این کارها را یک روز قبل از زایمان، انجام دهید!

به گزارش جام جم سرا ، معمولاً با فرا رسیدن زمان زایمان، بانوان از حداکثر وزن بارداری برخوردار می شوند و توان انجام کارهای خانه را تا حد زیادی ندارند در این زمان همسر و اطرافیان باید به زنان باردار کمک کرده وسایل خانه را برای ورود نوزاد و مادر آماده کنند، قول مساعد کمک و همراهی برای نگهداری از نوزاد از سوی اعضای خانواده، مرتب سازی اتاق ها و وسایل مراقبتی از نوزاد می تواند درکاهش استرس مادر و خانواده بسیار موثر باشد.

استحمام و ماساژ آرامبخش عضلات قبل از روز زایمان می تواند به تسهیل فرآیند زایمان، کاهش دردهای عضلانی و استخوانی ، ایجاد آرامش و نیزکاهش عوامل عفونت زا در حین زایمان کمک فراوانی کند.

مهیا کردن مواد غذایی در یخچال خانه شامل مواد پروتئینی، شربت و آبمیوه ، خوراکی های شیرین، میوه و سبزی به همراه لبنیات از جمله موارد ضروری قبل از مراجعه مادر به بیمارستان و یا مراکز درمانی جهت زایمان است، زیرا در روزهای اولیه پس از زایمان مادر به دلیل ضعف عمومی و نیز لزوم مراقبت کامل از نوزاد قادر به انجام آشپزی و خرید مواد غذایی نیست ولی باید برای شیردهی و بازگشت به شرایط طبیعی قبل از زایمان، توسط مواد غذایی سالم تقویت شود.

کارشناسان برای بالا بردن روحیه نومادر، جلوگیری از بروز افسردگی پس از زایمان و خانه نشینی مادران شاغل توصیه می کنند یک کار سرگرمی برای خود فراهم کنند، این کار می تواند بافتنی، مطالعه کتاب، گوش دادن به موسیقی های آرامبخش ، تماشای فیلم و سریال های شاد، حل جدول ، نقاشی، طراحی ، انجام بازی های چند رسانه ای و مواردی از این دست باشد.

نکته مهم در خصوص موارد سرگرمی وقت گیر نبودن و عدم ایجاد استرس و تنش در مادر است.

منبع: kidsloverscenter

لینک منبع :این کارها را یک روز قبل از زایمان، انجام دهید!

این کارها را یک روز قبل از زایمان، انجام دهید! - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/.../این-کارها-را-یک-روز-قبل-از-زایمان-انجام-دهید‎Cached18 ژوئن 2016 ... تهیه مواد غذایی مورد نیاز، شیوه چیدمان خانه و مواردی از این دست همگی در ایجاد احساس آرامش در روزهای اولیه آوردن نوزاد به خانه پس از زایمان مهم است. این کارها را یک روز قبل از زایمان، انجام دهید! - بارداری - خانواده - سلامت نیوز www.salamatnews.com/.../این-کارها-را-یک-روز-قبل-از-زایمان-انجام-دهید!‎Cached۱۳۹۵/۰۳/۲۹ - ۱۲:۳۹ - کد خبر: 185777. این کارها را یک روز قبل از زایمان، انجام دهید! سلامت نیوز:تهیه مواد غذایی مورد نیاز، شیوه چیدمان خانه و مواردی از این دست همگی در ایجاد ... این کارها را یک روز قبل از سزارین، انجام دهید - نی نی بان niniban.com/fa/news/.../این-کارها-را-یک-روز-قبل-از-سزارین-انجام-دهید‎Cached Similar26 جولای 2017 ... این کارها را یک روز قبل از سزارین، انجام دهید. بسیاری از خانم‌ها آن قدر از درد زایمان وحشت دارند که ترجیح می‌دهند بی‌هوش شوند و زیر تیغ جراحی سزارین ... آخرین خبر | کارهایی که باید یک روز قبل از «زایمان» انجام دهید akharinkhabar.ir/girly/3558046‎Cached24 ژوئن 2017 ... خراسان/ تهیه مواد غذایی مورد نیاز، شیوه چیدمان خانه و مواردی از این دست، همگی در ایجاد احساس آرامش در روزهای اولیه آوردن نوزاد به خانه پس از زایمان مهم است. هفته‌های آخر قبل از زایمان باید چکار کنید؟ - بیتوته www.beytoote.com/wedlock/bardari/weeks-before-delivery.html‎Cached Similarبرای این که مطمئن شوید همه کارهای لازم را انجام داده‌اید و بعد از زایمان کاری نخواهید داشت (البته ... اگر کودک دیگری دارید، از همین حالا شرایط را برای روز بزرگ آماده کنید. ... این هماهنگی‌ها را با شخص مورد نظر از قبل انجام دهید تا اگر نیمه شب مجبور شدید به سمت ... حداقل یک هفته قبل از موعد سزارین و دو هفته قبل از موعد احتمالی زایمان طبیعی به ... کارهایی که قبل از زایمان باید انجام داد! - بیتوته www.beytoote.com/wedlock/.../preparation4-childbirth.html‎Cachedدر سه ماهه سوم دوران بارداری خود به دنبال یک متخصص زنان و زایمان خوب هم باشید ... در ادامه این مقاله، نگاهی به 10 کار ضروری که باید قبل از تولد نوزاد خود انجام دهید، اشاره ... روز قبل از سزارین این کارها را انجام دادم ... - نی نی نما nininama.com/fa/News460.aspx‎Cached Similar16 مارس 2015 ... روز قبل سزارین هم استرس داشتم و هم هرچه زودتر می خواستم این دوران تمام بشه. ... مخصوص بزرگسالان و همین طور پد سینه و یک دستکش برای نوزاد نیز تهیه شود. ... همه ی کارها را روزهای قبل تر انجام دهید تا استرس نداشته باشید. ... سینه در روزهای اول زایمان که باید زیر دوش آب گرم سینه ها را ماساژ دهید تا شیر به جریان بیفتد. این کارها را یک روز قبل از سزارین، انجام دهید salamate.ir/tag/این-کارها-را-یک-روز-قبل-از-سزارین،-انجام/ چگونه برای زایمان باید آمادگی پیدا کنیم چه آمادگی هایی برای ماه آخر باردای و قبل از زایمان لازم است داشته باشیم خانم های باردار چه توصیه هایی را باید در این زمینه در نظر ... کارهایی که باید یک روز قبل از «زایمان» انجام دهید https://yjcnews.ir/news/109009‎Cachedخراسان/ تهیه مواد غذایی مورد نیاز، شیوه چیدمان خانه و مواردی از این دست، همگی در ایجاد احساس آرامش در روزهای اولیه آوردن نوزاد به خانه پس از زایمان مهم است.معمولاً با فرا رسیدن ... این کارها را یک روز قبل از زایمان، انجام دهید! - قدس آنلاین | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/20462875 18 ژوئن 2016 ... این کارها را یک روز قبل از زایمان، انجام دهید! تهیه مواد غذایی مورد نیاز، شیوه چیدمان خانه و مواردی از این دست همگی در ایجاد احساس آرامش در روزهای اولیه آوردن ...