دستگاه آسان نوش

توضیحات

دستگاه آسان نوش

قابل استفاده در منازل، رستوران ها و کافی شاپ ها

مناسب جهت انواع مایعات

جلوگیری از خارج شدن گاز، آب میوه و انواع نوشابه های گاز دار

در بسته بندی شیک و اورجینال

قیمت : 15000 تومان

شاید بارها برای شما پیش آمده باشد یک نوشابه خانواده بخرید اما برای بار بعد که می خواهید آن را مصرف کنید گاز آن از بین می رودو طعم نوشابه بد می شود، دستگاه آسان نوش یک دستگاه مفید برای این موضوع و همچنین نوشیدنی های دیگر مانند آب معدنی و دوغ می باشد. وسیله ای که می توان توسط آن به راحتی داخل لیوان، نوشابه ریخت بدون اینکه نیاز به باز و بسته کردن درب بطری باشد.

قیمت : 15000 تومان

روش استفاده:
- درب نوشیدنی را باز کرده و به سر پیچ دستگاه وصل می کنیم (قرار دادن واشر فراموش نشود)
- شیر دستگاه را به سر پیچ وصل می کنیم (قرار دادن واشر فراموش نشود)
- پایه را زیر سر پیچ قرار می دهیم

وسیله ای که می توان توسط آن به راحتی داخل لیوان، نوشابه ریخت بدون اینکه نیاز به باز و بسته کردن درب بطری باشد. این وسیله برای کلیه نوشیدنی های خانواده مثل دوغ و نوشابه های گازدار و یا آب معدنی مناسب می باشد.
یکی از مزایای دیگر این وسیله از بین نرفتن گاز نوشیدنی ها می باشد. چون درب بطری همواره بسته می باشد.

محتویات داخل جعبه:
- یک عدد سر پیچ
- یک عدد پایه
- یک عدد شیر
- دو عدد واشر

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت : 15000 تومان

انگلیسی آسان - Effortless English

توضیحات

مجموعه آموزشی انگلیسی آسان - Effortless English

آموزش زبان انگلیسی به شیوه ای بسیار آسان - از مقدماتی تا پیشرفته

یکی از پیشرفته ترین مجموعه های های آموزش زبان انگلیسی

یادگیری زبان انگلیسی با شیوه ای بسیار آسان و نو

یادگیری تنها از طریق فایلهای صوتی MP3

تقویت دایره لغات شما، افزایش مهارت شنیدار، افزایش مهارت گفتار

همراه با متون دروس صوتی به صورت PDF در کنار فایل های صوتی

در قالب پکیج اورجینال و بسیار شکیل

Automatic English for the People

Powerful English Speaking

قیمت : 12800 تومان

Effortless English پیشرفته ترین مجموعه آموزش و یادگیری زبان انگلیسی می باشد. این مجموعه توسط A.J. Hoge که مبتگر سیستم آموزش انگلیسی آسان می باشد تهیه شده و شامل 6 سطح مختلف است.
آموزش زبان انگلیسی در این مجموعه با استفاده از کتاب های الکترونیکی و فایلهای صوتی انجام می شود که شرکت سازنده ی آن ضمانت کرده اگر زبان آموزان 6 ماه یا کمتر پیوسته از این مجموعه استفاده کنند، 100% خواهند توانست سریع و اتوماتیک وار صحبت کنند زیرا در این مجموعه از تکنیک های ویژه ای جهت افزایش سرعت درک و مکالمه استفاده شده است.
نکته قابل توجه در رابطه با این مجموعه آموزشی در مقایسه با سایر مجموعه های آموزش زبان، نزدیک بودن آموزشها به زبان گفتاری عمومی است در واقع این مجموعه زبان انگلیسی را به زبان آموزان به صورت رسمی و اداری آموزش نمی دهد، بلکه طریق ی مکالمع به صورت یک شهروند انگلیسی زبان را به آنها یاد می دهد.
کتابهای الکترونیکی موجود در این پک به صورت PDF بوده و فایلهای صوتی آن با بهترین کیفیت فرمت MP3 می باشد.

6 سطح این مجموعه شامل :
- Learn the 7 Rules for Excellent English
- Flow English (Intermediate Level Lesson)
- Success Business Lessons
- New Method Learning English
- Power English Now
- Real English Conversation Pack

محتوای این مجموعه شامل :
Audio Lessons :
زبان انگلیسی را با گوش دادن به دروس انگلیسی که توسط مبتکر این روش تهیه شده ، یاد بگیرید.
وقتی زبان انگلیسی را با گوش دادن یادبگیرید، به راحتی می توانید مانند کسانی که با قرار گرفتن در یک محیط انگلیسی زبان، انگلیسی را یاد می گیرند، یاد بگیرید!

Vocabulary Lessons :
اگر لغات را با گوش دادن یاد بگیرید می توانید در حین مکالمه اتوماتیک وار از آنها استفاده کنید. همچنین یادگیری لغات را 2-3 بار سریعتر با دروس ویژه یادگیری لغات یاد بگیرید.

Listen & Answer Mini Stories :
شما با گوش دادن به این دروس به صورت روزانه قادر خواهید بود مکالمات انگلیسی را خیلی سریع و بدون تفکر درک کنید و اتوماتیک وار صحبت کنید.

Point of View Story Lessons :
با گوش دادن به این دروس گرامر انگلیسی را عمیقا مانند یک کودک انگلیسی زبان، بدون زحمت و مطالعه گرامر یاد می گیرید.
متن این دروس به فرمت PDF در کنار فایلهای صوتی موجود می باشند.

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت : 12800 تومان

مجموعه آموزشی آشپزی آسان

توضیحات

مجموعه آموزشی آشپزی آسان

Easy Cooking

آموزش ریزه کاری هایی در آشپزی

نکاتی برای خوشمزه شدن غذا

نکات آشپزی آسان

ویژه خانم ها و آقایانی که فرصت کافی برای آشپزی ندارند!

یا کسانی که آشپزی برایشان سخت است !

به همراه فیلم آموزشی تهیه چند غذای آسان

قابل اجرا در DVD Player و کامپیوتر

در قالب پکیج اورجینال و شکیل

قیمت : 13900 تومان

دلایل زیادی وجود دارد که این روزها مردم وقت کمتری را صرف آشپزی می کنند. زندگی ها روز به روز پرمشغله تر می شود. در خانواده هایی که هم زن و هم مرد درآمد کسب می کنند هیچکدام وقت کافی برای پخت و پز نخواهند داشت! افراد زیادی هم تنها زندگی می کنند و غذا پختن برای یک نفر برایشان سخت است! اما مشکل اینجاست که این غذاهای آماده نیز یا خیلی گران هستند و یا معمولا میزان نمک و چربی آنها زیاد و مضر است.
اگر شما هم وقت و انگیزه لازم برای آشپزی ندارید این مجموعه می تواند برایتان مثمر ثمر باشد. تکنیک و تجربه های ساده که به شما معرفی می کنیم کمک می کند تا غذایی خوشمزه تر و سالم تر داشته باشید.

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت : 13900 تومان

حشره کش و چراغ خواب آسان خواب

توضیحات

حشره کش و چراغ خواب آسان خواب

دو دستگاه کاربردی در یک دستگاه!

پدیده سال 2013

بدون نیاز به قرص و مواد دیگر

فقط کافیست این دستگاه را به برق بزنید

تا خوابی آسوده را تجربه کنید ...

فوق العاده شیک ...



قیمت : 12800 تومان

دیگر جایی برای اسپری های حشره کش وجود ندارد

 دیگر نیازی به دستگاهای برقی و صدادار نیست

دیگر توسط اسپری ها خودتان مسموم نمی شوید

 نیازی به خرید قرص و دارو نیز برای این دستگاه ندارید!



قیمت : 12800 تومان

حمله و نفوذ حشرات موذی به محل زندگی و کار انسان همیشه مشکلات و ناراحتیهای زیادی با خود به همراه داشته است. بیماریهای عفونی و پوستی از شایعترین بیماریهایی هستند که حشراتی چون مگس، سوسک ، پشه و... می توانند از طریق تماس با غذا و یا گزیدن آنرا به انسان منتقل کنند.راه حلهای گوناگونی مانند سم پاشی، اسپری حشره کش و ... برای مبارزه با این حشرات وجود دارد که متاسفانه اکثر آنها با وجود هزینه بالا کارایی لازم را نداشته و یا به دلیل اثرات جانبی سوئی که به جا میگذارند از طرف اکثر پژوهشگران رد شده اند.

 مضرات استفاده از حشره کش ها:
 • صرف هزینه بالا برای تهیه انواع اسپری و قرصهای حشره کش
 • به دلیل ایجاد آلرژی در بلند مدت برای انسان مضرند
 • آلاینده محیط زیست هستند.
 

