به گزارش جام جم سرا ، شاید هنگامی که بخواهید دست به تغییری در زندگی تان بزنید، احساس کنید فشار زیادی روی شماست. خواه این تغییر، کاهش وزن شما باشد یا ورود به شغلی جدید یا سرمایه گذاری تجاری پر خطر یا حتی خانه تکانی های بهاره،همه اینها شاید تغییراتی باشند که به شدت علاقه مند به انجام شان هستید اما شروع به تغییر سخت است.
با این وجود، لازم نیست مراحل افراطی، بزرگ و گسترده ای را انجام دهید. اغلب مواقع تغییرات کوچک و ساده بهترین مسیرهای پیش رو به سمت جلو هستند. این تغییرات پایدار، با ثبات و قابل کنترل هستند و به این صورت نیست که پس از تلاش های متعدد از روی بی علاقگی آنها را رها کنید.
بهار وقت نو شدن است، زمانی برای تولد دوباره، زمان تغییر و شروعی تازه. همانگونه که درختان رخت و لباس کهنه خود را دور می ریزند و از نو شروع می کنند به جوانه زدن، آدمی نیز باید رفتارهای کهنه خود را دور بریزد و همه چیز را از اول شروع کند.
برخی عادات در سال جدید قابل تغییرند که می توانید از تغییراتی که در اینجا برای تان آورده ایم شروع کنید.
زنگ هشدار ساعت تان را نیم ساعت زودتر کوک کنید
هرگز 24 ساعت زمان شبانه روز برای کسی که قصد شروع چیزهای جدیدی را دارد کافی نیست. خیلی وقت ها هنگامی که می خواهید دست به تغییر و شروع دوباره بزنید زمان کم می آورید. شاید بخواهید نوشتن زمانی را آغاز کنید، شروع به تمرین های روزانه کنید یا به دنبال زمانی برای دعا یا مراقبه هستید.
پس چطور است به جای اینکه تلاش کنید برنامه های تان را اصلاح کنید و تغییر دهید یا دستاوردهای عظیمی داشته باشید، زنگ هشدار ساعت تان را فقط نیم ساعت زودتر کوک کنید؟ فقط نیم ساعت زمان بیشتر در اول صبح و پیش از رفتن به سر کار می تواند فرصتی باشد که تغییرات زیادی در زندگی تان ایجاد کنید.
قبل از خوردن شام 20 دقیقه پیاده روی کنید
همه می دانید که ورزش چه نقش مهمی در سلامت و به تبع آن در زندگی فردی شما دارد، مخصوصا زمانی که موضوع مربوط به افزایش میزان انرژی و کاهش احتمال ابتلا به انواع بیماری های جدی و خطرناک است اما چند نفر از شما واقعا به فکر برنامه ریزی و مدیریت این مهم در زندگی تان هستید که ورزش را تبدیل به بخش مداومی از زندگی خودتان کنید؟
به جای اینکه در سال جدید به دنبال روالی باشید که بیش از حد به آن مشتاقید (که کلا برای بیشتر از یک هفته هم دوام نمی آورد) به دنبال تغییرات ساده تری باشید که بتوانید به انجام آن پایبند بمانید؛ هر روز بیست دقیقه پیش از صرف شام پیاده روی کنید. می توانید به فروشگاه های محلی تان سری بزنید که سبزیجات تازه یا نان گرم بخرید یا به سادگی می توانید در کوچه های اطراف خانه تان قدم بزنید.
یک بطری آب روی میزتان بگذارید
حتما شنیده اید که هر فرد به صورت میانگین روزانه باید 6 تا 8 لیوان آب بنوشد، اما آیا واقعا به این توصیه عمل می کنید؟ آیا پس از اینکه صبح یا بعدازظهر بدن تان از کم آبی رنج می برد، هنگامی که تشنه بودید آب خوردید؟
یکی از ساده ترین ترفندهایی که می توانید برای نوشیدن آب بیشتر به کار ببرید این است که همیشه یک بطری آب روی میز کارتان یا هر جایی که هستید (مانند ماشین) در دسترس خود قرار دهید زیرا اگر آب نوشیدنی در دسترس تان باشد راحت تر می توانید به صورت مرتب آب بنوشید.
