مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

افراد ناموفق چگونه زمان خود را هدر می دهند

[ad_1]

افرادی که در مدیریت زمان ناکام می‌مانند، معمولا بعضی اشتباهات متداول و مشترک را مرتکب می‌دهند که به بررسی آن‌ها می‌پردازیم.

عادت مدیریت زمان به‌راحتی به دست نمی‌آید. موفق شدن یا نشدن ما نهایتا به این بستگی دارد که چگونه از زمان در دسترس خود استفاده می‌کنیم. برای به دست آوردن این عادت، اجتناب از انجام رفتارهایی که برنامه‌ی زمان‌بندی را عقب بیندازد و یا مانع انجام کار مهمی شود، ضروری است. در اینجا به ۱۳ رفتاری اشاره می‌کنیم که افراد ناموفق با انجام آن‌ها زمان خود را به بدترین نحو مدیریت می‌کنند:

۱. قبل از انجام کاری برنامه‌ریزی نمی‌کنند

جدول زمانی مخصوص قطار‌ها و افراد خشک و مقید است. شما به خودتان می‌گویید که همه چیز تحت کنترل است و می‌توان بدون داشتن برنامه‌ای مشخص در دور و اطراف قدم زد و کارها را انجام داد. اما حقیقت چیز دیگری است. داشتن جدول زمانی حیاتی است. داشتن برنامه به شما کمک می‌کند بدانید دقیقا چه کاری باید انجام دهید، به شما کمک می‌کند نتایج کار خود را ثبت کنید و کارهای خود را اولویت‌بندی کنید.

بدون یک برنامه‌ی نوشته‌شده، احتمالا زمان زیادی هدر خواهید داد و در آخر روز، به یاد کارهایی می‌افتید که باید انجام می‌دادید اما ندادید.

۲. کارهای خود را یادداشت نمی‌کنند

این مورد با مورد قبلی، یعنی داشتن برنامه رابطه‌ی تنگاتنگی دارد. اساسا باید همه چیز را نوشت. کاری را که می‌خواهید انجام دهید را بنویسید، کاری که انجام داده‌اید را نیز بنویسید و همچنین کارهایی که وقت انجام آن‌ها را نداشتید. مهم نیست که از گوشی، تقویم و یا هر چیز دیگری استفاده می‌کنید، فقط بنویسید!

۳. به آسانی حواسشان پرت می‌شود

در لحظه زندگی کردن بسیار خوشایند و زیبا است. گاهی اوقات، داشتن چنین خصیصه‌ای به شما اجازه می‌دهد در برخورد با موانع غیرمنتظره در زندگی انعطاف‌پذیر باشید و از زندگی و لحظات آن لذت ببرید؛ بنابراین از فرصت‌های پیش‌بینی‌نشده استفاده کنید و زندگی جالبی در پیش بگیرید.

با این حال، اگر زندگی کردن در لحظه، دائما تبدیل به حواس‌پرتی شود و شما را از انجام کارهای مهمتان بازدارد؛ تبدیل به یک مشکل می‌شود. افراد ناموفق نمی‌توانند بر کاری که در حال انجام آن هستند تمرکز کنند، و در نهایت تصمیمات بسیار بدی در مورد مدیریت زمان می‌گیرند.

اگر شما عکسی از  یک جوجه پنگوئن بامزه ببینید و بعد، ناگهان دریابید که کل روز را مشغول گشت‌وگذار در اینترنت و سرچ کردن عکس‌های حیوانات بوده‌اید, بدانید که مشکل تمرکز دارید.

۴. کارها را عقب می‌اندازند

بسیاری از مردم این کار را می‌کنند، به تعویق انداختن انجام کاری برای سازمان‌دهی دوباره‌ی وقتان، عمل بی‌ضرری است. با این حال، اگر این کار تبدیل به عادت شود و از حالت عادی فراتر رود، باید در روش عمل خود تجدید‌نظر کنید. اگر شما دائما این کار را انجام دهید، در منجلاب فرو می‌روید و کارها روی‌هم انباشته می‌شوند. دائما به خودتان می‌گویید که روزی این کارها را تمام می‌کنم ؛ اما کارها بیشتر و بیشتر می‌شوند. اگر در این وضعیت هستید، باید برای خود یک انگیزه‌ی قوی بیابید و سپس شروع به نوشتن برنامه‌ی زمانی کنید.

