این گیاه را جایگزین سس مایونز کنید!!

[ad_1]

شما میتوانید برای سالاد خود این گیاه را به جای سس مایونز استفاده کنید.اسم سس مایونز که می‌آید تنها کلمه‌ای که به ذهن من می‌رسد عذاب وجدان اسـت. عذاب وجدان از خوردن این‌همه چربی و وارد کردن آن به جریان خون. اما واقعیت این اسـت که بدمزه‌ترین ماده‌ی غذایی روی کره‌ی زمین را هم می‌شود با سس مایونز خورد.

البته کمی اغراق کردم اما واقعیت این اسـت که سس مایونز هر سالادی را خوشمزه می‌کند. اما اگر گیاهخوار هستید یا نمی‌خواهید عذاب وجدان مصرف چربی‌های اشباع‌شده را با خود داشته باشید و بدون شک نمی‌خواهید به سلامتی خود آسیب بزنید سعی کنید حتماً از مصرف این قبیل سس‌ها بپرهیزید.

در حین حال می‌شود با صرف کمی وقت و حوصله جایگزین‌های گیاهی این سس را تهیه کرد.شما می‌توانید از سس مایونز گیاهی به انواع مختلف استفاده کنید. از تهیه‌ی سالاد گرفته تا به همراه نان و حتی به همراه ساندویچ و غیره. در واقع در هر جایی که از سس مایونزهای همیشگی استفاده می‌کردید می‌توانید

از سس‌های گیاهی بهره ببرید.یک روش پایه‌ای برای تهیه‌ی انواع سس‌های مایونز گیاهی وجود دارد. به این صورت که لازم اسـت ترکیبات را مخلوط یا میکس کرد و سپس به‌آرامی روغن را افزود. در نهایت اینکه چاشنی‌ها را به سس اضافه کرده و هم می‌زنید تا به ترکیبی یکدست و غلیظ و مورد دلخواهتان دست پیدا کنید.توصیه می‌کنیم

که همیشه از روغن باکیفیت و سالمی مانند روغن‌زیتون استفاده کنید. اگر بتوانید از روغن‌زیتون بکر استفاده کنید بهتر اسـت. در اینجا مواد لازم و مقدار آن را به‌طورکلی اشاره می‌کنیم اما شما می‌توانید برحسب دلخواه و انتظار خود از غلظت سس مورد نظرتان مواد را کم یا زیاد کنید. در خصوص سبزیجاتی که قرار اسـت

در ترکیب این سس استفاده کنید بهتر اسـت از انواع بخارپز باشد. چون این شیوه‌ی پخته سالم‌تر اسـت و کمک می‌کند تا بیشترین میزان مواد مغذی سبزیجات حفظ شود.شما می‌توانید این دستورها را به صورت دستور پایه در نظر بگیرید اما خودتان دست به ابتکار بزنید و سبزیجات متنوع دیگری در ترکیب سس مورد نظرتان استفاده کنید.

مطمئن باشید که با کمی جسارت سس‌های غلیظ و مفید و خوشمزه‌ای حاصل خواهد شد.می‌توانید هویج را با آووکادو، گل‌کلم، اسفناج، گوجه‌فرنگی، کرفس یا زیتون بدون هسته و غیره ترکیب کنید. حتی برخی از میوه‌ها مانند انبه نیز به دردتان می‌خورد.

یکی دیگر از ترکیبات مفید قابل استفاده در ترکیب این سس‌های گیاهی مغزهایی مانند بادام اسـت که مواد مغذی بسیاری به بدن می‌رسانند. استفاده از بادام که خود حاوی چربی‌های مفیدی اسـت شما را به داشتن یک مایونز یکدست و چرب و خوشمزه نزدیک می‌کند.

