وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟

[ad_1]
مفیدستان:

احساساتتان را بشناسید

وقتی خیانت دیدید، منتظر واکنش‌هایی در روانتان مثل اندوه، خشم، تمرکز پایین و میل به کنجکاوی بیشتر در فضای شخصی همسرتان باشید. این احساسات و افکار را بشناسید اما براساس آن‌ها عمل نکنید.

حرف بزنید؛ اما نه با همسرتان

بگردید و یک نفر در دور‌وبری‌هایتان پیدا کنید که مطمئنید همان اول کار نمی‌خواهد تقصیرها را گردن شما بیندازد یا همسرتان را هیولا جلوه دهد. کسی که از شما حمایت می‌کند و می‌گذارد حرف بزنید تا آرام شوید. اگر فوراً به همسرتان بگویید آن‌قدر تحت‌تأثیر احساستان هستید، بیشتر از این‌که مسئله حل شود، باعث بدترشدن ماجرا و آتش‌روی‌آتش‌ریختنِ دعوا می‌شود. گفتن به همسر را بگذارید برای وقتی که آرام‌تر شدید.

لازم نیست حتماً طلاق بگیرید

یک باور غلط اما رایج دربارهٔ خیانت این است که بعد از آن حتماً باید طلاق گرفت، اما خیانت نشان‌دهندهٔ وجود یک مشکل در رابطه است و طلاق الزاماً آن مشکل را حل نمی‌کند. طلاق آخرین گزینه است، نه اولین گزینه. بگذارید اول از هیجان‌های منفی خلاص شوید، بعد به راه‌حل‌های منطقی‌تر فکر کنید.

با هم حرف بزنید

وقتی آرام‌تر شدید با همسرتان حرف بزنید. ببینید چه دلیل‌هایی باعث خیانتش شده است. سعی کنید با لحنی بدون سرزنش و بدون قصد مچ‌گیری این کار را انجام دهید. ممکن است دلایل همسرتان شما را عصبانی کند، اما شما تا دربارهٔ دلایل و انگیزه‌های خیانت توافق نکنید، نمی‌توانید کاری برای بهبود رابطه انجام دهید. یادتان باشد، این گفت‌وگو را برای این انجام می‌دهید که رابطه حفظ شود و نه این‌که رابطه را خراب‌تر کنید. اگر شما بخواهید در همسرتان احساس شرم، گناه یا خجالت ایجاد کنید، مطمئن باشید تلاشتان بی‌نتیجه خواهد ماند. درست است که شمایید که از رفتار همسرتان آسیب دیده‌اید، اما چیزی در رابطهٔ شما با همسرتان وجود داشته که او را به خیانت سوق داده است؛ چیزی که در رابطهٔ شما وجود دارد، نه در خود شما یا همسرتان؛ پس در گفت‌وگو دنبال مقصر نباشید.

دربارهٔ رابطه با نفر سوم، توافق کنید

همسر شما باید اعتماد از دست‌رفتهٔ شما را برگرداند. شما باید با هم توافق کنید که از این به بعد چه کارهایی انجام دهید و چه کارهایی انجام ندهید. قطع‌کردن تماس همسری که خیانت‌کرده با نفر سوم، اولین گام است. گاهی لازم است همسرتان محیط فیزیکی‌اش مثل محیط کار را تغییر دهد تا مطمئن باشید رابطه‌ای وجود ندارد. گاهی هم لازم است این اتفاق در فضای مجازی بیفتد. یادتان باشد تا دوباره اعتماد نکنید، نمی‌توانید ببخشید.

ریشه‌ها را بیابید

گاهی اوقات خیانت به این دلیل صورت می‌گیرد که رابطهٔ همسران مشکلات مهم دیگری دارد. نداشتن مهارت در ارتباط مؤثر، مشکلات در رابطهٔ جنسی، بیان‌نکردن احساسات، هیجان‌ها و نیازهای همسران به یکدیگر، مشکل در ارتباط با خانوادهٔ همسر و رابطهٔ سرد و خشک از جمله مشکلاتی است که ممکن است عاملی برای بروز خیانت باشد و بعد از حل مسئلهٔ خیانت، همچنان حل‌نشده باقی بماند و اجازه ندهد که زندگی مشترک دوباره احیا شود. پس اگر همسرتان را بخشیدید و به فکر بهبود رابطه‌تان هستید، برای حل مشکلات پیشین خود هم اقدامی صورت دهید.
کمک‌گرفتن از یک مشاور که بدون قضاوت و با تخصص خود بتواند از زاویه‌ای دیگر به مسئلهٔ خیانت نگاه کند، ممکن است بسیار مؤثرتر باشد.
کمک‌گرفتن از یک مشاور که بدون قضاوت و با تخصص خود بتواند از زاویه‌ای دیگر به مسئلهٔ خیانت نگاه کند، ممکن است بسیار مؤثرتر باشد.