۵. برای انجام کارها، آیین مشخصی ندارند

منظور ما، آیین‌های عجیب‌وغریب مذهبی نیست. منظورمان عادت‌های مثبتی هستند که در طول روز به شما انگیزه می‌دهند. مثلا نوشیدن قهوه بعد از بیدار شدن و یا یوگای صبحگاهی و یا گوش کردن به آهنگ انرژیک؛ همین فعالیت‌های کوچک شما را برای یک روز پرانرژی آماده می‌کنند.

۶. برای خود اوقات فراغت در نظر نمی‌گیرند

شاید چنین توصیه‌ای را در یکی از آن پست‌های اینستاگرامی بی‌مزه دیده باشید! اما به این فکر کنید که آیا واقعا می‌توانید به موفقیت برسید در حالی که زندگی شما تهی از هیجان است؟ شاید جواب این سؤال مثبت باشد؛ اما حتی در این صورت، هدف از این‌همه تلاش چه خواهد بود؟

بسیار مهم است که برای خودتان اوقات فراغت تدارک ببینید؛ باز هم تأکید می‌کنیم که اوقات فراغت هم باید در چارچوب برنامه‌ی زمانی باشند. اگر شما مشغله‌ی زیادی دارید و نمی‌توانید برای خودتان اوقات خوشی بیافرینید، احتمالا موفقیتتان دوام زیادی نخواهد داشت.

انسان‌های ناموفق شاید با کار کشیدن بیش‌ازحد از خودشان بتوانند به موفقیت‌های کوتاه‌مدت برسند، اما در بلند‌مدت، شاید به مرحله‌ی بی‌هدفی و ناشادمانی برسند.

۷. آخر‌هفته‌ها را از یاد می‌برند

حتما برای آخر هفته‌ی خود برنامه‌ی فراغت داشته باشید، حتی اگر از فرط بی‌حوصلگی مجبور شوید که مستند «فرازمینی‌های باستانی» را ببینید، این کار را انجام دهید. با برنامه‌ریزی برای آخرهفته‌ها، در واقع شما مدیریت زمان خود را تقویت می‌کنید و مجبور می‌شوید از تک‌تک دقایق برای استراحت استفاده کنید تا خود را برای انجام وظایف بزرگ در طول هفته آماده کنید.

۸. برای خود هدف تعیین نمی‌کنند

امروز هدف اصلی شما چیست؟ برای این هفته چطور؟ این ماه؟ داشتن هدف، شما را در مسیر درست نگه می‌دارد. حتی اگر نتوانید در مدت زمان تعیین‌شده به تمام اهداف خود برسید، حداقل تلاش می‌کنید و این خود یک گام بزرگ و ارزشمند است.

۹. نمی‌توانند اولویت‌بندی کنند

اولویت‌بندی مهم است، باید این کار را برای شغل، پول و زندگی‌ شخصیتان انجام دهید. همچنین اولویت‌بندی در مورد استفاده از زمان نیز بسیار بااهمیت است. اگر کارهای خودتان را اولویت‌بندی نکنید، ممکن است تمام‌وقت خود را روی کارهای کوچک بگذارید و به کارهای اصلی رسیدگی نکنید. زمانی که برنامه‌ی زمانی کارهایتان را می‌نویسید، آن‌ها را تحت عناوین ضروری یا  اختیاری برچسب‌گذاری کنید.

۱۰. سعی می‌کنند چند کار را هم‌زمان انجام دهند

اینکه سعی کنید چند کار را هم‌زمان پیش ببرید، نشانه‌ای از مدیریت بد زمان است. زیاد به خودتان فشار وارد نکنید، در هنگام برنامه‌ریزی معقولانه رفتار کنید.

