مصرف گردو زنان را از عوارض پیری دور نگه می دارد

به گزارش جام جم آنلاین ، محققان بیمارستان «بریگام» بوستون آمریکا توصیه می کنند مصرف ۲-۱ وعده گردو در هفته با کاهش ریسک ابتلا به مشکلات عملکرد فیزیکی که در طول فرایند پیری برای زنان روی می دهد همراه است.

این محققان تاکید دارند که کیفیت کلی رژیم غذایی، بیش از مصرف یک نوع خاص ماده غذایی، بر کاهش بروز نواقص عملکرد فیزیکی تاثیر دارد.

ویژگی های کیفیت غذایی که بیشترین ارتباط را با کاهش بروز مشکلات و نواقص فیزیکی دارد شامل مصرف بیشتر میوه و سبزیجات، مصرف کمتر نوشیدنی های شیرین قندی، چربی ترانس، و سدیم است. از بین مولفه های غذایی، قوی ترین رابطه مربوط به افزایش مصرف پرتقال، آب پرتقال، سیب، گلابی، کاهو و گردو است.

فرانسین گرودشتاین، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «پیام ساده این مطالعه این است که پیروی از رژیم غذایی کاملا سالم، از جمله مصرف مواد خوراکی مشخصی نظیر گردو و سایر غذاهای کامل، به زنان کمک می کند تا توانایی انجام کارهای روزمره خود را در دوران پیری داشته باشند.»

محققان در این مطالعه، داده های مربوط به ۵۴,۷۶۲ زن را که به مدت بیش از ۳۰ سال تحت نظر بودند مورد بررسی قرار دادند. بین سال های ۱۹۹۲ تا ۲۰۰۸، از این زنان سوالاتی در مورد عملکرد فیزیکی شان، از جمله توانایی شان در انجام فعالیت های ابتدایی روزمره، پرسیده شد.

نتایج این مطالعه، شواهد بزرگی از بسیاری از فواید رژیم غذایی سالم برای زنان را نشان داد.

منبع: مهر

لینک منبع :مصرف گردو زنان را از عوارض پیری دور نگه می دارد

مصرف گردو زنان را از عوارض پیری دور نگه می دارد - خبرگزاری مهر ... www.mehrnews.com/.../مصرف-گردو-زنان-را-از-عوارض-پیری-دور-نگه-می-دارد‎Cached25 ژوئن 2016 ... مطالعه اخیر محققان آمریکایی نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می تواند به دوری از عوارض پیری کمک کند. مصرف گردو زنان را از عوارض پیری دور نگه می دارد - قدس آنلاین | پایگاه ... www.qudsonline.ir/TextVersionDetail/396079 25 ژوئن 2016 ... مطالعه اخیر محققان آمریکایی نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می تواند به دوری از عوارض پیری کمک کند. مصرف گردو زنان را از عوارض پیری دور نگه می دارد | اخبار بسیج و سپاه ... basijpress.ir/fa/news-details/78636/‎Cached25 ژوئن 2016 ... مطالعه اخیر محققان آمریکایی نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می تواند به دوری از عوارض پیری کمک کند. مصرف گردو زنان را از عوارض پیری دور نگه می دارد - پنجاه و پنجاه 50o50.ir/.../721-مصرف-گردو-زنان-را-از-عوارض-پیری-دور-نگه-می-دارد.html‎Cachedمصرف گردو زنان را از عوارض پیری دور نگه می دارد. مطالعه اخیر محققان آمریکایی نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می تواند به دوری از عوارض پیری کمک کند. مصرف گردو زنان را از عوارض پیری دور نگه می دارد | شفقنا فارسی fa.shafaqna.com/news/190149/‎Cached25 ژوئن 2016 ... مطالعه اخیر محققان آمریکایی نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می تواند به دوری از عوارض پیری کمک کند. به گزارش شفقنا به نقل از مهر، محققان ... مصرف گردو زنان را از عوارض پیری دور نگه می دارد - قدس آنلاین - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/1466844360114386‎Cached25 ژوئن 2016 ... مطالعه اخیر محققان آمریکایی نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می تواند به دوری از عوارض پیری کمک کند. - قدس آنلاین. مصرف گردو زنان را از عوارض پیری دور نگه می دارد - ایران مطلب | خبر ... khabarfarsi.com/u/20910064 26 ژوئن 2016 ... مصرف گردو زنان را از عوارض پیری دور نگه می دارد. محققان بیمارستان بریگام بوستون آمریکا توصیه می کنند مصرف 2-1 وعده گردو در هفته با کاهش ... مصرف گردو زنان را از عوارض پیری دور نگه می‌دارد | همشهری آنلاین vista.ir/net/1081753‎Cached25 ژوئن 2016 ... تغذیه > همشهری آنلاین: مطالعه اخیر محققان آمریکایی نشان می‌دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می‌تواند به دوری از عوارض پیری کمک کند. مصرف گردو زنان را از عوارض پیری دور نگه می دارد | اکو فود ecofood.ir/Post.aspx?ID=901b00fd-1ed0-4967-ba8b-2f0d61fbff5b 25 ژوئن 2016 ... مطالعه اخیر محققان آمریکایی نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می تواند به دوری از عوارض پیری کمک کند. گردو موجب بهبود اخلاق مردان می شود | | linkchee.com/xkzbyaaaaaaia/ 31 دسامبر 2016 ... به گزارش مهر، به گفتهمحققان تغذیه خوب، ورزش وزنان سالم ‌ترند یا مردان؟ ... مطالعه کنونی ما متمرکزمصرف گردو زنان را از عوارض پیری دور نگه می دارد