رابطه را زنده نگه دارید

اگر در رابطهٔ زناشویی به رابطهٔ عاطفی و جنسی خوب بپردازید، رابطه زنده باقی می‌ماند. برای رابطهٔ خوب عاطفی فقط گفتنِ حرف‌های احساسی کافی نیست. شما باید با همسرتان خوب ارتباط برقرار کنید. یک ارتباط خوب نیاز به احترام، تأیید توانایی‌ها، همدلی‌کردن در شرایط سخت، تقسیم کار عادلانه، مشارکت‌گرفتن در تصمیم‌گیری‌ها، کمک‌کردن به شکوفاشدن همسر، سرزنش‌کردن، توهین‌نکردن، برچسب‌نزدن، نادیده‌نگرفتن و هزار و یک نکتهٔ باریک‌تر از موی دیگر دارد. برای آموختن این مهارت‌‌ها یا شما باید تجربه‌های مثبتی در کودکی با خانوادهٔ خودتان داشته باشید و در واقع آن‌ها را یاد گرفته باشید، یا، تعارف نداریم، باید آن‌ها را از دیگران یا در کلاس‌های آموزشی یاد بگیرید.

برای رابطهٔ جنسی خوب هم لازم است قبل از هر چیز دربارهٔ آن آگاهی داشته باشید. بدانید چه مردان و چه زنان به نوازش قبل از رابطهٔ جنسی احتیاج دارند. بدانید که باید دربارهٔ حالت‌های مختلف رابطهٔ جنسی آگاهی داشته باشید. بدانید که اگر مشکلی در طرف مقابل وجود دارد، باید صبور باشید و سرزنشش نکنید و یا به دنبال راه‌حل آن مشکل باشید. بدانید که بعد از مدتی بدن شما برای طرف مقابل عادی می‌شود و باید هر دو تلاش کنید که با تنوع‌دادن به رابطهٔ جنسی آن را زنده نگه دارید. بدانید که مردان و زنان در رابطهٔ جنسی متفاوت‌اند و تا از این تفاوت‌ها مطلع نباشید، نمی‌توانید رابطهٔ جنسی خوبی داشته باشید. خیانت فقط یک نشانه از مشکلاتی‌ است که در رابطهٔ شما و همسرتان وجود دارد. این نشانه می‌توانست در شما هم اتفاق بیفتد یا به شکل دیگری مثل طلاق عاطفی، خشونت در خانه یا یارگیری از بقیهٔ اعضای خانواده خودش را نشان دهد.

