشیمان شوید. امبروس بیرس
ثابت شده اســت که سیاست فکرکردن پیش از صحبت کردن در بسیاری از بخش‌های زندگی مفید اســت و مطمئنا این سیاست در محل کار می‌تواند نجات بخش باشد. گفتن برخی از حرف‌های اشتباه به مدیرتان واقعا می‌تواند به شغل‌تان زیان برساند. مهم نیست که شما با مافوق خود دارای رابطه خوبی هستید یا خارج از محل کار دوست هستید. هرگز یک نکته را فراموش نکنید، مدیر شما مدیر شما خواهد بود و طبق یک قاعده کلی که شما باید همیشه در برابر یک چهره معتبر پیش از صحبت کردن دو مرتبه فکر کنید.
اگر شما واقعا می‌خواهید که در کارتان رشد کنید و نزد مدیرتان با ارزش باشید، ضروری اســت که زبان‌تان را نگه دارید. همچنین به خاطر داشته باشید که این مدیرتان اســت که با او صحبت می‌کنید، و آن‌ها در به خاطر آوردن تمام اشتباهاتی که کارمندان انجام می‌دهند و می‌گویند، استعداد ذاتی دارند. اگر می‌خواهید که در شغل فعلی‌تان شاد باشید، در این‌جا حرف‌هایی هست که هرگز نباید به مدیرتان بگویید.

من خسته ام

زندگی و کار در طی زمان خسته کننده می‌شوند، اما دفتر کار محلی نیست که در مورد چنین مسائلی شکایت کنید. مهم نیست که شما چه میزان خسته‌اید یا زندگی کار‌ی‌تان چه قدر بی‌روح به نظر می‌رسد، اطمینان حاصل کنید که خبرخستگی شما به مدیرتان نمی‌رسد. نشان دادن نشانه‌های خستگی یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای نشان دادن این اســت که شما به دنبال شغل جدیدی هستید. اگر شما هیچ کار بهتر دیگری برای انجام دادن ندارید، فعال باشید و درخواست انجام وظایف اضافی را بدهید. فقط نشینید و درمورد خستگی‌تان شکایت کنید. اگر آماده‌ی انجام کاری هستید،کارهای زیادی وجود دارد که شما برای گذراندن زمان می‌توانید انجام دهید.

این کار من نیست

بدانید که هیچ چیز در زندگی کامل نیست و گاهی اوقات، نیاز دارید ساعات بیشتری را برای انجام وظایف اضافی قراردهید. از این رو، هرگز نگویید که تهیه پیش نویس ایمیل یا تکمیل کردن گزارش همکارتان کار شما نیست. این دقیقا رفتاری اســت که باعث می‌شود یک فرد خودخواه به نظر برسد و او را از فرصت‌هایی که ممکن اســت منجر به پیشرفت حرفه‌ای شود، محدود نماید. بنابراین چی می‌شد اگر کار یکی دیگر را شما انجام می‌دادید؟ همیشه به خاطر داشته باشید که شما عضو یک کار تیمی هستید و نخستین انگیزه شما باید موفقیت آن باشد. اگر سرتان خیلی شلوغ اســت، مودبانه از مدیرتان بخواهید تا وظایفی که اولویت دارند را برایتان مشخص کند.

این غیر ممکن اســت، من نمی‌توانم انجامش دهم.

این حرف نوع خاصی از مقاومت را از طریق صدا منقل می‌کند؛ همچنین نه گفتن به یک کار نشان دهنده یک برخورد بدبینانه اســت، چیزی که در محیط کاری اصلا چیز خوبی نیست. شما می‌توانید هر زمان در شغل‌تان یک پروژه سخت را قبول کنید و حتی اگر فکر می‌کنید که غیر ممکن اســت، نیازی نیست که این‌ را با صدای بلند منتقل کنید. اگر مدیرتان مقاومت‌تان را حس کند، می‌تواند این کار را به فرد دیگری واگذار نماید و اگر آن فرد بتواند آن را انجام دهد، شما سرزنش می‌شوید. صرف نظر از این‌که چه قدر وظیفه واگذار شده، سخت اســت، به خودتان افتخار کنید، زیرا این بدین معنا اســت که مدیرتان به شما اعتماد دارد. به او بگویید که سعی خواهید کرد که آن را سریع تمام کنید، و مرتبا او را از در جریان روند کاری قرار دهید.

این عدالت نیست

زندگی ناعادلانه اســت، اما شما روزانه بدون شکایتی زندگی می‌کنید. بی عدالتی واقعیت ناگواری اســت که هر روز اتفاق می‌افتد و شما نیاز دارید که یاد بگیرید با آن زندگی کنید. به عنوان مثال، وقتی که همکاری ترفیع می‌یابد ولی شما نه، شکایت کردن به کارفرمایتان در رابطه با بی عدالتی نظر خوبی نیست. به جای افسوس خوردن در مورد موفقیت همکارتان، سعی کنید دوبرابر سخت‌ کار کنید و خود را ارزشمند نمایید. گرچه، اگر چیزی شما را واقعا اذیت می‌کند، مطمئن باشید که شما خودتان را واقعا ثابت کرده اید، و آن را با رفتار حرفه‌ای ارائه نمایید.

افسوس خوردن

این کلمات نیست که همیشه آسیب می‌رساند. افسوس خوردن، به طور واضح آزردگی را نشان می‌دهد و می‌تواند برای کار حرفه ای شما بسیار مضر باشد. بیایید صادق باشیم، شما حتی وقتی که از کسی درخواست کمک نمایید، عصبانی می‌شوید و بخاطر آن بسیار افسوس می‌خورید. افسوس خوردن نشان می‌دهد که یک فرد چه میزان می‌تواند غیر حرفه‌ای باشد و اگر واقعا می‌خواهید با همکاران و کارفرمای خود در شرایط خوبی باشید، بی درنگ، افسوس خوردن را متوقف نمایید.

من شایستگی انجام این کار را دارم

با توجه به شرایط اقتصادی کنونی، اگر در حال حاضر مشغول به کار هستید، خود را بسیار خوش شانس بدانید. اگرچه احساس می‌کنید که شما نسبت به وظیفه محول شده‌تان شایسته‌تر هستید، احتمالا اعتراض کردن به مافوقتان در مورد آن مشکل‌تان رابیشتر خواهد کرد. مهم‌ترین چیز در این‌ جا این اســت که کار را به موقع انجام دهید. عدم موفقیت در انجام این کار نشان دهنده ضعف شما می‌باشد و همچنین اعتراض شما نشان دهنده عدم احترام به مدیرتان اســت و این خود بهانه‌ای به دست او می‌دهد تا عذر شما را بخواهد.

هیچی نبود

مدیرتان برای قدر دانی ازشما، شما را صدا می‌کند، این یک اتفاق نادر اســت، اما هر زمان که این اتفاق بیافتد، آن را چیز کمی ندانید. بسیاری از ما در بدست آوردن اعتبار برای دستاورد‌های خودمان حس خوبی نداریم و اگر فکرمی‌کنید که دستاوردهایتان چیز بزرگی نیستند، هیچ کس دیگری هم این فکر را نخواهد کرد. این موضوع، نشان‌دهنده پز دادن در دفتر کار نیست بلکه هیچ اشکالی ندارد که بعد از کسب یک موفقیت، خودتان را تشویق کنید.

می‌شود لطفا به جو یا مگان بگویید که صدای موسیقی را کمتر کنند

این چیست؟ کلاس پنجم؟ وآیا شما مدیرتان را به عنوان معلم‌تان می‌بینید، که هر زمان که گرفتار می‌شوید به نجاتتان بیاید؟ بزرگ شوید. اگر شما مشکل شخصی با همکارتان دارید، خودتان آن را حل کنید، انتظار نداشته باشید مدیرتان پا پیش بگذارد و صلح برقرار کند. مشورت گرفتن از مدیرتان خوب اســت اما از این که او را درگیر مسائل شخصی‌تان کنید، اجتناب کنید.

پرداختی‌ام کافی نیست

هرگز در رویاهایتان این را نگویید، مگر این‌ که بخواهید مدیرتان شما را آن لحظه اخراج کند. اول از همه این که این‌گونه بیانات هیچ تاثیری بر مدیرتان نخواهد داشت، برعکس او ممکن اســت از شما تصویر یک کارمند معترض، ناامید را بسازد و شروع به خارج کردن سوابق حرفه‌ای‌تان نماید. این توضیح را برای افرادی که اهمیت می‌دهند نگه دارید.

مراقب برخی از شایعات باشید!

