۱۵ راه آسان کاهش سطح قند خون به طور طبیعی (قسمت سوم)

۱۱- سرکه سیب را امتحان کنید.سرکه سیب طبیعی دارای مزایای بسیاری برای سلامتی شم است.

۱۵ راه آسان برای کاهش سطح قند خون به طور طبیعی (قسمت سوم)

سرکه سیب استفاده سلول از قند خون را افزایش می دهد و تولید قند توسط کبد کاهش می یابد. همچنین سطح قند خون ناشتارا نیز کاهش می دهد.مطالعات نشان می دهند که سرکه به طور قابل توجهی پاسخ بدن به قند را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث بهبود حساسیت به انسولین می شود.

برای گنجاندن سرکه سیب به رژیم غذایی خود، شما می توانید آن را به سس سالاد اضافه کنید و یا ۲ قاشق چای خوری سرکه سیب را در ۸ اونس آب مخلوط کنید.با این حال، اگر شما در حال حاضر داروهای کاهش قند خون مصرف می کنید، قبل از مصرف سرکه سیب مهم است که با دکتر خود مشورت کنید.

۱۲- عصاره دارچین را امتحان کنید

دارچین به عنوان ادویه ای با خواص درمانی بسیار شناخته شده است.یکی از این خواص، بهبود حساسیت به انسولین با کاهش مقاومت به انسولین در سطح سلولی است .مطالعات نشان می دهد که دارچین همچنین می تواند سطح قند خون را تا ۲۹٪ کاهش دهد .

دارچین تجزیه کربوهیدرات در دستگاه گوارش را کند میکند، که پس از یک وعده غذایی میزان ورود قند خون به سلول کاهش می یابد . همچنین دارچین مشابه روش انسولین، اما در یک سرعت بسیار کندتر عمل می کند. دوز موثر دارچین ۱ تا ۶ گرم ، و یا ۰٫۵-۲ قاشق چای خوری در روز است .

۱۳- بربرین را امتحان کنید.

بربرین جزء مؤثر یک گیاه چینی است که برای درمان دیابت برای هزاران سال مورد استفاده قرار گرفته است. نشان داده شده است که بربرین به کاهش قند خون و افزایش تجزیه کربوهیدرات برای تولید انرژی کمک می کند .

بربرین ممکن است مانند برخی از داروهای پایین آورنده قند خون موثر باشد، و یکی از مکمل های موثر برای افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت می باشد. با این حال، بسیاری از مکانیسم اثرات آن هنوز ناشناخته است .

علاوه بر این، برخی از اثرات جانبی مانند اسهال، یبوست، نفخ و درد شکم نیز گزارش شده است.پروتکل دوز معمولی آن ۱۵۰۰ میلی گرم در روز (۳ بار قبل از غذا با دوز ۵۰۰ میلی گرم) در نظر گرفته شده است.

۱۴- دانه شنبلیله بخورید.

دانه شنبلیله یک منبع بزرگ از فیبر محلول است، که می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند.

بسیاری از مطالعات نشان داده اند که شنبلیله به طور موثر می تواند سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش دهد و همچنین باعث کاهش گلوکز ناشتا و به بهبود تحمل گلوکزکمک می کند.هر چند که دانه شنبلیله معروف نیست، اما به راحتی می توانید آن را به محصولات پخته شده برای کمک به درمان دیابت اضافه کنید. شما همچنین می توانید شنبلیله را آرد کنید و یا آن را به صورت چای دم کنید.

دانه شنبلیله نیز به عنوان یکی از ایمن ترین گیاهان برای دیابت در نظر گرفته شده است . دوز توصیه شده دانه شنبلیله ۲ تا ۵ گرم در روز است.

۱۵- کاهش وزن

کنترل وزن را نیزباعث ترویج سطح قند خون سالم می شود و نشان داده شده است باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود .حتی یک کاهش ۷٪ در وزن بدن می تواند خطر ابتلا به دیابت را تا ۵۸٪ کاهش دهد و به نظر می رسد حتی بهتر از دستگاه های پزشکی کار می کند.

لینک منبع :۱۵ راه آسان کاهش سطح قند خون به طور طبیعی (قسمت سوم)

