سردرد ناشی از روزه به چه دلیل است؟

بیشتر روزه داران در ماه مبارک رمضان، دچار سردرد هایی می شوند که دلیل آن را نمی دانند. سردردهای ناگهانی که اغلب در هنگام ظهر رخ می دهد. می خواهیم در این مقاله به بررسی این موضوع بپردازیم و ببینیم دلیل این سردرد چیست.

سردرد ناشی از روزه به چه دلیل است؟

سردردهای روزه داران، دلایل مختلفی دارد که معمولا بعد از افطار اتفاق می افتد. اما این موضوع آزار دهنده گاهی اوقات باعث می شود که بعد از افطار نتوانیم به کارهای دیگر خود برسیم. دکتر آزاده نجارزاده- متخصص تغذیه دراین باره توضیحات خوبی را ارائه کرده است که در مطلب زیر می خوانید.

دکتر آزاده نجارزاده با اشاره به ضرورت مدیریت صحیح مصرف انواع مواد غذایی در فصول مختلف به ویژه در ماه رمضان، تاکید کرد:روزه داری در فصول گرم سال، مستلزم رعایت شرایط ویژه در مصرف موادغذایی است. وی در این رابطه مصرف سحری را از جمله ضروریات روزه داری دانست و بیان کرد:استفاده از موادغذایی پروتئینی مانند گوشت، تخم مرغ و حبوبات، نقش مهمی در به تعویق انداختن حس گرسنگی در فرد روزه دار ایفا می کند.

نجارزاده با بیان این که اندوخته مواد غذایی برای تحمل گرسنگی از ویژگی های مصرف مواد پروتئینی در وعده سحری است، عنوان کرد: روزه داران می توانند به منظور مدیریت مصرف مواد غذایی در ایام ماه رمضان، نسبت به مصرف انواع غذاهای حاضری ومواد غذایی دارای پروتئین به صورت گردشی در وعده سحری و شام اقدام کنند.

سردرد بعد از افطار این متخصص تغذیه در همین ارتباط تاکید کرد:روزه داران باید از خوردن غذای اصلی بلافاصله پس از افطار خودداری کنند و روزه خود را با آب جوش، شیر گرم، خرما، عسل و مواد غذایی مشابه، افطار و حداقل نیم ساعت بعد از آن، غذای اصلی را میل کنند.

وی با تاکید بر اینکه در وعده افطار غذاهایی که سریع هضم می شوند، مصرف شوند، خاطرنشان کرد:سردردهای بعد از افطار، نتیجه مصرف مواد غذایی حجیم نظیر برنج، گوشت، مرغ، نان و سیب زمینی بلافاصله بعد از افطار است.

نجارزاده در مورد راه های جلوگیری از تشنگی نیز اظهار کرد:روزه داران می توانند با مصرف میوه و سبزیجاتی از قبیل کاهو، کلم وهویج و غیره که حاوی مقادیر قابل توجهی آب هستند، در هنگام صرف وعده های سحر و افطار، آب مورد نیاز بدن را در طول مدت روزه داری تأمین کنند.

سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی یزد در پایان نیز تصریح کرد:مدیریت صحیح مصرف لبنیات، کربوهیدرات ها و سبزیجات در ماه رمضان می تواند موجب تعویق گرسنگی، تشنگی و هضم مناسب مواد غذایی شود.

