با «سندرم افسردگی پس از تعطیلات» چه کنیم؟!

آنها ممکن است زندگی روزمره قبلی‌شان را مانند نیروی شدید جاذبه زمین پس از روزها بی‌وزنی احساس کنند. بار و وزن آشنایی که ناگهان تحمل آن بسیار سخت‌تر از قبل می‌شود. در واقع برخی از مردم دچار افسردگی پس از تعطیلات شده و بازگشت به روال عادی زندگی برایشان بسیار مشکل می‌شود. اگر شما از این نوع افراد هستید با یک برنامه‌ریزی مختصر می‌توانید پس از روزهای آرام تعطیلات، زندگی معمول‌تان را دوباره از سر بگیرید. راهکارهای ارائه شده در این مطلب به شما کمک می‌کند که راحت‌تر از پس افسردگی پس از تعطیلات برآیید.

1- بازگشت ملایم

یک دوره تعطیلات به نوعی آرامش واقعی است و می‌تواند فرد را براحتی گرفتار اضطراب پس از تعطیلات کند. بنابراین برنامه‌ریزی دقیق برای بازگشت به زندگی عادی بسیار ضروری است. در این خصوص ترفند ساده‌ای می‌توان به کار بست به این صورت که روز پس از تعطیلات را به کار کردن مشغول نشوید و اندکی وقت‌تان را آزاد بگذارید. مثلا می‌توانید در این روز اگر باید سرکار بروید، کمتر از معمول کار کنید و بیشتر استراحت کنید و حتی با همکارانتان از خاطرات تعطیلات و احتمالا سفرتان صحبت کنید و تجربه‌های آنها را نیز بشنوید. با این روش خود را آرام‌آرام برای از سر گرفتن زندگی روزمره آماده می‌کنید.

2- تجربه‌های گذشته

فصل تعطیلات در عین حال که شادیبخش است، اضطراب‌آور نیز محسوب می‌شود. در این روزها اعضای خانواده کنار هم هستند، برای یکدیگر هدیه می‌خرند، دوست و آشنا به دیدن یکدیگر می‌روند و غذاهای متنوع مصرف می‌کنند، خرید و مهمانی‌های لذتبخش وجود دارد و بالاتر از همه هیجان شب سال نو، که همه اعضای خانواده دور هم جمع شده‌اند، آدرنالین خون را به مقدار قابل‌توجهی افزایش می‌دهد.

همین موضوعات بازگشت به شرایط عادی و بدون هیجان و خانه خالی از مهمان و محل کار کسل‌کننده را سخت کرده تا جایی که می‌تواند روحیه‌تان را تخریب کرده و شما را ناامید و افسرده کند و کامتان را از تصور ورود دوباره به زندگی همیشگی تلخ کند. حتی اگر تعطیلات بسیار شادی را نگذرانده باشید باز هم بازگشت به روال عادی زندگی که نظم بسیار می‌طلبد مشکل است. اما برای این‌که این افسردگی را زودتر از سر بگذرانید به خودتان بگویید که این احساس عادی است و ممکن است چند روز بیشتر طول نکشد و اوضاع روحی‌تان روبه‌راه خواهد شد. در این باره می‌توانید به تجربه‌های گذشته‌تان نگاهی بیندازید.

مثلا آیا همیشه پس از تعطیلات گرفتار یکسری دوره رکود و رخوت می‌شوید؟ یعنی اگر پس از دو دوره تعطیلات گذشته دچار ناامیدی شده بودید پس احتمال این‌که در این دوره هم چنین احساسی را تجربه کنید بسیار بالاست. بنابراین با دقت بررسی کنید چه چیزی باعث شد که از افسردگی رها شوید و اکنون باید چکار کنید تا دچار این چرخه از افسردگی نشوید و بسرعت به جنگ آن بروید.

3- پس از تعطیلات

در تعطیلات شما به اندازه کافی فرصت استراحت و آرامش داشته‌اید و از زندگی پر از وقت آزاد و حتی تنبلی روزهای آغازین سال نو بسیار لذت برده‌اید. اکنون که تعطیلات تمام شده و به زندگی و کارتان بازگشته‌اید باید به خودتان امیدوار باشید که می‌توانید کارهایی انجام دهید تا از زندگی روزمره پیشینتان ـ حتی اندکی ـ متفاوت باشد. در حقیقت هر نوع تغییر در روزمرگی برای روحیه‌تان خوب است و جانتان را تازه می‌کند.

هرگاه قرار است به برنامه‌های قبلی‌تان بازگردید به خودتان بیش از حد فشار نیاورید و همه چیز را آسان بگیرید. به خودتان یادآور شوید که تعطیلات برایتان بسیار خوب بوده و فرصتی فراهم کرده که بتوانید با شادابی بیشتر به کار و زندگی‌تان برگردید و همه چیز را از سر بگیرید.

گاهی اوقات هم ممکن است استراحت و تفریح توانسته ذهنتان را بخوبی فعال کند و شما نسبت به زندگی، حرفه، روابط و... دید تازه‌ای پیدا کرده باشید. بنابراین بعد از تعطیلات که باانرژی کافی به کار و زندگی‌تان برمی‌گردید، بهترین زمان برای اعمال این تغییرات است. با این کار نه تنها اوضاعتان را نسبت به پیش از تعطیلات بهتر می‌کنید، بلکه بی‌جهت گرفتار افسردگی پس از تعطیلات نمی‌شوید.

4- تصمیم‌های سال نو

اگر برای سال نو فهرستی از تصمیم‌ها و اهدافی دست‌نیافتنی ترتیب داده‌اید و اکنون با سپری شدن تعطیلات سال نو، خود را در برابر آنها و سختی‌های عملی کردنشان می‌بینید و نگران شده‌اید، خودتان را بیش از این آزار ندهید. به جای این کار، فهرست خواسته‌ها و اهدافتان را دوباره بررسی و این بار براساس توان و انرژیتان برنامه‌ریزی کنید. آن تصمیم‌هایی را که عملی کردنشان بسیار سخت است و شما را مضطرب می‌کند فعلا حذف کرده و به زمان دیگری که از حال و هوای تعطیلات بخوبی بیرون آمده‌اید موکول کنید.

این‌بار موقع برنامه‌ریزی، دقت کنید اهدافتان دست‌یافتنی و کاملا منطقی باشند. مثلا برای کم کردن وزن، ناگهان در مدت زمانی کوتاه به سایز دلخواه رسیدن شدنی نیست. اما اگر تصمیم بگیرید حداقل چند کیلو از وزنتان بکاهید می‌توان امید داشت که تصمیم درستی گرفته‌اید.

5- کنار جمعیت

بخشی از افسردگی پس از تعطیلات به خالی شدن دور و برتان از خانواده و دوستان و آشنایانتان برمی‌گردد. شما که در تعطیلات کنار عزیزانتان بودید پس از تعطیلات ناگهان خود را تنها یا در کنار کسانی می‌بینید که بخوبی نمی‌شناسید و دچار اندوه می‌شوید. اما می‌توانید با حفظ ارتباطتان با دوستان و اعضای خانواده روحیه خود را خوب نگه دارید. برای تعطیلات آخر هفته برنامه‌ریزی کنید و باز هم کنار هم باشید و با این ترفند افسردگی را از خود دور کنید.

6- فعالیت‌های جذاب

برای این‌که بتوانید هیجان مشابه سال نو را در وجود خود حفظ کنید، می‌توانید برای خود فعالیت‌های جالب ترتیب دهید. مثلا در یک کلاس آموزشی در زمینه فعالیت مورد علاقه‌تان ثبت‌نام کنید یا به ورزش محبوبتان بپردازید یا به سینما یا تماشای تئاتر بروید. می‌توانید از دوستانتان هم بخواهید که همراهی‌تان کنند. البته بهتر است نوع فعالیت انتخابی‌تان با بودجه‌تان سازگاری داشته باشد. با این روش می‌توانید حتی پس از پایان یافتن هیجان و شادی‌های مربوط به تعطیلات سال نو، همچنان از زندگی‌تان لذت ببرید.

7- انتخاب سالم

معمولا هنگام تعطیلات افراد به خوراک خود بدرستی توجه نمی‌کنند و به پرخوری می‌پردازند و احتمال این‌که وزنشان بالا برود بسیار زیاد است و اگر شما به این دلیل نگران هستید، خیلی ساده و راحت می‌توانید برنامه رژیم غذایی مناسب ترتیب داده و با ورزش منظم دوباره به وضع خوب سابق‌تان بازگردید. پس از تعطیلات سعی کنید غذاهایی مصرف کنید که هورمون سروتونین (هورمون سرخوشی و لذت) در بدنتان افزایش یابد. غذاهای حاوی تریپتوفان ـ مانند موز، محصولات لبنی، مرغ و نخودفرنگی ـ این خاصیت را دارند.

بدون هیچ عذر و بهانه‌ای ورزش کنید. زیرا ورزش حال روحی‌تان را خوب می‌کند.

8- استفاده از فرصت به دست آمده

معمولا تعطیلات سال نو به دلیل برنامه‌های تفریحی و دید و بازدید باعث می‌شود شما به مشکلات زندگی‌تان کمتر فکر کنید، اما با تمام شدن این روزها، ممکن است دوباره به یاد مشکلات و احتمالا موضوعات ناراحت‌کننده‌ای که آزارتان داده است، بیفتید. به جای این‌که به دام افسردگی و غم و اندوه بیفتید از این فرصت استفاده کرده و از مشاوران حرفه‌ای برای حل مشکلات‌تان کمک بگیرید.

اگر از همین ابتدای سال به فکر حل مشکلات‌تان باشید به احتمال زیاد می‌توانید به نتیجه دلخواهتان برسید و از شر موارد ناراحت‌کننده راحت شوید. اگر هم مشکلات مالی یا بدهی دارید با برنامه‌ریزی صحیح به کنترل وضع مالی و پرداخت بدهی‌هایتان بپردازید.

9- سال پیش‌رو

از همان اولین روز کاری در ذهنتان سال پیش‌رو را سالی پر از موفقیت و پرانرژی تصور کنید تا وجودتان از اضطراب آرام شده و گرفتار نگرانی و افسردگی پس از تعطیلات نشود. با خود تصور کنید در فصل‌های مختلف سال جدید می‌خواهید چه کارهایی انجام دهید و در ذهن خود برنامه‌ریزی کنید. این کار باعث می‌شود به زندگی و شروع دوباره کارها با شوق و اشتیاق نگاه کنید و افسردگی از شما دور بماند.

wikihow / مترجم: نادیا زکالوند

با بیش‌فعالی کودکان چکار کنیم؟!

به گزارش جام جم آنلاین، والدین در کاربرد دو اصطلاح پرجنب و جوش و بی‌قراری غالبا دچار سردرگمی می‌شوند. از این رو لازم است تفاوت میان این دو مشخص شود.

