مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....دلیل چاق شدن افراد در فصل زمستان چیست؟
[ad_1]مفیدستان:
دلیل چاق شدن افراد در فصل زمستان چیست؟
افراد در فصل سرد سال معمولا با اضافه وزن مواجه هستند که این امر دلیل خاص خودش را دارد. باز شدن اشتها در زمستان یکی از دلایل چاقی است. زمستان معمولا همراه میشود با مصرف نوشیدنی‌های داغ و پُرکالری، انواع کیک‌ها، جمع شدن دور آتش و انواع تفریحات لذت‌بخش دیگر. این رفتارهای وسوسه‌انگیز در کنار کاهش فعالیت‌های بدنی،
دریافت کالری‌ها را افزایش می‌دهند ولی سوزاندن آنها را کم می‌کنند. نتیجه چنین اتفاقی، دریافت کالری مازاد است که درنهایت به اضافه‌وزن منجر میشود. زمستان معمولا همراه میشود با مصرف نوشیدنی‌های داغ و پُرکالری، انواع کیک‌ها، جمع شدن دور آتش و انواع تفریحات لذت‌بخش دیگر. این رفتارهای وسوسه‌انگیز در کنار کاهش فعالیت‌های بدنی،
دریافت کالری‌ها را افزایش می‌دهند ولی سوزاندن آنها را کم می‌کنند. نتیجه چنین اتفاقی، دریافت کالری مازاد است که درنهایت به اضافه‌وزن منجر میشود.با این‌حال، فقط این روند و سرمای زمستان نیست که شما را چاق می‌کند. افسردگی ناشی از تغییرات فصلی نیز روی اشتهای افراد و خلق‌وخوی آنان تاثیر منفی می‌گذارد. علاوه بر این، بدن ما از نظر ژنتیکی طوری برنامه‌ریزی شده است که کالری‌های بیشتری را در فصل زمستان دریافت کند.
افسردگی فصلی
به گزارش پارس ناز زمستان برای بعضی از افراد، نوعی محرک افسردگی فصلی است. این مشکل معمولا با افسردگی در پاییز شروع میشود، در زمستان به اوج خودش می‌رسد و در بهار پایان می‌گیرد. علائم افسردگی فصلی بدین ترتیب هستند: غم و اندوه عمیق، تحریک‌پذیری عصبی، بی‌علاقگی نسبت به فعالیت‌های لذت‌بخش، عدم تمرکز، خستگی بیش از حد و نیاز شدید به خواب.
بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی فصلی، هوس استفاده از مواد غذایی کربوهیدراتی را تجربه می‌کنند و با تلاش برای ارضای این هوس‌های کاذب با افزایش وزن مواجه می‌شوند. داشتن رژیم غذایی سالم و کنترل هوس‌های غذایی، بخشی از برنامه درمانی افسردگی فصلی را تشکیل می‌دهند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
علت چاقی دور کمر چیست، چاقی، چاق، چاق ها، علل چاقی، …افزایش شمار کودکان چاق در جهان فعالیت سایت های غیرمجاز داروهای تقلبی و قاچاق در کشور مکمل های غذایی برای چاق شدن، مکمل،مکمل غذایی، …خوردن شکلات و تشدید این بیماری در بدن آکاایران خوردن شکلات و تشدید این بیماری در بدن دلیل زیاد عرق کردن پایگاه تخصصی بدنسازی و …حامد در ۲۳ام شهریور ۱۳۹۳ ساعت ۰۹۴۱ با سلام و خسته نباشید من از کوچکی عرق زیاد میکنم تهران توس بلغم چیست وچگونه عارض وچگونه دفع …بلغم خلطی است سرد و تر مطابق فصل زمستان و آب در طبیعت است که در اثر خوردن برخی غذاها از کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش میگنا دلایل اختلال خواب نارکولپسی چیست؟دلایل اختلال خواب در فصل بهار شاید شما جز تعداد افرادی باشید که بیدار شدن در صبح های مزاج شناسی صفراء؛ مشخصات صفراوی ها و درمان …مشخصات افراد صفراوی و درمان آن سلامبه نظر بنده بیننده پرسش شما تشخیص مزاج باید والامد مجله آنلاین مد، لباس و سبک زندگیما در عصری زندگی می‌کنیم که پیراهن‌ها، ضربان قلبمان را نشان می‌دهند و کت‌وشلوارها کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و …پزشکی و سلامتآفت دهان نشانه چیستآفت دهان نشانه چیستآفت دهان چیستعلت آفت دهان چیستدرمان آفت دهان علت چاقی دور کمر چیست، چاقی، چاق، چاق ها، علل چاقی، عوامل افزایش شمار کودکان چاق در جهان فعالیت سایت های غیرمجاز داروهای تقلبی و قاچاق در کشور ۱۵ مکمل های غذایی برای چاق شدن، مکمل،مکمل غذایی، مکمل رژیم مکمل شاپمکمل بنزینمکمل غذاییمکمل های چربی سوزمکملهای دوره حجممکمل چربی سوزمکمل پمپ عطاری ابـّـا تدابیر فصل ها بهار تابستان پاییز تدابیرفصلها عطاری ابـّـا تدابیر فصل ها بهار تابستان پاییز زمستان تدابیر ماه ها همنشین صالح دلیل زیاد عرق کردن پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ مدیریت پاسخ در تاریخ شهریور ۲۴ام ۱۳۹۳ ۱۰۲۵ با سلام عرق کردن در یک تا سه درصد مردم بیش از حد تهران توس بلغم چیست وچگونه عارض وچگونه دفع میشود؟ بلغم خلطی است سرد و تر مطابق فصل زمستان و آب در طبیعت است که در اثر خوردن برخی غذاها از جمله درسنامه مزاج شناسی مقاله سوّم؛ مزاج شناسی انسانی؛ مزاج بلغم تغذیه افراد بلغمی خوراکی های سازگار خوراکی های ناسازگار گوشت ها گوسفند، بزغاله، مرغ میگنا دلایل اختلال خواب نارکولپسی چیست؟ دلایل اختلال خواب در فصل بهار شاید شما جز تعداد افرادی باشید که بیدار شدن در صبح های بهار مزاج شناسی صفراء؛ مشخصات صفراوی ها و درمان سایت شخصی مشخصات افراد صفراوی و درمان آن سلامبه نظر بنده بیننده پرسش شما تشخیص مزاج باید والامد مجله آنلاین مد، لباس و سبک زندگی ما در عصری زندگی می‌کنیم که پیراهن‌ها، ضربان قلبمان را نشان می‌دهند و کت‌وشلوارها کارت
لینک منبع :دلیل چاق شدن افراد در فصل زمستان چیست؟