همه زنان دوست دارند سینه بزرگی داشته باشند و این علاقه در مردان نیز نسبت به خانم ها صدق می کند. پس باید به دنبال راه هایی برای بزرگ کردن سینه ها بود. راضی بودن از ظاهر خود یکی از چیزهایی است که خانم ها همواره به دنبال آن هستند، زیرا خانم ها بیشتر اوقات از آنچه در آینه می بینند راضی نیستند.
آنها سالانه برای رسیدن به ظاهر خود، خلاص شدن از سلولیت ها، تقویت پوست شان و زیبا به نظر رسیدن، هزینه زیادی پرداخت می کنند.تکنیک های زیادی که کم و بیش مؤثر و کم و بیش آسان هستند وجود دارند که باعث می شوند به جراحی پلاستیک که هزینه بالایی دارد و طبیعی نیست، نیازی وجود نداشته باشد.
یکی از بزرگترین مشکلات و معضل های خانم ها، اندازه سینه هایشان است. با آنکه اغلب تکرار می شود که سایز سینه ها چندان اهمیتی ندارد، ولی با این حال داشتن سینه هایی با اندازه معقول و مناسب، مطلوب است و باعث می شود که خانم ها حس بهتری نسبت به ظاهر خود داشته باشند.
اگر شما هم به این می اندیشید که داشتن سینه های بزرگتر، جذابیت شما را بیشتر می کند، بدانید که روش هایی وجود دارد که می توانید این ایده را عملی کنید. ولی هرگز فراموش نکنید که سایز سینه شما ناگهان از 1 به 5 نمی رسد! ولی حقه های زیر به شما کمک خواهد کرد تا سینه هایتان را به میزان معقولی درشت تر کنید.
1. ورزش کردن
اغلب می گویند ورزش کردن بهترین درمان برای همه چیز است. البته این موضوع صحت دارد و ورزش موجب تقویت روحیه، وزن کم کردن، مبارزه با اضطراب و افسردگی و در کنار همه اینها موجب بزرگ شدن سینه ها می شود.بعضی تمرین ها هستند که سینه هایتان را درشت می کنند
و باید در این مورد با مربی خود مشورت کنید. در میان بهترین تمرین هایی که برای این هدف وجود دارند، ما شنا سوئدی ضربدری با دمبل و تمرینات شبیه به آن را پیشنهاد می کنیم که به شما کمک می کنند تا عضلات سینه را تقویت کنید.
2. نوشیدن روزانه آب پاپایا یا شیر
شیر و آب پاپایا را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید و مشاهده کنید که چطور به افزایش سایز سینه هایتان کمک می کند. در واقع شیر و آب پاپایا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به رشد سینه ها کمک می کنند. اگر نمی توانید آب پاپایا را بگیرید، خود این میوه را در سالاد میوه یا اسموتی استفاده کنید. نکته جالب اینجاست که میلک شیک موزی هم به رشد سینه ها کمک می کند.
3. کرم های طبیعی برای سینه
درست است که این کرم ها به بزرگ شدن سینه ها کمک نمی کنند، ولی موجب تقویت آنها می شوند. مراقبت روزانه از سینه ها بسیار مهم است. توصیه ما به شما این است که فقط کرم هایی بخرید که مختص سینه هستند و فقط حاوی مواد طبیعی هستند و هر چیزی را به سینه هایتان نمالید! نکته: کرم هایی با پایه گیاهی و علفی بسیار خوب هستند.
4. تخم کتان
شاید دانه های کتان معجزه نکنند، ولی این دانه ها حاوی فیتواستروژن هستند، نوعی از استروژن گیاهی که به رشد سینه ها کمک می کند. ولی نکته اینجاست که نباید توقع تأثیر فوری از این دانه ها داشت.دانه های کتان عنصری مکمل برای بزرگ کردن سینه ها هستند؛ اگر بطور متعادلی از آنها استفاده شود،
این دانه ها به تدریج به رشد بافت سینه کمک می کنند و اثرشان را خواهید دید. می توانید دانه های کتان را به صبحانه، ماست، اسموتی، سالاد و غذاهای دیگر اضافه کنید و میل نمایید.
