ویتامینی که شما را در برابر آلودگی هوا در امان نگه می دارد

[ad_1]

تاریخ انتشار : یکشنبه ۱۲ دی ۱۳۹۵ ساعت ۰۹:۵۳

مبتلایان به آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه که به اندازه کافی ویتامین ث دریافت می‌کنند، مشکلات تنفسی کمتری در طی روزهای آلوده را تجربه خواهند کرد و آنهم به خاطر آنتی اکسیدان های موجود در این ویتامین.

به گزارش بلاغ،  این آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد مضر که می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند، محافظت می‌کنند. تحقیقات نشان داده با افزایش هر 10 میگروگرم ذرات آلوده در هر متر مکعب، افزایش 35 درصدی خطر بستری بیماران مبتلا به آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه در بیمارستان وجود دارد. در واقع خطر بستری این افراد اگر سطوح ویتامین ث بدنشان پایین‌تر باشد، 1.5 برابر بیشتر از سایر افراد است.

ویتامین ث سبب افزایش مقاومت به عفونت‌ها (تقویت سیستم ایمنی) و افزایش جذب آهن می‌شود در نتیجه در شرایط آلودگی هوا توصیه می‌شود.

بهتر است میوه‌ها و سبزیجات در شرایط آلودگی هوا به صورت خام مصرف شوند تا ویتامین ث موجود در آن‌ها حفظ شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سلامت نیوز احتمالا تا به حال نام کلاژن را به عنوان یکی از مواد به کار رفته در کرم های زیبایی شنیده آلزایمر، پیشگیری از آلزایمر، درمان آلزایمر، زوال عقل آکااگر می خواهید از آلزایمر در امان باشید توصیه های طب سنتی برای درمان آلزایمر خوراکی درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو خوب هرکی یجوری مشکل داره دیگه برعکس شما منم ساعت به ساعت غذا میخورم و برعکس هر هفته بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …درد در ناحیه تحتانی شکم می‌تواند نشانه‌ای از پیش‌قاعدگی باشد درد خفیف در قسمت تخصصی ترین وبلاگ طیور پرورشدر بسیاری از مناطق جوجه های یک روزه را به کمک اسپری ذرات واکسن زنده به داخل جعبه های دکتر دقاق زادهمتخصص طب فیزیکی وتوانبخشیگردن درد در اثر علت های مختلفی مثل فعالیت و کار ، آسیب ها ، برخی از بیماری ها پدید می آید دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت سینوزیت یک بیماری التهابی مزمن است که در ناحیه مخاط مشاوره نشان خرد رابطه جنسیپاسخ به سوال شما خوردن مایع منی یکی از دوستان در سوالی پرسیده اند که خوردن مایع منی پاسخ گویی به سوالات بانوان؛ بارداری، بیماریهای …آیا در زمان عادت ماهیانه احتمال بارداری وجود دارد؟ خیلی ها فکر میکنند که اگر فرد در بیماری واگیر پزشکان ایرانتبخال یک ویروس است که بر روی سیستم عصبی انسان تاثیر می گذارد، سلول های عصبی پوست که سلامت نیوز فرشاد مومنی در جلسه چالش‌ها و چشم‌اندازهای طرح تحول سلامت که با حضور مسعود پزشکیان نائب آلزایمر، پیشگیری از آلزایمر، درمان آلزایمر، زوال عقل آکا اگر می خواهید از آلزایمر در امان باشید توصیه های طب سنتی برای درمان آلزایمر خوراکی های سنتی بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها درد در ناحیه تحتانی شکم می‌تواند نشانه‌ای از پیش‌قاعدگی باشد درد خفیف در قسمت تحتانی شکم تخصصی ترین وبلاگ طیور پرورش در بسیاری از مناطق جوجه های یک روزه را به کمک اسپری ذرات واکسن زنده به داخل جعبه های حمل جوجه درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو خوب هرکی یجوری مشکل داره دیگه برعکس شما منم ساعت به ساعت غذا میخورم و برعکس هر هفته نیم دکتر دقاق زادهمتخصص طب فیزیکی وتوانبخشی گردن درد در اثر علت های مختلفی مثل فعالیت و کار ، آسیب ها ، برخی از بیماری ها پدید می آید دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت سینوزیت یک بیماری التهابی مزمن است که در ناحیه مخاط ‌سینوس مشاوره نشان خرد رابطه جنسی پاسخ به سوال شما خوردن مایع منی یکی از دوستان در سوالی پرسیده اند که خوردن مایع منی از نظر پاسخ گویی به سوالات بانوان؛ بارداری، بیماریهای زنان و آیا در زمان عادت ماهیانه احتمال بارداری وجود دارد؟ خیلی ها فکر میکنند که اگر فرد در زمان بیماری واگیر پزشکان ایران تبخال یک ویروس است که بر روی سیستم عصبی انسان تاثیر می گذارد، سلول های عصبی پوست که از