از مشاور متخصص کمک بگیرید

در شرایطی که فردی با خیانت همسرش روبرو می‌شود، فکرکردن به جنبه‌های مثبت زندگیِ گذشته، بسیار سخت است. علاوه‌برآن، همسری که خیانت‌‌دیده است برای تخلیه‌کردن هیجانات منفی و شوک ناشی از خیانت ممکن است از خانوادهٔ خود و یا خانوادهٔ همسر کمک بگیرد و اغلب در گفت‌وگو با آن‌ها تمام تلخی‌ها و سختی‌ها رابطهٔ مشترکشان را بیان کند، نه لحظات خوب و شیرینی که با هم داشته‌اند. خانواده‌ها نیز قضاوت‌گرایانه برای کمک به حل این مسئله و نجات‌دادن فرد از این شرایط وحشتناک توصیه‌هایی می‌کنند که گاهی مسئله را سخت‌تر و پیچیده‌تر می‌کند. پیش از این‌که خانوادهٔ خود یا همسرتان را در جریان بی‌وفایی او قرار دهید، به پیامدهای این کار فکر کنید. افراد خانواده می‌توانند کینه‌ها را برای مدت زمان بیشتری نگه دارند و شرایط را بدتر کنند. کمک‌گرفتن از یک مشاور که بدون قضاوت و با تخصص خود بتواند از زاویه‌ای دیگر به مسئلهٔ خیانت نگاه کند، ممکن است بسیار مؤثرتر باشد. مشاوره برای زوج‌هایی که تردید دارند و نمی‌توانند احساساتشان را درست بشناسند و نگران آیندهٔ رابطه هستند نیز بسیار ضروری و کمک‌کننده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ سلامت نیوز خانواده وقتیفهمیدیمهمسرمانخیانتکرده دیروز وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ ۱۳۹۵۱۱۱۱ ۱۵۴۰ کد خبر وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ سلامت نیوز کم‌تر شنیده‌ایم که بعد از بیشتر وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ سپیده دانایی وقتیفهمیدیمهمسرمانخیانتکردهچه امروز در این‌جا می‌خواهیم از کارهایی حرف بزنیم که می‌تواند به شما کمک کند این مسئله را بهتر حل کنید تحریریه سپیده دانایی وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ بیشتر نتایج خبر وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ سلامت نیوز ۲۳ ساعت پیش سلامت نیوز کم تر شنیده ایم که بعد از تجربهٔ چنین اتفاقی در زندگی مشترک، چگونه باید با آن برخورد کرد در این جا می خواهیم از کارهایی حرف بزنیم که می تواند به شما کمک کند این مسئله را بهتر حل کنید نتایج بیشتر ادامه نتایج وب وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ خوب خوان سلامتسلامتنیوز دیروز  وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ خوب خوان صفحه اصلی سلامت سلامت نیوز وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار بیشتر وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ فیدگاه آخرین اخبار وقتیفهمیدیمهمسرمانخیانتکردهچهکارکن دیروز اخبار آشپزی اخبار استانها اخبار بین الملل اخبار موفقیت اخبار مذهبی اخبار دانلود اخبار عکس و فیلم فیدگاه آخرین اخبار ایران و جهان وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه بیشتر دو تصمیم مهم مجلس برای پرستاران قول می دهم به تعهدات عمل کنیم دوتصمیممهممجلسبرایپرستاران دیروز معدن طبس از عقب نیسان ترفندی تازه برای فروش سوسیس و کالباس‌فاسد وقتی نمی‌توانید به آرزویتان برسید چه باید بکنید وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ مرگ عجیب بیشتر چگونه حریم شخصی خود در فیسبوک را حفظ کنیم؟ دیروز شماره پیامک فرمایید منبع زومیت برچسب ها چگونه فیسبوک مطالب مرتبط وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار بیشتر لینکدین از زمان پیوستن به مایکروسافت میلیون دلار ضرر کرده است دیروز همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ فرمان مهاجرتی ترامپ نیم میلیون شهروند آمریکایی را تحت تاثیر قرار می‌دهد فرمان مهاجرتی ترامپ بیشتر وقتی نفر سوم یک خیانت می شوید فیدگاه آخرین اخبار ایران و جهان وقتینفرسومیکخیانتمیشوید دیروز امیدوارم که با این حرف ناراحتتان نکرده باشم، ولی این حقیقت دارد آدم وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ سلامت نیوز سلامت نیوز کم تر شنیده ایم که بعد از بیشتر چیکار کنیم فلافلمون خوشمزه بشه؟ پارسینه دیروز وحشی آسیب‌دیده سلامت نیوز یازده بهمن ساعت وقتی نمی‌توانید به آرزویتان برسید چه باید بکنید سلامت نیوز یازده بهمن ساعت وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت بیشتر نتیجه انقلاب نو و نوگرایی تحت عنوان پیشرفت و مدرنیته منجر به خیانت دیروز انتقام پدید آمدن داعش را از مسلمانان می‌گیرید؟ سلامت نیوز یازده بهمن ساعت وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ مهرنیوز یازده بهمن ساعت بیشتر وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ خوب خوان سلامتسلامتنیوز دیروز  وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ خوب خوان صفحه اصلی سلامت سلامت نیوز وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار بیشتر وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ فیدگاه آخرین اخبار وقتیفهمیدیمهمسرمانخیانتکردهچهکارکن دیروز اخبار آشپزی اخبار استانها اخبار بین الملل اخبار موفقیت اخبار مذهبی اخبار دانلود اخبار عکس و فیلم فیدگاه آخرین اخبار ایران و جهان وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه بیشتر دو تصمیم مهم مجلس برای پرستاران قول می دهم به تعهدات عمل کنیم دوتصمیممهممجلسبرایپرستاران دیروز معدن طبس از عقب نیسان ترفندی تازه برای فروش سوسیس و کالباس‌فاسد وقتی نمی‌توانید به آرزویتان برسید چه باید بکنید وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ مرگ عجیب بیشتر چگونه حریم شخصی خود در فیسبوک را حفظ کنیم؟ دیروز شماره پیامک فرمایید منبع زومیت برچسب ها چگونه فیسبوک مطالب مرتبط وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار بیشتر لینکدین از زمان پیوستن به مایکروسافت میلیون دلار ضرر کرده است دیروز همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ فرمان مهاجرتی ترامپ نیم میلیون شهروند آمریکایی را تحت تاثیر قرار می‌دهد فرمان مهاجرتی ترامپ بیشتر وقتی نفر سوم یک خیانت می شوید فیدگاه آخرین اخبار ایران و جهان وقتینفرسومیکخیانتمیشوید دیروز امیدوارم که با این حرف ناراحتتان نکرده باشم، ولی این حقیقت دارد آدم وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ سلامت نیوز سلامت نیوز کم تر شنیده ایم که بعد از بیشتر چیکار کنیم فلافلمون خوشمزه بشه؟ پارسینه دیروز وحشی آسیب‌دیده سلامت نیوز یازده بهمن ساعت وقتی نمی‌توانید به آرزویتان برسید چه باید بکنید سلامت نیوز یازده بهمن ساعت وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت بیشتر نتیجه انقلاب نو و نوگرایی تحت عنوان پیشرفت و مدرنیته منجر به خیانت دیروز انتقام پدید آمدن داعش را از مسلمانان می‌گیرید؟ سلامت نیوز یازده بهمن ساعت وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ مهرنیوز یازده بهمن ساعت بیشتر اگر فهمیدیم که همسرمان خیانت کرده چه کنیم؟ – پورتال گلستاناستانداری اگرفهمیدیمکههمسرمانخیانتکردهچ ۵ روز پیش را بگویند، و در واقع این به شما کمک نمی کند که حس بهتری داشته باشید و اگر بخواهید باز هم با او در این رابطه بمانید، حس بدی خواهید داشت اگر فهمیدیم که همسرمان خیانت کرده بیشتر خیانت – پورتال گلستاناستانداری گلستان خیانت ۵ روز پیش خیانت کرده چه کنیم؟ اگر فهمیدیم که همسرمان خیانت کرده چه کنیم؟ اگر فهمیدیم که همسرمان خیانت کرده چه کنیم؟ اگر فهمیدیم که همسرمان خیانت کرده چه کنیم؟ قطعا خیانت کردن یکی بیشتر

