به گزارش جامجم آنلاین به نقل از تک شات، با استفاده از این قابلیت جدید، کاربران می توانند با پرداخت مبلغی اندک، پیام خود را روی ویدیوهایی که به طور زنده نمایش داده می شوند، بالاتر از سایر پیام ها درج کنند.
همانطور که احتمالا شما نیز تجربه کرده اید، ارسال انبوهی از پیام ها به هنگام نمایش زنده ویدیوها می تواند موجب بی نظمی شود، و از سوی دیگر، برگزارکننده ویدیو زنده نیز به سختی می تواند متوجه نظرات کاربران شود و در میان آنها سردرگم می شود، ارتباط با مخاطبین نیز تقریبا غیرممکن می شود. اما در همین زمان ،بکارگیری قابلیت سوپر چت می تواند بسیار راهگشا باشد.
در بخشی از بیانیه ای که یوتیوب در این باره منتشر کرده آمده "هرکسی که مشغول تماشای یک پخش زنده ویدیویی است می تواند مشترک سوپر چت شود: این پیام های متمایز امکان دیده شدن پیام شما در میان سایر پیام ها را فراهم می کند و به این ترتیب می توانید توجه بیشتری از سوی ارائه دهنده محتوا به خود جلب کنید. پیام های سوپر چت به مدت پنج ساعت در بالای سایر پیام ها pin می شوند و به این ترتیب پیام شما زمان بیشتری برای دیده شدن در اختیار خواهد داشت."
همچنین انتظار می رود سوپر چت جایگزین قابلیت Fan Funding یوتیوب شود که در سال 2014 به راه افتاده بود. سوپرچچت در حال حاضر مراحل آزمایشی خود را پشت سر می گذارد و در اختیار تعداد محدودی از کاربران یوتیوب قرار گرفته است. انتظار می رود این قابلیت به طور عمومی از آخرین روز ماه ژانویه عرضه شود.
امروزه اکثر کاربران کامپیوترهای شخصی از مجموعه نرمافزارهای Microsoft Office استفاده میکنند. ولی ممکن است بسیاری از آنها ندانند که از چه نسخهای از این نرمافزار استفاده میکنند. اگر میخواهید بدانید که شما از کدام نسخه نرمافزار آفیس استفاده میکنید، با ما همراه باشید تا در ادامه نحوه اطلاع از این موضوع را در سیستم عاملهای ویندوز و Mac با هم مرور کنیم.
ممکن است این پرسش برای شما بوجود بیاید که اطلاع از نسخه نرمافزار Office چه اهمیتی دارد؟ زمانی که بخواهید برای این مجموعه نرمافزار قالبها (Templates) یا افزونههای (add-ins) مربوط به آن را دانلود کرده و از آنها استفاده کنید، دانستن نسخه نرمافزار اهمیت پیدا خواهد کرد، زیرا برخی از این قابلیتها فقط با نسخههای خاصی از نرمافزار سازگار هستند.
در ادامه این مقاله موضوع فوق را در نرمافزار آفیس 2010، 2013 و 2016 در ویندوز و آفیس 2011 و 2016 در سیستم عامل Mac بررسی خواهیم کرد.
یکی از برنامههای مجموعه Office (مانند Word) را باز کنید. اگر برگههای موجود در نوار بالای صفحه نرمافزار دارای لبههای تیزی هستند، شما از Office 2013 یا 2016 استفاده میکنید. در غیر این صورت به بخش بعدی مقاله مراجعه نمایید.
به منظور کسب اطلاعات جزییتر در مورد نسخه نرمافزار Office 2013 یا 2016 که در حال حاضر از آن استفاده میکنید، بر روی برگه “File” کلیک کنید.
در صفحهای که باز میشود گزینه “Account” را انتخاب نمایید.
در سمت راست صفحه جاری موارد زیر را مشاهده خواهید کرد :
این قسمت نشان دهنده این است که فعالسازی برنامه به چه صورت انجام گرفته است. برای مثال، تصویر زیر نشان دهنده این است که نرم افزار Office بصورت پرداخت آبونمان بابت استفاده از برنامه فعال شده است و مدت این فعالسازی نیز یک سال (365 روز) است.