هیچ کس حضور یک جاسوس یا دزد در دفتر کار را دوست ندارد و این شامل مدیرتان هم می‌شود. فکر کردن در مورد تحت تاثیر قرار دادن مدیرتان با گفتن اطلاعات شخصی در مورد همکاران‌تان، شما را به هیچ جا نمی‌رساند. این‌جا هستید که کار کنید و توصیه می‌شود که همین کار را بکنید. روی زندگی شخصی کسی کلید نکنید.
این‌ها حرف‌هایی هستند که هرگز نباید به یک کارفرما گفته شود. با وجود چنین رفتارغیرحرفه‌ای توقع ترفیع را نداشته باشید؛ ممکن اســت این حرف‌ها به نظر شما بسیار عادی باشند، اما آن‌ها پتانسیل خراب کردن شما را دارند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
حرف‌هایی که هرگز نباید به مدیر‌تان بگویید

پس از غذا خوردن نباید چای میل کنید

[ad_1]

پس از غذا خوردن نباید چای میل کنید 

برخی افراد عادت دارند که بلافاصله پس از خوردن غذا باید چای میل کنند و برخی هم به طور جالبی چای را همراه با غذا می خورند. کم خونی (Anemia) اختلال بسیار شایعی اسـت که در آن گلبول های قرمز برای رساندن اکسیژن به بافت های بدن وجود ندارد که این عارضه بیشتر در خانم ها دیده می شود . کمبود آهن در زنان به دلیل هدر رفتن خون در زمان عادت‎ ماهیانه و بارداری اسـت.

دکتر حسین فودازی بیان کرد: هنگامی که هموگلوبین خون کم می شود مشکلاتی در بافت های بدن ایجاد می شود این مشکل برای این اسـت که تمام سلول های بدن انسان نیاز به اکسیژن کافی برای متابولیسم دارد و زمانی که اکسیژن کافی به بدن نمی رسد اختلالات متعددی در بدن وجود می آورد

پس می توان گفت مهم ترین وظیفه هموگلوبین که رنگ دانه گلبول قرمز هستند رساندن اکسیژن توسط شریان ها و مویرگ ها به اعضای بدن و قسمت های مختلف بدن اسـت .کاهش ذخیره آهن بدن را می توان به عنوان اصلی ترین علت کم خونی دانست . شایع ترین انواع کم خونی تغذیه ای در کشور ما به دلیل کمبود آهن،

پروتئین و کمبود اسید فولیک در دوران بارداری رخ می دهد که طبیعی اسـت چون سوءتغذیه عامل بروز آن اسـت و با اصلاح شیوه تغذیه می توان آن را درمان کرد البته در مواردی می توان از مکمل ها و در موارد نادرتری از تزریق خون به بیمار برای درمان استفاده کرد.فودازی علائم کم خونی را این گونه بیان کرد : خستگی ، احساس فرسودگی ، بی حالی ، ریزش موی شدید،

بی قراری و ناراحتی ، تنگی نفس ، خستگی زودرس، عدم تمرکز ، حساسیت به سرما، تپش قلب ، درد قفسه سینه ، سر درد، خشکی دهان و زبان ، پوسته پوسته شدن پوست اطراف ناخن از علائم شایع این عارضه اسـت.وی افزود : شما زمانی دچار کم خونی می‌شوید، که خون شما گلبول قرمز کافی نداشته باشد

به عبارتی دیگر بدن شما گلبول قرمز کافی تولید نمی‌کند و یا گلبول تولید شده بدرستی عمل نمی‌کند و یکی از دلایل شایع دیگر خونریزی اسـت . خونریزی باعث از دست دادن گلبول های قرمز خون و هموگلوبین شده و باعث کم شدن تعداد گلبول قرمز خون شما می‌شود. این خونریزی ها ممکن اسـت دلایل مختلفی داشته باشد مانند زخم معده، ، التهاب معده، سرطان، ، قاعدگی، جراحی و … باشد.

به گفته او کم خونی انواع مختلفی دارد : کم خونی ناشی از فقر آهن، کم خونی ناشی از کمبود ویتامین، کم خونی ناشی از بیماری های مزمن، کم خونی ناشی از عوامل ارثی.این 4 مورد شایع ترین دلایل کم خونی در افراد اسـت .این متخصص در رابطه با درمان این عارضه اظهار کرد : که برای درمان هر کدام ابتدا باید نوع کم خونی مشخص شود .

درمان کم خونی مربوط به فقرآهن، دراین نوع متخصص شما ازمکمل های حاوی آهن برای تنظیم سطح گلبول قرمز خون استفاده می‌کند.کم خونی ناشی از کمبود ویتامین، با تجویز ویتامین های مورد نیاز مشکل فرد حل می شود و اما اگر درمان کم خونی مربوط به رژیم غذایی ناسالم باشد ابتدا باید رژیم غذایی مناسبی که سرشار آهن اسـت را مصرف کنند

و غذاهای حاوی آهن مانند ، جگر، قلوه ، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم‌مرغ ، سبزی‌های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری ، اسفناج و حبوبات ؛ مثل عدس و لوبیا، هم چنین میوه های خشک به خصوص برگه زرد آلو و دانه‌های روغنی.نکته قابل ذکر این اسـت که به افرادی که بعد از ناهار و شام چای می نوشند

توصیه می شود به هیچ عنوان از نوشیدنی های گازدار و کافئین دار (چای ، نوشابه ، قهوه و…) بعد از وعده غذایی خود استفاده نکنند چرا که جذب آهن در دستگاه گوارش به آهستگی صورت می گیرد ، معمولا آهنی که ما استفاده می کنیم به دلیل نوع مولکول آهن و وضعیت دستگاه گوارشی حدود یک درصد آن جذب می شود

بناباین مواد کافئین دار در جذب آهن ایجاد اختلال می کند همچنین استفاده همزمان کلسیم و آهن ، جذب آهن را کند می کند .

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

پس از غذا خوردن نباید چای میل کنید برخی افراد عادت دارند که بلافاصله پس از خوردن غذا باید چای میل کنند و برخی هم به طور جالبی چای را همراه با غذا.میوه خوردن بعد از غذا ، خوابیدن بعد از غذا ، چای خوردن بعد از غذا ، عادتهای بد بعد از غذا را ... بعد از اینکه غذا میل می کنید شاید برخی از کارها را که در طول روز نتوانسته اید به ... زمانی که شما غذا میل کرده اید باید به طور طبیعی 1 ساعت تا 70 دقیقه به هضم آن ...بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم و یا این که راه صحیح خوردن میوهها چیست... ... اگر میوهها را بعد از خوردن غذا میل کنید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت، در این حالت بدنتان با ... پس لطفا میوه را زمانی مصرف کنید که معده تان خالی است و یا قبل از خوردن غذا باشد. .... لاغری با چای ترش یا چای سبز؟اگر میوهها را بعد از خوردن غذا میل کنید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند ... پس از تهیه چای دارچین، مقداری از این دمنوش را با شیر ترکیب نمایید و میل کنید. ... اقتصادی یا کسانی که به خوردن میوه علاقه چندانی ندارند، باید حداقل ۳ واحد میوه در ...19 دسامبر 2012 ... متخصصان، انجام برخی کارها را بعد از غذا خوردن برای دستگاه گوارش مضر میدانند ... سنگین، حداقل سه تا چهار ساعت باید از انجام ورزش و فعالیت بدنی خودداری کنید. ... چای میتواند محیط معده را اسیدی کند و تأثیر منفی بر مواد معدنی معده بگذارد. ... یک لیوان آب بنوشید و در صورت خوردن غذاهای داغ به هیچ وجه آب یخ میل نکنید ...8 مارس 2013 ... نیم ساعت قبل از خوردن غذا باید نوشیدنی را میل کرد و یا دو ساعت و نیم بعد از صرف غذا. ... خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا موجب هضم نشدن و فساد غذا در بدن می شود. ... ولی خودتان بر اساس مطالب زیر قضاوت کنید که کدام روش بهتر و برای سلامتی بدن بی ضرر است. .... یك ساعت قبل و بعد از غذا چای یا قهوه میل نكنید.به طوري که مواد قندي 30دقيقه و چربي ها يک ساعت و مواد ترکيبي بايد بيش از يك ساعت در معده بمانند بنابراين ... اما اين در حالي است که افرادي که بعد از غذا خوردن، چاي مي نوشند پس از مدتي به کم خوني(آنمي) مبتلا مي شوند. ... با بهترین رژیم جهان لاغر کنید · فواید اُمگا-۳ در پیشگیری از بیماری آلزایمر. نظرات بینندگان. نام: ایمیل: * نظر:.25 مارس 2014 ... آیا بعد از غذا باید از انجام کارهایی پرهیز کنیم؟ ... زند و در عمل هضم، مشکل ایجاد می کند و بهتر است یک تا دو ساعت پس از صرف غذا میوه میل نکنید. ... مصرف غذای سنگین، حداقل سه تا چهار ساعت باید از انجام ورزش و فعالیت بدنی خودداری کنید. ... چای میتواند محیط معده را اسیدی کند و تأثیر منفی بر مواد معدنی معده بگذارد.25 جولای 2015 ... چرا هیچ وقت نمیتوانید بعد از خوردن غذا آرامش داشته باشید و راههای خلاص شدن از نفخ را هم ... مقداری هوا با چای وارد بدن شما میشود که میتواند بعدا رنج نفخ را به دنبال بیاورد. .... وقتی غذا میخورید، باید تمام هوش و حواستان معطوف به غذا باشد پس مقابل ... شما نباید همراه غذا مخلفاتی مثل ماست، سالاد و نوشابه میل کنید یا اینکه ...شما باید از این به بعد سخت گیری هایتان را کمتر کنيد. اگر فرزندتان غذای خاصی را دوست دارد آن ها را بیشتر به او بدهید. هیچ وقت به او به خوردن غذاهایی که دوست ندارد ...

