مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....10 راه برای رفع حالت تهوع انسان
[ad_1]
10 راه برای رفع حالت تهوع انسان
به دلایل مختلفی ممکن است حالت تهوع به ما دست بدهد. احساس تهوع یکی از بدترین حالت هایی است که سراغ انسان می آید. تهوع احساسی ناراحتی و بیماری است که با کلمات نمی‌توان آن را بیان کرد اما بیشتر افراد به خوبی با این واژه آشنا هستند. برخی از اوقات تهوع قبل از استفراغ رخ می‌دهد و تجربه بسیار بدی است. این موضوع ممکن است دلایل بسیار زیادی داشته باشد.
عواملی همچون کم آبی، مسمومیت مواد غذایی، بیماری صبحگاهی، داروهایی که برای درمان ریفلاکس مورد استفاده قرار می‌گیرند ممکن است این شرایط را بدتر نمایند. در بیشتر موارد حالت تهوع باعث ایجاد مشکلات شدید نمی‌شود و برای درمان آن نیازی به مراجعه به پزشک نیست.
با استفاده از درمان‌های طبیعی و خانگی می‌توان این موضوع را تحت کنترل خود درآورد.در این مقاله قصد داریم چند مورد از درمان‌های خانگی برای حالت تهوع و بیماری صبحگاهی را بیان کنیم. پس همراه ما باشید.
۱.زنجبیل:
زنجبیل که معمولا به شکل چای به کار می‌رود تقریبا بهترین درمان برای توقف حالت تهوع است. زنجبیل ترشح آنزیم‌های گوارشی را ترویج میکند و همین امر باعث میشود اسید معده خنثی گردد.این ماده همچنین در برگیرنده فنول است که میتواند باعث آرامش عضلات معده شود
و همانند یک آرام بخش برای بافت‌های تحریک شده معده عمل خواهد کرد. با مصرف زنجبیل فعالیت بیش از حد معده کاهش پیدا میکند. در همین زمان، فنولی که در زنجبیل وجود دارد به روده شما کمک میکند مواد غذایی هضم شده و سموم را سریع‌تر از سیستم عبور دهد و هر گونه مواد بدی که باعث ایجاد حالت تهوع میشود
را دور نماید. شما می‌توانید زنجبیل را به شکل کپسول، خام یا حتی پودر شده مصرف نمایید. اگر برایتان ممکن بود از چای زنجبیل تازه استفاده کنید.
اگر می‌خواهید چای زنجبیل را آماده کنید به موارد زیر نیاز خواهید داشت:
یک عدد ریشه زنجبیل تازه
عسل(اختیاری)
یک عدد چاقوی تیز
دو الی سه پیمانه آب
تخته برای برش زنجبیل
طرز تهیه:
ابتدا زنجبیل را به خوبی بشویید و سپس پوست ان را بکنید. آن را به تکه‌های کوچک برش دهید.دو الی سه پیمانه آب را بر روی گاز حرارت دهید تا بجوشد. سپس زنجبیل را به آن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت سه الی پنج دقیقه بجوشد. آن را از روی حرارت بردارید و آبکشی کنید. اگر دوست داشتید کمی عسل به آن بیفزایید و میل کنید.
اگر می‌خواهید نوشیدنی زنجبیلی را آماده کنید به موارد زیر نیاز خواهید داشت:
دو پیمانه زنجبیل تازه خرد شده
سه الی چهار عدد لیمو یا پوست لیموی تازه
یخ
یک دوم پیمانه شکر
طرز تهیه:
در یک ماهیتابه دو پیمانه زنجبیل تازه ، لیمو یا پوست لیمو و ۴ پیمانه آب را اضافه کنید. آن را بر روی حرارت بگذارید و اجازه دهید بجوشد. بعد آن را به صورت مرتب هم بزنید و به مدت ۱۰ دققیه اجازه دهید به همین حالت بماند. زمانی که مواد را هم می‌زنید، شکر را به آن اضافه کنید. مقدار شکر اضافه شده به خود شما بستگی دارد.
بر اساس ذائقه خود می‌توانید آن را کم یا زیاد کنید. بعد از اینکه شکر را اضافه کردید، به جوشاندن ترکیب ادامه دهید. به ۱۵ دقیقه زمان نیاز خواهید داشت تا حجم ترکیب به سه پیمانه کاهش پیدا کند. آن را در یک کاسه بزرگ بریزید. مواد جامد را از مایع خارج کنید. آن را بعد از سرد شدن در یک ظرف شیشه ای بریزید و در یخچال بگذارید.
بعد از چند روز ، یک چهارم پیمانه از آن را با یک پیمانه یخ ترکیب کنید. اگر دوست داشتید می‌توانید طعم‌های دیگری به آن اضافه کنید.
۲.طب فشاری را یاد بگیرید:
طب فشاری روشی شبیه طب سوزنی است که در آن به جای استفاده از سوزن از فشار انگشتان دست استفاده میشود. در این شرایط بر روی نقاط خاصی از بدن با انگشت فشار وارد میشود. با این فشار می‌توان احساس درد ناشی از برخی از بیماری‌های را تسکین داد. شما می‌توانید از یک متخصص کمک بگیرید
و اگر خودتان این کار را بلد هستید آن را در منزل انجام دهید. متخصصان بر این باورند که اعمال فشار باعث ازاد شدن انتقال دهنده‌های عصبی همچون سروتونین یا اندورفین میشود. این مواد شیمیایی می‌توانند سایر مواد شیمیایی که بدن را از حالت تعادل خارج میکند را مسدود سازند.
برخی از فشارهایی که می‌توانید امتحان کنید به شرح زیر است:
نقطه P6 یا دروازه داخلی: به اندازه دو یا سه انگشت عرض از طرف مچ دست به پایین بیایید. همانطور که مشاهده می‌کنید یک شیار بین دو تادون بزرگ وجود دارد. به آرامی این ناحیه را فشار دهید تا حالت تهوع برطرف شود.
طب فشاری
بالا و پایین مچ دست: انگشت شست و سبابه را بگیرید و بر روی نقطه مورد نظر فشار وارد کنید.
۳.اجازه دهید از بدن خارج شود:
اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که به طور مکرر حالت تهوع دارند بهتر است با آن مبارزه نکنید. در برخی از موارد اینکار روشی است که بدن برای مبارزه با بیماری‌ها انتخاب میکند. اگر اجازه استفراغ به خود بدهید حالتان بهتر از قبل خواهد بود. نگه داشن استفراغ میتواند به مری شما نیز آسیب وارد کند زیرا اسید معده از راه مری وارد گلو میشود و در آنجا نگه داشته خواهد شد.
۴.اضطراب و استرس خود را مدیریت کنید:
برای برخی از افراد حالت تهوع زمانی ایجاد میشود که احساس اضطراب و استرس وجود داشته باشد. به عنوان مثال وجود یک جلسه کاری مهم یا امتحان میتواند شرایط اضطراب و استرس را در فرد ایجاد کند. اگر این احساس را در خود داشتید به موارد زیر توجه کنید:
باید این حقیقت را بپذیرید که همیشه امکان بروز شرایط دشوار وجود دارد. افکار خود را مدیریت کنید و به جای استرس و اضطراب تلاش کنید شرایط را کنترل نمایید.برخی از اوقات ترس نیز باعث ایجاد حالت تهوع میشود.نفس عمیق بکشید و کمی آب بنوشید. اینکار به شما کمک میکند احساس بهتری داشته باشید. هیپرونتیلاسیون نیز میتواند باعث ایجاد حالت تهوع شود یا حتی موجب استفراغ گردد.
۵.از شیر و نان تست استفاده کنید:
در برخی از مواقع غذاهای ترکیبی میتواند به حالت تهوع شما کمک کند. دو مورد از این غذاها شیر و نان تست است. همانطور که می‌دانید نان اسید اضافی را جذب میکند. این در حالیست که شیر، معده شما را پوشش می‌دهد. به همین خاطر زمانی که دارویی همچون اسپرین مصرف می شود بهتر است
از شیر استفاده گردد زیرا از آسیب آن به معده خالی جلوگیری میکند.با اینحال در برخی از شرایط نمی‌توانید شیر را به طور مستقیم میل کنید زیرا لبنیات خود به تنهایی حالت تهوع را بدتر می‌کنند. بنابراین بهتر است آن را با یک ماده دیگر ترکیب کنید. بهترین گزینه نان است. اگر التهاب معده روده ای دارید از مصرف این ماده خودداری کنید. شیر و نان تست به شما کمک میکند معده تحریک شده را درمان نمایید.
به موارد زیر نیاز خواهید داشت:
یک پیمانه شیر
یک تکه نان تست
کره بدون نمک
طرز تهیه:
یک پیمانه شیر را بر روی حرارت بگذارید و آن را گرم کنید. اجازه ندهید بجوشد. سپس آن را در یک کاسه بریزید. تکه ای نان را تست کنید یا از نان تست آماده استفاده کنید. کمی کره بدون نمک به آن اضافه کنید. نان را داخل شیر خرد کنید و به آرامی میل نمایید.
۶.کشش:
درد کمر و گردن میتواند حالت تهوع را بدتر کند. در چنین شرایطی، حالت تهوع واکنش بدن شما به ناراحتی‌هایی است که در کمر و گردن وجود دارد. به همین خاطر بهتر است کشش‌های ساده ای را امتحان کنید تا شرایط بهتر شود.
تمرینات کمر: بر روی یک سطح صاف و مسطح دراز بکشید. یک فرش مخصوص یوگا بر روی زمین بیندازید. بر روی آن دراز بکشید. تنها قسمت بالایی بدن را بلند کنید. اجازه دهید کمر خم شود.
تمرینات گردن:سر خود را به سمت جلو بیاورید و سعی کنید در این حالت چانه‌تان قفسه سینه را لمس کند. ۱۰ الی ۱۵ ثانیه در همین حالت بمانید. اینکار را تکرار کنید.
۷.از برش‌های لیموی تازه استفاده کنید:
بوی مرکبات میتواند احساس و حالت تهوع را برطرف کند و شکم شما را ارام تر سازد.برای انجام اینکار به مواد زیر نیاز خواهید داشت:
یک عدد لیموی تازه
یک عدد چاقوی تیز
طرز تهیه:
لیموها را از وسط برش دهید و آن را در نزدیکی محلی که نشسته‌اید بگذارید تا بتوانید بوی آن را حس کنید. مطمئن شوید که دم وبازدم را به صورت کامل انجام می‌دهید.
۸.از کمپرس سرد استفاده کنید:
به گزارش پارس ناز اعمال کمپرس سرد در پشت گردن می تواند باعث بهبود حالت تهوع شود. اگر این مورد با گزینه ۷ ترکیب شود اثر خوبی خواهد داشت. به خاطر داشته باشید که این کمپرس نباید بیش از حد سرد باشد. ابتدا چند تکه یخ را از یخچال بیرون بیاورید و اجازه دهید در هوای آزاد بماند. در این شرایط مطمئن خواهید بود
که یخ‌ها بیش از حد سرد نیستند. آن را در یک پارچه تمیز بریزید. اگر دراز کشیده‌اید، کمپرس را زیر گردن خود قرار دهید. اگر نشسته اید آن را در سرتاسر پشت و گردن به آرامی حرکت دهید.
۹.پاشنه‌های خود را بلند کنید و ضربه بزنید یا بنشینید:
زمانی که صحبت از حالت تهوع و سرگیجه به میان می آید ، گردش خون یک مسئله مهم خواهد بود. سرگیجه اغلب با تهوع همراه است. برای اینکه بتوانید این حس را کنترل کنید، بهتر است موقعیت‌های زیر را برای پمپ کردن خون به جایی که نیاز است را امتحان نمایید. این موارد به مغز شما کمک می کند حس تعادل داشته باشد و از بروز سرگیجه و حالت تهوع جلوگیری خواهد کرد.
ابتدا مکانی را برای دراز کشیدن پیدا کنید. بهتر است این مکان آرام و تاریک باشد. مطمئن شوید که سر شما در یک موقعیت مسطح و تخت قرار گرفته است. زانوی خود را خم کنید و مطمئن شوید که نفس می‌کشید.در موقعیت مناسبی بنشینید. سعی کنید پشت خود را به دیوار بچسبانید. زانوها را بالا ببرید و سر خود را بین آنها قرار دهید. سپس نفس بکشید.
۱۰.از نعناع استفاده کنید:
همانند لیموی تازه، نعناع نیز یکی از مواردی است که بوی آن می تواند حال شما را بهتر کند. شما می‌توانید از انواع مختلف نعناع همچون چای یا روغن آن استفاده کنید. اگر می‌خواهید سریع تر به نتیجه برسید بهتر است روغن نعناع را به طور مستقیم بر روی لثه‌ها بریزید.
به موارد زیر نیاز خواهید داشت:
روغن نعناع
پارچه تمیز یا پنبه
کمی روغن نعناع بر روی پنبه یا پارچه تمیز بریزید. آن را به طور مستقیم بر روی لثه‌ها اعمال کنید. اگر پنبه یا پارچه تمیز نداشتید کمی روغن نعناع را روی دست خود بریزید و بر روی لثه‌ها بمالید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
حالت تهوع بهترین و سریعترین راه درمان حالت تهوعدرمانحالتتهوعحالت تهوع و درمان حالت تهوع بارداری و راههای درمان حالت تهوع طب سنتی و بهترین راه برای راه رفع بوی نامطبوع خودرو در قسمت اول این مطلب راه برطرف کردن بوی نامطبوع داخل خودرو را بیان کردیم حالا راه ماده ضد تهوع در این مقاله ماده مفید را که در رفع حالت تهوع و جلوگیری از آن موثرند، برای شما آورده زنجبیل یا زنجفیل بهترین داروی حالت تهوع، تهوع، ضد تهوع راه برای رفع حالت تهوع انسان آنفولانزای معده اسهال و استفراغ تهوع و استفراغ و قی کردن کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در فروردین همه چیز در مورد کودکانخوب خوابیدن بیش از آنکه برای والدین مهم باشد، برای یک نوزاد مهم است در این رابطه جلوگیری از چربی پوست و مو ایران جدیدکفش هایی عجیب و غریب راه ساده برای برنامه ریزی بودجه در خانواده ها با بدشانسی افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …راه های درمان اضطراب یکی از راه های درمان اضطراب تمرکز و تلقین است تمرکز و تلقین آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیدکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران زنجبیل یا زنجفیل بهترین داروی حالت تهوع، تهوع، ضد تهوع، درمان راه برای رفع حالت تهوع انسان مصرف دمنوش‌ها بهترین راه برای جلوگیری از سرماخوردگی است شانزده ماده عالی ضد تهوع در این مقاله ماده مفید را که در رفع حالت تهوع و جلوگیری بهترین راه برای با انسان مو تشخیص بیماری از روی چهره انسان تشخیص راه برای رفع حالت تهوع انسان آهسته راه رفتن می تواند یکی از نشانه های آلزایمر غلبه بر تهوع بارداری با روش‌های طبیعی بهترین راه برای غلبه بر تهوع در رفع گرفتگی شده برای کاهش حالت تهوع و ۱۰ راه برای رفع حالت تهوع انسان پایگاه اطلاع رسانی کرمان حالت تهوع به ما دست بدهد احساس تهوع یکی از بدترین حالت هایی است که سراغ انسان می آید تهوع ماده ضد تهوع در این مقاله ماده مفید را که در رفع حالت تهوع و دارویی برای رفع تهوع انسان زندگی می حالت تهوع بهترین و سریعترین راه درمان حالت تهوع درمانحالتتهوع برای رفع حالت تهوع مقداری از حالت تهوع ، بهترین و سریعترین راه درمان حالت تهوع درمان تهوع و استفراغ در خانه همپای نور درمانتهوعو پس، برای رفع این معضل، از برخی درمان های اگر حالت تهوع و یا استفراغ بیمار از سردی و رطوبت چگونه حالت تهوع را درمان کنیم؟ چگونهحالتتهوعرادرمان حالت تهوع می تواند به خاطر حساسیت به بعضی مواد غذایی ایجاد شود بهتر است هر بار که حالت تهوع درمان گوش درد درمانگوشدرد راه برای رفع حالت تهوع نشانه مشخص کمبود روی در بدن انسان مقابله با عفونت ادراری با عسل برای رفع حالت تهوع
لینک منبع :10 راه برای رفع حالت تهوع انسان