قیمت : 12800 تومان

 

کمک پزشکان بلژیکی برای مرگ آسان !!

[ad_1]

بامداد – پزشکان بلژیکی تصمیم دارند تا زنی ۲۴ ساله را که سلامت کامل دارد با مرگی آسان از بین ببرند زیرا این زن از افکار خودکشی گرایانه رنج می برد. تخمین زده می شود که هر روز پنج نفر در بلژیک با کمک پزشکان می میرند که این مجموعه، افرادی را که بیماری ناعلاج دارند و همچنین افرادی که بیماری های مزمن دارند اما بیماری هایشان مرگبار نیست شامل می شود.

همینک به زنی که با نام ساختگی لارا شناخته می شود علی رغم اینکه بیماری مرگباری ندارد گفته شده واجد شرایط بِه میرانی(مرگ آسان) است. این زن جوان با روزنامه ی بلژیکی دِ مورگان درباره ی تصمیمش صحبت کرد و گفت که از همان کودکی متقاعد شده است که باید بمیرد با این ادعا که ” زندگی، برای من یکی فایده ندارد”. لارا به روزنامه گفت که این افکار در میان نخستین افکاری بوده که در ذهنش نقش می بسته چرا که کودکی پرمشقتی را داشته است. او تصدیق می کند که به دنیا آمدنش برای والدینش ناخواسته بوده و پدرش خیلی مشروبات الکلی مصرف می کرده است. سرانجام پیش پدر بزرگ و مادربزرگش نقل مکان کرد اما این امر از میزان افکار خود ویرانگر او کم نکرد. لارا تصدیق می کند که پدربزرگ و مادربزرگش به او حس امنیت، آرامش و ساختار دادند اما این کافی نبود.

این دختر جوان از ۲۱ سالگی بیمار آسایشگاه روانی ای بوده که در آن با دختری همتای خودش که افکار خودکشی گرایانه داشته رفیق شده که این دختر ۱۸ ماه قبل با روش بِه میرانی مرده است. می گوید: “اگرچه یقینا کودکی ام در بیماری ام نقش داشته است اما متقاعد شده ام که این آرزوی مرگ را علی رغم بزرگ شدن در خانواده ای آرام و با ثبات داشته ام.” لارا می گوید که از پروسه ی برنامه ریزی برای مراسم تدفین خودش لذت برده است اما تائید می کند که مرگش برای پدر بزرگ، مادربزرگ و مادرش سخت خواهد بود.

می گوید وقتی شش سالم بود یکبار در اتاقی پراز دوستان جایی که تفنگ ها در آنجا قرار داشت بودم. به خاطر می آورم که می توانستم یکی از تفنگ ها را در دست بگیرم و دستورالعمل های لازم به من داده شده بود. به فکرم رسید که “این تفنگ به من امکان می دهد به زندگی ام پایان دهم و این که چقدر این کار می تواند آسان باشد.” سپس با خودم فکرکردم که این تفنگ پر نیست اما بعدا متوجه شدم که پر بوده است. اگر آن موقع این را می دانستم ممکن بود ماشه را بکشم؛ به راحتی می توانم تصور کنم. “مرگ برای من یک انتخاب نیست اگر انتخابی داشتم زندگی ای تحمل پذیر را انتخاب می کردم اما هرچه تلاش کردم بی فایده بوده است. تمام عمرم سرگرم این افکار خودکشی بودم حتی چند باری هم سعی کردم. اما همیشه یک نفر هست که به من نیاز دارد و نمی خواهم کسی را برنجانم. اینها همیشه مانع خودکشی ام شده است.”

“هنوز نمی دانم در آن لحظه ی پایانی چه خواهم گفت. نظراتم را خیلی مفصل در نامه هایی به دوستانم نوشته ام. فکر می کنم همه چیز از پیش مقرر شده است. شاید سر انجام بر سر واژگان پایانی ام به نتیجه برسم.” بر اساس تازه ترین آمار، تعداد افرادی که تصمیم به پایان دادن به زندگی شان می گیرند طی ۱۲ ماه گذشته افزایشی ۲۷ درصدی داشته است. آمار و ارقام در سال ۲۰۱۳ ، نشان داده که ۱۸۱۶ مورد بِه میرانی در مقایسه با ۱۴۳۲ مورد در سال ۲۰۱۲ ثبت شده است. از کل موارد سال ۲۰۱۳، ۵۱٫۷ درصد بیماران مرد و ۴۸٫۳ درصد بیماران زن بودند.تنها افراد مسن بین ۷۰ تا ۹۰ سال بیش از ۵۳٫۵ درصد از کل آمار را شامل می شدند. افراد بین ۶۰ تا ۷۰ سال ۲۱ درصد و افراد بالای ۹۰ سال ۷ درصد آمار را در بر داشتند. زیر ۶۰ ساله ها تنها ۱۵ درصد کل موارد ثبت شده را شامل می شدند.

شمار بلژیکی هایی که با بِه میرانی مرده اند رشدی آهسته و فزاینده داشته است. افزایشی ۲۵ درصدی در شمار بِه میرانی ها از سال ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۲ وجود داشته است و از ۱۱۳۳ مورد به ۱۴۳۲ مورد اوج گرفته است. آماری که نمایانگر حدود ۲ درصد از جمیع مرگ و میر کشور است.

در ماه فوریه، بلژیک بِه میرانی را به کودکانی که بیماری های لا علاج دارند و در شرایط رنج دایمی به سر می برند بسط داد. همچنین این افراد باید با تایید روانشناس صاحب قوه ی تشخیص شناخته شوند و باید پیش از مردن به وسیله ی تزریق، اولیای شان رضایت دهند. به استدلال مبارزین ضد بِه میرانی بی فایده بودن این اقداماتِ حفاظتی به دفعات ثابت شده است. آن ها می گویند علاوه بر افرادی که بشدت بیمارند، بِه میرانی به شکلی فزاینده در افرادی که افسردگی دارند یا بیماریشان لاعلاج نیست هم به کار رفته است. این کشته شدگان شامل برادران دوقلوی ناشنوا، مارک و اِدی وِربِسِم ۴۵ ساله هم می شود که درخواست مرگشان پس از آن که مطلع شدند احتمال دارد کور شوند در دسامبر سال ۲۰۱۲ تایید شد.

ویم دیستِلمَن پزشک پیشتاز در بِه میرانی گردهمایی ای را درباره ی به کارگیری این شیوه در اردوگاه کار اجباری نازی ها ترتیب داد که ابراز انزجار گسترده ی بین المللی را در پی داشت. سال گذشته نانسی ورهلست دگر جنسیت یافته ی ۴۴ ساله پس از آن که جراحان جراحی تغییر جنسیتش را خراب کردند و او را به نقص عضوی دچار کردند که به او حس هیولا بودن داده بود از طریق روش بِه میرانی کشته شد. برخی گزارش ها نیز حاکی از آن است که سیستم قانونمند شده ی بِه میرانی در بلژیک منجر به کشته شدن برخی بیماران بدون گرفتن رضایت شان، شده است.

گزارشی دانشگاهی به این نتیجه رسید که تقریبا یک نفر از هر ۶۰ بیماری که تحت نظر پزشک عمومی مرده است کسی را شامل می شده که درخواست بِه میرانی نکرده است. این پژوهش پی برد که نیمی از بیمارانی که بدون اعلام رضایت کشته شده اند بالای ۸۰ سال سن داشتند و دو سوم آنها بیمارانی بودند که در بیمارستان بستری بودند و از بیماری های لاعلاج نظیر سرطان نیز رنج نمی بردند.

تقریبا در چهار مورد از پنج مورد با بیمارانی که شیوه ی بِه میرانی برروی آنها به کارگرفته شده بود در مورد مرگ صحبت نکرده بودند زیرا این بیماران یا در کُما بودند و یا تشخیص زوال عقل در آن ها داده شده بود یا این که تصمیم پزشکان بر این بوده که به نفع بیماران نیست که این مسئله را با آنها در میان بگذارند. در اغلب موارد پزشکان خانواده های بیماران را نیز از تصمیمشان برای تزریق مرگبار به وابستگان مطلع نکرده اند زیرا این کار را تصمیمی پزشکی انگاشته اند که اتخاذ آن تنها به خودشان مربوط است. این گزارش پرسش های تازه ای را در مورد قانون ۱۳ ساله ی بِه مرگی در بلژیک که بسیار بحث برانگیز شده را ایجاد کرده است. قانونی که موافقت گسترده ی نخبگان پزشکی را بدست آورده است و همینک اجازه می دهد پزشکان حتی کودکان را هم بکشند.

