اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید!

[ad_1]
مفیدستان:

اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید!

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۵ ساعت ۱۴:۳۶

شاید شما هم شنیده باشید که نوعی آنتی‌اکسیدان به‌نام لوتئین برای چشم‌ها مفید است، اما مطالعات علمی چنین چیزی را تایید نکرده‌اند. با این‌حال، همین مطالعات نشان می‌دهند که لوتئین می‌تواند در مقابل سرطان از انسان‌ها محافظت کند.

به گزارش ستاره ها به نقل از سلامتیسم، شاید شما هم شنیده باشید که نوعی آنتی‌اکسیدان به‌نام لوتئین برای چشم‌ها مفید است، اما مطالعات علمی چنین چیزی را تایید نکرده‌اند. با این‌حال، همین مطالعات نشان می‌دهند که لوتئین می‌تواند در مقابل سرطان از انسان‌ها محافظت کند.

اسفناج، سبزی مهمی است که مقدار قابل توجهی از لوتئین، زیگزانتین و کاروتنوئیدها برای بدن فراهم می‌کند. البته اسفناج خام یا کمتر پخته‌شده، حاوی لوتئین بیشتری است. این مواد مهم، مولکول‌های ناپایدار (رادیکال‌های آزاد) را قبل از آسیب‌رسانی به سلول‌های بدن، از بین می‌برند. بعضی از مطالعات نشان داده‌اند که همین عناصر می‌توانند از افراد در مقابل سرطان‌های دهان، مری و معده محافظت کنند. مطالعات دیگری هم نشانگر این هستند که کاروتنوئیدهای موجود در اسفناج، خطر ابتلا به سرطان‌های تخمدان، ریه،‌ اندومتریال و کولورکتال را کاهش می‌دهند. نکته دیگر این‌که اسفناج خام یا کمتر پخته‌شده، حاوی لوتئین بیشری است.

از آن‌جایی که فولات و فیبر زیادی در اسفناج وجود دارد، محققان فکر می‌کنند که مصرف این سبزی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان‌های زیادی را کاهش بدهد. فولات در تولید سلول‌های جدید و ترمیم DNA به بدن کمک می‌کند. این نکته خصوصا در سن باروری برای زنان مهم است، چون می‌تواند از مبتلا شدن جنین به نقص لوله عصبی جلوگیری کند.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سلامتیسم سلامت و سبک زندگیکاهش خطر مرگ بر اثر سرطان کولورکتال با مصرف روغن ماهی نشانه‌های بلوغ زودرس در خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتخواص میوه ها ، خواص غذا ،خواص خوراکیها چای بنوشید تا استخوان های متراکمی داشته باشیدروزی ده عدد فندق بخورید، خواص فندق، فواید فندق، …نقش حبوبات و تنقلات در سلامتمصرف دانه فندقخواص فندوق خواص دارویی فندوق فواید خواص و کاربرد قهوه خواص و کاربرد قهوه چون کافئین برای اشخاص مبتلا به بیماری های قلبی و عصبی خوب نیست الف سلامتبهترین راه درمان سرطان پیشگیری است اگر در خانواده تان سابقه این بیماری را دارید، اگر خواص گردو با جزئیات کامل خواص گردو با جزئیات کامل اثر گردو بر پیشگیری از بیماری ها دلیل خوب برای مصرف بیشتر گردونمی‌توانید تصور کنید مصرف روزانه چند عدد گردو چه تأثیری روی سلامتیتان دارد اگر طب سنتی و گیاهان داروییحتما شما هم میخواهید بدانید که کدام باهوشترند دختر یا پسر ؟ مسئله اینست برای منکه بهترین راههای درمان سرفه در منزل با استفاده از مواد …پزشکی و سلامتبهترین راههای درمان سرفه در منزل سرفه به صورت ارادی یا رفلکسی ایجاد می‌شود رفلکس انجمن زنان موفق وسخت کوش آی وی افی نوین …آیویاف چیست؟ و فرق آن با سایر روشهای کمک باروری از قبیل میکرو اینجکشن، زیفت و گیفت خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجات خواص میوه ها ، خواص غذا ،خواص خوراکیها چای بنوشید تا استخوان های متراکمی داشته باشید روزی ده عدد فندق بخورید، خواص فندق، فواید فندق، خواص دارویی نقش حبوبات و تنقلات در سلامتمصرف دانه فندقخواص فندوق خواص دارویی فندوق فواید فندوق خواص معجزه آسای ترب سیاه ، به خصوص برای بچه ها میانه‌تان با سبزیجات غده‌ای چگونه است؟ اصلاً ترب سیاه می‌خورید؟ فرقی نمی‌کند به صورت خام خواص گردو با جزئیات کامل مصرف مداوم گردو باعث کاهش ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع دو، سرطان، پوکی استخوان دلیل خوب برای مصرف بیشتر گردو باید بدانید که مصرف گرم گردوی تازه حدود درصد نیاز روزانه‌ی ما به ویتامین را تأمین می طب سنتی و گیاهان دارویی تعریف ماسک ماسک ها مواد چربی واضافات پوست را برطرف کرده ومی تواند پوست را شاداب وپاکیزه انجمن زنان موفق وسخت کوش آی وی افی نوین صفحه آیویاف چیست؟ و فرق آن با سایر روشهای کمک باروری از قبیل میکرو اینجکشن، زیفت و گیفت چیست؟ بهترین راههای درمان سرفه در منزل با استفاده از مواد گیاهی و پزشکی و سلامت بهترین راههای درمان سرفه در منزل سرفه به صورت ارادی یا رفلکسی ایجاد می‌شود رفلکس دفاعی دوست دارید پوستتون مثله اینه بشه؟ اگه دوست داری پس بیا صفحه دوست دارید پوستتون مثله اینه بشه؟ اگه دوست داری پس بیا