5. گیاهان دارویی را امتحان کنید.
درست مانند میوه ها و سبزیجات، گیاهان دارویی هم اغلب مزایا و فواید متعددی برای سلامت بدن دارند. شبدر قرمز، شیرین بیان، رازیانه، میوه نخل بادبزنی، شنبلیله، یام وحشی و ترشک میشی جزو بهترین گیاهان طبی و دارویی هستند که برای سینه ها مفیدند. برای اطلاع از فواید بیشتر این گیاهان با پزشک خود مشورت کنید و سپس از آنها استفاده نمایید.
6. ریشه پنیرک پفنبات
ریشه پنیرک پفنبات کاملاً شناخته شده است (بله این گیاه در اصل برای درست کردن پفنبات یا همان مارشمالو استفاده می شد) و اصولاً به شکل قرص فروخته می شود. بسیاری از خانم ها از ریشه این پنیرک برای بزرگ کردن فوری سینه ها استفاده می کنند. با این حال، باید توجه داشت که قبل از مصرف باید حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
اگر دلیلش را می پرسید باید بگوییم که مصرف این ریشه با داروهای دیگر باعث می شود که اثر آن کاملاً از بین برود. قبل از مصرف مکمل های غذایی، باید از پزشک خود اطلاعات کافی بگیرید.
7. قرص ضدبارداری
سالهاست که خانم ها قرص های ضدبارداری را نه تنها برای اجتناب از باردار شدن بلکه برای داشتن قاعدگی های منظم و همچنین برای بزرگ کردن سینه ها، مصرف می کنند. بر کسی پوشیده نیست که این قرص ها به راحتی و به سرعت سینه ها را درشت تر می کنند، زیرا حاوی استروژن هایی هستند که به تحریک کردن رشد سینه کمک می کنند.
اگر پزشکتان به شما توصیه کرده که قرص ضدبارداری مصرف کنید، خوشحال باشید زیرا این قرص ها مزیت دیگری هم برایتان دارند. اگر مصرف این قرص به شما توصیه نشده شاید بهتر باشد مکمل طبیعی پیدا کنید، زیرا در واقع این قرص ها طبیعی نیستند و ممکن است عوارض جانبی برایتان داشته باشند.
8. شنا سوئدی (پوش-آپ)
در مورد اول به این موضوع اشاره کردیم که ورزش کردن به تقویت عضلات سینه و در نتیجه بزرگ شدن آنها کمک می کند. تمرینات شنا سوئدی نیز به قوی کردن کل بدن به خصوص سینه کمک می کنند. این تمرین تمرین دشواری اس، ولی نتایج مؤثری دارد.
9. جذب پروتئین
برای بزرگ کردن سینه ها مهم است که میزان جذب پروتئین بدنتان را بالا ببرید. غذا خوردن به روشی نامتعادل یکی از دلایل اصلی عدم سرزندگی و شادابی است.
بنابراین باید میوه ها و سبزیجات و مواد مغذی و سرشار از پروتئین کافی مصرف کنید، گردو، شیر، تخم مرغ، ماهی، کره بادام زمینی، مرغ، تخم کدو حلوایی، ماست یونانی و غیره از این دست مواد غذایی هستند. نوشیدنی ها قند دار (نوشابه و …) فست فود و … را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
10. ماساژ دادن سینه ها
ماساژ دادن منظم سینه ها فواید زیادی دارد. نه تنها این کار به داشتن سینه های سفت کمک می کند، بلکه آنها را درشت تر نیز می کند. اگر قرار است این کار را انجام دهید، باید نحوه صحیح انجام آن را یاد بگیرید. از پزشک متخصص زنان راهنمایی بخواهید و تکنیک های درست و مؤثر ماساژ سینه را جستجو نمایید.
