۶ ضرر وحشتناک «نمک»

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، حسین عبدالعزیزی با اشاره به اینکه شهروندان خطرات استفاده بی رویه از نمک طعام را جدی بگیرند، اظهار داشت: استفاده کم از نمک طعام مطلوب است، اما خوردن غذا با نمک مسئله دیگری است.

این کارشناس بهداشت مواد غذایی با بیان اینکه میزان مصرف نمک طعام 6 تا 18 گرم است، افزود: مصرف بیش از این میزان نمک طعام باعث افزایش فشار خون و بیماری قلبی می‌شود.

عبدالعزیزی تصریح کرد: کارشناسان معتقدند که مصرف بی رویه نمک مهمترین عامل میگرن (سردرد عصبی) است.

وی در ادامه اذعان کرد: نمک همچنین باعث آب جمع شدگی در بدن، از دست دادن پتاسیم و تورم در پاها می شود.

عبدالعزیزی گفت: پتاسیم برای جذب و استفاده پروتئین در بدن ضروری است.

این کارشناس مواد غذایی متذکر شد: چنانچه شهروندان بخواهند میزان نمک خود را کاهش دهند می‌بایست از نوشیدن کوشاب (ماء الشعیر)، استفاده از منوسدیم گلوتامات، جوش شیرین، پودر پختو پز، از خوردن گوشت‌هایی همچون ژامبون، سوسیس، غذاهای کنسرو شده و یا یخ زده پرهیز کنند.

عبدالعزیزی در پایان خاطرنشان کرد: آشامیدنی‌های رژیمی ممکن است کم کالری باشند اما حاوی نمک هستند.

لینک منبع :۶ ضرر وحشتناک «نمک»

۶ ضرر وحشتناک «نمک» - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../۶-ضرر-وحشتناک-نمک‎Cached1 فوریه 2017 ... یک کارشناس بهداشت مواد غذایی به تشریح زیان‌های وحشتناک نمک بر بدن پرداخت. Images for ۶ ضرر وحشتناک «نمک» ۶ ضرر وحشتناک «نمک» - خبرگزاری تسنیم - Tasnim https://www.tasnimnews.com/fa/news/1395/.../6-ضرر-وحشتناک-نمک‎Cached1 فوریه 2017 ... یک کارشناس بهداشت مواد غذایی به تشریح زیان‌های وحشتناک نمک بر بدن پرداخت. ۶ ضرر وحشتناک «نمک» ddst.ir/fa/index.php?Page=definition&UID=1401348‎Cached4 فوریه 2017 ... ۶ ضرر وحشتناک «نمک» یک کارشناس بهداشت مواد غذایی به تشریح زیان‌های وحشتناک # نمک بر بدن پرداخت. به نقل از تسنیم، حسین عبدالعزیزی با اشاره ... ۶ ضرر وحشتناک «نمک» - سلامانه www.salamaneh.com/post/60057/۶-ضرر-وحشتناک-«نمک» 6 فوریه 2017 ... سلامانه : یک کارشناس بهداشت مواد غذایی به تشریح زیان‌های وحشتناک نمک بر بدن پرداخت. به گزارش تسنیم، حسین عبدالعزیزی با اشاره به اینکه ... ۶ ضرر وحشتناک «نمک» | اخبار بسیج و سپاه | خبرگزاری سپاه محمد ... basijpress.ir/fa/news-details/89201/۶-ضرر-وحشتناک-«نمک»/ 2 فوریه 2017 ... یک کارشناس بهداشت مواد غذایی به تشریح زیان‌های وحشتناک نمک بر بدن پرداخت. ۶ ضرر وحشتناک «نمک» - بهداشت نیوز - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/148593828095437 یک کارشناس بهداشت مواد غذایی به تشریح زیان‌های وحشتناک نمک بر بدن پرداخت. - بهداشت نیوز. 6 ضرر وحشتناک «نمک» | فرتاک نیوز www.fartaknews.ir/بخش-سلامت-9/6264-ضرر-وحشتناک-نمک 1 فوریه 2017 ... یک کارشناس بهداشت مواد غذایی به تشریح زیان‌های وحشتناک نمک بر بدن پرداخت. 6 ضرر وحشتناک نمک - فودنا www.foodna.ir/fa/newsagency/69847 2 فوریه 2017 ... یک کارشناس بهداشت مواد غذایی با خطرناک خواندن مصرف بی رویه نمک، به تشریح زیان‌های وحشتناک این طعم دهنده برای بدن پرداخت. حسین عبدالعزیزی ... 6 ضرر وحشتناک «نمک» - مگیتو - مجله اینترنتی https://magito.ir/news/society/606811/6-ضرر-وحشتناک-نمک 1 فوریه 2017 ... یک کارشناس بهداشت مواد غذایی به تشریح زیان‌های وحشتناک نمک بر بدن پرداخت.