غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می شوند

[ad_1]

به گزارش شفاف؛  می توانیم به راحتی اعتراف کنیم که به غذاهایی مانند دونات و شیرینی معتاد هستیم. مدارکی وجود دارد که ثابت می کند غذاهای به شدت فرآوری شده، چرب و دارای قند فراوان مانند پیتزا شکلات، چیپس و شیرینی ها نقش ویژه ای در ایجاد مشکل برای سلامت و وزن افراد ایفا می کنند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، در آخرین تحقیقی که با این موضوع منتشر شد، دکتر نیکول آونا در دانشکده پزشکی ایکان به این نتیجه رسید که رفتارها و نگرش حول برخی غذاها به شدت نزدیک به الگوی اعتیاد است. او امیدوار است نتایج این تحقیقش در آینده به نسل بعدی درمان های چاقی و اضافه وزن کمک کند.

دکتر آونا از 504 داوطلب خواسته بود غذاهایی که بیشترین مشکلات را برایشان ایجاد می کنند را شناسایی کنند. وی معیارهایی برای انتخاب چنین غذاهایی داده بود. این معیار خوردن بیش از حد آن غذا تا نقطه ای بود که فرد به شدت احساس سنگینی می کرد و یا بعد از خوردن آن غذا تا مدتی طولانی احساس خمودی و خستگی داشت. آونا پس از جمع آوری اطلاعات، لیستی از اعتیاد آورترین غذاها و آنهایی که کمترین تاثیر اعتیاد آوری دارند را بدست آورد.

متوجه چیزی شدید؟ غذاهایی که در افراد باعث بیشترین پریشانی های روانی و ناراحتی های فیزیکی می شوند همان غذاهایی هستند که به شدت فرآوری شده و یا سرشار از چربی و قند اضافه شده هستند، همچنین این غذاها بالاترین سطح بار گلیسمی را دارند. بار گلیسمی معیاری است که نشان می دهد یک غذا پس از خورده شدن، چگونه روی بالا بردن سطح قند خون فرد تاثیر می گذارد. دکتر آونا می گوید این نتایج اتفاقی نیست.

تحقیقات بسیاری تا به حال نشان داده اند غذاهای طعم دار شده و به شدت فرآوری شده، رفتاری را تولید می کنند و تغییراتی در مغز می دهند که شبیه آن را در تشخیص اعتیاد به مواد مخدر و الکل می بینیم.

اعتیاد به غذا به صورت رسمی یک اعتیاد به حساب نمی آید اما نباید از تاثیر آن روی افزایش وزن غافل شوید. شما فکر می کنید به چه غذاهایی اعتیاد دارید؟

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اختلالات اضطرابی چیست؟ اعصاب و روان سلامت نیوزاعصاب و رواناضطراب یک واکنش طبیعی است که به مردم کمک می کند تا از عهده استرس مربوط به زندگی روزانه آیا قلب‌تان ضعیف است و باتری می‌خواهد؟ درمان …درمانسلامت نیوز به شوخی هم که شده تا به حال چند بار این عبارت را از اطرافیان‌مان شنیده انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغاتمشکل انزال زودرس، برای بسیاری از مردان، یک کابوس آزاردهنده است گفته می شود که تقریبا انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغاتمشکل انزال زودرس، برای بسیاری از مردان، یک کابوس آزاردهنده است گفته می شود که تقریبا دیازپام ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاددیازپامموارد مصرف دیازپام دارویی مسکن و خواب‌آور است که در رده درمانی بنزودیازپین های ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی طب سنتیطبسنتیبنابراین رابطه مرد وزن رابطهای احترام انگیز وعشق آمیز است و رابطه حاکم و محکوم نیست اختلالات اضطرابی چیست؟ اعصاب و روان سلامت نیوز اعصاب و روان اضطراب یک واکنش طبیعی است که به مردم کمک می کند تا از عهده استرس مربوط به زندگی روزانه و آیا قلب‌تان ضعیف است و باتری می‌خواهد؟ درمان سلامت نیوز درمان سلامت نیوز به شوخی هم که شده تا به حال چند بار این عبارت را از اطرافیان‌مان شنیده‌ایم که انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات مشکل انزال زودرس، برای بسیاری از مردان، یک کابوس آزاردهنده است گفته می شود که تقریبا از هر انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات مشکل انزال زودرس، برای بسیاری از مردان، یک کابوس آزاردهنده است گفته می شود که تقریبا از هر دیازپام ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد دیازپام موارد مصرف دیازپام دارویی مسکن و خواب‌آور است که در رده درمانی بنزودیازپین های طولانی اثر ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی طب سنتی طبسنتی بنابراین رابطه مرد وزن رابطه­ای احترام انگیز وعشق آمیز است و رابطه حاکم و محکوم نیست، زن

لینک منبع :غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می شوند

خبرگزاری تسنیم - غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می شوند https://www.tasnimnews.com/.../غذاهای-اعتیادآوری-که-باعث-افزایش-وزن-می-شوند‏ - ذخیره شده 14 دسامبر 2016 ... می توانیم به راحتی اعتراف کنیم که به غذاهایی مانند دونات و شیرینی معتاد هستیم. مدارکی وجود دارد که ثابت می کند غذاهای به شدت فرآوری شده، چرب و ... غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می‌شوند | سلامت | خبروان khabarone.ir/news/.../غذاهای-اعتیادآوری-که-باعث-افزایش-وزن-می-شوند‏ 13 دسامبر 2016 ... غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می‌شوند. main-image. سلامت نیوز: می توانیم به راحتی اعتراف کنیم که به غذاهایی مانند دونات و شیرینی معتاد ... غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می‌شوند | تسنیم | خبروان khabarone.ir/news/5297085/غذاهای-اعتیادآوری-که-باعث-افزایش-وزن-می‌شوند‏ 14 دسامبر 2016 ... غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می‌شوند. می‌توانیم به راحتی اعتراف کنیم که به غذاهایی مانند دونات و شیرینی معتاد هستیم. مدارکی وجود دارد که ... هرلحظه، غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می شوند - اخبار ایران harlahze.com/سلامت/غذاهای-اعتیادآوری-که-باعث-افزایش-وزن-می-شوند‏ 13 دسامبر 2016 ... سلامت نیوز می توانیم به راحتی اعتراف کنیم که به غذاهایی مانند دونات و شیرینی معتاد هستیم مدارکی وجود دارد که ثابت می کند غذاهای به شدت فرآوری ... غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می شوند - پورتال سیحو seiho.ir/news/344900/‏ سلامت نیوز: می توانیم به راحتی اعتراف کنیم که به غذاهایی مانند دونات و شیرینی معتاد هستیم. مدارکی وجود دارد که ثابت می کند غذاهای به شدت فرآوری شده، چرب و دارای ... آشنایی با اعتیاد و علائم مصرف مواد مخدر – سایت پزشکان بدون مرز www.pezeshk.us/?p=26491‏ - ذخیره شده - مشابه اعتیاد یعنی « وابستگی به مواد به گونه ای که کاملاً مضر به حال شخص و اجتماع باشد ... مواد مخدر باعث تغییرات ظاهری نامناسب می شود رنگ پوست افراد معتاد به مواد مخدر ... ناشیب از کاهش اشتها افراد معمولاً دجار کاهش بافت عضلانی و کاهش وزن می شود . ... اضطراب ، بی خوابی ـاحساس ضعف و تهوع افزایش دمای بدن آشفتگی روانی توهم و تشنج. آلپرازولام – سایت پزشکان بدون مرز www.pezeshk.us/?p=28690‏ - ذخیره شده - مشابه شکل مایع آلپرازولام را می توان با مایعات یا غذاهای نیمه جامد مثل مارمالاد پودینگ مخلوط کرد. ... آور در دوره مصرف این دارو اجتناب کنید، زیرا باعث افزایش خواب آلودگی می شود . ... به افراد دیگر داده شود، به خصوص افرادی که سابقه سو مصرف دارویی و اعتیاد دارند. ... این کار باعث می شود که دارو به آرامی درون بدن تجزیه شود و تاثیر خود را بگذارد. حقایقی تکان‌دهنده درباره نوشابه‌های رژیمی خوشمزه! - جام جم jamejamonline.ir/.../حقایقی-تکان‌دهنده-درباره-نوشابه‌های-رژیمی-خوشمزه‏ - ذخیره شده 26 ا کتبر 2016 ... شرکت کوکاکولا که یکی از غول های بزرگ صنایع غذایی در جهان به شمار می‌رود ... شدن چربی در سلول های بدن و ایجاد چاقی و اضافه وزن در دراز مدت می شود. ... در نوشابه های رژیمی دو ماده کافئین و آسپارتام وجود دارند که هر دو قابلیت اعتیاد آوری شدید دارند ... و گلوتامات می شود که در نهایت باعث اعتیاد شدید بدن به نوشابه می شود ... معرفی بیماری چاقی / obesity - سبز و سالم sabzosalem.com/illness/obesity/591‏ - ذخیره شده عواملی که ممکن است احتمال خطرابتلا به چاقی را افزایش دهند عبارتند از: .... جمع آوری این اطلاعات کمک می کند تا پزشک شما تعیین کند چه مقدار وزن باید کم کنید و چه بیماری ها و یا .... جراحی های کاهش وزن باعث می شود که میزان غذای مصرفی محدودیت پیدا کند و میزان جذب غذا و کالری نیزکاهش می یابد. .... آیا به دنیای مجازی اعتیاد دارید؟ مرکز علوم و مهندسی صنایع غذایی - غذاهایی که باعث استرس می شوند piec.blogfa.com/post/401/غذاهایی-که-باعث-استرس-می-شوند‏ - ذخیره شده مرکز علوم و مهندسی صنایع غذایی - غذاهایی که باعث استرس می شوند - مهندسین صنایع غذایی. ... اگر چه قند ماده اعتیاد آوری نیست، ولی می تواند به طور بی رویه و مضر مورد استفاده ... در بدن به مصرف می رسند که تداوم این وضع موجب افزایش وزن و چاقی می شود.

غذاهای اعتیادآوری باعث افزایش شوند