عادات خطرناکی که به چشم آسیب می زند

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

میوه های رنگارنگ، سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان هستند که برای چشم مفید است

 عادات خطرناکی که به چشم آسیب می زند
ما همیشه برای انجام کارهایمان از رانندگی گرفته تا خواندن خبرها، نیاز به قدرت بینایی داریم. برخی از عادت ها بدون این که متوجه باشید، به چشم آسیب می رساند.

√استفاده نکردن از عینک آفتابی
همه ما می دانیم که اشعه ماورای بنفش خورشید، باعث تسریع روند پیری پوست، از جمله اطراف چشم ها می شود. اما آیا می دانستید که این اشعه می تواند به بینایی آسیب برساند و باعث مشکلاتی مانند آسیب دیدگی شبکیه چشم، آب مروارید و ناخنک شود؟ در هوای آفتابی یا ابری، حتما از عینک آفتابی استفاده کنید.

√ استعمال دخانیات
در هر نخ سیگار، بیش از 7هزار ماده شیمیایی وجود دارد، برخی از این مواد مانند منواکسیدکربن و نیکوتین به رگ های خونی آسیب می رساند و مانع از گردش مناسب خون در چشم می شود. دود سیگار مشکلات بینایی مانند آب مروارید و تباهی لکه زرد را تشدید می کند.

√ نگاه کردن از گوشه چشم
این حالت می تواند دو دلیل داشته باشد یا این که آن چه سعی دارید بخوانید، خیلی نزدیک است یا این که خیلی ریز است. بنابراین از گوشه چشم نگاه می کنید و این حالت وضعیت چشم را از حالت طبیعی خارج می کند و به چشم آسیب میرساند.

√ کتاب خواندن در وسیله نقلیه در حال حرکت

مسافرت های طولانی می تواند خسته کننده باشد اما بهتر است در این سفرها به جای خواندن کتاب، سرگرمی دیگری برای خود پیدا کنید. هنگام کتاب خواندن در وسیله نقلیه در حال حرکت، چشم مجبور است به طور مداوم روی چیزی که می خوانید، تمرکز کند. این فشار روی چشم، اغلب با سردرد و تاری بینایی همراه است و باعث آسیب چشمی می شود.

استفاده زیاد از لپ تاپ و تبلت به چشم آسیب می رساند

√ استفاده از لپ تاپ و تبلت برای تماشای فیلم

تماشا کردن فیلم یا برنامه از فاصله نزدیک فشار زیادی روی چشم وارد می کند و به چشم ها آسیب میرساند. افرادی که عادت دارند از این وسایل برای تماشای برنامه های خود استفاده کنند، باید به طور مرتب به چشم ها استراحت دهند.

√ مصرف کم میوه های رنگی
میوه های رنگارنگ، سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان است که برای چشم مفید است. میوه هایی چون پرتقال، توت قرمز، هویج، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، کدوحلوایی و کلم بروکلی حاوی مواد مغذی است که بینایی را تقویت می کند و پیشرفت روند بیماری های مربوط به سن مانند آب مروارید، آب سیاه و ماکولادژنراسیون را به تأخیر می اندازد.

√تماشای برنامه تلویزیونی هنگام دراز کشیدن
یکی از مشکلاتی که بر اثر بی تحرکی به وجود می آید، وارد شدن فشار روی چشم و بدتر شدن وضعیت بینایی است.