ویژگی‌های زیر در کودکان بیش فعال قابل مشاهده است:
- به نظر می رسد هیچ توجهی به صحبت های طرف مقابل ندارند.
- در اتمام کارها حتی کارهایی که خودش هم دوست دارد ، مشکل دارد وآنها را نیمه کاره رها می کند .
- احتمال ابتلا به اختلالات زبان وگفتار وشنوایی وجود دارد.
- ناتوانی در طبقه بندی وسازمان دادن برنامه ها وامور
- عدم تمایل به انجام کارهایی که نیازمند فعالیت فکری وتمرکزند .
- داشتن رفتار تکانشگری
- ناتوانی در انجام بازی های آرام
- دائماً می خواهد جلب توجه کند .
- بی صبری
- داشتن رفتار پرخاشگرانه
- خواب ناآرام
- انجام کارهای خطرناک بدون آن که به پیامد های آن فکر کنند.
- مشکل خام حرکتی ( دست وپا چلفتی)
- رفتارهای آزارشی
- خود آزاری ، کندن مو و پوست خود
- معمولاً برخوردار از هوش بهر طبیعی
- تصادف کردن به میزان بیشتر از دیگران
- داشتن عزّت نفس پایین و بسرعت احساس ناکامی کردن

ـ اغلب دست و پاهایش بی‌قرار است یا روی صندلی خود آرام ندارد.
ـ از آرام نشستن در یکجا یا روی صندلی برای مدتی حتی کوتاه ناتوان است.
ـ حوصله تحمل دیگران یا رعایت نوبت را ندارد و خیلی ناشکیب است.
ـ بیشتر در حال حرکت است و آرامش روانی ـ عضلانی ندارد.
ـ خیلی حرف می‌زند و پیش از این که پرسش‌ تمام شود، پاسخ می‌دهد.
ـ محرک‌های محیطی به آسانی حواس او را پرت می‌کنند.
ـ در انجام دستورالعمل صادر شده از جانب دیگران بسیار ناتوان است و بیشتر کارها را نیمه‌تمام رها می‌کند.
ـ در بازی‌ها یا انجام تکالیف نیز نمی‌تواند برای مدت طولانی تمرکز داشته باشد و از پرداختن به فعالیت‌های ذهنی عموما گریزان است.
ـ اغلب از یک مشغله تمام نشده به سوی فعالیت دیگری کشیده می‌شود.
ـ نمی‌تواند با آرامش بازی کند یا به تماشای برنامه تلویزیونی مورد علاقه‌اش بنشیند.
ـ بیشتر حرف دیگران را قطع یا در آن مداخله می‌کند.
ـ به نظر می‌رسد به آنچه به او گفته می‌شود، توجهی ندارد.
ـ وسایل خودش را گم می‌کند.
ـ به ظاهر فرد فراموشکاری به نظر می‌رسد و حواسش اصلا جمع نیست.
اما پرجنب و جوشی عبارت است از فعالیت بدنی زیاد، حرکاتش ناگهانی است و به دشواری می‌تواند مدتی سر جایش بنشیند. این کودکان با آن که پرتحرک‌اند، ولی وقتی توجه شان به چیزی جلب می‌شود می‌توانند حواسشان را متمرکز کنند.
برای تشخیص باید قبل از هفت سالگی ، حداقل شش ماه نشانه ها تداوم داشته باشند ودر دو محیط خانه ومدرسه دیده شود ودر عملکرد اجتماعی وتحصیل اختلال ایجاد کند .

نکات مهم در مورد بیش فعالی

بیش فعالی، شایع ترین اختلال روانپزشکی کودکان است ودر پسران دو تا سه برابر بیشتر از دختران دیده می شود و تا جوانی و بزرگسالی تداوم می یابد. چنانچه کمبود توجه - بیش فعالی درمان نشود به احتمال زیاد مشکلاتی در مدرسه در پی خواهد داشت.

بیش فعالی می تواند به گونه ای اختلال ارثی باشد و اغلب همراه با دیگر اختلالات روی می دهد. رایج ترین آنها اختلال یادگیری و اختلال رفتاری است مانند اختلال نافرمانی تقابلی و اختلال سلوک.

به دو علت تشخیص ودرمان سریع این اختلال مهم است. نخست، درمان به کسی که اکنون در سن کودکی است کمک بیشتری می کند. اگر کودک دروس خود را هر چه آسان تر در مدرسه فرا گیرد، به او کمک می شود از ناراحتی واضطراب وفشارهای روحی ناشی از مشکلات آموزشی دور بوده واز مورد تنفر بودن دیگر کودکان و درگیری با پدر ومادر در امان باشد.

دوم، درمان زودتر می تواند خطر مشکلات رفتاری بیش فعالی کودکان را که به احتمال زیاد تا بزرگسالی تداوم دارد، کاهش دهد.

تشخیص بیش فعالی در کودکان با مصاحبه از مادر وپدر یا دیگر افرادی که در پرورش کودک سهیم هستند، آموزگار و مقیاس های سنجش ( که در توصیف وجود وشدت نشانه ها به کار می رود) صورت می گیرد.

هیچ گونه آزمایش ویژه روان شناسی یا آزمایشگاهی برای تعیین این مشکل وجود ندارد.

علت اصلی این اختلال هنوز به طور قطع مشخص نیست اما در هر حال عواملی همچون آسیب‌های جزئی وارده به مغز و سیستم عصبی، ضربات وارده به مغز کودک در دوران بارداری و مراحل اولیه رشد عفونت در سیستم عصبی، مسمومیت‌های شیمیایی و غذایی، اضطراب‌ها و فشارهای روانی و سختگیری‌های مفرط والدین و تنبیه‌های بدنی ممکن است زمینه‌ساز پدید آمدن فزون‌کنشی باشد.

برای درمان این اختلال باید کوشید علت اصلی تا آنجا که ممکن است روشن شود. دارودرمانی، رفتاردرمانی و روان‌درمانی از راه‌های درمان است که باید زیر نظر متخصص انجام شود.

در ضمن مهارت در رفتار با کودک نیز می‌تواند کمک کند. والدین باید برای رفتار کودک حد و مرزی قائل شوند که کاملا بی‌ابهام باشد و در رعایت این حد و مرز ثابت‌قدم و جدی باشند.

محدودیت‌های کودک باید مشخص و روشن باشد و همراه با آن کودک تشویق شود. بالا بردن دامنه تمرکز و توجه کودک به وسیله سرنخ‌ها، با صدای بلند با کودک حرف زدن و چند بار تکرار کردن و برنامه‌ریزی روزانه نیز کمک‌کننده هستند.

انواع بیش فعالی

کمبود توجه: یکی از ویژگی های مهم این اختلال که تقریبا همواره وجود دارد این است که آنها به آسانی گرفتار حواس پرتی وپریشانی فکر یا کوتاهی مدت زمان توجه می شوند.

این مشکل مانند بیش فعالی چندان مشهود نیست.خردسالان در مقایسه با بزرگسالان نسبتا فاقد مهارت تمرکز وادامه انجام وظایف دراز مدت و کسالت آور هستند.او مانند یک کودک نو پا وشاگرد کودکستانی با شتاب از کاری به کار دیگر می پردازد و در آخر به نظر می رسد در انجام کار دچار سرگشتگی است.

در مدرسه چون نمی تواند برای مدت طولانی به چیزی توجه کند، تکالیفش را تمام نمی کند.

بسیاری از این کودکان حداقل برای اندک مدتی می توانند به دقت به چیزی گوش دهند.اگر آزمایش کننده (روان شناس،روانپزشک،پزشک و آموزگار) تغییر پذیری پتانسیل چنین رفتاری را تشخیص ندهد ممکن است به نتیجه ای نا درست دست یابد که کودک سالم است و این اولیا و مربیان هستند که بیش از حد واکنش نشان می دهند.

این کودکان مشکل هایی را در توجه انتخابی نشان می دهند و از آنجاکه قادر به کنترل توجه خود نیستند د رحین انجام کارها وتکالیف به رویا فرو می روند واین نا توانی خود عاملی برای ناتوانی های تحصیلی ور فتارهای اجتماعی می شود.

پرتحرکی-تکانشی: اولیا ومعلمان آنها را به منزله کودکانی که بیش از حد پرجنب وجوش هستند، توصیف می کنند.مرتب به اطراف می دوند واز در و دیوار بالا می روند.درآرام نشستن مشکل دارند حتی در هنگام خواب بیش از اندازه به اطراف حرکت می کنند.

منظور از تکانشگری نیز انجام یک عمل بدون فکر وتامل در مورد عمل ونتیجه آن است. به عبارتی برانگیختگی در این کودکان، ناتوانی در فکر کردن قبل از انجام یک عمل نیست، بلکه انجام عمل پیش از آن که مدت زمانی رابه فکر کردن اختصاص دهند است.

تکانشگری چهار نوع است:1-عمل بدون کنترل ، بازداری یا توقف2-عمل بدون تفکر یا ملا حظه گری3-عمل بدون پیش بینی،برنامه ریزی کافی یادرنظر گرفتن پیامد ها4-عمل آنی وناگهانی.

مورد دیگری که در بحث تکانشی مهم ومسأله ساز است کنترل ادرار ومدفوع است. کودکان خردسال بیش فعال ممکن است در مدت روز خود راخیس یا کثیف کنند. به نظر می رسد آنها به نیازهای فشارخویش توجهی ندارند وتا اندازه ای خود را تخلیه می کنند.

ترکیبی: در این نوع اختلال فرد بسیار فعال است و بدون فکر اقدام به فعالیت و انجام کار می‌نماید. کودکان با این نوع اختلال نشانه‌هایی از هر دو نوع قبل را که متذکر شدیم دارا هستند. آنها در توجه‌کردن، بیش‌فعال بودن و کنترل تکانش‌های خود دچار مشکل هستند البته گاهی تمام کودکان بی‌توجه هستند و یا اینکه بیش از حد فعالیت می‌کنند و حرکات تکانشی دارند.

علل اختلال بیش فعالی

در حال حاضر علل اصلی این اختلال نا شناخته است. این احتمال وجود دارد که ناشی از مجموعه عوامل پیچیده ای باشد. در اینجا به ذکر چند مورد می پردازیم.

1-عوامل ژنتیک
در مطالعه اعضای خانواده کودکان دارای این اختلال مشاهده شده که یکی از اعضا که معمولا پدر است به علت عوامل ژنتیکی دارای همین اختلال است.

در مطالعه هم شکمان وفرزند خوانده ها رابطه قوی بین عوامل ژنتیک و وجود این اختلال مشاهده شده است. آنها با مطالعه عوامل خانوادگی –ژنتیک-روانی اجتماعی در خویشاوندان درجه اول این کودکان دریافتند احتمال وجود اختلالی مشابه بسیار زیاد است.

2-عوامل عصبی وشیمیایی
در بخش های گوناگون مغز ناقل های عصبی مختلفی وجود دارند.اگر میزان یک ناقل عصبی ناکافی باشد بخشی از مغز که باید روی آن عمل کند بدرستی کار نخواهد کرد .کوکان بیش فعال ممکن است دچار کمبود هایی در بعضی ناقل های عصبی باشند.

3-خانواده و رفتار والدین
پژوهشگران این اختلال را نوعی واکنش کودک نسبت به نابسامانی های خانوادگی نظیر اعتیاد به الکل،اضطراب مزمن والدین و افسردگی مادر دانسته اند و از سوی دیگر به دلیل فراوانی بیشتر مبتلایان به بیش فعالی در خانواده های پر جمعیت آن را به محرک های محیطی نا مناسب مانند کثرت افراد وعدم رفاه خانواده نسبت داده اند.