در قسمت Office Updates نسخه نرمافزار (Version) و شماره ساخت (Build Number) آن را میتوانید مشاهده کنید.
با کلیک بر روی دکمه “About Word” یک کادر محاورهای باز خواهد شد که در بالای آن میتوانید ببینید که نرمافزار Office شما 32 بیتی است یا 64 بیتی. همچنین در این قسمت مجددا شماره ساخت (build number) نرمافزار نیز قابل مشاهده است. با کلیک بر روی گزینه “OK” میتوانید این پنجره را ببندید.
اگر برگههای موجود در نوار بالای صفحه نرمافزار Office که از آن استفاده میکنید، لبههای تیزی ندارد و در واقع کمی انحنا دارند، به احتمال بسیار زیاد شما از Office 2010 استفاده میکنید. در آفیس 2010 برای کسب اطلاعات جزیی در مورد نرمافزار، ابتدا بر روی برگه “File” کلیک کنید.
در لیست آیتمهایی که در این صفحه و زیر برگه File به شما نمایش داده میشود، گزینه “Help” را انتخاب کنید.
در سمت راست این صفحه و در زیر قسمت “About Microsoft Word” نسخه دقیق و شماره ساخت نرمافزار را مشاهده خواهید کرد. همچنین 32 بیتی یا 64 بیتی بودن برنامه نیز در همین قسمت قابل مشاهده است.
اگر نیاز به اطلاعات بیشتری در مورد نسخه نرمافزار دارید بر روی گزینه “Additional Version and Copyright Information” کلیک کنید. یک کادر محاورهای به شما نمایش داده خواهد شد که حاوی یک سری اطلاعات تکمیلی در مورد نسخه نرمافزار و شماره شناسایی محصول است. با کلیک بر روی گزینه “OK” میتوانید این پنجره را ببندید.
اگر از مجموعه نرمافزارهای Microsoft Office در کامپیوتری با سیستم عامل Mac استفاده میکنید، ابتدا یکی از برنامههای آن (مانند Word) را باز کنید. سپس بر روی برگه “Word” کلیک کرده و گزینه “About Word” را انتخاب کنید.
یک کادر محاورهای برای شما به نمایش در خواهد آمد. در این صفحه میتوانید نسخه نرمافزار و شماره ساخت آن را مشاهده کنید. اگر عدد مربوط به نسخه نرمافزار با شماره 15 شروع میشود، شما از Office 2016 استفاده میکنید و اگر با 14 شروع میشود، نرمافزار شما Office 2011 است.
در سیستم عامل Mac شما حق انتخابی بین استفاده از نرمافزار 32 بیتی یا 64 بیتی ندارید، زیرا سیستم عامل Mac چندین سال است که 64 بیتی شده است. Office 2011 برای Mac فقط در نسخه 32 بیتی و Office 2016 فقط در نسخه 64 بیتی برای استفاده کاربرها در دسترس هستند.
کد مطلب: 433032
پیدا کردن اشیا با استفاده از عینک واقعیت مجازی
بخش دانش و فناوری الف،19 دی95
شرکت مایکروسافت فناوری جدیدی ابداع کرده است که با شناسایی اشیا، محل نگهداری آنها را برای کاربر ردیابی می کند.
تاریخ انتشار : یکشنبه ۱۹ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۵:۴۷
حال مایکروسافت وسیله ای تحت عنوان 'هولولنز' ( HoloLens) را توسعه داده که در واقع یک عینک واقعیت مجازی است و مشکل فراموش کردن محل اشیا را رفع می کند. نحوه کار این عینک مجازی به این صورت است که کاربر پس از قرار دادن آن روز چشم، یک شیء را در برابر مقابل دوربین های کوچک نصب شده روی عینک قرار می دهد و دستور شناسایی آن را می دهد.
سپس هر زمان که دسته کلید و یا سایر اشیای شناسایی شده توسط این عینک در معرض دید باشند، عینک محل قرارگیری آنها را ثبت می کند و هرگاه کاربر محل آنها را جویا شود، صفحه نمایش کوچک تعبیه شده در گوشه لنزهای عینک، اخرین محل مشاهده شده آن را نشان می دهد.
