علائم زمستانی کم آبی بدن را بشناسیم!

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین ، کارشناسان تغذیه در این باره می‌گویند، هوای زمستان هوای خشک‌تری است و باعث می‌شود شش‌ها کار بیشتری برای مرطوب کردن هوا و گرم کردن آن انجام بدهند. هرچقدر بدن شما سخت‌تر کارکند، به آب بیشتری هم نیاز دارد. اغلب مردم علائم کم آبی بدن را در زمستان تشخیص نمی‌دهند و این، موضوع را خطرناک‌تر می‌سازد. محققان می‌گویند، مراقب این علائم زمستانی کم آبی بدن باشید.

سردرد

اگر هنگامی که در اداره هستید، یک درد خفیف و ملال‌انگیز در قسمت گیجگاه احساس می‌کنید، آن را فقط به استرس نسبت ندهید. روشن‌ترین علامت کم آبی بدن در چنین شرایطی می‌تواند خود را به شکل سردرد نشان بدهد. برای مقابله با سردرد ناشی از کم آبی، بهترین راه نوشیدن آب است. مایعات و نوشیدنی‌های دیگر را جایگزین نکنید.

مشکلات تمرکز و خستگی فزاینده

اگر در طول روز بسختی می‌توانید تمرکز کنید، شاید دلیلش کاهش آب بدنتان باشد. به گفته کارشناسان تغذیه، ضعف تمرکز یکی از علائم اصلی کم آبی بدن و دلیلش این است که 75 درصد مغز انسان را آب تشکیل می‌دهد و این حجم عمده، مغز را نسبت به کم آبی حساس می‌سازد. خستگی و ضعف سیستم ایمنی نیز از علائم کم آبی بدن است. محققان می‌گویند، برای این که آب کافی به بدنتان برسانید، میوه فراوان و آب تصفیه شده کافی مصرف کنید. مصرف نوشیدنی‌هایی که دمای اتاق را دارند، بهتر از مصرف نوشیدنی‌های سرد است.

هرچند نوشیدنی‌های سرد زودتر جذب بدن می‌شوند، اما نوشیدنی‌های با دمای معمولی، دمای بدن را در بهترین شرایط نگه می‌دارند و این، بویژه هنگام تمرینات ورزشی در فصل سرما بسیار مطلوب است. از آنجا که کافئین زیاد نیز می‌تواند باعث کم آبی بدن شود، کاهش مصرف کافئین ازدیگر راه‌های مقابله با کاهش آب بدن است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

آبریزش بینی، خشکی پوست و آنفلوآنزای زمستانی، از مشکلات معمول سلامت در فصول سرد است. درحالی که بسیاری از ما کم آبی بدن را از مشکلات سلامت در تابستان ...2 ساعت قبل ... آبریزش بینی، خشکی پوست و آنفلوآنزای زمستانی، از مشکلات معمول سلامت در فصول سرد است. درحالی که بسیاری از ما کم آبی بدن را از مشکلات ...2 روز پیش ... هرچقدر بدن شما سخت تر کارکند، به آب بیشتری هم نیاز دارد. اغلب مردم علائم کم آبی بدن را در زمستان تشخیص نمی دهند و این، موضوع را خطرناک تر می ...1 ساعت قبل ... آبریزش بینی، خشکی پوست و آنفلوآنزای زمستانی، از مشکلات معمول سلامت در فصول سرد است. درحالی که بسیاری از ما کم آبی بدن را از مشکلات ...3 ساعت قبل ... علائم زمستانی کم آبی بدن را بشناسیم!-به گزارش جام جم آنلاین ، کارشناسان تغذیه در این باره میگویند، هوای زمستان هوای خشکتری است و باعث میشود ...13 دقیقه قبل ... ... پوست بیان کرد: تومورهای پوستی با شیوع ۱۴/۶ درصد، رتبه اول کل تومورهای بدن را دارد. ... جام جم آنلاین علائم زمستانی کم آبی بدن را بشناسیم!16 دقیقه قبل ... ... و جراحی سر و گردن، گفت: گرفتگی صدا، مشکل در تنفس و عمل بلعیدن غذا میتواند از علائم ... جام جم آنلاین علائم زمستانی کم آبی بدن را بشناسیم!19 دقیقه قبل ... جام جم آنلاین شایع ترین تومورهای بدن، پوستی هستند! یک متخصص پوست ... جام جم آنلاین علائم زمستانی کم آبی بدن را بشناسیم! آبریزش بینی، ...17 دقیقه قبل ... جام جم آنلاین شایع ترین تومورهای بدن، پوستی هستند! یک متخصص پوست ... جام جم آنلاین علائم زمستانی کم آبی بدن را بشناسیم! آبریزش بینی، ...کم آبی بدن,بیماری کم آبی بدن,کم آبی بدن در بارداری,علائم کم آبی بدن,درمان کم آبی ... بدن در بهار,کم آبی بدن در تابستان,کم آبی بدن در پاییز,کم آبی بدن در زمستان ...