نتیجه این روش شما را شگفت زده خواهد کرد. ماساژ به افزایش جریان خون و گردش فیتو استروژن های موجود در خون کمک می کند. این کار موجب تحریک تولید پرولاکتینی می شود که به رشد سینه ها کمک می کند.
11. با عادات بد خداحافظی کنید.
باور کنید یا نکنید، عادات بد باعث می شوند که رشد سینه هایتان متوقف شود. برای مثال، سیگار کشیدن از رشد سینه جلوگیری می کند. مصرف زیاد الکل نیز نه تنها سینه ها را از بین می برد، بلکه موجب سرطان نیز می شود. مصرف زیاد قهوه، زیاد کار کردن (و در نتیجه استرس زیاد)، خواب کافی نداشتن، علل دیگر رشد نکردن سینه ها هستند.
12. مواد غذایی سرشار از استروژن را به رژیم غذایی خود بیفزایید.
ثابت شده است که مواد غذایی سرشار از استروژن می توانند به افزایش سایز سینه ها کمک کنند. البته این بدان معنا نیست که باید در تمام روز غذاهایی مصرف کنید که حاوی استروژن هستند تا بتوانید به سرعت سینه هایتان را بزرگ کنید. مصرف غذاهایی که استروژن دارند، مانند غذاهایی با پایه سویا، میوه ها،
سبزیجات، مرغ، تخم مرغ، تخم بادیان رومی (انیسون)، تخمه آفتاب گردان، تخم کتان و دانه های کنجد به رشد بهتر سینه ها کمک می کنند.
13. کارهای خانه را خودتان انجام دهید.
شاید این مورد به مذاق خانم های فمینیست خوش نیاید… خانم های مدرن شاید نتوانند به آسانی زندگی بدون جارو برقی، لوازم آشپزخانه برقی، آرام پز، مایکروفر و دیگر وسایل آشپزخانه که کارهای روزانه را تسهیل می کنند، را تصور کنند. ولی توجه داشته باشید که انجام دستی کارها باعث می شود که حرکات دست و بازو بیشتر شود و در نتیجه عضلات سینه ها قویتر شوند.
14. چربی های سالم
همه چربی ها چربی های بد نیستند. برای سالم ماندن و همچنین افزایش سایز سینه هایتان، باید از مصرف چربی های بد و روغن های گیاهی تبدیل شده اجتناب کنید و چربی های سالم مصرف کنید. به علاوه، چربی های سالم شما را چاق نمی کنند. تخم مرغ، ماهی (سالمون، ساردین، تن و قزل آلا)،
گردو، آووکادو، روغن زیتون، کره بادام زمینی و لوبیا همه منابعی عالی از چربی های سالم هستند که به بزرگ شدن سینه هایتان کمک می کنند.
15. جذب ویتامین بدنتان را بیشتر کنید.
کمبود ویتامین هم بر سلامتی و هم بر رشد سینه ها اثر سوء دارد. ویتامین ث یکی از ویتامین های مهم و اساسی برای تولید کلاژن و اِلاستین است. ویتامین آ به بهبود جوان سازی پوست و بازسازی سلولی کمک می کند. ویتامین ب6 نقشی حیاتی در تشکیل گلبول های قرمز ایفا می کند. در نهایت ویتامین ای به کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه کمک می کند.
بامداد – درمان تومورهای سرطان پستان
تومورهای سرطان پستان ظرف ۱۱ روز محو شدند
دانشمندان اعلام کردند با تجویز دو دارو توانسته اند تومورهای سرطان پستان را در برخی از بیماران در عرض ۱۱ روز بسیار کوچک یا از بین ببرند.
به گزارش مهر، این دو دارو « لاپاتینیب» و «تراستوزامب» هستند که به هرسپتین شهرت دارند. این داروها پروتئینی را که در بسیاری از موارد سرطان پستان عامل رشد تومور شناخته می شوند، هدف می گیرند.
