۶ ضرر وحشتناک «نمک»

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، حسین عبدالعزیزی با اشاره به اینکه شهروندان خطرات استفاده بی رویه از نمک طعام را جدی بگیرند، اظهار داشت: استفاده کم از نمک طعام مطلوب است، اما خوردن غذا با نمک مسئله دیگری است.

این کارشناس بهداشت مواد غذایی با بیان اینکه میزان مصرف نمک طعام 6 تا 18 گرم است، افزود: مصرف بیش از این میزان نمک طعام باعث افزایش فشار خون و بیماری قلبی می‌شود.

عبدالعزیزی تصریح کرد: کارشناسان معتقدند که مصرف بی رویه نمک مهمترین عامل میگرن (سردرد عصبی) است.

وی در ادامه اذعان کرد: نمک همچنین باعث آب جمع شدگی در بدن، از دست دادن پتاسیم و تورم در پاها می شود.

عبدالعزیزی گفت: پتاسیم برای جذب و استفاده پروتئین در بدن ضروری است.

این کارشناس مواد غذایی متذکر شد: چنانچه شهروندان بخواهند میزان نمک خود را کاهش دهند می‌بایست از نوشیدن کوشاب (ماء الشعیر)، استفاده از منوسدیم گلوتامات، جوش شیرین، پودر پختو پز، از خوردن گوشت‌هایی همچون ژامبون، سوسیس، غذاهای کنسرو شده و یا یخ زده پرهیز کنند.

عبدالعزیزی در پایان خاطرنشان کرد: آشامیدنی‌های رژیمی ممکن است کم کالری باشند اما حاوی نمک هستند.

۶ ضرر وحشتناک «نمک»