با این حال، در پتنت مایکروسافت برای این عینک ها کاربردهای دیگری نیز قید شده است که از آن جمله می توان به علائم هشدار آن مبنی بر جا گذاشتن کیف پول کاربر در رستوران اشاره کرد.
کارشناسان معتقدند که این فناوری همچنین می تواند مزایای خاصی در 'جهان واقعی' داشته باشد و به عنوان مثال برای افراد مبتلا به زوال عقل و سالخوردگانی که هر روز با مشکل یادآوری محل قرار گیری اشیاء روبرو هستند، کمک کند.
یک سخنگوی مایکروسافت ثبت پتنت این عینک توسط مایکروسافت را تایید کرد اما زمان عرضه این عینک ها را به بازار اعلام نکرد.
کلمات کلیدی : دانش و فناوری+ مایکروسافت+ عینک
نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.
خبرگزاری آریا -
اینکه شما در زندگی چه شغل و حرفه ای را برای خود انتخاب میکنید تفاوت چندانی ندارد مهم این است که در این انتخاب، علاقه خود را در نظر بگیرید. هنگامیکه هر یک از ما به لوازم موفقیت در زندگی و کار فکر میکنیم، معمولا اموری از قبیل استعداد، آرزوها، هوش و درایت، نظم و انضباط، تلاش و پشتکار و حتی شانس به ذهنمان خطور میکند. آنچه که بسیاری از ما در این میان فراموش میکنیم، علاقه است. علاقه ای که ما به کارمان داریم یا نداریم، نباید دست کم گرفته شود. گاه همین عامل میتواند باعث تغییرات بزرگی هم در زندگی ما و هم در محیط اطرافمان شود.
معنای واقعی موفقیت
قبل از صحبت از علاقه، بهتر است معنای واقعی موفقیت را تشریح و علت اهمیت آن را بیان کنیم. اکثر افراد موفقیت را همراه با ثروت و شهرت زیاد میدانند، اما موفقیت واقعی تنها ثروت و شهرت نیست. موفقیت، در درجه اول به معنای دستیابی به اهداف است. پس موفقترین افراد کسانی هستند که بیشتر از سایرین به خواستهها و اهدافشان دست پیدا کردهاند. آنچه که همه ما به دنبال آن هستیم، حتی بیش از ثروت و شهرت، افتخار به کاری است که انجام میدهیم. این نکته در مورد شغل افراد بسیار صادق است.
فردی واقعا موفق است که از شغل و حرفه خود راضی باشد. توجه داشته باشید که معنای موفقیت الزاما به معنای پول درآوردن و ثروتمند شدن نیست. البته درآمد خوب میتواند یکی از اهداف مناسب و منطقی برای افراد باشد. همه ما دوست داریم به قدری پول داشته باشیم که خودمان و خانوادهمان در آسایش زندگی کنیم. اما واقعیت این است که اگر ما واقعا کاری را که به آن علاقه داریم انجام دهیم، به احتمال خیلی زیاد درآمد خوبی نیز خواهیم داشت.
معنای واقعی علاقه
منظور از علاقه آن حس رمانتیک نیست، بلکه اشتیاق و کششی خاص است که درون هر یک از ما به گونه ای متفاوت و نسبت به چیزی خاص وجود دارد. هر یک ما به هر حال به کار یا چیزی علاقه داریم؛ علاقه به پول، غذا، ورزش… این حس کشش و اشتیاق بسیار قوی است. اگر ما این حس اشتیاق را با کار خود ترکیب کنیم، میتوانیم به موفقیتهای چشمگیری دست یابیم.
