لازانیای کدو سبز غذای مفید و درمانگر

[ad_1]

لازانیای کدو سبز غذای مفید و درمانگر 

لازانیا غذای محبوبی است و همه جا طرفدار دارد,این غذا به گونه های متنوعی طبخ می شود که یکی از آن ها استفاده از کدو سبز در این غذا است. لازانیای کدو با گوجه فرنگی و گوشت از مجموعه دستورغذایی های مارتا استوارت است که طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. استفاده از کدو سبز به جای ورقه های لازانیا، این غذا را سبک تر و حتی بدون گلوتن می کند.

مواد لازم:
روغن زیتون ۲ قاشق چای خوری
کدو سبز ۵ عدد متوسط
نمک به میزان لازم
فلفل سیاه به میزان لازم
پیاز ۱ عدد
سیر ۲ حبه
گوشت ۶۰۰ گرم
رب گوجه فرنگی ۱ قاشق غذاخوری
گوجه فرنگی ۲ عدد بزرگ
برگ آویشن ۱/۴ پیمانه
پنیر ریکوتا ۱ پیمانه
پنیر پارمزان ۲ قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

1. از قبل فر را با حرارت ۲۲۰ درجه سانتی گراد گرم کنید. سینی فر را با روغن چرب کنید.

2. ورقه های کدو را در سینی فر بریزید و تکان دهید تا کمی به روغن آغشته شوند. بر روی آن ها نمک و فلفل سیاه بپاشید و برای ۱۵ دقیقه تا نرم شوند در فر کبابی کنید

3. در این میان در ماهیتابه ای بزرگ روی حرارت متوسط رو به بالا، روغن زیتون را گرم کنید. پیاز را برای حدود ۸ دقیقه در آن تفت دهید تا نرم شود. سیر را اضافه کرده و تا عطر آن بلند شوند برای حدود ۳۰ ثانیه تفت دهید

4. گوشت را اضافه کنید و بپزید. آن را از ماهیتابه خارج کرده روغن اضافی آن را بگیرید، همچنین روغن موجود در ماهیتابه را هم خالی کنید. گوشت را به ماهیتابه برگردانید. رب گوجه فرنگی، گوجه فرنگی و برگ های آویشن را هم به آن اضافه کنید. مواد را مدام هم بزنید و برای حدود ۱۰ دقیقه تا آب گوجه فرنگی کشیده شود، بپزید. به آن ها نمک و فلفل سیاه بزنید

5. حرارت فر را به ۲۰۰ درجه سانتی گراد کاهش دهید. نیمی از مواد گوشتی را در قالب مربع ۲۰ سانتی متری بریزید. روی آن را با نیمی از ورقه های کدو کاملا بپوشانید. این کار را با باقیمانده ی مواد گوشتی و ورقه های کدو تکرار کنید

6. پنیر ریکوتا را روی آن ها بدهید و بعد پنیر پارمزان را روی آن بپاشید. لازانیا را برای ۲۰ تا ۳۰ دقیقه تا سس گوشتی حباب بزند و لایه ی پنیر در چند نقطه قهوه ای شود، در فر قرار دهید. قبل از سرو اجازه دهید تا لازانیا برای ۱۰ دقیقه خنک شود.

نکات:

1. به روغن زیتون اضافی برای چرب کردن سینی فر نیاز دارید.

2. کدو ها را تمیز بشویید. آن ها را از طول به ورقه هایی با پهنای نیم سانتی متر برش دهید.

3. پیاز را ریز خرد کنید.

4. از گوشت گوسفندی چرخ کرده استفاه کنید.

5. گوجه ها را خرد کنید.

