خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار

[ad_1]

وب‌سایت پارسه گرد: اگر مهمانی دارید که رژیم گیاه‌خواری دارد این خوراک خوش‌مزه را حتما درست کنید تا ببینید مهمان‌تان چقدر راضی و خشنود می‌شود.

مواد لازم:

• کدو 2 عدد
• ذرت 300 گرم
• سیر  2 عدد
• پیاز 1 عدد
• هویج 2 عدد
• کنسرو لوبیا    2 قوطی
• گوجه فرنگی 3 عدد متوسط
• روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری
• پودر فلفل چیلی  1 قاشق غذاخوریزیره 1 قاشق غذاخوری
• نمک و فلفل به میزان لازم

    

طرز تهیه:

1. داخل یک قابلمه  5 لیتری مقداری روغن را روی حرارت متوسط قرار می‌دهیم تا کاملا داغ شود، سپس سیر و پیاز خرد شده و نمک و فلفل را به آن اضافه کرده و حدود 4 دقیقه تفت می‌دهیم تا نرم شود.

2. سپس کدوی سبز خرد شده، هویج خلال شده، پودر فلفل چیلی و زیره آسیاب شده  را به مخلوط اضافه می‌کنیم و به مدت 6 تا 8 دقیقه تفت می‌دهیم تا کمی برشته شود.

3. در آخر لوبیا، گوجه فرنگی خرد شده، ذرت و یک پیمانه آب را به کل مخلوط اضافه می‌کنیم و اجازه می‌دهیم حدود 8 تا 10 دقیقه  آهسته بجوشد تا اندکی غلیظ شده و هویج نیز نرم شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوارمواد لازم کدو عدد ذرت گرم سیر عدد پیاز عدد هویج عدد کنسرو لوبیا قوطی گوجه خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار محبوب هاچهره ها در شبکه‌های اجتماعی صدف طاهریان اشتباه کردم مهتاب کرامتیسینما و خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوارمجله اینترنتی ندا آنلاین وب سایت پارسه گرد اگر مهمانی دارید که رژیم گیاه خواری دارد خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوارمواد لازم کدو عدد ذرت گرم سیر عدد پیاز عدد هویج عدد کنسرو لوبیا قوطی گوجه خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار – نیوزوی …خوراکلوبیا؛مخصوصمهمانهای غذاهای ایرانی خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار سلامت …خوراکلوبیا؛مخصوصعلم تغذیه آشپزخانه سالم رژیم و کاهش وزن سبک زندگی تکنولوژی خانه و کاشانه خانوادهخوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار آکاخوراک لوبیا خوراک لوبیا؛ مخصوصخوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار آکاخوراک لوبیا،غذای رژیمی،پیش غذاخوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار جویااگر مهمانی دارید که رژیم گیاه‌خواری دارد این خوراک خوش‌مزه را حتما درست کنید تا آشپزی اگر می خواهید مهمان های تان خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان مخصوص مهمان های گیاهخوار خوراکی گیاهی مخصوص مهمان های گیاهخوار دارد این خوراک خوشمزه را حتما درست کنید تا ببینید مهمان‌تان های زیبا و خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های دارد این خوراک خوش‌مزه لوبیامخصوصمهمانهایگیاهخوار خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار این خوراک خوش مزه را حتما درست کنید تا ببینید مهمان تان کنسرو لوبیا قوطی خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار محبوب ها خواری دارد این خوراک خوش‌مزه را حتما درست کنید تا ببینید مهمان‌تان چقدر های اجتماعی خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های مخصوص مهمان های گیاهخوار دارد این خوراک خوش‌مزه خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار – نیوزوی مجله خبری تفریحی خوراکلوبیا؛مخصوصمهمان دارد این خوراک خوش لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار آکا خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار آکاایران خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار آکاخوراک لوبیا،غذای خوراک لوبیا خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های مخصوص مهمان های گیاهخوار خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار سلامت دیجیتال خوراکلوبیا؛مخصوص خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار صفحه نخست سلامت طب کل نگر تغذیه سبک خوراکی گیاهی مخصوص مهمان های گیاهخوار دارد این خوراک خوشمزه را حتما درست کنید تا ببینید مهمان‌تان های زیبا و برچسب ها خوراک لوبیا خوراک لوبیا هیچ گاه مگذار آن چه را که نمی توانی انجام دهی مانع انجام کارهایی شود که توانایی انجام آنها