مطالعه تعامل والدین- فرزند در ایران نشان داده است که این والدین بیشتر از والدین کودکان عادی از شیوه های فرزند پروری خودکامه استفاده می کنند، دارای اعتماد به نفس کمتری هستند،از شیوه های تنبیهی بیشتری استفاده می شد وروابط سردی با فرزندانشان دارند.

4-علل روانشناختی
هر اندازه کودک کم سن تر باشد ،ناراحتی یا تنش روانی وی بیشتر به شکل تظاهرات جسمانی بروز می کند.در این زمینه چگونگی رفتار والدین و واکنش آنها مهم است.

در تعدادی از کودکان ،بیش فعالی آشکارا جنبه مرضی دارد.از جمله رفتار های تحریک آمیز وخطرناکی که موجب می شود کودک خود را مدام در موقعیت های مخاطره انگیز قرار دهد .بالاخره بیش فعالی می تواند پاسخی به یک اضطراب دایم باشد.

5-تاثیر مواد سمی: عوامل محیطی مانند مسمومیت سربی ، تاثیر امواج تلویزیونی وچراغ های مهتابی را ازعلل احتمالی بیش فعالی در نظر گرفته اند. بیش فعالی می تواند ناشی از مواد افزودنی یا ترکیب کننده های طبیعی برخی غذاها باشد بنابراین یک رژیم غذایی مرکب از گوشت تازه ،سبزیجات،شیر را پیشنهاد می شود.

لیلا کامرانی - کارشناس ارشد روانشناسی

استامینوفون هم خطرناک است هنگام مواجهه با مسموم دارویی چکار کنیم؟!

دکتر کاوه سالارمند ، داروساز در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند مصرف داروهایی چون استامینوفن که همیشه در خانه وجود داشته نمی تواند مشکلی ایجاد کند ولی مسمومیت این دارو نیز کم نیست و مشکلات زیادی در اثر استفاده نابه جا از همین دارو نیز ایجاد شده است.

در رابطه با علائم مسمومیت های دارویی می توان گفت ، علائم زیادی این عارضه با خود به همراه دارد البته علائم بستگی به این دارد که مسمومیت با چه دارویی صورت گرفته باشد اما علائمی که در اکثر مسمومیت های دارویی شایع است تغییرات علائم حیاتی بدن است مانند افزایش یا کاهش تنفس ، فشار خون ، ضربان قلب ، تغییرات بینایی (تنگی یا گشادی مردمک چشم ،تاری دید) و تغییراتی پوستی .قابل ذکر است یکسری از علائم ، علائم داخلی محسوب می شوند و فقط با آزمایش قابل تشخیص و بررسی هستند مانند مشکلات ریوی ، کلیوی ، کبدی و...

وی در ادامه افزود : چند نکته اساسی در اینجا وجود دارد ، اطرافیان فرد مسموم وظیفه مهمی را بر عهده دارند و باید به چند نکته دقت کنند مهم تر از همه خونسردی خود را حفظ کنند و اطلاعات درست در اختیار اورژانس قرار دهند اطلاعاتی که در اینجا بسیار حائز اهمیت است این موارد است که بیمار چه زمانی دارو را مصرف کرده ؟ فرد مسموم چه نوع ماده و دارویی را مصرف کرده؟ چه میزان دارو استفاده کرده است ؟

معمولا خیلی از افراد معتفدند که فردی که به اشتباه دارو یا ماده شیمیایی را مصرف می کند در صورتی که استفراغ کند برایش خوب است و ماده شیمیایی از بدنش خارج می شود در صورتی که این کار بسیار اشتباه است و در برخی موارد ممکن است خود آسیب جدی به بیمار وارد کند مخصوصا در مواردی که فرد بیمارهوشیاری عادی ندارد .نکته دیگری که وجود دارد این است که نباید به فردی که دچار مسمومیت شده مایعات بدهیم چرا که اگر مایعات درست مصرف نشوند ممکن است باعث جذب بیشتر دارو یا ماده شیمیایی گردد و منجربه تشدید مسمومیت شوند .

این دارو ساز در رابطه با شایع ترین مسمومیت های دارویی در کشور گفت : معمولا داروهای اعصاب و داروهای خواب آور بالاترین درصد مسمومیت را دارند به علاوه یکسری از داروهای ضد افسردگی ،داروهایی برای کنترل عدم تعادل مغز استفاده می شود مثل دارویی که برای جلوگیری از توهم استفاده می شود بیشترین موارد مسمومیت دارویی در کشور هستند .

وی درخصوص پیشگیری از این عارضه متذکر شد : معمولا کودکان و حتی در برخی موارد بزرگسالان و افراد کهنسال بیشتر قربانی این نوع از مسمومیت هستند. پیشگری در 2 دسته از افراد بسیار حائز اهمیت است کودکان و سالمندان 2 گروه از افرادی هستند که نسبت به بقیه باید دقت بیشتری روی آن ها داشت .والدین به خاطر داشته باشند داروهایی که به کودکشان می دهند با دوز بزرگسال نباشد مخصوصا کودکان زیر 5سال . داروهای مصرفی افراد خانواده را دور از دسترس کودکان نگهدارید. همچنین، داروهای خود را در مقابل چشم کودکان نخورید، چرا که کودکان از رفتار بزرگسالان تقلید می کنند و ممکن است دور از چشم والدین داروها را به دهان ببرند.اگر به کودک خود دارو می دهید به او تفهیم کنید که این دارو است و از کلماتی مثل آبنبات، شکلات و یا خوراکی استفاده نکنید.

در خصوص کهنسالان ، مسمومیت دارویی بسیار شایع و البته خطرناک است. مثلا فردی به دکتر مراجعه می‌کند و باید یک قرص را در هفته دو یا سه بار مصرف کند اما به طور اشتباهی روزی سه عدد قرص می‌خورد و بعد از چند روز دچار مسمومیت می‌شود. بهتر است داروهای بیمار افسرده و یا بیمارانی که تعادل رفتاری ندارند و یا افرادی که سابقه اقدام به خودکشی دارند را دور از دسترس ایشان قرار دهید و مراقبت دقیقی در خصوص میزان داروی مصرفی ایشان به عمل آورید.

سالارمند در پایان بیان کرد: مسمومیت هایی که از طریق آمپول بوجود می آید بسیار خطرناک و در برخی موارد کشنده است چرا که فرآورده های تزریقی وارد خون می شود و دسترسی برای حذف آنها وجود ندارد و از همین رو، مسمومیت بر اثر آمپول خطرناک تر از قرص و شربت و... است.

بیتا نوروزی - خبرنگار جام جم آنلاین

چگونه ویندوز را سریع‌تر خاموش کنیم؟!

[ad_1]

کامپیوتر‌های ویندوزی طبیعتا باید خیلی زود خاموش شوند، مگر اینکه مشکلی بوجود آمده باشد و باعث ایجاد تاخیر در روند خاموش شدن سیستم گردد. با ما در این مقاله همراه باشید تا روش خاموش کردن سریع ویندوز را با هم بررسی کنیم.

• مطمین شوید که ویندوز در هنگام خاموش شدن حافظه Page File را پاک نمی‌کند

سیستم عامل ویندوز از قابلیتی به نام Page File بعنوان حافظه مجازی سیستم استفاده می‌کند (نحوه کار Page File به این صورت است که مقداری از فضای هارد دیسک را به عنوان حافظه RAM در نظر می‌گیرد). پاک کردن Page File (که از این پس نام آن را “حافظه مجازی” خواهیم گذاشت) در هنگام خاموش شدن سیستم، به صورت پیش‌فرض در ویندوز غیر‌فعال است. با فعال شدن این ویژگی هر اطلاعاتی که در حافظه مجازی ذخیره شده باشد در هنگام خاموش شدن سیستم پاک می‌شود. پاک شدن حافظه مجازی باعث می‌شود که اگر شخصی به هر طریقی به هارد دیسک کامپیوتر دسترسی پیدا کند، نتواند اطلاعات حساس ذخیره شده در این قسمت از حافظه را استخراج نماید.

پاک کردن حافظه مجازی توسط ویندوز باعث تاخیری چند دقیقه‌ای در روند خاموش شدن سیستم می‌شود. مدت زمان این تاخیر به عواملی همچون میزان حافظه مجازی و سرعت هارد دیسک سیستم بستگی دارد. به هر حال اگر هارد دیسک شما رمزگذاری (Encrypt) شده باشد، نیازی به پاک شدن حافظه مجازی نخواهید داشت زیرا رمزنگاری مانع از دستیابی فرد مهاجم به اطلاعات شخصی و اطلاعات ذخیره شده در حافظه مجازی خواهد شد.

اگر در محیط اداری مشغول به کار هستید و رایانه شما توسط واحد IT مدیریت می‌شود، ممکن است به هر دلیلی این ویژگی فعال شده باشد. در این صورت تنها راه حلی که وجود دارد این است که میزان فضای اختصاص داده شده به حافظه مجازی را کاهش دهید.

از طریق رجیستری ویندوز می‌توانید بررسی کنید که آیا سیستم عامل در هنگام خاموش شدن کامپیوتر حافظه مجازی را پاک می‌کند یا خیر.

1. کلید‌های ویندوز و “R” از صفحه کلید را فشار دهید. در پنجره باز شده (Run) عبارت “regedit” را وارد کرده و سپس اینتر کنید.
2. صفحه مربوط به رجیستری ویندوز باز می‌شود. در این صفحه و از قسمت سمت چپ مسیر زیر را دنبال کنید:

HKEY_LOCAL_MACHINE -> SYSTEM -> CurrentControlSet -> Control -> Session Manager -> Memory Management

3. در پنجره سمت راست گزینه “ClearPageFileAtShutdown” را بیابید. اگر مقدار این رجیستر (که در ستون Data قابل مشاهده است) بر روی “(۰x00000000 (0” تنظیم شده است، حافظه مجازی در هنگام خاموش شدن سیستم پاک نمی‌شود. ولی اگر مقدار این رجیستر “(۰x00000001 (1” باشد، ویندوز در زمان Shutdown حافظه Page File را پاک می‌کند. در این حالت برای جلوگیری از این امر باید مقدار این رجیستر را به صفر تغییر داد. برای این منظور کافی است روی گزینه “ClearPageFileAtShutdown” دو بار کلیک کرده و در پنجره باز شده در زیر قسمت “Value Data” به جای عدد ۱، عدد ۰ را وارد کنید. با این کار روند خاموش شدن سیستم شما به مراتب سریع‌تر از پیش خواهد شد.

اگر گزینه “ClearPageFileAtShutdown” را در صفحه سمت راست پیدا نکردید نشانه خوبی است! این بدین معنی است که حافظه مجازی توسط ویندوز در هنگام خاموش شدن سیستم پاک نمی‌شود.

• تذکر: رجیستری ویندوز ابزاری بسیار قدرتمند است و استفاده نادرست از آن تاثیرات مخربی روی ویندوز خواهد داشت. اگر دقیقا طبق دستور‌العمل گفته شده عمل نمایید جای هیچ نگرانی نیست و مشکلی برای سیستم شما بوجود نخواهد آمد.

• سرویس‌هایی که باعث ایجاد تاخیر در روند خاموش شدن سیستم می‌شوند را شناسایی کنید

اگر فکر می‌کنید یک سرویس در پس‌زمینه سیستم عامل ویندوز شما در حال اجرا است که باعث طولانی شدن زمان Shutdown می‌شود، از طریق Event Viewer می‌توانید مطمین شوید که آیا واقعا اینطور هست یا خیر.