نگارنده ی این گزارش پرفسور رافائل کوهن المَگِر از دانشگاه هال می گوید: ” این تصمیم که کدامین زندگی ارزش زندگی کردن را ندارد در دستان بیمار نیست بلکه در دستان پزشک است”. “باید توجه شود که پایان دادن عمدی به زندگی بیماران و بدون درخواستشان بیش از تمامی کشور های دیگر که چنین روش هایی را ثبت کرده اند (نظیر هلند)، در بلژیک روی می دهد.” “اینکه برخی پزشکان مسئولیت خود می دانند تا از روی عمد و بی هیچ نشانه ی واضحی از طرف بیمارانشان که ثابت کند این همان چیزی است که می خواهند عمرشان را کوتاه کنند، نگران کننده است.”

این سیاستمدار و فیلسوف اسرائیلی تبار اضافه کرد: “مردم بلژیک باید از شرایط کنونی آگاه شوند و بدانند که اگر حیاتشان به نقطه ای رسید که پزشکان آنها را فاقد ارزش ادامه زندگی بدانند در نبود اراده هایی محکم و خاص که به پزشکان توصیه کند چه باید بکنند، ممکن است کشته شوند.” قانون بِه میرانی در بلژیک به کارگیری کشتن از روی ترحم را به بزرگسالان و کودکان بی سرپرستی که رنج و دردی غیرقابل تحمل دارند و توانایی اعلام رضایت دارند، محدود کرده است. به صورت رسمی غیرقانونی است که پزشکان بیمارانی را که اعلام رضایت نکرده اند بکشند. اگرچه این پژوهش به این امر نیز پی برد که بسیاری از پزشکان عمومی بیمارانشان را بدون گرفتن رضایت می کشند و ممکن است این نگرفتن رضایت متداول تر از مرگ های تایید شده ی رسمی باشد. پروفسور کوهن المَگِر می گویدبا این حساب پایان دادن به زندگی بیماران بدون درخواست شان متداولتر از بِه مرگی است. پیشنهاد شده است که حرفه ی پزشکی بلژیک را وادار کنند این مسئله را در صدر برنامه هایش قرار دهد.

سایت علمی بیگ بنگ

نوشته کمک پزشکان بلژیکی برای مرگ آسان !! اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
الف سرویس‌های جاسوسی و اطلاعاتی جهان؛ کفتارهایی …سرویس‌های جاسوسی و اطلاعاتی جهان؛ کفتارهایی که به کسی رحم نمی‌کنندتصاویراخبار کلینیک نوین مرکز تخصصی جامع اعصاب و …دانشمندان بریتانیایی در آزمایشی که برای اولین بار در جهان انجام می‌گیرد، عوارض ناشی عصر ایران نکات جالب و خواندنی درباره‌ سنگاپور عکس نگاهی به بوئینگ افسانه ای عکس معروف وبلاگ کوه نوردی وصعودهای ورزشی گل کوه مرگ دوباره مالوری نوشته شده در چهارشنبه چهاردهم فروردین ساعت شماره پست جالب انگیز، جالب انگیزترین ها، مطالب جالب، عکسهای …جالب انگیز عکس،جالب انگیز ترین ها،جالب انگیز نیوز،جالب انگیز ها،جالب انگیز های دنیا خبرگزاری ایسنا اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریبرانکو این بازی را می بردیم اتفاق خاصی رخ نمی داد سرفصل مهمترین اخبار اجتماعی ایسنا یک ایرانی در بوستون فرض کنید تیم کوهنوردی ایران قله کلیمانجارو رو فتح کرده و برگشته و دسته گل دور اخبار کلینیک نوین مرکز تخصصی جامع اعصاب و روان کلینیک دانشمندان بریتانیایی در آزمایشی که برای اولین بار در جهان انجام می‌گیرد، عوارض ناشی از سرویس‌های جاسوسی و اطلاعاتی جهان؛ کفتارهایی که به کسی رحم نمی سرویس‌های جاسوسی و اطلاعاتی جهان؛ کفتارهایی که به کسی رحم نمی‌کنندتصاویر عصر ایران وزیر خارجه آمریکا دولت سوریه را به «کشتار» در حلب متهم کرد تخصیص میلیارد تومان برای وبلاگ کوه نوردی وصعودهای ورزشی گل کوه مرگ دوباره مالوری نوشته شده در چهارشنبه چهاردهم فروردین ساعت شماره پست جالب انگیز، جالب انگیزترین ها، مطالب جالب، عکسهای جالب جالب انگیز عکس،جالب انگیز ترین ها،جالب انگیز نیوز،جالب انگیز ها،جالب انگیز های دنیا،جالب خبرگزاری ایسنا اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری خبرگزاری ایسنا خوزستانخبرگزاری ایسنا گیلانخبرگزاری ایسنا خراسان رضویخبرگزاری ایسنا یک ایرانی در بوستون برادر من، خواهر من، به این میگن آدرس تهران، سعادت آباد، کوی فراز، پلاک ، واحد عکسهای شعر برای مرگ دعا برای مرگ کسی و نامه ای برای مرگ برادر برای مرگ محمد رضا متن برای مرگ عزیز عکس برای مرگ عشق تسلیت برای مرگ مادر شعر برای مرگ عزیزان

کاهش وزن آسان و بی دردسر

[ad_1]

، ترجمه الهه عیوض زاده: اضافه وزن، خطر بیماری های قلبی، دیابت، سکته، فشار خون بالا و سرطان و بسیاری از بیماری های دیگر را تشدید می کند. علاوه بر این در صورتی که شخص، بیمار شود و یا نیاز به عمل جراحی داشته باشد، اضافه وزن، عمل جراحی را ریسک پذیرتر و خطرناک تر می کند.

بنابراین کاهش وزن می تواند در سلامتی نقش بسزایی داشته باشد. البته رژیم های غذایی ای که به سرعت وزن را کاهش می دهند می توانند به سلامت بدن لطمه وارد کنند، اما با انجام راهکارهایی ساده و به کارگیری آنها در زندگی روزمره هم می توان بدون ایجاد هیچ گونه مشکلی برای بدن، به کاهش وزن کمک کرد.

قانون کلیدی، استفاده از غذاهای گیاهی، چربی کمتر و فعالیت بدنی بیشتر است. این کار باعث کم شدن وزن خواهدشد. روش های ساده زیر می تواند بدون زحمت زیاد، به طرز معجزه آسایی وزن شما را کم کند.

 

1- می توانید از مواد با کالری بالا به عنوان مشوقی برای خوردن مواد غذایی دیگر استفاده کنید. یک قاشق کوچک بستنی روی ظرفی پر از میوه می تواند باعث تشویق شما برای خوردن میوه ها شود.

2- بعد از صبحانه آب بنوشید. در حین صبحانه آب پرتقال بنوشید، اما در طول روز به جای استفاده از آب میوه یا نوشابه از آب استفاده کنید.

3- یک دفترچه کوچک داشته باشید و هرکجا که می روید آن را با خود ببرید و هرچه می خورید در آن یادداشت کنید. بررسی ها نشان می دهد که این  کار باعث می شود 15 درصد کمتر از حالت عادی غذا بخورید.

4- یک گام شمار بخرید و آن را روی کمربند خود نصب کنید و قصد کنید که هزار گام در روز بیشتر بردارید. به طور متوسط، افراد کم تحرک دو تا سه هزار گام در طول روز بر می دارند. افزودن دو هزار گام در روز می تواند به باقی ماندن وزن شما در حالت موجود کمک کند و از افزایش وزن شما جلوگیری کند. افزودن گام ها به بیش از این مقدار، به کاهش وزن شما کمک می کند.

5- ده درصد به میزان کالری روزانه ای که فکر می کنید خورده اید اضافه کنید سپس عادات غذایی خود را براساس آن تنظیم کنید. مثلا اگر فکر می کنید که روزانه 1700 کالری مصرف می کنید و نمی دانید که چرا وزن کم نمی کنید 170 کالری دیگر به حدس اولیه خود اضافه کنید. احتمالا عدد جدید، دقیق تر است.

6- به جای سه وعده غذای زیاد در روز، 5 یا 6 وعده غذای سبک مصرف کنید. تحقیقات در این زمینه نشان می دهد که وقتی افراد صبحانه خود را در فواصل زمانی تقسیم بندی شده میل می کنند نسبت به کسانی که صبحانه را یکباره و کامل میل می کنند حدود 30 درصد کالری کمتری در وعده ناهار مصرف خواهندکرد. مطالعه دیگر  در این خصوص نشان می دهد که حتی اگر شما مقدار کالری مشابهی را به صورت تقسیم شده در زمان های مختلف مصرف کنید بدن شما انسولین کمتری آزاد می کند که باعث پایداری قند خون و کنترل گرسنگی می شود.