چرا علاقه اهمیت دارد؟
اگر ما به کاری که انجام میدهیم علاقه داشته باشیم و به آن افتخار کنیم، خیلی بهتر و راحتتر میتوانیم سختیهایی را که قطعا در مسیر رسیدن به هدف وجود دارند تحمل و با آنها مقابله کنیم. همچنین هر چه علاقه و اشتیاق ما برای دستیابی به هدف بیشتر باشد، انرژی بیشتری نیز برای بهبود و پیشرفت خود صرف خواهیم کرد. این حس و نتیجه خوب مانند یک چرخه عمل میکند. هر چه حس ما نسبت به کارمان بهتر باشد، نتیجه نیز بهتر خواهد شد و هر چه نتیجه بهتر شود حس ما نیز بهتر میشود. افرادی که میتوانند در محل کار مفید باشند و به نتایج مطلوب دست پیدا کنند، درآمد بیشتری دریافت خواهند کرد. علاقه داشتن به کاری که انجام میدهیم نه تنها باعث پیشرفت ما میشود، بلکه خود به خود ثروت و شهرت را نیز در پی خواهد داشت. علاقهمند بودن به کار همان عنصری است که میتواند ساعات خسته کننده کار را به لحظههایی شیرین و معنا دار تبدیل کند.
هیچ گاه دیر نیست
اگر شما جزء آن دسته افرادی هستید که پس از خواندن این مطلب متوجه میشوید که تا به حال در زندگی به دنبال علایق خود بوده اید، باید بگوییم که شما آدم خوش اقبالی هستید. شما باید برای این نعمت شکرگزار خداوند باشید. افرادی مثل شما کم هستند. برخی آمارها نشان میدهند که اکثر افراد شاغل از شغل خود ناراضی هستند و وظایف خود را از روی اجبار انجام میدهند. قطعا اکثر ما مجبوریم برای گذران زندگی شغلی داشته باشیم (مگر اینکه در یک خانواده بسیار ثروتمند متولد شده باشیم). پس بعد از خواندن این مطلب به دنبال استعفای خود نباشید؛ حتی اگر از شغل خود راضی نیستید.
اما این نکته به این معنا نیست که شما نمیتوانید به دنبال علاقه خود باشید. شما میتوانید به اموری که به آنها علاقه دارید در کنار شغل اصلی خود بپردازید. هیچگاه برای رسیدن به آرزوها دیر نیست. اگر شما در زندگی برنامهریزی دقیقی داشته باشید، میتوانید به این جمله تحقق بخشید. سعی کنید از آنچه میخواهید تصویر دقیقی در ذهن داشته باشید. همچنین سعی کنید واقع بین باشد. سپس برای دستیابی به هدف خود تلاش را آغاز کنید. موفقیت واقعی بسیار با ارزشتر از شهرت و ثروت زیاد است. لذت بردن از کاری که انجام میدهید در اکثر موارد بهتر از داشتن حساب بانکی پر از پول است. البته اگر شما واقعا به کار خود علاقهمند باشید، احتمال اینکه بتوانید از این راه درآمد بیشتری نسبت به همکاران خود کسب کنید بسیار زیاد است. در نهایت نباید فراموش کنیم که برای دستیابی به هر هدفی باید تلاش و پشتکار بسیار داشت. افرادی که به کاری که انجام میدهند علاقه دارند راحتتر میتوانند این سختی ها را تحمل کنند و مسیر موفقیت را طی کنند.
منبع:ماهنامه دنیای سلامت/زیبــاشــو دات کام
عینک هولولنز مایکروسافت از محصولات کاربردی این شرکت در زمینه واقعیت افزوده، پتنتی جدید در ارتباط با پیدا کردن اشیاء دریافت کرده است.
به تازگی پتنتی جدید در ارتباط با عینک هولولنز مایکروسافت منتشر شده است که قابلیتهای جدیدی از این عینک واقعیت افزوده را نشان میدهد. در پتنت جدید، عینک قابلیت دنبال کردن اشیائی مانند کلید را خواهد داشت و میتواند در زمان نیاز، در پیدا کردن آنها به کاربر کمک کند. قابلیت دیگر به این عینک اجازه میدهد بدون دستورالعمل خاصی از طرف کاربر، اشیائی که برای او ارزش بیشتری دارند شناسایی کند.