به گفته این دانشمندان، این یافته جدید می تواند نویدبخش این باشد که شاید در آینده نزدیک زنان مبتلا به سرطان پستان از شیمی درمانی بی نیاز شوند.
به گفته محققان بریتانیایی، این یافته می تواند گامی بسیار موثر برای درمان کامل سرطان تلقی شود.
پروفسور جودیث بلیس، از موسسه تحقیقات سرطان لندن گفته «اثربخشی این داروها شگفت انگیز بوده است. شگفتی ما بیشتر از آن است که اثربخشی این داروها در دوره زمانی خیلی کوتاهی روی داده است.»
به گفته پروفسور بلیس: « با این روش در برخی از بیماران تومور کاملا از بین رفته است.»
نوشته درمان تومورهای سرطان پستان در عرض ۱۱ روز اولین بار در بامداد پدیدار شد.
بامداد :پژوهش محققان دانمارک جنوبی نشان می دهد زنانی که مبتلا به دیابت هستند و انسولین دریافت می کنند، در معرض خطر بالایی از سینه متراکم قرار دارند این رخداد فاکتور خطری برای سرطان پستان محسوب می شود.
به گزارش بامداد به نقل از ایسنا در مورد تأثیر داروهای دیابت بر احتمال بروز سرطان پستان، زنان دیابتی که به جای انسولین متفورمین استفاده می کنند، در معرض خطر پایینی از سینه های متراکم قرار دارند.
زنانی که بیش از ۷۵ درصد حجم پستانی متراکم داشتند در مقایسه با زنانی که تراکمی کمتر از ۵ درصد داشتند، چهار الی شش برابر در معرض خطر سرطان پستان قرار داشتند. به گفته محققان این یافته تنها نشانگر یک رابطه است و موید رابطه علت و معلولی نیست.
بر اساس این پژوهش، بیش از ۵۶۰۰ زن که طی سال های ۱۹۹۳ تا ۲۰۰۱ تحت ماموگرافی قرارگرفته بودند، بررسی شدند. اکثر این زنان یائسه بودند و تقریباً دو درصد از زنان دیابت داشتند.
در این تحقیق مشخص شد، زنانی که تزریق انسولین داشتند بیش از دو برابر احتمال پستان های چرب و متراکم در آنها وجود دارد. در همین حین زنان مبتلا به دیابت که شرایط خودشان را با رژیم و داروهای غیرانسولینی کنترل کردند، احتمال پستان متراکم در آنها کمتر است.
بیماری دیابت پیش از این با خطر بالای سرطان پستان مرتبط بوده است اما اینکه دقیقاً منشأ این رابطه چیست مشخص نشده و حتی مشخص نیست که چگونه انسولین خطر پستان های متراکم را زیاد می کند.
سلول های سرطانی به طور غیرقابل کنترل و سریع رشد می کنند فاکتورهای رشد برای پیشرفت سرطان حیاتی هستند و انسولین هم به عنوان فاکتور تسریع بخش رشد بافت های بدن محسوب می شود. به گفته محققان ممکن است که روند افزایش میزان بافت پوششی پستان را به همراه داشته باشد.
پژوهشگران می گویند، انواع متفاوت درمان های دیابت ممکن است به طور متفاوت بر تراکم پستان تأثیر بگذارند. زنانی که مصرف کننده انسولین هستند باید با پزشک خود درباره چکاپ های متعاقب به همراه ماموگرافی مشورت کنند.
این پژوهش طی کنفرانس سرطان پستان اروپا در آمستردام مطرح شد.
نوشته تأثیر داروهای دیابت بر بروز سرطان پستان اولین بار در بامداد پدیدار شد.
به گزارش پایگاه اینترنتی بی بی سی ورلد،همینطور تغییرات در نوک
سینه، خونریزی و ترشح و هرگونه درد و ناراحتی روی پوست سینه باید بررسی
شود.