 
7- در طول روز 45 دقیقه پیاده روی کنید. دلیل پیشنهاد 45 دقیقه پیاده روی به جای 30 دقیقه (که عددی معمول است) این است که 30 دقیقه پیاده روی برای جلوگیری از افزایش وزن کافی است پس بیش از 30 دقیقه پیاده روی می تواند باعث کاهش چربی های بدن و کاهش وزن شود با حدود 5 کیلومتر یا 45 دقیقه پیاده روی در طول روز، 300 کالری از کالری های بدن تان خواهد سوخت و بدون کاسته شدن از میزان غذای مصرفی شما، در طول سال، وزن شما چهارده کیلو کاهش خواهدیافت.

8- یک دوست که اخیرا کاهش وزن داشته پیدا کنید. تحقیقات نشان داده که این دوستان به کاهش وزن شما کمک می کنند. درواقع آنها همچون مشوق عمل می کنند.

9- از رنگ آبی بیشتر در زندگی خود استفاده کنید. دلیل خوبی وجود دارد که رستوران ها خصوصا فست فودها دکوراسیون خود را آبی نمی کنند. باور می کنید یا نه، رنگ آبی اشتها را کم می کند. پس غذا را در ظروف آبی سرو کنید. وقتی غذا می خورید آبی بپوشید و میز خود را با رومیزی آبی تزیین کنید. در عوض از رنگ قرمز و نارنجی در محیطی که غذا می خورید بپرهیزید زیرا آنها اشتها را افزایش می دهند و شما را به خوردن تشویق می کنند.

10- کمد لباس هایتان را از لباس هایی که برای زمان چاقی خود خریده اید خالی کنید. حالا که تصمیم به کاهش وزن گرفته اید تمام لباس هایی را که برایتان بزرگ است دور بریزید تا مجبور شوید لاغر شده و لباس هایی که اکنون به تن تان نمی رود را بپوشید.

11- اندازه ظروف غذایتان را کوچک تر انتخاب کیند. تحقیقات نشان داده هرچه مقدار غذایی که مقابل تان است کمتر باشد، شما هم کمتر خواهید خورد و برعکس. این اصلا به میزان گرسنگی شما ربطی ندارد. پس به جای استفاده از ظروف غذای همیشگی تان، غذایتان را در بشقاب سالاد که معمولا کوچک تر از بشقاب  غذاخوری است سرو کنید. در مورد مایعات هم همین طور؛ به جای لیوان های بزرگ از لیوان ها و فنجان های کوچک استفاده کنید.

12- غذا را در بشقاب سرو کنید نه این که آن را در دیس کشیده و روی میز بگذارید. با این روش وقتی بشقاب شما خالی شد، از خوردن دست می کشید و دیگر نمی توانید از دیس مجددا غذا بکشید.

 

13- یک آینه رو به روی محل نشستن خود سر میز غذا، قرار دهید. تحقیقات نشان داده که این کار باعث می شود یک سوم مقدار عادی غذا بخورید چون دیدن خود در آینه شما را به یاد کاهش وزن می اندازد.

14- یک ظرف بزرگ سبزیجات سر سفره قرار دهید. بررسی ها نشان داده که خوردن مواد غذایی حاوی آب مثل گوجه فرنگی و خیار در حین غذا، در کل، مقدار مصرف کالری را کاهش می دهند. سوپ ها و سالادها هم همین کار را می کنند. اما نوشیدن آب به تنهایی، شما را به نتیجه مشابهی نمی رساند چون بدن، تشنگی و گرسنگی را طی مکانیزم های مختلفی رفع می کند که در مورد غذاهای حاوی آب نمی تواند این تشخیص را قایل شود و آن را جزو غذا محسوب کند نه جزو مایعات.

15- سعی کنید در طبخ غذاها بیشتر از سبزیحات استفاده کنید و حجم غذا را با  استفاده از سبزیجات بالا ببرید.

16- هر روز یک عدد شیرینی کمتر بخورید یا چند لقمه همبرگر یا ساندویچ کمتر بخورید. هر یک از این کارها، صد کالری از حجم غذای مصرفی روزانه شما کم می کند و از اضافه وزن سالانه حدود یک کیلوگرم، که بیشتر افراد هر سال دچار آن می شوند، جلوگیری می کند.

17- از مواد غذایی سفید اجتناب کنید. مصرف مقادیر زیادی از کربوهیدرات های ساده ناشی از آرد سفید و شکر می تواند به مقدار زیادی قند خون شما را افزایش داده و باعث افزایش وزن شما شود. در حین اجتناب از شکر، برنج و آرد سفید باید از غلات و برنج سبوس دار استفاده کنید.

18- استفاده از غلات در صبحانه، پنج بار در هفته، می تواند احتمال ابتلا به دیابت را به مقدار زیادی کاهش دهد چون باعث می شود که شخص فیبر و کلسیم بیشتر و چربی کمتری استفاده کند.

19- هرگاه که خواستید غذا بخورید بلافاصله یک سوم از محتوای بشقاب خود را خالی کنید. ما امروزه خیلی خیلی بیشتر از آنچه که بدن مان به آن نیاز دارد غذا می خوریم. بررسی ها نشان داده که اگر غذای بیشتری سرو شود افراد، بیشتر غذا می خورند و این به میزان گرسنگی آنها بستگی ندارد. پس غذای کمتری در بشقاب خود بکشید تا کمتر بخورید.

20- سعی کنید اکثر وعده های غذایی خود را در منزل میل کنید وقتی بیرون از منزل غذا می خورید احتمال بیشتری وجود دارد که غذاهای چرب تر و با کالری بیشتر مصرف کنید.

 
21- از غذاهای آماده حاوی قند و فروکتوز اجتناب کنید. ابتدا برچسب روی غذاهای آماده را بخوانید و سعی کنید مواد غذایی که قند کمتری دارند انتخاب کنید. اگر نتوانستید به جای آن میوه بخرید! سس قرمز و سس سالادی که قند کمتری دارند خریداری کنید.

22- غذا را آهسته تر و با آرامش بیشتر میل کنید. بین هر لقمه غذا، چنگال یا قاشق خود را زمین بگذارید. در بین غذا از اتفاقات طول روز برای خانواده و دوستان خود تعریف کنید. این کار باعث می شود که مغز زودتر به شما اعلام کند که سیر شده اید و دیگر نیازی به غذا ندارید.

23- فقط وقتی غذا بخورید که صدای قار و قور شکم تان را می شنوید. خیلی از ما برحسب عادت غذا می خوریم بدون این که گرسنه باشیم. پس فقط وقتی غذا بخورید که واقعا گرسنه شده اید.

24- همیشه مثبت فکر کنید. اگر روی کارهایی تمرکز کنید که نمی توانید انجام دهید مثل اجتناب از خوردن هله هوله یا رفتن به پیاده روی روزانه، نتیجه آن است که آنها را هرگز انجام نخواهید داد. به جای آن افکار مثبت را با خود تکرار کنید مثلا «من می توانم وزن کم کنم»، «من امروز برای پیاده روی بیرون می روم»، «من می توانم از هله هوله دوری کنم». در تمام طول روز این جملات را با خود تکرار کنید به زودی خواهید دید که  آنها واقعا در مورد شما عملی شده اند.

25- به جای آبمیوه از خود میوه استفاده کنید.

26- 10 دقیقه در طول روز را صرف بالا و پایین رفتن از پله ها کنید. این کار باعث کاهش وزنی حدود 10 پوند در طول سال می شود.

27- در وعده شام از سبزیجات و غلات استفاده کنید. یک کاسه برنج پخته یا ماکارونی پخته 200 کالری دارد، اما یک کاسه سبزیجات 50 کالری دارد. برای این که از کالری زیاد غلات اجتناب کنید به نسبت یک به یک آن را با سبزیجات مخلوط کرده و میل کنید.

 

28- بلند شوید و در اداره، محل کار یا در خانه قدم بزنید. هر دو ساعت یک بار 5 دقیقه این کار را انجام دهید.

29- شستن کف منزل، تمیز کردن شیشه پنجره ها، شستن کاشی های حمام یا ماشین تان را حداقل یک بار در هفته در برنامه خود بگنجانید. این کارها باعث می شود که دقیقه ای 4 کالری در بدن شما بسوزد. انجام این کارها به مدت 30 دقیقه 120 کالری را دربدن شما خواهدسوزاند.

30- فعالیت های بدنی انجام دهید به جای رفتن به سینما و نشستن روی صندلی، به پارک بروید و تنیس بازی کنید یا به دوچرخه سورای بپردازید. یا با دوستان تان والیبال بازی کنید.

31- موقع رفتن به رستوران یا درحین خرید مواد غذایی همواره کوچک ترین اندازه ماده غذایی را انتخاب کرده و خریداری کنید؛ یک ساندویچ کوچک یا سالاد کوچک. مطالعات نشان داده که شما همان  میزانی غذا می خورید که در مقابل تان قرار گرفته است.

32- اگر در حال حاضر شیر با 2 درصد چربی می خورید سعی کنید از این پس شیر یک درصد چربی میل کنید. این کار 20 درصد از کالری های بدن شما را کم می کند.