ایده قابلیت اول بسیار ساده است. عینک هولولنز به دوربینهای بیرونی مجهز است و به راحتی میتواند نقشهای کلی از اتاق ترسیم کند. علاوه بر آن، دید ماشینی این عینک میتواند اشیاء خاص را در تصویر دنبال کند. بدین ترتیب اگر مثلا کاربر کلیدهای خود را روی میز قرار دهد، عینک آنها را شناسایی و مکان آنها را ذخیره خواهد کرد و در زمان ترک محل حتی اگر کلیدها با چیزی مانند روزنامه پوشانده شده باشند، مکان آنها را به کاربر گزارش خواهد داد.
البته این قابلیت نمیتواند کاربرد زیادی داشته باشد. به عنوان اولین ایراد، برای استفاده از این قابلیت شما باید همیشه عینک خود را به چشم داشته باشید که در حال حاضر و با طراحیهای موجود، امری دشوار است. ایراد دیگر این است که شما ممکن است کلیدهای خود را بهصورت اتفاقی در محلی بیندازید و به آنها نگاه نکنید که در این حالت سیستم نمیتواند تغییر مکان آنها را ذخیره و گزارش کند. در موقعیتی دیگر، فرض کنید کلیدها را درون جیب یک کت قرار دادهاید و جابجا شدهاید، در این حالت نیز پاسخ سیستم نامعلوم خواهد بود؛ مگر این که سیستم چندموقعیتی پیشرفته برای آن در نظر گرفته شود. به هر حال به نظر میرسد اگر زمانی برسد که کاربران همیشه از عینکهای واقعیت افزوده استفاده کنند، کلیدها معنای خود را از دست خواهند داد و به بیان دیگر کلیدی برای گم شدن وجود نخواهد داشت.
اما نکته جالب و مفید در پتنت جدید، قابلیت یادگیری عینک Hololens و دنبال کردن اشیاء مهم توسط آن است. سیستم میتواند اشیائی را که شما در طول روز بیشتر با آنها ارتباط دارید شناسایی کند و زمانی که این ارتباط به حدی مشخص برسد، همیشه آنها را دنبال خواهد کرد. به عنوان مثال وسایلی که شما هر روز تا محل کار با خود حمل میکنید، بیشتر از لیوان چایی شما اهمیت خواهند داشت. در مثالی دیگر، وقتی در یک مکان خاص مانند رستوران یکی از این وسایل را از جیب خود خارج کنید، پس از ترک محل، عینک هشداری در مورد آن وسیله به شما خواهد داد. در یک موقعیت کاربردیتر، عینک هولولنز مواد داخل یخچال شما را چک میکند و اگر موردی که همیشه در یخچال وجود دارد رو به اتمام باشد، زمانی که شما وارد یک سوپرمارکت میشوید، به شما هشدار خواهد داد.
این قابلیت میتواند قابلیتی اساسی در این نوع تجهیزات هوشمند باشد. به بیان دیگر عینکها جای لیستهای شما را خواهند گرفت و نیازهایی را که تصور نمیکردید داشته باشید، به شما گوشزد میکنند. البته همین قابلیت، روی نگرانکننده تکنولوژی نیز خواهد بود. پتنت منتشر شده عنوان میکند اگر چند نفر عینک را به چشمان خود بزنند، میتوانند اطلاعات بصری را با هم به اشتراک بگذارند و اینجا است که این اطلاعات میتواند رفتارهای غیرعادی افراد در مواجهه با وسایل را برای دیگری بیان کند.
در یک تصور نگران کننده دیگر به این مورد توجه کنید که شرکتهایی مانند مایکروسافت و گوگل با اطلاعاتی که از حرکتها و نگاههای شما جمعآوری میکنند، چه کارهای میتوانند انجام دهند؟
دانش > فناوری - فارادی فیوچر پس از مدتها جنجال سرانجام خودروی تمام الکتریکی و جنجالی خود را معرفی کرد. مقامهای این شرکت پیش از این تبلیغات گستردهای درباره قابلیتهای عجیب و غریب محصولشان داشتند اما این خودرو در مراسم رونمایی رسمی از دستور سرپیچی کرد!