کلماتی برای این موضوع
علت ایجاد مرض قند عفونت ها دیده شده است که کودکان و جوانان در بعضی از ایام سال که سرماخوردگی و سرفه شایع عفونت گوش خارجی و عفونت گوش میانیعفونت گوش خارجی نام دیگر این بیماریگوش شناگران می باشد، زیرا بیشتر در شناگران که نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …لطفا نقاشی ساختمان قلی پور را با شماره بشناسیدمقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری تغذیه درمانی در بیماری لوپوستغذیه درمانی در لوپوس تاکنون رژیم غذایی خاصی برای این بیماری شناخته نشده است و با تغذیه سالم زندگی سالم مقالات سلامتارزش تغذیه ای گروه گوشت ها رژیم غذایی برای کاهش خطر سکته مغزی لبنیات کم چرب یا پر چرببرق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …دیدکلی از آنجایی کولرهای آبی در پشت بام نصب می‌شوند، باید از نظر استحکام در محلی کتاب بسوی کامیابی آنتونی رابینزرمز و راز تغییر دانش شرطی کردن موفقیت من همیشه از اینکه می توانم تغییرات پایداری را وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی …اختلال دوقطبی اختلال دوقطبی به انگلیسی یا شیدایی‌ ـ افسردگی‌ نوعی عصر ایران خطرناک ترین فرودگاه های دنیا عکس نهری که افراد را به کام خود می کشد عکس فروش زنبور درمانی درجهان پرورش زنبور هر روز صبح قبل از صبحانه یک لیوان آ ب جوشیده ولرم شده را بنوشید و تا دقیقه هرگز برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …به جای استفاده از ولتاژ ولت مستقیم تغذیه ، کافیست سیم و پنل را به یکدیگر متصل جغرافیای طبیعی اقلیم شناسیفصل چهارم شهر و شهرنشینی در دوره معاصر مجموعه نا به سامانیها و هرج و مرج ها در دوران کافه معماری پورتال تخصصی معماریبه عنوان نمونه معنی ضریب ۱۰ در این واحدها این است که با افزایش حرارت ۱۰ درجه سانتیگراد اندیشهباسلامشایداین مطلب تاحدودزیادی به عرفان مربوط باشداین مطلب را به یاد روزهای

لینک منبع :علائم زمستانی کم آبی بدن را بشناسیم!