1. اگر از ویندوز ۸ یا ۱۰ استفاده می‌کنید بر روی دکمه Start راست کلیک کرده و “Event Viewer” را انتخاب کنید (در ویندوز ۷ پس از کلیک بر روی Start، عبارت Event Viewer را جستجو کنید تا به آن دسترسی پیدا کنید).

2. مسیر زیر را دنبال کنید:

Applications And Services Logs -> Microsoft -> Windows -> Diagnostics-Performance -> Operational

3. روی گزینه “Operational” کلیک راست کرده و “Filter Current Log” را انتخاب کنید.

4. در قسمت “Event Ids” عدد “۲۰۳” را وارد کرده و سپس OK کنید. با انجام این کار فقط رخداد‌های مربوط به خاموش شدن سیستم نمایش داده می‌شوند.

5. لیستی که مشاهده می‌کنید نشان دهنده سرویس‌هایی است که باعث ایجاد تاخیر در روند Shutdown می‌شوند. با کلیک بر روی هر یک از آن‌ها، می‌توانید نام سرویس را در برگه “General” در قسمت “File Name” و “Friendly Name” مشاهده کنید.

همانطور که گفته شد اطلاعات موجود در این صفحه نشان دهنده سرویس‌هایی است که باعث کندی روند خاموش شدن سیستم می‌شوند. برای مثال در این تصویر، نرم‌افزار VPN ممکن است یکی از عوامل طولانی شدن زمان Shutdown باشد. اگر نرم‌افزاری در این لیست وجود دارد که استفاده چندانی از آن نمی‌کنید، آن را Uninstall کرده و با این کار زمان خاموش شدن سیستم را کاهش دهید. توجه داشته باشید که برخی از سرویس‌های موجود در این لیست، سرویس‌های خود سیستم عامل هستند و شما نمی‌توانید هیچ کاری در مورد آن‌ها انجام دهید.

مقدار “WaitToKillServiceTimeout” را در رجیستری ویندوز بررسی کنید

هنگامی که بر روی گزینه “Shut Down” کلیک می‌کنید، ویندوز بلافاصله سیستم را خاموش نمی‌کند. بلکه ابتدا پیام (سیگنال) “سیستم در حال خاموش شدن است” را به تمام برنامه‌هایی که در پس‌زمینه سیستم عامل در حال اجرا هستند می‌فرستد. سپس مدت زمان مشخصی به این برنامه‌ها و سرویس‌ها فرصت می‌دهد تا اطلاعات خود را ذخیره کرده و به کار خود پایان دهند. سپس تمام برنامه‌ها را بسته و کامپیوتر را خاموش می‌کند.

بصورت پیش‌فرض ویندوز پنج ثانیه برای این منظور در نظر می‌گیرد و اگر سرویس‌ها و برنامه‌های در حال اجرا در پس‌زمینه در زمانی کمتر از پنج ثانیه بسته شوند، سیستم منتظر پایان یافتن این بازه زمانی نمی‌ماند و بلافاصله خاموش خواهد شد.

رجیستر “WaitToKillServiceTimeout” مقدار این بازه زمانی را در خود نگه می‌دارد. برخی از برنامه‌ها پس از نصب مقدار این رجیستر را افزایش می‌دهند، چرا‌که ممکن است برای ذخیره اطلاعات و پایان دادن به کار خود به مدت زمان بیشتری نیاز داشته باشند. با اضافه شدن این بازه زمانی، روند خاموش شدن سیستم نیز طولانی‌تر خواهد شد.

1. صفحه رجیستری ویندوز را از طریق پنجره Run و تایپ کردن عبارت regedit باز کنید.
2. مسیر زیر را دنبال کنید:

HKEY_LOCAL_MACHINE -> SYSTEM -> CurrentControlSet ->Control

3. در پنجره سمت راست گزینه “WaitToKillServiceTimeout” را بیابید. عددی که در زیر ستون Data نوشته شده است نشان دهنده بازه زمانی بر حسب میلی ثانیه است. بعنوان مثال در تصویر زیر عدد ۵۰۰۰ نشان دهنده این است که ویندوز در زمان خاموش شدن، ۵ ثانیه به سرویس‌ها و برنامه‌ها برای بسته شدن فرصت می‌دهد.

4. برای تغییر مقدار بازه زمانی بر روی “WaitToKillServiceTimeout” دو بار کلیک کنید. زمان مورد نظر را (بر حسب میلی ثانیه) در قسمت “Value Data” وارد کرده و سپس اینتر کنید.

زمان کمتر از ۵ ثانیه برای این مقدار پیشنهاد نمی‌شود، زیرا برخی برنامه‌ها ممکن است نتوانند اطلاعات را در زمانی کمتر از این مقدار ذخیره نمایند و این امر منجر به از دست رفتن این اطلاعات و احتمالا کارایی نادرست این برنامه در آینده خواهد شد.

روش‌های بسیار زیادی برای اینکه سرعت خاموش شدن سیستم خود را کاهش دهید وجود ندارد، ولی با انجام کار‌های فوق می‌توانید مطمین باشید که این روند در کوتاه‌ترین زمان ممکن انجام خواهد شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه ویندوز را حذف کنیم؛ چه باید سازِش و نالِش …بروبچ ای که ویندوز ۸ رو به شیوه نصب کرده اند بدانند و آگاه باشند که پس از حذف چرا باید وای‌فای را آخر شب خاموش کنیم؟ شبکهباور عمومی اشتباه یک باور اشتباه وجود دارد که روشنخاموش کردن زیاد یک روتر باعث خرابی چگونه کامپیوترمان را ویروس کشی کنیم؟در این مطلب قصد داریم که به شما نحوه استفاده صحیح از آنتی ویروس مایکروسافت را آموزش چگونه پاورپوینت را به یک فایل ویدیویی تبدیل کنیم؟نرم‌افزار پاورپوینت فایل ویدیویی آموزش کامپیوتر تبدیل پاورپوینت به فیلمدانلود چگونه از هک شدن جلوگیری کنیم؟چگونه از هک شدن جلوگیری کنیم؟ راه های زیادی برای افزایش امنیت سیستم و جلوگیری از هک چگونه بفهمیم که هک شده ایمچگونه بفهمیم که هک شده ایم ؟ راههای زیادی هست که به کمک آنها بفهمیم هک شده ایم یا نه؟چگونه در زیرنویس فارسی را فعال کنیم؟ …چگونهدرزیرنویسفارسیسه شنبه ۱۶ آذر ۱۳۹۵ چگونه در زیرنویس فارسی را فعال کنیم؟ کینگنتچگونه حجم مصرف اینترنت موبایل را کاهش دهیم؟ …شاید در ابتدا این میزان مصرف چندان زیاد به نظر نرسد، اما اگر در طول هفته روزی یک ساعت چطوری در لپتاپها، بین دو کارت گرافیک سوئیچ کنیم؟ ویندوز … دیدگاه برای چطوری در لپتاپها، بین دو کارت گرافیک سوئیچ کنیم؟ در ویندوز چیست و چگونه کار می کند ؟ علم … در ویندوز چیست و چه کاری انجام می دهد ؟ تشریح کامل معنی ، تلفظ صحیح و کاربرد چگونه ویندوز را حذف کنیم؛ چه باید سازِش و نالِش سرخه تَله بروبچ ای که ویندوز ۸ رو به شیوه نصب کرده اند بدانند و آگاه باشند که پس از حذف ویندوز ۸ چرا باید وای‌فای را آخر شب خاموش کنیم؟ شبکه باور عمومی اشتباه یک باور اشتباه وجود دارد که روشنخاموش کردن زیاد یک روتر باعث خرابی آن می چگونه کامپیوترمان را ویروس کشی کنیم؟ در این مطلب قصد داریم که به شما نحوه استفاده صحیح از آنتی ویروس مایکروسافت را آموزش دهیم چگونه پاورپوینت را به یک فایل ویدیویی تبدیل کنیم؟ نرم‌افزار پاورپوینت فایل ویدیویی آموزش کامپیوتر تبدیل پاورپوینت به فیلمدانلود چگونه از هک شدن جلوگیری کنیم؟ چگونه از هک شدن جلوگیری کنیم؟ راه های زیادی برای افزایش امنیت سیستم و جلوگیری از هک شدن وجود چگونه بفهمیم که هک شده ایم چگونه بفهمیم که هک شده ایم ؟ راههای زیادی هست که به کمک آنها بفهمیم هک شده ایم یا نه؟ چگونه در زیرنویس فارسی را فعال کنیم؟ کینگنت چگونهدرزیرنویس شنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۵ چگونه در زیرنویس فارسی را فعال کنیم؟ کینگنت چگونه حجم مصرف اینترنت موبایل را کاهش دهیم؟ شبکه شاید در ابتدا این میزان مصرف چندان زیاد به نظر نرسد، اما اگر در طول هفته روزی یک ساعت را به چطوری در لپتاپها، بین دو کارت گرافیک سوئیچ کنیم؟ ویندوز من دیدگاه برای چطوری در لپتاپها، بین دو کارت گرافیک سوئیچ کنیم؟ در ویندوز چیست و چگونه کار می کند ؟ علم فردا در ویندوز چیست و چه کاری انجام می دهد ؟ تشریح کامل معنی ، تلفظ صحیح و کاربرد چیست ؟

چگونه از دستورات صوتی GoPro استفاده کنیم؟!

[ad_1]

“GoPro، عکس بگیر” این جمله‌ای است که می‌توانید به GoPro مدل Hero5 Session یا Hero5 Black بگویید. هنگامی که صحبت از کنترل کردن GoPro بدون استفاده از دکمه‌ها و صفحه لمسی آن به میان می‌آید چند گزینه در اختیار کاربران این دوربین قرار دارد: خریدن یک ریموت کنترل یا استفاده از برنامه Capture بر روی گوشی تلفن همراه. سری Hero5 از دوربین‌های GoPro قابلیت بسیار جالبی در این مورد دارد. شما می‌توانید با استفاده از صدای خود، GoPro را کنترل کنید.

دستورات صوتی به صورت پیش‌فرض بر روی دوربین فعال نیستند. اگر از GoPro مدل Hero5 Black استفاده می‌کنید، برای فعال‌سازی این قابلیت، انگشت خود را روی صفحه اصلی دوربین به سمت پایین کشیده و از منوی باز شده، آیکون Voice Command را لمس کنید. همچنین در GoPro Hero5 Session از بخش Settings گزینه Capture را انتخاب کرده و ویژگی Voice Command را فعال یا غیر‌فعال کنید.

این ویژگی شما را قادر می‌سازد تا در هر جایی که هستید با استفاده از دستورات، کنترل دوربین را به دست بگیرید. فقط یک شرط دارد؛ GoPro روشن یا در حالت Standby باشد. تمامی دستورات با “GoPro” شروع می‌شوند.

لیست دستوراتی که می‌توانید استفاده کنید عبارتند از:

• GoPro, start recording (با استفاده از این دستور فیلم‌برداری آغاز می‌شود)

• GoPro, stop recording (با استفاده از این دستور فیلم‌برداری پایان می‌یابد)
• GoPro, take a photo (با استفاده از این دستور دوربین یک عکس می‌گیرد)
• GoPro, shoot burst (با استفاده از این دستور، دوربین چند عکس پشت سر هم می‌گیرد)
• GoPro, time-lapse mode (این دستور دوربین را در حالت time-lapse قرار می‌دهد)
• GoPro, start time lapse (با استفاده از این دستور، دوربین شروع به فیلم‌برداری با حالت time lapse می‌کند)
• GoPro, stop time lapse (با استفاده از این دستور، فیلم‌برداری با حالت time lapse پایان می‌یابد)
• GoPro, video mode (این دستور دوربین را در قسمت انتخاب حالت‌های فیلم‌برداری قرار می‌دهد)
• GoPro, photo mode (این دستور دوربین را در قسمت انتخاب حالت‌های عکاسی قرار می‌دهد)
• GoPro, burst mode (این دستور دوربین را در قسمت انتخاب حالت‌های عکاسی پشت سر هم قرار می‌دهد)
• GoPro, turn off (این دستور دوربین را خاموش می‌کند)
• GoPro, HiLight (این دستور به منظور نشانه‌گذاری ویدیو استفاده می‌شود که در برنامه ویرایشگر Quik کاربرد دارد)

اگر دستورات را فراموش کردید اصلا جای نگرانی نیست. در بخش Preferences و در قسمت List of commands می‌توانید آنها را بیابید. در بخش preferences همچنین می‌توانید زبان مورد نظر خود را برای بیان دستورات انتخاب کنید. در حال حاضر زبان‌های انگلیسی (US، UK و Australian)، آلمانی، فرانسوی، ایتالیایی، اسپانیایی، چینی و ژاپنی برای هر دو مدل Black و Session در دسترس هستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه از دستورات صوتی استفاده کنیم؟ چگونه از دستورات صوتی استفاده کنیم؟

چگونه خوراک گوشت ایرانی درست کنیم؟!

[ad_1]

در این بخش برای شما کدبانوهای عزیز خوراک گوشت ایرانی را نیز قرار داده ایم.خوراک گوشت که طعم بسیار عالی دارد و می تواند برای شما یک غذای کامل باشد. با خوردن این غذا بیماری را از خود دور می کنید. خوراک گوشت یکی از غذاهایی اســت

که بسیار سریع آماده می شود و طعم بسیار خوبی دارد. انواع گوشت از منابع غنی روی محسوب می‌شوند.روی از املاحی اســت که در رشد کودکان و بلوغ نوجوانان، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن و نیز افزایش قدرت ایمنی بدن و کمک به پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها بسیار تاثیر گذار اســت.

مواد لازم:

زردآلوی خشک (قیسی)                               115 گرم
روغن زیتون                                               2 قاشق سوپخوری
پیاز خلال‌کرده                                            1 عدد درشت
گوشت سردست بدون استخوان خردکرده       1 کیلوگرم
زیره                                                        1 قاشق چایخوری
دارچین                                                    1 قاشق چایخوری
تخم گشنیز آسیاب‌کرده                              1 قاشق چایخوری
بادام زمینی خردکرده                                  1 قاشق سوپخوری
پوست پرتقال رنده‌کرده                                1 قاشق سوپخوری
آب پرتقال از                                              1 عدد
آب گوشت                                                3 پیمانه (750 میلی‌لیتر)
کنجد                                                      1 قاشق چایخوری
نمک و فلفل                                             به مقدار لازم
زعفران سائیده                                         1 قاشق چایخوری

طرز تهیه:

زردآلوها را از وسط دو نیم کنید و با یک لیوان آب به مدت یک شب در ظرفی بخیسانید.اکنون پیاز را با روغن زیتون کمی تفت دهید تا نرم شود.سپس گوشت، زیره، تخم گشنیز، دارچین و فلفل را بیفزائید و کمی تفت دهید. اینک زردآلو را با همان آبش، پوست پرتقال،

آب پرتقال، زعفران و بادام زمینی را به مایه اضافه کنید.در پایان، مقداری آب گوشت بیفزائید تا سطح گوشت را بپوشاند.حالا درِ ظرف را ببندید و به مدت 1/5-3 ساعت روی حرارت ملایم قرار دهید تا گوشت بپزد.اگر در طول پخت آب آن کم شد،

می‌توانید مقداری آب گوشت به آن اضافه نمائید. کنجد را نیز در ظرف دیگری کمی تفت دهید تا طلائی‌رنگ شود.سپس خوراک را در ظرف دلخواه بکشید و کنجد را روی آن بپاشید و با جعفری تازه میل نمائید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
شما با گوشت بوقلمون چی درست میکنید و … گوشت بوقلمون بسیار لطیف است و میتوان با آن انواع غذاهای خوشمزه ایرانی را طبخ نمودیک پیراشکی خوشمزه با روکش شکلاتی درست کنیمپیراشکی ، طرز تهیه پیراشکی ، مواد لازم برای تهیه پیراشکی ، چگونه پیراشکی درست کنیم یک خار پاشنه پا را چگونه درمان کنیم؟خار پاشنه پا را چگونه درمان کنیم؟ پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان این اسنک قارچ و گوشت خوشمزه رو عرض دقیقه درست …مواد لازم برای دو نفر گوشت چرخ کرده گرم قارچ گرم پیاز یک عدد متوسط فلفل دلمه ای ماکارونی طرز تهیه ماکارونی دمی ایرانی با گوشت چرخ …ماکارونی دمی ایرانی طرز تهیه داخل قابلمه ای را از آب پر کنید و مقداری نمک و روغن خوراک های ساده و جدید چگونه سبزی‌ها را خوشمزه‌تر کنیم؟ از ویژگی‌های یک رژیم غذایی سالم این است که در آن کلم پلو طرز تهیه کلم پلو شیرازی با گوشت …کلم پلو شیرازی کلم قمری گرم گوشت چرخ کرده گرم پیاز عدد تخم مرغ عددچگونه روی چرم نقاشی کنیم؟ تاریخچه نقاشی روی چرمبا وجود هفتاد سال قدمت هنر نقاشی روی چرم این هنر هنوز به ثبت نرسیده است هنر نقاشی روی آشپزی سالم پزشکان ایران وجود سیر در این خوراک خوشمزه عطر و طعم خاصی به آن بخشیده است مواد لازم برای تهیه پوره چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیمیکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در

چگونه شقاق را درمان کنیم؟!

[ad_1]

مقدمه ای در مورد شقاق مقعدی یا فیشر

شقاق نام عربی و فیشر نام انگلیسی آن و ترک یا چاک خوردگی نام فارسی آن میباشد که در واقع همان زخم شدن لبه داخلی مقعد می باشد .

شقاق مقعد یک پارگی یا زخم سطحی( tear) در ناحیه آنودرم (پوشش سلولی مقعد) اسـت. شقاق به صورت یک خط طولی اسـت که در نیمه تحتانی کانال مقعد در ناحیه زیر خط دندانه‌ای (dentate line) ایجاد می‌شود و چون این ناحیه گیرنده‌های حسی بسیار زیادی دارد، یک وضعیت فوق‌العاده دردناک ایجاد می‌کند.

 این زخم خطی، بصورت طولی در فاصله خط دندانه ای و پوست قرار دارد و چون این ناحیه گیرنده های حسی بسیار زیادی دارد، یک وضعیت فوق العاده دردناک ایجاد می کند .

شقاق بیماری اسـت که افراد زیادی را می تواند درگیر خود کند . شقاق حاد معمولا با درمان محافظتی بهبود می یابد ولی شقاق مزمن اکثرا نیاز به جراحی پیدا می کند .

درمان این بیماری با روش های مختلف امکان پذیر اسـت که در این مقاله از دلگرم  روش های درمانی و چگونگی تشخیص آن مورد بررسی قرار گرفته اسـت.

شقاق مقعد چیست؟

فیشر پارگی کوچک پوست دور مقعد اسـت. شقاق مقعد هم در کودکان و هم در بین بزرگسالان شایع اسـت. این بیماری عموماجدی نیست، اما زخم ایجاد شده باعث نگرانی می شود، مخصوصا در بین کودکان.

شقاق در مقعد در اغلب افراد ظرف یک تا دو هفته مثل هر زخم دیگر روی پوست بهبود پیدا می کند. برخی از شقاق های مقعد برای بهبودی به زمان بیشتری نیاز دارند.شقاق مقعد مزمن شایع نیست، اما در صورت بروز باز هم می توان آن را به خوبی درمان کرد.

علائم و نشانه ها شقاق چیست؟

 علامت مشخص این بیماری، درد و خونریزی زمان دفع مدفوع اسـت. این درد هنگام اجابت مزاج ایجاد شده و تا چند ساعت ادامه دارد.

فیشر حاد یک پارگی سطحی درآنودرم اسـت که معمولا با درمان دارویی و توصیه های تغذیه ای بهبود می یابد اما فیشر مزمن به صورت زخم با لبه های برجسته و فیبرهای سفید رنگ اسفنکتر داخلی آنال دیده می شود.

زخم شقاق خطی، بصورت طولی در فاصله خط دندانه ای و پوست قرار دارد و چون این ناحیه گیرنده های حسی بسیار زیادی دارد، یک وضعیت فوق العاده دردناک ایجاد می کند .

 

 

چگونه  تشخیص بدهیم که شقاق مقعدی داریم؟

با دیدن زخم در مقعد تشخیص داده میشود.برای رد علل دیگر خونریزی میتوان معاینه داخلی انجام داد.اگر بیمار درد شدید دارد معاینه داخلی مقعد باید تا بهبودی به تعویق بیفتد.اگرشخص شقاق های متعدددارد یا در محل غیر معمول مثلا سمت چپ یا راست زخم داردباید احتمال بیماریهای دیگر بررسی شود،از قبیل:بیماریهای التهابی روده،سیفلیس،نقص سیستم ایمنی،سل،ایدز،کانسر مقعد.

فیشر به دو صورت حاد و مزمن وجود دارد ، فیشر حاد ، زمانی اسـت که از زمان بوجود آمدن ،تا بهبودی ، 8 هفته طول بکشد.در صورتیکه بهبودی زخم از 8 هفته طولانی تر شود ،آنگاه زخم وارد مرحله مزمن خواهد شد ، از علل مزمن شدن فیشر میتوان به عدم مصرف فیبر و ملین کافی ، بوجود آمدن التهاب و اسپاسم (انقباض شدید ) و در دریچه داخلی مقعد و بدنبال آن کاهش شدید خونرسانی به محل فیشر(زخم) ، که این خود باعث بدتر شدن وعمیقتر شدن زخم فیشر خواهد شد .

در فیشر مزمن ، دو لبه زخم بهم میرسند ولی بعلت عدم خونرسانی مناسب ، ایندو لبه بهم جوش نخواهند خورد وگاهی یک زائده گوشتی بنام زائده نگهبان در ابتدای آن بصورت واکنشی بوجود خواهد آمد .

درمان شقاق(فیشر)چگونه اسـت؟

جهت درمان باید سیکل درد، اسپاسم و ایسکمی شکسته شود.

اولین قدم درمانی تجویز ملین هایی اسـت که مدفوع را حجیم و شل می کنند و همراه با آن نشستن در لگن آبگرم را توصیه می کنیم.