به گزارش خبرآنلاین،برای نشان دادن قابلیت پارک خودکار FF 91، مسئولان این کمپانی از سرمایه گذار چینی خود دعوت کردند که با فشار دکمه دستور لازم را بدهد تا خودرو بدون داشتن راننده خودش را پارک کند. پس از فشار دادن دکمه اما در کمال تعجب و در حضور انبوهی از خبرنگاران خودروی فارادی فیوچر واکنشی از خود نشان نداد و از جایش تکان نخورد!
شرکت فارادی فیوچر میگوید که هوشمندترین خودروی ممکن را تولید کرده است. مثلاً باز کردن درها بدون سوئیچ و از طریق تشخیص چهره یا بلوتوث صورت می گیرد. همچنین در FF 91 بیش از 30 دوربین، رادار، سنسور و LIDAR به کار رفته که رانندگی هوشمند و مستقل را ممکن می سازد. سیستم پارک هوشمند هم مسئلهای جدید در صنعت خودروست. به وسیله این سیستم راننده در مقصد از خودرو پیاده میشود و دکمه پارک خودکار را میزند. در صورتی که سیستم بر خلاف زمان رونمایی درست کار کند خودش جای پارک خالی را پیدا میکند و خودرو را برایتان پارک کرده و خودش را خاموش میکند. شما هم به کارهایتان میرسید!
این مسئله مدت کوتاهی پس از آن صورت گرفت که مقامهای فارادی فیوچر کلیپ تبلیغاتی از پارک خودکار این خودرو را پخش کردند که نظر همه را جلب کرد. به گفته مقامهای این شرکت، FF 91 نخستین خودروی مجهز به اکوسیستم ارتباطی کامل است که از چهار بخش کاملاً متمایز تشکیل شده، و تمام آنها برای اولین بار در صنعت خودرو به کار رفتهاند.
مقامهای فارادی فیوچر پس از این سرپیچی کار را به شوخی کشاندند و گفتند که این خودرو تازه متولد شده کمی خجالتی است! پس از تلاش فراوان بالاخره خودرو حرکت کرد اما این گاف در رونمایی رسمی قطعا برای این شرکت گران تمام میشود.
۵۴۵۴
در محیط مدرسه، دوستان همسال و همکلاسیهای او برای او اهمیت پیدا میکنند. بعضی از کودکان به طور ذاتی خجالتی و ساکت هستند. آنها در این دوران عقبنشینی میکنند و مهم است که آنها را از خلوت خود بیرون بکشیم و به آنها کمک کنیم برای جلب احترام دیگران، با همسالان خود ارتباط برقرار کنند.
کودکان با اجتماعی شدن آشنایی ندارند و این کار برای همه آنها آسان نیست. برخی از کودکان درونگرا هستند و لازم است به آنها یاد بدهیم چگونه با دیگران معاشرت کرده و رابطه برقرار کنند. دوستان خوب میتوانند زندگی آنها را کامل کنند و شما نمیخواهید آنها چنین فرصتی را از دست بدهند. اگر کودک شما منزوی است، با کمی مراقبت و توجه میتوانید به او کمک کنید حرف خود را بزند و مهارتهای اجتماعی را فرا بگیرد.
علل کمرویی
بعضی
از کودکان بسیار خجالتی هستند و دوست پیدا کردن برای آنها مشکل است. آنها
دوست دارند با بقیه کودکان بازی کنند اما از آنجا که فاقد مهارتهای
اجتماعی هستند، نمیدانند چگونه باید به سایرین بپیوندند. کودک ممکن است
مشکلات رفتاری مانند پرخاشگری، عدم توجه یا کمرویی داشته باشد. این مانعی
بین کودک و سایر کودکان ایجاد میکند و او دوستی نخواهد داشت.
بعضی از کودکان فرصتی برای دوست پیدا کردن ندارند. ممکن است در همسایگی کسی نباشد که کودکان همسن و سال وی داشته باشد. دنیا محل رقابت است و برخی از کودکان برنامههایی دارند که آنها را خیلی مشغول میکند. آنها به کلاسهای ورزشی میروند یا سرگرمیهای مختلفی دارند که دیگر وقتی برای معاشرت با سایر کودکان برای آنها باقی نمیگذارد.
نکاتی برای کمک به کودک برای غلبه بر کمرویی
خود
را درگیر فعالیتهای فرزندانتان کنید. از آنجا که کودک خود را تماشا
میکنید، این کار به او احساس امنیت میدهد. او مطمئنتر و اجتماعیتر
میشود. باشگاهها و انجمنهای فراوانی هستند که فعالیتهای اجتماعی را
سازماندهی میکنند. بعضی از مدارس نیز برای چنین فعالیتهایی برنامهریزی
میکنند. عضو چنین باشگاههایی شوید و کودک خود را در این فعالیتها شرکت
دهید.
با پدر و مادرهایی که کودکی همسن و سال فرزند شما دارند دوستی کنید. اگر کودک شما ببیند که شما با پدر و مادر سایر کودکان معاشرت میکنید، بر کمرویی خود غلبه میکند. این کار همچنین دایره دوستان شما را نیز وسیعتر خواهد کرد.
کلسیم یکی از ضروری ترین مواد مورد نیاز بدن است که باید توسط غذاها و خوراکی ها تامین گردد. کلسیم در استخوان ها نقش کلیدی دارد. زمانی که در مورد غذاهای غنی از کلسیم فکر میکنید، شاید شیر و محصولات لبنی اولین چیزی است که به ذهنتان خطور میکند. اگرچه شیر برای داشتن استخوانهایی سالم ضروری است(یک فنجان شیر حاوی ۲۸۰ میلی گرم کلسیم است) اما همیشه نمیتوان از لبنیات استفاده کرد. در این مقاله قصد داریم ۱۰ غذای گیاهی را معرفی کنیم که حاوی کلسیم است:
کلم بوک چوی:
کلسیم: به ازای نصف پیمانه کلم بوک چوی ۷۹ میلی گرم
ساقههای سبز یا سفید این کلم زمانی که پخته شود نیز ترد باقی میماند. این کلم سرشار از کلسیم، ویتامین C و آنتی اکسیدان است. بوک چوی در غذاهای آسیایی زیاد دیده میشود.
برگ چغندر
کلسیم: به ازای نصف پیمانه چغندر پخته ۸۲ میلی گرم
چغندر معمولا به خاطر ریشه متراکمش شناخته شده است اما برگهای آن نیز طعم خوبی دارد و سرشار از مواد مغذی همچون کلسیم و ترکیباتی همچون بتائین است که به جریان بهتر خون کمک میکند.
بادام:
کلسیم:به ازای ۲۸ گرم از بادام ۸۲ میلی گرم کلسیم وجود دارد.
در میان آجیلها، بادام سرشار از پروتئین، روغنهای سالم، ویتامین B و سایر مواد معدنی همچون کلسیم است. بادامی که در روغن سالم تفت داده شده کلسیم بیشتری از بادام خام دارد. شما میتوانید بادام برش خورده را روی سالاد و سایر مواد غذایی بریزید.
لوبیا چیتی:
کلسیم: به ازای نصف پیمانه لوبیا چیتی پخته شده ۸۶ میلی گرم
لوبیا چیتی منبع خوبی از پروتئین، فولات، فیبر و مواد معدنی همچون کلسیم است. شما میتوانید آن را به صورت پخته در سالادها و غذاهای خود به کار ببرید.
منابع گیاهی کلسیم
کلم:
کلسیم: به ازی نصف پیمانه کلم پخته شده ۹۰ میلی گرم
این کلم نیز همانند سایر کلمهای موجود در این خانواده، میتواند کلسیم، آنتی اکسیدان و ویتامینهای مورد نیاز را به رژیم غذایی افراد اضافه کند.
لوبیای سفید:
کلسیم: به ازی نصف پیمانه لوبیای سفید پخته شده ۹۶ میلی گرم
این لوبیاها را میتوان به راحتی در رژیم غذایی گنجاند. لوبیای سفید حاوی پروتئین، کلسیم و فیبر است.شما میتوانید آن را در سوپ، ساندویچ یا سایر غذاها استفاده کنید.
ریشه تارو:
کلسیم: به ازای نصف پیمانه ریشه تاروی پخته شده ۱۰۲ میلی گرم
ریشه تارو شبیه سیب زمینی سفید است و کلسیم بسیار زیادی دارد.