لینک منبع :ویتامینی که شما را در برابر آلودگی هوا در امان نگه می دارد

بلاغ مازندران - ویتامینی که شما را در برابر آلودگی هوا در امان نگه می دارد www.bloghnews.com/fa/doc/news/.../ویتامینی-برابر-آلودگی-هوا-امان-نگه-می‏ 1 ژانویه 2017 ... مبتلایان به آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه که به اندازه کافی ویتامین ث دریافت می‌کنند، مشکلات تنفسی کمتری در طی روزهای آلوده را تجربه خواهند ... ویتامینی که شما را در برابر آلودگی هوا در امان نگه می دارد - تیتریک titre1.ir/fa/.../ویتامینی-که-شما-را-در-برابر-آلودگی-هوا-در-امان-نگه-می-دارد‏ 1 ژانویه 2017 ... مبتلایان به آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه که به اندازه کافی ویتامین ث دریافت می‌کنند، مشکلات تنفسی کمتری در طی روزهای آلوده را تجربه خواهند ... چطور بدنمان را از شر آلودگی هوا حفظ کنیم؟ - پارس نیوز www.parsnews.com/.../319069-چطور-بدنمان-را-از-شر-آلودگی-هوا-حفظ-کنیم‏ - ذخیره شده - مشابه 7 نوامبر 2015 ... آلودگی هوا نخستین تأثیر خود را روی سیستم ایمنی بدن شما می‌گذارد و شما چاره ای ... ویتامینC باعث حفاظت بدن در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد می‌شود. ... از آنجا که بیشتر ویتامین‌‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها در سبزیجات و میوه‌ها وجود دارد، در زمان آلودگی هوا ... با این همه دردسر، چطور باید پوست‌تان را از گزند هوای آلوده در امان نگه دارید؟ خوردنی های موثر بر کاهش خطرات آلودگی هوا khabarooz.com/post/390368‏ - ذخیره شده 27 مارس 2017 ... برخی موادغذایی در کاهش عوارض مربوط به آلودگی هوا به شما کمک می کنند بهتر ... کنید تا بدنتان را از آسیب های مضر شرایط آب و هوایی ناسالم در امان نگه دارید . ... مبتلا به بیماری های ریوی مثل آسم، شرایط آنان را در برابر آلودگی هوا بدتر می سازد. ... ویتامین E، این توانایی را هم دارد که مواد شیمیایی مضر را از بدن دفع کند. خوردنی های موثر بر کاهش خطرات آلودگی هوا - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/205827_خوردنی-های-موثر-بر-کاهش-خطرات-آلودگی-هو.html/‏ - ذخیره شده 12 ژانویه 2017 ... برخی موادغذایی در کاهش عوارض مربوط به آلودگی هوا به شما کمک می کنند بهتر است با آن ها آشنا ش. ... تا بدنتان را از آسیب های مضر شرایط آب و هوایی ناسالم در امان نگه دارید . ... بیماری‌های ریوی مثل آسم، شرایط آنان را در برابر آلودگی هوا بدتر می‌سازد. ... ویتامین E، این توانایی را هم دارد که مواد شیمیایی مضر را از بدن دفع کند. چطور در هوای آلوده جانمان را نجات دهیم؟ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../چطور-در-هوای-آلوده-جانمان-را-نجات-دهیم؟‏ - ذخیره شده - مشابه 18 ژانویه 2016 ... اگر این روزها شما نگران وضعیت آلودگی هوا هستید با ما همراه باشید. ... شدن زمستان و سرد شدن هوا میزان آلودگی هوا آنقدر زیاد می شود که کارشناسان را وادار می کند ... سرب یکی دیگر از آلاینده‌هایی است که در هوای آلوده وجود دارد و انباشته شدن آن در ... می‌اندازد اما همه می‌دانیم که بیشترین قشری که باید خود را از این آلودگی در امان نگه ... استفاده از این ویتامین‌ها را در هوای آلوده فراموش نکنید 8tag.ir/news/5060262571751447557-17192163009686891058‏ - ذخیره شده ویتامین ها در هوای آلوده مواد غذایی مناسب در هوای آلوده استفاده از ویتامین ث در ... تغذیه مناسب در هوای آلوده می تواند تا حدود زیادی شما را از عوارض آلودگی هوا در امان نگه دارد. ... این آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد مضر که می‌توانند به سلول‌ها آسیب ... تغذیه‌ خوب علیه آلودگی هوا - بیتوته www.beytoote.com/health/.../power-against2-pollution.html‏ - ذخیره شده - مشابه کلم بروکلی ویتامین E آلودگی هوا خاصیت آنتی‌اکسیدان , غذاهای دریایی , قرنیه چشم ... باز هم به نظر شما چرا در زمان آلودگی هوا، مصرف انواع لبنیات بویژه شیر توصیه ... این ترکیب خوراکی باعث حفاظت بدن در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد می‌شود. ... 6 قرنیه و ویتامین E: در زمان آلودگی هوا یکی از اندام‌هایی که بشدت در معرض آسیب قرار دارد، ... چگونه بدن خود را در برابر آلودگی هوا مقاوم کنیم؟! - الو دکتر www.alodoctor.ir/.../چگونه-بدن-خود-را-در-برابر-آلودگی-هوا-مقاوم-کنیم؟!?...‏ - ذخیره شده 12 دسامبر 2016 ... آلودگی هوا طیف متفاوتی از عوارض جسمی را به همراه دارد که درصورتی که گروه‌های حساس در معرض ... وی افزود: ویتامین‌ها می توانند اثرات مسموم کننده گازهای آلاینده را خنثی کنند به همین علت ... از جمله راهکارهایی است که قسمت های مختلف بدن را از عوارض آلاینده ها در امان نگه می دارد. ... آلودگی هوا سلامت موهای شما را به خطر می اندازد! خوراکی‌های که باید در هوای آلوده بخوریم - فیفادی | FifaDay.ir fifaday.ir/خوراکی‌های-که-باید-در-هوای-آلوده-بخور/‏ - ذخیره شده - مشابه به ویتامین بیشتری نیاز داریم هوای آلوده معمولا از مونوکسید کربن، دی اکسید ... تغذیه ای را رعایت کنید که نقش مهمی در کمتر کردن عوارض ناشی از آلودگی هوا دارد. ... یکی از میوه هایی که خوردن آن در ایام تشدید آلودگی هوا توصیه می شود، سیب است. ... ماهی یکی از غذاهایی است که به شما کمک می کند بدنتان را در آلودگی هوا سالم تر نگه دارید.

ویتامینی برابر آلودگی امان دارد