۳ خوردنی مفید برای کاهش اثرات گرما

به گزارش جام جم سرا ،​ از طریق مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توان به کاهش احساس اثرات حرارت محیط کمک کرد.

هندوانه بخورید

نه‌‌تنها متخصصان تغذیه در عصر کنونی، بلکه طبیبان سنتی هم بر این عقیده‌اند که هندوانه در کاهش حرارت بدن اثرات شگفت‌انگیز دارد. بخش زیادی از این میوه را آبی تشکیل می‌دهد که به واکنش‌های الکترولیتی بدن کمک می‌کند. وقتی این واکنش‌ها در بدن بخوبی صورت گیرد احساس خنکی بیشتری به فرد دست می‌دهد و برعکس، کارکرد نامناسب می‌تواند باعث افزایش حرارت بدن و احساس بیشتر گرما را به دنبال داشته باشد.

بزرگ‌ترها یخ‌دربهشت را یادشان هست

قدیم‌ها مادران برای پیشگیری از گرمازدگی فرزندانشان برفک‌های قسمت یخدان یخچال یا فریزرشان را در پیاله‌ای می‌ریختند، کمی آبلیمو یا شربت که معمولا بهارنارنج یا آب انار بود به آن می‌افزودند و یخ‌دربهشت خانگی تهیه می‌کردند. حالا که تکنولوژی پیشرفت کرده و دیگر اغلب افراد از یخچال و فریزرهایی استفاده می‌کنند که ضد برفک است باز هم امکان تهیه یخ‌دربهشت خانگی هست. چه یخچال قدیمی داشته باشید و از برفک‌ها استفاده کنید و چه یخچال جدید داشته باشید و از قسمت خردکن یخ امکان تهیه قطعات ریزتر یخی را داشته باشید می‌توانید مقداری برفک یا یخ‌خردشده را درون لیوان یا پیاله‌ای بریزید و همان کاری را انجام دهید که مادران و مادربزرگ‌ها در سال‌های کمی دورتر انجام می‌دادند. احساس خنکی حاصل از این روش براستی اثرگذار است.

نارگیل؛ هم خنک، هم سالم

حالا که دو روش ارزانقیمت را برایتان بیان کردیم، بگذارید یک روش کمی گران‌تر، اما البته مناسب و مفید را نیز پیش رویتان بگذاریم. متخصصان تغذیه با تجزیه و تحلیل آب نارگیل متوجه شده‌اند که این میوه گرمسیری خواص بسیاری برای احساس خنکی و سلامت بدن دارد. مواد مغذی و معدنی موجود در آن علاوه بر این‌که همچون هندوانه می‌تواند به واکنش الکترولیتی بدن کمک کند، می‌تواند باعث بهبود گردش خون شود و همچون رادیاتور خودرو عمل کند که آب را سرد می‌کند و با منتقل شدن آب سردشده در اطراف موتور باعث کاهش حرارت موتور می‌شود. بهبود گردش خون در بدن، ارگان‌ها و اعضا را سریع‌تر خنک کرده و احساس گرمازدگی و حرارت زیاد را از شما دور می‌کند. آب نارگیل همچنین سرشار از آنزیم و فیبر است که برای سلامت عمومی بدن مفید است.

