برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید

[ad_1]

به گزارش شفاف  این مطالعه اولین بار است که نتیجه موثر صرف شام سبک در اوایل شب یا صرف نظر از وعده شام و جایگزین کردن آن با میوه و سالاد را بر کاهش توده چربی و خطر ابتلا به بیماری های مزمن در انسان تایید می کند.

به گزارش ساینس دیلی،مصرف وعده شام سبک در اوایل شب باعث می شود ساعت درونی بدن عملکرد مناسبی داشته باشد و از این طریق در بهبود سلامت موثر باشد. در این مطالعه آمده است هرچه زمان بین وعده شام و وعده صبحانه روز بعد طولانی تر باشد، وضعیت سوخت و ساز بدن بهتر می شود و این امر به کاهش وزن کمک می کند.این مطالعه همچنین نشان می دهد که صرف شام در ساعات اولیه شب علاوه بر اینکه الگوی سوخت و ساز چربی و کربوهیدرات را به گونه ای تغییر می دهد که سبب لاغری می شود، از بروز بیماری های مزمن متابولیک از جمله دیابت نیز جلوگیری می کند.
صرف شام در ساعات پایانی شب یکی از مهمترین دلایل چاقی، بروز دیابت، سکته و بیماری های قلبی است.نتایج این مطالعه در نشست سالانه انجمن چاقی در نیواورلئان ارایه شده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

6 ساعت قبل ... برای کاهش وزن، اوایل شب شام بخورید. این مطالعه همچنین نشان می دهد که صرف شام در ساعات اولیه شب علاوه بر اینکه الگوی سوخت و ساز چربی و ...22 ساعت قبل ... نتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد صرف وعده شام در هنگام غروب و اوایل شب یک الگوی مناسب برای کاهش وزن است؛ این الگو سبب می شود علاوه بر کاهش ...5 ساعت قبل ... این مطالعه همچنین نشان می دهد که صرف شام در ساعات اولیه شب علاوه بر اینکه الگوی سوخت و ساز چربی و کربوهیدرات را به گونه ای تغییر می دهد که ...1 روز پیش ... سلامت نیوز . : نتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد صرف وعده شام در هنگام غروب و اوایل شب یک الگوی مناسب برای کاهش وزن است؛ این الگو سبب می شود ...1 روز پیش ... سلامت نیوز: نتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد صرف وعده شام در هنگام غروب و اوایل شب یک الگوی مناسب برای کاهش وزن است؛ این الگو سبب می شود علاوه ...6 ساعت قبل ... این مطالعه همچنین نشان می دهد که صرف شام در ساعات اولیه شب علاوه بر اینکه الگوی سوخت و ساز چربی و کربوهیدرات را به گونه ای تغییر می دهد که ...۱۳۹۵/۰۸/۱۶ - ۱۵:۵۶ - کد خبر: 197457 برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید. سلامت نیوز: نتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد صرف وعده شام در هنگام غروب و اوایل شب یک ...2 روز پیش ... نتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد صرف وعده شام در هنگام غروب و اوایل شب یک الگوی مناسب برای کاهش وزن است؛ این الگو سبب می شود علاوه بر کاهش ...22 ساعت قبل ... برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید -آکانتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد صرف وعده شام در هنگام غروب و اوایل شب یک الگوی مناسب برای کاهش وزن ...1 روز پیش ... سلامت نیوز nbsp; نتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد صرف وعده شام در هنگام غروب و اوایل شب یک الگوی مناسب برای کاهش وزن است این الگو سبب می شود ...

کلماتی برای این موضوع
برای کاهش وزن، شام را در این زمان بخوریدبرای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید نتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد صرف وعده شام در هفت روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی، کاهش وزن، راه کاهش وزن کاهش وزن بدون گرسنگیروش کاهش وزنروش کاهش وزن سریعروش کاهش وزنروش کاهش وزن با درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو دوست عزیز ظاهرا شما حدود می باشد که نشانه کمبود وزن است در این شرایط ابتدا باید عصر ایران گاه لازم است که انسان دیدگان خود را ببندد زیرا اغلب خود را به نابینائی زدن نیز نوعی فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران مامایی پزشکان ایران سیگار کشیدن فشار خون شما را بالا برده و میزان اکسیژن و مواد مغذی دریافتی کودک شما را مطالب مفید برای مامانای اسفند و فروزدین و … روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی …رضا پاسخ در تاریخ اسفند ۱۶ام ۱۳۹۲ ۲۲۳۰ ویتامین این ویتامین رنگ پوست را بهبود می بخشدجهان پزشکی پزشکان ایران وقتی برای خرید رُژ لبی تازه به فروشگاه می‌‌روید، شاید فقط به این فکر کنید که رنگ این بهترین زمان برای مصرف گلوتامین و کراتین …عرفان پاسخ در تاریخ بهمن ۱۰ام ۱۳۹۴ ۱۸۴۷ سلام من ۱۷سالمه قد۱۵۵ وزن۴۷ واسه اولین بار تغذیه سالم زندگی سالم مقالات سلامتارزش تغذیه ای گروه گوشت ها رژیم غذایی برای کاهش خطر سکته مغزی لبنیات کم چرب یا پر چربقرص دوفاستون در چه مواقعی تجویز می شود؟ عوارض …دوفاستون یک داروی پروژسترونی است که ترکیب قرص جلوگیری را ندارد و در شرایطی که این طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیسعی ما بر این است که کتاب‌ها و محصولات مفیدی را که در برای ارتقاء سطح سلامت جامعه می بارداری هفته به هفته تا هفته هفته ششم کودک شما چگونه تغییر می کند؟ بدن کودک شما در حال شکل گیری است، و سلولهایی که بارداری هفته به هفته هفته تا هفته بیست و ششم کودک شما چگونه تغییر می کند؟ اکنون وزن کودک شما کمی کمتر از گرم و مرکز جامع سرطان مقالاتاسهالاسهال اسهال دفع مدفوع شل و آبکی سه بار یا بیش‌تر در روز با یا بدون احساس ناراحتی استآریوبرزن پزشکیدر نوشتارهای پیش چند نوع آن را مانند میگرن، سردرد خوشه‌ای، سینوزیت، ساییدگی گردن خواص تخم شربتی خواص تخم شربتی از لاغری تا …خواصتخمشربتیخواص تخم شربتی برای درمان فشار خون فشار خون مشکلی است که معمولاً بعد از خوردن غذا به بارداری با میکرواینجکشن ادامه صفحه روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در