لینک منبع :سردرد ناشی از روزه به چه دلیل است؟

سردرد ناشی از روزه به چه دلیل است؟ - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/253297_سردرد-ناشی-از-روزه-به-چه-دلیل-است؟.html/‎Cached30 مه 2017 ... بیشتر روزه داران در ماه مبارک رمضان، دچار سردرد هایی می شوند که دلیل آن را نمی دانند. سردردهای ناگهانی که اغلب در هنگام ظهر رخ می دهد. می خواهیم. علت اصلی سردرد روزه داران چیست؟ - نمناک namnak.com/علت-سردرد-روزه-داران.p16747‎Cachedبرخی علت سردرد روزه داران را ضعف و گرسنگی و برخی دیگر دلیل این سردردها را ترک عادات روزانه از قبیل نوشیدن چای و. ... علت سردرد روزه داران و یا به زبان دیگر علت سردرد در ماه رمضان چیست؟ ... سردرد ناشی از کاهش قند خون ... + عکسسلفی با موگرینی تا وعده انتخاباتی در فینال خنداننده شوروستایی که در آن هیچ چیز گران نشده است! سردرد ناشی از روزه به چه دلیل است؟ | Hendevaneh hendevaneh.com/سردرد-ناشی-از-روزه-به-چه-دلیل-است؟/‎Cachedبیشتر روزه داران در ماه مبارک رمضان، دچار سردرد هایی می شوند که دلیل آن را نمی دانند. سردردهای ناگهانی که اغلب در هنگام ظهر رخ می دهد. می خواهیم در این مقاله به بررسی این ... موقع روزه سردرد می گیرید؟ - تبیان article.tebyan.net/301194/موقع-روزه-سردرد-می-گیرید-‎Cached24 ژوئن 2015 ... به گفته متخصصان، دلیل اصلی سردردهای مرتبط با روزه داری شامل گرسنگی و افت قند خون، ... نخوردن سحری یکی از علل سردرد موقع روزه داری است. ... روزه‌دارانی که دچار سردرد ناشی از سینوزیت می شوند، هر شب قبل از خواب ، ابتدا بخور آب ... سردرد ناشی از روزه به چه دلیل است؟ - رویداد ۲۴ rooydad24.com/.../سردرد_ناشی_از_روزه_به_چه_دلیل_است‎Cached27 ژوئن 2017 ... سردردهای روزه داران، دلایل مختلفی دارد که معمولا بعد از افطار اتفاق می افتد. اما این موضوع آزار دهنده گاهی اوقات باعث می شود که بعد از افطار نتوانیم به ... سردرد ناشی از روزه به چه دلیل است؟ + متن کامل - میهن وب گردی mihanwebgardi.ir/fa/content/473‎Cached30 مه 2017 ... بیشتر روزه داران در ماه مبارک رمضان، دچار سردرد هایی می شوند که دلیل آن را نمی دانند. سردردهای ناگهانی که اغلب در هنگام ظهر رخ می دهد. می خواهیم در این ... با سردرد های ماه رمضان چه کنیم؟ - مجله سلامتی دکتر کرمانی مجله سلامتی ... https://kermany.com/با-سردرد-های-ماه-رمضان-چه-کنیم؟j/‎Cachedرمضان زمان آرامش و رفتن به فضایی روحانی است، اما سردرد ناشی از روزه داری میتواند فضای ... پزشکان کم شدن کافئین در ماه رمضان را یکی از دلایل اصلی سردرد میدانند. سردرد ناشی از روزه به چه دلیل است؟ - جوان ایرانی | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/39180276 30 مه 2017 ... سردرد ناشی از روزه به چه دلیل است؟ سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بیشتر روزه داران در ماه مبارک رمضان، دچار سردرد هایی می شوند که ... علت سردرد در روزه داران - آسمونی www.asemooni.com/religion/islam/fasting-causes-headaches‎Cached Similarسردردهایی که هنگام روزه داری ایجاد می شود معمولا به علت افت قند خون، قطع مصرف کافئین، ... در گردش و تغییر در میزان خونرسانی به مغز از دلایل دیگر سردرد در طول روزه داری است. ... معمولا پس از مدتی، سردرد ناشی از کاهش دریافت کافئین کمتر می شود. آخرین خبر | مشاوره سلامت/ سردرد ناشی از روزه به چه دلیل است؟ akharinkhabar.ir/.../مشاوره-سلامت-سردرد-ناشی-از-روزه-به-چه-دلیل-است‎Cached30 مه 2017 ... بی باک/ بیشتر روزه داران در ماه مبارک رمضان، دچار سردرد هایی می شوند که دلیل آن را نمی دانند. سردردهای ناگهانی که اغلب در هنگام ظهر رخ می دهد. می خواهیم ...