پاپ کورن هایی با دستپخت خودتان

[ad_1]

وب‌سایت دکتر کرمانی: پاپ کورن توپی یک میان وعده ی ساده، خوشمزه و سالم است. فقط برای کم کردن کثیف کاری و جلوگیری از چسبناک شدن دست هایتان سعی کنید از دستکش استفاده کنید. این میان وعده، ظاهر بسیار جذابی دارد و می توانید به جای خرید پاپ کورن های بسته بندی شده ( که سرشار از سدیم و مواد نگهدارنده هستند ) بهترش را در خانه تهیه کنید.

مواد لازم:

• یک قاشق غذا خوری روغن کانولا
• یک سوم فنجان دانه ذرت
• اسپری پخت یا مقداری روغن
• یک فنجان شکر
• یک دوم فنجان نکتار آگاو
• یک چهارم فنجان آب
• یک قاشق غذا خوری کره
• یک دوم قاشق غذا خوری نمک
• یک قاشق چای خوری عصاره وانیل

دستور پخت:

یک ماهی تابه را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. به ماهی تابه روغن اضافه کنید، روغن را در ماهی تابه بچرخانید تا کاملا چرب شود. ذرت ها را اضافه کنید. درپوش ماهی تابه را بگذارید و به مدت 3 دقیقه یا تا زمانی که ذرت ها کاملا باز شوند به پختن ادامه دهید. ماهی تابه را مرتب تکان دهید. وقتی ترکیدن دانه های ذرت کند شد، ماهی تابه را از روی حرارت بردارید. اجازه دهید یک دقیقه یا تا زمانی که ترکیدن دانه های ذرت متوقف شود بماند. پاپ کورن ها را داخل یک کاسه که با اسپری پخت یا مقداری روغن چرب کرده اید بریزید.

شکر و 4 مورد بعدی در لیست مواد لازم را در یک ماهی تابه متوسط با هم ترکیب کنید ( تا نمک ). ماهی تابه را روی شعله متوسط رو به بالا قرار دهید تا دماسنج مخصوص پخت و پز به 300 درجه فارنهایت برسد. ماهی تابه را از روی حرارت برداریدو عصاره وانیل را داخلش بریزید. بلافاصله شربت داغ بدست آمده را روی پاپ کورن ها بریزید. خوب بهم بزنید تا همه به آن آغشته شوند. مواد را به هم بچسبانید تا 8 توپ پاپ کورنی بدست بیاید.

اطلاعات تغذیه ای:

مواد گفته شده در این دستور پخت برای 8 وعده می باشد. هر وعده شامل یک توپ پاپ کورنی است.

اطلاعاتی که در ادامه خواهد آمد مربوط به یک وعده از این خوراکی است.

• کالری: 216
• چربی در یک وعده: 3.5 گرم
• چربی اشباع در یک وعده: 1 گرم
• چربی غیر اشباع در یک وعده: 1.5 گرم
• چربی دارای حلقه های غیر اشباع در یک وعده: 0.6 گرم
• پروتئین در یک وعده: 1 گرم
• کربوهیدرات در یک وعده: 47 گرم
• فیبر در یک وعده: یک گرم
• کلسترول در یک وعده: 4 میلی گرم
• آهن در یک وعده: 0.0 میلی گرم
• سدیم در یک وعده: 160 میلی گرم
• کلسیم در یک وعده: 1 میلی گرم

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
هنر پذیرایی و سفره آرایی اگر شما هم دوست دارید به صورت کامل و راحت به همه امکانات سایت دسترسی داشته باشید، می طرز تهیه هویج پلو با مرغ پیش از این آموزش پخت هویج پلو که برخی با نام شیرین پلو میشناسند آشنا شدیم این بار نوع انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا …انواع دسرانواع دسر سادهانواع دسرهاانواع دسر با شیرانواع دسر با بستنیانواع دسرهای آشپزی غذای ایرانی ماهی در فر با فویل از مجموعه دستورغذایی های جیمی الیور است که سایت ما طرز تهیه آن را هنر پذیرایی و سفره آرایی اگر شما هم دوست دارید به صورت کامل و راحت به همه امکانات سایت دسترسی داشته باشید، می توانید طرز تهیه هویج پلو با مرغ طرز تهیه زرشک پلو با مرغ پخته بدون روغن خوش مزه و سالم انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز انواع دسرانواع دسر سادهانواع دسرهاانواع دسر با شیرانواع دسر با بستنیانواع دسرهای آشپزی غذای ایرانی ماهی در فر با فویل از مجموعه دستورغذایی های جیمی الیور است که سایت ما طرز تهیه آن را برای شما کلمه هایی با ظ دختر هایی با اسانس طنز عکس هایی با متن های خنده جمله هایی با فعل خانه هایی با معماری مدرن عکس هایی با توضیحات جالب ادکلن هایی با جلد مشکی ورزش هایی با وزنه

لینک منبع :پاپ کورن هایی با دستپخت خودتان

پاپ کورن هایی با دستپخت خودتان - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../پاپ-کورن-هایی-با-دستپخت-خودتان‏ - ذخیره شده 23 نوامبر 2016 ... پاپ کورن هایی با دستپخت خودتان. پاپ کورن توپی یک میان وعده ی ساده، خوشمزه و سالم است. فقط برای کم کردن کثیف کاری و جلوگیری از چسبناک ... تصاویر برای پاپ کورن هایی با دستپخت خودتان پاپ کورن هایی با دستپخت خودتان - کمونه kamooneh.com/fa/news/101506/پاپ-کورن-هایی-با-دستپخت-خودتان‏ 24 نوامبر 2016 ... پاپ کورن هایی با دستپخت خودتان. پاپ کورن توپی یک میان وعده ی ساده، خوشمزه و سالم است. فقط برای کم کردن کثیف کاری و جلوگیری از چسبناک ... پاپ کورن هایی با دستپخت خودتان | برترینها | خبروان khabarone.ir/news/4895440/پاپ-کورن-هایی-با-دستپخت-خودتان‏ - ذخیره شده 23 نوامبر 2016 ... پاپ کورن هایی با دستپخت خودتان. پاپ کورن توپی یک میان وعده‌ی ساده، خوشمزه و سالم است. فقط برای کم کردن کثیف کاری و جلوگیری از چسبناک ... هرلحظه، پاپ کورن هایی با دستپخت خودتان - اخبار ایران harlahze.com/اخبار-خواندنی/پاپ-کورن-هایی-با-دستپخت-خودتان‏ پاپ کورن توپی یک میان وعده ی ساده خوشمزه و سالم است فقط برای کم کردن کثیف کاری و جلوگیری از چسبناک شدن دست هایتان سعی کنید از دستکش استفاده کنید. پاپ کورن هایی با دستپخت خودتان - پایگاه علمی خبری ایران ویج tnews.ir/news/62e974783624.html‏ 24 نوامبر 2016 ... پاپ کورن توپی یک میان وعده ی ساده، خوشمزه و سالم است. فقط برای کم کردن کثیف کاری و جلوگیری از چسبناک شدن دست هایتان سعی کنید از ... پاپ کورن هایی با دستپخت خودتان – آکا - خبر پارسی khabarparsi.com/khabar/?id=188780‏ وردپرس پارسی وردپرس پارسی وردپرس پارسی وردپرس پارسی وردپرس پارسی وردپرس پارسی وردپرس پارسی وردپرس پارسی وردپرس پارسی وردپرس پارسی وردپرس ... تریبون - پاپ کورن هایی با دستپخت خودتان 3bune.ir/post/NoSI2PQeZr/پاپ_کورن_هایی_با_دستپخت_خودتان‏ - ذخیره شده 23 نوامبر 2016 ... وب سایت دکتر کرمان: خانه پاپ کورن میان وعده ساده و خوشمزه و سالم است. فقط برای کار کثیف و جلوگیری از شستن دست های خود را سعی کنید با ... پاپ کورن هایی با دستپخت خودتان | مجله راگا magazine.raganews.ir/283734/‏ 23 نوامبر 2016 ... وب‌سایت دکتر کرمانی: پاپ کورن توپی یک میان وعده ی ساده، خوشمزه و سالم است. فقط برای کم کردن کثیف کاری و جلوگیری از چسبناک شدن دست ... پاپ کورن هایی با دستپخت خودتان | مجله خبری ادزیرانی adsirani.com/blog/2016/11/23/پاپ-کورن-هایی-با-دستپخت-خودتان/‏ 23 نوامبر 2016 ... وب‌سایت دکتر کرمانی: پاپ کورن توپی یک میان وعده ی ساده، خوشمزه و سالم است. فقط برای کم کردن کثیف کاری و.

کورن هایی دستپخت خودتان