کنترل تلویزیون را کنار بگذارید و در عوض کتاب بخوانید
تماشای تلویزیون هیچ اشکالی ندارد اما برای بسیاری از ما تماشای تلویزیون تبدیل به یک فعالیت پیش فرض شده است. این خیلی راحت است که به خانه بروید، روی مبل لم بدهید و مستقیم و بدون هیچ فکری تلویزیون را روشن کنید.
اگر این کار عادتی است که سعی به ترک آن دارید، کنترل تلویزیون را جای دیگری بگذارید. مثلا کنترل را در کمد یا قفسه ای که بالا و دور از دسترس است بگذارید. با این کار شما مجبور خواهید بود برای تماشای تلویزیون تصمیمی جدی بگیرید نه اینکه از روی عادت صرف آن را روشن کنید.
حتی می توانید از این هم فراتر بروید و کتابی که مدت هاست می خواهید آن را بخوانید یا هر چیز دیگری که می خواهید زمان تان را صرف آن کنید، کنار مبل بگذارید.
در محل کار، غذای خانگی با خود ببرید
آیا می خواهید پول پس انداز کنید یا غذای سالم بخورید؟ آیا از اینکه نیمی از زمان ناهارتان را در انتظار تحویل سفارش غذای تان می گذرانید خسته شده اید و به ستوه آمده اید؟ پس ناهار خودتان را از خانه با خود ببرید.
اینکه غذا را در منزل درست کنید هم هزینه کمتری برایتان دارد و هم زمان کمتری از وقت شما را می گیرد. با این کار، خو بمی دانید که دقیقا چه چیزهایی درون غذای شماست و می توانید به دلخواه خودتان میزان چربی و کالری که می خواهید در غذای تان باشد را هم کنترل کنید.
لامپ های پرمصرف خانه تان را با لامپ های کم مصرف جایگزین کنید
آیا از عدم سازگاری تان با محیط زیست رنج می برید؟ بسیاری از ما می خواهیم سهم هر چند کوچکی در حفظ محیط زیست سیاره مان داشته باشیم اما شاید ندانید که باید از کجا شروع کنید.
یکی از ساده ترین قدم ها این است که از لامپ های استاندارد و کم مصرف استفاده کنید که با این کار در مصرف انرژی صرفه جویی کنید. استفاده از این لامپ ها نه تنها برای محیط زیست بهتر است بلکه به این طریق در صورت حساب قبض برق تان نیز صرفه جویی کرده اید.
اگر قبلا از لامپ های کم مصرف استفاده کردید و به دلیل قیمت یا نور ضعیفی که داشتند از آنها راضی نبودید، یک بار دیگر امتحان کنید چرا که تکنولوژی به صورت چشمگیری در حال پیشرفت است.
از کسی تشکر کنید
این رفتار چیز کوچکی است که شاید فکر کنید بسیار سخت است و ارزش انجام دادن را ندارد اما باور کنید این رفتار ارزش زیادی دارد. هر روز از یک نفر تشکر کنید خواه آن فرد همکارتان باشد، یا یک دوست یا عضوی از افراد خانواده. این شیوه رفتار تغییر مثبت و بزرگی در روابط و همچنین احساس خوشحالی شخصی شما ایجاد می کند.
خودتان فکر کنید. زمانی که برای انجام وظیفه یا مسئولیتی که به شما واگذار شده سخت تلاش کنید و دیگری بابت کارتان از شما تشکر و قدردنی کند، چه احساسی خواهید داشت؟ حتما خیلی خوشحال می شوید و احساس می کنید کاری که انجام دادید ارزش تلاش را داشت و به چشم دیگری آمد.
اگر به همین طریق از دیگران نیز تشکر کنید دقیقا همین احساس قدردانی را به آنها منتقل می کنید.
