پیتزا پیراشکی گیاهی | طرز پخت پیتزای رژیمی | پیراشکی گیاهی

پیتزا پیراشکی گیاهی | طرز پخت پیتزای رژیمی | پیراشکی گیاهی

پیتزا پیراشکی گیاهی , پخت پیتزا پیراشکی

مواد لازم برای خمیر پیتزا پیراشکی:

آرد سفید	دو پیمانه
ماست	۱/۴ پیمانه
شیر	دو قاشق سوپخوری
روغن مایع	۱/۴ پیمانه
نمک	نصف قاشق چایخوری
مایه خمیر	یک دوم قاشق مرباخوری
شکر	دو قاشق مرباخوری
تخم مرغ	یک عدد

طرز تهیه خمیر پیتزا پیراشکی گیاهی:

تخم مرغ را با چنگال و یک قاشق مرباخوری شکر می زنیم

مایه خمیر را در کمی آب ولرم با یک قاشق مرباخوری سرخالی شکر می ریزیم

روی آن را می پوشانیم تا کمی کف کند.

ماست، شیر و نمک را به تخم مرغ اضافه و روغن مایع را افزوده در آخر مایه خمیر را اضافه

و آرد سه بار الک شده را کم کم اضافه می کنیم.

تا خمیر بدست بیاید و به دست نچسبد خوب ورز می دهیم و روی آن را می پوشانیم

در جای گرم دو ساعت قرار می دهیم تا حجم آن دو برابر شود.

طرز تهیه پیتزا پیراشکی گیاهی :

برای مواد پیتزا پنجاه گرم سویا را سه دقیقه در آبجوش می گذاریم سپس آبکش کرده

و با یک عدد پیاز که قبلا خلال و کمی در روغن زیتون سرخ شده، تفت داده در آخر دو حبه سیر خرد شده و تفت داده را افزوده،

فلفل، زردچوبه و نمک را افزوده به همراه نصف فنجان آب گوجه فرنگی یا پوره گوجه فرنگی روی حرارت می گذاریم تا آب گوجه تموم شود.

این روش طعم بسیار خوبی به سویا می دهد و می تواند جایگزین مناسبی برای گوشت قرمز باشد

مخصوصا برای کسانی که به علت گیاه خوار بودن یا چربی خون بالا و مشکلات دیگر از گوشت قرمز نمی توانند استفاده کنند.

قارچ را هم چند لحظه در آبجوش قرار دهید و بعد از آبکش خرد کنید

فلفل دلمه سبز و رنگی را خرد کرده، فیله گوجه فرنگی خرد شده را آماده می کنیم.

سپس پف خمیر را می گیریم و به شش چانه تقسیم می کنیم می توانید به سه چانه بزرگتر تقسیم کنید،

و روی کاغذهای روغنی یا فویل به شکل مربع با وردنه باز کرده کف خمیر کمی سس گوجه فرنگی خانگی ریخته

و کمی پنیر پیتزا که البته برای کالری کمتر می توانید از نوع کم چرب استفاده کنید.

در وسط خمیر، مایه سویا و قارچ‌ و فلفل دلمه، گوجه فرنگی، زیتون ریخته

پودر فلفل و آویشن زده کمی پنیر هم روی مواد ریخته دقت کنید

از اطراف خمیر به داخل دو سانت خالی بگذارید تا به داخل خمیر را تا کنید و لبه ها را فشار بدهید تا بچسبد.

روی لبه ها را با زرده و کمی شیر که مخلوط شده رومال زده و کنجد بپاشید

و در سینی فر حرارت صد و هشتاد درجه که از قبل گرم کردید به مدت حدودی ۳۰_۳۵ گذاشته تا پخته و کمی طلایی شود.

بهتر است بجای سیب زمینی سرخ کرده از سیب زمینی تنوری استفاده کنید

و به جای فست فودهای مضر، نوع خانگی آن را با ظاهری متفاوت تهیه و همراه عزیزانتان میل کنید.