در این مرحله تجویز پماد آنتی هموروئید

(حاوی مواد بیحس کننده ، کورتون و مواد نرم کننده می باشد) و یا ژل لیدوکائین می تواند کمک کننده باشد. اغلب موارد شقاق حاد با چنین درمانی بهبود می یابند. در صورتیکه پاسخ درمانی کافی گرفته نشد، و یا شقاق از نوع مزمن بود، می توان از داروهای دیگری استفاده کرد.

نیتروگلیسیرین با همان مکانیسمی که عضلات صاف عروق کرونر را شل می کند می تواند عضله اسفنکتر داخلی را هم شل کرده و از اسپاسم خارج کند. پماد %0.2 (دو دهم درصد) آن برای درمان شقاق استفاده میشود و معتقدند یک اسفنکتروتومی شیمیایی موقت ایجاد می کند علاوه بر آن خونرسانی آنودرم را نیز افزایش می دهد.

از معایب آن ایجاد سر درد اسـت و بهتر اسـت در حالت خوابیده استفاده شود. در ایران گاهی به اشتباه به بیمار پماد%2 (دو درصد) داده میشود که سردرد بسیار شدیدی ایجاد میکند. پماد ایزوسورباید و یا دیلتیازم موضعی و خوراکی نیز می توانند با مکانیسم مشابه به بهبود شقاق کمک کنند و سر درد هم ایجاد نمی کنند. درمان دارویی شقاق مزمن در حدود 60% موارد موثر اسـت.

تزریق موضعی سم بوتولینیوم(بوتاکس)

نیز با فلج موقت عضلات اسفنکتر داخلی, یک نوع اسفنکتروتومی شیمیایی موقت ایجاد می کند که می تواند باعث بهبودی شقاق شود. اما در دراز مدت تا 41% احتمال عود وجود دارد.

در مورد نقش لیزر در درمان فیشر

آنال, تبلیغات, بیش از واقعیت اسـت و در محافل و مقالات علمی جایگاه قابل توجهی برای آن قائل نیستند. در صورت عدم پاسخ به درمان داروئی, بعترین درمان, جراحی اسـت, مشروط برآنکه توسط یک جراح کارآزموده انجام شود.

درمان جراحی

در مواردیکه درمان دارویی فایده ای نداشته و یا خوب شده و مجدداً عود کرده توصیه میشود. بهترین درمان جراحی اسفنکترو تومی لترال اسـت. قبلاً از دیلاتاسیون تدریجی آنوس زیر بیهوشی استفاده می شد که تا 40% با عود همراه بود. در اسفنکتروتومی لترال حدود 30% فیبرهای عضله اسفنکتر داخلی در سمت راست یا چپ آنوس قطع میشوند.

بیش از 95% بیمارانی که اسفنکتروتومی میشوند, با این درمان با این درمان بهبود می یابند و میزان عود آن کمتر از 10% می باشد. با این عمل احتمال بی اختیاری نسبت به دفع گاز وجود دارد و میزان این عارضه بین 5 تا 15% گزارش شده اسـت.اسفنکتروتومی لترال به دو روش باز وبسته انجام میشود. روش بسته بر اساس مقالات با عوارض کمتری همراه میباشد.

 

درمان های خانگی شقاق

بهداشت

پس از رفتن به دستشویی مقعد خود را به خوبی با آب بشوئید. آن را به آرامی خشک کنید. وقتی مقعد زخم شده برای شست و شوی آن از صابون استفاده نکنید زیرا باعث التهاب می شود.

نوشیدنی زیادی بنوشید

بزرگسالان باید روزی حداقل دو لیتر مایع (بین ۱۰ تا ۱۲ فنجان) مصرف کنند. بیشتر مایعات به صورت ادرار دفع می شوند. با این حال، قسمتی از مایعات از دستگاه گوارش عبور کرده و مدفوع را نرم می کند. اغلب نوشیدنی ها این خاصیت را دارند، اما نوشیدنی های الکلی باعث کم شدن آب بدن می شوند و چندان خوب نیستند.

مکمل ها و ملین های فیبری

فیبر زیادی مصرف کنید. فیبر در میوه ها، سبزیجات، غلات، نان و غیره وجود دارد. در صورتی که رژیم غذایی پرفیبر کمکی نمی کند، می توانید مکمل های فیبری مثل متیل سلولز و... را مصرف کنید. مکمل متیل سلولوز همچنین مستقیما به نرم شدن مدفوع و درنتیجه راحت تر دفع شدن آن کمک می کند. شما می توایند این مکمل ها را از داروخانه به صورت آزاد تهیه کنید یا از پزشک بخواهید تا برای شما تجویز کند. ملینی هایی مثل لاکتوز گاهی اوقات تجویز می شود.

رفتن به دستشویی

احساس نیاز به دستشویی رفتن و دفع مدفوع را نادیده نگیرید. برخی از افراد این احساس را سرکوب می کنند و رفتن به دستشوئی را به تاخیر می اندازند. این مساله منجر به شکل گیری مدفوع های بزرگتر و سفت تری می شود که دفع آنها سخت تر اسـت.

از مصرف داروهای کدئین داری مثل کوکدامول خودداری کنید، زیرا باعث یبوست می شود. برای تسکین درد شقاق مقعد پاراستامول داروی مسکن خوبی اسـت.

درمان در کودکان

اقدامات فوق برای کودکانی که شقاق مقعدی به بزرگی شقاق مقعد بزرگسالان دارند مورد استفاده قرار می گیرد. در بین کودکان، اغلب درد باعث می شود که مدفوع خود را نگه دارند. این مساله منجر به شکل گیری مدفوع در اندازه بزرگتر و سفت تری می شود، در نتیجه وقتی در نهایت این مدفوع ها دفع می شوند درد بیشتری را بوجود می آروند.

از این رو، علاوه بر اقدامات فوق، مصرف ملین ها برای کودکان مبتلا به شقاق در مقعد برای کوتاه مدت تجویز می شود. هدف از مصرف ملین ها اطیمنان از نرم شدن مدفوع کودکان در حین بهبودی فیشر اسـت.

پزشکان مربوط به درمان شقاق مقعدی

 دکتر امیر کشوری

آدرس :تهران-خیابان شریعتی -بالاتر از سیدخندان -   روبروی خیابان خواجه عبداله انصاری - ساختمان۱۰۳۰- طبقه۵ - واحد۱۹ 

تلفن:[phone]   

تلفن همراه مطب :   ۶۰۷۶۲۷۸-۰۹۱۹

دکتر سید امیر منصور رضا دوست

آدرس:تهران، خیابان شریعتی، خیابان شهید دستگردی (ظفر)، بعد از نفت شمالی، پلاک 177، ساختمان شمس، واحد 17

تلفنهای تعیین وقت

۰۹۱۹۵۳۷۳۷۳۰

021-88931392

021-22908154

دکتر ابراهیم دین محمدی

آدرس:تهران -میدان ونک (ضلع جنوبی)-خیابان بیستم - ساختمان پزشکان -پلاک 14 ، طبقه 3 ،واحد7

تلفن تماس ویژه خانم ها

574 90 887 -021

تلفنتماس ویژه آقایان

88791628 -021

گرد آوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم

مرجان امینی

+ 1

- 0

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چگونه خرخر را درمان کنیم؟ بسته به علت خرخر، درمان آن هم متفاوت خواهد بود طبیعی است برای کسی که دارای اضافه وزن چگونه غلظت خون را درمان کنیم؟افزایش تعداد گلبول‌های قرمز خون را، غلظت خون می گویند اگر میزان هموگلوبین خون در نوع بیماری ناحیه مقعد و درمان آنهابواسیرشقاق …بسیاری از بیماری‏های ناحیه مقعد، به راحتی قابل درمان هستند در صورتی که بیماری مقعد پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن پیک شفا بواسیر را درمان نکنیدهوالشافی بواسیر بواسیر و خونریزی آن، راهی است که بدن برای پیشگیری از بسیاری از سلامت و بهداشت پستانداروهای گیاهیطب سنتیبیماری ایدزاعتیاددرمان زود انزالیرژیم لاغریلاغری

چرا نباید آرزوی مرگ کنیم؟!

[ad_1]

در مباحث مقدماتی مرگ ، مرگ به عنوان یکی از مراحل معاد مطرح می شود و نکات تربیتی زیادی در آن وجود دارد.

بازآوری: دکتر جعفری - بخش اعتقادات شیعه تبیان

یکی از مباحث مقدماتی مرگ آرزوی مرگ اسـت. آیا انسان می تواند آرزوی مرگ بکند؟ پاسخش منفی اسـت. کراهت دارد انسان آرزوی مرگ کند چون حیات و زندگی از بزرگترین نعمت های خداست و با اینکه دوست داشتن لقاء الله از سوی انسان منافات ندارد. روایاتی نقل شده  که حاصل آن این اسـت که پیامبر و ائمه (علیهم السلام) فرمودند: آرزوی مرگ نکنید بلکه آرزوی حیات کنید منتها آرزوی حیاتی که در آن احسان و نیکی باشد.
پیامبر عظیم الشأن اسلام اسـت فرمود: " آرزوی مرگ نکنید زیرا موت عمل را قطع می کند و انسان دیگر به دنیا باز نمی گردد که کارهای انجام نداده را انجام بدهد پس آرزوی مرگ نکنید که اگر آرزوی مرگ کردید عمل قطع می شود و دیگر بر نمی گردید.

هیچگاه آرزوی مرگ نکنید

پیامبر عظیم الشأن اسلام اسـت فرمود: " آرزوی مرگ نکنید زیرا موت عمل را قطع می کند و انسان دیگر به دنیا باز نمی گردد که کارهای انجام نداده را انجام بدهد پس آرزوی مرگ نکنید که اگر آرزوی مرگ کردید عمل قطع می شود و دیگر بر نمی گردید

در حدیث دیگری فرمود: هیچ یک از شما آرزوی مرگ نکند چون نمی داند آنچه که فرستاده چیست. ما نمی دانیم حتماً بهشتی هستیم که بگوییم خدایا مرگ من را برسان پس باشیم تا آن زمانی که خداوند خودش مشیتش تعلق گرفت و در این مدت باقیمانده کاری بکنیم که باعث نجات ما بشود.
امام علی (علیه السلام) به حارث همدانی فرمود: " زیاد به یاد مرگ باش و آنچه که بعد از مرگ اتفاق می افتد ، ولی آرزوی مرگ نکن  مگر اینکه یک شرط محکمی داشته باشی و این شرط هم معمولاً حاصل نمی شود. اگر نگوییم حتماً حاصل نمی شود ولی قاعدتاً حاصل نمی شود چون ما مطمئن نیستیم که آن طرف چطور اسـت و چکار کردیم؟

چه آرزویی بکنیم؟

مردی آرزوی مرگ می کرد و در حضور امام صادق(علیه السلام) می گفت خدایا مرگ من را برسان حضرت فرمود که آرزوی حیات کن تا اطاعت کنی و معصیت نکنی، اگر زنده باشی و اطاعت کنی برای تو بهتر اسـت تا بمیری و نه گناه کنی نه اطاعت.
 اگر انسان آرزوی حیات داشته باشد تا اطاعت کند این بهتر از این اسـت که آرزوی مرگ داشته باشد و بمیرد و بگوید من وقتی بمیرم دیگر گناه نمی کنم ، اطاعت هم نمی کنم. امام فرمود: حالت اول بهتر اسـت یعنی انسان زنده باشد و اطاعت بکند بهتر از این اسـت که بمیرد و نه اطاعت کند و نه گناه بکند.