لینک منبع :خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار

تصاویر برای خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/.../خوراک-لوبیا-مخصوص-مهمان-های-گیاهخوار‏ - ذخیره شده 15 نوامبر 2016 ... خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار. اگر مهمانی دارید که رژیم گیاه‌خواری دارد این خوراک خوش‌مزه را حتما درست کنید تا ببینید مهمان‌تان چقدر راضی و ... خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار - مجله اینترنتی کمونه kamooneh.com/fa/news/101180/خوراک-لوبیا-مخصوص-مهمان-های-گیاهخوار‏ 15 نوامبر 2016 ... خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار. اگر مهمانی دارید که رژیم گیاه‌خواری دارد این خوراک خوش‌مزه را حتما درست کنید تا ببینید مهمان‌تان چقدر راضی و ... خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار - خبرداغ khabaredagh.ir/fa/news/692550/خوراک-لوبیا-مخصوص-مهمان-های-گیاهخوار‏ 15 نوامبر 2016 ... خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار. اگر مهمانی دارید که رژیم گیاه‌خواری دارد این خوراک خوش‌مزه را حتما درست کنید تا ببینید مهمان‌تان چقدر راضی و ... خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار - بانک اطلاعات عمومی www.hamgorooh.com/خوراک-لوبیا؛-مخصوص-مهمان-های-گیاهخوار/‏ - ذخیره شده 8 آوریل 2017 ... خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار. اگر مهمانی دارید که رژیم گیاه خواری دارد این خوراک خوش مزه را حتما درست کنید تا ببینید مهمان تان چقدر راضی ... خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار | حیاط خلوت hayatkhalvat.com/2016/.../خوراک-لوبیا؛-مخصوص-مهمان-های-گیاهخوار/‏ - ذخیره شده اگر مهمانی دارید که رژیم گیاه‌خواری دارد این خوراک خوش‌مزه را حتما درست کنید تا ببینید مهمان‌تان چقدر راضی و خشنود می‌شود. مواد لازم: کدو ۲ عدد ذرت ۳۰۰ گرم سیر ۲ عدد ... خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار | سلامت دیجیتال www.salamatdigital.com/خوراک-لوبیا؛-مخصوص-مهمان-های-گیاهخوار/‏ 15 نوامبر 2016 ... خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار. اگر مهمانی دارید که رژیم گیاه‌خواری دارد این خوراک خوش‌مزه را حتما درست کنید تا ببینید مهمان‌تان چقدر راضی و ... خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار - تی نیوز tnews.ir/news/f4ea74308598.html‏ 16 نوامبر 2016 ... اگر مهمانی دارید که رژیم گیاه خواری دارد این خوراک خوش مزه را حتما درست کنید تا ببینید مهمان تان چقدر راضی و خشنود می شود. مواد لازم: کدو ۲ عدد ذرت ... خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار - کشاورزنیوز keshavarznews.ir/1395/.../خوراک-لوبیا؛-مخصوص-مهمان-های-گیاهخوار/‏ - ذخیره شده 15 نوامبر 2016 ... خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار. کشاورزنیوز (اخبارکشاورزی ایران) : وب‌سایت پارسه گرد: اگر مهمانی دارید که رژیم گیاه‌خواری دارد این خوراک ... خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان های گیاهخوار - پسند psand.ir/خوراک-لوبیا؛-مخصوص-مهمان-های-گیاهخوار/‏ - ذخیره شده 12 فوریه 2017 ... کدو ۲ عدد; ذرت ۳۰۰ گرم; سیر ۲ عدد; پیاز ۱ عدد; هویج ۲ عدد; کنسرو لوبیا ۲ قوطی; گوجه فرنگی ۳ عدد متوسط; روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری; پودر فلفل ...

خوراک لوبیا؛ مخصوص مهمان گیاهخوار