√ کم خوابی
شکی نیست که کم خوابی باعث سیاهی و پف زیر چشم می شود؛ اما آیا می دانستید که کم خوابی به سلامت چشم آسیب می رساند. اسپاسم و خشکی چشم، می تواند به علت کم خوابی بروز کند.
منبع : salamatnews.com

لینک منبع :عادات خطرناکی که به چشم آسیب می زند

عادات خطرناکی که به چشم آسیب می زند - بیتوته www.beytoote.com/health/.../dangerous3-habit2-eye.html‏ - ذخیره شده - مشابه عادات خطرناکی که به چشم آسیب می زند ما همیشه برای انجام کارهایمان از رانندگی گرفته تا خواندن خبرها، نیاز به قدرت بینایی داریم. برخی از عادت ها بدون این که متوجه ... تصاویر برای عادات خطرناکی که به چشم آسیب می زند عادات خطرناکی که به چشم آسیب می زند – روزنامه پزشکی ایران www.iran.pezeshk.us/archives/69294‏ - ذخیره شده ما همیشه برای انجام کارهایمان از رانندگی گرفته تا خواندن خبرها، نیاز به قدرت بینایی داریم. برخی از عادت ها بدون این که متوجه باشید، به چشم آسیب می رساند. به گزارش ... عادات خطرناکی که به چشم آسیب می‌زند - FarsNews Agency - افغانستان af.farsnews.com/social/news/13940713000898‏ - ذخیره شده عادات خطرناکی که به چشم آسیب می‌زند. تاریخ:۱۳:۴۹ - ۱۳۹۴/۰۷/۱۳ کدخبر: ۱۳۹۴۰۷۱۳۰۰۰۸۹۸. fna.ir/XMPDNH. ما همیشه برای انجام کارهایمان از رانندگی گرفته تا خواندن ... 8 عادتی که به چشم ها آسیب می زنند! - جام جم jamejamonline.ir/sara/.../8-عادتی-که-به-چشم-ها-آسیب-می-زنند‏ - ذخیره شده 29 دسامبر 2016 ... در این مطلب به عادت های نادرستی که به چشم ها آسیب می زنند اشاره می کنیم. عدم مراقبت و درمان دیابت. اگر به دیابت مبتلا هستید، باید به موقع ... 10 عادت خطرناک که به سلامتی چشمان شما آسیب می رساند - کوکا www.coca.ir/عادت-خطرناک-چشمان-آسیب/‏ - ذخیره شده بعضی عادات به چشم ها آسیب می زنند و ممکن است شما تعدادی از آن ها را بدون اینکه از عوارضشان آگاهی کامل داشته باشید، انجام دهید. در این نوشته عاداتی که به بینایی شما ... عادت های بدی که به چشمانتان آسیب می رساند! - الو دکتر www.alodoctor.ir/.../عادت-های-بدی-که-به-چشمانتان-آسیب-می-رساند!‏ - ذخیره شده 4 مه 2017 ... با این حال چندین عادت غلط هم وجود دارند که می توانند به سلامت چشم ها آسیب ... خطرناک نیست بلکه می تواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر ... عادات خطرناکی که به چشم آسیب می زند meftahep.balande.com/Pages/view.aspx?PostID=266139‏ ما همیشه برای انجام کارهایمان از رانندگی گرفته تا خواندن خبرها، نیاز به قدرت بینایی داریم. برخی از عادت ها بدون این که متوجه باشید، به چشم آسیب می رساند. 10 عادت خطرناک که به سلامتی چشمان شما آسیب می رساند - آکابانو www.akabanoo.com/article/.../news201722521224041849.html‏ - ذخیره شده در این نوشته عاداتی که به بینایی شما آسیب می زنند معرفی شده اند. ,[categoriy]. آکابانو: 10 عادت خطرناک که به سلامتی چشمان شما آسیب می رساند. سلامت چشم ... ۱۵ عادت خطرناک که به کلیه شما آسیب می‌زند - سلامت - زندگی سالم ... www.salamatnews.com/.../۱۵-عادت-خطرناک-که-به-کلیه-شما-آسیب-می‌زند‏ - ذخیره شده 12 جولای 2016 ... سلامت نیوز: آیا می‌دانستید تنها با ۲۰ درصد عملکرد کلیه تان می‌توانید یک زندگی کاملا عادی داشته‌باشید؟ برای همین است که زوال مداوم و آسیب تدریجی ...