33- قبل از شام پیاده روی کنید. 20 دقیقه پیاده روی اشتهای شما را کم کرده و احساس سیری را در شما افزایش می دهد به طوری که به یک شام ساده و سبک بسنده خواهیدکرد.

34- به اتفاق یک گروه، غذا نخورید. تحقیقات نشان داده که وقتی ما در کنار دیگران هستیم تمایل بیشتری به غذا خوردن داریم چون وقت بیشتری را سر میز غذا خواهیم گذراند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چاقی و رژیم های کاهش وزن رژیمی کردن مواد غذایی چاق کننده عوارض اضافه وزن و تغذیه نامناسب روی سلامتی مسئله ای چای لاغری و تناسب اندام و چربی سوزیلاغری و کاهش وزن را باید بر اساس یکسری اصول علمی و آزمایش شده به انجام رسانید لاغری راه کم دردسر برای کاهش وزنراهکمدردسربرایکاهش وزن و لاغری رویای بسیاری است که راه‌حل خاص خودش را دارد بهتر است به جای تمرین یک رژیم روزه با کیلوگرم کاهش وزنرژیم لاغری برای کاهش وزن قبلا برای شما عزیزان رژیم های غذایی کوتاه مدت معرفی کرده کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان اولین و پر فروش ترین دکتر برند دنیا؛ ساخت آمریکا از سال دکتر زیبایی اندام،پرورش اندام،تناسب اندام،کوجک کردن …بهترین میوه ها برای کاهش وزن بخوانید بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان افزایش قد چگونه سالم و اصولی لاغر شویم؟، چگونه لاغر شویم آکامیوه لاغری پاییز معجون لاغری ۱۰ روش کاهش وزن و لاغری با کمک ماست معجزه صبحانه در لاغریچگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم …اگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می توانید این کار را انجام دهیدآموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازیرشد آسان برای بدنسازان سخت رشد آموزش ۷ حرکت برگزیده برای تمرین عضلات شکم چرا عضلانی چاقی و رژیم های کاهش وزن رژیمی کردن مواد غذایی چاق کننده عوارض اضافه وزن و تغذیه نامناسب روی سلامتی مسئله ای جدی است چای لاغری و تناسب اندام و چربی سوزی لاغری و کاهش وزن را باید بر اساس یکسری اصول علمی و آزمایش شده به انجام رسانید لاغری بی ضرر و راه کم دردسر برای کاهش وزن راهکمدردسر کاهش وزن و لاغری رویای بسیاری است که راه‌حل خاص خودش را دارد بهتر است به جای تمرین‌های یک رژیم روزه با کیلوگرم کاهش وزن رژیم لاغری برای کاهش وزن قبلا برای شما عزیزان رژیم های غذایی کوتاه مدت معرفی کرده بودیم اما زیبایی اندام،پرورش اندام،تناسب اندام،کوجک کردن شکم،افزایش وزن بهترین میوه ها برای کاهش وزن بخوانید بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان افزایش قد کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان محصولات اولین و پر فروش ترین دکتر برند دنیا؛ ساخت آمریکا از سال دکتر هاوارد چگونه سالم و اصولی لاغر شویم؟، چگونه لاغر شویم آکا میوه لاغری پاییز معجون لاغری ۱۰ روش کاهش وزن و لاغری با کمک ماست معجزه صبحانه در لاغری چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟ آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازی رشد آسان برای بدنسازان سخت رشد آموزش ۷ حرکت برگزیده برای تمرین عضلات شکم چرا عضلانی نمی شوم؟ عکس نقاشی های اسان و قشنگ اریگامی اسان و ساده خرگوش کاردستی اسان و زیبا مدل موی آسان و شیک غذاهای آسان و سریع شغل اسان و پر درامد انواع دسر اسان و خوشمزه آموزش غذای آسان و خوشمزه

روش آسان تهیه باسلوق میوه ای

[ad_1]

روش آسان تهیه باسلوق میوه ای

در این مطلب از ایران ناز برای شما عزیزان طرز تهیه یک دسر آسان و بسیار خوشمزه و شیک را آموزش میدهیم. امیدوارم باسلوق میوه ای را تهیه کنید و از طعم آن لذت ببرید . با ما در ایران ناز همراه باشید

مواد لازم برای باسلوق میوه ای :

ژله مورد نظر یک بسته
شکر یک لیوان
نشاسته نصف لیوان
آب یک و نیم لیوان
گلاب دو سوم لیوان

طرز تهیه باسلوق میوه ای :

برای تهیه باسلوق میوه ای ابتدا نشاسته را با آب سرد حل می کنیم سپس شکر و بقیه مواد را ریخته کاملا مخلوط کرده روی حرارت قرار داده آرام هم میزنیم تا سفت شود و قل بزند.

سپس در سینی مناسب به ضخامت یک و نیم سانتی متر می ریزیم و در یخچال به مدت ۶ تا ۷ ساعت قرار می دهیم. سپس از یخچال در آورده با چاقو برش می زنیم. و در آخر می توانیم روی آن ها را با هرچیزی مانند خلال پسته و بادام و نارگیل و ترافل … تزیین کنید.

مطالب مرتبط:

طرز پخت باسلوق خوشمزه

آموزش دسر ماست به شکل هندوانه برای یلدا

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه انواع باسلوق،باسلوق ژله ای ،رنگی ،راحت …طرز تهیه چیز کیک قلبی ژله ای توت فرنگیمخصوص ولنتاین با آموزش کاملا تصویریانواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا …طرز تهیه لقمه های شکلاتی ، دسر میوه ای خوشمزه عکس دستور تهیه حلقه های پنیر و سیب زمینیطرز تهیه شیرینی بهشتی آسان و خوشمزهطرز تهیه ابتدا پودر قند و روغن را مخلوط کرده و با همزن به مدت سه دقیقه می‌زنیم تا نرم روش تهیه کیک ساده، کیک طرز تهیه کیک سادهطرز تهیه کیک ساده با شیرطرز تهیه کیک ساده بدون فرآکاایرانطرز تهیه آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیآشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیمواد اولیه وانیل یک چهارم قاشق چایخوری پودر کاکائو برای تهیه کیک کاکائویی و تیره مدروزلباس عروسلباس مجلسیمدروز لباس عروس لباس مجلسی ارایش وزیبایی مدل لباس سرگرمی روانشناسی زناشویی آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …بهترین میوه ها برای کاهش وزن بخوانید بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان افزایش قد سلاطین ایران؛ از سلطان واردات گوشت و مرغ تا موز و …راز ثروتمندانبعد از سال ۱۳۲۷ واردات موز خام و پرورش آن توسط طیب حاج‌رضایی آغاز می‌شود طیب تا جایی شیرینی و شکلات آشپزی سئویلشیرینیوشکلاتسئویل در زبان ترکی یعنی دوست داشتنی و در فعل به معنی دوست داشته شو است و یک اسم دخترانه طرز تهیه انواع باسلوق،باسلوق ژله ای ،رنگی ،راحت الحلقوم و سجوق طرز تهیه چیز کیک قلبی ژله ای توت فرنگیمخصوص ولنتاین با آموزش کاملا تصویری انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه لقمه های شکلاتی ، دسر میوه ای خوشمزه عکس دستور تهیه حلقه های پنیر و سیب زمینی طرز تهیه شیرینی بهشتی آسان و خوشمزه طرز تهیه ابتدا پودر قند و روغن را مخلوط کرده و با همزن به مدت سه دقیقه می‌زنیم تا نرم و لطیف روش تهیه کیک ساده، کیک ساده طرز تهیه کیک سادهطرز تهیه کیک ساده با شیرطرز تهیه کیک ساده بدون فرآکاایرانطرز تهیه کیک آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی مواد اولیه وانیل یک چهارم قاشق چایخوری پودر کاکائو برای تهیه کیک کاکائویی و تیره رنگ شدن مدروزلباس عروسلباس مجلسی مدروز لباس عروس لباس مجلسی ارایش وزیبایی مدل لباس سرگرمی روانشناسی زناشویی اشپزی آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی آنلاین،آشپزی با طرز تهیه ته چین مرغخورشت کرفسجوجه کبابتزیین سالاد الویه آشپزیاشپزیتزیین سالادسالاد سلاطین ایران؛ از سلطان واردات گوشت و مرغ تا موز و خودرو راز ثروتمندان بعد از سال ۱۳۲۷ واردات موز خام و پرورش آن توسط طیب حاج‌رضایی آغاز می‌شود طیب تا جایی پیش می شیرینی و شکلات آشپزی سئویل شیرینیوشکلات با سلام و عرض ادب خدمت دوستان عزیزم اینم یک شکلات یا بهتره بگم شیرینی خوشمزه که خیلی آسونه و طرز تهیه باسلوق تهیه باسلوق روش تهیه باسلوق طرز تهیه باسلوق با ژله طرز تهیه باسلوق گردویی

بهترین و آسان ترین راه برای سحر خیز شدن

[ad_1]

بهترین و آسان ترین راه برای سحر خیز شدن 

بیدار شدن در صبح های زود می تواند برای برخی از افراد بسیار مشکل باشد. برخی از عادت کرده اند که تا پاسی از شب بیدار باشند. صبح زود است و هوا تاریک. با صدای آلارم گوشی از خواب بیدار می شوید. چند دقیقه روی تخت می نشینید و سپس گوشی را بر می دارید.