کلماتی برای این موضوع
کار بعد از غذا خوردن ممنوعمتخصصان، انجام برخی کارها را بعد از غذا خوردن برای دستگاه گوارش مضر می‌دانند و می مراقبت های پس از زایمانارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه قبل، حین و بعد ورزش چه بخوریم؟تابستان است و بدون شک خیلی از ما فکر برنامه‌های متعدد ورزشی و تفریحی و مخصوصاً رژیم آیا غذا خوردن بعد از ورزش باعث چاقی می شود …آیا غذا خوردن بعد از ورزش باعث چاقی می شود چرا که معمولا عملیات جذب صورت نمی‏گیرد و روش کاربردی برای درست غذا خوردن و داشتن تغذیه … روش برای درست غذا خوردن بنا به گزارش آکاایران بیش از نیاز بدنتان غذا نخورید تا دیابت نوین طب بعد از درمان در مطلب قبلی موردی از درمان زخم دیابت به همراه تصاویر و توضیحات منتشر شدغذا برای فرار از آلزایمر از غذاهای توصیه‌شده برای پیشگیری از ابتلا به آلزامیر از اختلالات مغزی درانسان که برنامه تغذیه کودک نه و ده ماهگی دانشنامه فرزندنوزادتوصیه هایی در مورد تغذیه در نه و ده ماهگی زرده تخم مرغ پخته و نرم شده را می توانید با طرز تهیه فلافل و ترفند خوشمزه‌تر شدن آن آکا راز فلافل فلافل از جمله غذاهای نانی است که اصلیت آن به لبنان برمی‌گردد البته چند دوست دارید پوستتون مثله اینه بشه؟ اگه دوست داری پس …بچه ها این خلاصه ای از مطالب که سارا و ریجانه جون زحمتزکشیدن من گذاشتم صفحه اول

چرا نباید خوردن شکلات را ترک کنیم؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا-بنابر نتایج یک مطالعه روانشناسی چهل ساله که تامین مالی آن توسط موسسه ملی سلامت آمریکا صورت گرفته اسـت، افرادی که به طور منظم شکلات می خورند نسبت به افرادی که در رژیم غذایی خود چندان از شکلات استفاده نمی کردند، در آزمون های هوش عملکرد بهتری داشته اند.
به گزارش خبرگزاری آریا،شکلات یکی از محبوب ترین خوراکی های جهان اسـت. اما گاهی اوقات باید این محصول را از رژیم غذایی خود خارج کنیم و یا تنها در رویدادها و موارد ویژه آن را مصرف کنیم. با این وجود، اکنون کارشناسان بر این باورند که خوردن منظم و به اندازه شکلات می تواند به باهوش‌تر شدن انسان منجر شود.

شکلات
 بنابر نتایج یک مطالعه روانشناسی چهل ساله که تامین مالی آن توسط موسسه ملی سلامت آمریکا صورت گرفته اسـت، افرادی که به طور منظم شکلات می خورند نسبت به افرادی که در رژیم غذایی خود چندان از شکلات استفاده نمی کردند، در آزمون های هوش عملکرد بهتری داشته اند. پژوهشگران آمریکایی دریافتند که مواد تشکیل دهنده مشخص در شکلات به تقویت عملکرد مغز و حافظه کمک می کنند.
نتایج این مطالعه که با حضور یک هزار شرکت کننده انجام شده اسـت، نشان می دهد، افرادی که حداقل هفته ای یک بار شکلات مصرف می کردند در آزمون های حافظه و تفکر انتزاعی نسبت به افرادی که شکلات نمی خوردند، از عملکرد بسیار بهتری برخوردار بودند.
جورجینا کرایتون، پژوهشگر ارشد حاضر در این مطالعه، مصرف شکلات را تشویق می کند زیرا انجام وظایف روزانه مانند به خاطر سپردن یک شماره تلفن یا فهرست خرید، و انجام همزمان دو کار مانند صحبت کردن و یادداشت کردن در یک زمان را آسان‌تر می سازد.
دلیل مفید بودن شکلات برای عملکرد مغز این اسـت که دریافت منظم فلاوانول های کاکائو می تواند اثر سودمندی بر عملکرد شناختی داشته باشند. این فلاوانول ها ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که جریان خون به سمت مغز را افزایش می دهند که این شرایط به عملکرد هر چه کارآمدتر مغز کمک می کند.
شکلات
نتایج کسب شده شگفتی مریل الیاس، روان شناس و آغازگر این مطالعه در دهه 1970 را به همراه داشته و با در نظر گرفتن محتوای قند و چربی بالای شکلات وی انتظار نتایجی متفاوت را داشته اسـت. بنابر توصیه الیاس، اگر قصد ندارید شکلات را با یک رژیم غذایی سالم و متعادل جایگزین کنید می توانید بدون احساس گناه مصرف مقدار کمی شکلات را در رژیم غذایی خود جای دهید.