علائم زمستانی کم آبی بدن را بشناسیم! - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../علائم-زمستانی-کم-آبی-بدن-را-بشناسیم‎Cached6 نوامبر 2016 ... آبریزش بینی، خشکی پوست و آنفلوآنزای زمستانی، از مشکلات معمول سلامت در فصول سرد است. درحالی که بسیاری از ما کم آبی بدن را از مشکلات ... علائم زمستانی کم آبی بدن را بشناسیم! - بیماری - مراقبت - سلامت نیوز www.salamatnews.com/.../-علائم-زمستانی-کم-آبی-بدن-را-بشناسیم!‎Cached6 نوامبر 2016 ... آبریزش بینی، خشکی پوست و آنفلوآنزای زمستانی، از مشکلات معمول سلامت در فصول سرد است. درحالی که بسیاری از ما کم آبی بدن را از مشکلات ... علائم زمستانی کم آبی بدن را بشناسیم! - جستجوگر خبر فارسی | خبرلند khabarland.com/news/121/علائم-زمستانی-کم-آبی-بدن-را-بشناسیم‎Cached7 نوامبر 2016 ... علائم زمستانی کم آبی بدن را بشناسیم! سلامت نیوز: آبریزش بینی، خشکی پوست و آنفلوآنزای زمستانی، از مشکلات معمول سلامت در فصول سرد است. علائم زمستانی کم آبی بدن را بشناسیم! | آبریزش بینی، خشکی - قطره www.ghatreh.com/news/nn34479271/علائم-زمستانی-آبی-بدن-بشناسیم 6 نوامبر 2016 ... آبریزش بینی، خشکی پوست و آنفلوآنزای زمستانی، از مشکلات معمول سلامت در فصول سرد است. درحالی که بسیاری از ما کم آ. علائم زمستانی کم آبی بدن را بشناسیم! - kodoom.com - Kodoom news.kodoom.com/.../علائم-زمستانی-کم-آبی-بدن-را-بشناسیم/.../6054523/‎Cached5 نوامبر 2016 ... آبریزش بینی، خشکی پوست و آنفلوآنزای زمستانی، از مشکلات معمول سلامت در فصول سرد است. درحالی که بسیاری از ما کم آبی بدن را از مشکلات ... علائم زمستانی کم آبی بدن را جدی بگیرید! - افکار نیوز | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/27738951 7 نوامبر 2016 ... علائم زمستانی کم آبی بدن را جدی بگیرید! ... کاهش یابد و وقتی میزان سروتونین در بدن به حداقل برسد ، فرد علائمی شبیه غم و غصه را تجربه می کند. علائم زمستانی کم آبی بدن را بشناسیم! - آکابانو www.akabanoo.com/article/.../news20161162105927415.html‎Cachedآکابانو: آبریزش بینی، خشکی پوست و آنفلوآنزای زمستانی، از مشکلات معمول سلامت در فصول سرد است. درحالی که بسیاری از ما کم آبی بدن را از مشکلات سلامت در ... مهمترین نشانه های کمبود آب در بدن را بشناسیم | مجله اینترنتی بیر ... birclick.ir/2017/05/مهمترین-نشانه-های-کمبود-آب-در-بدن/‎Cached17 مه 2017 ... یا ممکن است دهان و زبان‌تان خشک و چسب‌ناک شود لذا احساس تشنگی بیش از حد از نشانه‌های کم آبی بدن است . از طرفی، اگر دهان‌تان مانند کویر خشک شود، ... ضرورت نوشیدن آب در کوهنوردی های زمستانی - سلوچ soluch.ir/ضرورت-نوشیدن-آب-زمستان/‎Cached5 دسامبر 2016 ... در زمستان به سبب سرمای هوا ممکن است کوهنورد احساس تشنگی نکند لذا در ... تشنگی معیار مناسبی برای کم آبی بدن نیست و به عبارت دیگر زمانی ... فسفر چیست علائم کمبود و منابع فسفر را بشناسیم - محبوب ها mahboobha.ir/.../فسفر-چیست-علائم-کمبود-و-منابع-فسفر-را-بشناسیم‎Cached25 ژوئن 2017 ... ویتامین B1 چیست علائم کمبود منابع ویتامین B۱... هیچ گاه برای پخته شدن زود غذا ... علائم زمستانی کم آبی بدن را بشناسیم!... سلامت نیوز: آبریزش ...

علائم زمستانی بشناسیم!