لوبیای چشم بلبلی:
کلسیم: به ازی نصف پیمانه لوبیای پخته شده ۱۰۶ میلی گرم
این لوبیا نیز میتواند منبع خوبی برای کلسیم باشد. شما میتوانید آن را به همراه هویج، کرفس، پیاز و سیر تفت دهید.
گیاه سلمه تره:
کلسیم: به ازی نصف پیمانه سلمه تره پخته شده ۱۱۴ میلی گرم
این گیاه طعم خوبی دارد و سرشار از کلسیم و پروتئین و نیز ویتامین A و C است. سلمه تره جزو هشت علف هرزی است که میتوان آن را مصرف کرد.
میوه کاکتوس:
کلسیم: به ازای یک دوم پیمانه ۱۲۲ میلی گرم
زمانی که پخته شود طعم خوبی خواهد داشت. شما میتوانید آن را به صورت نواری با مربعی برش دهید و در تاکوهای خود استفاده کنید. این گیاه مواد معدنی بسیار همچون منیزیم و کلسیم دارد و به تنظیم قند خون کمک میکند.
تاریخ انتشار : یکشنبه ۱۲ دی ۱۳۹۵ ساعت ۰۹:۵۷
سازمان دامپزشکی اعلام کرد که ضایعه مشاهده شده در برخی طیور نوعی زخم مکانیکی و موضعی است که در شرایط بستر نامناسب، غیر بهداشتی و مرطوب در طیور گوشتی و همچنین نامناسب بودن کف قفس در طیور تخمگذار ایجاد می شود و جذام مرغی در طیور نداریم.
بنابراین گزارش، اصولا پای طیور گوشتی در کشتارگاه از بالای مفصل خرگوشی قطع شده و لذا لاشه مرغ استحصالی فاقد پنجه پا است.
غفوری ادامه داد: در هر صورت این ضایعه ازنظر صادر کنندگان یا مصرف کنندگان داخلی پای مرغ بدلیل ظاهر نامناسب یک نقص اورگانولپتیکی محسوب شده و چنین محصولاتی از این نظر واجد شرایط صادرات نیستند.
وی تاکید کرد: از نقطه نظر بهداشتی پا یا سینه دارای این ضایعات اگرچه ظاهر بازارپسندی ندارند ولی پس از برداشت عمقی زخم، قابل مصرف است.
نتایج یک تحقیق نشان داد:
دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
محققان دریافتند مادرانی که در دوران بارداری سیگار میکشند، کودکانشان در آینده مشکلات کلیوی خواهند داشت.
به گزارش ایسنا به نقل از زی نیوز، نتایج تحقیقات جدید نشان داده است مادران باردار در دوران بارداری باید از سیگار کشیدن خودداری کنند تا از اختلال کلیه در کودکانشان جلوگیری شود.
نتایج بررسیها نشان داده است کودکانی که از مادران سیگاری متولد شدهاند، در مقایسه با کودکانی که از مادران غیرسیگاری متولد شدهاند، بیشتر با مشکلات کلیوی روبرو هستند.
این یافتهها حاکی از آن است که سیگار کشیدن مادر باردار از عوامل خطر برای وجود پروتئینوری دوران کودکی (میزان غیرطبیعی پروتئین در ادرار) است که عامل مهمی در بیماری کلیه است.
در این مطالعه پروتئینوری ادرار 44 هزار و 595 کودک از بارداری مادر تا سه سالگی بررسی شد.
سیگار کشیدن مادر در دوران بارداری با افزایش 1.24 برابری پروتئینوری کودک همراه است که این افزایش منجر به بروز بیماریهای کلیوی میشود.
این اثرات در سلامت کلیه کودکان سه ساله بسیار مشهود است.
کوجی کاواکامی از دانشگاه کیوتو ژاپن اظهار کرد: سیگار کشیدن مادر در دوران بارداری با عواملی مثل تولد زودرس، وزن کم هنگام تولد و خفگی نوزادان همراه است. علاوه بر این عوارض جانبی بسیار دیگری هم خواهد داشت.
این یافتهها در مجله Society of Nephrology (CJASN) منتشر شده است.