امیدوارم در سال جدید با به کارگیری همین تغییرات کوچک بتوانید عادت های کوچک و بزرگی را در خود نهادینه کنید که در نهایت شما را به سمت زندگی بهتر و شادتری ببرد.
منبع : روزنامه آسیا
اگر شما هم طرفدار سریال چیزهای عجیب (Stranger Things) باشید، حتماً میدانید دیوار الفبا چیست. در این ساختنی به شما یاد میدهیم چطور یک دیوار الفبا شبیه چیزی که در سریال دیده اید، بسازید و آن را با رزبری پای کنترل کنید. برای ساخت این پروژه باید با رزبری پای و برنامه نویسی آن آشنا باشید.
چون قصد داریم دیوار الفبای سریال چیزهای عجیب را بسازیم، آن را به زبان انگلیسی درست میکنیم. اما شما میتوانید نمونه فارسی آن را بسازید که البته برای اینکار باید کدها را هم تغییر بدهید. این دیوار الفبا مستقیما کنترل میشود و پرتابل هم هست.
پرینت کردن این قطعات ضرورتی ندارد اما باعث میشود دیوار الفبا زیباتر بشود. این حبابها خیلی شبیه چراغهای کریسمس هستند و نتیجه کار را زیباتر میکنند. به ازای هر حرف به یک حباب پرینت شده نیاز دارید. اگر نمیخواهید حبابها را پرینت کنید، باید نمونههای مشابه را بخرید.
بعد از اینکه حبابها را پرینت کردید (و اگر لازم بود سطح آنها را سنباده کشیدید)، آنها را به چراغهای رشته REG LED وصل کنید. با چرخاندن حبابها میتوانید آنها را به لامپها محکم کنید. حبابها را یکی در میان به چراغها وصل کنید تا بتوانید حروف را به اندازه کافی بزرگ بنویسید.
اگر میخواهید کاغذ دیواری را روی تخته فومیبچسبانید، بهتر است تخته را در همین مرحله آماده کنید. تخته را در اندازه مناسب ببرید و رویش را با کاغذ دیواری بپوشانید.
رشته لامپ نئوپیکسلی که استفاده میکنید، باید به اندازه کافی بلند باشد تا بتوانید آن را ببرید. پس اگر لازم است خودتان با اضافه کردن سیم اضافی آن را بلند کنید. قبل از اینکه سر سیمها را ببرید، هر دو طرف رشته را چک کنید. باید یک کانکتور JST دو پین و دو سیم دیگر ببینید. یکی از این سیمها به داخل چراغها میرسد و یک فلش سفید دارد. این سیم، سیم ورودی است و طرفی است که باید به رزبری پای وصل بشود.
ابتدا تعداد حبابهایی که برای هر ردیف دیوار الفبا نیاز دارید را اندازه بگیرید و سپس سیمها را ببرید.
در این مرحله با آن سر سیمهای که به رزبری پای وصل میشوند، کاری نداریم. این کانکتورها را باید به قسمتی اضافه کنید که برای رشته لامپ را برای سه قسمت شدن از آنجا بریده اید.
دقت کنید که سیمها را به تمام قسمتهایی که بریده اید به یک شکل وصل کنید. برای سفت کردن اتصالات از هیت شرینک و چسب برق استفاده کنید. چند کانکتور JST را بردارید و آنها را بهم لحیم کنید و مطمئن شوید که سیمها در یک جهت وصل شوند.
برد مدار هر نئوپیکسل در یک طرف یک فلش سفید دارد و طرف دیگرش فلش ندارد. فلش سفید طرف ورود دادهها را نشان میدهد و طرفی که فلش ندارد، طرف خروج دادههاست. اگر رشتههای نئوپیکسل را در یک جهت وصل نکنید، هیچ کدام از چراغها کار نخواهند کرد. قبل از نصب ردیفهای نئوپیکسل مطمئن شوید آنها را در یک جهت وصل کرده اید.