محققان، که نتایج مطالعه خود را در کنفرانس موسسه تحقیقات ملی
سرطان در لیورپول ارائه می کنند، علائم بیماری 2300 زن را که اخیرا به
سرطان سینه مبتلا شده اند بررسی کردند.
آنها دریافتند که زنانی که علائمی غیر از ظاهر شدن توده در سینه دارند به احتمال بیشتر ویزیت دکتر را عقب می اندازند.
دکتر
کارن کندی مدیر موسسه تحقیقات ملی سرطان گفت: این پژوهش نشان می دهد که
خیلی زیاد پیش می آید که زنان با ظاهر شدن علائم سرطان سینه دکتر نمی روند.
علت می تواند این باشد که مردم به سادگی از این مساله که سرطان سینه
می تواند به شکل های خیلی مختلفی ظاهر شود، یعنی نه فقط به شکل توده، بی
خبرند.
در مورد بیماری ای مثل سرطان سینه، تشخیص بیماری در اسرع وقت اهمیت
اساسی دارد تا برای معالجه برنامه ریزی و درمان شروع شود.بیماری هرچه
سریعتر تشخیص داده شود شانس درمان آن بیشتر می شود.
در انگلستان و ولز حدود 9 زن از هر 10 زنی که به سرطان سینه مبتلا
می شوند برای حداقل پنج سال یا بیشتر زنده می مانند.حدود شش نفر از هر ده
نفر هم بیش از 20 سال زندگی خواهند کرد.در انگلیس به زنان 50 تا 70 ساله
توصیه می شود هر سه سال یک بار تحت معاینه قرار گیرند.
عفونتهای پستان معمولا عارضهای دردناک و آزاردهندهاند که اگر جلوی پیشرفت آنها گرفته نشود، مراحل درمانی را دشوارتر و طولانیتر میکنند. این عفونتها در سنین بین 18 تا 50 سالگی شیوع بیشتری دارند ولی حتی نوزادان هم گاهی به آن مبتلا میشوند.
امروزه عفونت پستان در زنان نسبت به گذشته شیوع کمتری پیدا کردهاند ولی هنوز و همچنان یکی از مشکلات شایع پستانی محسوب میشوند.
عفونتهای پستان معمولا عارضهای دردناک و آزاردهندهاند که اگر جلوی پیشرفت آنها گرفته نشود،
مراحل درمانی را دشوارتر و طولانیتر میکنند. این عفونتها در سنین بین 18 تا 50 سالگی شیوع بیشتری دارند
ولی حتی نوزادان هم گاهی به آن مبتلا میشوند.
بهطور کلی، این عفونتها به 2 دسته تقسیمبندی میشوند؛ عفونت در دوران شیردهی (ماستیت یا تب شیر) و عفونت در سایر دورههای زندگی.
در برخی از نوزادان، ممکن است در هفته اول یا دوم بعد از تولد، رشد جوانه پستان که داخل رحم تحتتاثیر هورمونهای مادری است، ادامه یابد.
این روند طبیعی است و خودبهخود قطع میشود و بافت پستان به حالت طبیعی برمیگردد
اما گاهی بافت پستان حجیم و دچار التهاب، عفونت، درد و آبسه میشود.
درمان عفونت پستان در نوزادان، تجویز آنتی بیوتیک مناسب است ولی در صورت ایجاد آبسه، تخلیه آن لازم است.
در نوزادان آبسه باید با احتیاط تخلیه شود و استانداردهای جراحی کاملا رعایت شوند،
چون احتمال آسیب رسیدن به جوانه پستان وجود دارد و صدمه به جوانه پستان میتواند موجب اختلال رشد پستان در بزرگسالی شود.
امروزه با رعایت نکات بهداشتی، تعداد زنانی که در دوران شیردهی دچار ماستیت یا عفونت پستان میشوند، کاهش یافته است. در واقع، میزان بروز و شیوع این بیماری خوشبختانه رو به کاهش است.