لینک منبع :وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟

وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ - همسران - خانواده - سلامت ... www.salamatnews.com/.../وقتی-فهمیدیم-همسرمان-خیانت-کرده-چه-کار-کنیم-‎Cached30 ژانویه 2017 ... وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده چه کار کنیم؟ سلامت نیوز: کم‌تر شنیده‌ایم که بعد از تجربهٔ چنین اتفاقی در زندگی مشترک، چگونه باید با آن برخورد ... آیا باید همسر‌ خیانتکار را بخشید؟ - WeAre.ir www.weare.ir/interesting/.../آیا-باید-همسر‌-خیانتکار-را-بخشید؟/‎Cached Similar16 ژوئن 2013 ... اگر بفهمید همسرتان خیانت کرده است و یا حتی سوءظن نسبت به شریک زندگی‌تان ... همه ما تمایل داریم آنچه را شریک زندگی‌مان می‌گوید، باور کنیم. ... مساله اهمیت بدهد که همسرش دروغ می‌گوید به ویژه وقتی که احساس کند خیانتی در کار است. ... اگر به همسرتان شک دارید و بدگمانی هایتان را به همسرتان نشان بدهید، فهمیدن حقیقت ... اگه خانومی بفهمه که شوهرش بهش خیانت میکنه چیکار کنه؟ :: خانواده برتر khbartar.blog.ir/.../اگه-خانومی-بفهمه-که-شوهرش-بهش-خیانت-میکنه-چیکار-کنه‎Cached Similarاگه خانومی بفهمه که شوهرش بهش خیانت میکنه و از اون مرد یه بچه 9 ساله داره چیکار باید بکنه؟ ... الان نمیدونم چکار کنم واقعا داغونم کاش اینقدر مرد بود که پای حرفش میشوند که خیانت کرده ..... من شوهرم به ام خیانت کرده اما وقتی من فهمیدم مثل بچه التماسم میکرد گریه میکرد ..... از هم نپاشد و زنان جامعه ما فکر میکنند وقتی از همسر خود جدا نشوند در. راه برخورد با خیانت همسر - آسمونی www.asemooni.com/lifestyle/married/the-betrayal-of-a-spouse‎Cachedthe betrayal of a spouse راه برخورد با خیانت همسر متوجه می شوید که همسرتان خیانتکار و بی وفا است، این امر شما را واقعا ناراحت کرده و ضربه سختی به شما ... شاید با این کار به این نتیجه برسید که همسرتان هنگام ارتکاب به این کار، اصلا .... وقتی مچشو میگیرم کلا میزنه زیرش اونم با یه حرفایی ک آخر خنده است یعنی با عقل جور در نمیاد زندگی مشترک پس از خیانت هم ممکن است - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/.../زندگی-مشترک-پس-از-خیانت-هم-ممکن-است‎Cached Similar1 دسامبر 2013 ... وقتی متوجه خیانت همسرتان می‌شوید خیالات و افکار زیادی درگیرتان می‌کند. .... به نظر من باید سر مرد خیانت کار را لب جو گذاشت و برید ..... ادامه داره وبا ندادن بچه به من مانع طلاق میشه الان هم فهمیدم از اول زندگیم خیانت می کرده چیکار کنم. اگر خیانت دیدید دست نگهدارید - تبیان article.tebyan.net/110773/اگر-خیانت-دیدید-دست-نگهدارید‎Cached20 دسامبر 2009 ... خیانت دارای پیامدهای مخربی در رابطه میان زوجین به همراه دارد . ... و سپس، راه‌حل‌هایی برای کنار آمدن بهتر با این موقعیت ارائه خواهیم کرد. ... وقتی دفتری برمی‌دارید و هر چه در دل دارید در آن می‌نویسید، بیش از هر چیز ... هنگامی که پس از فهمیدن مسئله به این فکر می‌افتید که «حتماً اشکالی در کار من بوده ... چگونه عزیز همسرمان باشیم؟ 9 گام مهم پس از خیانت همسر - کانون مشاوران ایران moshaver.kanonm.ir/9-گام-مهم-پس-خیانت-همسر-2/‎Cachedپس از آنکه متوجه خیانت همسر خود می شوید، باید چکار کنید؟ ... اگر تمام آشنایان و دوستان خود را متقاعد کرده باشید که همسرتان با بی رحمی تمام به شما خیانت کرده و موجب ... میگنا - از خیانت همسرتان جلو گیری کنید! www.migna.ir/vdcdkz0f.yt0x96a22y.html‎Cached Similar22 ژوئن 2012 ... اشتباه نکنید، منظور ما این نیست که با فهمیدن این مساله، داد و فریاد به راه اندازید، ... وقتی شروع به کار کردن در مورد این نیازها کنید، زندگی مشترک تان همان می ... شما توصیه می کنیم از طرف دیگر مراجعه نزد مشاور خانواده به همراه همسرتان را .... که همسرتان هنگام ارتکاب به این کار، اصلا فکر نمی کرده که به شما خیانت می کند. ۴ روش برای اینکه بفهمید بعد از خیانت دوباره اعتماد کنید یا خیر - مردمان www.mardoman.net/family/trustafteraffair‎Cached Similar1 ا کتبر 2013 ... این احتمال وجود دارد که وقتی عاشق همسرتان شدید و شما دو نفر زندگی‌تان را شروع ... انکار حسی که بعد از خیانت همسرتان به شما دست داده کار درستی نیست اما ... که از طریق آنها همسرتان ممکن است به شما نشان دهد که دوباره می‌توان به او اعتماد کرد. ..... منم زنم بهم خیانت کرد فهمیدم که سالهاست که کارشه کلی باهاش صحبت کردم و ... زهری به نام خیانت؛با خیانت همسر چه باید کرد؟ - پویش | اصلاح طلبان puyesh.net/fa/news/8494/زهری-به-نام-خیانتبا-خیانت-همسر-چه-باید-کرد 11 ژانویه 2014 ... زنان گاهی به همسرشان خیانت می‌کنند تا از مردشان انتقام بگیرند. ... ممنون ولی وقتی بفهمی شوهرت بازن برادرت رابطه داره چکار کنیم ..... اعتماد داشتم ولی تازه فهمیدم 7 ماه است زنی جوانتر از من را صیغه کرده و با او گردش میرود و برایش طلا ...

وقتی فهمیدیم همسرمان خیانت کرده کنیم؟