چاردیواری

لینک منبع :۳ خوردنی مفید برای کاهش اثرات گرما

۳ خوردنی مفید برای کاهش اثرات گرما - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../۳-خوردنی-مفید-برای-کاهش-اثرات-گرما‎Cached14 آوریل 2016 ... تصویر ۳ خوردنی مفید برای کاهش اثرات گرما. به گزارش جام جم سرا ،​ از طریق مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توان به کاهش احساس اثرات حرارت محیط کمک ... 3 خوردنی مفید برای کاهش اثرات گرما | این روزها که هوا رو به - قطره www.ghatreh.com/news/nn31175022/خوردنی-مفید-برای-کاهش-اثرات-گرما 14 آوریل 2016 ... این روزها که هوا رو به گرم شدن است، افرادی که به قول معروف گرمایی هستند، زودتر از دیگران احساس گرما می کنند و بی. بخورید و خنک شوید: کاهش حرارت بدن با ۶ ماده غذایی - سلامت آنلاین www.salamatonline.ir/news/5029/‎Cached24 آوریل 2016 ... کشک، همچون بذر کتان از آن خوردنی‌های ممتاز برای خنک کردن بدن است. ... ۳-فلفل می‌خواهید خنک شوید و از شر گرما نجات پیدا کنید؟ یک گاز به فلفل بزنید! ... فلفل قرمز یا پودر فلفل به غذایتان بیافزائید و خودتان اثر آن را امتحان کنید». ... تعریق · حرارت بدن · خواص مواد غذایی · خوردنی های مفید · زری حسین زاده · گرما ... روش های پیشگیری از گرمازدگی با میوه ها - نمناک namnak.com/پیشگیری-از-گرمازدگی.p15235‎Cachedبا شروع فصل گرما و افزایش زیاد دما سیستم ایمنی بدن پایین آمده و بسیاری از ... و در صورت اجبار، با چند راهکار ساده و عملی می توان اثر گرمی هوا را برای بدن قابل تحمل کرد. ... چند راهکار موثر برای جلوگیری از گرما زدگی و کاهش آسیب های وارد به بدن. 7 ماده غذایی با خاصیت خنک کنندگی در فصل گرما - عصرعلم www.asreelm.com/foods-that-help-you-feel-cool/‎Cached Similar23 جولای 2014 ... در اینجا 3 دسته میوه‌ و سبزی خنک آورده شده است که به شما کمک می‌کنند با وجود ... کم پروتئین، چربی و کربوهیدرات، آن‌ها را برای کاهش وزن، دیابت، فشارخون و ... خون را رقیق کرده و به بدن کمک کنند تا گرما آزاد کند که این عمل اثر خنک‌کننده دارد. ... خیار همچنین خاصیت ادرارآوری دارد (خصوصاً در ماه‌های گرم تابستان مفید است) ... نوشیدنی های مفید برای فصل گرما - به اضافه سلامتی healthplus.ir/1396/04/14/نوشیدنی-های-مفید-برای-فصل-گرما/‎Cachedخوردن مایعات در طی روز چه می‌خواهد آب باشد یا آب میوه برای سلامت بدن مفید است، همان‌طور که ثابت شده مصرف کافی مایعات بدون قند مصنوعی می‌تواند در کاهش وزن بدن کمک ... با رژیم های غذایی مناسب فصل تابستان آشنا شوید - روزیاتو rooziato.com/1396104552/رژیم-های-غذایی-مناسب-فصل-تابستان/‎Cachedگزارش امروز روزیاتو، شما را با رژیم های غذایی مفید فصل تابستان، میوه های تابستانی ... گرمای هوا در فصل تابستان نخستین دلیل کاهش اشتهاست و همین امر سبب می شود تا ... مردم جنوب ایران، در ۳ ماه تابستان، در معرض گرمازدگی هستند. ... این میوه حاوی ویتامین K است که خطر آسیب به کبد در اثر ایجاد رادیکال‌های آزاد را به حداقل می‌رساند. 7 میوه برای خنک ماندن در گرمای طاقت فرسای تابستان - بیتوته www.beytoote.com/health/nutrition/stay-fruit2-grueling.html‎Cachedمیوه های مناسب تابستان سلامت پوست رفع تشنگی , کم آبی بدن , کاهش وزن , تقویت سیستم ایمنی , تغذیه سالم , میوه های ... خیار: خیار حاوی آب فراوانی است و یک میوه مفید برای فصل گرما است. ... لیمو ترش: مرکبات اثر خنک کنندگی و سم زدایی باور نکردنی در بدن دارند. ..... عصبانیت مسعود ردایی به حمایت ترانه علیدوستی از ۲ ملی پوش ... کاسنی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/کاسنی‎Cached Similarبه آب و هوای خنک، آفتابی یا کمی سایه نیاز دارد و گرمای شدید تابستان را تحمل ... تخم کاسنی در ترکیب با سایر داروهای خنک مفید و برطرف کننده تبهای ... برای درمان یبوست، جوشانده برگ و ریشه کاسنی به مقدار ۲ فنجان صبح ناشنا بسیار مفید است. ... را کاهش داده و ذهن را آرام می‌سازد، بنابراین استرس و تأثیرات خطرناک آن بر بدن را از ... تستوسترون - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/تستوسترون‎Cached Similarخانم‌ها نیز در اثر کاهش سطح این هورمون آنابولیک در بدنشان دچار مشکل می‌شوند. ... است: ۱- زمینهٔ ژنتیکی ایجاد طاسی ۲- ترشح مقادیر زیاد هورمون‌های آندروژنی به همراه زمینهٔ ...