احتمال عفونت پستان در 6 هفته اول بعد از زایمان و هنگامی که مادر میخواهد کودک را از شیر بگیرد، بیشتر است. در 6 هفته اول بعد از زایمان بهدلیل اینکه مادر روش درست شیردهی و نحوه رعایت بهداشت را نمیداند
و هنگام از شیر گرفتن نوزاد هم به علت اینکه پستانها پرشیر هستند و احتمال تجمع شیر بیشتر است
و از طرفی کودک هم دندان درآورده و برخورد دندان با نوک پستان ممکن است
باعث ایجاد خراش شود، احتمال عفونت پستان بالا میرود.
بیشتر زنانی که دچار عفونت پستان میشوند، سابقهای از زخم یا خراش از نوک پستان را ذکر میکنند. خراش ایجادشده راه ورود میکروب به داخل پستان را باز میکند. شیر نیز محیط بسیار مناسبی برای رشد سریع میکروب است.
با رعایت بهداشت فردی میتوان حتی در صورت بروز خراش محیط را عاری از میکروب نگه داشت و جلوی بروز عفونت را گرفت. رعایت بهداشت یعنی شستشوی پستانها قبل و بعد از شیردهی با آب ولرم، خشک نگه داشتن نوک و هاله پستان و تخلیه مکرر و جلوگیری از تجمع شیر.
همچنین مادران هنگام شیردهی باید کل هاله را داخل دهان نوزاد قرار دهند.
در این وضعیت احتمال خراش روی نوک پستان بسیار کمتر خواهد شد.
وقتی مادر بهطور مکرر دچار زخم نوک پستان میشود، باید دهان نوزاد بررسی شود.
گاهی آفت داخل دهان نوزاد باعث ایجاد زخم نوک پستان میشود.
گرمی پوست پستان همراه با درد، قرمزی و تورم و گاهی تب و لرز از علایم اصلی عفونت پستان است. در صورتی که بهموقع درمان انجام نشود، عفونت به آبسه تبدیل خواهد شد. در آبسههای شدید معمولا توده قابل لمس مشاهده میشود و پوست قرمز، نازک و حساس است.
گاهی هم روی پوست زخم میشود و از آن چرک بیرون میآید.
اگر بیمار زود مراجعه کند و عفونت در مراحل اولیه باشد، با دادن آنتیبیوتیک میتوان ماستیت را درمان کرد. آنتیبیوتیک را حتما باید پزشک تجویز کند. بعضی از آنتیبیوتیکها نباید در دوران شیردهی مصرف شوند.
البته درمان اصلی تخلیه مکرر پستان با پمپ، شیردوش یا شیردهی است. در صورت تشکیل آبسه،
سونوگرافی از پستان درخواست میشود و در صورت تایید علاوه بر تجویز آنتیبیوتیک،
حفره حاوی عفونت تخلیه میشود. براساس شرایط عمومی بیمار، ممکن است بتوان با بیحسی موضعی و با یک سوزن آبسه
را در چند مرحله تخلیه کرد. در صورتی که پوست پستان زخمی، خیلی نازک و شرایط بیمار حاد باشد، آبسه باید با جراحی تخلیه شود.
به هیچ وجه نباید شیردهی را قطع کند. خوردن شیر مادر و آنتیبیوتیکی که پزشک برای درمان عفونت تجویز میکند هیچ ضرری برای کودک ندارند.
وقتی عفونت و آبسه مطرح میشود، همیشه باید به فکر بیماریهای بدخیم پستان هم باشیم زیرا بعضی از بدخیمیها باعث بسته شدن مجرا و تجمع ترشحات، عفونت و آبسه میشوند. بنابراین همه زنان بالای 35 سال که دچار عفونت پستان شدهاند،
حتما باید بعد از تکمیل درمان عفونت، ماموگرافی شوند. در مواقع تخلیه آبسه، نمونهبرداری از دیواره آبسه هم ضروری است.
