عواقب زیاده روی در مصرف میوه

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه درباره قند میوه‌ها گفت: قند میوه‌ها که همان فروکتوز است، مضرات کمتری نسبت به قندهای ساده همانند گلوکز دارد که علت دیرجذب بودن آن است که نیازهای بدن را آرام آرام تامین کرده و به یکباره قندخون را افزایش نمی‌دهد.

وی بیان کرد: در هنگام‌ مصرف میوه، گوشت میوه(سلف میوه) هم مصرف می‌شود که فیبر بالایی داشته و برای مشکلات گوارشی مانند یبوست بسیار مفید است.

صفوی اظهار داشت: افراد دیابتی باید میوه‌هایی مانند طالبی، خربزه، انگور، موز رسیده، انبه را که بسیار شیرین هستند و قند بالایی دارند، با احتیاط مصرف کنند و میوه‌هایی مانند خیار، پرتقال، نارنگی و انواع سیب‌ها که قند پایین‌تری دارند را استفاده کنند.

این متخصص تغذیه درباره تاثیر قند میوه بر افزایش وزن گفت: قند میوه هم ممکن است سبب افزایش وزن در افراد شود و افرادی که اضافه وزن دارند، نباید در در مصرف میوه افراط کنند.

وی افزود: میزان سهم یا واحدمصرف میوه در هر فرد، به طور میانگین ۳ واحد میوه است که به اندازه یک سیب بزرگ یا پرتقال درشت یا یک لیوان آب هندوانه برای هر فرد است که مصرف بیش از این مقدار علاوه بر افزایش قند، سبب افزایش وزن نیز می‌شود.

لینک منبع :عواقب زیاده روی در مصرف میوه

عواقب زیاده روی در مصرف میوه - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/5841887/عواقب-زیاده-روی-در-مصرف-میوه‎Cached1 نوامبر 2016 ... یک متخصص تغذیه گفت: مصرف افراطی میوه در افراد سبب افزایش قند خون و اضافه وزن می‌شود. Images for عواقب زیاده روی در مصرف میوه عواقب زیاده روی در مصرف میوه - نشریه اینترنتی نوجوانها https://www.nojavanha.com/category/?p=137016‎Cachedزیاده روی در هر زمینه ای زیان بار است حتی در مصرف میوه. عواقب زیاده روی در مصرف میوه | وب گردی | http://webgardee.ir/?p ... https://www.pinterest.com/pin/747034656909827224/ عواقب زیاده روی در مصرف میوه | وب گردی | http://webgardee.ir/?p=28608 مجله خبری وب گردی webgardee.ir یک متخصص تغذیه گفت: مصرف افراطی میوه در افراد سبب ... هشدار درباره مصرف زیاد میوه - صراط نیوز www.seratnews.ir/fa/news/56734/هشدار-درباره-مصرف-زیاد-میوه‎Cached Similarکارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: خواص و ارزش غذایی میوه ها به این معنی نیست که هر چه بیشتر میوه بخوریم سالمتر خواهیم بود رعایت مقدار مصرف در ... عواقب زیاده روی در مصرف میوه - ساعت ۲۴ | دمادم https://damadam.ir/news/عواقب-زیاده-روی-در-مصرف-میوه/4114024 ساعت 24-یک متخصص تغذیه گفت: مصرف افراطی میوه در افراد سبب افزایش قند خون و اضافه وزن می‌شود. سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه درباره قند میوه‌ها گفت: ... عواقب زیاده روی در مصرف میوه - شبکه اجتماعی هم میهن https://hammihan.com/post/13000104 عواقب زیاده روی در مصرف میوه [لینک] · ilike · و 7 نفر · 0 نظر. محتوای سایت توسط کاربران تولید شده است و «شبکه اجتماعی هم میهن» هیچ مسئولیتی نسبت به آن ها ندارد . عواقب زیاده روی در مصرف میوه www.SLMT.ir | Mohammad Reza ... https://www.linkedin.com/.../عواقب-زیاده-روی-در-مصرف-میوه-mohammad-reza-ahmadinejad‎Cachedعواقب زیاده روی در مصرف میوه www.SLMT.ir. Published on November 2, 2016. Like Liked Unlikeعواقب زیاده روی در مصرف میوه www.SLMT.ir. Sign in to like this ... عواقب زیاده روی در مصرف میوه | خبروان khabarone.ir/news/4508295 1 نوامبر 2016 ... یک متخصص تغذیه گفت: مصرف افراطی میوه در افراد سبب افزایش قند خون و اضافه وزن می‌شود. عواقب زیاده روی در مصرف میوه - ساعت24 | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/27465713 1 نوامبر 2016 ... چی بخورم تا جنینم دختر بشه ؟ ، از آن جایی که انواع آجیل ها حاوی اسیدهای چرب اولئیک می باشند، بنابراین مصرف آن ها محیط واژن زنان را اسیدی ترکرده و ...