نگرانی که درباره ارتباط بین مصرف شکلات و هوش وجود دارد این اسـت که به طور کلی آیا افرادی باهوش باید شکلات بیشتری برای افزایش هوش مصرف کنند یا این که شکلات موجب باهوش‌تر شدن همه می شود. پژوهش های بیشتری در این زمینه باید صورت بگیرد. از این رو، مصرف شکلات مورد علاقه‌تان به امید افزایش هوش شاید برای شما موثر واقع نشود.
مریل الیاس به این نکته اشاره داشته اسـت که بررسی مصرف شکلات تلخ و شکلات های سبک‌تر به صورت جداگانه صورت نگرفته اسـت که انجام این کار می تواند درباره پیوند بین مصرف شکلات و هوش انسان و اتفاقاتی که در بدن رخ می دهند، اطلاعات بیشتری را در اختیار ما قرار دهد.
در گذشته، مطالعات بر فواید مصرف شکلات تلخ تاکید داشته و پرهیز از مصرف انواع شیری‌تر را توصیه می کرده اند. شکلات تلخ فواید کاکائو را بدون قند و چربی بالا در اختیار انسان قرار می دهد. در ادامه چند فایده شکلات تلخ که به صورت علمی ثابت شده اند را ارائه می کنیم.
شکلات
سرشار از آنتی اکسیدان ها
آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به بدن انسان در مبارزه با بیماری و عفونت کمک می کنند و در حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن نیز نقش دارند. آنتی اکسیدان ها در مواد غذایی یافت می شوند که البته برخی از مواد غذایی از ظرفیت بالاتری نسبت به دیگران برخوردار هستند و شکلات تلخ یکی از این منابع خوب برای آنتی اکسیدان ها محسوب می شود.
ظرفیت آنتی اکسیدانی مواد غذایی با استفاده از ابزارهایی مانند ظرفیت جذب رادیکال اکسیژن قابل اندازه گیری هستند. کاکائو خام فرآوری نشده یکی از مواد غذایی با محتوای آنتی اکسیدانی بالا اسـت و از این نظر حتی بالاتر از بلوبری و آسای قرار می گیرد. این به معنای آن اسـت که شکلات تلخ که کاکائو در آن به کمترین میزان فرآوری می شود می تواند به بدن شما در مبارزه با رادیکال های آزاد مضر کمک کند.
مبارزه با کلسترول
آزمایش های صورت گرفته نشان داده اند، مصرف شکلات تلخ کلسترول بد (LDL) خون را در مردان کاهش می دهد، در شرایطی که به افزایش سطوح کلسترول خوب (HDL) منجر می شود. افزون بر این، شکلات تلخ به کاهش مقاومت به انسولین کمک می کند. اگر بدن شما به انسولین مقاوم اسـت می توانید در معرض خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی قرار بگیرید.
از آنجایی که شکلات تلخ می تواند به کاهش کلسترول بد خون کمک کند، این ماده در کاهش میزان پلاک های مضر که در شریان ها جمع می شوند موثر اسـت که خطر ابتلا به بیماری قلبی را در بلند مدت کاهش می دهد. توصیه می شود هر هفته دو بار شکلات تلخ مصرف کنید تا به صورت موثر از قلب خود محافظت کنید.
شکلات
کمک به بهبود جریان خون
آنتی اکسیدان هایی به نام فلاوانول ها در شکلات تلخ وجود دارند که می توانند به تحریک دیواره شریان ها کمک کنند. در نتیجه این تحریک، پوشش داخلی شریان ها اکسید نیتریک تولید می کند که آرامش و شل شدن شریان ها را به همراه داشته و این شرایط به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون منجر می شود.
اگرچه پژوهش های بیشتری برای تایید این مساله باید صورت بگیرد اما چندین مطالعه نشان داده اند شکلات تلخ می تواند به صورت خفیف جریان خون را بهبود ببخشد.
مفید برای پوست
فلاوانول ها می توانند نه تنها از سیستم ایمنی بدن شما محافظت کنند، بلکه برای پوست نیز مفید هستند. با بهبود جریان خون، ترکیباتی که در شکلات تلخ یافت می شوند به تراکم و هیدراتاسیون پوست نیز کمک می کنند.
پرتوهای فرابنفش از عوامل آسیب رسان به پوست و قرمزی آن محسوب می شوند. ترکیبات موجود در شکلات تلخ کمترین میزان پرتوهای فرابنفش که به پوست آسیب می زنند را افزایش می دهد. بنابر نتایج مطالعه انجام شده توسط دانشگاه هنر لندن، در افرادی که به طور مرتب و طی دو هفته شکلات تلخ مصرف کردند، حداقل میزان پروتوهای فرابنفش که موجب آسیب پوست می شوند، دو برابر شده بود. 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟ ... اما گاهی اوقات باید این محصول را از رژیم غذایی خود خارج کنیم و یا تنها در رویدادها و موارد ویژه آن را مصرف کنیم. با این وجود، ...چرا نبايد خوردن شکلات را ترک کنيم؟ عضویت در کانال تلگرام خبرگزاری آریا. 31 شهريور 1395 - 09:04:54 ق.ظ. چرا نبايد خوردن شکلات را ترک کنيم؟ خبرگزاري ...21 سپتامبر 2016 ... چرا نبايد خوردن شکلات را ترک کنيم؟ خبرگزاری آریا-بنابر نتایج یک مطالعه روانشناسی چهل ساله که تامین مالی آن توسط موسسه ملی سلامت آمریکا ...پنج شنبه ۲۲ مهر ۱۳۹۵. سرخط خبرها · چگونه با گزارش روز پیشرفت کنید؟ پورتال خبری گزارش روز هر یک ثانیه، یک خبر دست اول. نیازمندی های رایگان های یو.شيريني/ اين شکلات هاي زيبا را در منزتان درست کنيد ناخن هاي خود را زيبا و ... کن - داستان های کوتاه و زیبا خبرگزاری آريا - چرا نبايد خوردن شکلات را ترک کنيم؟23 نوامبر 2013 ... آشنایی با خواص و مضرات شکلات تلخ-خواص شکلات تلخ و موارد منع مصرفی شکلات تلخ-شکلات ... لير ترکيه, ۱,۱۸۷ .... خوردن این شکلاتها را به چه کسانی توصیه نمیکنید؟ ... در این صورت باید مادران از مصرف شکلات اجتناب کنند. ... شکلات تلخ ميشنويم، بيشتر جنبه تبليغاتي دارند و نميتوانيم به آنها اطمينان کنيم.شکلات ها خوراکی هایی هستند که امروزه در سرتاسر دنیا طرفداران بسیاری را به خود ... مطلب قصد داریم در رابطه با فواید و مضرات خوردن این خوراکی خوشمزه صحبت کنیم.22 سپتامبر 2016 ... شکلات یکی از محبوب ترین خوراکی های جهان است. اما گاهی اوقات باید این محصول را از رژیم غذایی خود خارج کنیم و یا تنها در رویدادها و موارد ویژه آن را ...اگر بخواهيم خيلي كلي صحبت كنيم بايد گفت كه علت غذا خوردن خيلي ها محرك هاي محيطي است ... مانند كسي كه به مواد مخدر و روان گردان معتاد باشند دچار نشانه هاي ترك مي شوند! ... دهد كه چرا زنان در روزهاي پيش از قاعدگي بيش از قبل ولع دارند كه شكلات بخورند .اگر بلوز مردانه دوست دارید، چرا انواع تنگ و چسبان آن که ساسون دارند را امتحان نمیکنید که ..... ایا در مواقعی که باید محل را ترک کنید، می مانید و در عوض اخم می کنید. ... آیا از خوردن شکلات و یا غذاهای چرب پر هیز می کنید، به این امید که وقتی به آینه نگاه می ...

کلماتی برای این موضوع
فواید مصرف قهوه محققان ایتالیایی، ماده دیگری به نام تریگونلینگ را هم در قهوه پیدا کرده‌اند این کیک یزدی کیک سنتی یزدی آرشیو روزمنو، محبوب …اکسیر عزیزم چه تفاهمی من هم در مورد مفهوم مافین پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …ردپای زشتی روی صورت تان را بپوشانیدطب سوزنی زیبایی وپاسخ به پرسش های متدوال در زمینه طنز علمی باد شکم و احوالات پیچیده آناز آنجا که شاید امروز روز جهانی بیماران گوارشی باشد گفتیم بد نیست این مطلب را در مورد کبدی سالم با تغذیه ای سالم کبد عامل اصلی سم‌ زدایی در بدن است و سلامت ما تا اندازه ی زیادی به سلامت و کارکرد درست طب سنتی گرفتگی صدا،داروهای گیاهی برای …طبکاهش وزن بانوان با نوشیدنی دانه کتان چگونه خارش واژن را درمان کنیم؟ سیاه دانه و نحوه شکلات صبحانه ~ کارگاه آشپزسازیبچه ام تازه به دنیا اومده بود و تصمیم گرفته بودم واسه وبلاگ رسپی شکلات صبحانه رو آماده مطالب مفید برای مامانای اسفند و فروزدین و … روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را آموزش تصویری و کامل نماز خواندنآموزش تصویری و کامل نماز خواندن برای نماز خواندن ابتدا باید وضو بگیرید آموزش وضو بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور

10 چیزی که هرگز نباید از نامزدتان مخفی کنید

[ad_1]

موضوعاتی که نباید از شریک زندگی خود پنهان کنید؛

آیا تاکنون موضوع مهمی را از شریک آینده زندگی خود مخفی کرده‌اید؟ اینکه هر کسی رازهایی برای خودش داشته باشد واقعیتی غیرقابل انکار اســت اما هر چیزی را نباید به عنوان راز تعریف کرد.

به گزارش آلامتو و به نقل از وبسایت مردمان؛  فردی که به تازگی رابطه‌ای جدی با او شروع کرده‌اید حداقل باید واقعیت‌های مهم و اساسی زندگی شما را بداند.

بی‌تردید خیلی چیزها در رابطه باید پنهان بماند، هم برای حفظ رمزآلودگی رابطه و هم جلوگیری از درگیری. ولی مواردی هست که نباید هیچوقت از طرفتان پنهان نگه دارید.

۱۰ موضوعی که نباید هیچوقت از نامزدتان پنهان کنید:

۱. هزینه‌هایتان

وضعیت مالی شما، اینکه مقروض هستید یا نه، چقدر درآمد دارید و از این قبیل ازجمله مسائلی هستند که باید قبل از جدی‌تر شدن رابطه به اطلاع طرفتان برسانید. حتی اگر اینکار را نکنید، او یک روزی این موضوعات را خواهد فهمید، پس بهتر اســت خودتان اینکار را بکنید.

۲. روابط سابقتان

البته نه همه جزئیات را ولی طرف شما حق دارد بداند چه نوع ارتباطاتی داشته‌اید و این ارتباطات چه مدت طول کشیده‌اند. روابط قبلی می‌تواند بر رابطه جدیتان تاثیر داشته باشند، مخصوصاً اگر هنوز با آن فرد قبلی در تماس باشید.

۳. آرزوها، اهداف و امیدهایتان برای آینده

اگر تصمیم دارید این فرد را شریک زندگی‌ خودتان کنید، باید آمال و آرزوها و اهدافتان را با او در میان بگذارید. باید به او بگویید چه برنامه‌های کوتاه یا بلندمدتی در سر دارید تا شاید بتوانند مسیر زندگی شما را درک کرده و در این راه از شما حمایت کنند.

۴. انتظاراتتان از رابطه

لطفاً انتظاراتتان را خیلی شفاف از همان ابتدای رابطه مطرح کنید. اگر در این زمینه با طرفتان رک و راست نباشید، نمی‌توانید از او انتظار داشته باشید که توقعاتتان را برآورده کند. او باید بداند که چه می‌خواهید و از رابطه چه انتظاراتی دارید.

