خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد.

این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می شود.

مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در خون) مرتبط است.

افراد چاقی که روزانه نوشیدنی حاوی یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از ۱۲ هفته یک تا دو کیلوگرم وزن کم کرده اند.

مواد تشکیل دهنده سرکه سیب

به گفته محققان، سرکه سیب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروبیوتیک ها و آنزیم هاست. بتاکاروتن، کلسیم و پتاسیم از جمله مواد مغذی ای هستند که بعد از تخمیر سیب و تبدیل به سرکه، همچنان در آن باقی می مانند و قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارند.

اسیداستیک موجود در سرکه سیب موجب افزایش جذب مواد معدنی مهم غذا توسط بدن می شود. همچنین اسیداستیک موجب کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و کاهش ابقاء آب می شود.

به گفته ربکا لی، پایه گذار منابع طبیعی سلامت در نیویورک، فواید کاهش وزن سرکه سیب ناشی از رشته های پروتئینی موجود در سرکه سیب ارگانیک است که متشکل از سلولز و اسید استیک است. این رشته های پروتئین حاوی آنزیم ها و باکتری های مفیدی هستند که خواص متعددی به سرکه سیب ارگانیک و تصفیه نشده می بخشند.»

کارشناسان تغذیه توصیه می کنند بهتر است سرکه سیب با یک لیوان بزرگ آب رقیق شود؛ بهتر است یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب به یک لیوان آب اضافه شود. لی توصیه می کند بهتر است بیش از ۲ تا ۴ قاشق سوپخوری سرکه در روز مصرف نشود.

مطالعه محققان در سال ۲۰۱۲ نشان می دهد مصرف بیش از اندازه زیاد آب و سرکه با خطراتی برای سلامت همراه است که علائم آن شامل خستگی، از بین رفتن حس چشایی، عدم تحمل سرما، از بین رفتن قدرت ماهیچه ها، رنگ پریدگی پوست، جوش های پوستی، زخم دهان، ریزش مو، مشکلات بینایی، کرختی و بیحسی، و افسردگی است.

لینک منبع :خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها

خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها - خبرگزاری مهر | اخبار ... www.mehrnews.com/.../خواص-سرکه-سیب-در-کاهش-وزن-و-حفظ-سلامت-روده-ها‎Cached29 سپتامبر 2016 ... به گفته کارشناسان تغذیه، نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود. بالاترین: خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها - Balatarin https://www.balatarin.com/permlink/2017/6/9/4542185‎Cached9 ژوئن 2017 ... خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها ... به گفته کارشناسان تغذیه، نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب ... خبرگزاری آریا - خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها www.aryanews.com/.../خواص-سرکه-سیب-در-کاهش-وزن-و-حفظ-سلامت-روده-ها 10 مه 2017 ... خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها. خبرگزاری آریا-مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل می کند. به گزارش ... خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها - قدس آنلاین | پایگاه ... qudsonline.ir/.../خواص-سرکه-سیب-در-کاهش-وزن-و-حفظ-سلامت-روده-ها‎Cached2 ا کتبر 2016 ... نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود. نقش سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده‌ها www.jadidtarin.com/mag/pezeshki/tanasob/5164 نقش سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده‌ها ... پروتئین حاوی آنزیم‌ها و باکتری‌های مفیدی هستند که خواص متعددی به سرکه سیب ارگانیک و تصفیه نشده می‌بخشند.». خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها -آکا - تی نیوز https://tnews.ir/news/dbf690019903.html‎Cached17 جولای 2017 ... در این مقاله از سایت مطلبی در مورد خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته رژیم ... آنا | خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها www.ana.ir/news/145161‎Cached29 سپتامبر 2016 ... به گفته کارشناسان تغذیه، نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده‌ها می شود. خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها - دانلود و نمایش ویدیو www.digvideo.ir/.../خواص_سرکه_سیب_در_کاهش_وزن_و_حفظ_سلامت_روده_ها‎Cachedخواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها ... دانلود ویدیوی آموزش درست کردن سرکه سیب طبیعی در خانه -1 How To Make Raw Apple Cider Vinegar. نقش سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده‌ها - همشهری آنلاین www.hamshahrionline.ir/details/347966/Lifeskills/heathsubpage‎Cached30 سپتامبر 2016 ... به گفته کارشناسان تغذیه، نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می‌کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده‌ها می‌شود. مجله خواص خوراکی‌ها. نقش سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده‌ها - سازمان تبلیغات ... tebyan-tabriz.ir/farsi/?pageid=993&type=articles&id=107309&t... سلامت و تغذیه --> خواص گیاهان ومیوه ها --> نقش سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ ... سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می‌کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده‌ها می‌شود.