اگر محل برش جراحی درست در جایی است که کودک هاله را داخل دهان میگذارد.
اگر مادر درد زیادی دارد و نمیتواند خوب شیر بدهد و شیر به جای تخلیه شدن، داخل پستان باقی میماند.
اگر عفونت بسیار شدید و مادر بدحال است و باید در بیمارستان بستری شود.
اگر نوک پستان بهدلیل وجود زخمهای زیاد تخریب شده و فوقالعاده دردناک است، عفونت به پوست رسیده و احتمال دارد به کودک منتقل شود.
اگر شیر مادر در اثر جراحی یا به دنبال تخلیه آبسه آغشته به خون میشود و با خوردن شیر خونآلود توسط نوزاد، خون وارد دستگاه گوارش نوزاد و ظهور خون در مدفوع و نگرانی والدین میشود. در این مواقع باید شیردهی از پستان سالم ادامه یابد
و پستان عفونتکرده با شیردوش تخلیه شود.
این نوع از عفونتها را میتوان به 2 گروه کلی تقسیم کرد؛ عفونت قسمتهای مرکزی پستان که مجاور هاله هستند و عفونت قسمتهای محیطی پستان.
این عفونتها بیشتر در سنین 45-15 (متوسط سنی 32 سال) بروز میکنند. تحقیقات نشان داده این نوع عفونت با مصرف سیگار ارتباط نزدیکی دارد. علائم مانند همان آبسه معمولی است که ممکن است با یا بدون وجود توده باشد. التهاب،
عفونت و گاهی هم تغییراتی در نوک پستان دیده میشود. درمان تجویز آنتیبیوتیک و در صورت وجود آبسه، تخلیه آن است. گاهی ممکن است عفونت در پوست ارتباطی با مجرای شیری پیدا کند که به آن فیستول مجرای شیری گفته میشود.
البته علت ایجاد فیستول میتواند در اثر تخلیه خودبخود آبسه،
ناشی از جراحی آبسه یا نمونهبرداری از تودههای التهابی در این منطقه باشد.
این عفونتها شیوع کمتری دارند و در سنین بالاتری دیده میشوند. بیشتر مبتلایان دچار بیماری زمینهای مانند دیابت و روماتیسم مفصلی هستند
یا داروهای کورتونی استفاده میکنند. درمان هم مشابه درمان ماستیت و آبسه است.
نوع دیگری از عفونت است که دارد که در پوست پستان دیده میشود و ممکن است فقط در سطح پوست باشد یا در مواقع پیشرفته به آبسه تبدیل شود. عفونت پوست پستان، در زنانی که چاق هستند و پستانهای بزرگی دارند، شایعتر است
و معمولا در نیمه تحتانی پستان دیده میشود. گاهی با کیستهای سباسه (کیست چربی) همراهند.
درمان این بیماری نیز مانند درمان ماستیت و آبسه است ولی برای جلوگیری از این نوع عفونت، رعایت بهداشت ضروری است.
پوست باید خشک و با آب و صابون ملایم شسته شود. استفاده از کرم و پودر توصیه نمیشود.
این نوع از عفونت معمولا در بیمارانی شایع است که سیستم ایمنی بدنشان در اثر بیماری یا استفاده از دارو،
ضعیف شده است. درمان این افراد نیز درمان بیماری زمینهای است.
هفته نامه سلامت – دکتر آتوسا مهدوی سعیدی
«خبرگزاری آریا» یک خبرگزارى رسمی و مستقل ایرانى است با شعار «حرکت شفاف، صادقانه و حرفه اى در اطلاع رسانی»
اشتراک در:
امروز: سه شنبه ۲۱ دی ۱۳۹۵
یک برنامه غذایی ویژه برای مقابله با کیست پستان
تاریخ انتشار : دوشنبه ۶ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۵:۳۰
زمانی که پزشک پس از معاینه اعلام میکند بر آمدگی که در سینه دارید تنها یک کیست است و نه تومور، گویی که دنیا را به شما داده اند. زیرا کیستها بیضرر است و درواقع به هیچگونه درمانی هم نیازی ندارد و هر ازگاهی برحسب چرخش قاعدگی یا میزان هورمون با آن روبهرو خواهید شد.