۵. عقاید مذهبی‌تان

اعتقادات مذهبی قوی می‌تواند بر رابطه تاثیر بگذارد. اگر هر دو شما توجه چندانی به این نوع اعتقادات ندارید، اشکالی ندارد ولی اگر مثلاً یکی از شما بی‌دین باشید و دیگری بسیار متعصب مذهبی، ممکن اســت مشکلاتی در آینده رابطه‌تان ایجاد شود. مطمئن شوید که درمورد این موضوعات به اندازه کافی با هم صحبت کرده‌اید.

۶. گرایشات سیاسی‌تان

این هم مثل اعتقادات مذهبی می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی بر رابطه داشته باشد. خیلی افراد هیچ گرایش سیاسی ندارند به همین دلیل مشکلی برایشان پیش نمی‌آید. ولی اگر شما گرایش سیاسی خاصی دارید، حتماً باید طرفتان را از این موضوع باخبر کنید.

۷. مشکلات سلامتی جدی

سلامت شما نه تنها برای خودتان بلکه برای همسر آینده‌تان هم مهم خواهد بود. پس فردی که برای یک رابطه جدی وارد زندگی شما شده اســت حق دارد از وضعیت سلامتی شما مطلع بوده و اگر مشکلات جسمی جدی مثل دیابت، اپیلپسی، یا بیماری‌های مقاربتی دارید، باخبر شود. همچنین او باید بداند که سابقه یا تاریخچه خانوادگی ابتلا به سرطان در خانواده خود داشته‌اید یا خیر.

۸. دیدگاهتان نسبت به ازدواج و بچه دار شدن

اینکه چه زمان و چطور می‌خواهید ازدواج کنید، اینکه دوست دارید بچه‌دار شوید یا خیر، اینکه دوست دارید چند تا بچه داشته باشید، کی بچه‌دار شوید، چطور بچه‌هایتان را تربیت کنید و مسائلی از این قبیل باید قبل از جدی‌تر شدن رابطه صحبت شود. اینها تصمیماتی هستند که باید در کنار هم بگیرید.

۹. نواقص و ضعف‌هایتان

این فرد جدید قرار اســت به نزدیک‌ترین کس شما تبدیل شود. بنابراین حق اوست که ضعف‌ها، آسیب‌پذیری‌ها و نواقص شما را بداند تا بتواند در این موارد کمکتان کند. شاید حرف زدن درمورد این موضوعات و نشان دادن جنبه آسیب‌پذیر خودتان به کسی سخت باشد ولی این کار در روابط جدی اهمیت زیادی دارد و ایجاد اعتماد و صمیمیت می‌کند.

۱۰. بچه‌هایی که از روابط و ازدواج‌های قبلی دارید

هیچوقت نمی‌توانید بچه‌هایی که از ازدواج‌های قبلی‌تان داشته‌اید را از رابطه جدیدتان مخفی کنید. حتی اگر بچه‌ها با شما زندگی نکنند، فرد جدیدی که وارد زندگی شما شده اســت حق دارد از این موضوع مطلع باشد زیرا ممکن اســت انشعابات در آینده داشته باشد.

در همه روابط رازهایی وجود دارد، هر شخص ناگفته‌هایی دارد که تابحال به هیچکس نگفته اســت. هیچ اشکالی ندارد رازهای شخصی‌تان را برای خودتان نگه دارید، ولی فردی که وارد زندگی شما شده اســت و رابطه‌ای جدی با او شروع کرده‌اید حق دارد یکسری واقعیات درمورد شما را بداند. خیلی مهم اســت که قبل از اینکه خودش این موضوعات را در مورد شما بفهمد، خودتان با او صحبت کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

20 سپتامبر 2016 ... 10 چیزی که هرگز نباید از نامزدتان مخفی کنید:آیا تاکنون موضوع مهمی را از شریک آینده زندگی خود مخفی کردهاید؟ اینکه هر کسی رازهایی برای خودش ...20 سپتامبر 2016 ... آیا تاکنون موضوع مهمی را از شریک آینده زندگی خود مخفی کردهاید؟ اینکه هر کسی رازهایی برای خودش داشته باشد واقعیتی غیرقابل انکار است اما هر ...نمناک سبک زندگیروابط عاطفی این مسائل را هرگز از نامزدتان مخفی نکنید ... بی تردید خیلی چیزها در رابطه باید پنهان بماند، هم برای حفظ رمزآلودگی رابطه و هم جلوگیری از درگیری. ولی مواردی هست ... 10 موضوعی که نباید هیچوقت از نامزدتان پنهان کنید. 1.دوشنبه, 10 آبان 1395. زناشویینامزدی، عقد و بعد از ازدواج10 حرفی که نباید به نامزدتان بزنید ... ۱۰ موضوعی که نباید هیچوقت از نامزدتان پنهان کنید · روابط دوران عقد ...بدون نظر, 05/10/2016, توسط abrang7474, در سرگرمی. دانشگاه شریف و اقدام عجیب در انتشارعکس مریم ... 10 چیزی که هرگز نباید از نامزدتان مخفی کنید. 20/09/2016.20 سپتامبر 2016 ... از دیگر بیماریهایی که ممکن است به فشار خون بالا منجر شوند میتوان به تومور غدد فوقکلیوی، وقفهی ... 10 چیزی که هرگز نباید از نامزدتان مخفی کنید.... بالا 10 چیزی که هرگز نباید از نامزدتان مخفی کنید اعتماد به نفس کودک را چگونه بالا ببریم؟ فال روزانه : فال امروز 31 شهریور چگونه اعتماد کارکنان خود را جلب کنیم؟20 سپتامبر 2016 ... ۱۰ موضوعی که نباید هیچوقت از نامزدتان پنهان کنید: ... The post 10 چیزی که هرگز نباید از نامزدتان مخفی کنید appeared first on آلامتو. آلامتو.بی تردید خیلی چیزها در رابطه باید پنهان بماند، هم برای حفظ رمزآلودگی رابطه و هم جلوگیری از درگیری. ... 10 موضوعی که نباید هیچوقت از نامزدتان پنهان کنید. 1.

کلماتی برای این موضوع
ترس از تنها و مجرد ماندن ترس از تنها و مجرد ماندنترس‌های زیادی در زندگی خود تجربه میکنیم و داشتن ترس هم به هیچ نشانه های عاشق شدن یک مرد را بشناسید روانشناسینشانه های عاشق شدن یکبدبختی اینه که هرکس یه تعریف از عشق داره اول باید یه تعریف درست علمی از عشق بکنن بعد شخصیت شناسی از روی تاریخ تولد تست روانشناسیبه مثال زیر توجه کنید فرض می کنیم که شما متولد اردیبهشت هستیداردیبهشت ماه دوم همسرداری،آیین همسرداری ،ناگفته های مسایل زناشویی …همسرداریهمسرداری موفقهمسرداری در اسلامهمسرداری حضرت فاطمههمسرداری آیینهمسرداری جلا عکس خبر اس ام اس فال برای همه کس دختران …بازدیدکنندگان از جلا عکس خبر اس ام اس فال برای همه کس دختران زنان مردان پسران میگنا مردها را بهتر بشناسید روان شناسی مردانهای گذشته اش بر می گردد باید به مردها بفهمانیم که مورد قبول هستند، آن موقع انتقاد یا رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانبرخی افراد در رابطه ی جنسی خود دچار اضطراب می شوند که به دلیل تصویر ذهنی آن ها از

چرا والدین نباید کودکان خود را به انجام تکالیف مجبور کنند.

[ad_1]

چرا موی سر زودتر از موی صورت سفید می‌شود؟

روز پتر کبیر از پیرمردی پرسید که چرا موی سر او سفید و ریشش سیاه اسـت؟ پیرمرد جواب داد: - چون که موهای ادامه ...

دو برادر که سرنوشتشان را با هم عوض کردند

دو برادر بودند: برادر بزرگ‌تر ثروتمند و خسیس بود و برادر کوچک‌تر سخاوتمند ولی فقیر. با این که بعد از ادامه ...

لایمای مهربان

اربابی در جنگل برای یکی از روستاییان قطعه زمینی جهت کشت و زرع معلوم کرد. روستایی برای خودش در آن جا کلبه‌ای ادامه ...

بهترین داروی لاغری

مرد ثروتمندی بود که از بس خورده و خوابیده بود بی‌نهایت چاق شده بود و بزحمت می‌توانست چند قدم راه برود. ادامه ...

معما

در دوران پیشین، در ساحل دریا، ماهیگیر پیری با زنش زندگی می‌کرد. دار و ندار این زن و شوهر عبارت بود از ادامه ...

مادری که فالگیر شد

مادری فرزند تنبلی داشت که در منزل کنار بخاری می‌نشست و ابداً کار نمی‌کرد. یک روز مادر به او گفت: - پسرم، ادامه ...