مردی آرزوی مرگ می کرد و در حضور امام صادق(علیه السلام) می گفت خدایا مرگ من را برسان حضرت فرمود که آرزوی حیات کن تا اطاعت کنی و معصیت نکنی، اگر زنده باشی و اطاعت کنی برای تو بهتر اسـت تا بمیری و نه گناه کنی نه اطاعت

آیا منظور از این مرگ ، مرگ در بستر هست یا آرزوی شهادت را هم شامل می شود و آیا مرگ به معنای مطلق و عامش مورد نظر اسـت یا نه مرگی اسـت که در بستر باشد؟
آرزوی شهادت غیر از آرزوی مرگ اسـت. در دعاها هم عبارت " اللهمّ اجعل وفاتی قتلا فی سبیلک " فراوان داریم اما معنایش این اسـت که خدایا آن زمانی که مقدر کردی که من بمیرم نوع مرگ من شهادت باشد نه این که مرگ من را زود برسان و جلو بیاور.
بحث این اسـت که آیا انسان می تواندآرزو بکند که زودتر بمیرد فارغ از اینکه به چه مرگی بمیرد ؟
 به طور کلی پاسخش این اسـت که خیر اما آیا حالا نوع مرگ را خوب اسـت که انسان دعا کند؟ بله دعا کند که خدایا نوع مرگ من شهادت باشد ومرگ در بستر نباشد ، مرگ ناگهانی نباشد.
در روایات و دعاها فراوان داریم که " و لیلة القدر، و حجّ بیتک الحرام و قتلاً فی سبیلک فوفّق لنا ". در دعاهای ماه مبارک رمضان مخصوصاً فراوان آمده که می گوییم خدایا! مرگ مرا شهادت در راه خودت قرار بده، نوع وفات من را قتل فی سبیلک قرار بده نه اینکه جلو بیاور.
اما تعجیلش را هیچ وقت دعا نمی کنیم فقط نوعش را دعا می کنیم.

خلاصه سخن

در تعالیم آسمانی اسلام آرزوی مرگ کردن نهی شده اما توصیه شده در باره نوع و کیفیت مرگ دعا کنیم ، نمونه آن دعاهای ماه مبارک رمضان اسـت " .... وقتلاً فی سبیلک فوفّق لنا " .

---

منبع: پاسخ به سوالات اعتقادی استاد محمدی موجود در سایت رادیو معارف

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

2 سپتامبر 2016 ... چرا نباید آرزوی مرگ کنیم؟ در مباحث مقدماتی مرگ ، مرگ به عنوان یکی از مراحل معاد مطرح میشود و نکات تربیتی زیادی در آن وجود دارد. به گزارش گروه ...2 سپتامبر 2016 ... چرا نبايد آرزوي مرگ کنيم؟ باشگاه خبرنگاران/ يکي از مباحث مقدماتي مرگ آرزوي مرگ است. آيا انسان مي تواند آرزوي مرگ بکند؟ پاسخش منفي است.2 سپتامبر 2016 ... یکی از مباحث مقدماتی مرگ آرزوی مرگ است. آیا انسان می تواند آرزوی مرگ بکند؟ پاسخش منفی است. کراهت دارد انسان آرزوی مرگ کند چون حیات و زندگی از ...3 سپتامبر 2016 ... نیمه شب شنبه سیزدهم شهریور ماه 1395 خبر چرا نباید آرزوی مرگ کنیم؟! ... در مباحث مقدماتی مرگ ، مرگ به عنوان یکی از مراحل معاد مطرح می شود و نکات ...چرا نباید آرزوی مرگ کنیم؟! پایگاه خبری فردا، پایگاه خبری فردا-جامعه. به اشتراک بگذارید : Telegram Facebook Google Twitter.10 فوریه 2012 ... در ابتدا باید اشاره شود آرزوی مرگ و مردن برای کسی به چند صورت ممکن است ... چرا که یک انسان کریم و مهربان آرزوی مرگ و مردن برای کسی نمی کند.26 جولای 2012 ... جلسه ی گذشته در مورد غیر بحث کردم و روایاتی را خواندم که نباید این کار را نسبت به غیر ... در اینجا به چند روایت اشاره می کنم؛ هرچه همه را بازگشت به یک چیز می کند. ... حضرت می فرماید: هیچ کدام از شماها آرزو و تقاضای مرگ نکنید، چرا؟چرا نباید آرزوی مرگ کنیم؟ ... نوشت: آرزوي سلامتي براي منصور خان پورحيدري همه براي سلامتيش دعا مي کنيم منبع: آخرين خبر .... نمي دونم امروز چرا اينهمه خوب نيستم.گناه نيست، ولي آرزوي مرگ كردن از مكروهات است. ... باشد، درخواست مرگ هر چند براي رها شدن از گناهان، درخواست خوبي نيست، چرا كه با مرگ فرصت .... و البته اگر مي توانيم آخرت را بيش از پيش آباد كنيم، بايد دعايمان درخواست عمر طولاني از خداي متعال باشد.19 فوریه 2015 ... اگر انسان احتمال داد که ماندنش برای دینش ضرر دارد، ایراد ندارد طلب مرگ دعا کند. ممکن است ماندن فرد برای دین خودش ضرر نداشته باشد ولی برای دین ...

کلماتی برای این موضوع
پاسخ پیامبر به کسانی که آرزوی مرگ می کنندهمچنین در روایتی دیگر افرادی را که آرزوی مرگ می کنند را سرزنش کرده ،می فرمایندالف چرا آرزوی همه بچه ها، پزشکی است؟مقدمه علی رغم همه خطاها و نواقصی که در حوزه پزشکی و سلامت جامعه رخ می دهد، بازهم هر چرا من نباید خوشگل باشم و دیگری زشت؟ شهر سوالسلام بر شما من هم تجاربم رو در این زمینه بگم من خودم به شخصه انسانهای زشت و زیبای الف چرا جِم تی وی آرزوی بازیگران مهاجر شده است؟چند ماهی است اخبار و حاشیه‌های مربوط به پیوستن بازیگران ایرانی به شبکه جِم تی وی چرا باید برای شهادت امام حسینع و یارانش عزاداری و …پرسش چرا باید برای شهادت امام حسینع و یارانش عزاداری و گریه کنیم؟ آنان با شهادت به چرا صبح ها که از خواب بیدار می شویم دهانمان تلخ …سلامت سلامت خانواده بهداشت فردی و عمومی چرا صبح ها که از خواب بیدار می شویم دهانمان چرا اهل تسنن دست بسته نماز می خوانند شهر سوال نمیدانم که شما چرا حضرت علی رض و تمامی اهل بیت را از خود میدانید در حالیکه آنها به ۵ راز جذابیت مردان و زنانچرا عاشق می‌شویم؟پرشین …۵ راز جذابیت مردان و زنانچرا عاشق می‌شویم؟این یادداشت، نگاهی می اندازد به برخی از آهنگنفس تازه کنیم حامد زمانیانتشار نفس تازه کنیم متفاوت ترین اثر حامد زمانی به بهانه ی میلاد منجی موعود و روز چــرا حجــــاب ؟ چــرا بی حجـــابی؟چــرا حجــــاب ؟ چــرا بی حجـــابی؟ حجاب زن نشانگر

چگونه موزیک‌های موجود در کامپیوتر را بر روی آیفون پخش کنیم؟!

[ad_1]
مفیدستان:

اگر میزان حافظه داخلی آیفون شما کم است، وقتش رسیده تا کمی به دور و بر آیفون خود دستی بکشید و فضای خود را بهتر مدیریت کنید. شما مجبورید همیشه مقداری فضای خالی برای نصب برنامه‌های مورد نیاز خود نگه دارید که برای این کار باید عکس‌ها و موسیقی‌های کمتری را ذخیره کنید. یک راه برای حفظ فضای خالی، استفاده از برنامه‌هایی مانند اسپاتیفای است که می‌تواند نیاز موسیقایی شما را تامین کند. اما اگر شما بیشتر نزدیک دسکتاپ هستید، می‌توانید از Home Sharing برای استریم موسیقی از دسکتاپ به روی آیفون خود استفاده کنید.

Home Sharing یکی از ویژگی‌های آیتونز است که می‌تواند موسیقی و ویدیوهای شما را از روی مک یا PC با هرکسی که با یک اپل آی‌دی مشابه وارد اپ Music شده‌ است، به اشتراک بگذارد. ما فرض می‌کنیم، شما موسیقی خود را برروی دسکتاپ دارید و از زمانی که آیفون خریده‌اید، دارای اپل آی‌دی نیز هستید.

برروی دسکتاپ خود، به آیتونز بروید و این آدرس را دنبال کنید: File>Home Sharing>Turn On Home Sharing. در صفحه بعد، از شما خواسته می‌شود به اپل آی‌دی خود وارد شوید.

این همه کاری بود که برروی دسکتاپ داشتید. مرحله بعد، دسترسی به کتابخانه‌ها برروی آیفون خود است. Settings را باز کنید و به Music app’s preferences بروید. به پایین اسکرول کرده و درست زیر Home Sharing، به اکانت اپل آی‌دی خود وارد شوید.

از تنظیمات خارج شده و وارد اپ موزیک شوید. شما در این اپ می‌توانید موسیقی‌های‌تان را بر اساس خواننده، آلبوم، آهنگ، سبک و غیره ببینید. بسته به آن‌چه انتخاب کنید، یک منوی کشویی زیر قسمت Recently Added در صفحه اصلی اپ موزیک خواهید دید. برروی این منوی کشویی تپ کنید و علاوه بر خواننده، آلبوم، آهنگ، سبک و غیره، یک گزینه Home Sharing هم خواهید دید. برروی آن تپ کنید.

کتابخانه‌ای را که از روی دسکتاپ خود به اشتراک گذاشتید، انتخاب کرده و چند ثانیه (یا چند دقیقه، بسته به اندازه فایل) صبر کنید تا سینک شود. هنگامی که سینک شد، شما به صفحه اصلی اپ موزیک بازخواهید گشت و لیست موسیقی‌هایی را که از روی دسکتاپ لود کرده‌اید، خواهید دید. حالا برروی موسیقی کلیک کنید تا آهنگ برروی آیفون‌تان پخش شود.