سبزی چلیپایی:
به دلیل داشتن سولفور مصرف این نوع سبزی، راه عالی برای خنثی کردن سموم بدن و از بین بردن کیستهای بیضرراست. تعداد زیادی از زنان میگویند مصرف کلمبرگ، کلم بروکلی، کلم پیچ ، گلکلم و ... در کاهش دادن درد و حساسیت به لمس مربوط به کیستها ارتباط دارد.
ویتامین A:
برحسب برخی تحقیقات افزودن مواد غذایی حاوی ویتامین A بهترین راه پیشگیری از ایجاد کیست سینه است. بنابراین به مصرف مواد غذایی طبیعی حاوی این ویتامین روی بیاورید ازجمله سبزیهای برگهای سبز مانند کلم پیچ، زردآلو، طالبی، فلفل دلمهای قرمز .
ویتامین E:
این ویتامین که مانع از پیری پوست میشود و التهاب را فروکش میکند، از بروز کیست هم پیشگیری میکند. منابع طبیعی این ویتامین شامل اسفناج، تخمه، مغز میوه ماهی ، کدوحلوایی و... است.
مواد غذایی کم نمک:
نمک بیشازحد در بدن به احتباس آب منجر می شود و باعث تشدید کیست یا مستعد شدن فرد به کیست می شود. به همین دلیل است که باید روزی کمتر از هزار و پانصد میلی گرم نمک مصرف شود. به خوردن میوه و سبزی که بهطور طبیعی کمنمک است روی بیاورید. همچنین به برچسب مواد غذایی حاضری که خریداری میکنید توجه کنید تا در مصرف نمک افراط نشود.
فیبر بالا:
کارشناسان میگویند استروژن اضافه ( هورمون زنانه که در ایجاد کیست نقش دارد) از طریق مدفوع از بدن دفع میشود. نتایج بررسی ها نشان می دهد زنانی که هفتهای 3 بار یا کمتر اجابت مزاج دارند نسبت به بقیه درمعرض خطر بالای کیست سینه قرار دارند. به همین دلیل است اتخاذ برنامه غذایی سرشار از فیبر میتواند به کنترل استروژن در بدن کمک کند. منابع طبیعی فیبر شامل میوه توتی،گلابی،جو دو سر، دانه کتان و... است.
چربی اشباع شده پایین:
مصرف چربی اشباع شده برای بدن مضراست. این نوع چربی با تولید استروژن بیشتر باعث بروز کیست میشود. سعی کنید مصرف گوشت قرمز و گوشت به عمل آمده را کاهش دهید و به جای آن سینه مرغ یا بوقلمون بدون پوست مصرف کنید. همچنین ماهی غنی از اسید چرب امگا 3 ،میوه و سبزی فراوان که فاقد چربی اشباع شده است مصرف شود.
مایعات:
از نوشیدنیهایی مانند نوشابه گازدار و قهوه پرهیز کنید زیرا علاوه برافزایش بروزکیست سینه علایم مربوط به آن را نیز تشدید میکند. مصرف آب بهترین راه سمزدایی از بدن است. آبمیوه و سبزی که در منزل تهیه میشود، بهترین منبع ویتامین، ماده کانی، فیبر و آنتی اکسیدان برای بدن است.
مرجع : روزنامه خراسان
«خبرگزاری آریا» یک خبرگزارى رسمی و مستقل ایرانى است با شعار «حرکت شفاف، صادقانه و حرفه اى در اطلاع رسانی»
اشتراک در:
امروز: سه شنبه ۲۱ دی ۱۳۹۵