قبل از اینکه سیم کشی را شروع کنید، مطمئن شوید طرف ورودی داده را انتخاب کرده اید (سیمهایی که به نئوپیکسلها وصل میشوند و یک فلش سفید رویشان دارند).
کانکتور JST برای داده است. اگر از همین نوع نئوپیکسل استفاده میکنید، سیم سفید برای دیتا و سیم آبی برای اتصال به زمین است. همانطور که در تصاویر میبینید ما از سیم زرد به عنوان سیم دیتا (متصل به JST ) و سیم مشکی برای اتصال به زمین استفاده کرده ایم. دو سیم دیگر هم برای برق هستند. سیم قرمز مثبت و سیم آبی منفی است. برای مشخص کردن سیمهای مثبت و منفی حتماً از ولت متر استفاده کنید تا مطمئن شوید و سپس آنها را به منبع تغذیه USB وصل کنید.
به سر منفی منبع تغذیه یک دیود ۲۰۰ اهمی۴/۱ وات اضافه کنید.
نرم افزارهای مورد نیاز برای کنترل رشته لامپ نئوپیکسل را روی رزبری پای نصب کنید تا بتوانید از آن برای کنترل از راه دور چراغهای دیوار الفبا استفاده کنید. برای اینکار میتوانید از این لینک استفاده کنید. فایلهای مورد نیاز برای نصب را هم در بخش Software پیدا کنید.
کابل IDE را به هدر Pi وصل کنید. سر دیگر کابل را هم به پورت IDE رزبری پای وصل کنید.
رزبری پای و رشته نئوپیکسل را به منبع تغذیه وصل کنید. وقتی رزبری پای کاملاً آماده شد، به قسمتی که کتابخانه rpi_ws281x را نصب کرده اید و سپس دایرکتوری Python and Examples بروید.
اگر strandtest.py را اصلاح نکرده اید، فایل sudo pico strandtest.py را اجرا کنید و مقدار LED_Count را به تعداد نئوپیکسلهایی که بهم وصل کرده اید، تغییر بدهید.
بعد از ذخیره این تغییرات، فایل sudo python strandtest.py را اجرا کنید. اگر همه قطعات را درست وصل کرده باشید، تمام چراغها روشن میشوند و رنگ شان عوض میشود.
اگر تست مرحله قبل را با موفقیت انجام داده باشید، باید نئوپیکسلها را روی تخته فومینصب کنید. اگر رشته لامپ را به سه ردیف تقسیم کرده باشید، قسمتی که برق و دیتا به آن وصل است باید در انتها قرار بگیرد. اگر میخواهید طراحی دیوار الفبا و چراغهایش را تغییر بدهید، باید تغییرات لازم روی کدها را هم اعمال کنید که در ادامه بیشتر درباره آن توضیح میدهیم.
میتوانید رشته لامپ را به سیم گلسازی وصل کنید و سیم را به تخته فومیوصل کنید. فقط حواستان باشد سیم را بیش از حد سفت نکنید.
هر بخش را با کانکتور JST وصل کنید. اگر کوتاه هستند میتوانید به آنها کابل گسترش JST وصل کنید و سپس کابلها را پشت تخته فومیمخفی کنید. وقتی بخشها را وصل کردید، یکبار دیگر رزبری پای را تست کنید. اگر تست موفقیت آمیز بود، زیر هر چراغ یک حرف بنویسید. برای نوشتن حروف هم از قلم مو و رنگ آکریلیک استفاده کنید.
جدا از مقادیر اولیه ای که برای تنظیم نئوپیکسلها وارد کرده اید، میتوانید از برخی دیگر از کارکردهای مفید StrandTest.py هم روی تمام هدرها استفاده کنید. میتوانید کارتان را با این کد آزمایشی شروع کنید و سپس کارکردها و هدرهای دیگر را اضافه کنید.