15 راه آسان کاهش سطح قند خون به طور طبیعی (قسمت سوم) - سلامتی salamati.ir/2017/.../15-راه-آسان-کاهش-سطح-قند-خون-به-طور-طبیعی-ق/‎Cached1 ژوئن 2017 ... ۱۵ راه آسان برای کاهش سطح قند خون به طور طبیعی (قسمت سوم). سرکه سیب استفاده سلول از قند خون را افزایش می دهد و تولید قند توسط کبد کاهش می ... 15 راه آسان برای کاهش سطح قند خون به طور طبیعی (قسمت سوم) www.jarahzadeh.com/.../1869-15-راه-آسان-برای-کاهش-سطح-قند-خون-به-طور-طبیعی-قسمت-سوم.html‎Cachedهمچنین سطح قند خون ناشتارا نیز کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهند که سرکه به طور قابل توجهی پاسخ بدن به قند را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث بهبود حساسیت به ... ۱۵ راه آسان کاهش سطح قند خون به طور طبیعی (قسمت سوم) | خبرگزاری ... parsipoo.ir/news/.../۱۵-راه-آسان-کاهش-سطح-قند-خون-به-طور-طبیع/‎Cached1 ژوئن 2017 ... ۱۵ راه آسان برای کاهش سطح قند خون به طور طبیعی (قسمت سوم). سرکه سیب استفاده سلول از قند خون را افزایش می دهد و تولید قند توسط کبد کاهش می ... ثبات قند خون با صبحانه‌ای مفصل و شامی مختصر - نیلگون-تناسب اندام ... nilgoon-mag.com/ثبات-قند-خون-با-صبحانه‌ای-مفصل-و-شامی-م/‎Cached11 مه 2015 ... اما در مورد افرادی که مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند، این مرحله دوم به آسانی انجام نمی‌شود. بدن این افراد قند خون را به صورت کارآمدی مصرف نمی‌کند، زیرا به ... به معده قرار دارد مسئول تشخیص سطح قند خون و ترشح انسولین است. ... شام مختصر ترشح انسولین در بدن را افزایش داده و وزن بدن را کاهش می‌دهد. ... مرداد ۱۵, ۱۳۹۴ 36,038. مایع مغزی-نخاعی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/مایع_مغزی-نخاعی‎Cached Similarجذب مایع مغزی-نخاعی به داخل جریان خون در سینوس ساژیتال فوقانی از طریق ... این شبکه به درون شاخ گیجگاهی دو بطن جانبی، قسمت خلفی بطن سوم و سقف بطن چهارم برجسته‌است. ... -حدود ۳۰ درصد از مایع مغزی-نخاعی ممکن است از سطح اپندیمال مغز تولید شود. ... فشار طبیعی دستگاه مایع مغزی نخاعی در وضعیت افقی درازکش به طور متوسط ... گیاهان موثر در دیابت - دیابت و راه های درمان diabet2.persianblog.ir/tag/گیاهان_موثر_در_دیابت‎Cached Similarهر گرم دارچین کمتر از 3 کالری دارد که بسیار اندک است. .... از قسمت میانی بامیه به اندازه 2 سانتی متر بریده و دو تکه از آن را داخل یک لیوان آب سرد قرار دهید و اجازه .... مصرف پودر آلوئه ورا در کاهش و تنظیم قند خون و درمان دیابت موُثر است. .... بین 5 میلی لیتر و 15 میلی لیتر) هر روز بنوشید، سطح قند خون به طور قابل توجهی کاهش می یابد تاثیر موز بر افزایش قند خون - 598.ir www.ex1rs.com/.../775137-43-تاثیر-موز-بر-افزایش-قند-خون-598-ir‎Cachedبرای مشاهده این مطلب اینجا کلیک کنید. for view this page click here. banner468 · تاثیر, افزایش, تاثیر موز, افزایش قند, خون 598. همین حالا, 1 بازدید, آرشیو تعداد ... شفاخونه کنترل قند خون با سرکه سیب - سایت خوبی khoubi.ir/search/?q=شفاخونه+کنترل+قند+خون+با+سرکه+سیب‎Cachedاکسیری ساده و در دسترس که به شیوه‌ای ساده و تنها با کمی زمان تهیه می‌شود. ... ۱۵ راه آسان برای کاهش سطح قند خون به طور طبیعی (قسمت سوم) سرکه سیب استفاده سلول از ... چند روش آسان برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 - سایت خوبی khoubi.ir/search/?q=چند+روش+آسان+برای+جلوگیری...به...‎Cachedمحققان دریافتند مصرف قند به تنهایی منجر به ابتلا به دیابت نمی‌شود. .... ۱۵ راه آسان برای کاهش سطح قند خون به طور طبیعی (قسمت سوم) سرکه سیب استفاده سلول از ... اجرای دو نفره زوج مجری/ عکس - فرتاک نیوز tnews.ir/news/fd3f87008373.html‎Cached1 ژوئن 2017 ... ۱۵ راه آسان برای کاهش سطح قند خون به طور طبیعی (قسمت اول) ۱۵ راه آسان برای کاهش سطح قند خون به طور طبیعی (قسمت اول) .... دوست کی‌روش در آستانه پیوستن به استقلال/ توافقات صورت گرفت ... قسمت سوم ماه عسل 96 + فیلم .... ۷ ضد درد طبیعی به جای ایبوپروفن! ... اگر این 15نشانه را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید!