مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مرمت و بازسازی کامل بازار شهرضا اعتبارات میلیاردی می طلبد

[ad_1]

تین‌نیوز| رئیس اداره میراث فرهنگی،صنایع دستی وگردشگری شهرضا گفت: مطابق بررسی های انجام گرفته، مرمت و بازسازی کامل بازار قدیمی شهرضا نیازمند اختصاص اعتبارات میلیاردی است.

محمدحسن شبانی،با بیان اینکه مطابق آمار و اطلاعات موجود تعداد ۵۱ اثرتاریخی شهرستان به ثبت ملی رسیده و تعداد ۲۰۰ اثر ارزشمند نیز شناسایی شده است، اظهار کرد: انجام فرآیند مرمت، بازسازی و نظارت بر وضعیت ابنیه تاریخی شهرضا به عنوان یک امر مداوم از سوی اداره میراث فرهنگی در مرحله اجرایی قرار دارد اما به لحاظ محدودیت اعتبارات و منابع مالی در خصوص مرمت و بازسازی مطابق با اولویت بندی نسبت به اجرای طرح های لازم اقدام می شود.

وی با بیان اینکه مجموعه بازار شهرضا به عنوان یک ظرفیت عظیم اقتصادی وفرهنگی در طی سال های گذشته مبتنی بر میزان اعتبارات اختصاص یافته مورد مرمت وبازسازی قرار گرفته است،افزود: در بسیاری از شهرهای کشور بازارهای قدیمی با گذشت زمان از چرخه فعالیت  اقتصادی خارج شده است اما درخصوص بازار بزرگ شهرضا همواره شاهد رونق فعالیت ها بوده ایم که باید برای حراست و نگهداری از این سرمایه ارجمند اهتمام لازم را داشته باشیم.

رئیس اداره میراث فرهنگی،صنایع دستی و گردشگری با بیان اینکه مجموعه بازار شهرضا و تمامی تیمچه ها، کاروانسراها و حمام های موجود در بازار به ثبت رسیده است، عنوان کرد: در طول سال های گذشته فعالیت هایی در راستای بازسازی ومرمت بازار بزرگ شهرضا انجام گرفته اما به لحاظ اهمیت موضوع سه بخش میراث فرهنگی، شهرداری و بخش خصوصی که مالکان واحدهای تجاری در بازار محسوب می شوند باید با تعامل و هم افزایی لازم در خصوص سرعت بخشی به فرآیند کامل مرمت و بازسازی بازار اقدام کنند.

وی با بیان اینکه ارزیابی های لازم به منظور اختصاص اعتبارات مناسب برای بازسازی بازار شهرضا انجام گرفته و رقم مورد نیاز به مراجع مسئول اعلام شده  است،تصریح کرد: تمامی مسئولان شهرستانی و استانی در جریان جزئیات ونیازمندی های مالی لازم برای نگهداری و حراست از این اثر ارزشمند تاریخی هستند و امیدواریم اعتبارات لازم به این منظور که بالغ بر چند میلیارد تومان است با سیاست گذاری های لازم اختصاص یابد.

شبانی در بخش دیگری از سخنان خود با بیان اینکه صنعت گردشگری از پردرآمد ترین صنایع در دنیای امروز محسوب می شود، یادآور شد: در طول چند ماه گذشته پیشنهاداتی در خصوص احداث هتل و اماکن اقامتی در شهرضا از سوی بخش خصوصی مطرح شده است که تمامی جوانب موضوع در سطح کمیته های فنی و تخصصی مطرح و در دست بررسی نهایی است و البته در خصوص ایجاد خانه های مسافر نیز در صورت ارائه پیشنهادات مناسب نسبت به همکاری و تعامل حداکثری با متقاضیان اقدام می شود.

وی بیان داشت: در بخش گردشگری روستایی نیز روستای اسفرجان به عنوان یکی از سه روستای منتخب در سطح استان اصفهان به منظور روستای  هدف گردشگری انتخاب شده است که برمبنای ظرفیت های موجود وبا اتکای به توانمندی های بخش خصوصی باید نسبت به تهمید امکانات وزیرساخت های مورد نیاز در جهت جذب گردشگرهای داخلی و خارجی در این روستا اقدام داشته باشیم.

رئیس اداره میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری ایجاد موزه های مردم شناسی به منظور معرفی ظرفیت ها و دستاوردهای بزرگ وماندگار مردم شهرضا به دیگر مردمان را از مطالبات فرهنگی شهروندان ذکر کرد و گفت: موضوع احداث و راه اندازی موزه ها جزو وظایف سازمان میراث فرهنگی وگردشگری نیست اما با سرمایه گزاری بخش خصوصی در این زمینه و احداث موزه امکان تجهیز وارائه حمایت های لازم از سوی سازمان وجود دارد.

وی ادامه داد: حجم قابل توجهی از اشیا و آثار تاریخی ارزشمند از سوی افراد علاقه مند وسایر اقشار مردم  شهرضابه منظور ارائه در سطح موزه جمع آوری شده است که با عرضه و نمایش آن بخش قابل توجهی از هویت اصیل فرهنگی و اجتماعی این دیار در گذر تاریخ هویدا می شود.

شبانی با بیان اینکه با گذشت زمان برخی رشته های صنایع دستی شهرضا به دلایل مختلف در معرض حذف و نابودی قرار گرفته است، متذکر شد: به طور مثال در طی یک سال گذشته تمرکز محوری شهرستان بر احیای صنعت سفال گری و تبدیل شهرضا به شهر ملی سفال و سرامیک در مرحله نخست و سپس حرکت به سمت تبدیل این دیار به شهر جهانی در این رشته فاخر قرار گرفته است.

وی با اشاره به اینکه تحقق اهداف بزرگ در حوزه برند و گسترش بازار صنعت سفال گری شهرضا به سمت بازارهای جهانی با عزم دو جانبه بخش دولتی و هنرمندان این رشته میسر است، عنوان کرد: در قالب کمیته آسیب شناسی توسعه شهرضا مبحث برندینگ صنعت سفال مطرح شده و امیدواریم با تشکیل اتحادیه صنفی و تعاونی های مرتبط با این رشته فاخر هنری شاهد حرکت در مسیر رشد و تکامل باشیم.

رئیس اداره میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری با تشریح سیاست گذاری های انجام گرفته به منظور حمایت از هنرمندان صنایع دستی و ارائه بسته های حمایتی مناسب از این قشر گفت: طرح شناسایی هنرمندان فعال در رشته های صنایع دستی شهرضا به منظور ارائه حمایت های مناسب در بخش بیمه، ارائه تسهیلات مناسب و حمایت از هنرمندان برجسته به منظور عرضه آثار در سطح نمایشگاه های داخلی و بین المللی از دیگر  فعالیت های انجام گرفته طی چند سال گذشته به شمار می رود.

وی با بیان اینکه احیای زری بافی به عنوان یک رشته برجسته در حوزه صنایع دستی از سال ۸۷ در شهرضا با دریافت مهر اصالت یونسکو اجرایی شده است، بیان داشت: این رشته هنری در وضعیت کنونی با محوریت تعداد 10 هنرمند در شهرضا فعال است و بنده به عنوان با همکاری یک مشاور، موفق به ثبت دستگاه تولید نخ گلابتون به عنوان مواد اولیه مورد نیاز در این رشته که شامل طلا، نقره و ابریشم است، شدیم و همچنین موفق به تولید نخستین پارچه نقش برجسته زری بافی در شهرضا شدیم که بی شک با حمایت های مناسب از سوی مسئولان امر، زمینه افزایش گرایش هنرجویان به این رشته ارزشمند و حضور گسترده در سطح بازارهای جهانی مهیا می شود.

شبانی در ادامه با تاکید بر اینکه عزم جهادی و مدیریت منسجم برای ایجاد تحولات ساختاری در حوزه صنایع دستی و گردشگری شهرضا با آغاز عملیات احداث شهرک صنایع دستی شهرستان هویدا شده است، تاکید کرد: بدون شک با هم افزایی و تعامل دو جانبه بخش خصوصی و دولتی در آینده نزدیک با راه اندازی و افتتاح شهرک صنایع دستی فصل نوینی فراروی حیات فرهنگی و اقتصادی شهرضا گشوده می شود.

وی در پاسخ به سئوالی مبنی بر اینکه  سازمان میراث فرهنگی و گردشگری چه سیاست گذاری هایی برای پاسداری و حمایت از هنر فرش بافی ایرانی به عنوان یک سرمایه ارجمند مادی و معنوی دارد، گفت: در طول سال های گذشته براساس مصوبه هئیت وزیران مدیریت، نظارت و حمایت از صنعت فرش به وزارت صنعت، معدن و تجارت واگذار شده است و در حقیقت هرگونه اعمال مدیریت در این حوزه از سوی سازمان میراث فرهنگی امکان پذیر نیست.

رئیس اداره میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری با تاکید براینکه موقعیت جغرافیایی مناسب از مهم ترین ویژگی های شهرضا برای دست یابی به اهداف خرد و کلان در حوزه های فرهنگی و اقتصادی است، بیان داشت: به طور مثال در طول سال های اخیر بحث تبدیل شهرضا به قطب بهداشت و درمان جنوب استان اصفهان و شهرستان های مجاور از سایر استانها و بهره گیری جمعیت چند صد هزار نفری از امکانات و خدمات درمانی شهرستان مطرح است که باید با هدف گذاری های مطلوب سمت و سوی این فرصت طلایی را به بخش گردشگری سلامت هدایت کنیم و از فضای ایجاد شده حداکثر بهره گیری را داشته باشیم.

وی در پایان سخنان خود با اشاره به اینکه مجموعه اداره میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری شهرضا از آغاز فعالیت تاکنون با وجود تمامی کمبود های مادی نسبت به پیگیری وظایف خود و تلاش برای تحقق حقوق اقشار مختلف مردم و هنرمندان اهتمام داشته است، متذکر شد: افزایش تعداد نیروی انسانی در ساختار اداری این مجموعه مبتنی بر بگارگیری کارشناسان مجرب و خبره از مهم ترین نیازهایی است که انتظار می رود از سوی مراجع مسئول مد نظر قرار بگیرد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

راهنما و اخبار دانشگاههای ایران برای دانشجویان و …راهنما و اخبار دانشگاههای ایران برای دانشجویان و متقاضیان ورود به دانشگاه راهنما و


ادامه مطلب ...

آموزش کامل طرز تهیه فلافل ماهی

[ad_1]

تاریخ ارسال مطلب : 8 آبان 1395

 فلافل ماهی , طرز تهیه فلافل ماهی , پخت غذای فلافل ماهی

نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه فلافل ماهی را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید

مواد لازم برای فلافل ماهی چهار نفر :

ماهی (فیتو) :  300 گرم

نخود خیس شده : 400 گرم

پودر زیره سبز : 1 قاشق مرباخوری

تخم مرغ : 2 عدد

پیاز رنده شده : 1 عدد متوسط

سیر له شده : 2 حبه

گشنیز خرد شده : 3 قاشق سوپخوری

بکینگ پودر : 1 قاشق غذاخوری

نمک و فلفل ، زرد چوبه و روغن : به میزان لازم

ماهی بخارپز , طرز تهیه ماهی بخارپز , پخت غذای ماهی بخارپز

طرز تهیه فلافل ماهی :

ابتدا ماهی ، نخود چرخ شده ، پیاز رنده شده ، سیر له شده و گشنیز کاملاً ساطوری شده را با هم مخلوط کرده سپس پودر زیره ، نمک ، بکینگ پودر ، فلفل و زرد چوبه را به مواد اضافه کرده و خوب ورز دهید تا مخلوط شود . سپس از مواد به اندازه یک گردو برداشته و در روغن فراوان سرخ کنید . فلافل را همراه نان باگت ، خیار شور ، کاهو و گوجه فرنگی سرو میکنند .


این مطلب مفید بود ؟

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

آموزش کامل طرز تهیه ژیگو نمکستانآشپزیآموزش کامل طرز تهیه ژیگو نمکستان برای این پست آموزش طرز تهیه ژیگو را آماده کرده ایم آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان …طرز تهیه کباب دنده در فر، با سس باربکیوی تند و شیرین آموزش تهیه گوشت بره با سس لوبیاآموزش کامل طرز تهیه کوکوی مرغ چرخ کرده مجلسی و …آشپزیآموزش کامل طرز تهیه کوکوی مرغ چرخ کرده مجلسی و خوشمزه در این مطلب آموزش آشپزی و تهیه غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه طرز تهیه کوکو سبزیجاتپنکیک طرز تهیه مرغ رژیمی فلفلی سوپ رژِیمی چربی سوز طرز تهیه طرز تهیه انواع غذاها طرز تهیه انواع غذاهاآشپزیاشپزیتزیین سالادسالاد ماکارونیطرز تهیه لازانیاطرز فلافل طرز تهیه فلافل ترد و خوشمزه ایران کوکطرز تهیه فلافل نخود خیس خورده را داخل میکسر بریزید و پیاز خرد شده ، سیر ، جعفری خرد طرز تهیه ماهی قزل آلا پخته در فرطرز تهیه سبزی پلو با ماهی بدون نیاز به فرآشپزی سالم پزشکان ایران واقعا تهیه این دست پیچ‌های لبنانی کلاسیک، راحت است زمان تهیه یک ساعت و ۱۵ دقیقهاشترودل گوشت نشاط فیض پور آشپز افتخاری مواد لازم برای ۲ عدد خمیر خمیر مایه فوری ۱ ق س آب ولرم یک طرز تهیه مرصع پلو لذت آموزش هنر طرز تهیه شوید لوبیا با گوشت قیمهپلو مخلوط شیرازیآموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیآموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیمواد اولیه وانیل یک چهارم قاشق چایخوری پودر کاکائو برای تهیه کیک کاکائویی و تیره ژله رنگین کمان بهارک مبینی بهار مدیر ارشد بهارسایت این ژله غوغا می کنه وقتی سر میز می آرید همه


ادامه مطلب ...

آموزش کامل طرز تهیه سمبوسه سیب زمینی و عدس

[ad_1]

تاریخ ارسال مطلب : 8 آبان 1395

سمبوسه سیب زمینی و عدس , طرز تهیه سمبوسه سیب زمینی و عدس , پخت غذای سمبوسه سیب زمینی و عدس

نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه سمبوسه سیب زمینی و عدس را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید

مواد لازم برای سمبوسه سیب زمینی و عدس :

سیب زمینی آب پز : دو عدد

عدس پخته شده : یک پیمانه

سبزی های معطر (شوید-جعفری- نعناع-تره) یا هر سبزی که دوست داریم : یک پیمانه

پیاز : یک عدد

سیر : دو حبه

نمک زردچوبه و فلفل قرمز : به مقدار لازم

نان مخصوص سمبوسه ( لواش ) : به مقدار لازم

سالاد عدس , طرز تهیه سالاد عدس , پخت غذای سالاد عدس

طرز تهیه سمبوسه سیب زمینی و عدس :

سیب زمینی آب پزو عدس را با گوشت کوب میزنیم تا له بشه پیاز رو نگینی خیلی ریز خورد میکنیم و بهش اضافه میکنیم +سیر له شده +سبزیجات ریز خورد شده +ادویه و نمک مواد رو خوب مخلوط میکنیم و یه گوله ازش برمیداریم میزاریم وسط نونمون و شروع به پیچیدن میکنم و در آخر در روغن سرخ میکنیم البته من از نون های آماده مخصوص سمبوسه استفاده کردم شما میتونید از نون های نازک مثل نون لواش یا نان ماشینی های نازک استفاده کنید.


این مطلب مفید بود ؟

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

آموزش کامل طرز تهیه سمبوسه سیب زمینی و عدس …آشپزیآموزش کامل طرز تهیه سمبوسه سیب زمینی و عدس نمکستان برای این پست آموزش طرز تهیه آموزش کامل طرز تهیه سمبوسه سیب زمینی و عدس سایت تفریحی و سرگرمیآموزش کامل طرز تهیه سمبوسه سیب زمینی و عدس نمکستان برای این پست آموزش طرز تهیه طرز تهیه سمبوسه سیب زمینی و عدسآشپزی سمبوسه طرز تهیه سمبوسه پخت سمبوسه سمبوسه سیب زمینی و عدس فیلم آموزش آرایش آموزش کامل طرز تهیه و دستور کوکوی عدس مخصوصآشپزیآموزش کامل طرز تهیه و دستور کوکوی عدس آموزش کامل طرز تهیه سمبوسه سیب زمینی و عدسطرز تهیه سمبوسه سیب زمینی و عدس آکا سمبوسه سیب زمینیسمبوسه سیب زمینی و عدسمواد لازم آموزش و طرز تهیه سمبوسهآموزش تهیه کردن سمبوسه سیب زمینی و عدسآموزش تهیه کردن سمبوسه سیب زمینی و عدس سیب زمینی آب پزو عدس طرز تهیه نان سیر و طرز تهیه سمبوسه سیب زمینی و عدس پورتال جامع …آشپزیآموزش انواع غذاهاطرز تهیه سمبوسه سیب زمینی و عدس طرز تهیه سیب زمینی آب پزو عدس را آموزش انواع طرز تهیه سمبوسه طرز تهیه سمبوسه فلفل دلمه و پیاز را چرخ و با گوشت سرخ کنید سیب زمینی ها و آموزش طرز تهیه عدس پلو مخلوط این آموزش چند نوع عدس طرز تهیه آموزش کامل تهیه سیخ کباب سیب زمینی و طرز تهیه سمبوسه با سیب زمینیطرز تهیه سیب زمینی ها را طرز تهیه سمبوسه گوشت و سیب طرز تهیه آموزش کامل سمبوسه، آموزش سمبوسه آسان در منزل آکاآموزش کامل طرز تهیه سمبوسه آموزش و طرز تهیه سمبوسه طرز تهیه سمبوسه سیب زمینی و عدسآموزش کامل طرز تهیه سمبوسه سیب زمینی و عدس …آموزشکاملطرزتهیهسمبوسهدستور آشپزی و طرز تهیه کباب بره خوشمزه آموزش کامل طرز تهیه سمبوسه سیب زمینی و عدسطرز تهیه سمبوسه سیب زمینی و عدسطرز تهیه سمبوسه سیب زمینی و عدسطرز تهیه سمبوسه سیب زمینی و عدس و خانه داری آموزش آموزش طرز تهیه عدسی نذری خوشمزه و مجلسی با سیب زمینیآشپزی و تغذیهآموزش آشپزی با سیب زمینی آموزش آشپزی و اگر عدس و سیب زمینی آموزش کامل طرز تهیه طرز تهیه سمبوسه سبزیجات خوشمزه و آسون • دونفرهآشپزیغذای مللطرز تهیه سمبوسه اصیل سبزیجات، خیلی خوشمزه و آسون و کم هزینه نکات مربوط به پختن سیب دستور پخت سمبوسه هندی سیب زمینی پیتزایی …آشپزی طرز تهیه سمبوسه سیب سمبوسه سیب زمینی و عدس غذا طرز تهیه سمبوسه آموزش آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی طرز تهیه سمبوسهطرزتهیهسمبوسه طرز تهیه سمبوسه آموزش بهترین غذاهای سیب زمینی ها و سبزی دلمه را ریز خرد آموزش کامل طرز تهیه سمبوسه جنوبی خوشمزه و سالم …آشپزی و تغذیهآموزش آشپزیآموزش کامل طرز تهیه لازم سمبوسه سیب زمینی طرز تهیه سوپ عدس قرمز و طرز تهیه سمبوسه سیب زمینی تک آشپزطرزتهیهسمبوسهسیبزمینیصفحه نخست پیش غذا و دسر خواص مواد غذایی سوپ و آش غذای ایرانیطرز تهیه سمبوسه با قارچ و سیب زمینی شبنم نیوزطرز تهیه سمبوسه با قارچ و با قارچ و سیب زمینی سمبوسه خوراکی آموزش تصویری طرز


ادامه مطلب ...

آموزش کامل طرز تهیه فلافل پنیر محلی خوشمزه و خوش طعم

[ad_1]

تاریخ ارسال مطلب : 8 آبان 1395

آموزش کامل طرز تهیه فلافل پنیر محلی خوشمزه و خوش طعم

فلافل پنیر محلی , طرز تهیه فلافل پنیر محلی , پخت غذای فلافل پنیر محلی

فلافل پنیر محلی

نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه فلافل پنیر محلی را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید

مواد لازم برای فلافل پنیر محلی :

 پنیر محلی : ۳۵۰ گرم

 آرد نخود : ۱۰ قاشق غذاخوری

 جوش شیرین : یک چهارم قاشق مرباخوری

 نمک و فلفل : به مقدار کافی

 آب : به مقدار لازم

روغن : برای سرخ کردن

کوکو کاهو , طرز تهیه کوکو کاهو , پخت غذای کوکو کاهو

طرز تهیه فلافل پنیر محلی :

ابتدا پنیر محلی را به تکه های ضخیم چهارگوش برش بزنید. آرد نخود، جوش شیرین، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید و آب را به مقداری اضافه کنید که خمیر خامه مانند به دست بیاید. روغن را داغ کرده و تکه های پنیر را دانه به دانه در خمیر آماده شده فرو ببرید و سرخ کنید تا هر دو طرف طلایی شود. فلافل پنیر را با سس دلخواه سرو کنید.

منبع : روزنامه خراسان

آموزش کامل طرز تهیه فلافل پنیر محلی خوشمزه و خوش طعم


این مطلب مفید بود ؟
امتیاز 3.75 ( 4 رای )

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

آموزش کامل طرز تهیه کوکوی مرغ چرخ کرده مجلسی و خوشمزهآشپزیآموزش کامل طرز تهیه کوکوی مرغ چرخ کرده مجلسی و خوشمزه در این مطلب آموزش آشپزی و تهیه طرز تهیه فلافل و ترفند خوشمزه‌تر شدن آن آکافلافلفلافل لبنانیفلافل عراقیةفلافل سوریةفلافل لبنانیةفلافل طرز تهیهفلافل منال انواع ساندویچ آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و ساندویچ مرغ کبابی با خردل طرز تهیه مافین کوکتل غذای مایکروفری کالزونه قارچ و سوسیسآموزش آشپزی ،انواع مربا و ترشی،غذاهای رژیمی ، …کباب تابه ای ، یک شام ایده آل و خوشمزه برای مهمانی ها شیرینی توئیل فندقی شکلاتی یک دسر طرز تهیه ژله بستنی ویترینیفوق العاده شیک و …طرز تهیه ابتدا حدود سوم لیوان آب جوش را با پودر ژلاتین و گلاب و مقدار مناسبی شکردر دلمه برگ مو ترکیه ای مخصوص نمکستانآشپزیآموزش دلمه برگ مو ترکیه ای مخصوصآموزش پخت دلمه برگ مو ترکیه ای مخصوصطبخ دلمه برگ مو طرز تهیه چای به طرز تهیه دسر تیرامیسو عالی و خوشمزه به صورت مرحله به مرحله و با عکسآموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیآشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست طرز تهیه سرکه سیب سرآشپزبرای تهیه سرکه، هر چقدر سیب‌ها بعد از چیده شدن از درخت، برای مدت بیشتری در یک جا قرار آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی انواع کیک و …انواعکیکوشیرینیآشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست راهنمای سفر به کیش پارسینهدستور جلب محمود صادقی به قوت خود باقی استتحریک مردم و اخلال در نظم عمومی به اتهامات سایت تخفیف و خرید گروهی دیگر وب سایت‌های شرکت کسب و کار نوین ایرانیان مرجع سفارش آنلاین غذا مرجع خرید آنلاین


ادامه مطلب ...

علائمی که می‌گویند از سلامت کامل برخوردار نیستید!

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین ، موارد زیر از علائمی هستند که می‌گویند شما سلامت کامل ندارید و باید کاری در مورد آن انجام دهید:

پوست بد

کیفیت پوست راه مطمئنی برای آگاهی از سلامت کلی بدن است و کیفیت بد آن می‌تواند نشانه مشکلات سلامت باشد. یک رژیم غذایی ناسالم واقعا برکیفیت پوست تاثیر می‌گذارد. اگر شاهد لکه‌هایی در سطح پوست هستید، این به شما می‌گوید مشکلی در بدنتان وجود دارد.

مشکلات خواب

اگر شب‌ها نمی‌توانید بخوبی بخوابید، شاید برخی جنبه‌های زندگی‌تان نیاز به اصلاح داشته باشند. تغذیه نامناسب، مصرف کافئین زیاد در اواخر روز یا نسوزاندن انرژی کافی در طول روز از عواملی هستند که پیش از آن که به مشکلات بزرگ‌تری منجر شوند باید شناسایی و اصلاح شوند.

مشکلات دفعی

رنگ و بوی ادرار و تعداد دفعات رفتن به دستشویی از نشانه‌هایی هستند که از درون بدن خبر می‌دهند. رنگ ادرار باید زرد کمرنگ و بدون بو باشد. برای تکرار ادرار دلایل زیادی وجود دارد و همیشه نشانه وجود مشکل نیست. در ابتدا باید به رژیم غذایی و سبک زندگی خود توجه کنید.

حالت لب‌ها

اگر لب‌هایتان مدام خشک و ترک خورده هستند، بدنتان به شما می‌گوید مشکلی وجود دارد. شرایط لب‌ها معمولا نشانه‌ای از سطح ویتامین‌های بدن است. اگر لب‌هایتان ترک خورده است در رژیم غذایی‌تان تنوع ایجاد کنید تا مواد مغذی مورد نیاز را دریافت کرده باشید.

ناخن‌های ناجور

ناخن‌ها چیزهای زیادی در مورد سلامت بدن به ما می‌گویند. بنابراین اگر چیز غیرمعمولی در آنها می‌بینید آن را نادیده نگیرید. تغییر رنگ، شیار شیار شدن و ایجاد برآمدگی یا فرورفتگی روی ناخن از مواردی هستند که باید به آنها توجه کنید.

نوسانات دمایی بدن

سرد بودن دست‌ها و پاها نمی‌تواند طبیعی باشد. عوامل محیطی در این مورد نقش دارند، اما سرد بودن مستمر دست و پا احتمالا نشانه‌ای از مشکلات قلبی- عروقی است. سرد بودن مداوم دست و پاها به این معناست که شما مشکلات گردش خون دارید و بدنتان نمی‌تواند خون را به جاهایی که به آن نیاز دارند، برساند.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


6 روز پیش ... شرایط سلامت ما از راههای مختلفی خود را آشکار میکنند و به ما میگویند آیا از سلامت برخوردار هستیم یا زندگی ناسالمی داریم و زمان آن است که تغییراتی ...شرایط سلامت ما از راه های مختلفی خود را آشکار می کنند و به ما می گویند آیا از سلامت برخوردار هستیم یا زندگی ناسالمی داریم و زمان آن است که تغییراتی در سبک زندگی ...شرایط سلامت ما از راههای مختلفی خود را آشکار میکنند و به ما میگویند آیا از سلامت برخوردار هستیم یا زندگی ناسالمی داریم و زمان آن است که تغییراتی در...6 روز پیش ... گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان - شرایط سلامت ما از راه های مختلفی خود را آشکار می کنند و به ما می گویند آیا از سلامت برخوردار هستیم یا زندگی ...6 روز پیش ... شرایط سلامت ما از راههای مختلفی خود را آشکار میکنند و به ما میگویند آیا از سلامت برخوردار هستیم یا زندگی ناسالمی داریم و زمان آن است که تغییراتی ...6 روز پیش ... شرایط سلامت ما از راههای مختلفی خود را آشکار میکنند و به ما میگویند آیا از سلامت برخوردار هستیم یا زندگی ناسالمی داریم و زمان آن است که تغییراتی ...علائمی که میگویند از سلامت کامل جسمی برخوردار نیستید! موارد زیر از علائمی هستند که میگویند شما سلامت کامل ندارید و باید کاری در مورد آن انجام دهید: مطلب در سایت ...شرایط سلامت ما از راههای مختلفی خود را آشکار میکنند و به ما میگویند آیا از سلامت برخوردار هستیم یا زندگی ناسالمی داریم و زمان آن است که تغییراتی در سبک زندگی ...علائمی که میگویند از سلامت کامل برخوردار نیستید! n n.علائمی که میگویند از سلامت کامل جسمی برخوردار نیستید! ... شرایط سلامت ما از راههای مختلفی خود را آشکار میکنند و به ما میگویند آیا از سلامت برخوردار هستیم یا ...


کلماتی برای این موضوع

دیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟ …دیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟ قندخون انسولین کاهش وزن رژیم غذایی مراقبت مشروح اخبار سایت پزشکان بدون مرزپژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج تحقیقات آنان نشان می دهد که غذاخوردن پای آرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمدشرکت آرمان فارمد دارو در سال ۱۳۸۷ با هدف تامین داروهاـــی طبیعـــی، ویتامینـــی برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم؟ترک سیگار برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم؟ ترک سیگاراگر شما سیگاری قهاری نیستید و اخبار پزشکی سلامت زیر تمام بطری‌های آب معدنی، عددی درج شده که نشانه کیفیت پلاستیک آن بطری و سمی بودن یا مقالات علمی سایت پزشکان بدون مرزیک تست پزشکی کم تهاجمی می باشد که به پزشک در تشخیص و درمان بیماری عروقی شما کمک می کند ماجرای مدرسه‌ای که به طویله تبدیل شده استعکسکهبهطویلهتبدیلشدهاستعکساین افراد واکسن آنفلوآنزا تزریق نکنند صورت این مرد سوراخ است عکس ماشین‌هایی که جهان پزشکی پزشکان ایران متخصص گوش و حلق و بینی گفت یکی از ساده‌ترین کارهایی که می‌تواند خارش گوش را به حداقل اخبار کلینیک نوین مرکز تخصصی جامع اعصاب و …طرح‌واره‌ها یا همان الگوهای مضر و آسیب‌زایی که از دوران کودکی با ما همراه هستند کتابچه پنج بیماری شایع روانپزشکی مرکز …اختلال افسردگی افسردگی یکی از اختلالات خلقی است که به علت شیوع فراوان آن هماتولوژی ─≡Ξ║ علوم آزمایشگاهی ║Ξ≡─هماتولوژیبعضی از تغییرات فیزیولوژیک و نیز پاتولوژیک وجود دارند که عامل ایجاد کننده آن یا وبلاگ روانشناسی شفای درونفنگ شویی یا فانگ شویی فلسفه و هنری باستانی است که سابقه آن به ۳۰۰۰ سال پیش در روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط …به بیماری‌هایی که از طریق روابط جنسی منتقل می‌شوند آمیزشی می‌گویند‎ ع امل اصلی وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی …اختلال روان تنی اختلالی که تحت تاثیر ذهن قرار دارد یا در شدیدترین حالت توسط ذهن افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …راه های درمان اضطراب یکی از راه های درمان اضطراب تمرکز و تلقین است تمرکز و تلقین نوشته های خواندنی کیانا وحدتی باورت نمی شود که من وارهاده در میان حیرت کنون مانده با کورسویی از فانوس پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه …وسعت، دوره و شدت از دست رفتن رنگدانه در اشخاص مختلف متفاوت است افرادی که پوست روشنی بانک اطلاعاتی در مورد بیماریها مقالات ← فهرست …سارکوم‌ کاپوسی‌ سارکوم‌ کاپوسی‌ عبارت‌ است‌ از یک‌ نوع‌ سرطان‌ پوست‌ که‌ غالبا


ادامه مطلب ...

سبزیجات جادویی را به طور کامل بشناسید!!

[ad_1]

یک سری سبزیجات هستند که آن ها را سبزیجات جادویی می نامند.یکی از با ارزش ترین منابع غذایی موجود در روی کره ی زمین سبزیجات هستند. خیلی راحت از کنار غذاهای سبزیجاتی نگذریم چرا که گاهی اینگونه غذاها با مراتب لذیذتر و دلچسب تر از غذاهای گوشتی است.

 

سیر

 

سیر، منبع پتاسیم است به طوری که با خوردن 100گرم از آن 620 میلی گرم از این ماده معدنی دریافت می‌شود. علاوه بر این سیر منبع سلنیوم و روی است به همین دلیل به سیر خاصیت ضدباکتریایی و ضدویروسی را نسبت می‌دهند.

 

مارچوبه

 

یادتان باشد که خوردن 5 ساقه مارچوبه، تامین‌کننده نیاز روزانه به اسید فولیک است پس خانم‌هایی که قصد باردارشدن دارند بهتر است آن را در سبد روزانه‌شان بگنجانند. در ضمن، مارچوبه ترکیب‌هایی دارد که از بروز نفخ در بدن جلوگیری می‌کند بنابراین اگر زیاد نفخ می‌کنید بهتر است مارچوبه را در برنامه غذایی روزانه‌تان بگنجانید.

 

سبزیجات جادویی را به طور کامل بشناسید!!

 

فلفل دلمه‌ای

 

در صورتی که نوع رنگی این سبزی‌ به مصرف برسد بتاکاروتن فراوانی دریافت خواهد شد. همچنین فلفل دلمه‌ای منبع عالی ویتامین C است به طوری که با خوردن 100 گرم از آن 140 میلی‌گرم از این ویتامین دریافت خواهد شد.

 

پیاز

 

پیاز سرشار از کوئرستین ترکیبی در خانواده فلاونویید‌هاست که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد. به این دلیل دریافت آن از بروز بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند و احتمال ابتلا به انواع سرطان‌ها به خصوص سرطان مثانه در سیگاری‌ها را به حداقل می‌رساند.

 

گل کلم

 

گل کلم منبع خوبی از پتاسیم است پس چه بهتر که فشارخونی‌ها به آن توجه بیشتری کنند. به علاوه اسید فولیک نیز دارد بنابراین کسانی که سابقه بیماری قلبی دارند بهتر است گل کلم بیشتری بخورند.

 

سبزیجات جادویی را به طور کامل بشناسید!!

 

هویج

 

هویج فیبر بسیاری دارد پس آنهایی که یبوست دارند باید آن را در برنامه غذایی روزانه‌شان بگنجانند. ماده مغذی دیگری که در هویج یافت می‌شود، بتاکاروتن است که البته مقدارش بیش از مقدار موجود در سایر مواد مغذی است.

 

کلم قرمز

 

رنگ ارغوانی این سبزی به وجود لیکوپن برمی‌گردد که خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی دارد و یک ماده مغذی ضد پیری است. البته کلم قرمز منبع مناسبی از پتاسیم نیز هست بنابراین کسانی که فشار خون بالایی دارند، بهتر است که آن را در رژیم روزانه خود قرار دهند.

 

کلم بروکلی

 

در خانواده کلم‌ها، بروکلی بیشترین مقدار آهن گیاهی را دارد و چون این سبزی دارای ویتامین C و بتاکاروتن نیز هست، جذب آهن موجود در آن نیز بیشتر می‌شود پس به کسانی که کم‌خونی دارند توصیه می‌شود بروکلی بخورند.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


یک سری سبزیجات هستند که آن ها را سبزیجات جادویی می نامندیکی از با ارزش ترین منابع غذایی موجود در روی کره ی زمین سبزیجات هستند خیلی راحت از کنار.22 ا کتبر 2016 ... سبزیجات جادویی را به طور کامل بشناسید!! یک سری سبزیجات هستند که آن ها را سبزیجات جادویی می نامند.یکی از با ارزش ترین منابع غذایی موجود در ...سبزیجات جادویی را به طور کامل بشناسید!! - ایران ناز. یک سری سبزیجات هستند که آن ها را سبزیجات جادویی می نامند.یکی از با ارزش ترین منابع .10 سپتامبر 2016 ... بروکلی،تربچه،شلغم،هویج و چغندر 5 موردی هستند که برگ های جادویی با .... است اما اضطراب مزمن می تواند حتی زندگی فرد را به طور کامل تحت تاثیر.این سبزیجات جادویی را بشناسید! ... بروکلی،تربچه،شلغم،هویج و چغندر 5 موردی هستند که برگ های جادویی با فواید خاصی دارند و ما در ادامه شما را با برگ های آنان آشنا ... تماشای انلاین فیلم کامل بار کد ... چگونه میتوانیم انتن را به طور زمینی اماده کنیم؟میوه های دوستدار پوست را بشناسید میوه ها همیشه منبع فیبر و ویتامین بوده اند. ... حاوی سفیدکننده و کلاژن که می تواند به طور کامل هر گونه چرک و لک و پوسته ی روی پوست را از بین ببرد و از پوست ... قالب میوه جادویی پاپ چف – Pop Chef میوه عاشقانه!این سبزیجات جادویی را بشناسید. ... کیف جادويي اپل به نام AirBag درراه است / عکس فناوری اطلاعات > اينترنت - اپل .... تر نمی سازند یا جلوی پیرتر شدن شما را نمی گیرند، اما به طور کلی می توانند ضمن بهبود ... آشنایی کامل با مضرات کفش پاشنه بلند.18 سپتامبر 2016 ... داراي سيم به طول 1متر. اين ليوان يا فلاسك برقي به صورت يك ليوان استيل 2 جداره مي باشد ... سبزیجات جادویی را به طور کامل بشناسید!! سالاد رژیمی ...4 مه 2016 ... مردم سنگاپور به طور متوسط ماهانه US$ 198 را خرج صرف غذا خارج از خانه می کنند ... محبوب ترین غذای این مجموعه،ترکیب جادویی پیاز و سبزیجات دیگر ...22 جولای 2016 ... اما در صورتی که این سبزیجات با آب آلوده آبیاری شده باشند، حاوی باکتری های پنهان برای ایجاد مسمومیت خواهند بود. سبزیجاتی ... قبل از مصرف باید به طور کامل شسته و ضد عفونی شوند. تخم مرغ: تخم ... 11 درمان جادویی برای ریزش مو!


کلماتی برای این موضوع

سبزیجات جادویی را به طور کامل بشناسید ایران نازسبزیجاتجادوییراطورکاملیک سری سبزیجات هستند که آن ها را سبزیجات جادویی می نامندیکی از با ارزش ترین منابع این سبزیجات جادویی را بشناسیداین سبزیجات جادویی را بشناسید این سبزیجات جادویی را کامل وزیر جدید ورزش به خواص خوراکی ها سبزیجات جادویی را به طور کامل بشناسید از فواید سبزیجات چه با خوردن پیاز به هایفو تراپی را به طور کامل بشناسید هایفو لیفت …زیباییپوستهایفو تراپی را به طور کامل بشناسید لیفت پوست هایفو را به طور کامل به شما چطور در ۵ قدم خودتان را به طور کامل بشناسید آکاشخصیت خودتان را بشناسید چطور در ۵ قدم خودتان را به طور کامل بشناسید ۱ شخصیت خودتان چطور در ۵ قدم خودتان را به طور کامل بشناسیدچطور در ۵ قدم خودتان را به طور کامل بشناسید ۱ شخصیت خودتان را بشناسیدخواص سبزیجات، خواص میوه جات ،خواص خوراکیها،سبزیجات خواص سبزیجات عوامل پیشگیری از ابتلا به سرطان را بشناسید این برگ ها جادویی دمنوش‌ های جادویی را بیشتر بشناسیددمنوش‌ های جادویی را بیشتر بشناسید مصرف هریک به‌طور جدی می کامل اطلاعات سبزیجات، خواص و نحوه نگهداری آنها را به طور کامل رد می باید سبزیجات را قبل از مصرف به روش را بشناسیدچطور در ۵ قدم خودتان را به طور کامل بشناسید مردمانچطور در ۵ قدم خودتان را به طور کامل بشناسید و به را به طور کامل بشناسید و به چه در ۵ قدم خودتان را به طور کامل بشناسید جستجو …رابهطورکاملبشناسیدعبارت در ۵ قدم خودتان را به طور کامل بشناسید به صورت خودکار از بین اطلاعات درج شده در انواع با بشناسید را رژیم زیباجو سرطان ضد عکس زیباجورژیمهایغذاییضدانواع بشناسید را نیست به طور کامل گیاهخوار یا سبزیجات را به صورت خام چطور در ۵ قدم خودتان را به طور کامل بشناسیدشناختن خودتان یعنی هدف زندگی‌تان را بشناسید یا حداقل به را به طور کامل بشناسیدچطور در ۵ قدم خودتان را به طور کامل بشناسید خودتان را به طور کامل بشناسید تبلیغ معجون جادویی داعش در فضای مجازی این ماده دنیای کریستالی ژاپن؛ چیدمانی جادویی از سیارات … حواس پنج گانه به طور همزمان هنری به طور کامل و همه جانبه و را بشناسیدچطور در ۵ قدم خودتان را به طور کامل بشناسیدچطور در ۵ قدم خودتان را به طور کامل بشناسید زندگی‌تان را بشناسید یا حداقل به چطور در ۵ قدم خودتان را به طور کامل بشناسیدچطور در ۵ قدم خودتان را به طور کامل بشناسید اینکه چطور خودتان را بشناسید و چطور کامل ترین آموزش فارسی کشت انواع قارچ صدفی و …آلبوم کشت قارچ کوثرپرداز به طور کامل قارچ دکمه ای را به صورت کامل و با خواص جادویی لیموترش که بیشتر افراد نمیدانند …خواصجادوییلیموترشکه به طور کامل با جادویی با عسل شهریور ۱۰ ۱۳۹۵ خواص درمانی تمر هندی را بشناسیدخرید لیوان جادویی حرارتیطرز کار خرید اینترنتی لیوان جادویی قادر است در چند لحظه شکل خود را به طور کامل تغییر


ادامه مطلب ...

نکاتی برای رسیدن به یک کدبانوی کامل

[ad_1]

با ترفندهای زیر به سادگی یک کدبانوی کامل شوید.

کدبانوی کامل


مایکروفر در عین حال که آشپزی را بسیار راحت می‌کند، می‌تواند مشقت زیادی به دنبال داشته باشد؛ چرا‌که هر بار استفاده از آن، یعنی جرم بیشتری به دیواره‌هایش منتقل شده!

استفاده از لیمو
شما به یک لیمو‌ترش بزرگ و زرد، و کاسه مخصوص مایکروفر پر شده با یک و یک چهارم فنجان آب نیاز دارید. لیمو را از وسط نصف کرده و آب هر دو تکه را در آب درون کاسه بریزید، سپس کاسه آب و آب لیمو را در مایکروفر گذاشته به مدت 5 تا 10 دقیقه مایکروویو را روشن کنید و اجازه دهید بخار آب و آب لیمو کارشان را انجام دهند. حال کاسه را از مایکروفر خارج کرده و با پارچه یا حوله نرم و تمیزی دیواره‌های مایکروفر را به‌راحتی جرم زدایی کنید.
 
استفاده از جوش شیرین
اما شاید سریع‌ترین، راحت‌ترین و موثرترین روش برای تمیز کردن داخل مایکروفر استفاده از جوش‌شیرین اســت. با این روش هم بوی مانده غذاها از بین می‌رود و هم چربی‌ها پاک می‌شوند.


کافی اســت حدود 20 دقیقه آب و جوش‌شیرین را داخل مایکرو فر حرارت دهید. با استفاده از دستکش یا دستگیره‌ ضخیم، ظرف را از داخل مایکروفر بیرون آورید. یکی از حوله‌های میکروفیبر را مرطوب کرده و بلافاصله داخل و شیشه مایکروفر را تمیز سپس آن را خشک نمایید. همین روش را می‌توانید با استفاده از آبلیمو انجام دهید با این تفاوت که مقدار آبلیمو لازم یک چهارم پیمانه و مدت حرارت لازم چهار دقیقه اســت.
 
استفاده از سرکه
اگر در منزل لیمو یا جوش‌شیرین ندارید، می‌توانید از سرکه استفاده کنید. برای این منظور یک دوم پیمانه سرکه مورد نیاز اســت. کافی اســت چند دقیقه سرکه داخل مایکروفر جوشانده شود. این بار بعد از سرد شدن مایکروفر، دیواره‌ها و داخل آن را به‌راحتی با دستمال پاک کنید.

با استفاده از ترفندهایی که در ادامه می خوانید می‌توانید برای درخشندگی و تمیزی بیشتر قسمتهای متفاوت خانه بهره ببرید:


_ برای از بین بردن لکه‌های وان و حمام جوش شیرین، کرم تارتار و کمی آب لیمو را روی وان حمام یا کاسه دستشویی قرار داده و بعد از 30 دقیقه آن را بشویید. همچنین خمیر جوش شیرین و آب برای حذف لکه دیگ‌های لعابی بکار می‌رود. جوش شیرین برای جلا دادن به ظروف نقره‌ای کاربرد دارد.

_ خرده شیشه‌های شکسته به راحتی جذب نان سفید می‌شوند.

_ پایه‌های چوبی صندلی در اثر ضربه با کف اتاق خراش بر می‌دارند برای جلوگیری از این مسئله پایه‌های صندلی را با جوراب بپوشانید.

_ برای جلوگیری از بوی بد و اشباع آب داخل اسفنج آن را روی پایه کلیپسی یا گیره‌ای قرار دهید.

_ برای حذف گرد و غبار از روی شمع متصل به دیوار آن را با جوراب زنانه ساق بلند و مرطوب بپوشایند این رول مرطوب غبار را از روی شمع پاک می‌کند.

_ برای اینکه استیکر‌های رنگی از روی دیوار به راحتی جدا شوند از چند قطره روغن بچه استفاده کنید.

_ برای از بین بردن لکه‌های مانده از روی آهن اتو آن را داغ کنید و بعد از خارج شدن بخار مقداری نمک روی آن بپاشید.

_ برای پاک کردن لکه‌های ماندگار از روی ظروف شیشه‌ای به جای پد و اسفنج از فویل آلومینیومی و مایع ظرفشویی استفاده شود.


تمیز کردن خانه

_ برای جلوگیری از تجمع آب پشت در حمام و سینک ظرفشویی آن را با موم آغشته کنید.

_ برای درخشندگی قاشق و چنگال و ظروف فلزی و نقره‌ای از گچ استفاده کنید آن‌ها را چند دقیقه داخل خمیر گچ قرار دهید و سپس بشویید.

_ برای تمیز کردن لکه‌های سخت روی بطری و گلدان‌های شیشه‌ای پوسته‌های تخم مرغ را همراه با آب گرم و یک قطره مایع ظرفشویی داخل گلدان شیشه‌ای بریزد پوسته‌های تخم مرغ لکه‌های سخت را خراش داده و درخشندگی خاصی به آن می‌دهد.

_ فرورفتگی‌های فرش را که ناشی از قرار دادن مبل روی آن اســت با این ترفند از بین ببرید کافی اســت با چنگال به آرامی الیاف فرش را به حالت اول برگردانید.

جام جم آنلاین

اخبارمرتبط :

فوت و فن های کدبانو شدن

زنانی که فرصت «کدبانو» بودن ندارند

صرفه جویی در وقت کدبانو با این نکات

وقتی بهنوش بختیاری کدبانو می شود + عکس

نگهداری مواد با روش کدبانو


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

روشهای پس انداز کردن پول کدبانوی ایرانیروشهایپساندازکردنپولیک راه خوب پس انداز کردن برای دوران بازنشستگی بیمه های عمر و یا حساب های بلند مدت با خانه داری پزشکان ایران پارکت به کفپوش هایی اطلاق می شود که جنس آن ها از چوب است سطوح چوبی یا همان پارکت ها به پاک کردن لکه سس و لکه روغن ماشینچطور لکه سس قرمز را پاک کنیم؟ برای تمیز کردن سس گوجه فرنگی از روی لباس هرگز از آب داغ پاسخ به پرسشهای شماکرم موبر زیباشو دات کامراه های مختلفی برای رفع موهای زائد صورت و بدن وجود دارد یکی از این راه ها، استفاده از چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم …اگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می توانید این کار را انجام دهیدرژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایراننکاتی درباره فواید و زیان‌های مصرف آجیل یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانندبرخی از کامنتهای دیروز مردان را بازنشر می کنم که قابل توجه و آسیب شناسی است ، اینها را اصفهانبه گزارش ایمنا، پس از اینکه بارندگی های پاییز و زمستان سال گذشته به اندازه ای نبود که مجموعه مقالات گردآوری شده اینترنتی معماری داخلی خصوصیت خانه در گذشته و حال دکتر علی اصغر سعیدی قبل از اینکه به بحث الگوی مسلط


ادامه مطلب ...

سفری آگاهانه و با آشنایی کامل به مسکو داشته باشید+تصاویر

[ad_1]

مسکو پایتخت اقتصادی روسیه اســت و سنت پترزبورگ پایتخت فرهنگی این کشور اســت.

سفر  به مسکو 
 مطمئنا برای سفری که برنامه ریزی کرده اید، بودجه ای نیز در نظر گرفته اید. اما اگر قبل از سفر نسبت به خرج و مخارج در آن شهر یا کشور آگاهی داشته باشید، بهتر می توانید برای بودجه ی در نظر گرفته شده تان برنامه ریزی کنید.

 سفری آگاهانه و با آشنایی کامل به مسکو داشته باشید


1. امنیت در مسکو
در هر شهری بنا به شرایط پیش آمده ممکن اســت نرخ جرم و جنایت بالا رود و میزان امنیت کم شود. مثلا در سال 2010 ، 24 گزارش جنایت نسبت به توریستها اعلام شد. این نرخ همیشه بالا و پایین میرود اما نمی توان گفت که این شهر امنیت پایینی دارد. بلکه شما نیز به عنوان مسافر باید برخی از نکات امنیتی را رعایت کنید.

سفری آگاهانه و با آشنایی کامل به مسکو داشته باشید

2. مسکو شهری گران اســت
این کاملا درست اســت که این شهر لوکس و گران اســت. حتی متوسط هزینه ی اقامت در هتل های مسکو از دیگر کشورها بالاتر اســت. اما با این حال می توانید با اقامت در هتل های معمولی و ارزانتر، هزینه های سفر را کاهش دهید.

سفری آگاهانه و با آشنایی کامل به مسکو داشته باشید

3. جاذبه های گردشگری
به هیچ عنوان بازدید از کاخ کرملین و یا سالن تئاتر بولشوی از دست ندهید. این دو مکان جزء مکانهای افسانه ای مسکو هستند. با این حال این شهر پرتکاپو با موزه ها و گالری (جدید و قدیمی)، کلیساها و صومعه ها، سالن ها ی تئاتر، مراکز خرید و رستورانهای عالی، حرف برای گفتن زیاد دارد.

سفری آگاهانه و با آشنایی کامل به مسکو داشته باشید

4. ترافیک مسکو وحشتناک اســت
مسکو پایتخت اقتصادی روسیه اســت و سنت پترزبورگ پایتخت فرهنگی این کشور اســت. به همین دلیل همیشه با ترافیک وحشتناکی روبرو خواهید شد اگر برنامه ریزی درست نداشته باشید. سعی کنید زمانهای مناسب برای گشت و گذار به بیرون بیایید و حتما از وسایل حمل و نقل عمومی به خصوص مترو استفاده کنید تا در هزینه های سفر نیز صرفه جویی کرده باشید.

کوله پشتی

اخبار مرتبط:

برنامه ریزی برای سفر به مسکو+تصاویر

راهنمای سفر به آنتالیا +تصاویر

هنگام سفر به آفریقا حتما این نکات را رعایت کنید/ راهنمای سفر به آفریقا+تصاویر

نکات کاربردی برای داشتن سفری خاص به روسیه / راهنمای سفر به روسیه+تصاویر

در سفر به مسکو محبوب ترین و معروف ترین رستوران های آن را از دست ندهید+تصاویر.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


24 سپتامبر 2016 ... مسکو , سفر به مسکو , راهنمای سفر به مسکو ,دیدنیهای مسکو , نکات سفر به مسکو , برنامه برای سفر به مسکو , جاذبه های مسکو , مکانهای دیدنی مسکو ...محققان آلمانی در پی یک مطالعه متوجه شدند که افراد معتقد به فواید سلامتی د. ... سفری آگاهانه و با آشنایی کامل به مسکو داشته باشید تصاویر. 2 هفته قبل گردشگری ...7 مارس 2016 ... دوگین: من بینهایت خوشحالم که به مقر اصلی مبارزه با مدرنیته آمدهام، چون من زندگی .... من با اندیشههای اوراسیایی شما آشنایی کامل ندارم، اما این را میدانم که اگر اندیشههای ... پوتین و مسکو ممکن است فکر کنند این اتحاد، سیاسی و تاکتیکی است، اما .... اگر شما لایههای عمیقتری را داشته باشید، میتوانید چنین آزمایشهایی هم با ...بنابراین برای داشتن سفری خوش و آگاهانه، شما را به خواندن مطلب حاضر دعوت می کنیم. .... آشنایی با موزه های فوق العاده تاریخ در دنیا موزه ها از آن دسته از جاذبه های توریستی هستند ... برای اینکه لیستی از غذا های سالم در فرودگاه را داشته باشید در این مطلب با الی گشت ... (قسمت اول) غذاهای ممنوعه قبل از پرواز - قسمت اول وعده های جوی دوسر کامل ...... شیرازی در بین زیباترینهای دنیا عکس ... شلاق سه زن در ملأعام به اتهام روابط نامشروع تصاویر. ... سفری آگاهانه و با آشنایی کامل به مسکو داشته باشید تصاویر ...9 ژوئن 2016 ... آن تصاویری که از پیونگ یانگ منتشر میشود به دقت مهندسی شده است و ... رفراندوم آگاهانه مردم سوئیس نتیجه صداقت رفتاری دولت و اتکا نکردن ..... افزایش تعطیلات آخر هفته به دو روز موجب گسترش سفر شده که با ... اگر در فضای مجازی حضور داشته باشید، حداقل یکبار تجربه رصد یا پیوستن به یک کمپین را داشتهاید.شیرینی فروشی ها، قنادی ها و کافه هایی که به شیرینی های خوشمزه و لذیذ شهره اند و با ..... سفر اربعین تصاویر; سفری آگاهانه و با آشنایی کامل به مسکو داشته باشید  ...اگر قصد سفر به دبی دارید پیشنهاد می کنیم با خواندن مطالب این بخش پیشاپیش با جاذبه های توریستی دبی آشنا شوید. ده جاذبه برتر ... هیچ سفری به دبی بدون دیدن این ساختمان سلطنتی کامل نیست! چشماندازهای ... در این محل می توانید عکس خود را در کنار ساحل و با پس زمینه برج داشته باشید. از این هتل .... مسکو و سنت پترز بورگ ...ضمن آنکه در جنوب این اراضی دامنه کوه مدوبن به صورت جنگلی فشرده و با جاذبه های ..... سفر اربعین تصاویر; سفری آگاهانه و با آشنایی کامل به مسکو داشته باشید  ...7 مارس 2016 ... دوگين: من بينهايت خوشحالم كه به مقر اصلي مبارزه با مدرنيته آمدهام، چون من ... بنابراين بايد به اين نكته توجه داشته باشيم كه ما و شما داريم در يك جبهه واحد در سوريه ميجنگيم. .... من با انديشههاي اوراسيايي شما آشنايي كامل ندارم، اما اين را ميدانم كه اگر ... پوتين و مسكو ممكن است فكر كنند اين اتحاد، سياسي و تاكتيكي است، اما ...


کلماتی برای این موضوع

سفری آگاهانه و با آشنایی کامل به مسکو داشته باشیدتصاویر


ادامه مطلب ...

بررسی کامل رژیم میوه خواری

[ad_1]

بررسی کامل رژیم میوه خواری

بررسی کامل رژیم میوه خواری 

رژیم میوه خواری هم یکی از انواع روال های تغذیه ای اســت که افراد در پیش می گیرند مانند گیاه خواری.اما این رژیم نمی تواند مواد مورد نیاز بدن ما را تامین کنند. در میان انواع رژیم های متفاوتی که وجود دارد، رژیم میوه خواری یکی از محدودکننده ترین ها محسوب می شود. چون احتمال سوءتغذیه در این رژیم بالاست، چندان توصیه نمی شود.

 

رژیم میوه خواری یعنی چه؟

میوه خوار بودن به این معنی نیست که شما فقط میوه می خورید. اصول این رژیم می گوید میوه خام نباید بیشتر از ۷۵ درصد از غذای مصرفی تان را شامل شود. با این حال برخی کارشناسان عقیده دارند باید این میزان را به ۵۰ درصد کاهش داد تا تعادل تغذیه ای حفظ شود.

 

شروع رژیم میوه خواری

اگر می خواهید رژیم میوه را شروع کنید، این پروسه باید به آرامی صورت بگیرد و طیف وسیعی از میوه ها را دربر داشته باشد. حتماً همراه هر وعده، مغزها، دانه ها و سبزیجات را هم فراموش نکنید چون این مواد، چربی و پروتئین مورد نیازتان را تأمین می کنند و همچنین مانع افزایش ناگهانی قندخون می شوند که معمولاً بعد از خوردن میوه خالی اتفاق می افتد.

 

یادتان باشد رژیم غذایی سالم شامل روزانه سه وعده میوه می شود. میوه های چرب مثل آووکادو، موز و نارگیل، منابع خوبی از چربی هستند.

 

مزایا

میوه ها سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها می باشند مانند ویتامین ث و بتاکاروتن. تحقیقات هم نشان می دهد میوه ها می توانند ریسک ابتلا به سرطان و سایر بیماری های مزمن را کاهش دهند. شما ممکن اســت در یک رژیم میوه خواری وزن کم کنید اما خیلی از کارشناسان این را یک امتیاز نمی دانند.

 

اگر شما تغذیه محدود و ناکافی داشته باشید، هر نوع کمبودی می تواند روی دهد که آن وقت کاهش وزنتان ابداً یک دست آورد مثبت نیست.

 

معایب

رژیم هایی که بر اساس میوه هستند بسیار محدود کننده اند و می توانند منجر به بروز مشکلاتی شوند.

 

افزایش وزن

میوه ها قند طبیعی بسیار فراوانی دارند. هر چند هستند کسانی که می توانند با رژیم میوه خواری وزن کم کنند اما خوردن وعده های پر از میوه می تواند شما را در معرض افزایش وزن قرار دهد.

 

دیابت

برای بیماران دیابتی یا مستعد ابتلا به دیابت، رژیم میوه می تواند خطرناک باشد. میوه ها حاوی قند فراوان هستند که خوردن زیاد آن ها می تواند تأثیر منفی روی قندخون بگذارد. رژیمی که تنها میوه در آن مصرف می شود، برای افرادی که اختلالات کلیوی یا لوزالمعده ای دارند هم خطرناک اســت.

 

پوسیدگی دندان

قند زیاد میوه می تواند ریسک پوسیدگی دندان را بالا ببرد. مثلاً، سیب مانند نوشابه یا شکلات، پتانسیل فرسایش دندان ها را دارد. برخی میوه ها مثل پرتقال خاصیت اسیدی بسیار زیادی دارند و می توانند مینای دندان را فرسایش دهند.

 

کمبودهای تغذیه ای

میوه خوارها معمولاً میزان ویتامین ب ۱۲، کلسیم، ویتامین د، ید و امگا ۳ خونشان کم اســت که می تواند موجب کم خونی، خستگی، بی حالی و افسردگی و ضعف سیستم ایمنی شان گردد. کمبود کلسیم هم می تواند باعث پوکی استخوان شود.مکمل های تغذیه ای که این کمبودها را جبران می کنند اغلب از منابع غذایی لبنی یا پروتئین سویا تهیه می گردند که در رژیم میوه خواری وجود ندارند.

 

ولع زیاد

محدود کردن تغذیه به میوه ها می تواند باعث ولع شدید یا وسواس غذایی شود.

 

گرسنگی

با تکیه بر تغذیه فقط با میوه و محروم کردن خودتان از ویتامین ها، چربی ها و پروتئین های ضروری این احتمال زیاد اســت که بدنتان را در حالت گرسنگی قرار دهید. اگر بدنتان احساس گرسنگی کند، متابولیسم تان را کم می کند تا انرژی لازم برای عملکردهای حیاتی اش را ذخیره نماید.

 

پیش از شروع رژیم میوه خواری با پزشک مشورت کنیدپیش از این که این رژیم را آغاز کنید، توصیه می کنیم با پزشکتان مشورت نمایید تا در صورت نیاز، مکمل های مناسب را برایتان تجویز کند و دچار کمبود ویتامین و مواد معدنی نشوید.

 

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

بررسی کامل رژیم میوه خواری بررسیکاملرژیممیوهخواریبررسی کامل رژیم میوه خواری رژیم میوه خواری هم یکی از انواع روال های تغذیه ای است که رژیم غذایی خام گیاه خواری پرتال پارسه گردرژیمغذاییخامگیاهرژیم خام گیاه خواری شدن سبزیجات، بررسی کرده است کامل از رژیم‌های غذایی رژیم غذایی خام گیاهی روزه برای شروع چربی سوزیاز مطالب بسیار خوب و مفید منتشر شده در این وب سایت، یک رژیم غذایی خام نوع میوه یا آب ۲۹۶ آیا میوه خواری می تواند رژیم کاملی باشد؟ آیا میوه خواری می تواند رژیم آیا این رژیم که فقط میوه آنها کامل نیست گیاه خواری برنامه غذایی گیاه خواری خام گیاه خواری …در این مقاله به بررسی معایب و فواید رژیم های گیاه خواری می پردازیم میوه و کامل دفع خام خواری راه حل چاقی، افسانه تا واقعیت رژیم درمانی …خامخواریراهحلچاقی شروع رژیم گیه خواری یک خواری غنی از انواع میوه و باشد و بررسی ها میوه خواری ، میوه خواری شودبهتر است میوه را به صورت کامل و نه رژیم خام‌گیاه خواری طبیعی رژِیم پاکسازی و خام خواری روزهکاهش وزن میوه ها و سبزی ها رژیم گروهی بر مبنای خام گیاه خواری در تاپیک اصلی هر روش رژیم فقط میوه خواری میوه خواری بهترین و سالم‌ترین رژیم میوه خواری بهترین میوه کامل‌ترین گیاه‌خواری ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادگیاهخواری که گاهی گیاه‌خواری کامل هم میوه‌خواری بررسی شده، رژیم غذایی دسته‌بندی فوایدطول عمردلایل دیگر


ادامه مطلب ...

معرفی کامل رنگ ها در دکوراسیون خانه

[ad_1]

معرفی کامل رنگ ها در دکوراسیون خانه

معرفی کامل رنگ ها در دکوراسیون خانه 

رنگ ها در دکوراسیون خانه شما حرف اول را می زنند.در مطلب زیر به طور کامل رنگ های به کار رفته در دکورها را معرفی کرده ایم به گونه ای که حتی کد رنگ را هم می توانید داشته باشید. بارها پیش آمده که نمونه هایی از دکوراسیون منزل را در صفحات وب مشاهده کرده اید و به دنبال اسم یا کد رنگی رنگ به کار رفته در فضای داخلی گشته اید.

 

بین رنگ هایی که ما آن ها را با نام های قرمز، آبی، سبز، زرد و … می شناسیم گستره ای به تعداد زیاد و غیر قابل شمارش، رنگ وجود دارد که شناخت هر کدام از آن ها امری دشوار اسـت پس تنها با دانستن کد رنگی و میزان رنگ های اصلی به کار رفته در هر ترکیب می توان به نمونه ی مشاهده شده

 

در عکس های اینترنتی دست یافت. در این قسمت نمونه هایی از فضای داخلی خانه و رنگ های به کار رفته در آن نشان داده شده اسـت.

معرفی کامل رنگ ها در دکوراسیون خانه۱: دیوار سمت چپ

نام رنگ : Blue Chill

معرفی کامل رنگ ها در دکوراسیون خانه۲: دیوار مقابل

نام رنگ : Sherpa Blue

معرفی کامل رنگ ها در دکوراسیون خانه۳: مبل راحتی

نام رنگ : Iron

معرفی کامل رنگ ها در دکوراسیون خانه۴: مبل تک نفره و کوسن

نام رنگ: Double Colonial White

معرفی کامل رنگ ها در دکوراسیون خانه

معرفی کامل رنگ ها در دکوراسیون خانه۱: مبل تک نفره

نام رنگ: Midnight

معرفی کامل رنگ ها در دکوراسیون خانه۲: مبل

نام رنگ: Silk

معرفی کامل رنگ ها در دکوراسیون خانه۳: میز پذیرایی

نام رنگ: Pale Slate

معرفی کامل رنگ ها در دکوراسیون خانه

 

منبع:دکوبوم

 

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


معرفی کامل رنگ ها در دکوراسیون خانه رنگ ها در دکوراسیون خانه شما حرف اول را می زننددر مطلب زیر به طور کامل رنگ های به کار رفته در دکورها را معرف.3 سپتامبر 2016 ... رنگ ها در دکوراسیون خانه شما حرف اول را می زنند.در مطلب زیر به طور کامل رنگ های به کار رفته در دکورها را معرفی کرده ایم به گونه ای که حتی کد رنگ را ...معرفی کامل رنگ ها در دکوراسیون خانه nرنگ ها در دکوراسیون خانه شما حرف اول را می زنند.در مطلب زیر به طور کامل رنگ های به کار رفته در دکورها را معرفی کرده ایم به گونه ...معرفی کامل رنگ ها در دکوراسیون خانه nرنگ ها در دکوراسیون خانه شما حرف اول را می زنند.در مطلب زیر به طور کامل رنگ های به کار رفته در دکورها را معرفی کرده ایم به گونه ...... نقاشی ساختمان هم اکنون با ما تماس بگیرید تا با راهنمایی و مشاوره با شما، منزل، خانه یا ساختمان خود را نقاشی کنید، ... معرفی انواع رنگها – هارمونی رنگها و ترکیب آنها ...لیست اسامی رنگ ها جدول نام رنگها تشخیص اسم رنگ ها دچار اشتباه شوید و یا نتوانید سفارش رنگ ... انتخاب رنگ کاغذ دیواری ، رنگ دکوراسیون خانه و به کلی گفته می شود هر چیزی که در این جهان هست .... بسیار ممنونم از شما لیست کامل و مفیدی برای من بود.رنگ ها در دکوراسیون خانه شما حرف اول را می زنند.در مطلب زیر به طور کامل رنگ های به کار رفته در دکورها را معرفی کرده ایم به گونه ای که حتی کد رنگ را هم می توانید داشته ...3 سپتامبر 2016 ... معرفی کامل رنگ ها در دکوراسیون خانه. رنگ ها در دکوراسیون خانه شما حرف اول را می زنند.در مطلب زیر به طور کامل رنگ های به کار رفته در دکورها را معرفی ...معرفی کامل رنگ ها در دکوراسیون خانه nرنگ ها در دکوراسیون خانه شما حرف اول را می زنند.در مطلب زیر به طور کامل رنگ های به کار رفته در دکورها را معرفی کرده ایم به گونه ...معرفی کامل اعضاء. ترکیب رنگ در دکوراسیون خانه بحث بسیار مهمی است که بهتر است به آن اهمیت بدهید مثلا رنگ قرمز و صورتی بالش ها با رنگ آبی دیوار همخوانی دارد.


کلماتی برای این موضوع

فروشگاه اینترنتی دایانخریدی مطمئن را با دایان …عضویت در خبرنامه با وارد کردن ایمیل خود از آخرین اخبار فروشگاه دایان باخبر شویدنقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی رنگ روغن ساختمان در شهریار نمونه کارهای نقاشی ساختمان نمونه کارنقاشی ساختمان دکوراسیون،دکوراسیون منزل،دکوراسیون خانه،دکوراسیون …دکوراسیون منزلپردهدکوراسیون داخلی منزللوستردکوراسیون آشپزخانه دکوراسیون فنگ شویی چیست، افسانه فنگ شویی، فنگ شویی در خانه…فنگ شویی برای جذب عشقفنگ شویی در خانهفنگ شویی در معماریفنگ شویی ازدواجفنگ شوییفنگ موسسه هنرهای زیبای بُعد سایت تخصصی معماری …همایش عمران، معماری و شهر سازی هنر و صنعت در ساختمان دانشگاه فنی و حرفه ای با مشارکت پرتال خبری واکنش افزایش نرخ تورم تولیدکننده در آبان‌ ماه سال جاری اسامی ۳۴ نفر از شهدای حادثه حلهبهترین رنگ موی جهان در خانه شماستبهترین رنگ موی جهان در خانه شماست پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی لایت مد مد و لباس دکوراسیون آرایش و زیبایی …مدلدکوراسیونآرایش و زیباییآشپزیلایت مد مد و لباس دکوراسیون آرایش و زیبایی زندگی نامه لکوربوزیه بهمراه معرفی آثار و طرح ها …داشتن ابجکت های به روز و‌حرفه ای نقش بسیار زیادی را در زیباتر کردن سه بعدی های معماری نتایج جستجو برای جمله نرم افزار برنامه ای برای طراحی و ساخت طرح سه بعدی قطعات و ماشین آلات صنعتی


ادامه مطلب ...