یک ملاقه آب

مردی بود بسیار خسیس که عادت داشت قبل از غذا به هر یک از کارکنان منزلش ملاقه‌ای آب بدهد؛ زیرا فکر می‌کرد ادامه ...

زن لجباز

پدر و مادر ثروتمندی دختری داشتند که بسیار زیبا ولی لوس و ننر بود. با تمام زیبایی و ثروتش هیچ کس به خواستگاری ادامه ...

زن دانا

در روزگار خیلی خیلی پیش، در یکی از روستاهای دورافتاده، یکی از روستاییان از دستور ارباب اطاعت نکرد و باعث ادامه ...

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
نحوه برخورد با دانش آموزانی که تکالیفشان را انجام …انجام تکالیف درسی به نوعی به منزله برعهده گرفتن مسئولیت فعالیت های آموزشی فرد استمیگنا چرا دانش آموزان تقلب می کنند ؟ عکستقلب چیست؟ تقلب، دغلی یا دغل‌کاری و به معنای در کاری به نفع خود و به ضرر دیگری تصرف اصول تربیتی کودک زیر سال مرکز ملی پاسخگویی به …با توجه به عدم امکان پاسخگویی در بخش نظرات لطفا سوالات خود را در سامانه ارسال پرسش ترس در کودکان علل، انواع و روشهای درمانی مردمانترس در کودکان ترس واکنشی هیجانی است و هرگاه امنیت جسمی و عاطفی و شخصیتی انسان به خطر چرا خدا بعضی از انسان ها را بدبخت آفریده؟ شهر سوالجواب این سوال در تعریف بدبختی و بیچارگی است واقعا بدبختی چیست؟ کسی که معاد را باور چرا در اسلام برده داری و کنیزداری ممنوع نشد؟ شهر سوالاصولا قضاوت در خصوص برخی مسایل نمی تواند تک بعدی و یک جانبه باشد برای رسیدن به قضاوتی پیش دبستانی و مهد کودک مهتابکلماتی که هرگز نباید به کودکان خود بگویید ۱ گذاشتن اسم روی بچه ها لال یا بچه بدهمه چیز درباره سیستم آموزشی در مدارس ژاپن مردمانمدارس ژاپن خدمتکار ندارند زیرا دانش‌آموزان و کارکنان همه تمیزکاری را انجام می‌دهندچگونه معلمی حرفه ای باشیم،کمال معلم در …معلم حرفه ای،معلم کمال گرا،دانش آموز،کلاس ، مدرسه،یادگیری،ایجاد انگیزه،کلاس جذاب سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر

چرا نباید روزانه به حمام رفت؟

[ad_1]

علت اینکه نباید به حمام برویم و دوش بگیریم چیست؟زیاد حمام کردن و زدن زیاد صابون به پوست خوب نیست، ولی به سختی می توان افراد را متقاعد کرد که از صابون باید زمانی استفاده کنند که واقعا لازم اسـت. صابون چربی پوست را از بین می برد. در نتیجه پوست شما خشک شده و بافت زبر و خشنی پیدا می کند.

از صابون باید در نواحی خاصی استفاده کرد، مانند کشاله ران، زیربغل، و کف پاها. پوست ما قابلیت شگفت انگیزی برای تمیز کردن خودش دارد.بیشتر چیزهایی که امروزه برای سلامتی و سبک زندگی ارائه می شوند، برای اثبات ادعای شان پشتوانه علمی چندانی ندارند. اکنون برای تان توضیح می دهیم

که چرا عادت روزانه حمام کردن، عادت چندان درستی نیست.* لایه بیرونی پوست شما از سلول های مرده ای تشکیل شده اسـت که از لایه های زیرین محافظت می کند.* لایه بیرونی پوست توسط چربی ها یا لیپیدها حفظ می شود که مسئول حفظ رطوبت پوست هستند.* زمانی که به حمام می روید و پوست تان را می سابید،

این لایه چربی را از روی پوست تان جدا می کنید.* هر چه بیشتر دوش بگیرید، آسیب بیشتری به لایه بیرونی پوست وارد می کنید.* زیاد حمام کردن مانع رشد باکتری های مفید روی پوست تان می شود. این باکتری های خوب برای محافظت از پوست و بدن در برابر عفونت ها لازم هستند.

در اثر مکررا حمام کردن،پوست شما فرصت کمتری برای ترمیم خود بواسطه تولید چربی طبیعی در اختیار دارد.* دوش گرفتن زیاد برای موهای تان هم خوب نیست. پیامدهای منفی زیاد حمام کردن برای موها شامل خشکی و شکنندگی و کدر شدن موها و بیشتر شدن احتمال شوره سر اسـت. در بعضی موارد، موها ممکن اسـت چرب هم شوند،

زیرا پوست سر مجبور می شود برای جبران خشکی خود، بیش از حد فعالیت کند.روزانه حمام کردن، چربی طبیعی پوست را از بین می برد، در نتیجه پوست خشک شده و بیشتر در معرض تحریک و التهاب قرار می گیرد. حمام کردن مفرط، یعنی فرسایش زیاد پوست.پوست شما می تواند خودش را تمیز کند و کارهای زیاد وجود دارد که می توانید انجام دهید تا جوری به نظر برسید که انگار همین الان از زیر دوش بیرون آمده اید!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چگونه استحمام کنیم؟ حرارت آب استحمام به طور متوسط باید بین تا درجه باشد از آنجا که درجه حرارت بالای چــرا حجــــاب ؟ چــرا بی حجـــابی؟پیامبر ص در ضمن وصیت خود به علی ع فرمود ای علی ، کسی که زنش را اطاعت کند خدا او را به خسرو گورابی چرا گوش ها به صدا در می …باسلام من با علائم گیجی سر و شدت گرفتن صدا در گوش چپ به پزشک مراجعه کردم تشخیص فشار چرا ، زیرا و چگونه،دانستنیها ،اطلاعات علمیآموزشیسایت علمیمطالب علمیعلمی گزارش های علمیچرازیراچگونه فسیلچگونه می توان ساعت و زمان مناسب برای حمام کردنساعت ،زمان ، حمام کردنساعت و زمان مناسب برای حمام کردنبیتوته پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، …بیتوته پورتال جامع شامل اخبار،سرگرمی،روانشناسی،زناشویی،فال و طالع بینی،دکوراسیون تربیت کودک و اشتباهاتی که نباید انجام داد آکاتربیت کودک و اشتباهاتی که نباید انجام داد چرا نباید بچه‌ها را با هم مقایسه کرد؟ کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات راز موفقیت در زندگی راز هفتم هنگام تصمیم گیری ابتدا نباید بپرسی، از این کار چه نفعی عایدم خواهد شد؟ پرسش

4 چیزی که هرگز نباید به فرزند نوجوانتان بگویید

[ad_1]

همه پدر و مادرها عصبانی می‌شود و ممکن اسـت در لحظه چیزهایی بگویند که بعد از آرامش، از گفتن آن‌ها پشیمان شوند.-هیچ‌کس بی‌نقص نیست، و چیزی به نام پدر و مادر کامل وجود ندارد. گاهی والدین میگویند که نوجوانشان به حرف آن‌ها گوش نمی‌دهد. شما تعجب می‌کنید که چرا آنچه می گویید هیچ تأثیری ندارد و نوجوان هر چه را که می‌گویید از یک گوش می‌شنود و از گوش دیگر بیرون می‌دهد. و درعین‌حال، رفتار فرزند شما بهبود نمی‌یابد.
هنگامی که فرزند شما بارها و بارها شما را نادیده می‌گیرد، سر هر چیزی با شما مخالف کرده و یا دعوا می‌کند شما ممکن اسـت فکر کنید که والدین خوبی نبوده‌اید وظیفه خود را به خوبی انجام نداده‌اید و به نحوی شکست‌خورده‌اید.
اما همان‌طور که جیمز لمن می‌گوید: "دوست ندارم در مورد پدر و مادر بودن از الفاظ "خوب" یا "بد" استفاده کنم. مفیدتر خواهد بود اگر از اصطلاح فرزند پروری مؤثر و غیر مؤثر استفاده کنیم."
خبر خوب این اسـت که پدر و مادرها همیشه می‌توانید یاد بگیرند که چگونه مؤثرتر رفتار کنند.
در تمام مقالات ما را در سایت توانمندسازی والدین (( Empowering Parents ، ما بر روی اصل "فرزند پروری مؤثر" کار می‌کنیم. اگر شما فکر می‌کنید که، فرزندتان به حرف‌های شما گوش فرا نمی‌دهد یا شیوه‌های فرزند پروری شما مناسب نیستند؛ از خود بپرسید: آیا آنچه در قبال خانواده‌ام انجام می‌دهم مؤثر بوده اسـت؟ آیا روش ارتباطی من مفید بوده اسـت؟ و آیا نتایج دلخواهم را از رفتار فرزندانم دریافت می‌کنیم؟
من همچنین می‌خواهم تأکید کنم که اگر شما خودتان را جزء هر یک از حالات زیر تشخیص دادید، نگران نباشید. هیچ‌گاه برای تغییر خیلی دیر نیست. شما هرلحظه می‌توانید راه‌های مؤثرتری برای کمک به رشد خانواده خود، یاد بگیرید.

