فواید نوشیدن “دوغ” | مضرات مصرف “نوشابه” | دلیل خواب آور بودن دوغ

فواید نوشیدن “دوغ” | مضرات مصرف “نوشابه” | دلیل خواب آور بودن دوغ

“دوغ” یک نوشیدنی سالم و سنتی نزد ما ایرانیان است. مصرف دوغ بیشتر در فصول گرم سال پیشنهاد می شود. دوغ یکی از فرآورده های شیر است و دارای فواید و خاصیت های زیادی است. در این مطلب راجع به نوشیدنی دوغ هر آنچه باید بدانید، آورده شده است.
دلیل خواب آور بودن دوغ چیست؟

خیلی اوقات اکثر افراد بعد از نوشیدن دوغ احساس خواب آلودگی به آنها دست می دهد. علت خواب آور بودن دوغ بدلیل پیتیدهای موجود در کازئین که از پروتنین های موجود در شیر است، می باشد. برخی از پزشکان طب سنتی نیز پیشنهاد می کنند برای داشتن یک خواب آرام وراحت دوغ بنوشید و از خواب خود نهایت لذت را ببرید. از این رو بدلیل خواب آور بودن دوغ توصیه می شود قبل از کارهایی که احتیاج به هوشیاری کامل دارند از مصرف دوغ بپرهیزید.
آیا دوغ گازدار مفید است؟

بطور کلی اکثر کارشناسان و پزشکان معتقد هستند از مصرف دوغ گازدار می بایست بپرهیزید. دوغ گازدار مخصوصا به افرادی که دارای بیماری های گوارشی هستند توصیه می شود اکیدا پرهیز نمایند. زیرا مصرف دوغ گاز دار می تواند باعث برخی بیماری های گوارشی مثل زخم اثنی عشر، ورم معده، نفخ شکم و برخی مشکلات گوارشی دیگر شود. دوغ گاز دار بصورت کلی برای سلامت انسان ضرر دارد و باعث ایجاد برخی مشکلات گوارشی می شود.
فواید دوغ خوردن

نوشیدن دوغ دارای فواید زیادی است. در زیر به برخی از مهمترین فواید دوغ خوردن اشاره شده است:

– دوغ دارای ویتامین های B و D است از اینرو می تواند در تامین این ویتامین ها به بدن کمک نماید.
– دوغ از رشد و نمو بسیاری از باکتری های مضر در سیستم گوارشی انسان جلوگیری می نماید.
– دوغ هایی سنتی خیلی بهتر از دوغ های صنعتی هستند بیشتر بدلیل احتمال آلودگی های میکروبی در بسته بندی آنها است. از اینرو سعی نمایید دوغ های سنتی را بیشتر استفاده نمایید.
– دوغ به هضم غذا کمک می کند و التیام بخش نیز است.
– دوغ به گردش بهتر خون در بدن انسان کمک می کند.
– برخی از سردردها که ناشی از گرمی هوا می باشد، با نوشیدن دوغ التیام می یابد.
– نوشیدن دوغ از بوی بد دهان نیز جلوگیری می کند.
دوغ بهتر است یا نوشابه

این یکی از سوالاتی است که برای خیلی ها پیش می آید که “نوشیدن دوغ بهتر است یا نوشابه”؟ نوشیدن نوشابه باعث مضرات زیادی برای بدن است.

برخی از مهمترین مضرات مصرف نوشابه عبارتند از:
– پوسیده شدن دندانها
– ابتلا به چاقی
– سوء تغذیه
– تاثیر بد روی کلیه ها
– پوکی استخوان
در صورتیکه از دوغ های صنعتی و گاز دار استفاده نشود، نوشیدن دوغ که یک نوشیدنی قدیمی نزد ما ایرانیان است بیشتر از هر نوشیدنی دیگری پیشنهاد می شود. که در قسمت قبلی فواید نوشیدن دوغ عنوان شد. علت عدم استفاده از نوشیدنی های گاز دار مخصوصا دوغ گاز دار بدلیل گاز موجو در آنها نیست بلکه بدلیل اسید فسفریکی است که در این نوع نوشیدنی ها اضافه می شود که برای سلامتی بدن مضر است.
آیا دوغ ضد سرطان است؟

دوغ یکی از بهترین و سالم ترین نوشیدنی ها است و به علت اینکه این فرآورده مستقیما از شیر بدست می آید و بسیاری از ترکیب ها و پروتئین های موجود در شیر را دارد، بسیاری از کارشناسان تغذیه معتقد هستند دوغ همانند شیر می تواند دارای خاصیت ضد سرطانی باشد.
آیا بعد از غذا می توان دوغ خورد؟

نوشیدن دوغ پس از مصرف غذاهای گوشتی می تواند در برخی مواقع می تواند باعث بیماری درد مفاصل شود. توصیه می شود مصرف دوغ به عنوان یک نوشیدنی سالم، بیشتر در فصل های گرم سال استفاده شود و همچنین در مصرف آن نیز زیاده روی نشود.

منبع : seemorgh.com

لینک منبع :فواید نوشیدن “دوغ” | مضرات مصرف “نوشابه” | دلیل خواب آور بودن دوغ

دوغ - فواید دوغ - سیمرغ seemorgh.com/lifestyle/beverages/322749-دوغ/‎Cached18 ا کتبر 2016 ... علت خواب آور بودن دوغ بدلیل پیتیدهای موجود در کازئین که از پروتنین های موجود در ... نوشیدن نوشابه باعث مضرات زیادی برای بدن است برخی از مهمترین ... نوشیدن دوغ پس از مصرف غذاهای گوشتی می تواند در برخی مواقع می تواند باعث ... فواید و مضرات دوغ - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/3490067/فواید-و-مضرات-دوغ‎Cached Similarاین نوشیدنی به دلیل آن که در دمای گرم محیط و در برابر فساد مقاوم است نیاز به هیچ نگهدارنده مصنوعی نداشته و مصرف آن برای افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، مناسب ... چرا دوغ خواب‌ آور است؟ - تبیان article.tebyan.net/143868/چرا-دوغ-خواب-آور-است-‎Cached14 نوامبر 2010 ... مصرف فراوان دوغ به‌ عنوان یک نوشیدنی همراه با غذا یا به صورت مجزا به ‌خصوص در ... شاید این طور بتوان گفت که دوغ نوشابه ماست است و حاوی کلسیم و ... از فواید مهم دوغ چه می دانید؟ - مجله تفریحی دی فان dayfun.ir/Fa/Details/14412‎Cachedعلت خواب آور بودن دوغ بدلیل پیتیدهای موجود در کازئین که از پروتنین. ... نوشیدن نوشابه باعث مضرات زیادی برای بدن است برخی از مهمترین مضرات مصرف نوشابه ... فواید دوغ - شیر و لبنیات پاستوریزه بیستون www.bistoondairy.com/index.php?page=custom&lang=fa&id...‎Cached Similarفواید دوغ. فواید مصرف نوشیدنی دوغ. 1- مصرف دوغ به دلیل دارا بودن کلسیم و ویتامین، ... 4- باکتری های مفید موجود در نوشیدنی دوغ از رشد باکتری ها زیان آور که سبب ایجاد ... هاست، همچنین مصرف دوغ در وعده شام سبب احساس آرامش در هنگام خواب می شود. فواید مصرف نوشیدنی دوغ و ۱۰ دلیل برای حذف همیشگی نوشابه‌های گازدار ... tehran.pegah.ir/?p=4733‎Cached۴- باکتریهای مفید موجود در نوشیدنی دوغ از رشد باکتریها زیان آور جلوگیری میکند. ... ۵- تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف نوشیدنی دوغ به دلیل دارا بودن باکتریهای ... کننده استخوانهاست، همچنین مصرف دوغ در وعده شام سبب احساس آرامش در هنگام خواب می ... با غذا ماست بخوریم، دوغ بنوشیم یا کفیر؟ - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/.../با-غذا-ماست-بخوریم-دوغ-بنوشیم-یا-کفیر‎Cached Similar8 سپتامبر 2012 ... نوشابه که به دلیل مضراتش اصلا در بحث ما جایی ندارد و بهتر است از سبد ... تنها مزیت کفیر نسبت به دوغ و ماست، پروبیوتیک بودن آن است که ... میزان مصرف دوغ آزاد است ولی نباید فراموش کرد که نوشیدن بی‌رویه دوغ ..... سرویس خواب. خواص کفیر | قارچ کفیر https://www.kefirgrains.ir/kefir-benefits.html‎Cached26 ا کتبر 2014 ... خلاصه کلام، کفیر یک ابر نوشیدنی طبیعی می باشد که مصرف مداوم آن باعث ... به جهت زمان بر بودن استفاده از قارچ های زنده، دوغ های کارخانه ای با ... ندارد، هر چند که مصرف آن بهتر از دوغ معمولی و بسیار بسیار بهتر از نوشابه های سیاه، قرمز و زرد می باشد. .... برای دیدن این تغییر هر شب یک لیوان کفیر را قبل از خواب تناول ... دلیل خواب آور بودن ماست و دوغ - صد درد saddard2.persianblog.ir/tag/دلیل_خواب_آور_بودن_ماست_و_دوغ‎Cached Similarجواب : چون ماست ( یا دوغ ) باعث افزایش اسید لاکتیک خون می شن و یه حالت اسیدی ( اسیدوز ) تو خون ایجاد و همین حالت اسیدی رو مرکز هوشیاری مغز اثر می ذاره و باعث خواب ... علت خواب آور بودن دوغ چیست؟ - تکنولوژی مواد غذایی www.food90.blogsky.com/1391/06/26/post-240/‎Cached Similarمصرف فراوان دوغ به‌عنوان یک نوشیدنی همراه با غذا یا به‌صورت مجزا به‌خصوص در ماه‌های گرم ... شاید این طور بتوان گفت که دوغ نوشابه ماست است و حاوی کلسیم و سایر مواد ...