در تاریکی تنها نورگوشی است که اتاق را روشن می کند. به گوشی نگاه می کنید و تمام پیام ها و ایمیل های باز نشده را چک می کنید تا خواب از سرتان بپرد اما بعد از چند دقیقه نه احساس خواب آلودگی دارید و نه احساس بیداری. حسی بسیار ناگوار.

تا قبل از این که تصمیم بگیرم سحرخیز شوم برنامه هر روزم همین بود. برای خودم جغدی بودم و تا نیمه شب بیدار می ماندم. گاهی اوقات به خاطر قرارهای کاری مجبور بودم زود از خواب بیدار شوم و این برایم بسیار سخت بود. اکثر مواقع سر کار خواب آلود بودم و باقی روز را در حالت خماری سپری می کردم.

اما از زمانی که تصمیم گرفتم صبح ها زود از خواب بیدار شوم مجذوب و شیفته پتانسیل صبح ها می شدم. این ساعت ها هدیه ای از سوی خدا بودند زیرا می توانستم با وقت های اضافی که می آوردم برای روز بعد آمادگی داشته باشم. سحرخیز شدن به من این فرصت را داد تا زمان بیشتری را با همسرم بگذرانم.

به عنوان فردی که عادت داشتم شب ها دیر بخوابم تصمیم گرفتم برای جلوگیری از بازگشت به آن حالت برنامه ای ترتیب ببینم. بنابراین تصمیم گرفتن از سحرخیزها چیزهایی بیاموزم.

قهوه دم کنید، چراغ ها را روشن کنید و یا کاری انجام دهید

هر روز صبحم را با یک فنجان قهوه آغاز می کنم. البته نه به خاطر تاثیر کافئین در بیدار شدن. زمان آماده کردن قهوه ۱۵ دقیقه طول می کشد و در این چند دقیقه خواب از سرم می پرد. چک کردن گوشی باعث می شد بیشتر خواب آلود شوم. اما اکنون به جای آن به آشپزخانه می روم. قهوه درست می کنم، از خوردن قهوه لذت می برم و به کارهای روزانه ای که در پیش رو دارم فکر می کنم.

چراغ یکی دیگر از مهم ترین عوامل بیدار شدن است. در روشنایی بیدار شدن آسان است. آنچه سمشکل است بیدار شدن در تاریکی است. به همین دلیل همیشه بلافاصله پس از بیدار شدن لامپ ها را روشن می کنم و در صورت ممکن طلوع خورشید را تماشا می کنم.

برای سحر خیز شدن باید اول صبح کاری انجام دهم. آَپزی، اتو کشیدن و یا حتی نظافت به من کمک می کند که خواب از سرم بپرد. این کارها حتی اگر شب دیر خوابیده باشید به سحرخیز شما کمک بزرگی می کند.

شب پیش

شاید به اندازه کافی نخوابیده اید. به عنوان مثال من خودم با ۷ الی ۸ ساعت خواب در روز احساس خوبی دارم. بنابراین هر شب ساعت ۱۰ می خوابم تا بتوانم ساعت ۵:۴۵ بیدار شوم.به غذاهایی که قبل از خواب می خورید دقت کنید. الکل روی خواب تاثیرات منفی می گذارد. شکلات تلخ بعد از شام به دلیل کافئین موجود در آن ما را بیدار نگه می دارد.

سرانجام با ایجاد تغییرات در فضای خانه آرامش خوابتان را بیشتر کنید. نور لامپ را کم کنید، پرده ها را بکشید، چراغ های جانبی داخل آشپزخانه و پذیرایی را خاموش کنید تا راحت وریلکس به خواب بروید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
۲۳ راه برای صبح زود بیدار شدن سحرخیزیبهداشت و سلامتمن در تمام طول تحصیلم یک مصیبت بزرگ داشتم آن هم اینکه همیشه صبح زود از خواب بلند شدن بهترین زمان مصرف قرص آهن و کلسیمبهترین زمان مصرف قرص آهن و کلسیم برای مصرف هر نوع مکمل دارویی هر چند که مفید است با آفتاب آفتاب،آفتاب مرجع اخبار ایران و جهان، بانک جامع نیازمندیهاورود اولین مربی زن چینی به ایران عکسجالب ترین و دیدنی ترین تصاویر خبری روزچهار شنبه عجیب‌ترین سلبریتی‌های ایرانی رمان دانلود انواع رمان های عاشقانه و کل کلی و طنز و دانلود رمان های عاشقانه و زیبا با فرمت مختلف بصورت آسانرمان دانلود انواع رمان های رشد و تکامل کودک ، خلاقیت کودک کودکرشد و تکامل کودکرشد و تکامل کودکانرشد و تکامل کودک رشد و تکامل کودک سالهرشد و توصیه برای افزایش حجم عضله پایگاه تخصصی بدنسازی و ۷ توصیه برای افزایش حجم عضله تستوسترون هورمون مردانه ای است که از رشدش ماهیچه حمایت معرفی جاذبه های گردشگری دبی لست سکندشرایط آب و هوایی دبی در ماههای مختلف سال بیشترین کمترین دبی شرایط آب و هوایی در ماه حرکاتی برای بزرگ کردن باسن پایگاه تخصصی بدنسازی و یکی از دوستان در خصوص حرکتی برای بزرگ کردن عضلات باسن سئوال نمودند تصمیم گرفتم مقاله ۲۳ راه برای صبح زود بیدار شدن سحرخیزی بهداشت و سلامت من در تمام طول تحصیلم یک مصیبت بزرگ داشتم آن هم اینکه همیشه صبح زود از خواب بلند شدن برایم بهترین زمان مصرف قرص آهن و کلسیم بهترین زمان مصرف قرص آهن و کلسیم برای مصرف هر نوع مکمل دارویی هر چند که مفید است با یک آفتاب ۹۹ضربه شلاق برای بازیگر مشهور تئاتر برای رابطه نامشروع بازیگر معروف تئاتر که به آزار و ورود اولین مربی زن چینی به ایران عکس جالب ترین و دیدنی ترین تصاویر خبری روزچهار شنبه عجیب‌ترین سلبریتی‌های ایرانی چه رشد و تکامل کودک ، خلاقیت کودک کودک رشد و تکامل کودکرشد و تکامل کودکانرشد و تکامل کودک رشد و تکامل کودک سالهرشد و تکامل رمان دانلود انواع رمان های عاشقانه و کل کلی و طنز و ترسناک دانلود رمان های عاشقانه و زیبا با فرمت مختلف بصورت آسانرمان دانلود انواع رمان های عاشقانه توصیه برای افزایش حجم عضله پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ ۷ توصیه برای افزایش حجم عضله تستوسترون هورمون مردانه ای است که از رشدش ماهیچه حمایت می کند معرفی جاذبه های گردشگری دبی لست سکند شرایط آب و هوایی دبی در ماههای مختلف سال بیشترین کمترین دبی شرایط آب و هوایی در ماه ژانویه نامِ من عشق است، آیا می شناسیدم؟ رفتی و بی تو ذوقِ می نوشی نیست کاری م به جز سکوت و خاموشی نیست دانی تو و عالمی سراسر دانند

امتحان آسان در دنیا

[ad_1]

بامداد – به هرجا نگاه می کنیم یکی از زیباترین نعمت های خداوند را می بینیم

به بالا نگاه می کنیم آسمان است و به پایین چشم می اندازیم زمین. درخت های بلند و کوتاه با برگ های ریز و درشت. گل های رنگارنگ با خوش بوترین عطرها. انواع گیاهان و حیوانات را می توان در هرکجای این دنیا دید. ماهی ها، پرندگان، چهارپایان، خوراکی های متنوع، میوه ها، سبزی ها، آب ها و …. اصلاً جایی نیست که زیبایی های آفرینش نباشد.
اما باید در این دنیای به این زیبایی، آزمونی بدهیم که سرنوشت تمام ما را تعیین می کند. آزمونی که بسیار سخت و در عین حال بسیار ساده است. سختی اش آن است که باید جواب ها را به موقع و به جا بنویسیم و آسانی اش در اختیار داشتن جواب آن هاست. چه آزمون و امتحانی آسان تر از این که معلم به دانش آموزانش اجازه بدهد که برای نوشتن جواب سوال ها کتاب هایشان جلوی دستشان باز باشد که هرگاه خواستند آن را ورق بزنند و جواب ها را در آن پیدا کنند.