[ad_1]
مفیدستان:یک کارشناس بهداشت مواد غذایی به تشریح زیان‌های وحشتناک نمک بر بدن پرداخت.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
ضرر نمک امروز بهداشت مواد غذایی به تشریح زیان‌های وحشتناک نمک بر بدن پرداخت به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم، حسین عبدالعزیزی با اشاره به اینکه شهروندان خطرات استفاده بی رویه از نمک بیشتر ضرر وحشتناک «نمک» ۶ضرروحشتناکنمک امروز ما ۶ ضرر وحشتناک «نمک» ساعت قبل همه جو تغذیه و آشپزی ۶ ضرر وحشتناک «نمک» حسین عبدالعزیزی اظهار داشت استفاده کم از نمک طعام مطلوب است، اما خوردن غذا با نمک مسئله بیشتر نتایج خبر ضرر وحشتناک «نمک» ایران اکونومیست ۳ ساعت پیش ایران اکونومیست به گزارش ایران اکونومیست؛ حسین عبدالعزیزی با اشاره به اینکه شهروندان خطرات استفاده بی رویه از نمک طعام را جدی بگیرند، اظهار داشت استفاده کم از نمک طعام مطلوب است، اما خوردن غذا با نمک مسئله دیگری است نتایج بیشتر ادامه نتایج وب نوع درد جسمی را هیچ وقت نادیده نگیرید نوعدردجسمیراهیچوقتنادیدهنگیر امروز آخرین مطالب همه سایت درمان فشار خون با یک غذای خانگیطرز تهیه نوع درد جسمی را هیچ وقت نادیده نگیرید ۶ ضرر وحشتناک «نمک» دستمال توالت رنگی و بیشتر ماده غذایی که باعث گرفتگی رگ ها می شوند بهداشت نیوز مادهغذاییکهباعثگرفتگیرگهامی امروز دانشجو دستمال توالت رنگی و معطر؛ مار خوش خط و خال ابتلا به سرطان ۶ ضرر وحشتناک «نمک» دختری که در حال تبدیل شدن به درخت است‌ عکس کاریکاتور روزانه ۹ ایرانی دود می شوند بیشتر دستمال توالت رنگی و معطر؛ مار خوش خط و خال ابتلا به سرطان دستمالتوالترنگیومعطر؛مارخوشخ امروز ترین علت مشکل چشمی ضعف اندام‌های فوقانی نخستین علت حقایقی درباره تزریق چربی که نمی دانید جویدن طولانی غذا برای سلامت مفید است ۶ ضرر وحشتناک «نمک» چرا اشعه خورشید بیشتر عادت هایی که موجب پیری زودرس می شوند بهداشت نیوز عادتهاییکهموجبپیریزودرسمیشوند امروز ناجی عکس رشد درصدی پذیرش دانشجو دستمال توالت رنگی و معطر؛ مار خوش خط و خال ابتلا به سرطان ۶ ضرر وحشتناک «نمک» دختری که در حال تبدیل شدن به درخت است‌ عکس کاریکاتور بیشتر با خواص کاکائوی خام بیشتر آشنا شوید باخواصکاکائویخامبیشترآشناشوید امروز عالی و خوشمزه سیب زمینی سرخ کرده با چاشنی سیر و پنیر و طعمی متفاوت بهترین معجون ها برای رفع خستگی ۶ ضرر وحشتناک «نمک» طرز تهیه چیکن تیکا؛ خورش متفاوت هندی فرانسه با محدود بیشتر نمک دانستنیها، حکایات و نکات خواندنی نمک ۱۳۹۳۱۰۲۰ فست‌فود ، ضرر ، نمک ، چربی نظرات چگونگی بروز بیـماری هـای قلـبـی می دانـیـد عـامـل بیـشـترین مرگ و میر در جهان چیست؟ بیـمـــاری های قلبی و البته می توان بیشتر دیدنی ، عکس ، آهنگ ، سینما ، فیلم مطالب ابر ضررهای نمک ضررهای نمک ۱۳۹۴۲۲ مناسبت ها اس ام اس سرکاری اس ام اس جوک اس ام اس خنده دار اس ام اس عارفانه اس ام اس عاشقانه روایات و احادیث اخبار ورزشی عکس ورزشی بیشتر قتل هولناک زن با ضربه کارد توسط شوهربرترین ها مجله اینترنتی ۱۳۹۲۷۲۳ امتیاز خبر از تعداد رای دهندگان مردی که همسرش را مقابل چشمان فرزندانش با ضربه چاقو به قتل رسانده است به زودی در دادگاه کیفری استان تهران محاکمه بیشتر نوع درد جسمی را هیچ وقت نادیده نگیرید نوعدردجسمیراهیچوقتنادیدهنگیر امروز آخرین مطالب همه سایت درمان فشار خون با یک غذای خانگیطرز تهیه نوع درد جسمی را هیچ وقت نادیده نگیرید ۶ ضرر وحشتناک «نمک» دستمال توالت رنگی و بیشتر ماده غذایی که باعث گرفتگی رگ ها می شوند بهداشت نیوز مادهغذاییکهباعثگرفتگیرگهامی امروز دانشجو دستمال توالت رنگی و معطر؛ مار خوش خط و خال ابتلا به سرطان ۶ ضرر وحشتناک «نمک» دختری که در حال تبدیل شدن به درخت است‌ عکس کاریکاتور روزانه ۹ ایرانی دود می شوند بیشتر دستمال توالت رنگی و معطر؛ مار خوش خط و خال ابتلا به سرطان دستمالتوالترنگیومعطر؛مارخوشخ امروز ترین علت مشکل چشمی ضعف اندام‌های فوقانی نخستین علت حقایقی درباره تزریق چربی که نمی دانید جویدن طولانی غذا برای سلامت مفید است ۶ ضرر وحشتناک «نمک» چرا اشعه خورشید بیشتر عادت هایی که موجب پیری زودرس می شوند بهداشت نیوز عادتهاییکهموجبپیریزودرسمیشوند امروز ناجی عکس رشد درصدی پذیرش دانشجو دستمال توالت رنگی و معطر؛ مار خوش خط و خال ابتلا به سرطان ۶ ضرر وحشتناک «نمک» دختری که در حال تبدیل شدن به درخت است‌ عکس کاریکاتور بیشتر با خواص کاکائوی خام بیشتر آشنا شوید باخواصکاکائویخامبیشترآشناشوید امروز عالی و خوشمزه سیب زمینی سرخ کرده با چاشنی سیر و پنیر و طعمی متفاوت بهترین معجون ها برای رفع خستگی ۶ ضرر وحشتناک «نمک» طرز تهیه چیکن تیکا؛ خورش متفاوت هندی فرانسه با محدود بیشتر نمک دانستنیها، حکایات و نکات خواندنی نمک ۱۳۹۳۱۰۲۰ فست‌فود ، ضرر ، نمک ، چربی نظرات چگونگی بروز بیـماری هـای قلـبـی می دانـیـد عـامـل بیـشـترین مرگ و میر در جهان چیست؟ بیـمـــاری های قلبی و البته می توان بیشتر دیدنی ، عکس ، آهنگ ، سینما ، فیلم مطالب ابر ضررهای نمک ضررهای نمک ۱۳۹۴۲۲ مناسبت ها اس ام اس سرکاری اس ام اس جوک اس ام اس خنده دار اس ام اس عارفانه اس ام اس عاشقانه روایات و احادیث اخبار ورزشی عکس ورزشی بیشتر قتل هولناک زن با ضربه کارد توسط شوهربرترین ها مجله اینترنتی ۱۳۹۲۷۲۳ امتیاز خبر از تعداد رای دهندگان مردی که همسرش را مقابل چشمان فرزندانش با ضربه چاقو به قتل رسانده است به زودی در دادگاه کیفری استان تهران محاکمه بیشتر نمک دکتر روازاده تقلبی از آب درآمد عکسافکارنیوز نمکدکترروازادهتقلبیازآب ۱۳۹۴۱۲۲۲ به نمک روازاده این است که کافیست سری به عطاری محل که قبولش دارید بزنیدحالا در هر پست ومقامی که هستید نمیتوانید منکر خواص گیاهان و داروهای گیاهی شوید، نمک روازاده ضررش بیشتر مصرف نمک زیاد و همه ضررهای مصرف نمک – جدیدترین اخبار ایران و جهان مصرفنمکزیادوهمهضررهایمصرفن ۱۳۹۴۱۰۱۴ مصرف نمک زیاد و همه ضررهای مصرف نمک چه مقدار نمک بخوریم؟ در حال حاضر مصرف نمک که بویژه در غذاهای آماده به میزان زیاد مورد استفاده قرار می گیرد در کشور ما بالا است بیشتر