لینک منبع :اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید!

اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید! - مواد غذایی - تغذیه - سلامت نیوز www.salamatnews.com/.../اسفناج-خام-بخورید-تا-سرطان-نگیرید!‎Cachedاسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید! ۱۳۹۵/۱۱/۱۳ - ۱۲:۵۵ - کد خبر: 205060. اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید! سلامت نیوز: شاید شما هم شنیده باشید که نوعی ... Images for اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید! اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید! - سلامانه www.salamaneh.com/post/59979/اسفناج-خام-بخورید-تا-سرطان-نگیرید 4 فوریه 2017 ... اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید! سلامانه : شاید شما هم شنیده باشید که نوعی آنتی‌اکسیدان به‌نام لوتئین برای چشم‌ها مفید است، اما مطالعات علمی ... اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید! | تهران پرس tehranpress.com/fa/news.../اسفناج-خام-بخورید-تا-سرطان-نگیرید!/‎Cached1 فوریه 2017 ... اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید! شاید شما هم شنیده باشید که نوعی آنتی‌اکسیدان به‌نام لوتئین برای چشم‌ها مفید است، اما مطالعات علمی چنین ... اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید! | حیاط خلوت hayatkhalvat.com/2017/02/اسفناج-خام-بخورید-تا-سرطان-نگیرید/ 3 فوریه 2017 ... با این‌حال، همین مطالعات نشان می‌دهند که لوتئین می‌تواند در مقابل سرطان از انسان‌ها محافظت کند. اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید اسفناج، سبزی ... اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید! shoaresal.ir/fa/news/49211/اسفناج-خام-بخورید-تا-سرطان-نگیرید شاید شما هم شنیده باشید که نوعی آنتی‌اکسیدان به‌نام لوتئین برای چشم‌ها مفید است، اما مطالعات علمی چنین چیزی را تایید نکرده‌اند. با این‌حال، همین مطالعات نشان می‌دهند ... اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید! - 24Khabar.com www.24khabar.com/news/722916/اسفناج-خام-بخورید-تا-سرطان-نگیرید/ 3 فوریه 2017 ... اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید! شاید شما هم شنیده باشید که نوعی آنتی‌اکسیدان به‌نام لوتئین برای چشم‌ها مفید است، اما مطالعات علمی چنین ... اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید! | | دکتر تخفیف doctortakhfif.ir/اسفناج-خام-بخورید-تا-سرطان-نگیرید/‎Cachedبا این‌حال، همین مطالعات نشان می‌دهند که لوتئین می‌تواند در مقابل سرطان از انسان‌ها محافظت کند. اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید اسفناج، سبزی مهمی است که مقدار ... هرلحظه، اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید! - اخبار ایران https://harlahze.com/سلامت/اسفناج-خام-بخورید-تا-سرطان-نگیرید اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید! سلامت نیوز: شاید شما هم شنیده باشید که نوعی آنتی‌اکسیدان به‌نام لوتئین برای چشم‌ها مفید است، اما مطالعات علمی چنین چیزی را ... اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید! - بتانیوز betanews.ir/news/516272/اسفناج-خام-بخورید-تا-سرطان-نگیرید/ 1 فوریه 2017 ... اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید! شاید شما هم شنیده باشید که نوعی آنتی‌اکسیدان به‌نام لوتئین برای چشم‌ها مفید است، اما مطالعات علمی چنین ...

اسفناج بخورید سرطان نگیرید!