6. می توانیدبه جای پنیر ریکوتا از پنیر فتا استفاده کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
طرز تهیه ترشی فلفل سبز طرز تهیه ابتدا فلفل سبز را شسته و بگذارید خشک شودنمک را به همراه قاشق آب مخلوط کرده

لینک منبع :لازانیای کدو سبز غذای مفید و درمانگر

لازانیای کدو سبز غذای مفید و درمانگر - پارس ناز www.parsnaz.com/لازانیای-کدو-سبز-غذای-مفید-درمانگر.html لازانیای کدو سبز غذای مفید و درمانگر لازانیا غذای محبوبی است و همه جا طرفدار دارد, این غذا به گونه های متنوعی طبخ می شود که یکی از آن ها استفاده. Images for لازانیای کدو سبز غذای مفید و درمانگر لازانیای کدو با گوجه فرنگی و گوشت news0.ir/.../لازانیای%20کدو%20با%20گوجه%20فرنگی%20و%20گوشت%20....‎Cachedلازانیای کدو سبز غذای مفید و درمانگرwww.parsnaz.com/لازانیای-کدو-سبز-غذای- مفید...لازانیای کدو سبز غذای مفید و درمانگر لازانیا غذای محبوبی است و همه جا . عکس غذای لازانیا - گالری عکس aaaaaaks.ir/عکس-غذای-لازانیا/‎Cached3 نوامبر 2016 ... طرز تهیه لازانیا کدو سبز ، یک غذای خوشمزه و خوش رنگ - پرشین وی. 3 ا کتبر 2016 . ... زنان معروف هالیوود ... لازانیای کدو سبز غذای مفید و درمانگر. لازانیای اسفناج - رسانه تی وی rasanetv.com/list/لازانیای+اسفناج.html‎Cachedاسفناج:غذای مورد علاقه‌ی ملوان زبل علاوه بر این که سرشار از کاروتنوئید است و از دژنراسیون ... اسفناج، سبزی دارای مواد مفید فراوان است که با مصرف آن بدن شما را از بسیاری ویتامین‌ها غنی می‌سازد. .... دستور پخت لازانیای کدو سبز به همراه گوشت بوقلمون .... دکتر رضا حشمت، درمانگر طب سنتی چین برخی از خواص درمانی اسفناج را از دیدگاه ... لازانیا کدو سبز | آشپزی با آشپزباشی - آموزش آشپزی ► 5:43https://ashpazbashy.com/videos/لارانیا-کدو-سبز/ Apr 11, 2017 - 6 min فیلم آموزشی : طرز تهیه لازانیا کدو سبز. در ویدیو این هفته وبسایت آموزش آشپزی ، فیلم آموزشی : طرز تهیه لازانیا کدو سبز را برایتان تهیه کرده ایم. علت جوش های سفید روی صورت نوزادان زیر دو سال irirani.ir/news/5578‎Cached6 مه 2017 ... والدین و رفتار مناسب هنگام بلوغ زودرس در دختران · طرز تهیه واویشکا · زیباترین مدل های پالتو پاییز و .... لازانیای کدو سبز غذای مفید و درمانگر. طرز تهیه ی لازانیای کدو - سوران www.sooran.com/fa/recipes/a960751/‎Cached Similarطرز تهیه لازانیای کدوحلوایی _ غذای پاییزی ... روی کدو مایه گوشت را ریخته و کمی سس سفید بریزید. این کار را ادامه داده ... طرز تهیه جوجه کباب ماستی به همراه کدو سبز ... سبزی ها - تبیان article.tebyan.net/242/سبزی-ها‎Cachedاین سبزی ها از منظرهای مختلف، مواد غذایی کامل و بی نظیری محسوب می شوند و بخش اصلی ... مواد مغذی کدو حلوایی برای مقابله با بیماری ها; کدو حلوایی پوست و گوشتی نارنجی دارد و جزو ... این سبزیجات علاوه بر خوش عطر و طعم کردن غذاها درمانگر نیز هستند. ... گندم سبز شده حاوی مواد معدنی و ویتامین های متعددی است که برای سلامت مفید است. کدو حلوایی، کدویی پُر خاصیت - تبیان article.tebyan.net/88808/کدو-حلوایی-کدویی-پُر-خاصیت‎Cached5 آوریل 2009 ... ماکارونی، پیتزا و لازانیا; سالاد، ترشی، بورانی و غذاهای سرد; تزیین انواع غذا ... نوع تابستانی آن، همان "کدو سبز" است که پوست صاف و نرمی ‌دارد و اغلب ایرانی‌ها از آن ... کرفس و جوانه گندم تازه، غذایی مفید برای کسانی که فشار خون بالایی دارند، تهیه ... اگرچه این درمان‌ها هنوز کاملا از نظر علمی تایید نشده‌اند، اما خاصیت ضدانگل ...

لازانیای غذای مفید درمانگر