برای استفاده از Home Sharing، آیفون و دسکتاپ شما باید به یک شبکه متصل شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آموزش اپل اموزش کار با محصولات اپل آیفون و مک وقتی که کاربر برای اولین بار یک آیفون را خریداری می‌کند دوست دارد که تمام بخش‌های آن اپل اپسسایت دانلود آیفون آیپد مک اخبار و آموزش …دانلود بازی برای آیفون، آیپاد و آیپد دانلود بازی برای آیفون، آیپاد و آیپدیک منوی شروع برای ویندوز ۸ خود بسازیداز زمان انتشار ویندوز ۸ بحث های زیادی در رابطه با رابط کاربری جدید وجود دارد یکی از آموزش کار با نرم افزار آموزشتقریبا همه افرادی که به نوعی با وسایل کامپیوتری سروکار دارند نام محصولات را شنیده دانلود نرم افزار واتس آپ برای کامپیوتر دانلودنرمافزارواتسآپدانلود جدید ترین نسخه برنامه واتس اپ برای کامپیوتر بهمراه اموزش کامل راه اندازیاپل اپسسایت دانلود آیفون آیپد مک اخبار و آموزش …آموزش نصب برنامه و بازی توسط آیتونز روی آیفون، آیپد و آیپادنصب برنامه با ریختن دانلود آهنگ بی کلام دانلودآهنگبیکلامدانلود آلبوم معنوی و غمناک آلبومی با موزیک های بی کلام و بسیار غمناک و نقد و بررسی تخصصی نسخه گوشی گلکسی …شرکت بزرگ و مشهور سامسونگ در سال میلادی اقدام به تولید، طراحی و عرضه سری جدیدی از با تمام ویژگی های گوشی ال جی وی آشنا شوید …ال‌جی از گوشی ، آخرین گوشی سری هوشمند رونمایی کرد در ادامه بیانیه‌ی مطبوعاتی ال دانشجویان فیزیک دانشگاه محقق اردبیلیدر این پست مجموعه چهار نوع فلافل را برای شما توضیح میدهیم که روش تهیه و آموزش آنرا یاد آموزش اپل اموزش کار با محصولات اپل آیفون و مک آموزش اپل آیفون و مک آموزش کار با آیفون اموزش کار با گوشی آیفون اپل آموزش آی او اس آموزش پخش موزیک ها در اپل اپل اپس آموزش استخراج اطلاعات از بک آپ آیتونز نگاهی نزدیک به قابلیت چگونه تنظیمات دوربین یک منوی شروع برای ویندوز ۸ خود بسازید از زمان انتشار ویندوز ۸ بحث های زیادی در رابطه با رابط کاربری جدید وجود دارد یکی از این آموزش کار با نرم افزار آموزش سلام من برنامه آیتونز را نصب کردم الان برای نصب برنامه مشکل دارم چون نمی دونم از کامپیوتر دانلود نرم افزار واتس آپ برای کامپیوتر دانلودنرمافزارواتس دانلود جدید ترین نسخه برنامه واتس اپ برای کامپیوتر بهمراه اموزش کامل راه اندازی آموزش نصب برنامه و بازی توسط آیتونز روی آیفون، آیپد و آیپاد آموزش نصب برنامه و بازی توسط آیتونز روی آیفون، آیپد و آیپادنصب برنامه با ریختن نرم دانلود آهنگ بی کلام دانلودآهنگبی دانلود آلبوم معنوی و غمناک آلبومی با موزیک های بی کلام و بسیار غمناک و تاثیر نقد و بررسی تخصصی نسخه گوشی گلکسی سامسونگ؛ بلند قامت نقد و بررسی تخصصی نسخه گوشی گلکسی سامسونگ؛ بلند قامت کُره‌ای با تمام ویژگی های گوشی ال جی وی آشنا شوید زومیت ال‌جی از گوشی ، آخرین گوشی سری هوشمند رونمایی کرد در ادامه بیانیه‌ی مطبوعاتی ال‌جی را دانشجویان فیزیک دانشگاه محقق اردبیلی در این پست مجموعه چهار نوع فلافل را برای شما توضیح میدهیم که روش تهیه و آموزش آنرا یاد بگیرید

چگونه اجرای فلش در یک وبسایت را در مرور‌گر‌های مختلف کنترل و مدیریت کنیم؟!

[ad_1]

استفاده از Flash در فضای اینترنت ایده بسیار خوبی است، به شرط اینکه مرور‌گر‌ها اجازه اجرای این فایل‌ها را بدهند. گوگل کروم، فایر‌فاکس، Safari (مرور‌گر اپل) و Microsoft Edge، در همه این مرور‌گر‌ها اجرای فلش بصورت پیش‌فرض غیر‌فعال بوده و در هنگام مشاهده وبسایتی که حاوی چنین محتویاتی باشد، اجازه فعال‌سازی و اجرای آن باید توسط کاربر به مرور‌گر داده شود.

همه مرور‌گر‌ها برای مدیریت و کنترل اجرای فلش راهکار تقریبا مشابهی دارند. روشی که در اکثر مرور‌گر‌ها برای این منظور استفاده می‌شود به این صورت است که وبسایت‌هایی که مجوز اجرای فلش را دارند توسط کاربر و در قالب یک لیست برای مرور‌گر تعریف می‌شوند. این لیست می‌تواند بعدها توسط کاربر تغییر کند. در این مقاله به بررسی این موضوع در مرور‌گر‌های کروم، فایرفاکس، سافاری و اینترنت اکسپلورر خواهیم پرداخت.

• مرور‌گر گوگل کروم

بر روی منو کلیک کرده و گزینه “Settings” را انتخاب کنید. در پایین صفحه بر روی “Show advanced settings” کلیک کرده، سپس در زیر قسمت Privacy، گزینه “Content Settings” را انتخاب کنید. صفحه را به پایین بکشید تا به بخش “Flash” برسید. همچنین برای اینکه مستقیما وارد این بخش شوید می‌توانید آدرس زیر را در قسمت نوار آدرس مرور‌گر کروم وارد کرده و کلید Enter را بزنید:

chrome://settings/content

اگر قصد دارید مجوز اجرای فلش را فقط به یک یا چند وبسایت خاص بدهید، در این صفحه گزینه “Block sites from running Flash” را تیک بزنید.

هنگامی که یک وبسایت با محتویات فلش را باز می‌کنید، یک آیکون در نوار آدرس مرور‌گر کروم برای شما به نمایش در خواهد آمد که با کلیک بر روی آن مجوز اجرای فلش را برای این وبسایت صادر می‌کنید.

به منظور تنظیم و مدیریت لیست وبسایت‌هایی که می‌خواهید اجازه اجرای فلش به آن‌ها را بدهید، در صفحه پیشین، بر روی “Manage Exception” که در زیر قسمت Flash قرار دارد کلیک کنید. در این قسمت لیستی از وبسایت‌ها را مشاهده می‌کنید. سایت‌هایی را که می‌خواهید اجرای فلش برای آن‌ها فعال شود، در این لیست اضافه کنید.

همچنین می‌توانید با وارد کردن آدرس زیر در نوار آدرس گوگل کروم، بطور مستقیم به این صفحه دسترسی پیدا کنید:

chrome://settings/contentExceptions#plugins

• مرور‌گر Mozilla Firefox

اگر می‌خواهید مرور‌گر فایر‌فاکس را به گونه‌ای تنظیم کنید که خود شما اجازه فعال شدن پلاگین‌ها را صادر کنید، ابتدا کلید منو را کلیک کرده و سپس گزینه “Add-ons” را انتخاب کنید. در نوار سمت راست بر روی “Plugins” کلیک کرده و در لیستی که برای شما نمایش داده می‌شود گزینه “Shockwave Flash” را بیابید. بر روی دکمه کشویی که در سمت راست آن قرار دارد کلیک کرده و گزینه “Ask to Activate” را انتخاب کنید.

در این قسمت می‌توانید این تنظیمات را برای سایر پلاگین‌ها نیز انجام دهید.

در این حالت زمانی که یک وبسایت که نیاز به اجرای فلش دارد را باز می‌کنید، یک آیکون پلاگین در نوار ابزار مرور‌گر خود مشاهده خواهید کرد. بر روی آن کلیک کرده و گزینه “Allow and Remember” را انتخاب کنید. با این کار مجوز اجرای فلش برای این وبسایت بصورت دایمی و همیشگی صادر می‌شود.

اگر زمانی تصمیم گرفتید که این مجوز را لغو کنید و اجرای فلش در این سایت را غیر‌فعال کنید، کافی است بر روی آیکون پلاگین کلیک کرده و گزینه “Block Plugin” را انتخاب کنید.

همچنین می‌توانید بر روی صفحه کلیک راست کرده و گزینه “View Page Info” را انتخاب کنید. سپس بر روی برگه “Permissions” کلیک کنید. در این قسمت می‌توانید تمام پلاگین‌هایی را که در این وبسایت در حال اجرا هستند، به دلخواه خود تنظیم کنید.

مرور‌گر فایر‌فاکس بر خلاف گوگل کروم، لیستی از وبسایت‌ها که بتوانید مجوز اجرای فلش را بر روی آن‌ها فعال کنید در اختیار شما قرار نمی‌دهد.

• مرور‌گر Apple Safari

در آخرین نسخه Apple Safari، اجرای فلش بصورت پیش‌فرض غیر‌فعال شده است و فقط توسط کاربر اجازه اجرا صادر خواهد شد.

برای تغییر این تنظیمات در مرور‌گر Safari، گزینه “Preferences” را کلیک کرده، در برگه Security به قسمت “Plug-in Settings” بروید. Adobe Flash Player را فعال کنید و اگر می‌خواهید که Safari در هنگام اجرای فلش از شما اجازه بگیرد، آن را روی حالت Ask قرار دهید.

همچنین می‌توانید این گزینه را به گونه‌ای تنظیم کنید که در هیچ وبسایتی فلش اجرا نشود. در این حالت زمانی که واقعا بخواهید در یک وبسایت فلش اجرا شود، باید به این همین صفحه بازگردید و این گزینه را بر روی “Currently open website” قرار دهید.

در این حالت زمانی که از یک وبسایت با محتویات فلش بازدید می‌کنید، گزینه‌ “Click to use Flash” را در صفحه مرور‌گر خواهید دید. بر روی آن کلیک کرده و با انتخاب گزینه “Trust” اجازه اجرای فلش را در این وبسایت بدهید.

• مرور‌گر Internet Explorer

در اینترنت اکسپلورر نیز می‌توانید برای فلش و سایر پلاگین‌ها تنظیمات مربوط به فعال یا غیر‌فعال شدن را اعمال کنید. بر روی آیکون چرخ دنده (که همان منوی Settings در Explorer است) کلیک کرده و گزینه “Manage Add-ons” را انتخاب کنید. در این پنجره گزینه “Shockwave Flash Object” را در لیست پیدا کنید و روی آن دوبار کلیک کرده یا یک بار کلیک راست کنید. سپس گزینه “More Information” را انتخاب کنید.

اگر در کادر موجود در پنجره باز شده علامت “*” را مشاهده می‌کنید نشان دهنده این است که همه وبسایت‌ها اجازه اجرای فلش را خواهند داشت. بر روی گزینه “Remove All Sites” کلیک کنید. در این حالت دیگر هیچ سایتی این مجوز را ندارد و فقط توسط کاربر این اجازه به یک سایت داده خواهد شد.

حال این پنجره را بسته و به یک وبسایت که شامل محتویات فلش است بروید. اکسپلورر از شما خواهد پرسید که آیا می‌خواهید فلش در این وبسایت اجرا شود؟ بر روی گزینه “Allow” کلیک کنید تا مجوز اجرا برای این سایت صادر شود.

مجددا به پنجره “More Information” برگردید. اکنون نام وبسایتی که مجوز اجرای فلش به آن داده‌اید را در کادر موجود در این صفحه خواهید دید.

این ویژگی در حال حاضر در Microsoft Edge ویندوز 10 در دسترس نیست، ولی مایکروسافت در حال اضافه کردن آن در آپدیت‌های بعدی این نرم‌افزار است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه اجرای فلش در یک وبسایت را در مرور‌گر‌های مختلف کنترل و مدیریت کنیم؟ چگونه اجرای فلش در یک وبسایت را در مرور‌گر‌های مختلف کنترل و مدیریت کنیم؟