مهمترین پرامپت ‘Text to show:’ است که با آن میتوانید متنی که میخواهید را نمایش بدهید. با این فرمان کافی است متن را بنویسید و سپس اینتر را بزنید. تا زمانی که یم نئوپیکسل برای هر کاراکتر تعریف شده باشد، چراغها به ترتیب درست روشن خواهند شد.
میتوانید از کدهای زیر روی دیوار الفبا استفاده کنید. با این کدها علاوه بر نمایش کلمات دلخواه تان، میتوانید از حالت نمایش کلمات تصادفی و ساخت ترکیبهای دو کلمه این استفاده کنید.
با اتصال رزبری پای به شبکه اینترنت خانگی تان میتوانید یک ترمینال SSH بسازید و برنامه را روی کامپیوتر اجرا کنید. با اضافه کردن قابلیتها و ماژولهای بیشتر به رزبری پای میتوانید کارکردهای دیوار الفبا را بیشتر کنید. اگر پیشنهادی برای اینکار دارید، آن را با کاربران ساختنی به اشتراک بگذارید.
منبع
خلاصه مطلب
عنوان مطلب
دیوار الفبا بسازید و سریال چیزهای عجیب را به خانه تان بیاورید
توضیح کوتاه
این دیوار الفبا برمبنای ایده فیلم چیزهای عجیب ساخته شده است.
نویسنده
عاطفه اسدزاده
هفته نامه همشهری جوان: «کافی اسـت ببینید کسی از پورشهاش پیاده شد تا با خیال جمع بگویید طرف خیلی پولدار اسـت اما این دقیقا خلاف چیزی اسـت که فردیناند پورشه در روزهای آغازین افتتاح کارخانهاش به آن فکر میکرد. او که خود سالها در مرسدس بنز جزو مهندسان رده بالای این شرکت بود، وقتی به فولکس واگن رفت هم ایدهاش «خودروی مردم» بود و به همین خاطر فولکس بیتل یا همان قورباغهای خودمان را طراحی کرد تا همه مردم بتوانند از سوار شدن ماشین لذت ببرند.»
«فردیناند بعدا وقتی برند پورشه را راه انداخت باز سراغ خودرویی رفت که در عین اسپرت بودن برای خانوادهها باشد و همین با استقبال مشتریها روبهرو شد اما هر چه جلوتر آمدیم و به خصوص بعد از فوت خود فردیناند کارخانه به سمت خودروهای لوکس حرکت کرد و حالا کار به جایی رسیده که پورشه نماد ثروتمند بودن به حساب میآید و البته نماد سرعت، کیفیت، دقت، طراحی و خیلی چیزهای دیگر که در طول نزدیک ۸۵ سال به دست آمده اسـت.
سال ۱۸۹۸ وقتی پورشه و خانواده به اتریش کوچ کرده بودند، او ساخت اولین خودرو را در این کشور به نام خودش ثبت کرد؛ خودرویی برقی به نام P۱ که توانست در نمایشگاه بینالمللی موتور برلین جایزه بگیرد.
یک سال بعد موتوری که مهندس جوان ساخته بود، توجه همه دنیا را به او جلب کرد و پورشه هم تصمیم گرفت موتور را توسعه بدهد و توانست یک خودروی مسابقهای بسازد که موتورش با بنزین و برق کار میکرد و یک جورهایی هیبریدی بود. نکته جالب این بود که نیروی این موتور برای اولین بار به هر چهار چرخ منتقل میشد؛ همان ۴WD خودمان.
سال ۱۹۰۶ وقتی فردیناند ۳۱ سالش بود، مدیر فنی کمپانی آسترو دایملر شد؛ شرکتی که یکی از بزرگترین کمپانیهای خودروسازی دنیا بود و او مسئولیت بخش مهمی از آن را بر عهده گرفته بود.
۱۹ سپتامبر ۱۹۰۹ فردیناند آنتون ارنست پورشه که بعدا به فری مشهور شد، به دنیا آمد.
سال ۱۹۲۳ پورشه که از مدیران ارشد دایملر به حساب میآمد، خودروی اسپرت مرسدس را با موتور کمپرسوردار طراحی کرد؛ یک موتور ۲ لیتری که جوایز بسیاری را درو کرد.
سال ۱۹۳۱ پورشه دفتر خودش را با عنوان مهندسی و مشاوره مهندسی ساخت وسایل نقلیه در اشتوتگارت افتتاح کرد.
سال ۱۹۳۴ درخواست طراحی و ساخت یک خودرو از فولکس واگن آلمان به دفتر پورشه ارسال شد. یک سال بعد نمونه اولیه فولکس بیتل ساخته و آزمایش شد. این نمونه در گاراژ ویلای خود پورشه در اشتوتگات سر هم شده بود.
سال ۱۹۴۶ تحت مدیریت فری، پسر بزرگ فردیناند، خودروی مسابقه ای ۳۶۰ به سفارش شرکت ایتالیایی پیرو دوسیو طراحی و ساخته شد.
سال ۱۹۴۸ برند پورشه با ساخت خودروهای ۳۵۶ و ۰۰۱-۳۵۶ متولد شد. در این سال فولکس واگن خودش میتوانست خودروها را تولید کند و فری به این فکر افتاد که یک خودروی اسپرت کوچک بسازد. او خیلی زود موفق به ساخت ۳۵۶ شد که با وزن تنها ۵۳۵ کیلوگرم میتوانست به سرعت ۱۳۵ کیلومتر بر ساعت برسد. تا امروز همه طراحیهای پورشه بر اساس همین خودرو بوده اسـت.
سال ۱۹۵۰ توجه دنیا به سمت خودروهای پورشه جلب شد وقتی ۳۵۶SL توانست در رقابت ۲۴ ساعته لو مانس پیروز شود. این خودرو قدم مهمی برای فری بود تا خودروها را به سمت کوپه شدن ببرد. مثل خودروهای فولکس و بر خلاف نمونههای اولیه پورشه حالا موتور خودرو به عقب رفته بود و صندلیهای عقب جمع و جورتر شده بودند.
۳۰ ژانویه ۱۹۵۱ فردیناند پورشه در ۷۵ سالگی از دنیا رفت.
از سال ۱۹۵۳ پورشه شروع کرد به ساخت خودروهایی فقط برای مسابقه و موفقیتهای بسیاری کسب کرد. اسپایدر ۵۵۰ در این سالها سلطان بیرقیب مسابقات اتومبیلرانی بود.
در سال ۱۹۵۷ پورشه شروع کرد به تولید نسل جدیدی از خودروهای اسپرت. نکته کلیدی که فری روی آن تاکید داشت بزرگتر شدن اتاق و راحتتر شدن صندلیهای عقب بود. حاصل، خودروی کوپهای شد که دو صندلی جلو و دو صندلی عقب داشت و طراحی آلکساندر، پسر فری بود. این خودرو با یک موتور ۲ لیتری که توان ۱۳۵ اسب بخار را داشت، با یک موتور تخت ۶ سیلندر کار میکرد. ۹۱۱ افسانهای از دل همین خودرو بیرون آمد.
سال ۱۹۶۴ تولید پورشه ۹۱۱ آغاز شد. یک سال قبل مدل ۹۰۱ به بازار آمده بود و پس از آن هر سال یک مدل جدید روانه جادهها میشد.
سال ۱۹۸۴، پورشه ۹۱۱ کررا ۴*۴ توانست قهرمان مسابقات رالی پاریس داکار شود.
سال ۱۹۹۳ در نمایشگاه خودروی دیترویت پورشه از آغاز طراحیاش برای مدل باکستر خبر داد.
سال ۱۹۹۶ پورشه تولیدش را از مرز یک میلیون خودرو گذراند. در این سال تولید پورشه باکستر هم آغاز شد.
۲۷ مارس ۱۹۹۸ فری پورشه در ۸۸ سالگی فوت کرد.
سال ۲۰۰۹ و در صدمین سالگرد تولد فری پورشه، موزه این کارخانه افتتاح شد.»