برای جواب دادن به سوالات امتحان این آفرینش نیز، اگر کمی در اطراف خودمان چشم بگردانیم می توانیم به سادگی زیباترین جواب ها را پیدا کنیم و آن را به زیباترین شکل بنویسیم. این که این دنیا خدایی دارد. خدایی که زیباست و عاشق زیبایی ها. خدایی که توانا و حکیم است و کوچکترین بی نظمی ای در کارش دیده نمی شود و همه چیز به زیبایی تکرار می شود؛ متولد شدن کودکی با همان اعضا و جوارح و به همان شکل بزرگ شدن و رشد کردن و تبدیل شدن به انسانی کامل. خوردن و آشامیدن و مصرف کردن همان چیزهایی که غریزه ی همه ی انسان ها به سراغ آن ها می رود.

بیایید چشم هایمان را قدری باز کنیم و به اطرافمان با دقت بیشتری نگاه کنیم. زیبایی ها را حس کنیم و از آن ها لذت ببریم. به آن ها فکر کنیم؛ به خدایی که آن ها را با ظرافت و عشق آفریده است

گذشت شب و روز در همان زمان ها و بالا آمدن خورشید و ماهی که هر روز و هر شب آن ها را می بینیم و از وجود آن ها استفاده می کنیم. ستاره هایی که هر شب برایمان چشمک می زنند و آسمان وسیعی که با نگاه کردن به آن آرامش می گیریم. فصل های چهارگانه ای که هرساله می آیند و با تمام سختی هایی که با خود دارند زیبایی هایشان را برای ما به ارمغان می گذارند… و در تمام این زیبایی ها می توان یک چیز را به خوبی حس کرد؛ و آن این است که آن چیزی که می تواند این تکرار را به خوبی هدایت کند و تک تک لحظات زندگی موجودات را به عالی ترین شکل سامان دهد تنها عشق است.
این دنیا یکی از زیباترین نقاشی های خداوند است که برای زندگی چند روزه آن را به ما سپرده است. به راستی که خداوند عاشق است. عاشق اشرف مخلوقاتش که او را در چنین جای زیبایی که با محبتش آن را کشیده است گذاشته و از آن ها خواسته است که در آن زندگی کنند.
زندگی کردن در چنین جایی که می توان در آن زیبایی های متنوعی دید در حقیقت از لطف پروردگار رحمان است که خداوند حکیم می توانست به دلیل امتحان بودن این زندگی چند روزه، جواب ها را پنهان قرار دهد تا امتحان سخت تری گرفته باشد. اما نه تنها آن را زیبا و لذت بخش قرار داده است بلکه زیبایی اش را آن چنان آشکار و واضح ساخته که هر کسی با هر میزان هوشی می تواند به راحتی آن را حس کند.
و چه عجیب است که با وجود امتحان این چنین آسان بعضی از ما رفوزه شده و مردود این امتحان می شویم. که این خود نشانگر آن است که نه تنها لحظه ای به اطرافمان با دقت نگاه نکرده حتی برای زمانی کوتاه به آن ها فکر هم نکرده ایم. آن قدر جواب ها برایمان غریب و نا آشناست که با وجود در اختیار داشتن کتابی که تمام پاسخ ها در آن نوشته شده جواب ها را گم می کنیم.
پس بیایید چشم هایمان را قدری باز کنیم و به اطرافمان با دقت بیشتری نگاه کنیم. زیبایی ها را حس کنیم و از آن ها لذت ببریم. به آن ها فکر کنیم؛ به خدایی که آن ها را با ظرافت و عشق آفریده است. خدایی که برای زندگی چند روزه ما این چنین ارزش قائل شده و دنیا را این چنین زیبا ساخته است. خدایی که عاشق است و ما را عاشقانه دوست دارد.
فکر کنیم که فکر کردن به آن ها وجود ما را نیز سرشار از عشق می کند و می توانیم بهترین امتیاز را در بزرگترین اما آسان ترین آزمون، از آن خود کنیم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آسان دانلود در بازی توانایی شما برای پارک انواع کامیون ها سنجیده می شود این بازی … چگونه امتحان ریاضی را آسان کنیم؟چگونه امتحان ریاضی را آسان کنیم؟ بچه های عزیز امیدوارم که تا اینجا از نکات گفته شده، بیتوته پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، …عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی به تشریح مسائل مطرح شده در نشست میگنا چرا باید ریاضیات بخوانیم؟ چگونه امتحان …چرا باید ریاضیات بخوانیم؟ چگونه امتحان ریاضی را آسان کنیم؟سایت آموزش هنرهای دستی بانوانآموزش بافتنی و قلاب بافی آموزش آسان ساخت دستبند کریستالی زیبا عکس های زیبا و جدید از پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و …دانلود رایگان نرم افزار، فیلم، موزیک، کتاب، آموزش، بازی و برنامه موبایل؛ همه و همه در راههای معقول پولدارشدن مؤثرترین و بهترین روش …بهترین روش آموزش زبان روشی است که شرکت های بزرگ آموزش زبان در جهان با صدها کارشناس هاست و سرور مجازی به همراه فضای آپلود فایل …سرویس آپلود فایل سرویس میزبانی و آپلود فایل پرشین‌گیگ روی سرورهای ابری در اختیار تنظیمات و ویرایش قالب سایت…قالب شماره و و سایت بلاگ اسکین با موضوع تجاری ،تفریحی ،دانلود در سه رنگ طراحی شده چگونه امتحان ریاضی را آسان کنیم؟ چگونه امتحان ریاضی را آسان کنیم؟ بچه های عزیز امیدوارم که تا اینجا از نکات گفته شده آسان دانلود در بازی توانایی شما برای پارک انواع کامیون ها سنجیده می شود این بازی زیبا میگنا چرا باید ریاضیات بخوانیم؟ چگونه امتحان ریاضی را آسان چرا باید ریاضیات بخوانیم؟ چگونه امتحان ریاضی را آسان کنیم؟ پنج راه آسان برای سفت شدن سینه‌ ها در عرض یک ماه برای بانوان در ۱۳ام اردیبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۱۲۴۹ برای سفت شدن عضلات در خانم‌ها باید تمرینات با وزنه رو انتقال آسان تصاویر از به کامپیوتر در ویندوز خلاص شدن از دست صدای نوتیفیکیشن ها در آی او اس یکی از اتفاقاتی که شما را به هنگام استفاده از… راههای معقول پولدارشدن مؤثرترین و بهترین روش آموزش زبان بهترین روش آموزش زبان روشی است که شرکت های بزرگ آموزش زبان در جهان با صدها کارشناس متخصص آموزش مدل طراحی ناخن آسان راهنمای تصویری طراحی ناخن هایی بسیار آسان با وسایل موجود در منزل عکس آرایش چشم پاییزی با زیباترین طرح های طریقه آسان حفظ کردن جدول تناوبی عناصر کنکور جزوات کنکوری شیمی حفط لغات انگلیسی حفظ واژه در روز لغات ،تافل،،پرتکرار کنکور با شیوه رمزگذاری بیتوته پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، روانشناسی، زناشویی، مد عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی به تشریح مسائل مطرح شده در نشست روز ازدواج اسان در مشهد نقاشی اسان در اسمان ازدواج آسان در شرق تهران خیاطی اسان در خانه اموزش کار اسان در منزل ازدواج اسان در شیراز ازدواج اسان در قم صیغه ازدواج اسان در اصفهان

درمان کهیر با روش‌های خانگی و آسان

[ad_1]

بیماری‌های پوستی علاوه بر اینکه مشکلات جسمی مانند تورم و خارش را به وجود می‌آورند با تغییر رنگ پوست باعث ایجاد نقص در زیبایی فرد هم می‌شوند. اگرچه مراجعه به پزشک در این موارد حتما توصیه می‌شود اما هستند درمان‌هایی که علاوه بر در دسترس بودن نتایج مطلوبی را به جا می‌گذارند. کهیر یکی از این بیماری‌هاست که برای رفع و یا بهبود آن روش‌های طبیعی و آسانی وجود دارد که در ادامه این مقاله به ذکر آن‌ها خواهیم پرداخت.

کهیر چیست؟

این عارضه پوستی به صورت دانه‌های کوچک صورتی رنگ یا به شکل برجستگی‌های وسیع‌تر و گاهی به صورت تاول دیده می‌شود و با خارش شدید همراه است. این اختلال می‌تواند در هر جایی از پوست انسان از جمله پوست سر، لب‌ها، کف دست و پا رخ دهد. این بیماری در مراقبت‌های اولیه تشخیص داده و درمان می‌شود.