لینک منبع :برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید

برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید - تناسب اندام - تغذیه - سلامت ... www.salamatnews.com/news/.../برای-کاهش-وزن-شام-را-اوایل-شب-بخورید 6 نوامبر 2016 ... نتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد صرف وعده شام در هنگام غروب و اوایل شب یک الگوی مناسب برای کاهش وزن است؛ این الگو سبب می شود علاوه بر کاهش ... برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/504077/برای-کاهش-وزن-شام-را-اوایل-شب-بخورید این مطالعه همچنین نشان می دهد که صرف شام در ساعات اولیه شب علاوه بر اینکه الگوی سوخت و ساز چربی و کربوهیدرات را به گونه ای تغییر می دهد که سبب لاغری می شود، از ... برای کاهش وزن، اوایل شب شام بخورید - تیتر امروز www.titreemroz.ir/fa/news/36524/برای-کاهش-وزن-اوایل-شب-شام-بخورید 7 نوامبر 2016 ... به گزارش تیتر امروز: نتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد صرف وعده شام در هنگام غروب و اوایل شب یک الگوی مناسب برای کاهش وزن است؛ این الگو سبب می ... برای کاهش وزن، اوایل شب شام بخورید – آژانس خبری بین المللی کوکچه kokchapress.com/76127 7 نوامبر 2016 ... به گزارش خبرگزاری آوا، نتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد صرف وعده شام در هنگام غروب و اوایل شب یک الگوی مناسب برای کاهش وزن است؛ این الگو سبب ... برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید - kodoom.com - Kodoom news.kodoom.com/.../برای-کاهش-وزن-شام-را-اوایل-شب-بخورید/.../6055323/‎Cachedنتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد صرف وعده شام در هنگام غروب و اوایل شب یک الگوی مناسب برای کاهش وزن است؛ این الگو سبب می شود علاوه بر کاهش احساس گرسنگی، ... برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید - خبر نو khabareno.com/fa/news/119849/برای-کاهش-وزن-شام-را-اوایل-شب-بخورید 9 نوامبر 2016 ... برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید. این مطالعه همچنین نشان می دهد که صرف شام در ساعات اولیه شب علاوه بر اینکه الگوی سوخت و ساز چربی و ... برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید - 24Khabar.com www.24khabar.com/news/647131/ 5 نوامبر 2016 ... نتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد صرف وعده شام در هنگام غروب و اوایل شب یک الگوی مناسب برای کاهش وزن است؛ این الگو سبب می شود علاوه بر کاهش ... برای کاهش وزن، اوایل شب شام بخورید - دانا | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/27757686 7 نوامبر 2016 ... بنابراین اگر می خواهید وزن کم کنید زمان بندی غذایی را به این صورت تنظیم کنید: 8 صبح صبحانه و 2 بعدازظهر ناهار یا شام بخورید و تا 8 صبح فردا ... Btitr - برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید www.btitr.com/.../برای-کاهش-وزن-شام-را-اوایل-شب-بخورید‎Cached17 مه 2017 ... برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید هرچه زمان بین وعده شام و وعده صبحانه روز بعد طولانی تر باشد، وضعیت سوخت و ساز بدن بهتر می شود و این امر ... برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید www.harpynews.com/fa/news/.../برای-کاهش-وزن-شام-را-اوایل-شب-بخورید این مطالعه همچنین نشان می دهد که صرف شام در ساعات اولیه شب علاوه بر اینکه الگوی سوخت و ساز چربی و کربوهیدرات را به گونه ای تغییر می دهد که سبب لاغری می شود، از ...

برای کاهش وزن، اوایل بخورید