مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....برای ناهار انار پلوی خوشمزه درست کنید
[ad_1]مفیدستان:
برای ناهار انار پلوی خوشمزه درست کنید
انار پلوی خوشمزه را می توانید برای ناهار و شام درست کنید و در کنار خانواده میل نمایید و همگی لذت ببرید. انار پلو از نظر تغذیه ای نیز پرخاصیت است. انار پلو همانطور که از اسمش پیداست یک غذای بسیار ساده است. در ادامه تعدادی از ویژگی های انار پلو از نظر سلامتی را که موجب میشود این غذای ساده بسیار پرخاصیت باشد را برایتان بررسی خواهیم کرد.
انار مانع تصلب شرایین و بیماری قلبی، کاهش کلسترول بد (LDL)، باعث کاهش فشارخون بالا و چربی بوده، خون را تصفیه و تقویت‌کننده قلب و کلیه و اشتهاآور است و بهتر است قبل از غذا مصرف شود. انار در دفع اوره و کلسترول، دفع سموم و تعادل مایعات بدن به خصوص خون نقش مهمی دارد. سینه مرغ حاوی پروتئین بیشتر و چربی کمتری است
بنابراین مصرف آن برای افرادی که می‌خواهند کالری کمتری در طول روز دریافت کنند و کسانی که چربی خون بالایی دارند و ورزشکاران، بسیار مناسب است.گشنیز مسکن و آرام کننده، برطرف کننده مسمومیت های حاصل از مواد پروتیینی، درمان کننده سرفه و تنگی نفس، برطرف کننده ترشی معده، برطرف کننده تشنگی،
از بین برنده حالت تهوع، تقویت کننده و تمیز کننده طحال، برطرف کننده بوی بد دهان و نفس بدبو، برطرف کننده دل درد، کاهش دهنده کلسترول بد خون و افزایش دهنده کلسترول خوب است.
خوردن زعفران رنگ و رو را صفا میدهد، به هیچ وجه غلظت را تغییر نخواهد داد بلکه آنرا در حال خشکی نگه می دارد، عفونت را می زداید و تقویت درون میکند. همچنین شادی افزا و توانبخش قلب است. پسته بعلت داشتن آهن خون ساز است و آنهائیکه مبتلا به کم خونی هستند باید حتما روزانه مقادیر پسته بخورند. خوردن پسته نیروی جنسی را تقویت می کند مغز و ذهن را تقویت می کند برای آرامش قلب و آرام کردن اعصاب مفید است.
خواص انار پلو :
انار، گشنیز و سینه مرغ و برنج آب کش شده سرد هستند. زعفران و پسته گرم هستند.
مواد لازم:
سینه مرغ ۲ عدد
پیاز ۱ عدد
زردچوبه ۱ قاشق چای خوری
نمک به میزان لازم
پیاز سرخ شده ۲ قاشق سوپ خوری
برنج ۳۰۰ گرم
گشنیز ۱۵۰ گرم
خلال پسته ۹۰ گرم
انار ۱ عدد
روغن به میزان لازم
زعفران ۳ قاشق سوپ خوری
طرز تهیه:
1-سینه های مرغ را همراه با پیاز، زردچوبه، نمک و مقداری آب بپزید و بعد آن را ریش ریش کنید.
2- آن گاه برنج خیسانده را در آب جوش دارای نمک، بریزید و روی اجاق بگذارید.
3-حالا مرغ، گشنیز، خلال پسته، انار و اندکی نمک به آن بیفزایید و تفت دهید.
4-اینک در قابلمه مناسبی قدری روغن بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید. سپس برنج و مخلوط فراهم کرده انار را لابه لای هم در قابلمه بریزید.
5-اکنون مخلوط روغن و زعفران را روی انار پلو بدهید و ۵ دقیقه دیگر آن را روی حرارت نگه دارید. حالا انار پلو را برای پذیرایی در دیس مناسبی بکشید و با انار و خلال پسته بیارایید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
نه روش برای طرز تهیه ماهی شکم پر خوشمزه آکامیگو کبابی را با این دستور سریع و بی نقص درست کنید آکاایران میگو کبابی را با این آشپزی آموزش آشپزی و طرز تهیه انواع غذا آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوریاسنک، طرز پخت اسنک سمبوسه، انواع اسنک، مواد لازم برای برای طرز تهیه نوع ساندویچ خوشمزه برای وعده ناهار دانش آموزان طرز تهیه ساندویچ هات داگ طرز تهیه پنکیک ساده طرز تهیه آیس میلک شکلاتیدسر فوق العاده خوشمزه و ساده تابستانیآموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …طرز تهیه کروکت برنج مواد لازم برای کروکت برنج برنج ۱ پیمانه تخم مرغ ۱ عدد نمک و آموزش آشپزی مدل های جدید لباس مجلسی زنانه برند روش های عجیب بازیگران برای بازی کردن در این انواع غذا با گوشت آشپزی با الی گولوانواعغذاباگوشتآشپزی با الی گولو خیلی وقتا مایه ماکارونی درست میکردم و به عنوان خورش روی پلو غذاهای آذربایجانی آشپزی سئویلغذاهایآذربایجانیکلافوتی سیب کلم پلوی آذری کیک با مغز کاکائویی پاورپوینتی زیبا برای فرهنگ سلامتی بعد اولدوز توریسم، تور باکو ، تور سرعین ، ستاره صنعت …تمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشد نه روش برای طرز تهیه ماهی شکم پر خوشمزه آکا میگو کبابی را با این دستور سریع و بی نقص درست کنید آکاایران میگو کبابی را با این دستور سریع آشپزی آموزش آشپزی و طرز تهیه انواع غذا آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوری اسنک، طرز پخت اسنک سمبوسه، انواع اسنک، مواد لازم برای برای طرز تهیه نوع ساندویچ خوشمزه برای وعده ناهار دانش آموزان طرز تهیه ساندویچ هات داگ مارپیچی طرز تهیه پنکیک ساده طرز تهیه آیس میلک شکلاتیدسر فوق العاده خوشمزه و ساده تابستانی آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی آنلاین،آشپزی با طب نخ سنتى براى حذف چربى زیر پوستى و موضعى بدون کاهش وزن درمان ماندگار سنتی چین برای ضد چین آموزش آشپزی آموزش آشپزیطرز تهیه غذامرغطبخجوجه کبابپختنته چین مرغپخت کیکسالادانواع دسرقهوهکباب انواع غذا با گوشت آشپزی با الی گولو انواعغذاباگوشت آشپزی با الی گولو خیلی وقتا مایه ماکارونی درست میکردم و به عنوان خورش روی پلو میریختم و غذاهای آذربایجانی آشپزی سئویل غذاهای کلافوتی سیب کلم پلوی آذری کیک با مغز کاکائویی پاورپوینتی زیبا برای فرهنگ سلامتی بعد از غذا اولدوز توریسم، تور باکو ، تور سرعین ، ستاره صنعت گردشگری تمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشد
لینک منبع :برای ناهار انار پلوی خوشمزه درست کنید