1. اگر به این کارهایت ادامه دهی هرگز نمی‌توانی مدرکت را بگیری!

استفاده از چنین جمله‌ای می‌تواند حاکی از حیله‌گری شما باشد، شما می‌دانید که فرزندتان گواهینامه‌اش (و یا هر مدرک و مجوز دیگری) را می‌خواهد. شما هم واقعاً از آن‌ها انتظار دارید که از قوانین پیروی کنند، و یا مسئولیت‌های خود را بپذیرند و انجام دهند. قضیه این اسـت که به نظر نمی‌رسد نوجوان شما، برای این چیزها اهمیتی قائل باشد. بنابراین بزرگ‌ترین، قوی‌ترین و خواستنی‌ترین یا تهدیدکننده‌ترین مسئله برای او را، مطرح می‌کنید.
بااین‌حال، این کار به این دلایل می‌تواند بی اثر باشد:
• تهدید به یک نتیجه‌ی ناراحت‌کننده هرگز یک استراتژی مؤثر نبوده اسـت و تنها درگیری را تشدید می‌کند.
• تهدید با حالت عصبی نشان می‌دهد که شما از کوره دررفته‌اید. البته که این‌طور اسـت. والدین بودن کار دشواری اسـت. بااین‌حال، ضروری اسـت که تمرکز کنید. و اگر ناامید شده‌اید مدتی استراحت کنید. رفتار آرام شما باید الگوی فرزندتان باشد. بچه‌ها اقدامات شما بیشتر می‌آموزند تا از کلمات شما. اگر احساس کردید در آستانه عصبانیت هستید به فرزندتان بگویید: "من مدتی زمان احتیاج دارم تا به این قضیه فکر کنم. اجازه بده زمانی که هردو آرام‌تر شدیم دوباره صحبت کنیم."
• به یاد داشته باشید: اگر واقعاً خواستار تغییر رفتار هستید، باید هدف موردنظر را به اهداف کوچک‌تر و مشخص بشکنید و به فرزندتان این فرصت را بدهید که هر روز پیشرفت کند.
دست آخر اینکه: مطرح کردن اهداف بزرگ فرزندتان ، کاری مؤثر نیست، خصوصاً در بحبوحه مشاجره و یا اگر آن هدف بلندمدت باشد و هنوز فرصت زیادی برای آن باقی باشند. بعلاوه تهدید کردن، به فرزند شما مهارت‌های حل مسئله را نمی‌آموزد.

2. "انجام این کار را برای شما ممنوع می‌کنیم."

من متوجه مسئله هستم. بله شما نگران فرزند خود هستید. احتمالاً می‌ترسید او صدمه شدیدی ببیند که شما قادر به اصلاح آن نباشید. و ترس شما باعث می‌شود که او را از انجام برخی کارها منع کنید: رفتن به میهمانی، قرار گذاشتن، شرکت در رقص. قضیه این اسـت که ممنوع کردن فرزندتان از انجام کاری، مؤثر نیست. دو چیز در اینجا مطرح می‌شود. اول اینکه گفتن اینکه "من به تو اجازه نمی‌دهم." مورد اجابت او قرار نمی‌گیرد. بلکه به جای اجابت، باعث رفتار مخرب پنهانی می‌شود. که در آن فرزند شما تلاش می‌کند هر طور شده بدون اطلاع شما به مقصود خویش برسد. دوما، این کار فرصت کمک به فرزندتان برای رشد و یادگیری را از شما می‌گیرد.
پس چه می‌توانید انجام دهید ؟ با پرداختن به نگرانی‌های واقعی خود، چیزی شبیه به این را به او بگویید: من مطمئن نیستم که این میهمانی برای شما به اندازه کافی ایمن باشد. قبل از اینکه در مورد رفتن شما به این میهمانی صحبت کنیم از شما می‌خواهم اسامی والدینی که در این میهمانی حضور دارند را در اختیارم قرار دهید و اینکه چه کسی مسئول خواهد بود. همچنین شما باید همه تکالیف خود را انجام دهید و این هفته شب‌ها جای دیگری نروید.
چنین کاری می‌تواند نتیجه‌ای متفاوت بدهد. شما به او اجازه ندادید.شما نگذاشتید او کاری را که دوست ندارید خودسرانه انجام دهد. می‌توانید در این فرصت به او اجازه حضور در میهمانی را بدهید.
(و اگر متقاعد نشدید می‌توانید این کار را نکنید.) شما برای او موقعیتی را فراهم کردید که اجابت و موافقت را تمرین کند و آن را به شما نشان دهد. تا شما اطمینان حاصل کنید که او در برابر خطرات توانمند اسـت.
دست آخر: "منع" یک فعالیت باعث افزایش این احتمال می‌شود که فرزند شما وارد آن کار ناایمن شود. اغلب مؤثرتر اسـت که از این فرصت برای کمک به آموزش و رشد آن‌ها استفاده کنید.

3. "اگر این کار را انجام دهی، هیچ‌کس دیگری، تو را دوست نخواهد داشت. "

شما نمی‌توانید به سادگی همچنین حرفی بزنید. شما می دانید که فرزند شما تمایل دارد که پذیرفته شود. شما می‌دانید که فرزند شما می‌خواهد دوست داشته شود. حتی ممکن اسـت شما صادقانه نگران باشید که فرزندتان به دلیل تمایل به رئیس مآبی و یا جر و بحث، و یا حتی به دلیل رنگ کردن موهایش مورد پذیرش دیگران قرار نگیرد. اما قضیه این اسـت: شما نمی‌توانید با شرمنده کردن یک کودک او را به نشان دادن رفتاری بهتر ترغیب کنید. چنین راهکاری برای هیچ‌کس جوابگو نیست. دلیلش این اسـت که شرم باعث احساس حقارت و بی‌ارزشی می‌شود، و به احتمال زیاد موجب خواهد شد کودک شما به دلیل شرمندگی در هم بشکند.
قضیه این نیست که چه چیزی درست اسـت یا چه چیزی غلط، قضیه تأثیرگذار بودن اسـت. و حقیقت این اسـت، که شرمنده کردن راهی مؤثر برای کمک به تغییر رفتار کسی نیست.
دست آخر اینکه : شما نمی‌توانید با شرمنده کردن کودک، رفتار او را بهتر کنید.

4. "تو یک ...."

ناسزا گفتن، برچسب زدن، و یا حمله به شخصیت فرزندتان تکنیک‌های مؤثری برای رفتار با او نیستند. اگر شما نتوانید برای او الگوی مناسبی باشید، تشویق رفتار مسئولانه در فرزندتان تقریباً غیرممکن اسـت. کنترل احساسات خودتان برایتان دشوار اسـت، کمی از موقعیت دور شوید. کمک و پشتیبانی دریافت کنید. والدین خوبی بودن، چیزی ذاتی نیست، ما همه در حال پیشرفت هستیم.
و به یاد داشته باشید، هر چیزی که شخصیت فرزند شما را هدف قرار دهد، در تغییر رفتار او بی‌تأثیر خواهد بود. بر روی رفتار تمرکز کنید، نه بر شخص. شما می‌توانید با محبت و پذیرنده باشید و درعین‌حال در قوانین و انتظارات خود ثابت قدم باشید. دوست بودن با فرزندتان به این معنا نیست که به او اجازه هر کاری را بدهید. همچنین تلاش برای تغییر و بهبود رفتار آن‌ها هم به معنی پرخاشگری، ناسزا گفتن و توهین کردن نیست. در عوض بر روی رفتار فرزندتان تمرکز کنید، نه بر شخصیت او.
دست آخر اینکه : فرزند پروری مؤثر، کاری ملایم و ظریف اسـت و بر مسائل موجود تمرکز می‌کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
تربیت کودک و اشتباهاتی که نباید انجام داد آکاتربیت کودک و اشتباهاتی که نباید انجام داد همانقدر که رسیدگی به کودک و توجه به نیازهای اصول تربیتی نوجوان نوجواندنیای نوجوانانبرخورد با نوجوانپسر نوجوانرژیم نوجوانفرزند نوجواندختر در ذهن دختران نوجوان چه می گذرد؟در ذهن دختران نوجوان چه می گذرد؟ شاید بیشترین جمله ای که از زبان دختران نوجوان شنیده انجمن اولیاومربیان آموزش وپرورش ناحیه دو آموزش …آیا تا به حال شده است که با همسر ، دوست و یا رییس تان در مورد موضوع مهمی صحبت کنید و او میگنا روان شناسی دنیای پررمز و راز نوجوانیآغاز نوجوانی، شروع نگرانی‌ها دوران بلوغ که با اوایل نوجوانی آغاز می‌شود، دوران مقالات کاربردی فارسی متاسفانه بسیاری از خانواده ها ما بدون توجه به نیاز های واقعی زندگی خود دچار اشتباهی

رویدادهای نجومی شهریور که نباید از دست بدهید

[ad_1]

رویدادهای نجومی شهریور که نباید از دست بدهید

دانش > نجوم - به گزارش ایرنا،هر چند همنشینی ناهید و برجیس در روز ششم شهریور 95 را که جزء 10 رویداد بسیار مهم سال 95 بود، پشت سرگذاشتیم، اما آسمان همواره رویدادهای مهمی دارد.