دلایلی که باعث بروز این بیماری می‌شوند

بیماری کهیر در تمام سنین مشاهده می‌شود و مردان و زنان به طور تقریبی به نسبت برابر به این بیماری دچار می‌شوند. مشهورترین دلیل آن واکنش بدن به مواد هیستامینی یا ترکیباتی از آنهاست.

مصرف یا برخورد پوست با موادی از قبیل آجیل، شکلات، ماهی (به ویژه ماهی دودی)، حلزون، گوجه فرنگی، تخم مرغ، توت فرنگی، بادمجان، شیر و افزودنی‌های غذایی و میوه‌های تازه به‌ویژه مرکبات، گرده‌های بهاری گیاهان، داروهایی از قبیل آنتی‌بیوتیک‌ها مانند پنی‌سیلین، مسکن‌ها مثل آسپیرین، کدئین، ایندومتاسین، خواب‌آورها، ویتامین‌ها و تقریباً هر نوع دارویی می‌تواند برای برخی از افراد موجب بروز کهیر شود.

توجه: استرس‌های روحی و افسردگی باعث تشدید و افزایش خارش این بیماری در مبتلایان می‌شود.

روش‌های پیشگیری

• از مصرف قهوه یا دیگر نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند نوشابه (در صورتی که باعث بروز کهیر شوند) خودداری کنید.

• هر نوع استرسی می‌تواند باعث بروز کهیر شود پس با کاهش آن می‌توانید کهیر را کنترل کنید.

• پرهیز از سرما، گرما و تعریق می‌تواند بروز کهیر را کنترل کند.

• عفونت‌ها از جمله سینوزیت نیز یکی از علل کهیر است که می‌توان گفت درمان کهیر بستگی به درمان این بیماری‌ها دارد.
  

• از نگهداری حیوانات خانگی خودداری کنید.

• تا حد امکان از مصرف کنسرو و فست فودها خودداری کنید.

• در مواجه شدن با بیماری‌ها خودداری نکنید و داروهایی را که مصرف می‌کنید با پزشک کنترل کنید.

• لباس‌های راحت و گشاد بپوشید زیرا هرگونه آزردگی پوست می‌تواند باعث بروز کهیر شود.

روش‌های خانگی برای درمان کهیر

بهترین درمان کهیر شناسایی عامل بروز آن و اجتناب از تماس مجدد با آن است. معمولاً برای کنترل و درمان کهیر داروهای آنتی‌هیستامین و کورتون خوراکی یا تزریقی تجویز می‌شود. اما متخصصان طب سنتی و گیاه ‌درمانی بر این باورند که، برخی از گیاهان دارویی می‌توانند تا حد زیادی درمان کهیر را تسریع کنند. نمونه‌ای از این درمان‌های گیاهی عبارتند از:

استفاده از بلغور جو
برای درمان کهیر در یک لیوان آب جوش یک قاشق غذاخوری بلغور جو بریزید و بگذارید برای مدت نیم ساعت دم بکشد و پس از صاف کردن با پنبه روی سطح پوستتان بمالید. همچنین می‌توانید یک لیوان بلغور جو را با سه قاشق مرباخوری نشاسته ذرت مخلوط کنید و روی قسمت‌های کهیرزده بمالید و پس از نیم ساعت بشویید.

ترکیب روغن نارگیل و زردچوبه
 روغن نارگیل مخلوط با پودر زردچوبه را روزی سه مرتبه روی قسمت‌های بدن بمالید و هر دفعه بگذارید به مدت پنج دقیقه بماند.

آلوئه‌ورا
به منظور درمان کهیر آلوئه‌ورای له شده یا ژل برگ این گیاه را روی قسمت‌های موردنظر بمالید.

نعناع
درمان‌گران طب سنتی مصرف این گیاه به صورت تازه به همراه وعده‌های غذایی یا میان وعده را در کاهش میزان خارش و درد کهیر بسیار موثر می‌دانند. همچنین مصرف چای نعناع و بابونه می‌تواند در رفع این اختلال موثر باشد.
 
ویتامین‌ها
برای تسریع روند بهبود این بیماری مصرف غذاهای غنی از ویتامین C و E و روی را افزایش دهید.

آب سرد
استحمام با آب سرد می‌تواند در کاهش خارش تأثیر مثبتی داشته باشد. دقت داشته باشید که استفاده از آب داغ می‌تواند علائم را تشدید و روند درمان کهیر را طولانی کند.

شیر
زمانی که خارش و سوزش ناشی از کهیر زیاد شد، می‌توان برای تسکین درد از کمپرس شیر استفاده کرد. سه پیمانه «شیر» خنک، خالص و بدون هرگونه افزودنی را با یک پیمانه «آب» مخلوط کرده و درون ظرفی بریزید. سپس یک دستمال نخی تمیز را به شیر آغشته کرده و آن را روی موضع مبتلا به کهیر بگذارید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
غذا در مقابله با کهیر اگرچه ممکن است فردی با خوردن نوعی غذای خاص، واکنش حساسیتی نشان دهد و فرد دیگری با زیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسانزیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان پوست پوست صورتضدعفونی کردن پوستشادابی و روشهای آسان برای سفت شدن صورت و دیرتر پیر شدن …روشهای آسان برای سفت شدن صورت و دیرتر پیر شدن آن شل شدن پوست صورتپیری پوستترفند های علت بوی بد دهان و نحوه درمان آن، رفع بوی دهان، رفع …چندین روش خانگی برای از بین بردن بوی بد دهان درمان های خانگی بوی بد دهان علت مزه و بوی روشهای پیشگیری و درمان واریس، بیماری واریس، درمان …درمان خانگی و معجزه آسای رگ های واریسی معرفی روش های درمان واریس آشنایی با علل بروز چگونه آلرژی یا حساسیت را درمان کنیم؟چگونهچگونه آلرژی خود را درمان کنیم؟ با دلگرم همراه باشید تا شما را با راه های درمان آلرژی و معرفی امپرازول،مورد استفاده،عوارض،موارد منع مصرفمعرفیکاهش وزن بانوان با نوشیدنی دانه کتان چگونه خارش واژن را درمان کنیم؟ سیاه دانه و نحوه پوست و مو پزشکان ایران آفتاب سوختگی با پیدایش قرمزی ملایم پوست شروع می‌شود و برای درمان خانگی آن کافی است آب دکتر نگار کریمی متخصص پوست مو و زیبایی،درمان چین و …دکتر نگار کریمی متخصص پوست مو و زیبایی،درمان چین و چروک دائمی پوست،درمان لک صورت و توصیه‌های طب سنتی برای حساسیت‌های پوستی و …حساسیت‌های پوستی با علایمی مانند قرمزی، پوسته شدن، خارش و خود را نشان می‌دهند این غذا در مقابله با کهیر اگرچه ممکن است فردی با خوردن نوعی غذای خاص، واکنش حساسیتی نشان دهد و فرد دیگری با خوردن زیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان زیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان پوست پوست صورتضدعفونی کردن پوستشادابی و جوانی روشهای آسان برای سفت شدن صورت و دیرتر پیر شدن آن روشهای آسان برای سفت شدن صورت و دیرتر پیر شدن آن شل شدن پوست صورتپیری پوستترفند های آرایشی علت بوی بد دهان و نحوه درمان آن، رفع بوی دهان، رفع بوی بد علت بوی بد دهان و نحوه درمان آن تاثیر نامطلوبی که بوی بد دهان در شخصیت یک فرد میگذارد با هیچ روشهای پیشگیری و درمان واریس، بیماری واریس، درمان واریس، علل درمان خانگی و معجزه آسای رگ های واریسی معرفی روش های درمان واریس آشنایی با علل بروز بیماری چگونه آلرژی یا حساسیت را درمان کنیم؟ چگونه آلرژی خود را درمان کنیم؟ با دلگرم همراه باشید تا شما را با راه های درمان آلرژی و معرفی امپرازول،مورد استفاده،عوارض،موارد منع مصرف معرفی کاهش وزن بانوان با نوشیدنی دانه کتان چگونه خارش واژن را درمان کنیم؟ سیاه دانه و نحوه مصرف آن پوست و مو پزشکان ایران آفتاب سوختگی با پیدایش قرمزی ملایم پوست شروع می‌شود و برای درمان خانگی آن کافی است آب خیار دکتر نگار کریمی متخصص پوست مو و زیبایی،درمان چین و چروک دائمی دکتر نگار کریمی متخصص پوست مو و زیبایی،درمان چین و چروک دائمی پوست،درمان لک صورت ومشاوره توصیه‌های طب سنتی برای حساسیت‌های پوستی و فصلی حساسیت‌های پوستی با علایمی مانند قرمزی، پوسته شدن، خارش و خود را نشان می‌دهند این نوع از