به چیزهای مختلفی فکر کنید؛ آیا واقعا از لحاظ روحی این انرژی را دارید که هر شب با دوستان خود خوش بگذرانید؟ آیا زمان اختصاص داده‌شده برای انجام کاری کم تخمین زده نشده است؟ آیا عملا می‌توانید کارهای مربوط به چند پروژه را به‌طور هم‌زمان مدیریت کنید؟

اگر احساس درونی شما این است که نمی‌توانید چنین حجمی از کار را انجام دهید، بهتر است تک‌تک به انجام آن‌ها بپردازید. در غیر این صورت ممکن است از عهده‌ی انجام بعضی از آن‌ها برنیایید.

۱۱. خود را خسته می‌کنند

وقتی صحبت از افرادی می‌شود که مدیریت زمان آن‌ها فاجعه است، شاید با خود شخصی را تصور کنید که روی کاناپه دراز کشیده و نوشابه می‌خورد و وقت خود را هدر می‌دهد.

در حقیقت، افراد نامنظم در شکل‌های گوناگونی یافت می‌شوند. بعضی از افراد درست خلاف توصیه‌ی قبلی ما رفتار می‌کنند، یعنی سعی می‌کنند بار سنگینی بلند کنند. نتیجه‌ کار اغلب این است که زیر این بار سنگین از حرکت بازمی‌ایستند. آن‌ها کارها را عقب می‌اندازند و یا سعی می‌کنند در دقایق آخر کارهایشان را تمام کنند. به‌طور خلاصه، بعضی از افراد با روند یکنواختی کار نمی‌کنند. این گونه افراد به مرحله‌ای می‌رسند که تمام انرژی خود را از دست می‌دهد و تا مدت‌ها از کار کشیدن دست برمی‌دارند.

افراد ناموفق اغلب به خاطر تصمیمات نادرستی که در مورد مدیریت زمان می‌گیرند، خود را از پا می‌اندازند. بنابراین اگر شما چنین رویه‌ای در پیش گرفته‌اید، حتما به فکر اصلاح آن باشید.

۱۲. زمانی زیادی جلوی صفحه‌نمایش می‌گذرانند

در عصر دیجیتال، احتمالا کار شما مستلزم این است که ساعت‌ها پشت رایانه بنشینید و به صفحه‌نمایش خیره شوید. با این حال، این موضوع به این معنی نیست که شما در اوقات استراحت نیز باید در توییتر چرخ بزنید یا به اینستاگرام و فیس‌بوک بروید. استفاده زیاد از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند مغز شما را آشفته کند. به‌جای این‌که بعد از ساعت‌ها استفاده از رایانه، اوقات استراحت خود را در شبکه‌های اجتماعی بگذرانید، می‌توانید عادت دیگری برای خودتان پیدا کنید، مثلا می‌توانید شروع به خواندن کتاب کنید.

۱۳. در انجام کارها عجله می‌کنند

گاهی اوقات افراد برای این‌که کارهای بیشتری انجام دهند و به‌اصطلاح بهره‌ور باشند، در انجام کارها تعجیل می‌کنند، نتیجه این می‌شود که کارهای بیشتری برای خود می‌تراشند و باید اشتباهات خود را اصلاح کنند. به‌جای اینکه بخواهید با عجله کاری را انجام دهید، آرام باشید، از انجام هم‌زمان چند کار اجتناب کنید و برای درست انجام دادن کاری و اتمام آن عجله نکنید. به یاد داشته باشید که نتیجه‌ی عجله کردن در انجام کار، ناتمام ماندن آن است.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

چگونه می توان به اهـداف خود رسید؟روانشناسیروانشناسیعمومیروانشناسی روانشناسی عمومی چرا بعضی ها به اهداف خود نمی رسند؟ و یا اینکه با خانمی مطلقه هستم و امیال جنسی خسته‌ام کرده، چگونه خانمی ۳۵ ساله‌ام وتجربه ازدواج ناموفق در حد عقد را دارم متاسفانه امیال شهوانی دست از چگونه می توان تمرکز حواس داشت؟ قسمت اول کاربر محترم شما می توانید این مطلب را در دو قسمت بخوانید همه ما توانایی متمرکز شدن را وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر …دختری ۲۰ ساله هستم که متاسفانه حدودا تا ۵ سال پیش خودارضایی می‌کردم ولی بعد از آگاهی مطالب قدیمی‌تر روش تحقیقموضوع بررسی عوامل موثر در میزان موفقیت دانش آموزان راه یافته به دانشگاه تهرانسودمند ترین کلمات، جملات، اندرزها و زنده گی دانشمندان بخش پانزدهم اندیشه بزرگان سعدی هرکس خود را نصیحت نکند ، به نصیحت دیگران محتاج استنیاز جنسی ۱۱میلیون جوان مجرد چگونه تامین میشود؟ …به گزارش خبرآنلاین، برخی هم برای تامین این نیاز خود، ازدواج موقت می کنند با رعایت توالت در ژاپن ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادتوالتدرژاپنتوالت سنتی ژاپن واشیکی 和式، که به نام توالت آسیایی نیز شناخته می‌شود، همانند توالت دنیای فناوری زومیتچهار شنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۵ هواوی فردا بروزرسانی اندروید نوقا را برای گوشی های میت و پی همسرداری،آیین همسرداری ،ناگفته های مسایل زناشویی …همسرداریهمسرداری موفقهمسرداری در اسلامهمسرداری حضرت فاطمههمسرداری آیینهمسرداری چگونه می توان به اهـداف خود رسید؟ روانشناسیروانشناسی روانشناسی روانشناسی عمومی چرا بعضی ها به اهداف خود نمی رسند؟ و یا اینکه با وجود خانمی مطلقه هستم و امیال جنسی خسته‌ام کرده، چگونه خودارضایی خانمی ۳۵ ساله‌ام وتجربه ازدواج ناموفق در حد عقد را دارم متاسفانه امیال شهوانی دست از سرم وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر سوال دختری ۲۰ ساله هستم که متاسفانه حدودا تا ۵ سال پیش خودارضایی می‌کردم ولی بعد از آگاهی از اعتیاد را ترک نکنیددرمان کنید مصاحبه آقای ویلیام وایت با در این مصاحبه که در پاییز هش انجام شد، آقای مهندس دژاکام داستان درمان خود، داستان مطالب قدیمی‌تر روش تحقیق موضوع بررسی عوامل موثر در میزان موفقیت دانش آموزان راه یافته به دانشگاه تهران توالت در ژاپن ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد توالتدرژاپن توالت سنتی ژاپن واشیکی 和式، که به نام توالت آسیایی نیز شناخته می‌شود، همانند توالت در روش های ترک سیگار وزیانهای سیگار کشیدن، سایت زیبا وب به گزارش ابرار؛ در طول زندگی و حیات بشری افراد همیشه در حال جستجو و اکتشاف بودند، برخی چیزها سودمند ترین کلمات، جملات، اندرزها و زنده گی دانشمندان بخش پانزدهم اندیشه بزرگان سعدی هرکس خود را نصیحت نکند ، به نصیحت دیگران محتاج است آذر راه زندگی ترس از خدا عامل خودباوری و اعتماد به نفس امام علی علیه السلام در حکمت ترس از خدا را یکی از نیاز جنسی ۱۱میلیون جوان مجرد چگونه تامین میشود؟ مجله گیزمیز واسه چی باید ازدواج کنند آخه؟ روابط آزاد جنسی که وجود داره تا به یکی می گی سلام می گه کی می



لینک منبع :افراد ناموفق چگونه زمان خود را هدر می دهند

افراد ناموفق چگونه زمان خود را هدر می دهند - زومیت www.zoomit.ir/2016/.../unsuccessful-people-mismanage-their-time/‏ - ذخیره شده 9 دسامبر 2016 ... افرادی که در مدیریت زمان ناکام می‌مانند معمولا برخی اشتباهات متداول و مشترک را مرتکب می‌دهند که به آنها می‌پردازیم. افراد ناموفق چگونه زمان خود را هدر می دهند - سمینارما www.seminarema.com/.../1283-افراد-ناموفق-چگونه-زمان-خود-را-هدر-می-دهند.html‏ - ذخیره شده 10 دسامبر 2016 ... افراد ناموفق چگونه زمان خود را هدر می دهند افرادی که در مدیریت زمان ناکام می‌مانند، معمولا بعضی اشتباهات متداول و مشترک را مرتکب می‌دهند که به بررسی ... افراد ناموفق چگونه زمان خود را هدر می دهند | beta.gilpressnews.com gilpressnews.com/?p=21992‏ - ذخیره شده دیدگاههای کاربران. 1- دیدگاهها پس از تایید مدیر سایت نمایش داده می شوند. 2- از ارسال دیدگاههای تکراری و حاوی توهین به حزب یا گروه خاصی پرهیز گردد. افراد ناموفق چگونه زمان خود را هدر می دهند - فن آوری اطلاعات و ارتباطات آیسل i-sel.ir/افراد-ناموفق-چگونه-زمان-خود-را-هدر-می-ده/‏ Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/isel/domains/i-sel.ir/ public_html/wp-content/plugins/google-blog-search-preview/jj_gblogsearch.php ... افراد ناموفق چگونه زمان خود را هدر می دهند - زومیت | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/29403621‏ 9 دسامبر 2016 ... افراد ناموفق چگونه زمان خود را هدر می دهند. افرادی که در مدیریت زمان ناکام می مانند، معمولا بعضی اشتباهات متداول و مشترک را مرتکب می دهند که به بررسی ... افراد ناموفق چگونه زمان خود را هدر می دهند - تلگرامی webloge.top/news/426865‏ - ذخیره شده 9 دسامبر 2016 ... افراد ناموفق چگونه زمان خود را هدر می دهند. افرادی که در مدیریت زمان ناکام می‌مانند، معمولا بعضی اشتباهات متداول و مشترک را مرتکب می‌دهند که به بررسی ... افراد ناموفق چگونه زمان خود را هدر می دهند - تی نیوز tnews.ir/news/02d875674077.html‏ 9 دسامبر 2016 ... عادت مدیریت زمان به راحتی به دست نمی آید. موفق شدن یا نشدن ما نهایتا به این بستگی دارد که چگونه از زمان در دسترس خود استفاده می کنیم. برای به ... افراد ناموفق چگونه زمان خود را هدر می دهند - دیجیتال سلام hi01.ir/افراد-ناموفق-چگونه-زمان-خود-را-هدر-می-ده/‏ - ذخیره شده 9 دسامبر 2016 ... افراد ناموفق چگونه زمان خود را هدر می دهند. افرادی که در مدیریت زمان ناکام می مانند، معمولا بعضی اشتباهات متداول و مشترک را مرتکب می دهند که به بررسی ... افراد ناموفق چگونه زمان خود را هدر می دهند آکا limopatogh.ir/search/?q=افراد+ناموفق+چگونه+زمان+خود+را+هدر+می+دهند...‏ بخور آب سرد و خوشبو کننده فندکی اتومبیل، بهترین روش برای از بین بردن آلودگی درون اتومبیل. از بین بردن باکتری‌های موجود در هوا، بهترین انتخاب برای تامین ... افراد ناموفق چگونه زمان خود را هدر می دهند آکا - ناب نیوز nobnews.ir/search/?...افراد+ناموفق+چگونه+زمان+خود...هدر+می+دهند...‏ - ذخیره شده سهم درصد این بانک از تراکنش های ناموفق، از ۱۰.۵۳ درصد در نه ماهه اول سال ۹۴ به ۵.۱۳ درصد در مدت مشابه سال جاری کاهش یافته است. پول‌نیوز - با وجود افزایش ۲۰ درصدی ...