البته توصیه می‌کنیم در گام اول تمام سبزی‌جات را با هم مخلوط نکنید. بهتر اسـت ابتدا یک تا دو ماده را مخلوط کرده و آن را بچشید. به این ترتیب متوجه می‌شوید که ترکیب اولیه چقدر با ذائقه‌ی شما سازگار اسـت و به چه مواد دیگری نیاز دارید. می‌توانید

میزان روغن اضافه شده، چاشنی‌ها یا آب لیموترش و سیر را کم یا زیاد کنید. در این صورت می‌توانید سس‌های جدید با طعم‌های متنوع داشته باشید.حرف حساب اینکه گول تبلیغات را نخورید. سس مایونز نه‌تنها خیری برای بدن ندارد بلکه زیاده‌روی

در مصرف آن شما را در معرض چاقی و بیماری‌های مرتبط قرار می‌دهد. اعتمادی به سس‌های رژیمی نیز نکنید. اگر سالادی تهیه می‌کنید که مجبور هستید حتماً از سس مایونز استفاده کنید در ازای هر قاشق سس یک قاشق ماست استفاده کنید.

به این صورت مصرف سس را حداقل به نصف کاهش می‌دهید. اما بهترین کار این اسـت که از این سس‌های گیاهی استفاده کنید. سبزیجات موجود در آن‌ها نه تنها برای سلامتی‌تان مفید هستند بلکه شما را از چاقی و شکمی بزرگ در امان نگه می‌دارند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
سس مایونز طرز تهیه سس مایونز خانگی ایران کوکسس مایونز سس مایونز ابتدا درون کاسه ای زرده تخم مرغ را بزنید تا کاملا یکدست شود سپس در دوران بارداری این کارها را نکنید و این غذاها را نخورید در دوران بارداری این کارها را نکنید و این غذاها را نخوریدرژیم گرفتن در دوران بارداری کیک مرغ طرز تهیه کیک مرغ با گردو و سس مایونز …کیک مرغ و گردو نان تست بسته سینه مرغ عدد تخم مرغ پخته عدد سس مایونز لیوانطرز تهیه سس تارتار سس تارتار یک سس سفید غلیظ می‌باشد که از سس مایونز درست می‌شود سس مایونز با خیار شور ماهی سوخاری، طرز تهیه ماهی سوخاری با سس لیمویی …طرز تهیه ماهی سوخاری به نقل از آکاایران برای درست کردن سس این ماهی سوخاری، سس چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید اگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می توانید این کار را انجام دهیدغذای رژیمی و لاغری اصول خرید اسباب‌بازی برای نوزادان زیر یک سال بسیاری از پدرها و مادرها بر این باورند کدام گیاهان دارویی برای کوچک کردن سینه‌ها مفید …سبک زندگیتناسب اندامگیاه پنج انگشت یا درخت پاکدامن این گیاه با نام های مختلفی از جمله فلفل راهبان میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را مهرطب حرف آخر در مورد مصرف چای…حرف آخر در مورد مصرف چای… نوشته شده توسط مدیر در ۰۸۱۱۱۳۹۰ – ۱۲۱ قظ این روز ها در

لینک منبع :این گیاه را جایگزین سس مایونز کنید!!

این گیاه را جایگزین سس مایونز کنید!! - ایران ناز www.irannaz.com/گیاه-را-جایگزین-سس-مایونز-کنید.html‎Cachedشما میتوانید برای سالاد خود این گیاه را به جای سس مایونز استفاده کنید.اسم سس مایونز که می‌آید تنها کلمه‌ای که به ذهن من می‌رسد عذاب وجدان است. عذاب وجدان از خوردن این‌همه ... این گیاه را جایگزین سس مایونز کنید!! -آکا www.akairan.com/khanevadeh/zendegi/news2016101516383531212.html 15 ا کتبر 2016 ... در حین حال می شود با صرف کمی وقت و حوصله جایگزین های گیاهی این سس را تهیه کرد. شما می توانید از سس مایونز گیاهی به انواع مختلف استفاده کنید. 6 جایگزین سس مایونز – مجله تخصصی آرایشی,زیبایی,سلامت,تناسب ... lifemag.ir/6-جایگزین-سس-مایونز/‎Cached Similar6 فوریه 2012 ... 6 جایگزینی که در این مطلب می ‌خوانید، قرار است به همین سوال پاسخ بدهد. ... بنابراین یادتان باشد که با مصرف این سُس، کمی از حجم غذای تان را کم کنید. ... هم ‌زمان فرآورده‌ های گیاهی و حیوانی و آب ‌لیمو جذب این ماده معدنی بیشتر خواهد شد. این گیاه را جانشین سس مایونز کنید!! (3 عکس) - سرزه www.serze.com/گیاه-جانشین-مایونز-کنید-عکس-1879290/‎Cached25 سپتامبر 2016 ... این گیاه را جایگزین سس مایونز کنید!! عکس و تصویر شماره 1 ⇩ شما میتوانید برای سالاد خود این گیاه را به جای سس مایونز بهره گیرید.اسم سس ... ذائقه ها/ جایگزین های گیاهی «سس مایونز» - باشگاه خبرنگاران نوجوان yjcnews.ir/search/?q=ذائقه...جایگزین+های+گیاهی+«سس+مایونز»‎Cached17 ساعت قبل ... البته کمی اغراق کردم اما واقعیت این است که سس مایونز هر سالادی را خوشمزه می‌کند. ... شما می‌توانید از سس مایونز گیاهی به انواع مختلف استفاده کنید. این گیاه را جایگزین سس مایونز کنید!! - روزنه rozane.avablog.ir/post/6528/این+گیاه+را+جایگزین+سس+مایونز+کنید!! 11 دسامبر 2016 ... شما میتوانید برای سالاد خود این گیاه را به جای سس مایونز استفاده کنید.اسم سس مایونز که می‌آید تنها کلمه‌ای که به ذهن من می‌رسد عذاب وجدان اسـت. سس کنجد را جایگزین مایونز کنید www.eghtesadnews.com/.../168389-سس-کنجد-را-جایگزین-مایونز-کنید‎Cached14 مه 2017 ... سس کنجد را جایگزین مایونز کنید ... به گزارش ایران پزشک، رقیه سکوتی‌فر، کنجد را دانه روغنی و بومی کشور هندوستان و گیاهی علفی دانست و گفت: روغنی که از ... این متخصص صنایع غذایی در ادامه با بیان این‌که سس مانند هر ماده غذایی ... 6 جایگزین برای سُس سالاد - تبیان article.tebyan.net/118191/6-جایگزین-برای-سُس-سالاد‎Cached9 مارس 2010 ... در حال بار گزاری .... ورود کاربر. مشکی. سفید. سبز. آبی. قرمز. نارنجی ... این را زیاد گفته‌ ایم و زیاد شنیده ‌اید که سُس، چرب است و ضرر دارد و اگر اضافه وزن ... فقط باید سعی کنید ماست‌ های کم ‌چرب و غنی‌ شده را برای استفاده روی سالادهای ‌تان ... هم ‌زمان فرآورده‌ های گیاهی و حیوانی و آب ‌لیمو جذب این ماده معدنی بیشتر خواهد شد. بدون لبنیات، کلسیم مورد نیاز بدنتان را تامین کنید - برترین ها www.bartarinha.ir/.../بدون-لبنیات-کلسیم-مورد-نیاز-بدنتان-را-تامین-کنید‎Cached Similar18 سپتامبر 2012 ... این گیاه فوق‌العاده، غنی از کلسیم و آنتی‌اکسیدان است و به عنوان ... مملو از سس مایونز و پرچربی را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید و به‌جای آنها از این نوع ... سس مایونز گیاهی در منزل تهیه کنید | شما میتوانید برای سالاد - قطره www.ghatreh.com/news/nn34535165/مایونز-گیاهی-منزل-تهیه-کنید 9 نوامبر 2016 ... در حین حال می شود با صرف کمی وقت و حوصله جایگزین های گیاهی" این سس را تهیه ... شما می توانید از سس مایونز گیاهی به انواع مختلف استفاده کنید.

گیاه جایگزین مایونز کنید!!