مدیر انجمن نجوم آماتوری ایران در خصوص رویدادهای نجومی مهم در شهریور ماه گفت: پنج شنبه 11 شهریور95، ساعت 13:33 این روز ماه نو خواهد شد و طی دو شب (دیشب و امشب) ساکنان زمین، ماه را در آسمان مشاهده نخواهند کرد.
مسعود عتیقی بیان کرد: ساعت 19:57 پنجشنبه، ماه به گره صعودی می رسد و به بالای مدار زمین می رود.
وی اظهارکرد: با توجه به سن و سایر ضوابط علمی رویت، هلال ذیحجه در شامگاه روز پنجشنبه قابل رصد نبوده؛ بنابراین ذیقعده امسال 30 روزه تمام خواهد شد عتیقی ادامه داد: در این روز خورشید گرفتگی حلقوی رخ خواهد داد که در سواحل شرقی تا مرکز افریقا قابل مشاهده است، هیچیک از مراحل این کسوف در کشورمان قابل مشاهده نخواهد بود، کشورهای گابن، کنگو، تانزانیا، ماداگاسکار شاهد این گرفت هستند.
وی گفت: خورشید گرفتگی این روز، در اقیانوس هند پایان می پذیرد، کسوف جزیی در بیشتر مناطق افریقا و در اقیانوس هند قابل مشاهده است.
عتیقی بیان کرد: خورشیدگرفتگی حلقوی زمانی رخ می دهد که ماه از زمین دور بوده(اوج زمینی) و نمی تواند در لحظه خورشید گرفتگی تمام سطح خورشید را بپوشاند، براین اساس حلقه ای از نور خورشید در اطراف سیاهی قرص ماه قابل رصد بوده و تاج خورشیدی در این نوع گرفت نمایان نمی شود.

*** رویت هلال ذیحجه 1437 در شامگاه جمعه
مدیر انجمن نجوم آماتوری ایران گفت: در شامگاه جمعه 12 شهریور هلال شامگاهی ذیحجه 1437در سراسر کشور در مناطق با افق غربی باز و عاری از غبار و آلودگی، با چشم غیر مسلح قابل رویت خواهد بود.
وی ادامه داد: سن هلال در شامگاه این روز حدود 30 ساعت خواهد بود و با وجود ارتفاع کم هلال، اما درخشندگی ماه (فاز آن) شرایط بسیار مطلوبی دارد که این شرایط، در مناطق جنوب غربی کشور به مراتب بهتر است،در ضمن، سیاره آبی نپتون ساعت 20:30 امشب به وضعیت مقابله(Opposition) می رسد و بهترین شرایط را برای رصد با تلسکوپ از روی زمین دارد.
وی گفت: همچنین ساکنان امریکای مرکزی، پس از نیمه شب این شب(2:25 بامداد شنبه به وقت کشورمان)، اختفای سیاره برجیس را در پشت ماه با درخشش 1% شاهد خواهند بود.

*** سالروز بزرگداشت ابوریحان بیرونی و روز ملی ستاره شناسی
وی افزود: روز شنبه 13 شهریور 1395 از جمله تاریخ های مهم در تقویم ایرانی است چرا که سالروز بزرگداشت اخترشناس نامدار کشورمان، ابوریحان بیرونی است، ستاره ای زمینی که در آسمان علم جهان در همیشه تاریخ علم می درخشد.
وی ادامه داد: انجمن نجوم آماتوری ایران این روز را به عنوان 'روز ملی ستاره شناسی' پیشنهاد کرده است، برگزاری همایش های علمی برای شناساندن مفاخر علمی این سرزمین عالم پرور، اجرای شامگاه رصدی در بوستان ها و مراکز عمومی و دیگر برنامه های ترویج علم در این مناسبت توصیه شده است تا با انعکاس آنها، اخبار این فعالیت ها قبل و بعد از اجرا به اطلاع عموم علاقمندان برسد.
عتیقی گفت: بدیهی است انجمن نجوم آماتوری ایران در روز مذکور برنامه هایی را در خانه ستاره شناسی تهران به اجرا در خواهد آورد و از برنامه های گروه های فعال و شاخص نجومی کشور استقبال و پشتیبانی خواهد کرد.
عتیقی بیان کرد: در این روز همچنین در ساعت 15:01 سیاره ناهید 1.1 درجه جنوب ماه با 5درصد روشنایی قرار می گیرد و در نقاط شمالی کره زمین، ماه سیاره ناهید را در پشت خود پنهان می کند، به این پدیده در اصطلاح نجومی، اختفا می گویند و زمانی رخ می دهد که یک جرم دورتر هر چند بزرگ، پشت جرم آسمانی نزدیکتر(مثلا ماه) مخفی شود. آب های شمالگان، بهترین نقطه برای رصد این اختفا خواهد بود.
وی اظهارکرد: در روز یکشنبه 14 شهریور، در این شب و ساعت 00:26 بامداد دوشنبه ستاره آلفای صورت فلکی خوشه(سنبله) و یا همان سماک اعزل 5.8 درجه جنوب ماه خواهد بود، همچنین در ساعت 00:35 این شب؛ سیاره کیوان، 5.9 درجه شمال ستاره دل کژدم (قلب العقرب) قرار می گیرد.
وی اظهارکرد: در سه شنبه 16 شهریور در ساعت 23:14 ماه به اوج زمینی خود و در فاصله 405059 km از زمین قرار خواهد گرفت، همچنین ساعت 01:53 بامداد جمعه سیاره زرد رنگ کیوان 3.8 درجه جنوب کره ماه است.
وی گفت: جمعه 20 شهریور، ماه در ساعت 16:19 به وضعیت تربیع اول می رسد.
عتیقی یادآور شد: سه شنبه 23 شهریور، ساعت 04:30 بامداد این شب(صبح چهارشنبه) سیاره تیر به مقارنه داخلی خواهد رسید، بنابراین در رزوهای قبل و بعد این تاریخ نباید متوقع مشاهده این جرم ستاره مانند در آسمان شامگاهی و یا صبحگاهی بود، همچنین در پنجشنبه 25 شهریور، در این شب و در حقیقت در ساعت 04:25 بامداد جمعه ماه به گره نزولی می رسد وبه زیر مدار زمین می خزد.
مدیر انجمن نجوم آماتوری ایران گفت: جمعه 26 شهریور، باز هم خسوف غیرمرئی و یا همان ماه گرفتگی نیم سایه در امسال را داریم که تیرگی ماه در این نوع گرفت برای چشم انسان قابل احساس نیست، این گرفت ساعت 18:55 به وقت جهانی آغاز می گردد، پوشش گرفت مذکور در بیشتر مناطق شرق اروپا، شرق افریقا، آسیا و غرب استرالیا خواهد بود.
وی گفت: ساعت 23:35 این شب ماه کامل( وضعیت بدر) خواهد شد، از آنجا که این ماه بدر، نزدیکترین ماه کامل به اعتدال پاییزی است به آن 'ماه درو (برداشت محصول)' می گویند.
عتیقی افزود: در روز یکشنبه 28 شهریور، ساعت 19:45 ملکه آسمان شامگاهی ناهید؛ 2.2 درجه شمال ستاره سمک اعزل(آلفای صورت فلکی خوشه و یا همان سنبله) خواهد بود، همچنین ماه در ساعت 21:30 این شب به حضیض زمینی(کمترین فاصله با زمین) و به فاصله 361894 km از زمین می رسد.
وی یادآور شد: چهارشنبه 31 شهریور 95، در این شب و در حقیقت ساعت 03:07 بامداد پنجشنبه اول مهر، ماه با 70 درصد درخشندگی، ستاره چشم گاو(دبران) را می پوشاند( اختفا )، جنوب غرب آسیا شرایط مطلوبتری برای رصد این اختفا دارد، در برخی نقاط یک عبور خراشان دیده می شود و در ساعت 02:43 بامداد این شب، دبران تنها 0.2 درجه این ستاره با ماه جدایی زاویه ای داشته و جنوب ماه است.

5454

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان