3 روزه با موز لاغر شوید

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، نظرهای متفاوتی نسبت به کاهش وزن با خوردن موز وجود دارد. برخی ها معتقدند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمی‌تواند به کم کردن وزن کمک کند اما برخی دیگر بر این باورند موز از مواد مغذی برخوردار است و به کاهش وزن و یا داشتن وزن متناسب کمک می‌کند.

کم بودن گلوکز در موز باعث می‌شود قند خون در مقایسه با دیگر غذاها به میزان مطلوبی بالا برود و همچنین گلوکز پایین در این میوه در کنترل گرسنگی موثر است که در مجموع این عوامل می‌تواند در لاغری مفید باشد.

موز دارای فیبر بالا و گلوکز پایین است که باعث می‌شود زمان بیشتری را احساس سیری کنید. موز با طعم خوبی که دارد و کالری و چربی بسیار کم‌ش می‌تواند یک عامل موثر در لاغری افراد محسوب شود.

موز سرشار از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم و عاری از چربی یا کلسترول است و همچنین برای قلب، استخوانها ، سیستم عصبی و کلیه ها مفید است. جدای از اثر مثبت برای لاغری خلق و خوی افراد را بهبود و سیستم ایمنی بدن را نیز بالا می‌برد.

موز به تولید سروتونین یا همان هورمون شادی کمک می‌کند، از این رو با رژیم موز احساس افسردگی نمی‌کنیم، یکی از عواملی که می‌تواند به رژیم موفق کمک کند احساس شادمانی است.

چربی بدن با لذت بردن از خوردن غذا و شاد بودن آزاد می‌شود و به ما احساس قدرت و انرژی درونی می دهد، با این وجود موفقیت در رژیم موز در سطح بالایی قرار دارد و فقط با این رژیم می‌توانیم سه تا چهار روز، سه الی چهار کیلو وزن خود را کاهش دهیم.

موز از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم و عاری از چربی یا کلسترول است و همچنین برای قلب، استخوان‌ها ، سیستم عصبی و کلیه‌ها مفید است. مصرف منظم این میوه می‌تواند سیستم ایمنی بدن را بالا ببرد.

کسانی که در هر هفته ۱۰ تا ۱۲ عدد موز می‌خورند، وزن ایده‌آل‌شان را می‌توانن حفظ کنند، البته مهم این است که نباید غذاهای چرب زیادی مصرف کنند زیرا مصرف غذای چرب با غذاهای قنددار مانند موز موجب انباشته شدن چربی در بدن می ‌شوند.

به مدت سه تا چهار روز ، هر روز ۳ تا ۵ موز را با ۳ تا ۴ فنجان شیر کم‌چرب مخلوط کنید، می‌توانید ماست را جایگزین شیر کنید. البته می‌توانید آنها را جداگانه یا مخلوط کرده و بعد مصرف کنید. برای درست کردن یک نوشیدنی‌ای که در عین حال خوشمزه است و موجب کاهش وزن می‌شود، فقط کافی‌ است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کرده و یا به جای استفاده از یخ، موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید. این رژیم ساده کمک می‌کند که در عرض ۳ تا ۴ روز از حدود ۳ کیلو از وزن‌تان بکاهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
یک رژیم روزه با کیلوگرم کاهش وزنسلام در رژیم های سه روزه و سوپ وفقط آب بدن از دست میره و نه چیز دیگه چون من خودم رژیم با فشار دادن این نقاط بدن به سرعت لاغر شوید …لاغر شوید تنها با فشار نقاط خاصی از بدن می توان به درمان برخی بیماری ها و کاهش وزن کمک برای روزه برای کاهش وزن در یک نگاه دکتر بهمن …در این فصل یک برنامه روزه از رژیمهای غذایی سلامتی و تناسب اندام برای کاهش وزن ارائه اگر می خواهید چاق شوید، بخوانیداگر می خواهید چاق شوید، بخوانید هورمون‌ درمانی در باشگاه‌ های بدنسازی، معجزه یا تقلب؟با این رژیم روزه کیلو کم میکنید و تا یک سال …این برنامه انقلابیرژیم روزه با سرعت و آسان باعث کم شدن و سوزاندن چربی در بدن می شود رژیم سم زدایی روزه مؤثر برای لاغری ایران کوکرژیمسمزداییمؤثربرایلاغریرژیم سم زدایی روزه رژیم های سم زدایی کمک می کند تا پس از مدتی مصرف تنقلات و شیرینی و رژیم غذایی برای لاغر شدن رژیم لاغری شماره یک ایران …با سلام وخسته تباشید من سالمه وزنم حدود کیلو وقدم هستش میخاستم بپرسم شما در افراد لاغر بخوانند افزایش وزن برای افراد لاغر کار آسانی نیست و احتمالاً خود شما هم این مسأله را خوب می هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست روش هایی به جز ورزش و رژیمدرمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو دوست عزیز ظاهرا شما حدود می باشد که نشانه کمبود وزن است در این شرایط ابتدا باید الف روزه با موز لاغر شوید روزه با موز لاغر شوید موز با طعم خوبی که دارد و کالری و چربی بسیار کم‌ش می‌تواند یک روزه با موز لاغر شوید خانه سایت خوان روزه با موز لاغر شوید موز با طعم خوبی که دارد و کالری و چربی بسیار کم‌ش روزه با موز لاغر شوید آکا شما با کمک این رژیم می توانید در الی روز حدود کیلو از وزن خود را کاهش دهید با موز ۳ روزه لاغر شوید با موز ۳ روزه لاغر شوید برچسب ها با موز روزه لاغر شوید رژیم غذایی رژیم غذایی موز روزه با موز لاغر شوید روزه با موز لاغر شوید با موز لاغر شوید ، لاغری روزه با موز روزه با موز لاغر شوید الف خبروان روزه با موز لاغر شوید شما با موز با طعم خوبی که دارد و کالری و چربی بسیار کم‌ش می‌تواند رژیم لاغری روزه با موز رژیملاغری رژیم لاغری روزه با موز می‌توانید تنها در عرض سه تا چهار روز سه تا چهار کیلو لاغر شوید با موز روزه کیلو لاغر شوید باموز موز با طعم خوبی که دارد و کالری و چربی بسیار کم‌ش می‌تواند با موز روزه کیلو لاغر شوید با رژیم روزه رژیم ارتشی کیلو لاغر شوید زیباکده تناسب اندام کیلو لاغر شوید حتما با خواندن ما رژیم روزه را به شما را همراه با نصف موز و یک با موز ۳ روزه لاغر شوید با موز ۳ روزه لاغر شوید با این رژیم غذایی ۳ روزه لاغر شوید ارسال به دوستان از رژیم سه روزه با موز

لینک منبع :3 روزه با موز لاغر شوید

3 روزه با موز لاغر شوید - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/5859168/3-روزه-با-موز-لاغر-شوید‏ - ذخیره شده 13 نوامبر 2016 ... 3 روزه با موز لاغر شوید به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ نظرهای متفاوتی نسبت به کاهش وزن با خوردن موز ... 3 روزه با موز لاغر شوید - دنیای اقتصاد donya-e-eqtesad.com/SiteKhan/1129541‏ - ذخیره شده 13 نوامبر 2016 ... شما با کمک این رژیم می‌توانید در 3 الی 4 روز حدود 3 کیلو از وزن خود را کاهش دهید. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ نظرهای متفاوتی نسبت به کاهش ... لاغری سریع در 3 روز با یک میوه - آکا www.akairan.com/health/rijim-laghari.../2015519202456.html‏ - ذخیره شده - مشابه لاغری سریع در 3 روز , موز برای لاغری , رژیم لاغری میوه خواری , ... های مختلف لاغری را در بر دارد که یکی از آنها مصرف میوه ای عالی برای لاغری است که با آن آشنا می شوید. با موز ۳ روزه لاغر شوید www.fardanews.com/fa/news/.../با-موز-۳-روزه-لاغر-شوید‏ - ذخیره شده 15 سپتامبر 2016 ... اینکه با خوردن موز در عرض سه روز سه کیلو لاغر شوید. ... به مدت سه تا چهار روز ، هر روز 3 تا 5 موز را با 3 تا 4 فنجان شیر کم‌چرب مخلوط کنید. با این میوه سه روزه لاغر شوید | | روزنامه پزشکی ایران www.iran.pezeshk.us/archives/58732‏ - ذخیره شده - مشابه فکرش را هم نمی‌کردید نه؟ اینکه با خوردن موز در عرض سه روز سه کیلو لاغر شوید. ما هم فکرش را هم نمی‌کردیم. اما حالا فقط فکر نه، می‌توانید عمل کنید. به گزارش. 3 روزه با موز لاغر شوید - روزنامه جوان آنلاین | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/28091257‏ 14 نوامبر 2016 ... ماهی را چطور بپزیم؟ .... اسیدهای چرب امگا3 نیز مانند بسیاری دیگر از اسیدهای چرب در برابر حرارت بسیار حساس هستند و زمانی که در معرض دمای خیلی ... رژیم شیر و موز / معجزه باورنکردنی شیر و موز - ساعت24 www.saat24.com/.../رژیم-شیر-و-موز-معجزه-باورنکردنی-شیر-و-موز‏ - ذخیره شده 20 ژوئن 2016 ... شما با گرفتن این رژیم می توانید چند کیلو از اضافه وزن خود را در طی سه روز از بین ببرید .(رژیم شیر و موز ). رژیم 3 روزه لاغری ... با موز 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید | لاغری سریع slim-fast.ir/tag/با-موز-3-روزه-3-کیلو-لاغر-شوید/‏ با موز 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید. slim-fast.ir لاغری سریع 12 نوامبر, 2016. با خوردن موز در عرض سه روز سه کیلو لاغر شوید در مورد موثر بودن موز در فرایند کاهش وزن ... لاغری در سه روز - دانلود | نصب برنامه اندروید | کافه بازار https://cafebazaar.ir/app/bodo.lagharidarseruz/?l=fa‏ - ذخیره شده رتبه: ۴ - ۷۰ رأی - رایگان - Android - کسب و کار/بهره‌وری رژیم لاغری با موز | لاغری با موز در سه روز ژل لاغری سه روزه با موز ۳ روزه لاغر شوید کوچک کردن شکم و پهلو در 3 روز- تمرین لاغری برای شروع یک روز پرتحرک + تصویر 3 روزه با موز لاغر شوید - 24Khabar.com www.24khabar.com/news/108386/3-روزه-با-موز-لاغر-شوید/‏ - ذخیره شده 2 فوریه 2017 ... 3 روزه با موز لاغر شوید. به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ نظرهای متفاوتی نسبت به کاهش وزن با خوردن موز ...

روزه لاغر شوید