منبع:بیتوته

لینک منبع :پیتزا پیراشکی گیاهی | طرز پخت پیتزای رژیمی | پیراشکی گیاهی

پیتزا پیراشکی گیاهی | طرز پخت پیتزای رژیمی | پیراشکی گیاهی ... hendevaneh.com/پیتزا-پیراشکی-گیاهی-طرز-پخت-پیتزای-رژی/ پیتزا پیراشکی گیاهی | طرز پخت پیتزای رژیمی | پیراشکی گیاهی پیتزا پیراشکی گیاهی , پخت پیتزا پیراشکی مواد لازم برای خمیر پیتزا پیراشکی: آرد سفید ... طرز تهیه پیتزا پیراشکی گیاهی - onvansho onvansho.ir/result/طرز-تهیه-پیتزا-پیراشکی-گیاهی.html پیتزا پیراشکی گیاهی پخت پیتزا پیراشکی گیاهی مواد لازم برای پیتزا ... gooshe net می‌توانیم رول یا لقمه‌های کوچک پیتزای گیاهی موادی که در پیتزا ♢ روش تهیه . انواع پیتزا ، طرز تهیه خمیر پیتزا –همراه با علم degradand64.rssing.com/chan-53632008/latest.php‎CachedTags: انواع پیتزا،پخت پیتزا، طرز تهیه پیتزا پیازدرست کردن پیتزا پیاز دو .... پیتزا پیراشکی گیاهی | طرز پخت پیتزای رژیمی | پیراشکی گیاهی مواد لازم برای ... خمیر پیتزا پیراشکی - ایران فان iranfun.abtinblog.com/tag/خمیر+پیتزا+پیراشکی+ مواد لازم برای پیتزا پیراشکی گیاهی, پخت پیتزا پیراشکی گیاهی ... با روش پخت پیتزا پیراشکی گیاهی انواع پیتزا ، طرز تهیه خمیر پیتزا –همراه با علم پیتزا ... طرز تهیه پیراشکی گوشت - آکاایران www.akairan.com/ashpazi/charkhgosht1/10854.html‎Cached Similarطرز تهیه پیراشکی,پیراشکی,پیراشکی گوشت,طرز تهیه پیراشکی گوشت,روش تهیه پیراشکی گوشت,طرز پخت پیراشکی گوشت,آموزش پخت پیراشکی گوشت,مواد ... پیتزا سبزیجات با خمیر عالی www.chefartist.ir/showpages1035.html‎Cachedاین مقدار مواد 4 عدد پیتزای یک نفره میده. مواد لازم برای ... فلفل دلمه ای. ذرت پخته یا کنسروی ... این خمیر برای پیتزا قیفی و پیراشکی و کیک پیتزا هم عالی جواب میده. طرز تهیه کالزونه ایتالیایی (پیراشکی پیتزا) بسیار خوش طعم! + ... www.niksalehi.com/.../طرز-تهیه-کالزونه-ایتالیایی-پیراشکی-پی.html‎Cachedمواد لازم: خمیر پیتزا سس گوشتی یا گیاهی پنیر پیتزا پنیر پارمزان سس کچاپ زرده ... طرز پخت: برای تهیه این پیراشکی لذیذ شما از هر خمیر پیتزایی که دوست دارین ... غذاهای گیاهخواران - تبیان article.tebyan.net/229/غذاهای-گیاهخواران‎Cachedآشنایی با روش تهیه ته‌چین گوجه و بادمجان؛ غذای گیاهی; این ته‌چین هم ظاهر قشنگی دارد و هم ... در ادامه مطلب با مواد لازم و طرز تهیه پیراشکی سبزیجات مخلوط آشنا می‌شوید .... پیتزای کدو; مواد لازم : خمیر پیتزا 200 گرم کره 30 گرم کدوی متوسط 4 عدد تخم مرغ 3 ... پیتزا پیراشکی,آموزش پیتزا,دستور پخت پیتزا,خمیر پیتزا ... khoshsalighe.com/pizza-purvey.html‎Cachedدستور پیتزا پیراشکی,پیتزا,پیتزا پیراشکی,انواع پیتزا,آموزش پیتزا,پیتزا ... طرز تهیه : اول باید خمیرش رو درست کنید. توی یه کاسه گود، تخم مرغ رو بریزید و با ... طرز تهیه خورش قیمه گیاهی رژیمی ... طرز تهیه پیتزا خوشمزه میگو اسپایسى. پیراشکی پیتزا با خمیر آماده رو از دست ندهید + آموزش تهیه - شهر مطلب shahrematlab.com/پیراشکی-پیتزا/‎Cachedطرز تهیه ۴ نوع پیراشکی پیتزا با خمیر آماده. پیراشکی پیتزا ... برای یادگیری دستور پخت این پیراشکی ها در ادامه با ما همراه باشید. ... ۱ ورق خمیر پیتزای آماده